Přijďte za n&aacute;mi 12. nebo 13. prosince k Jo&scaron;tovi! M&aacute;me pro v&aacute;s pern&iacute;ky, vtipn&eacute; ponožky, prav&iacute;tka s lupou, a hlavně telefonn&iacute; kontakty na na&scaron;e terapeuty, kdybyste vy nebo va&scaron;i bl&iacute;zc&iacute; měli tr&aacute;pen&iacute; a potřebovali podpořit.
Tě&scaron;&iacute;me se na V&aacute;s!
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/335e8388-bd0b-48db-9149-7fbbec9c5d7a.jpg" alt="Mlv&aacute;nočn&iacute;trhy" width="1100" height="619" />
&nbsp;

Prvn&iacute; ročn&iacute;k brněnsk&eacute; akce spolupoř&aacute;daly organizace Kl&aacute;ra pom&aacute;h&aacute;, Asociace poradců pro pozůstal&eacute; a Modr&aacute; linka za podpory pracovn&iacute; skupiny Prevence sebevražd N&aacute;rodn&iacute;ho &uacute;stavu du&scaron;evn&iacute;ho zdrav&iacute; a P.S. žij. Setk&aacute;n&iacute; se odehr&aacute;lo v&nbsp;Botanick&eacute; zahradě a arboretu MZLU na tř. Gener&aacute;la P&iacute;ky.&nbsp;
&nbsp;
Představen&iacute; knihy Sebevražda&hellip;a jak d&aacute;l
V&nbsp;&uacute;vodu představila editorka Alena Scheinostov&aacute; svoji knihu Sebevražda&hellip; a jak d&aacute;l?!, kterou v&nbsp;roce 2023 vydala organizace Cesta domů. Kniha nab&iacute;z&iacute; několik pohledů na to PROČ? Proč se častěji zab&iacute;jej&iacute; muži? Co si poč&iacute;t se sebevražedn&yacute;mi my&scaron;lenkami? Co když n&aacute;&scaron; bl&iacute;zk&yacute; mluv&iacute; o tom, že by chtěl v&scaron;echno skončit? Proč se zab&iacute;jej&iacute; děti? A jak překonat bolest po dobrovoln&eacute;m odchodu bl&iacute;zk&eacute;ho.
Až 80% lid&iacute; někdy na sebevraždu pomysl&iacute;. &bdquo;Dispozice k&nbsp;&uacute;zkostem a depres&iacute;m se děd&iacute;,&ldquo; řekla Alena Scheinostov&aacute;. &bdquo;Čast&yacute;m jevem je tak&eacute; tzv. Wertherův efekt, tedy inspirovan&aacute; sebevražda. Když se v m&eacute;di&iacute;ch objev&iacute; informace, že si nějak&aacute; celebrita vzala život nebo někdo v&nbsp;okol&iacute; sp&aacute;ch&aacute; sebevraždu, mohou to ohrožen&iacute; lid&eacute; ch&aacute;pat jako n&aacute;vod. Zvl&aacute;&scaron;ť děti jsou na to velmi citliv&eacute;,&ldquo; dodala Scheinostov&aacute; a pokračovala: &bdquo;Když jsem začala na knize pracovat, nejpřekvapivěj&scaron;&iacute;m zji&scaron;těn&iacute;m pro mě bylo, jak vysok&aacute; ta č&iacute;sla jsou. Každ&yacute; čtvrt&yacute; člověk m&aacute; ve sv&eacute;m okol&iacute; někoho, kdo si s&aacute;hl na život.&nbsp; Chodila jsem po ulici a poč&iacute;tala: raz, dva, tři, čtyři - tenhle někoho takov&eacute;ho znal.&ldquo;
&nbsp;
T&eacute;ma sebevraždy nem&aacute; b&yacute;t tabu
Po představen&iacute; knihy n&aacute;sledovala debata mezi př&iacute;tomn&yacute;mi psychoterapeuty, psychology a pozůstal&yacute;mi, ve kter&eacute; se uk&aacute;zalo, že např&iacute;klad: &bdquo; N&aacute;rodn&iacute; &uacute;stav du&scaron;evn&iacute;ho zdrav&iacute; spolupracuje se Spr&aacute;vou železnic jednak na vět&scaron;&iacute;m zabezpečen&iacute; trat&iacute; a za pomoci AI pracuje na vytipov&aacute;v&aacute;n&iacute; m&iacute;st, kter&aacute; by mohli lid&eacute; zvolit pro skok pod vlak,&ldquo; řekla Dagmar &Scaron;l&eacute;glov&aacute;, předsedkyně Asociace poradců pro pozůstal&eacute; a doplnila: &bdquo;Tak&eacute; věnuj&iacute; vět&scaron;&iacute; p&eacute;či strojvůdcům, kteř&iacute; maj&iacute; osobn&iacute; zku&scaron;enost s&nbsp;se sebevrahem na kolej&iacute;ch. Dostanou dva dny volna a mohou pož&aacute;dat o psychologickou pomoc.&nbsp;
Bohumila Horsk&aacute; z Modr&eacute; Linky připomněla, že na Slovensku organizace IP um&iacute;stila do m&iacute;st, kter&aacute; si často sebevrazi vyb&iacute;raj&iacute; pro ukončen&iacute; života, velk&eacute; cedule s telefonn&iacute;mi č&iacute;sly na krizovou pomoc a textem Nezost&aacute;vajtě sami. Uk&aacute;zalo se, že to je opravdu &uacute;činn&eacute; a lid&eacute; na krizov&eacute; linky volaj&iacute;.
Promluvil tak&eacute; otec jednadvacetilet&eacute; studentky, kter&aacute; si vzala život před rokem. St&aacute;le se snaž&iacute; pochopit, proč?, ochr&aacute;nit rodinu, syna. &bdquo;Byla &uacute;spě&scaron;n&aacute; sportovkyně, studovala vysokou &scaron;kolu, absolvovala st&aacute;ž v&nbsp;zahranič&iacute;&hellip; těžce nesla i mal&yacute; ne&uacute;spěch, ale netu&scaron;il jsem, že je to tak v&aacute;žn&eacute;.&ldquo; &bdquo;Byla pro n&aacute;s inspirac&iacute;, ne my pro ni, ale ona pro n&aacute;s,&ldquo; doplnila matka zesnul&eacute;.
&nbsp;
Sv&iacute;čka za ztracen&yacute; život
Původn&iacute; z&aacute;měr rozsv&iacute;tit sv&iacute;čky za zemřel&eacute; na louce arboreta překazil d&eacute;&scaron;ť. Alespoň kr&aacute;tk&aacute; proch&aacute;zka umožnila &uacute;častn&iacute;kům sd&iacute;len&iacute; s&nbsp;trochou soukrom&iacute;. Far&aacute;řka Československ&eacute; c&iacute;rkve husitsk&eacute; Sandra Siln&aacute; pak promluvila o dvou leto&scaron;n&iacute;ch rozloučen&iacute;ch s lidmi, kteř&iacute; dobrovolně ode&scaron;li ze života. Připomněla d&aacute;vku statečnosti, kterou takov&eacute; rozhodnut&iacute; vyžaduje, a hlavně neopr&aacute;vněnost tyto lidi soudit.
Po zap&aacute;len&iacute; sv&iacute;ček, kter&eacute; se kvůli počas&iacute; odehr&aacute;lo ve vestibulu arboreta, hovořily o sv&yacute;ch pocitech dvě sestry, jejichž matka si vzala život před dvěma lety. Jedna z &uacute;častnic pak přečetla b&aacute;sničku od sv&eacute;ho syna jeho ztracen&eacute;mu kamar&aacute;dovi.
Oborn&iacute;ků i pozůstal&yacute;ch se na prvn&iacute;m ročn&iacute;ku brněnsk&eacute;ho pochodu Sv&iacute;čka za každ&yacute; ztracen&yacute; život se&scaron;lo kolem dvaceti. Renata Kl&iacute;mov&aacute;, předsedkyně spolku Kl&aacute;ra pom&aacute;h&aacute;, pak řekla: &ldquo;Chceme otev&iacute;rat toto t&eacute;ma a rozb&iacute;jet ticho kolem sebevražd. Terapie a sd&iacute;len&iacute; ve sv&eacute;pomocn&yacute;ch skupin&aacute;ch jsou pro pozůstal&eacute; velkou podporou.&rdquo;
Před každou bouřkou se zved&aacute; v&iacute;tr - vn&iacute;mejte změnu chov&aacute;n&iacute; lid&iacute; ve sv&eacute;m okol&iacute;.

Na světě zemře ročně sebevraždou zhruba 700 tis&iacute;c lid&iacute;. Poměř muži - ženy je 4:1. V&nbsp;na&scaron;&iacute; republice je to až 1300 osob za rok, což je dvakr&aacute;t v&iacute;ce, než zemře při dopravn&iacute;ch nehod&aacute;ch. Vlastn&iacute; rukou tedy ukonč&iacute; život t&eacute;měř čtyři lid&eacute; denně. Za posledn&iacute; tři t&yacute;dny si vzali život dva zn&aacute;m&iacute; muži: herec Karel Heřm&aacute;nek a psycholog prof. Radek Pt&aacute;ček.&nbsp;
Pokusů o sebevraždu je u n&aacute;s přibližně dvacetin&aacute;sobek. V&nbsp;Česk&eacute; republice drž&iacute; maximum od II. světov&eacute; v&aacute;lky rok 1970, kdy dobrovolně ukončilo svůj život 2824 osob. V&nbsp;letech 2020 &ndash; 21 to bylo přes 1200 osob ročně, v&nbsp;roce 2022 počet stoupl na 1302. &bdquo;Vloni počet trochu klesl na 1249, z&nbsp;toho 1016 mužů a 233 žen,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; RNDr. Jiř&iacute;ho Jarkovsk&yacute;, Ph.D. z&nbsp;&Uacute;stavu zdravotnick&yacute;ch informac&iacute; a statistiky ČR. Ov&scaron;em mnoh&aacute; &uacute;mrt&iacute;, kter&aacute; vypadaj&iacute; jako nehoda, např&iacute;klad chodec sražen&yacute; vlakem, mohou tak&eacute; b&yacute;t sebevraždami.
Podle policejn&iacute;ch statistik muži nejčastěji vol&iacute; střelnou zbraň nebo obě&scaron;en&iacute;, ženy před&aacute;vkov&aacute;n&iacute; l&eacute;ky. Až 90% sebevražd je spojeno s&nbsp;psychick&yacute;mi poruchami, typicky s&nbsp;depresemi, z&aacute;vislost&iacute; na alkoholu a dal&scaron;&iacute;ch n&aacute;vykov&yacute;ch l&aacute;tk&aacute;ch.
V&nbsp;Modr&eacute; lince m&aacute;me za posledn&iacute; roky takov&eacute;to procentu&aacute;ln&iacute; zastoupen&iacute; volaj&iacute;c&iacute;ch se sebevražedn&yacute;mi &uacute;mysly: v&nbsp;roce 2019 přijala Modr&aacute; linka cca 6,13 % kontaktů, kter&eacute; se nějak t&yacute;kaly sebevražedn&yacute;ch my&scaron;lenek nebo už dokonce jedn&aacute;n&iacute;. V&nbsp;roce 2020 to bylo 7%, o rok později počet trochu klesl na 5,8%, zato v&nbsp;roce 2022 stoupl na 9,85%. Za leden až srpen roku 2023 to bylo už 8,61% ze v&scaron;ech kontaktů, kter&eacute; na&scaron;i krizov&iacute; interventi přijali a pro srovn&aacute;n&iacute; za tot&eacute;ž obdob&iacute; leto&scaron;n&iacute;ho roku to bylo 625 kontaktů, kter&eacute; se t&yacute;kaly sebevražedn&yacute;ch &uacute;vah, což je 12,82% z&nbsp;celkov&eacute;ho počtu vol&aacute;n&iacute;, chatů i mailů. Vysloveně započat&yacute;ch sebevražd jsme v&nbsp;roce 2019 rozmlouvali &scaron;est, o rok později čtyři, v&nbsp;roce 2021 &bdquo;jen&ldquo; tři. V&nbsp;roce 2022 to bylo už deset klientů, kteř&iacute; opravdu končili se životem, za prvn&iacute; tři čtvrtlet&iacute; minul&eacute;ho roku takov&yacute;ch lid&iacute; bylo třin&aacute;ct, za leto&scaron;ek jeden&aacute;ct.&nbsp;
Častěji volaj&iacute; ženy nebo d&iacute;vky. Obvykle je tr&aacute;p&iacute; vztahy, situace, kter&aacute; se jim jev&iacute; jako bezv&yacute;chodn&aacute;, hrozby, jež se zdaj&iacute; neodvratn&eacute;. Ov&scaron;em čtyřikr&aacute;t častěji dokonaj&iacute; sebevraždu muži než ženy. M&eacute;ně d&aacute;vaj&iacute; najevo sv&eacute; emoce a sp&iacute;&scaron;e s&aacute;hnou k&nbsp;činu. Na žen&aacute;ch je l&eacute;pe poznat, že se k&nbsp;něčemu absolutn&iacute;mu může schylovat. Věk, kdy jsou lid&eacute; nejv&iacute;ce n&aacute;chyln&iacute; k&nbsp;tomuto extr&eacute;mn&iacute;mu ře&scaron;en&iacute; sv&yacute;ch probl&eacute;mů, je mezi čtyřic&iacute;tkou a &scaron;edes&aacute;tkou. Zvl&aacute;&scaron;tě smutn&eacute; je, že stoup&aacute; počet sebevražd mlad&yacute;ch lid&iacute; mezi osmn&aacute;ct&yacute;m a dvac&aacute;t&yacute;m dev&aacute;t&yacute;m rokem věku.&nbsp;
Obvykle se tvrd&iacute;, že nejv&iacute;ce si berou lid&eacute; život o V&aacute;noc&iacute;ch, protože si sp&iacute;&scaron;e uvědomuj&iacute; osamělost, ale nen&iacute; to pravda. Nejv&iacute;c sebevražd se děje v&nbsp;jarn&iacute;ch měs&iacute;c&iacute;ch a poč&aacute;tku l&eacute;ta. Snad tedy už letos sebevrahů nepřibude a lid&eacute; ve velk&eacute; krizi raději zavolaj&iacute; na linku důvěry, než aby s&aacute;hli k&nbsp;definitivn&iacute;mu ře&scaron;en&iacute;.

