Zvyk je železn&aacute; ko&scaron;ile&nbsp;&nbsp;
Zvyk je železn&aacute; ko&scaron;ile, zn&aacute;te to př&iacute;slov&iacute;? Vět&scaron;inou se použ&iacute;v&aacute; jako konstatov&aacute;n&iacute; těžkosti změnit něco, co dlouhodobě zn&aacute;me a děl&aacute;me.&nbsp; Je obt&iacute;žn&eacute; sv&eacute; zaběhl&eacute; zvyky měnit a mnohdy je potřeba vůle, odhodl&aacute;n&iacute; a znovu zkou&scaron;en&iacute;, aby se to podařilo. V dne&scaron;n&iacute; době mnoz&iacute; o změně n&aacute;vyků p&iacute;&scaron;&iacute; knihy a manu&aacute;ly, jak se zvyků zbavit a b&yacute;t d&iacute;ky tomu &uacute;spě&scaron;n&iacute;, v&yacute;konněj&scaron;&iacute; a snad i &scaron;ťastněj&scaron;&iacute;.
Ano, na jednu stranu n&aacute;s na&scaron;e obvykl&aacute; rutina t&iacute;ž&iacute; a zbavuje n&aacute;s flexibility a brzd&iacute; v rozletu. Ale na druhou stranu n&aacute;s chr&aacute;n&iacute;, d&aacute;v&aacute; pocit jistoty, zklidněn&iacute; a bezpeč&iacute;, že v&scaron;e je tak, jak dobře zn&aacute;me. Chod&iacute;me do pr&aacute;ce, jdeme pro d&iacute;tě, d&aacute;me si k&aacute;vu ve stejn&yacute; čas, koukneme na film, jdeme sp&aacute;t.&nbsp;
K tomuto přem&yacute;&scaron;len&iacute; nad na&scaron;imi zvyky a jejich př&iacute;nosy n&aacute;s přivedly aktu&aacute;ln&iacute; př&iacute;běhy na lince důvěry Modr&eacute; linky. Již cca 10 měs&iacute;ců trv&aacute; stav, kde mnoho na&scaron;ich každodenn&iacute;ch zvyků, automatick&eacute;ho chov&aacute;n&iacute; a hlavně jistot, najednou nen&iacute; nebo dostalo velk&yacute;m skokem jinou podobu, možn&aacute; za tu dobu už i několik&aacute;tou. Již od března jsme v&scaron;ichni v situaci, kdy jsme vystaveni mnoha změn&aacute;m, na kter&eacute; mus&iacute;me nějak reagovat, a o kter&yacute;ch se mus&iacute;me rozhodovat, jak je zakomponujeme do života.&nbsp;
Změna je život&nbsp;
Ano, dal&scaron;&iacute; př&iacute;slov&iacute;, kter&eacute; n&aacute;s k současn&eacute; době napad&aacute;. je: život je změna. Ale mnoho změn může vyvolat chaos, dezorientaci, a předev&scaron;&iacute;m v n&aacute;s způsobit frustraci nebo &uacute;navu.
A když si čteme nebo sly&scaron;&iacute;me tr&aacute;pen&iacute;, se kter&yacute;m se na n&aacute;s lid&eacute; obracej&iacute;, tak ve vět&scaron;ině př&iacute;padů je to určit&eacute; vykolejen&iacute; z toho, na co jsme zvykl&iacute;, z toho, co m&aacute;me r&aacute;di nebo z toho, co potřebujeme. Lid&eacute; musej&iacute; d&aacute;vat v&iacute;ce energie do každodenn&iacute;ch aktivit, znovu si věci přenastavovat a vět&scaron;inou ne tak, jak by to plně vyhovovalo jim a jejich bl&iacute;zk&yacute;m, ale na to, aby byli schopni zareagovat, když se zase něco změn&iacute;.
