Přeskočit navigaci
Safe Internet Day

Světový den prevence sebevražd 10. 9. : jak pomoci někomu, kdo uvažuje o sebevraždě

Naposledy upraveno: 9. 9. 2017

Ke světovému dni prevence sebevražd

Uvádí se, že každých čtyřicet vteřin někdo na světě spáchá sebevraždu. Na 10. září byl Mezinárodní asociací pro prevenci sebevražd (International Association for Suicide Prevention - IASP) a Světovou zdravotnickou organizací (WHO) vyhlášen Světový den prevence sebevražd (World Suicide Prevention Day).


První světová linka důvěry byla založena v Londýně roku 1953 anglikánským knězem jménem Chad Varah. V roce 1953 uveřejnil v deníku Times inzerát: "Dříve než si vezmete život, zavolejte mi!" Lidé nabídky hojně využívali a první projekt k řešení vážných krizí byl na světě.

Modrá linka má s řešením problematiky sebevražedného jednání bohaté zkušenosti. V roce 2016 jsme se s tímto tématem setkali přibližně ve dvou stech případech. Kromě těch, kteří se na nás obracejí kvůli vlastním potížím, zaznamenáváme celou řadu kontaktů těch, kteří chtějí pomoci někomu druhému.

Co tedy dělat, pokud se setkáme s někým, kdo má v úmyslu se pokusit o sebevraždu, nebo o této možnosti uvažuje? Nabízíme desatero tipů, jak s takovým člověkem jednat.

1. Vyjádřit zájem, pochopení, udržovat kontakt. Pokud je jedinec ochoten mluvit a sdělovat se, s trpělivostí naslouchat, i opakovaně přicházející sdělením.

2. Dát možnost otevřeně vyjádřit jeho pocity, projevit účast a pochopení, právo cítit se, jak se cítí, projevovat empatii. „To muselo být těžké“, „Taky nevím, jak bych to zvládl“ apod.

3. O sebevraždě otevřeně mluvit, zeptat se na jedincovy úmysly. Dotazovat se „co se stalo“, ne „proč chcete spáchat sebevraždu“. Dotazovat se na nedávnou minulost, pověstnou „poslední kapku“.

4. Ptát se, co jedinec od sebevraždy očekává, co mu má přinést - většinou úlevu, klid, pokoj, konec utrpení, dlouhý spánek, únik… Mohou se najít i jiné cesty k dosažení těchto očekávání.

5. Zkusit opatrně, citlivě klást otázky, zda přemýšlel, „co bude potom“. Co nastane v jeho okolí bezprostředně po smrti? Kdo jej najde? Jaká bude jeho reakce? Jak bude vypadat pohřeb? Jací lidé tam budou? Těmito otázkami mohou být otevřena nová témata a rozhodnutí směrem k sebevraždě může být odkloněno.

6. Zkusit sebevraždu oddálit – jedinec může nejprve zkusit jiné možnosti. „Udělat to můžeš kdykoliv, můžeš ještě…“

7. Ptát se na minulou zkušenost – kdy řešil něco náročného, jak se mu to podařilo, co jej udrželo nad vodou, na to, jestli by tato zkušenost mohla pomoci i nyní.

8. Vyjadřovat svoje pocity i přání: „Mám o tebe strach.“ „Přál/a bych si, abys tu zůstal.“
9. Citlivě poukazovat na „světýlko na konci tunelu“, nabízet naději, přesvědčení, že to všechno má nějaký smysl, který může být časem vidět – bude-li nějaké časem, pokud mu dá šanci – sebevražda (pokud je dokonaná) je definitivním a neodvratitelným „řešením“.

10. Nabídnout odbornou pomoc (linky důvěry, krizová centra, psychologická/psychiatrická pomoc), podle míry závažnosti ji zprostředkovat, doprovodit. V případě započatého pokusu o sebevraždu neodkladně volat tísňové volání 112. Odbornou pomoc je možné využít i pro sebe.

Již to, že nabídneme svoji účast a blízkost, může mít hojivý a zklidňující efekt. Člověk je vztahová bytost a přítomnost druhého potřebuje, zvláště tehdy, když mu není dobře. Nebojme se takovou pomoc poskytnout, a to i proto, že ji jednou můžeme rovněž potřebovat.

zpět na hlavní stránku

English flag  English


Telefon

549 241 010

Mobil

608 902 410

Skype

modralinka

E-mail

help@modralinka.cz

 

V provozu denně
od 9.00 do 21.00 hod.


ikona - FaceBook

Modrá linka je členem International Federation of Telephone Emergency Services


 

Kdo nás podporuje...