V pořadu Host dne na Moravě byla 20. června se hovoř&iacute; o založen&iacute; a v&yacute;voji ML i v&scaron;ech&nbsp; krizov&yacute;ch služb&aacute;ch, kter&eacute; dnes poskytuje. Cel&yacute; rozhovor si můžete poslechnout zde: <a href="https://www.mujrozhlas.cz/host-dne-na-morave/hana-regnerova-o-30-letech-fungovani-modre-linky-pri-svc-luzanky-v-brne" target="_blank" rel="noopener">Hana Regnerov&aacute; o 30 letech fungov&aacute;n&iacute; Modr&eacute; linky při SVČ Luž&aacute;nky v Brně &bull; mujRozhlas</a>

Od zač&aacute;tku června je v brněnsk&eacute;m parku Luž&aacute;nky lavička Modr&eacute; linky. Nach&aacute;z&iacute; se na hlavn&iacute; trase parku, hned za CVČ Luž&aacute;nky, kde Linka kdysi zač&iacute;nala. Je modr&aacute;, jak jinak, m&aacute; růžov&eacute; sluch&aacute;tko a dočtete se na n&iacute;, že m&aacute;te-li tr&aacute;pen&iacute;, můžete se o n&aacute;s opř&iacute;t. Nechyb&iacute; samozřejmě kontakty. Za vstř&iacute;cnost děkujeme řediteli Veřejn&eacute; zeleně města Brna Ing. Jozefu Kasalovi a spr&aacute;vkyni luž&aacute;neck&eacute;ho parku Marii Gogov&eacute;.
Posledn&iacute; předpr&aacute;zdninov&yacute;ch čtvrtek přibyly mezi pl&aacute;žov&aacute; leh&aacute;tka na brněnsk&yacute;ch n&aacute;měst&iacute;ch tak&eacute; modr&aacute; leh&aacute;tka Modr&eacute; linky. Je jich deset a posadit se do nich můžete na horn&iacute; straně Zeln&eacute;ho trhu v Brně. Velkou podporu jsme měli ze strany tajemn&iacute;ka MČ Brno-střed Bc. Petra &Scaron;tiky, MBA, LL.M. a pan&iacute; Lucie Nov&aacute;čkov&eacute; z t&eacute;hož &uacute;řadu, kter&yacute;m t&iacute;mto děkujeme.
&nbsp;
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/61e9f482-254e-4f22-b687-359f430de526.jpg" alt="20240628 130344" width="900" height="506" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/90b482b6-8fa7-4415-818d-774e8bdb21a3.jpg" alt="20240612 161334" width="900" height="506" />

N&aacute;plň pr&aacute;ce:
<ul>
<li>Ř&iacute;zen&iacute; a strategie rozvoje organizace</li>
<li>Koordinace činnost&iacute; linky důvěry, odborn&eacute;ho centra a centra podpory</li>
<li>Personalistika organizace</li>
<li>Ekonomika organizace, fundraising a administrace grantov&yacute;ch projektů a celkov&aacute; zodpovědnost za finančn&iacute; stabilitu organizace</li>
<li>PR a propagace</li>
</ul>
Požadujeme: 
<ul>
<li>V&Scaron; (Mgr., Bc.), VO&Scaron;</li>
<li>V&yacute;hodou praxe v&nbsp;soci&aacute;ln&iacute;ch služb&aacute;ch,&nbsp;managementu soci&aacute;ln&iacute;ch služeb nebo&nbsp;administraci grantov&yacute;ch projektů v&yacute;hodou</li>
<li>Znalost administrace grantov&yacute;ch projektů</li>
<li>Znalost prostřed&iacute; neziskov&yacute;ch organizac&iacute;</li>
</ul>
<ul>
<li>V&yacute;hodou znalost veřejn&eacute;ho, soci&aacute;ln&iacute;ho a společensk&eacute;ho prostřed&iacute; v Brně a Jihomoravsk&eacute;m kraji</li>
<li>Obecn&aacute; znalost &uacute;četnictv&iacute; a souvisej&iacute;c&iacute;ch předpisů &ndash; spolupr&aacute;ce s&nbsp;extern&iacute; &uacute;četn&iacute; firmou</li>
<li>V&yacute;hodou zku&scaron;enost s&nbsp;PR v&nbsp;oblasti soci&aacute;ln&iacute;ch služeb</li>
<li>Schopnost ř&iacute;d&iacute;c&iacute; a samostatn&eacute; pr&aacute;ce</li>
<li>Tvořiv&eacute; a koncepčn&iacute; my&scaron;len&iacute;</li>
<li>Komunikačn&iacute; dovednosti</li>
</ul>
Nab&iacute;z&iacute;me: 
<ul>
<li>Zaj&iacute;mavou, samostatnou, tvůrč&iacute; a odpovědnou pr&aacute;ci v&nbsp;men&scaron;&iacute;m kolektivu a možnost seberealizace</li>
<li>Pružnou pracovn&iacute; dobu</li>
<li>Možnost č&aacute;stečn&eacute; pr&aacute;ce z domu</li>
<li>Motivuj&iacute;c&iacute; platov&eacute; ohodnocen&iacute;</li>
<li>Možnost dal&scaron;&iacute;ho vzděl&aacute;v&aacute;n&iacute;, supervize</li>
<li>0,8 &ndash; 1,0 &uacute;vazek</li>
<li>Pracovi&scaron;tě Brno</li>
</ul>
N&aacute;stup srpen 2024 nebo dohodou.
V&nbsp;př&iacute;padě va&scaron;eho z&aacute;jmu za&scaron;lete, pros&iacute;m, svůj strukturovan&yacute; životopis a motivačn&iacute; dopis na e-mail: <a href="mailto:sr@modralinka.cz">sr@modralinka.cz</a>.&nbsp; Vybran&eacute; uchazeče individu&aacute;lně pozveme na pohovor. Uz&aacute;věrka přihl&aacute;&scaron;ek 4. 7. 2024. Předpokl&aacute;dan&yacute; term&iacute;n v&yacute;běrov&eacute;ho ř&iacute;zen&iacute; je 12. 7. 2024.
N&aacute;zev organizace: Modr&aacute; linka, z.s. Kontaktn&iacute; osoba: Mgr. Jiřina Stanoeva, předsedkyně spr&aacute;vn&iacute; rady E-mail: <a href="mailto:sr@modralinka.cz">sr@modralinka.cz</a>
Web: www.modralinka.cz

Du&scaron;evn&iacute;mu zdrav&iacute; dět&iacute; a mlad&yacute;ch lid&iacute; se věnovala konference v&nbsp;Brně v&nbsp;Nov&eacute; Zbrojovce 4. června. Poř&aacute;dal ji pro odbornou veřejnost Jihomoravsk&yacute; kraj. Mezi z&aacute;stupci st&aacute;tn&iacute; spr&aacute;vy, odborn&iacute;ky na vzděl&aacute;v&aacute;n&iacute;, pracovn&iacute;ky soci&aacute;ln&iacute;ch služeb a dal&scaron;&iacute;mi pom&aacute;haj&iacute;c&iacute;mi profesemi za Modrou linku o včasn&eacute;m z&aacute;chytu krizov&eacute; pomoci diskutovala Hana Regnerov&aacute;. Neziskov&aacute; organizace Elpida, kter&aacute; se zaměřuje na star&scaron;&iacute; generace a prevence sebevražd, poř&aacute;dala 6. června konferenci s&nbsp;n&aacute;zvem Dnes neum&iacute;rej a podtitulem: Člověk, kter&yacute; zvažuje sebevraždu, nechce zemř&iacute;t, sp&iacute;&scaron;e touž&iacute; po životě, kter&yacute; by byl schopen ž&iacute;t. Sice počet sebevražd m&aacute; u n&aacute;s sp&iacute;&scaron;e klesaj&iacute;c&iacute; tendenci, ale stejně si každ&yacute; rok s&aacute;hne na život kolem 1300 osob, tedy v&iacute;ce než tři denně. Veden&iacute; Modr&eacute; linky se z&uacute;častnilo kulat&eacute;ho stolu inspirovan&eacute;ho v&yacute;zvou anglik&aacute;nsk&eacute;ho duchovn&iacute;ho Chada Varaha, otce telefonick&yacute;ch krizov&yacute;ch linek nazvanou: Dř&iacute;ve než si vezmete život, zavolejte mi. Shrom&aacute;ždili se u něj odborn&iacute;ci z Česk&eacute; asociace pracovi&scaron;ť Linek důvěry, Integrovan&eacute;ho z&aacute;chrann&eacute;ho syst&eacute;mu, krizov&eacute;ho centra, pr&aacute;vn&iacute; ochrany obět&iacute; a dal&scaron;&iacute;ch: Mgr. Hana Regnerov&aacute; (ČAPLD), Mgr. Kateřina Bohat&aacute; (Linka seniorů), Bc. Romana Pochyl&aacute;, MBA (ZZS), mjr. PhDr. Ondřej Sezima (HZS), Mgr. Karol&iacute;na Faberov&aacute; (Policie ČR), MUDr. Krist&yacute;na &Scaron;ulcov&aacute; (CKI Bohnice), Mgr. Pavl&iacute;na Komedov&aacute;, LL.M. (BKB). Diskuse se zaměřila na poskytov&aacute;n&iacute; prvn&iacute; pomoci, vz&aacute;jemnou spolupr&aacute;ci jednotliv&yacute;ch složek, identifikaci slep&yacute;ch m&iacute;st a poskytnut&iacute; praktick&yacute;ch n&aacute;vodů pro konkr&eacute;tn&iacute; situace. Z&aacute;roveň se zab&yacute;vali vymezen&iacute;m odpovědnosti v dilematu mezi povinnost&iacute; zachraňovat a respektov&aacute;n&iacute;m anonymity. C&iacute;lem setk&aacute;n&iacute; bylo pos&iacute;lit porozuměn&iacute; a koordinaci intervenc&iacute; v oblasti prevence sebevražd.

Potřeba terapeutick&eacute; a psychologick&eacute; pomoci je v&nbsp;na&scaron;&iacute; společnosti č&iacute;m d&aacute;l t&iacute;m vět&scaron;&iacute;. Jak se měn&iacute; probl&eacute;my dět&iacute; i dospěl&yacute;ch? Z&nbsp;jak&eacute;ho podnětu a kde vlastně ML vznikla? Co Modr&aacute; linka mohla nab&iacute;dnout ve sv&yacute;ch zač&aacute;tc&iacute;ch a jak je to dnes? Jak se vyv&iacute;jelo jej&iacute; působen&iacute; a z&nbsp;čeho si brala př&iacute;klad? Jak&eacute; př&iacute;běhy utkvěly Evě Hork&eacute; nejv&iacute;ce v&nbsp;paměti? A kde vlastně s&iacute;dlila po odchodu z&nbsp;CVČ Luž&aacute;nky a jak narůstal počet pracovn&iacute;ků/pracovnic? O tom a je&scaron;tě spoustě dal&scaron;&iacute;ch věc&iacute; okolo Modr&eacute; linky si můžete poslechnout nov&yacute; podcast <a href="https://www.modralinka.cz/podcast-video" target="_blank" rel="noopener">zde</a>.

N&aacute;růst telefonick&yacute;ch hovorů na linku důvěry je opravdu obrovsk&yacute;: za rok 2022 se dovolalo celkem 5679 osob, v&nbsp;roce 2023 pak 7015 a letos za prvn&iacute; tři měs&iacute;ce už 2583. Leden b&yacute;v&aacute; pro mnoho lid&iacute; z&aacute;těžov&yacute;m měs&iacute;cem, což se projevilo i letos, kdy na linku důvěry zavolalo 2224 osob, zat&iacute;mco v roce 2022 to bylo 820. Podobn&eacute; nav&yacute;&scaron;en&iacute; zaznamen&aacute;v&aacute;me i v&nbsp;&uacute;noru, březen už byl o něco niž&scaron;&iacute;, 1756 lid&iacute;, ov&scaron;em i tak je to dvojn&aacute;sobek kontaktů ve srovn&aacute;n&iacute; s&nbsp;rokem 2022.&nbsp;
Přestože drž&iacute;me dvojit&eacute; služby 24/7, m&aacute;me tak&eacute; st&aacute;le v&iacute;ce nepřijat&yacute;ch hovorů, poněvadž terapeuti hovoř&iacute; s&nbsp;lidmi, kteř&iacute; se dovolali dř&iacute;ve. Za rok 2022 to bylo za cel&yacute; rok 990 zme&scaron;kan&yacute;ch hovorů, o rok později 2109 a za prvn&iacute; čtvrtlet&iacute; 2024 už 2810. Na&scaron;e person&aacute;ln&iacute; kapacity jsou v&scaron;ak maxim&aacute;lně vyt&iacute;žen&eacute;. Pracujeme tedy na zlep&scaron;en&iacute; na&scaron;ich financ&iacute;, n&aacute;sledně roz&scaron;&iacute;řen&iacute; prostor a počtu terapeutů na lince důvěry.
Zv&yacute;&scaron;il se tak&eacute; z&aacute;jem o krizovou terapii v&nbsp;Osobn&iacute; poradně. V&nbsp;roce 2023 jsme takov&yacute;ch terapeutick&yacute;ch sezen&iacute; poskytli 276 pro 141 osob. V&nbsp;současnosti hled&aacute;me pro poradnu dal&scaron;&iacute;&nbsp; prostory.&nbsp;
Tiskovou zpr&aacute;vu se srovn&aacute;vac&iacute; tabulkou najdete <a href="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/23c1d3c3-9af1-4d99-a028-926fab07f6c6.pdf" target="_blank" rel="noopener">zde</a>.

<div class="textLayer">Sign&aacute;ly, že va&scaron;e d&iacute;tě někdo &scaron;ikanuje: Ztr&aacute;c&iacute; věci, nerado mluv&iacute; o &scaron;kole a je bez důvodu smutn&eacute; <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/rodina-mensi-deti-signaly-ze-vase-dite-nekdo-sikanuje-ztraci-veci-nerado-mluvi-o-skole-a-je-bez-duvodu-smutne-92254?_zn=aWQlM0QxNjIwMzcxMDIxNzE0MjE3ODMwMiU3Q3QlM0QxNzA4MjgyODI2LjAzOSU3Q3RlJTNEMTcwODQxNTYwNS4zMDIlN0NjJTNERUUzRTA3M0QyMkNGNEJBNEM4NzU1MkQwQzU4ODk5NEY%3D#utm_content=ribbonnews&amp;utm_term=Sign&aacute;ly%2C%20že%20va&scaron;e%20d&iacute;tě%20někdo%20&scaron;ikanuje%3A&amp;utm_medium=hint&amp;utm_source=search.seznam.cz">&Scaron;ikana ve &scaron;kole. Sign&aacute;ly, kter&eacute; by rodič neměl přehl&iacute;žet (prozeny.cz)</a></div>
<div class="textLayer"> Moje d&iacute;tě &scaron;ikanuje druh&eacute;! Je nutn&eacute; zjistit, proč m&aacute; potřebu ubližovat. Možn&aacute; jste moc př&iacute;sn&iacute; rodiče <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/rodina-moje-dite-sikanuje-druhe-93678#utm_content=ribbonnews&amp;utm_term=Moje%20d%C3%ADt%C4%9B%20%C5%A1ikanuje%20druh%C3%A9!%20Je%20nutn%C3%A9%20zjistit&amp;utm_medium=hint&amp;utm_source=search.seznam.cz">&Scaron;ikana ve &scaron;kole. Proč maj&iacute; děti potřebu ubližovat? (prozeny.cz)</a></div>
<div class="textLayer"> &Scaron;ikanuj&iacute; mi d&iacute;tě. Co m&aacute;m dělat? Změna &scaron;koly nen&iacute; prohra <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/rodina-mensi-deti-sikanuji-mi-dite-co-mam-delat-zmena-skoly-neni-prohra-93637">Moje d&iacute;tě &scaron;ikanuj&iacute;. Co m&aacute;m dělat? (prozeny.cz)</a></div>