Vlastně je to takov&eacute; stěhov&aacute;n&iacute;, nebo radik&aacute;ln&iacute; &uacute;klid i s přestavbou, každ&yacute;ch p&aacute;r dn&iacute;.&nbsp; A to je podle n&aacute;s na tom to nejtěž&scaron;&iacute;, znovu a znovu se přizpůsobovat a znovu a znovu měnit, když nev&iacute;te na jak dlouho.
S t&iacute;m, jak n&aacute;ročn&aacute; ta situace pro lidi je, se potk&aacute;v&aacute;me u v&scaron;ech věkov&yacute;ch skupin, ale asi nejv&iacute;ce viditeln&eacute; je to u dět&iacute; a dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;ch. Děti i rodiče mnohdy brali zač&aacute;tek distančn&iacute; v&yacute;uky jako vybočen&iacute; z&nbsp;rutiny, jako rozpt&yacute;len&iacute;, ale nyn&iacute; po del&scaron;&iacute; době už to z&aacute;bavn&eacute; nen&iacute;. Je to unavuj&iacute;c&iacute;, nav&iacute;c nen&iacute; jistota, kdy to skonč&iacute;. Tato situace nahr&aacute;v&aacute; k&nbsp;posouv&aacute;n&iacute; hranic, vyvol&aacute;v&aacute; pocit nejistoty a nov&eacute; neoček&aacute;van&eacute; situace jsou zdrojem chaosu, nejistoty. Nav&iacute;c se často kumuluj&iacute; role a přirozen&eacute; vrstevnick&eacute; vztahy chyb&iacute;, možnost realizovat se ve volnočasov&yacute;ch aktivit&aacute;ch s vrstevn&iacute;ky a tě&scaron;it se na pr&aacute;zdniny, kdy budeme m&iacute;t pr&aacute;zdninov&yacute; režim doma.&nbsp;
Mnoho psů &ndash; zaj&iacute;cova smrt
Samozřejmě nelze to v&scaron;e zobecňovat. Někomu současn&aacute; situace i vyhovuje nebo se alespoň dok&aacute;zal přizpůsobit bez vět&scaron;&iacute;ch probl&eacute;mů.&nbsp;
My v&scaron;ak tento text p&iacute;&scaron;eme pro ty, kteř&iacute; se se změnami nějak pot&yacute;kaj&iacute;, buď v sobě nebo propady vid&iacute; u sv&yacute;ch bl&iacute;zk&yacute;ch. R&aacute;di bychom upozornili, že to opravdu nen&iacute; nic mimoř&aacute;dn&eacute;ho, a že prostě stoj&iacute; dost energie ust&aacute;t takov&eacute;to změny. Zvl&aacute;&scaron;ť, když se tyto změny potkaj&iacute; je&scaron;tě se zimn&iacute;m časem, kter&yacute; je energeticky n&aacute;ročněj&scaron;&iacute;, existenčn&iacute;mi, vztahov&yacute;mi či individu&aacute;ln&iacute;mi životně n&aacute;ročn&yacute;mi ud&aacute;lostmi, může b&yacute;t těžk&eacute; ubr&aacute;nit se psychick&yacute;m propadům či negativn&iacute;mu chov&aacute;n&iacute;.
Je v&scaron;ak dobr&eacute; na to neb&yacute;t s&aacute;m, d&aacute;t si možnost se ze stresu vypov&iacute;dat, zvolnit či se vyspat. Postupně hledat možnosti, jak v&scaron;e ust&aacute;lit a naj&iacute;t si tu svou cestu z&aacute;kladn&iacute; jistoty a bezpeč&iacute;.&nbsp; I pro tyto situace jsou zde na&scaron;i bl&iacute;zc&iacute;, odborn&iacute;ci či linky důvěry.&nbsp;
Za jednu z nich V&aacute;m v&scaron;e dobr&eacute; přeje&nbsp;
Modr&aacute; linka

Pocit bezpečí díky rutině