Text &Uacute;mluvy m&aacute; 54 čl&aacute;nků, kter&eacute; se zaměřuj&iacute; v z&aacute;sadě na tři oblasti: ochranu a zabezpečen&iacute; životn&iacute;ch podm&iacute;nek, poskytnut&iacute; podpory a participaci na z&aacute;ležitostech, kter&eacute; se d&iacute;těte dot&yacute;kaj&iacute;. Konkr&eacute;tně m&aacute; d&iacute;tě pr&aacute;vo např&iacute;klad na p&eacute;či sv&yacute;ch rodičů, př&iacute;padně jin&yacute;ch z&aacute;konn&yacute;ch z&aacute;stupců, ochranu před t&yacute;r&aacute;n&iacute;m, vykořisťov&aacute;n&iacute;m, zneuž&iacute;v&aacute;n&iacute;m, včetně sexu&aacute;ln&iacute;ho, pr&aacute;vo na ochranu zaji&scaron;těnou st&aacute;tem, pr&aacute;vo na vzděl&aacute;n&iacute;, ochranu před tělesn&yacute;m a du&scaron;evn&iacute;m n&aacute;sil&iacute;m, ur&aacute;žen&iacute;m, tr&yacute;zněn&iacute;m, zanedb&aacute;v&aacute;n&iacute;m&hellip; Zakotveny jsou tak&eacute; požadavky na p&eacute;či o děti ve zvl&aacute;&scaron;tn&iacute;m postaven&iacute;, např. uprchl&iacute;ky, děti s postižen&iacute;m, či děti dočasně nebo trvale zbaven&eacute; rodinn&eacute;ho prostřed&iacute;. Kompletn&iacute; zněn&iacute; &Uacute;mluvy je k dispozici zde: CRC-CO-5_6-CZ-preklad-konecna-verze.pdf (vlada.cz).
 Signat&aacute;řsk&eacute; st&aacute;ty jsou povinny každ&yacute;ch pět let pod&aacute;vat V&yacute;boru pro pr&aacute;va d&iacute;těte OSN zpr&aacute;vu o dodržov&aacute;n&iacute; &Uacute;mluvy. Na&scaron;e republika ji naposled zaslala v roce 2021. V reakci V&yacute;boru se zmiňuje kladn&eacute; hodnocen&iacute; inkluze ve vzděl&aacute;v&aacute;n&iacute;, novely z&aacute;kona, kter&aacute; upřednostňuje n&aacute;hradn&iacute; rodinnou p&eacute;či před &uacute;stavn&iacute;, zvl&aacute;&scaron;tn&iacute; opatřen&iacute; na ochranu dět&iacute; před sekund&aacute;rn&iacute; viktimizac&iacute;, pokroky v boji proti &scaron;ikaně a dal&scaron;&iacute; změny.&nbsp;
 V&yacute;tky směřuj&iacute; ke komerčn&iacute;mu sexu&aacute;ln&iacute;mu vykořisťov&aacute;n&iacute;, n&aacute;růstu sextingu mezi ml&aacute;dež&iacute;, nedostatku pr&aacute;vn&iacute; ochrany ml&aacute;deže star&scaron;&iacute; 15 let před sexu&aacute;ln&iacute;m vykořisťov&aacute;n&iacute;m a zneuž&iacute;v&aacute;n&iacute;m, n&iacute;zk&aacute; m&iacute;ra vy&scaron;etřov&aacute;n&iacute;, st&iacute;h&aacute;n&iacute; a odsouzen&iacute; v t&eacute;to oblasti apod. Dal&scaron;&iacute;m požadavkem je poskytov&aacute;n&iacute; psychologick&eacute; podpory pro děti, kter&eacute; se staly sexu&aacute;ln&iacute;mi oběťmi nebo oběťmi dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute;. V&yacute;bor tak&eacute; ž&aacute;d&aacute; povinn&eacute; zastoupen&iacute; dět&iacute; v soudn&iacute;ch ř&iacute;zen&iacute;ch, kter&aacute; se jich t&yacute;kaj&iacute;, doporučuje participaci dět&iacute; ve &scaron;koln&iacute;ch parlamentech a sly&scaron;en&iacute; n&aacute;zorů z těchto zdrojů politickou reprezentac&iacute;. Velkou pozornost vzbudil požadavek na zru&scaron;en&iacute; baby boxů a uz&aacute;koněn&iacute; &bdquo;důvěrn&yacute;ch porodů&ldquo;. V&yacute;bor tak&eacute; doporučuje uz&aacute;koněn&iacute; specializovan&eacute;ho ombudsmana pro děti. Tuto změnu ale neschv&aacute;lila poslaneck&aacute; sněmovna. Dal&scaron;&iacute; zpr&aacute;vu m&aacute; Česk&aacute; republika pod&aacute;vat v roce 2026.

Dva z&aacute;stupci Modr&eacute; linky vedli na zač&aacute;tku listopadu semin&aacute;ř na Pedagogick&eacute; fakultě MU pro studenty 4. ročn&iacute;ku a pedagogy fakulty o profesi krizov&eacute;ho interventa/interventky na lince důvěry. &nbsp;Budouc&iacute; učitele a učitelky zaj&iacute;malo, jak se daj&iacute; zvl&aacute;dnou nočn&iacute; služby na lince a z&aacute;těž z rozhovorů s klienty. Hodně se hovořilo se o probl&eacute;mech, se kter&yacute;mi se ž&aacute;ci a ž&aacute;kyně obrac&iacute; na linku důvěry, jakou pomoc jim může tato služba nab&iacute;dnout a co z toho plyne pro učitele. Jeden z pedagogů fakulty se zaj&iacute;mal o možnost zř&iacute;dit semin&aacute;ř, kter&yacute; by vych&aacute;zel z praxe Modr&eacute; linky, a předestřel ot&aacute;zku obsahu takov&eacute;ho předmětu. Z pohledu ředitelky ML je pro pedagogy důležit&eacute;, aby dok&aacute;zali ust&aacute;t situaci, kdy za nimi přijde např&iacute;klad plač&iacute;c&iacute; ž&aacute;k se sv&yacute;m traumatem. Aby dok&aacute;zali b&yacute;t mu přiměřenou oporou, tedy posoudit, jestli probl&eacute;m zvl&aacute;dne s ž&aacute;kem vyře&scaron;it s&aacute;m nebo jestli by bylo lep&scaron;&iacute; zavolat Linku důvěry, př&iacute;padně doporučit terapii. Zač&aacute;tkem prosince pojedou dvě kolegyně za skauty do Prahy. Akce je určen&aacute; pro r&aacute;dce a rovery, tedy mlad&eacute; lidi nad 15 let, kteř&iacute; už vedou družiny mlad&scaron;&iacute;ch dět&iacute;. Mluvit se bude o tom, jak poznat, že d&iacute;tě něco tr&aacute;p&iacute;, jak se tento stav může projevovat a co dělat v krizov&eacute; situaci. Vysvětl&iacute; tak&eacute;, jak to chod&iacute; na Modr&eacute; lince, s č&iacute;m a kdo se na ni může obracet a jak Linka pom&aacute;h&aacute;.

<a href="https://www.modralinka.cz/podcast" target="_blank" rel="noopener">Tady</a> nyn&iacute; najdete nov&yacute; podcast na t&eacute;ma Co je to mediace. Medi&aacute;torky z Modr&eacute; linky Alžběta Divi&scaron;ov&aacute; a Jana P&aacute;nkov&aacute; v něm vysvětluj&iacute;, v čem může mediace pomoci, co se při n&iacute; děje, jak&aacute; jsou pravidla a co je v&yacute;sledkem. Popisuj&iacute; t&eacute;ž roli medi&aacute;tora, tedy co medi&aacute;tor děl&aacute; a tak&eacute; co neděl&aacute; a proč. Nestrann&yacute; průvodce může v mnoha př&iacute;padech pomoci vyře&scaron;it hork&eacute; i letit&eacute; spory, kter&eacute; lidem ztrpčuj&iacute; život. Nepřejeme v&aacute;m nic zl&eacute;ho, ale třeba se v&aacute;m nebo někomu ve va&scaron;em okol&iacute; bude někdy mediace hodit. Je dobr&eacute; vědět, co obn&aacute;&scaron;&iacute;.
Z&aacute;roveň v tomto odkazu najdete dva podcasty z jara 2023, kter&eacute; se věnuj&iacute; konfliktům a rozchodům: Konfliktn&iacute; situace v rodině a jak je zvl&aacute;dat a Nebudeme spolu
N&aacute;&scaron; podcast naleznete rovněž na Apple podcasts, Google podcast a na dal&scaron;&iacute;ch. Cel&yacute; seznam možnost&iacute; naleznete <a href="https://modralinka.transistor.fm/subscribe" target="_blank" rel="noopener">zde.</a>

Každ&yacute; se můžeme dostat do krizov&eacute; životn&iacute; situace, kdy budeme potřebovat odbornou psychickou podporu. Pro mnoh&eacute; je n&aacute;v&scaron;těva psychologa nebo dokonce psychiatra nepředstaviteln&aacute;, ale pomoc ve sv&eacute;m du&scaron;evn&iacute;m stavu potřebuj&iacute; a nav&iacute;c rychle.
&nbsp;
Modr&aacute; linka nab&iacute;z&iacute; OSOBN&Iacute; PORADNU, kter&aacute; je n&iacute;zkoprahov&aacute; (bez limitu věku a t&eacute;matu), anonymn&iacute; (ž&aacute;dn&eacute; identifikačn&iacute; &uacute;daje), dostupn&aacute; v&nbsp;ř&aacute;du několika dnů a &scaron;est kr&aacute;t bezplatně. Pr&aacute;vě tuto dobře dostupnou službu bychom chtěli poskytovat i v&nbsp;př&iacute;&scaron;t&iacute;m roce, proto potřebujeme va&scaron;i podporu &ndash; na v&aacute;nočn&iacute;ch trz&iacute;ch v&nbsp;Brně DARUJTE KEL&Iacute;MEK MODR&Eacute; LINCE.

Každ&yacute; psychickou nepohodu vn&iacute;m&aacute; jinak. Ale asi každ&yacute; někdy zažil stav, kter&yacute; by se dal popsat jako: nec&iacute;t&iacute;m se ve sv&eacute; kůži, pocity m&aacute;m jako na houpačce, uletěly mi včely... Psychick&aacute; rovnov&aacute;ha se vych&yacute;lila. 
A co děl&aacute;me, když se vych&yacute;l&iacute; v&aacute;hy? 
Nejprve si toho mus&iacute;me v&scaron;imnout a zjistit, co na v&aacute;ze ubylo, tedy co je potřeba znovu dodat. Někdy je to jednodu&scaron;&scaron;&iacute;, protože něco ubylo z objektivn&iacute;ch důvodů, m&aacute;me jasnou př&iacute;činu nepohody a n&aacute;pravou či eliminac&iacute; t&eacute;to situace se pak můžeme vr&aacute;tit k rovnov&aacute;ze. 
Často ale nastane nepohoda bez jasn&eacute; př&iacute;činy, přijde pl&iacute;živě a začneme ji ře&scaron;it, až když naroste do vět&scaron;&iacute;ch rozměrů. Pak mnohdy potřebujeme pomoc z okol&iacute; či od odborn&iacute;ků.
O psychick&eacute; (ne)rovnov&aacute;ze plat&iacute; paralela s fyzick&yacute;m onemocněn&iacute;m: když se n&aacute;m nemoc &bdquo;rozjede&ldquo;, je obt&iacute;žněj&scaron;&iacute; ji l&eacute;čit a n&aacute;sledky mohou b&yacute;t hor&scaron;&iacute;. Podař&iacute;-li v&scaron;e zachytit v zač&aacute;tc&iacute;ch, nebo dokonce preventivně onemocněn&iacute; předch&aacute;zet, jsme brzo zdrav&iacute; nebo n&aacute;s ani nic neskol&iacute;.
Na Modr&eacute; lince m&aacute;me zku&scaron;enost, že pro mnoh&eacute; lidi je obt&iacute;žn&eacute; kontaktovat odborn&iacute;ka z řad psychologů či terapeutů. Často je zat&iacute;m ostych, bagatelizace vlastn&iacute;ch probl&eacute;mů, představa, že se to samo zlep&scaron;&iacute;... Může a nemus&iacute; se to samo zlep&scaron;it. Na každ&yacute; p&aacute;d, pokud si s probl&eacute;my nev&iacute;me rady, je dobr&eacute; využ&iacute;t např&iacute;klad anonymn&iacute; pomoc na telefonu nebo chatu: 608 902 410, 731 197 477, <a href="https://modralinka.cz">www.modralinka.cz</a> a neb&yacute;t na to s&aacute;m.

Na světě zemře ročně sebevraždou zhruba 700 tis&iacute;c lid&iacute;. Poměr muži - ženy je 4:1. Pokusů je v&scaron;ak přibližně dvacetin&aacute;sobek. V&nbsp;Česk&eacute; republice drž&iacute; maximum od II. světov&eacute; v&aacute;lky rok 1970, kdy dobrovolně ukončilo svůj život 2824 osob. V&nbsp;letech 2020 &ndash; 21 to bylo přes 1200 osob ročně, vloni počet stoupl na 1302. 
 V&nbsp;Modr&eacute; lince m&aacute;me za posledn&iacute; roky takov&eacute;to procentu&aacute;ln&iacute; zastoupen&iacute; volaj&iacute;c&iacute;ch se sebevražedn&yacute;mi &uacute;mysly: v&nbsp;roce 2019 přijala Modr&aacute; linka cca 6,13 % kontaktů, kter&eacute; se nějak t&yacute;kaly sebevražedn&yacute;ch my&scaron;lenek nebo už dokonce jedn&aacute;n&iacute;. V&nbsp;roce 2020 to bylo 7%, o rok později počet trochu klesl na 5,8%, zato v&nbsp;roce 2022 stoupl na 9,85% a letos do konce srpna to bylo už 8,61% ze v&scaron;ech kontaktů, kter&eacute; na&scaron;i krizov&iacute; interventi přijali.
 Vysloveně započat&yacute;ch sebevražd jsme v&nbsp;roce 2019 ře&scaron;ili &scaron;est, o rok později čtyři, v roce 2021 &bdquo;jen&ldquo; tři. Vloni to bylo už deset klientů, kteř&iacute; opravdu podnikali kroky k ukončen&iacute; života a za tento rok již takov&yacute;ch lid&iacute; bylo třin&aacute;ct. 
 Častěji volaj&iacute; d&iacute;vky a ženy, protože je pro ně přirozeněj&scaron;&iacute; se svěřit. Obvykle je tr&aacute;p&iacute; vztahy, situace, kter&aacute; se jim jev&iacute; jako bezv&yacute;chodn&aacute;, hrozby, jež se zdaj&iacute; neodvratn&eacute;. Ov&scaron;em celost&aacute;tn&iacute; statistick&eacute; &uacute;daje ř&iacute;kaj&iacute;, že v&nbsp;současnosti čtyřikr&aacute;t častěji dokonaj&iacute; sebevraždu muži než ženy. M&eacute;ně d&aacute;vaj&iacute; najevo sv&eacute; emoce a sp&iacute;&scaron;e s&aacute;hnou k&nbsp;činu. Na žen&aacute;ch je l&eacute;pe poznat, že se k&nbsp;něčemu absolutn&iacute;mu může schylovat. Na&scaron;těst&iacute; počet mužů, kteř&iacute; kontaktuj&iacute; linku důvěry dř&iacute;ve, než se rozhodnou k definitivn&iacute;mu kroku, se rok od roku zvy&scaron;uje. Věk, kdy jsou lid&eacute; nejv&iacute;ce n&aacute;chyln&iacute; k&nbsp;tomuto extr&eacute;mn&iacute;mu ře&scaron;en&iacute; sv&yacute;ch probl&eacute;mů, je mezi čtyřic&iacute;tkou a &scaron;edes&aacute;tkou. Zvl&aacute;&scaron;tě smutn&eacute; je, že stoup&aacute; počet sebevražd mlad&yacute;ch lid&iacute; mezi 18 a 29 rokem. 
 Často se ř&iacute;k&aacute;, že nejv&iacute;ce si berou lid&eacute; život o V&aacute;noc&iacute;ch, protože si sp&iacute;&scaron;e uvědomuj&iacute; osamělost, ale nen&iacute; to pravda. Nejv&iacute;c sebevražd se děje v&nbsp;jarn&iacute;ch měs&iacute;c&iacute;ch a poč&aacute;tku l&eacute;ta. Snad tedy už letos sebevrahů nepřibude a lid&eacute; ve velk&eacute; krizi raději zavolaj&iacute; na linku důvěry, než aby s&aacute;hli k&nbsp;definitivn&iacute;mu ře&scaron;en&iacute;.

<h4>Jak&eacute; jsou z&aacute;kladn&iacute; požadavky?</h4>
a) způsobilost k pr&aacute;vn&iacute;m &uacute;konům, trestn&iacute; bez&uacute;honnost a zdravotn&iacute; způsobilost b) ukončen&eacute; vy&scaron;&scaron;&iacute; odborn&eacute; vzděl&aacute;n&iacute; nebo vysoko&scaron;kolsk&eacute; vzděl&aacute;n&iacute; v humanitn&iacute;ch směrech (zaměřen&iacute; na psychologii, soci&aacute;ln&iacute; pr&aacute;ci, soci&aacute;ln&iacute; politiku, soci&aacute;ln&iacute; pedagogiku, soci&aacute;ln&iacute; p&eacute;či, soci&aacute;ln&iacute; patologii, speci&aacute;ln&iacute; pedagogiku apod.) c) ukončen&yacute; v&yacute;cvik v telefonick&eacute; krizov&eacute; intervenci či kompletn&iacute; krizov&eacute; intervenci (min. 100 hodin), akreditovan&yacute; MPSV, ukončen&yacute; z&aacute;věrečnou zkou&scaron;kou d) minim&aacute;ln&iacute; věk 21 let
<h4>Co V&aacute;s ček&aacute; aneb jak ve zkratce vypad&aacute; na&scaron;e pr&aacute;ce?</h4>
Pracovn&iacute;k Linky důvěry Modr&aacute; linka vykon&aacute;v&aacute; n&aacute;sleduj&iacute;c&iacute; činnosti v jednotliv&yacute;ch oblastech služby telefonick&aacute; krizov&eacute; intervence, a to v&nbsp;rozvrhu rozdělen&eacute;m na nočn&iacute; (12 hodin), dopoledn&iacute; (6,5) a odpoledn&iacute; službu (6,5):
a) hlasov&eacute; kontakty: realizace hlasov&yacute;ch kontaktů za použit&iacute; metodiky telefonick&eacute; krizov&eacute; intervence a jejich anonymn&iacute; z&aacute;znam
b) p&iacute;semn&eacute; kontakty:
e-maily - vytv&aacute;řen&iacute; a konzultace odpověd&iacute; na e-maily klientů (požadavek na v&yacute;cvik internetov&eacute;ho poradenstv&iacute; &ndash; možn&eacute; dodělat si v průběhu praxe)
(chat (vlastn&iacute; syst&eacute;m služeb) - realizace p&iacute;semn&eacute;ho rozhovoru (nutn&yacute; v&yacute;cvik v chatu a za&scaron;kolen&iacute; po 100 hodin&aacute;ch na lince))
Při uzavřen&iacute; DPP či DPČ je potřeba zajistit za měs&iacute;c minim&aacute;lně 1,5 služby nočn&iacute; a 1,5 služby v&iacute;kendov&eacute;. Celkově je potřeba odpracovat minim&aacute;lně 25 hodin za měs&iacute;c. Samozřejmě bude v&yacute;hodou, když to bude v&iacute;ce. U pracovn&iacute;ch smluv je potřeba zajistit 2 nočn&iacute; a 2 služby v&iacute;kendov&eacute;. Minim&aacute;lně za měs&iacute;c je pak potřeba odpracovat minim&aacute;lně 60 hodin.
c) udržov&aacute;n&iacute; kontinuity pr&aacute;ce s klientem d) provozn&iacute; činnosti (zaji&scaron;ťov&aacute;n&iacute; informac&iacute; a podpory pro pr&aacute;ci na lince - např. kontakty psychosoci&aacute;ln&iacute; s&iacute;tě, dal&scaron;&iacute; možnosti pomoci, vz&aacute;jemn&aacute; t&yacute;mov&aacute; podpora &ndash; intervize) e) &uacute;čast na interviz&iacute;ch, superviz&iacute;ch, vzděl&aacute;vac&iacute;ch akc&iacute;ch (nutn&eacute; poč&iacute;tat s&nbsp;cca 3 hodiny měs&iacute;čně vždy + 2x do roka v&yacute;jezdy na 2 dny či obou na průběžn&eacute; vzděl&aacute;v&aacute;n&iacute;) f) dal&scaron;&iacute; &uacute;koly dle dohody nebo dle pokynů vedouc&iacute;ho Linky důvěry Modr&aacute; linka či jeho z&aacute;stupce
<h4>A jak bude vypadat na&scaron;e vyb&iacute;r&aacute;n&iacute;?</h4>
<ul>
<li> m&aacute;te-li o pr&aacute;ci z&aacute;jem, za&scaron;lete n&aacute;m do 28. 8. 2023 do 12:00 na adresu manager@modralinka.cz V&aacute;&scaron; motivačn&iacute; dopis a Va&scaron;e aktu&aacute;ln&iacute; CV, kde vyp&iacute;&scaron;ete sv&eacute; kompetence a zku&scaron;enosti pro pr&aacute;ci na lince důvěry</li>
<li>pokud V&aacute;s na z&aacute;kladě Va&scaron;eho CV vybereme, domluv&iacute;me si s V&aacute;mi osobn&iacute; schůzku, kde podrobněji probereme vz&aacute;jemn&aacute; oček&aacute;v&aacute;n&iacute; (poč&iacute;tejte cca s&nbsp;1,5 hodinou)</li>
<li>řekneme-li si ano, ček&aacute; V&aacute;s minim&aacute;lně 25 hodin za&scaron;kolov&aacute;n&iacute; absolvov&aacute;n&iacute;m cvičn&yacute;ch kontaktů a konzultac&iacute; u potenci&aacute;ln&iacute;ch kolegů na lince</li>
<li>pokud i pot&eacute; bude trvat V&aacute;&scaron; z&aacute;jem a osvědč&iacute;te se pro na&scaron;i službu, uzavřeme spolu pracovně pr&aacute;vn&iacute; vztah. Můžete se jednat o dohodu o proveden&iacute; pr&aacute;ce, dohodu o pracovn&iacute; činnosti či o pracovn&iacute; smlouvu dle aktu&aacute;ln&iacute;ch možnost&iacute; obou stran</li>
</ul>
&nbsp;

Pozvmediacepropartnerstvifin

Videopozv&aacute;nku na on-line semin&aacute;ř na t&eacute;ma mediace v partnersk&yacute;ch vztaz&iacute;ch naleznete zde:&nbsp;
<video controls="controls" width="600" height="300">
<source src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/42b5459d-65f4-4b17-8d93-d6cc57af040d.mp4" type="video/mp4" /></video>

<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/12ac7884-d24e-4665-adb1-b813d8b989d0.png" alt="2" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/b1d7b853-a83f-4bc0-9cb6-37259c2c3076.png" alt="3" width="500" height="419" /><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/c5bfb7a0-6a55-491f-991b-f7a7c759e846.png" alt="4" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/b6967d0a-9861-4ab0-859a-863087649321.png" alt="5" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/6be656d9-efc6-442e-b061-e10a42be58ed.png" alt="6" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/93e2eb8b-9f2f-4cac-82d1-c401e773021d.png" alt="7" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/f1d8dd98-0dfc-4572-8c6f-a67f9ea1e08c.png" alt="8" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/48631d4b-7ea9-4e8d-9e6f-22b2129b3a0b.png" alt="9" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/dc158773-8276-4fcc-8d20-4df3af8d2dc4.png" alt="10" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/127d4370-485a-497f-bc62-78e596b4af97.png" alt="11" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/75b3ea5a-21eb-461b-8299-3bec7a7d8faa.png" alt="12" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/9dd750eb-c916-4eae-ab0f-aa3d56055261.png" alt="13" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/7ec6a2f8-bd59-49b5-819c-3e899b814648.png" alt="14" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/216110da-4bb7-4c0c-acd3-49b93073e9fa.png" alt="15" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/24d1bbdc-5337-4968-9b4f-1a29f387ca3b.png" alt="16" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/f69cc324-c87e-4fe1-8af5-32c1ae124152.png" alt="17" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/e07526bd-38d5-49bc-a049-a66c4678ff52.png" alt="18" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/c136b570-a67c-410f-b3b8-12da3bd8e235.png" alt="19" width="500" height="419" />
&nbsp;

&nbsp;
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/d4e3912a-61e2-4052-b005-ef3f14fbc510.png" alt="Volan&iacute; Na Linku" width="750" height="750" />

CÍtit

"C&iacute;tit" - tak tohle slovo se na Modr&eacute; lince objevuje opravdu často. A asi se nen&iacute; čemu divit, city patř&iacute; k na&scaron;&iacute; psychice, jsou souč&aacute;st&iacute; na&scaron;ich životů a bohužel "přin&aacute;&scaron;&iacute; pot&iacute;že".
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/9fdb445d-40df-429c-8876-702645835788.png" alt="Failure Will Beat The Loser. Failure Will Inspire Winners" width="120" height="86" />
Co v&scaron;echno znamen&aacute; slovo "c&iacute;tit" jsme se snažili napsat v čl&aacute;nku v př&iacute;loze.&nbsp;
Tak přejeme "citliv&eacute; čten&iacute;". .

<h1>Každ&yacute; člověk m&aacute; tělo, kter&eacute; je pro n&aacute;s docela pochopiteln&eacute;, protože ho vid&iacute;me my i ostatn&iacute;. Můžeme se ho dotknout a vid&iacute;me jeho změny a aktu&aacute;ln&iacute; stav. Po&scaron;kozen&iacute; těla, kter&aacute; přin&aacute;&scaron;ej&iacute; bolest, jsou vět&scaron;inou pozorovateln&aacute; či alespoň zobraziteln&aacute; na př&iacute;stroj&iacute;ch.</h1>
<h1>Člověk v&scaron;ak nen&iacute; jen tělo. Člověk m&aacute; i psychiku, kter&aacute; již je složitěj&scaron;&iacute; na uchopen&iacute;, protože nen&iacute; vidět jako tělo, nezab&iacute;r&aacute; prostor.</h1>
<h1>Je pravda, že psychika se projevuje v&nbsp;na&scaron;em chov&aacute;n&iacute; a vlastně i v&nbsp;těle (a tak&eacute; stav těla ovlivňuje psychiku), ale je rozhodně velmi nepřehledn&aacute; a v&nbsp;ot&aacute;zk&aacute;ch bolesti, těžko uchopiteln&aacute;. Mnohdy j&iacute; nerozum&iacute;me sami, natož na&scaron;e okol&iacute;.</h1>
<h1>Psychick&aacute; (du&scaron;evn&iacute;) bolest může b&yacute;t br&aacute;na jako varov&aacute;n&iacute;, upozorněn&iacute;, že doch&aacute;z&iacute; k&nbsp;nadměrn&eacute;mu tlaku, po&scaron;kozov&aacute;n&iacute; člověka v&nbsp;někter&eacute;m z&nbsp;jeho důležit&yacute;ch rozměrů &ndash; bio, psycho, socio či spiritu&aacute;ln&iacute;m.</h1>
<h1>Bolest je vlastně velk&yacute; vykřičn&iacute;k, kter&yacute; opakovaně vyskakuje, sv&iacute;t&iacute;, zvon&iacute;, varuje, ale tak&eacute; přek&aacute;ž&iacute;, omezuje a pokud člověk neděl&aacute; vhodn&eacute; kroky k&nbsp;jeho postupn&eacute;mu &bdquo;vypnut&iacute;&ldquo;, způsobuje dal&scaron;&iacute; bolest, chaos, omezen&iacute;, tlak a m&iacute;sto jednoho vykřičn&iacute;ků, je jich deset, dvacet, sto a v&iacute;c&hellip;</h1>
<h1>Bolest se d&aacute; rozdělit zhruba do 4 &uacute;rovn&iacute; podle sv&eacute; intenzity, ale předev&scaron;&iacute;m podle toho, jak n&aacute;m moc ovlivňuje život.</h1>
<h1><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/617907df-9061-413a-acc2-05a4d7d14ce9.jpg" alt="Modra Linka Ilustrace Rgb Hadame Se O Deti 1" width="48" height="39" /> 1. Takov&yacute; mal&yacute; vykřičn&iacute;k &ndash; občas se uk&aacute;že (v někter&yacute;ch situac&iacute;ch), ale nenaru&scaron;uje n&aacute;&scaron; den či noc</h1>
<h1><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/617907df-9061-413a-acc2-05a4d7d14ce9.jpg" alt="Modra Linka Ilustrace Rgb Hadame Se O Deti 1" width="48" height="39" /> 2. Vět&scaron;&iacute; vykřičn&iacute;k &ndash; bolest je př&iacute;tomna, ale jsou situace, chv&iacute;le, kdy jsme schopni na n&iacute; zapomenout, vymanit se z&nbsp;n&iacute; &ndash; vykřičn&iacute;k někdy zhasne</h1>
<h1><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/617907df-9061-413a-acc2-05a4d7d14ce9.jpg" alt="Modra Linka Ilustrace Rgb Hadame Se O Deti 1" width="48" height="39" />3. Vykřičn&iacute;k tepe, vyskakuje neust&aacute;le &ndash; naru&scaron;uje n&aacute;m den a my se nemůžeme soustředit, nemůžeme např&iacute;klad sp&aacute;t,</h1>
<h1><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/617907df-9061-413a-acc2-05a4d7d14ce9.jpg" alt="Modra Linka Ilustrace Rgb Hadame Se O Deti 1" width="48" height="39" />4. Vykřičn&iacute;k ovl&aacute;d&aacute; v&scaron;e &ndash; to je stav, kdy už se nejsme schopni chovat se norm&aacute;lně, protože na&scaron;e prož&iacute;v&aacute;n&iacute; je tak bolestiv&eacute;, že v&scaron;e je jen jeden velk&yacute; nebo milion mal&yacute;ch vykřičn&iacute;ků</h1>
<h1 style="text-align: center;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/b9829f6b-d96a-4495-a9a4-47a6c7656ca1.png" alt="Image (30)" width="54" height="51" /> Modr&aacute; linka je tu, abyste na psychickou bolest nebyli sami. Společně hled&aacute;me cesty, kter&eacute; by mohly dostat v dan&yacute; okamžik bolest a tr&aacute;pen&iacute; pod va&scaron;i kontrolu.</h1>

Anonymita

Důležité Hodnoty 2023

Pf 2023 Pro Vás

<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/305418a3-2d9e-41fe-bcc0-78271aa4dd61.svg" alt="Osobni Poradna" width="136" height="113" />
from: <a href="mailto:petra.cervena@cerveni.cz">p........@c.....cz</a>
to:&nbsp; help<a href="mailto:inka.modra@modralinka.cz">@modralinka.cz</a>
D&iacute;ky moc za odpověď. Obr&aacute;tila mou pozornost k hled&aacute;n&iacute; př&iacute;čin B&aacute;řina chov&aacute;n&iacute; a mě začalo doch&aacute;zet to, co jsem asi tu&scaron;ila, ale nechtěla si přiznat. Situace u n&aacute;s doma nen&iacute; růžov&aacute;. Manžel od n&aacute;s už rok průběžně odch&aacute;z&iacute; a zase se vrac&iacute;. On ani j&aacute; nem&aacute;me jasno v tom, co chceme a jak to bude d&aacute;l. Stř&iacute;daj&iacute; se bouřky, dusna i obdob&iacute;, kter&aacute; vypadaj&iacute; jako, že je v&scaron;e jako dř&iacute;v, ale nen&iacute;. Naivně jsem si myslela, že to je o n&aacute;s dvou a B&aacute;ra s t&iacute;m nem&aacute; nic společn&eacute;ho. Sebrala jsem odvahu a povedlo se mi s B&aacute;rou v klidu mluvit. Ne o n&iacute; a o &scaron;kole, ale o mě a manželovi. MLUVILA SE MNOU a j&aacute; viděla jak moc ji na&scaron;e situace tr&aacute;p&iacute;. M&aacute;m teď spoustu ot&aacute;zek, co d&aacute;l se sebou, se mnou a s manželem, se mnou a B&aacute;rou. Potřebuji si v&scaron;e utř&iacute;dit a zorientovat se asi hlavně v sobě. Je třeba současnou situaci ře&scaron;it. Můžete mi pros&iacute;m poradit, na koho se m&aacute;m obr&aacute;tit?
Je&scaron;tě jednou děkuji.&nbsp;
Petra Červen&aacute;
<hr />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/93bcc167-b482-46a5-a1d5-249916e271e9.svg" alt="Uvodni Schuzka" width="136" height="136" />Dobr&yacute; den, pan&iacute; Červen&aacute;,
v&aacute;ž&iacute;me si důvěry, se kterou se n&aacute;s opakovaně obrac&iacute;te. P&iacute;&scaron;ete o sv&eacute;m uvědoměn&iacute; si, že situace u V&aacute;s doma nen&iacute; růžov&aacute;. V&aacute;&scaron; manžel od v&aacute;s stř&iacute;davě odch&aacute;z&iacute; a vrac&iacute; se, klidn&aacute; obdob&iacute; stř&iacute;daj&iacute; bouřky, a cel&eacute; to dle Va&scaron;ich slov dopad&aacute; i na dceru B&aacute;ru, se kterou se V&aacute;m o tom podařilo promluvit, ale nyn&iacute; si v sobě potřebujete v&scaron;e utř&iacute;dit a pt&aacute;te se n&aacute;s, na koho se d&aacute;l můžete obr&aacute;tit.
Chtěl bych ocenit V&aacute;&scaron; n&aacute;hled a upř&iacute;mnost, se kterou jste se na n&aacute;s obr&aacute;tila. Představuju si, že doj&iacute;t k takov&eacute;mu uvědoměn&iacute; muselo b&yacute;t velmi obt&iacute;žn&eacute;, zvl&aacute;&scaron;tě když jde o dobro vlastn&iacute; dcery. Mysl&iacute;m si, že zdaleka ne každ&yacute; by byl podobn&eacute; sebereflexe schopen. Z&aacute;roveň jde o důležit&yacute; prvn&iacute; krok k tomu, aby se situace mohla zač&iacute;t zlep&scaron;ovat.
Je moc dobře, že se V&aacute;m s dcerou na toto t&eacute;ma podařilo rozhovor otevř&iacute;t. Ř&iacute;k&aacute;m si, že dosp&iacute;v&aacute;n&iacute; b&yacute;v&aacute; emočně n&aacute;ročn&eacute; samo o sobě a konflikt mezi rodiči k tomu může přisp&iacute;vat. Mluvit s dcerou mi proto teď připad&aacute; velmi důležit&eacute; - ujistit ji, že spory s manželem neprob&iacute;haj&iacute; kvůli n&iacute; a že tu pro ni budete, ať už situace dopadne jakkoliv. Zeptat se j&iacute;, v čem je to pro ni nejhor&scaron;&iacute;, co by vlastně pro svou pohodu potřebovala, nab&iacute;dnout ji n&aacute;v&scaron;těvu psychologa: pro ni samotnou, nebo i společně. T&iacute;mto způsobem můžete zač&iacute;t V&aacute;&scaron; vz&aacute;jemn&yacute; vztah posilovat a vytv&aacute;řet doma atmosf&eacute;ru, ve kter&eacute; v&aacute;m v&scaron;em bude l&eacute;pe.
Připad&aacute; mi pochopiteln&eacute;, že nyn&iacute; c&iacute;t&iacute;te, že nev&iacute;te kudy kam, a př&aacute;l bych V&aacute;m, abyste si dopř&aacute;la prostoru si v sobě my&scaron;lenky utř&iacute;dit. V předchoz&iacute; zpr&aacute;vě jsme v&aacute;m nab&iacute;dli možnost n&aacute;v&scaron;těvy rodinn&eacute; poradny, kter&eacute; jsou bezplatně dostupn&eacute; v každ&eacute;m regionu. Tam by V&aacute;m mohli pomoci ujasnit si, jak V&aacute;m vlastně v manželstv&iacute; nyn&iacute; je a co byste pro sebe a pro dceru potřebovala jinak. S v&yacute;chovou dcery, včetně takov&yacute;chto těžk&yacute;ch obdob&iacute;, by V&aacute;m mohli poradit tak&eacute; v pedagogicko-psychologick&eacute; poradně. St&aacute;le tak&eacute; plat&iacute; nab&iacute;dka obr&aacute;tit se na n&aacute;s, ať už po chatu, nebo telefonicky - mnoho věc&iacute; si člověk může srovnat prostřednictv&iacute;m rozhovoru.&nbsp;
Tak&eacute; bych V&aacute;s chtěl podpořit v tom, ať jste sama k sobě vl&iacute;dn&aacute; a pečujete o sebe. Věř&iacute;m, že toto obdob&iacute; pro V&aacute;s nen&iacute; lehk&eacute;.
Přejeme hodně sil, <img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/11222fe4-c920-4f28-bb48-3cb189db4b45.png" alt="Ml" width="181" height="71" />
<hr />
&nbsp;

SvĚtovÝ Den Prevence SebevraŽd

Každ&yacute; z n&aacute;s se někdy ocitl v situaci, kdy prož&iacute;val než&aacute;douc&iacute; vybočen&iacute; z běžn&eacute;ho rytmu života &ndash;&nbsp;&nbsp; něco&nbsp; se mu přihodilo, nepovedlo, někdo mu ubl&iacute;žil nebo ubl&iacute;žil on někomu, či se mu nedařilo dlouhodobě&nbsp; a nevěděl, kudy d&aacute;l.
Takov&aacute; situace je často naz&yacute;v&aacute;na kriz&iacute;. Nen&iacute; snad nikoho, kdo by si dobrovolně př&aacute;l se v krizi se octnout. Často a pr&aacute;vem je pro svou n&aacute;ročnost, z&aacute;těž a citov&eacute; investice vn&iacute;m&aacute;na negativně. Slovo&nbsp; &bdquo;krize&ldquo; v&scaron;ak poch&aacute;z&iacute; z řeck&eacute;ho v&yacute;razu &bdquo;krisis&ldquo;, kter&yacute; se už&iacute;val v l&eacute;kařsk&eacute; terminologii a znamenal bod obratu, n&aacute;hlou změnu v průběhu nemoci, kter&aacute; vedla k uzdraven&iacute; či smrti pacienta.
Krize jsou běžnou souč&aacute;st&iacute; života. Neb&yacute;t t&iacute;hy, nepozn&aacute;me lehkost.&nbsp; Bez nahoře nen&iacute;&nbsp; dole; a nepozn&aacute;me-li, co je smutek, neprožijeme plnost radosti. Na pohřbu Karla Zicha, kter&yacute; tragicky zemřel na vrcholu sv&eacute; pozemsk&eacute; cesty, řekl Prokop Siostrzonek, opat břevnovsk&eacute;ho kl&aacute;&scaron;tera: &bdquo;Bolest je přidanou hodnotou ze &scaron;těst&iacute;, kter&eacute; sm&iacute;me prož&iacute;vat. Buďme r&aacute;di, že m&aacute;me nějak&eacute; skutečnosti ke zdaněn&iacute;.&ldquo; A nejenom to &ndash; krize a starosti jsou tak&eacute; t&iacute;m, co n&aacute;m pom&aacute;h&aacute; růst a dozr&aacute;vat.
V č&iacute;nsk&eacute;m obr&aacute;zkov&eacute;m p&iacute;smu je slovo krize složeno ze dvou znaků: wei a ji. Wei znamen&aacute; nebezpeč&iacute;, hrozbu, naproti tomu &bdquo;ji&ldquo; znamen&aacute; př&iacute;ležitost, &scaron;anci. Nebezpeč&iacute; a &scaron;ance stoj&iacute; velmi bl&iacute;zko sebe. Ocitnout se v ohrožuj&iacute;c&iacute;m prostoru krize znamen&aacute; dostat př&iacute;ležitost, kter&aacute; by jinou cestou nepři&scaron;la &ndash; př&iacute;ležitost k tomu vn&iacute;mat svět a v&scaron;e kolem něj a na něm, včetně sebe sama, jinak, př&iacute;ležitost vidět nov&eacute; věci, př&iacute;ležitost poznat v&iacute;ce sebe i jin&eacute; a na sv&eacute; životn&iacute; cestě se někam posunout. Př&iacute;ležitost setkat se s poselstv&iacute;m krize.
M&aacute;lokdo, kdo se ocitne v epicentru krizov&eacute; situace, b&yacute;v&aacute; tomuto poselstv&iacute; otevřen. Sp&iacute;&scaron;e b&yacute;v&aacute; probl&eacute;mem či jejich množinou pohlcen, pociťuje nepohodu, &uacute;zkost či t&iacute;seň a snaž&iacute; se opět dos&aacute;hnout dř&iacute;věj&scaron;&iacute; rovnov&aacute;hy. Někdy se to nedař&iacute;. Člověk může m&iacute;t pocit, že se prostor kolem něj či v něm zužuje, může se c&iacute;tit se bezmocn&yacute;, může ztratit cestu ven.
Pr&aacute;vě tehdy může cht&iacute;t &bdquo;v&scaron;ecko zabalit&ldquo;, ut&eacute;ci v&scaron;em probl&eacute;mům jednou provždy a definitivně &ndash; zvolit cestu dobrovoln&eacute;ho odchodu ze světa, pokusit se &bdquo;sp&aacute;chat sebevraždu.&ldquo; Počet těch, kteř&iacute; se takto rozhodnou a svůj čin dokonaj&iacute;, si nezad&aacute; s počtem lid&iacute;, kteř&iacute; zemřou při autonehodě, což jistě nen&iacute; potě&scaron;uj&iacute;c&iacute;. Mnohdy jednaj&iacute; impulsivně, jindy pl&aacute;novaně, např&iacute;klad po racion&aacute;ln&iacute;m vyhodnocen&iacute; situace či bilančn&iacute;m zv&aacute;žen&iacute; v&scaron;ech možnost&iacute;. Častokr&aacute;t zůstane motiv sebevraždy utajen&yacute; i těm nejbliž&scaron;&iacute;m.
<h4>Co dělat, pokud se setk&aacute;me s něk&yacute;m, kdo m&aacute; v &uacute;myslu se pokusit o sebevraždu, nebo o t&eacute;to možnosti uvažuje? Nab&iacute;z&iacute;me desatero tipů, jak s takov&yacute;m člověkem jednat.</h4>
<ol>
<li dir="ltr">O sebevraždě otevřeně mluvit, zeptat se na jedincovy &uacute;mysly. Dotazovat se &bdquo;co se stalo&ldquo;, ne &bdquo;proč chcete sp&aacute;chat sebevraždu&ldquo;. Pt&aacute;t se na ned&aacute;vnou minulost, pověstnou &bdquo;posledn&iacute; kapku&ldquo;. Vyj&aacute;dřit z&aacute;jem, pochopen&iacute;, udržovat kontakt.</li>
</ol>
<ol start="2">
<li>Pt&aacute;t se, co jedinec od sebevraždy oček&aacute;v&aacute;, co mu m&aacute; přin&eacute;st - vět&scaron;inou &uacute;levu, klid, pokoj, konec utrpen&iacute;, dlouh&yacute; sp&aacute;nek, &uacute;nik&hellip; (mohou se naj&iacute;t i jin&eacute; cesty k&nbsp;dosažen&iacute; těchto oček&aacute;v&aacute;n&iacute;)</li>
<li>Zkusit opatrně, citlivě kl&aacute;st ot&aacute;zky, zda jedinec přem&yacute;&scaron;lel, &bdquo;co bude potom&ldquo;. Co nastane v jeho okol&iacute; bezprostředně po smrti? Kdo jej najde? Jak&aacute; bude jeho reakce? Jak bude vypadat pohřeb? Jac&iacute; lid&eacute; tam budou? Těmito ot&aacute;zkami mohou b&yacute;t otevřena nov&aacute; t&eacute;mata a rozhodnut&iacute; směrem k sebevraždě odkloněno.</li>
<li>Zkusit sebevraždu odd&aacute;lit &ndash; jedinec může nejprve zkusit jin&eacute; možnosti. &bdquo;Udělat to může&scaron; kdykoliv, může&scaron; je&scaron;tě&hellip;&ldquo;</li>
<li>Pokud je jedinec ochoten mluvit a sdělovat se, s&nbsp;trpělivost&iacute; naslouchat, i opakovaně přich&aacute;zej&iacute;c&iacute;m sdělen&iacute;m.</li>
<li>D&aacute;t možnost otevřeně vyj&aacute;dřit jeho pocity, projevit &uacute;čast a pochopen&iacute;, pr&aacute;vo c&iacute;tit se, jak se c&iacute;t&iacute;, projevovat soucit a empatii. &bdquo;To muselo b&yacute;t těžk&eacute;&ldquo;, &bdquo;Taky nev&iacute;m, jak bych to zvl&aacute;dl&ldquo; apod.</li>
<li>Pt&aacute;t se na minulou zku&scaron;enost &ndash; kdy ře&scaron;il něco n&aacute;ročn&eacute;ho, jak se mu to podařilo, co jej udrželo nad vodou, na to, jestli by tato zku&scaron;enost mohla pomoci i nyn&iacute;.</li>
<li>Vyjadřovat svoje pocity i př&aacute;n&iacute;: &bdquo;M&aacute;m o tebe strach.&ldquo;</li>
<li>Citlivě poukazovat na &bdquo;svět&yacute;lko na konci tunelu&ldquo;, nab&iacute;zet naději, přesvědčen&iacute;, že to v&scaron;echno m&aacute; nějak&yacute; smysl, kter&yacute; může časem uvidět &ndash; bude-li nějak&eacute; časem, pokud mu d&aacute; &scaron;anci &ndash; sebevražda (pokud je dokonan&aacute;) je definitivn&iacute;m a neodvratiteln&yacute;m &bdquo;ře&scaron;en&iacute;m&ldquo;.</li>
<li>Nab&iacute;dnout odbornou pomoc (linky důvěry, krizov&aacute; centra, psychologick&aacute; či psychiatrick&aacute; pomoc), podle m&iacute;ry z&aacute;važnosti ji zprostředkovat, doprovodit. V př&iacute;padě započat&eacute;ho pokusu o sebevraždu neodkladně volat t&iacute;sňov&eacute; vol&aacute;n&iacute; 112.</li>
</ol>
<h4>S těmito tipy se ov&scaron;em poj&iacute; tak&eacute; to, co rozhodně nedělat:</h4>
<ul>
<li>:: Nepanikařit</li>
<li>:: Neobviňovat</li>
<li>:: Neodsuzovat</li>
<li>:: Nemoralizovat</li>
<li>:: Nebagatelizovat</li>
<li>:: Neslibovat</li>
<li>:: Nepouž&iacute;vat fr&aacute;ze &bdquo;to bude dobr&yacute;&ldquo; &bdquo;r&aacute;no moudřej&scaron;&iacute; večera&ldquo; &bdquo;ž&aacute;dn&aacute; ka&scaron;e se nej&iacute; tak hork&aacute;&ldquo; apod.</li>
<li>:: Nebrat si osobně, pokud je jedinec pokou&scaron;ej&iacute;c&iacute; se o sebevraždu agresivn&iacute;, vyč&iacute;t&aacute;, už&iacute;v&aacute; nad&aacute;vky</li>
<li>:: Nevzbuzovat v&yacute;čitky svědom&iacute;</li>
<li>:: Nevyhrožovat (&bdquo;půjde&scaron; do pekla&ldquo;)</li>
</ul>
Již to, že nab&iacute;dneme svoji &uacute;čast a bl&iacute;zkost, může m&iacute;t hojiv&yacute; a zklidňuj&iacute;c&iacute; efekt. Člověk je vztahov&aacute; bytost a př&iacute;tomnost druh&eacute;ho potřebuje, zvl&aacute;&scaron;tě tehdy, když mu nen&iacute; dobře. Nebojme se takovou pomoc poskytnout, a to i proto, že ji jednou můžeme rovněž potřebovat.
A kriz&iacute; &ndash; kriz&iacute; se neob&aacute;vejme. Nebo sp&iacute;&scaron;e &ndash; ob&aacute;vejme se přiměřeně. S naděj&iacute; &ndash; tak, jak to řekl česk&yacute; humanista a st&aacute;tn&iacute;k V&aacute;clav Havel:&nbsp;
<blockquote>
"Naděje nen&iacute; to přesvědčen&iacute;, že něco dobře dopadne, ale jistota, že m&aacute; něco smysl - bez ohledu na to, jak to dopadne."&nbsp; (V&aacute;clav Havel, D&aacute;lkov&yacute; v&yacute;slech)
</blockquote>
<h6 style="text-align: right;">Bohuslava Horsk&aacute;</h6>

Začátek škol.roku (2)

<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/62f5b517-bd13-4083-bde8-32c9acdbc1b9.svg" alt="Skoleni" width="153" height="153" />
Zd&aacute;l se mi sen z pap&iacute;rnictv&iacute;&nbsp;
Nakupovala jsem se&scaron;ity A4 i A5, 60 i 45 stran, obaly na ně i na učebnice, tuž i lepidlo, voskovky, tempery i vodovky, &scaron;tětce ploch&eacute; i kulat&eacute;, kruž&iacute;tko i &uacute;hloměr, prav&iacute;tko dlouh&eacute; i troj&uacute;heln&iacute;k, lenocha velk&eacute;ho i mal&eacute;ho&hellip;. Byl to sen,&nbsp; kter&yacute; mi pravidelně ohla&scaron;uje konec pr&aacute;zdnin. R&aacute;no, je&scaron;tě na půl ve snu, jsem si vzpomněla, jak mě loni v z&aacute;ř&iacute; přepadla marnost. V&scaron;echna ta energie z&iacute;skan&aacute; během l&eacute;ta byla pryč. Pro př&iacute;pad, že to m&iacute;v&aacute;te podobně, poděl&iacute;m&nbsp; se s v&aacute;mi o p&aacute;r m&yacute;ch postřehů. Třeba v&aacute;m přijdou vhod.
Vždycky to nějak dopadne
Kolotoč obav a my&scaron;lenek je žroutem s&iacute;ly s&aacute;m o sobě. Je&scaron;tě z&aacute;ř&iacute; ani nezačalo a j&aacute; už jsem ve stresu. To, že v hlavě donekonečna přehr&aacute;v&aacute;m sc&eacute;n&aacute;ře a prom&yacute;&scaron;l&iacute;m kdo, kdy, koho odveze, vyzvedne, nachyst&aacute;, nic moc nepřin&aacute;&scaron;&iacute;. Stejně se vždy něco změn&iacute; a j&aacute; mohu zač&iacute;t s pl&aacute;nov&aacute;n&iacute;m a prom&yacute;&scaron;len&iacute;m znovu. Jedna zasloužil&aacute; matka kupy dět&iacute; mi kdysi řekla: &ldquo; Ře&scaron;&iacute;m věci až těsně předem. Č&aacute;st z&nbsp; nich se vět&scaron;inou vyře&scaron;&iacute; sama a ostatn&iacute; pak zař&iacute;d&iacute;m.&rdquo; Tuto radu jsem si vzala k srdci a s trochou lehkost&iacute; nech&aacute;v&aacute;m věci běžet s v&iacute;rou, že to pak nějak uděl&aacute;m. A představte si, ono to funguje.&nbsp;
Co je v kalend&aacute;ři&nbsp; a na seznamu nemus&iacute; b&yacute;t v hlavě
Mezi vymoženosti současn&eacute; doby řad&iacute;m sd&iacute;len&yacute; kalend&aacute;ř. Kouknu a vid&iacute;m, kdy, kdo, co podnik&aacute;. A v&scaron;echny ty možnosti jak si v&eacute;st &uacute;koly a radostně je od&scaron;krt&aacute;vat jsou taky super. Pokud dok&aacute;žu udržet poř&aacute;dek ve sv&yacute;ch seznamech, zvl&aacute;dnu i n&aacute;kup v pap&iacute;rnictv&iacute;, nebo alespoň jeho vět&scaron;&iacute; č&aacute;st:) Můžu se c&iacute;tit jako manažerka zeměkoule, ale m&aacute;m v&nbsp; hlavě m&iacute;sto a udržuji přehled. A když se v tom někdy trochu zamot&aacute;m, tak se holt omluv&iacute;m a je to.
Samostatnost jako vklad do života
Je nutn&eacute; vozit děti do &scaron;koly autem? Potřebuj&iacute;, aby měly připravenou sn&iacute;dani? Um&iacute; d&aacute;t n&aacute;dob&iacute; do myčky? Um&iacute; nakoupit podle seznamu? Naučit potomky nov&yacute;m dovednostem zabere dost času, ale pro mne je to dobr&aacute; investice. Ve v&yacute;sledku spoustu času u&scaron;etř&iacute;m a dětičky jsou na sebe py&scaron;n&eacute;. Je to ot&aacute;zka m&iacute;ry, věku, schopnost&iacute;. Tr&eacute;nink, důvěra a podpora dělaj&iacute; divy.
Jak to bude v listopadu
&Scaron;kola na druh&eacute; straně města m&aacute; lep&scaron;&iacute; pověst. Ten chce dělat judo, hr&aacute;t na klav&iacute;r a chodit do skautu. Ta chce kreslit, hr&aacute;t volejbal a učit se programovat.&nbsp; Je třeba se věnovat každ&yacute; den angličtině, procvičovat vyjmenovan&aacute; slova a malou n&aacute;sobilku. Mus&iacute;me dělat logopedii a cvičit z&aacute;da. Vařit z polotovarů&nbsp; je stra&scaron;ně nezdrav&eacute;&hellip;&hellip; Vid&iacute;m před sebou, vybavena odhodl&aacute;n&iacute;m,&nbsp; tu hromadu každodenn&iacute;ch povinnost&iacute; a ř&iacute;k&aacute;m si: &ldquo;To přece zvl&aacute;dnu.&rdquo; V tu chv&iacute;li mě v hlavě blikne varov&aacute;n&iacute;: &ldquo;Jak to bude v listopadu? Tma, &uacute;nava, nachlazen&iacute;. Opravdu mus&iacute;me dělat toto v&scaron;echno? A opravdu každ&yacute; den?&rdquo; Vol&iacute;m realistick&yacute; pohled a rovnou sv&eacute; představy redukuji. Dva kroužky denně a&nbsp; doděl&aacute;v&aacute;n&iacute; &uacute;kolů m&iacute;sto sn&iacute;daně nezvl&aacute;d&aacute;m dlouhodobě ani j&aacute; ani m&eacute; děti. No a představa, že moje zlat&iacute;čka budou umět v&scaron;e a nejl&eacute;pe na světě je vlastně &uacute;směvn&aacute;.
Dokonal&iacute; rodiče neexistuj&iacute;
Stejně &uacute;směvn&aacute; je představa, že někde po světě chod&iacute; dokonal&iacute; rodiče. Je pravda, že&nbsp; letm&eacute; zn&aacute;mosti matek z dětsk&yacute;ch hři&scaron;ť, fotky kamar&aacute;dů na instagramu a usměvav&eacute; rodinky v reklam&aacute;ch, k t&eacute;to vizi dost sv&aacute;d&iacute;. Když m&aacute;m chuť srovn&aacute;vat se s ostatn&iacute;mi a vidět sebe jako nejhor&scaron;&iacute; matku na světě, n&aacute;sleduje velk&eacute; odhodl&aacute;n&iacute; b&yacute;t dokonal&aacute;. To je&nbsp; ale zapeklit&yacute; pokus pln&yacute; zklam&aacute;n&iacute;, frustrace a vyčerp&aacute;n&iacute;. Nen&iacute; lep&scaron;&iacute; b&yacute;t průměrn&aacute; mamka, kter&aacute; je v kl&iacute;dku a pohodě?&nbsp;
Pomocn&eacute; ruce
M&aacute;m-li možnost podělit se o v&scaron;echny starosti a povinnosti s druh&yacute;m rodičem, je v&scaron;e mnohem lehč&iacute;. R&aacute;da slev&iacute;m z detailů a investuji energii do domlouv&aacute;n&iacute;. Opravdu se to vyplat&iacute;.
Prarodiče, kamar&aacute;di,&nbsp; sourozenci, soused&eacute;, rodiče spoluž&aacute;ků m&yacute;ch dět&iacute; - ti v&scaron;ichni se mohou zapojit. Každ&yacute; v jin&eacute; m&iacute;ře, jinak často, jinak intenzivně. Do hlavy mi nevid&iacute;, takže je moje věc, abych se jich zeptala. Je v poř&aacute;dku, když mě odm&iacute;tnou, nejsem na&scaron;tvan&aacute;, chci jen zjistit jak se věci maj&iacute; a zda třeba zrovna nemaj&iacute; cestu na druhou stranu města.&nbsp;
Berme ohledy a mějme pochopen&iacute;
My matky, otcov&eacute;, děti i učitel&eacute; jsme v&scaron;ichni tvorov&eacute; omyln&iacute; a chybuj&iacute;c&iacute;. Přistupovat k věcem s t&iacute;m, že &uacute;mysly v&scaron;ech z&uacute;častněn&yacute;ch jsou dobr&eacute;, ale při jejich realizaci doch&aacute;z&iacute; k třen&iacute; a nedorozuměn&iacute;m, je osvobozuj&iacute;c&iacute;.&nbsp;
Kr&aacute;sn&yacute; zbytek l&eacute;ta a hodně ohleduplnosti a pochopen&iacute; v z&aacute;řijov&yacute;ch dnech nejen k va&scaron;im dětem, ale předev&scaron;&iacute;m k v&aacute;m samotn&yacute;m!

<table width="737">
<tbody>
<tr>
<td width="737">
<h3 style="text-align: center;">Linka soci&aacute;ln&iacute; asistence LIA pro občany Ukrajiny</h3>
<h3 style="text-align: center;"><a href="www.linkalia.cz">www.linkalia.cz</a></h3>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
Linka je realizov&aacute;na bezplatně na č&iacute;sle 800 60 10 20, a to hned v&nbsp;několika jazyc&iacute;ch.
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
Linka soci&aacute;ln&iacute; asistence LIA je dostupn&aacute; pro volaj&iacute;c&iacute; v&nbsp;n&iacute;že uveden&yacute;ch časech, jazyc&iacute;ch a je rozdělena na dvě č&aacute;sti. Na linku krizovou, kter&aacute; poskytuje psychickou podporu a pom&aacute;h&aacute; lidem stabilizovat se v&nbsp;t&eacute;to n&aacute;ročn&eacute; době, a na linku soci&aacute;ln&iacute;ho poradenstv&iacute; zaměřenou na zodpovězen&iacute; ot&aacute;zek z&nbsp;oblast&iacute; potřebn&yacute;ch pro život v&nbsp;ČR. 
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
Po zavol&aacute;n&iacute; na č&iacute;slo 800 60 10 20 volaj&iacute;c&iacute; může volit č&iacute;slo 1, na kter&eacute;m je poskytov&aacute;na Modrou linkou, z.s. krizov&aacute; intervence v ukrajin&scaron;tině či ru&scaron;tině, a to v&nbsp;těchto časech:
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
o&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ponděl&iacute;&ndash;p&aacute;tek od 8:00 do 12:30 a od 16:00 do 21:00
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
o&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sobota&ndash;neděle od 12:30 do 17:00
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
Pokud volaj&iacute;c&iacute; zvol&iacute; č&iacute;slo 2 bude přesměrov&aacute;n do č&aacute;sti soci&aacute;ln&iacute;ho poradenstv&iacute; (zaji&scaron;ťovanou Oblastn&iacute;m spolkem ČČK Praha 1) pro informace o soci&aacute;ln&iacute; oblasti v&nbsp;ČR. Zde může zvolit, zda potřebuje informace v če&scaron;tině, ukrajin&scaron;tině, ru&scaron;tině, rom&scaron;tině či maďar&scaron;tině. Provozn&iacute; doba t&eacute;to č&aacute;sti je:
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
o&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ponděl&iacute;&ndash;p&aacute;tek od 9:00 do 17:00
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/d8768dcd-dd79-457c-977d-f59a80fd518b.png" alt="4" width="300" height="424" /><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/78652407-807d-43ea-b5af-0df633310c65.png" alt="3" width="300" height="424" />

Komunikace S Dospívajícími Dětmi (2)

<h4 style="text-align: justify;">&Uacute;skal&iacute; a &scaron;ance skryt&eacute; v pr&aacute;zdninov&yacute;ch dnech</h4>
Pr&aacute;zdniny jsou v pln&eacute;m proudu, a my i na&scaron;e děti se můžeme věnovat jin&yacute;m aktivit&aacute;m než těm, kter&eacute; souvisej&iacute; s př&iacute;pravou do &scaron;koly. Jak tento čas využijeme je pouze na n&aacute;s. V&iacute;me v&scaron;ak, jak a s k&yacute;m na&scaron;e děti tr&aacute;v&iacute; svůj voln&yacute; čas?&nbsp;
Obdob&iacute; dosp&iacute;v&aacute;n&iacute;&nbsp; od puberty k adolescenci je velmi v&yacute;znamn&eacute;, ale pr&aacute;vě pro to může b&yacute;t n&aacute;ročn&eacute; pro na&scaron;e děti i pro n&aacute;s. V době letn&iacute;ch pr&aacute;zdnin vznik&aacute; možnost pro vz&aacute;jemn&eacute; sbl&iacute;žen&iacute; prostřednictv&iacute;m společně str&aacute;ven&eacute;ho času. Je zde ale tak&eacute; prostor pro to, aby ho na&scaron;e děti tr&aacute;vily způsobem, kter&yacute; můžeme nazvat rizikov&yacute;m. Předev&scaron;&iacute;m v obdob&iacute;, kdy se&nbsp; osamostatňuj&iacute; a tr&aacute;v&iacute; v&iacute;ce času bez na&scaron;&iacute; př&iacute;tomnosti, pr&aacute;vě&nbsp; tehdy mohou z&iacute;sk&aacute;vat zku&scaron;enosti, kter&eacute; později vedou k rozvoji rizikov&eacute;ho chov&aacute;n&iacute;&nbsp; nebo kter&eacute; mohou ohrozit jejich du&scaron;evn&iacute; zdrav&iacute;.To v&scaron;ak neznamen&aacute;, že je mus&iacute;me kontrolovat na každ&eacute;m kroku a naru&scaron;ovat jejich prostor. S respektem k jejich soukrom&iacute; je v&scaron;ak důležit&eacute; m&iacute;t přehled. Nen&iacute; to vůbec jednoduch&yacute; &uacute;kol. Zde je potřeba vz&aacute;jemn&aacute; důvěra, kterou lze pěstovat.
<h5 style="text-align: justify;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/305418a3-2d9e-41fe-bcc0-78271aa4dd61.svg" alt="Osobni Poradna" width="153" height="128" />Jak na to?</h5>
Z&aacute;kladem každ&eacute;ho vztahu je komunikace.&nbsp; Komunikace&nbsp; s dětmi je samozřejmě důležit&aacute;&nbsp; v každ&eacute;m věku. Ale co dělat ve chv&iacute;li, kdy na&scaron;e děti komunikuj&iacute; m&eacute;ně nebo vůbec? Kdy se z ničeho nic uzav&iacute;raj&iacute; do sebe?
Předev&scaron;&iacute;m je důležit&eacute; se opravdu zaj&iacute;mat o to, co se s nimi děje. V klidu se zeptat, nenechat se ovl&aacute;dat emocemi, často stač&iacute;, že siln&eacute; emoce prož&iacute;v&aacute; druh&aacute; strana.&nbsp; D&aacute;t najevo sv&eacute; obavy a z&aacute;jem a nenechat se odradit, jestliže nejsme ihned v nav&aacute;z&aacute;n&iacute; kontaktu &uacute;spě&scaron;n&iacute;.&nbsp;
Pokud se n&aacute;m komunikace nebo nekomunikace na&scaron;ich dět&iacute; nel&iacute;b&iacute;, lze se tak&eacute; zamyslet, jak to m&aacute;me s komunikac&iacute; my sami. Tady se n&aacute;m vyplat&iacute; upř&iacute;mnost sama k sobě. Mlad&iacute; lid&eacute; a děti obecně&nbsp; upř&iacute;mnost vyc&iacute;t&iacute; a velmi citlivě na ni reaguj&iacute;. Bez upř&iacute;mnosti je těžk&eacute; věřit, důvěřovat.
Můžeme si tedy položit prvn&iacute; ot&aacute;zku: Jsme schopni sv&yacute;m dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;m dětem ř&iacute;ct o sv&yacute;ch pře&scaron;lapech a riskov&aacute;n&iacute;, o experimentov&aacute;n&iacute; a hled&aacute;n&iacute; sama sebe, vymezov&aacute;n&iacute; se vůči okol&iacute;, autorit&aacute;m, kter&eacute; byly souč&aacute;st&iacute; na&scaron;eho dosp&iacute;v&aacute;n&iacute;? Pokud odpověď zn&iacute; ano, tehdy k n&aacute;m mohou c&iacute;tit důvěru a ochotu se n&aacute;m svěřit.
<h5 style="text-align: justify;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/73a08f88-b22f-4a0f-bca0-513767eb7416.svg" alt="Projekt Rodina" width="153" height="128" /> Často si stěžujeme na jejich proměnliv&eacute; n&aacute;lady a nekontrolovateln&eacute; emoce. Co na&scaron;e emoce?&nbsp;</h5>
Um&iacute;me s nimi pracovat, aniž bychom je vytlačovali z na&scaron;eho života nebo se jimi nechali nekontrolovatelně sm&yacute;kat?&nbsp; Um&iacute;me o nich mluvit? Je totiž důležit&eacute; umět pojmenovat sv&eacute; emoce a zjistit jejich př&iacute;činu.
Oček&aacute;v&aacute;me, že si na&scaron;e děti uvědom&iacute; důsledky sv&eacute;ho chov&aacute;n&iacute;. Um&iacute;me my přiznat sv&eacute; chyby? M&aacute;me sebereflexi, kter&aacute; by n&aacute;m umožňovala jasně se zorientovat v sobě i v na&scaron;ich vztaz&iacute;ch, v na&scaron;em vlastn&iacute;m chov&aacute;n&iacute; a prož&iacute;v&aacute;n&iacute;? Um&iacute;me rozpoznat př&iacute;činy na&scaron;ich vlastn&iacute;ch pot&iacute;ž&iacute;? Je f&eacute;rov&eacute; se umět omluvit, to děti ocen&iacute;, jděme jim př&iacute;kladem.
Um&iacute;me dětem naslouchat, aniž bysme kritizovali či ignorovali jejich n&aacute;zory a pocity? My jistě chceme, aby n&aacute;s na&scaron;e děti vn&iacute;maly, potřeba b&yacute;t vysly&scaron;en a přij&iacute;m&aacute;n je tedy vz&aacute;jemn&aacute;.
Pokud jste si z vět&scaron;&iacute; č&aacute;sti odpověděli kladně, pak m&aacute;te&nbsp; velkou &scaron;anci na vytvořen&iacute; respektuj&iacute;c&iacute;ho a laskav&eacute;ho vztahu se sv&yacute;mi dětmi. Z&iacute;sk&aacute;te přehled, kter&yacute; tu je d&iacute;ky va&scaron;&iacute; vz&aacute;jemn&eacute; důvěře m&iacute;sto neust&aacute;le kontroly.
Puberta nepuberta v na&scaron;ich vztaz&iacute;ch se odr&aacute;ž&iacute; na&scaron;e schopnost f&eacute;rově komunikovat, schopnost naslouchat, na&scaron;e trpělivost, d&iacute;ky kter&eacute; to nevzd&aacute;me, pokud komunikace zrovna neproud&iacute;. Schopnost vn&iacute;mat potřeby sv&eacute; i těch druh&yacute;ch, tyto potřeby respektovat, nastavovat hranice a b&yacute;t zodpovědn&yacute; za to, co se v na&scaron;em životě odehr&aacute;v&aacute; a k zodpovědnosti v&eacute;st i na&scaron;e děti. Nakonec v&scaron;ichni snad v&iacute;me, že inspirujeme druh&eacute; předev&scaron;&iacute;m sv&yacute;mi činy.&nbsp;
Nikdo z n&aacute;s se v&scaron;ak nenarodil jako expert na vztahy a rodičovstv&iacute;, uč&iacute;me se za pochodu a možn&aacute; se shodneme, že n&aacute;m je často l&iacute;to, že na spoustu věc&iacute; jsme při&scaron;li později než bychom chtěli.
Na&scaron;e probl&eacute;my s dětmi jsou z&aacute;roveň na&scaron;e &scaron;ance. Sice to někdy bol&iacute;, ale pokud se j&iacute;m spr&aacute;vně&nbsp; postav&iacute;me, můžou to b&yacute;t bolesti pro obě strany růstov&eacute;.
<h5 style="text-align: justify;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/c672d9da-3d2d-4085-960e-478ab3746a7d.svg" alt="Linka Duvery" width="153" height="128" /> Informace&nbsp; n&aacute;m obecně pom&aacute;haj&iacute; k lep&scaron;&iacute; orientaci, ať už se potřebujeme orientovat v čemkoliv. Nicm&eacute;ně někdy je fajn vědět, že na to člověk nemus&iacute; b&yacute;t zcela s&aacute;m.&nbsp;</h5>
Je mnoho organizac&iacute;, kter&eacute; se zab&yacute;vaj&iacute; poradenstv&iacute;m v oblasti vztahů&nbsp; partnersk&yacute;ch i v r&aacute;mci cel&eacute; rodiny. Jednou z možnost&iacute;, kam se můžeme obr&aacute;tit je i linka důvěry, Modr&aacute; linka. Zde můžeme z&iacute;skat prostřednictv&iacute;m empatick&eacute;ho př&iacute;stupu vy&scaron;kolen&yacute;ch odborn&iacute;ků podporu v těžk&yacute;ch chv&iacute;l&iacute;ch. Kromě podpory si lze tak&eacute; ř&iacute;ci o radu či informaci na jak&eacute; dal&scaron;&iacute; organizace a možnosti odborn&eacute; pomoci v okol&iacute; na&scaron;eho bydli&scaron;tě se obr&aacute;tit.
I když každ&yacute; z n&aacute;s v určitou chv&iacute;li prož&iacute;v&aacute; různ&eacute; obdob&iacute;, kdy se dař&iacute; a kdy zase ne, jsme v tom nakonec v&scaron;ichni tak nějak společně. Pojďme tedy prož&iacute;t zbytek pr&aacute;zdnin s na&scaron;imi dětmi, tak abychom si zase byli o kousek bl&iacute;ž.
<h5 style="text-align: justify;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/24d38f3f-4457-4415-b6c1-e51933b894f0.png" alt="Obr&aacute;zek1" width="70" height="56" />&nbsp; &nbsp; &nbsp;Va&scaron;e Žlut&aacute; koala,&nbsp;mluvč&iacute; Modr&eacute; linky</h5>

Mil&aacute; linko,
obrac&iacute;m se na v&aacute;s s prosbou o radu. Jsem maminka &scaron;estn&aacute;ctilet&eacute; puberťačky B&aacute;ry. B&aacute;ra m&aacute; probl&eacute;my ve &scaron;kole, je ve druh&aacute;ku na gymplu a&nbsp; vypad&aacute; to, že propadne ze tř&iacute; předmětů. Na gympl se dostala bez probl&eacute;mů, jenže v prv&aacute;ku ji potkala covidov&aacute; dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uka a B&aacute;ra se se mnou &uacute;plně přestala bavit. Že nest&iacute;h&aacute; a neodevzd&aacute;v&aacute; svou pr&aacute;ci jsem se dozvěděla, až mi při&scaron;la důtka tř&iacute;dn&iacute;ho učitele. Nakonec to ust&aacute;la, ale v pololet&iacute; i teď na konci j&iacute; opět hroz&iacute; propadnut&iacute;. Ze &scaron;koly je tot&aacute;lně otr&aacute;ven&aacute;, nemluv&iacute; se mnou, neř&iacute;k&aacute; mi co ve &scaron;kole dělaj&iacute; a když j&iacute; nab&iacute;z&iacute;m pomoc nereaguje a odch&aacute;z&iacute;. Neum&iacute; si to zorganizovat a vět&scaron;inu sv&eacute;ho času sj&iacute;žd&iacute; videa a komunikuje s k&aacute;mo&scaron;kama o blbostech. Nikam nechod&iacute;, nic ji nezaj&iacute;m&aacute;. Se mnou skoro vůbec nemluv&iacute; a sv&eacute;ho otce &uacute;plně ignoruje. To je ale jeho probl&eacute;m, když od n&aacute;s ode&scaron;el mohl tu&scaron;it, že to tak dopadne.
Kamar&aacute;dka Pavla mi napsala, co si o tom mysl&iacute;, i přesto vůbec nev&iacute;m, jak d&aacute;l.
D&iacute;ky.&nbsp; Petra Červen&aacute;
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/b188e3be-f3a1-472c-97ec-4892bbec6800.svg" alt="Podpora Rodin V Rozvodove Situaci" width="153" height="153" />
Dobr&yacute; den, pan&iacute; Červen&aacute;,&nbsp;
v&aacute;ž&iacute;me si důvěry, se kterou jste se na n&aacute;s obr&aacute;tila. Va&scaron;e dcera m&aacute; pot&iacute;že ve &scaron;kole, nemluv&iacute; s V&aacute;mi, ignoruje sv&eacute;ho otce, při nab&iacute;dce pomoci odch&aacute;z&iacute;. Nev&iacute;te, jak d&aacute;l, tak se na n&aacute;s obrac&iacute;te s prosbou o radu.&nbsp;
Když čtu ř&aacute;dky, kter&eacute; jste n&aacute;m napsala, představuji si, že to pro V&aacute;s vůbec nemus&iacute; b&yacute;t jednoduch&eacute;. Nedivila bych se, kdybyste měla o svou dceru starost. Ač se j&iacute; snaž&iacute;te nab&iacute;zet pomoc, reaguje odchodem - představuji si, že takov&aacute; reakce může vyvol&aacute;vat pocit bezmoci. Chtěla bych ocenit, že jste napsala a probrala to s kamar&aacute;dkou. Je dobře, že nechcete zůstat na celou situaci sama.&nbsp;
Přem&yacute;&scaron;l&iacute;m nad t&iacute;m, proč může B&aacute;ra na nab&iacute;dku pomoci reagovat odchodem. Napad&aacute; mě, že se může třeba stydět za to, co j&iacute; hroz&iacute; ve &scaron;kole nebo může m&iacute;t strach. Jak je to v&scaron;ak doopravdy, nev&iacute;m. Chtěla bych V&aacute;s podpořit v tom, abyste s dcerou zkusila otevřeně a vl&iacute;dně promluvit - zeptat se j&iacute;, co j&iacute; tr&aacute;p&iacute; a nab&iacute;dnout j&iacute; pomoc. Můžete j&iacute; např&iacute;klad napsat na pap&iacute;rku kontakt na na&scaron;i linku a nab&iacute;dnout j&iacute;, že kdyby potřebovala, může se n&aacute;m ozvat. Můžete j&iacute; t&eacute;ž nab&iacute;dnout podporu psychologa - kam může j&iacute;t s Va&scaron;&iacute;m souhlasem sama - nebo navrhnout, že byste společně za&scaron;li do manželsk&eacute; a rodinn&eacute; poradny (jejich s&iacute;ť je dobře zmapovan&aacute; zde: https://poradna.fss.muni.cz/sit-kontaktu/manzelske-a-rodinne-poradny). V neposledn&iacute; řadě m&aacute; spousta &scaron;kol &scaron;koln&iacute;ho psychologa, d&aacute; se zaj&iacute;t i za n&iacute;m.&nbsp;
Věř&iacute;m, že i na V&aacute;s může tato situace dol&eacute;hat - pokud byste c&iacute;tila, že potřebujete podporu, nev&aacute;hejte i Vy kontaktovat psychologa a o potřebnou pomoc si ř&iacute;ci.&nbsp;
Pokud byste chtěla situaci nebo to, jak postupovat, probrat v&iacute;ce do hloubky, nev&aacute;hejte se na n&aacute;s obr&aacute;tit - nejl&eacute;pe na telefonu, chatu či Skype, kde se d&aacute; vz&aacute;jemně dopt&aacute;vat.&nbsp;
Přejeme, ať se V&aacute;m brzy podař&iacute; se s dcerou sbl&iacute;žit,
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/11222fe4-c920-4f28-bb48-3cb189db4b45.png" alt="Ml" width="281" height="110" />

Anonymita Na Lince   Přehled

Jak Na Pomoc

Já Jsem úzkost

<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/7cff3746-2177-4eda-b324-68bc5b1048b8.png" alt="Uzkost" width="346" height="349" />
Mysl&iacute;m, že už jsme se potkali. S&nbsp;někter&yacute;mi čten&aacute;ři se zn&aacute;m velice dobře, s&nbsp;jin&yacute;mi jde sp&iacute;&scaron; o letmou zn&aacute;most. Někomu se můžu zd&aacute;t děsiv&aacute; a boj&iacute; se, jestli zase nepřijdu. No jo, to se st&aacute;v&aacute;. Vlastně je dost možn&eacute;, že se je&scaron;tě setk&aacute;me. Chtěla bych ale, mil&yacute; čten&aacute;ři, abys věděl, že se mě nemus&iacute;&scaron; ob&aacute;vat. Jsem emoce jako každ&aacute; jin&aacute; a věř, že i j&aacute; &ndash; děsiv&aacute; &Uacute;zkost &ndash; se d&aacute;m zvl&aacute;dnout, a kdo v&iacute;, třeba dok&aacute;žu b&yacute;t i užitečn&aacute;. O tom ale až na konci. Abys věděl, že to, co ř&iacute;k&aacute;m, je pravda pravdouc&iacute;, dovol mi, abych se ti bl&iacute;že představila.&nbsp;
Jedn&iacute;m z m&yacute;ch př&iacute;buzn&yacute;ch je pan Strach. Ač jsme si bl&iacute;zc&iacute;, stejn&iacute; nejsme. Pan Strach se totiž boj&iacute; něčeho jasně dan&eacute;ho, konkr&eacute;tn&iacute;ho (třeba obř&iacute;ho pavouka na zdi nebo hlasit&eacute;ho křiku pana &scaron;koln&iacute;ka). J&aacute; vlastně sama nev&iacute;m, čeho se tak boj&iacute;m. Někdy sama sebe, jindy toho, že se něco zl&eacute;ho stane a j&aacute; nebudu vědět, co dělat nebo ř&iacute;ct. Občas trv&aacute;m chvilku, jindy zase hodně, hodně dlouho. Jsem taky různě velk&aacute;. Můj br&aacute;cha Neklid moc nevyrost, zato sestra Panika, to je kus žensk&eacute;! Jen co je pravda.
R&aacute;da o sobě d&aacute;v&aacute;m vědět, takže nen&iacute; těžk&eacute; mě přehl&eacute;dnout. Když nav&scaron;t&iacute;v&iacute;m Tvou hlavu, zřejmě začne&scaron; myslet na to, že se může něco děsn&eacute;ho st&aacute;t. Zmrzne&scaron; a ztuhne&scaron; jako kostka ledu a svět se z&uacute;ž&iacute; do skoř&aacute;pky l&iacute;skov&yacute;ho ořechu. V&nbsp;těle hodně bu&scaron;&iacute;m srdcem - um&iacute;m ho rozklepat jako poř&aacute;dnej ř&iacute;zek. No a se žaludkem, s n&iacute;m um&iacute;m divy! Když ho roztoč&iacute;m, může se i on otočit vzhůru nohama. Čich&aacute;m, čich&aacute;m &uacute;zkost. Tv&eacute; potn&iacute; žl&aacute;zy mě nade v&scaron;e miluj&iacute;, ale tento n&aacute;&scaron; vztah lidem zrovna dvakr&aacute;t nevon&iacute;. R&aacute;da bych s člověkem chv&iacute;li pobyla, ale ten, kter&yacute; mě zrovna zaž&iacute;v&aacute;, to vět&scaron;inou nechce, takže uteče, odejde, nebo se mě prostě snaž&iacute; rychlost&iacute; blesku zahnat někam hodně, hodně daleko.
Jak jsem psala, c&iacute;t&iacute;m se asi jako Strach, ale někdy, když vybouchnu, může ze mě b&yacute;t i pěkn&yacute; Panick&yacute; z&aacute;chvat (pan&iacute; psycholožka by sp&iacute;&scaron; řekla Panick&aacute; ataka). S&eacute;gra Panika, no to jsem cel&aacute; j&aacute;. Ale vět&scaron;&iacute;, rychlej&scaron;&iacute;, stra&scaron;livěj&scaron;&iacute;. Ten, kter&eacute;ho se chytne, se často jenom klepe, boj&iacute; se, a nemůže pomalu ani promluvit. Nen&iacute; třeba h&aacute;zet flintu do žita, panika často odejde sama. Je v&scaron;ak důležit&eacute; d&aacute;t pozor, aby si člověk s Panikou neubl&iacute;žil. Může se posadit (třeba na koberec), opř&iacute;t si z&aacute;da o zeď a zhluboka d&yacute;chat. N&aacute;&aacute;&aacute;dech, v&yacute;&yacute;&yacute;dech, n&aacute;&aacute;&aacute;dech, v&yacute;&yacute;&yacute;dech&hellip; No a až Panika odejde, je dobr&eacute; se o tělo, kter&eacute; je pak hodně vys&iacute;len&eacute;, poř&aacute;dně postarat. Dopř&aacute;t mu odpočinek, uvařit tepl&yacute; čaj a svěřit se někomu, komu věř&iacute;m. No a až mi bude trochu l&eacute;pe, je dobr&eacute; vyhledat odborn&iacute;ka &ndash; psychologa nebo psychoterapeuta. Dok&aacute;žou vyslechnout a naučit, jak s Panikou pracovat. Chce&scaron; o nich vědět něco v&iacute;c? Prr, prr, nebuď na mě moc hrr. To si řekneme zase někdy jindy.
Paniku m&aacute;me za sebou, teď bych Tě r&aacute;da naučila, jak se vypoř&aacute;dat se mnou. Prvn&iacute; krok jsi již, mil&yacute; čten&aacute;ři, udělal &ndash; sezn&aacute;mili jsme se (dobr&aacute; pr&aacute;ce!). Nyn&iacute;, až se znovu setk&aacute;me, bude&scaron; vědět, kdo jsem a jak vypad&aacute;m, takže už nebudu ž&aacute;dn&yacute; nezn&aacute;m&yacute; stra&scaron;idlo. No, a pak na mě vlastně plat&iacute; podobn&eacute; věci jako na Paniku. Hodně důležit&yacute; je, abys v&nbsp;době, kdy přijdu, a ty zrovna o mou př&iacute;tomnost st&aacute;t nebude&scaron;, myslel na něco jin&eacute;ho. To se snadno řekne, myslet na něco jin&eacute;ho &ndash; nemysli na růžov&eacute;ho slona, že jo. Ale je to tak. Někter&yacute;m lidem pom&aacute;h&aacute;, když začnou poř&aacute;dně zaměstn&aacute;vat mozek &ndash; poč&iacute;taj&iacute; př&iacute;klady, sč&iacute;taj&iacute; řady č&iacute;sel, nebo se třeba snaž&iacute; vybavit si co nejv&iacute;c letopočtů, kter&eacute; si pamatuj&iacute;. Může jim k&nbsp;tomu pomoci třeba aplikace Nepanikař (tu si může&scaron; st&aacute;hnout do mobilu, j&aacute; už jsem to udělala). Ze zku&scaron;enosti můžu ř&iacute;ct, že jsou lid&eacute;, kter&yacute;m pomohlo mě přiznat druh&yacute;m. Řekli sv&eacute;mu okol&iacute;, jak se c&iacute;t&iacute;, a hned to bylo snaz&scaron;&iacute;. Někdy dokonce ostatn&iacute; přitakali, že mě taky znaj&iacute; a hned byl den veselej&scaron;&iacute;. Bohatě ale stač&iacute; napsat kamar&aacute;dovi, rodině a popov&iacute;dat si třeba o něčem &uacute;plně jin&eacute;m. Někter&yacute;m lidem pom&aacute;h&aacute; klidn&aacute; hudba nebo relaxačn&iacute; techniky (na&scaron;i kamar&aacute;di z Nevypusť du&scaron;i o nich napsali pěkn&yacute; čl&aacute;nek zde: nevypustdusi.cz/2018/11/05/relaxacni-techniky), ale ty je &uacute;plně nejlep&scaron;&iacute; praktikovat pravidelně a trochu se v&nbsp;nich pocvičit už s&nbsp;předstihem.&nbsp;
Na zač&aacute;tku jsem psala, že Ti můžu b&yacute;t užitečn&aacute;. No je to tak! Představ si, že dok&aacute;žu tělu pomoci, aby se připravilo na nebezpeč&iacute; a nebo se mu raději &uacute;plně vyhnulo. Když nejsem moc velk&aacute;, dok&aacute;žu motivovat a pomoci b&yacute;t pozorněj&scaron;&iacute;, udělat m&eacute;ně chyb. Pravda ale je, že se snadnu vymknu kontrole, a pak je se mnou těžk&eacute; poř&iacute;zen&iacute;.&nbsp;
Možn&aacute; zn&aacute;&scaron; někoho, kdo se mnou m&aacute; vět&scaron;&iacute; zku&scaron;enosti, než ty, a ř&iacute;k&aacute;&scaron; si, jak mu asi pomoci. To je od tebe &scaron;lechetn&eacute;. Zač&iacute;t se d&aacute; t&iacute;m, že mu d&aacute;&scaron; přeč&iacute;st tento dopis. Pak by &scaron;lo navrhnout, že se může svěřit &ndash; nejl&eacute;pe někomu bl&iacute;zk&eacute;mu a dospěl&eacute;mu, třeba rodičům. Když začnu přerůstat přes hlavu, dobře to se mnou um&iacute; pan psycholog nebo pan&iacute; psycholožka, jak jsem psala v&yacute;&scaron;e u s&eacute;gry Paniky. Dobře mě znaj&iacute; a v&iacute;, jak&yacute; f&iacute;gle na mě funguj&iacute;. No jo, v&aacute;žně jsem někdy pěkn&eacute; kv&iacute;tko. Dal&scaron;&iacute; možnost&iacute; je zavolat na Modrou linku. Na&scaron;i pracovn&iacute;ci v&iacute;, co na mě funguje a dok&aacute;žou podpořit, když si se mnou bude&scaron; cht&iacute;t poradit. Pokud si nejsi jist&yacute;, jak d&aacute;l, můžou Tě vyslechnout a doprovodit ve Tv&eacute;m hled&aacute;n&iacute;. Kontakty na ně najde&scaron; na <a href="http://www.modralinka.cz">www.modralinka.cz</a>.&nbsp;
Teď, když jsi mě drah&yacute; čten&aacute;ři poznal, co uděl&aacute;&scaron; d&aacute;l?&nbsp;
 Dopis Žlut&eacute; koale nadiktovala jej&iacute; dobr&aacute; zn&aacute;m&aacute; &Uacute;zkost, se seps&aacute;n&iacute;m pomohla Marťa a s &uacute;pravami kolegov&eacute; z Modr&eacute; linky. Srdečně zdrav&iacute;me!
Čl&aacute;nek si můžete st&aacute;hnout i ve form&aacute;tu pdf.

Informace o aktu&aacute;ln&iacute;m děn&iacute; na Ukrajině jsou nyn&iacute; ve v&scaron;ech sdělovac&iacute;ch prostředc&iacute;ch, mnohdy i v rozhovorech lid&iacute; doma, na ulici, v pr&aacute;ci a v řadě z n&aacute;s vyvol&aacute;vaj&iacute; hluboce negativn&iacute; pocity a my&scaron;lenky. Často bez ohledu na to, zda se n&aacute;s situace dot&yacute;k&aacute; př&iacute;mo (např&iacute;klad m&aacute;me nějak&yacute; vztah k dan&eacute; oblasti či lidem), nebo zprostředkovaně. Je to pochopiteln&eacute;, protože ve v&aacute;lce jde o životy, zdrav&iacute;, svobodu a velk&eacute; ztr&aacute;ty ve v&scaron;em lidsk&eacute;m.
Pokud i Vy zaž&iacute;v&aacute;te podobn&eacute; těžk&eacute; pocity, r&aacute;di bychom V&aacute;s podpořili v tom, že je důležit&eacute;, stejně jako ve v&scaron;ech těžk&yacute;ch chv&iacute;l&iacute;ch, kdy je podrobena zkou&scaron;ce na&scaron;e psychika, se o sebe postarat, opečovat se.
Co pro sebe můžeme udělat? Už jen t&iacute;m, že zkus&iacute;me vn&iacute;mat i jin&eacute;, běžn&eacute; věci než dan&yacute; konflikt, můžeme sv&eacute;mu du&scaron;evn&iacute;mu zdrav&iacute; velmi pomoci. Např&iacute;klad t&iacute;m, že si budeme dělat přest&aacute;vky od aktu&aacute;ln&iacute;ho zpravodajstv&iacute;, kter&eacute; v m&eacute;di&iacute;ch běž&iacute; nepřetržitě, a najdeme si čas na proch&aacute;zku, sportovn&iacute; aktivitu nebo jinou obl&iacute;benou činnost. Když nebudeme m&iacute;t několik hodin informaci o aktu&aacute;ln&iacute;m děn&iacute;, nic t&iacute;m nepokaz&iacute;me ani neohroz&iacute;me, a n&aacute;m samotn&yacute;m to pomůže.&nbsp;
Pro někoho i gesto solidarity a pomoci druh&yacute;m může b&yacute;t dobr&yacute;m způsobem, jak na danou situaci reagovat a zm&iacute;rnit t&iacute;m trochu vlastn&iacute; bezmoc a napět&iacute;. Mnoho organizac&iacute; nyn&iacute; vypsalo sb&iacute;rky a informuj&iacute;, jak lze nejl&eacute;pe pomoci. Doporučujeme ale vždy ověřit, zda se jedn&aacute; o organizaci dostatečně důvěryhodnou.
A jako linka důvěry nemůžeme zapomenout na způsob, o kter&eacute;m se denně přesvědčujeme, že funguje v těžk&yacute;ch chv&iacute;l&iacute;ch obecně. Svěřit se, vypov&iacute;dat se, poplakat si, zakřičet, nedusit to v sobě. Mnohdy m&aacute;me okolo sebe lidi, se kter&yacute;mi takto můžeme a chceme sd&iacute;let. Když nikdo takov&yacute; nen&iacute; zrovna na doslech, jsou tu linky důvěry.&nbsp;
Proto bychom chtěli d&aacute;t najevo, že jsme zde i pro v&scaron;echny ty, kter&yacute;ch se současn&aacute; situace nějak&yacute;m způsobem dot&yacute;k&aacute;. Nebojte se kontakty na n&aacute;s sami využ&iacute;t nebo sd&iacute;let s těmi, kter&yacute;m by mohly b&yacute;t užitečn&eacute;. Děkujeme.

Datum akce/čas: ponděl&iacute; 14.2. &ndash; 18:00 (cca 1,5 hodiny)
N&aacute;zev akce:&nbsp;Mediace pro partnerstv&iacute;
Stručn&yacute; popis akce:
Nab&iacute;z&iacute;me v&aacute;m nahl&eacute;dnut&iacute; do na&scaron;&iacute; medi&aacute;torsk&eacute; praxe v&nbsp;pr&aacute;ci s&nbsp;rodinou. Přibl&iacute;ž&iacute;me v&aacute;m, jak mediace prob&iacute;h&aacute;. Budeme se věnovat čast&yacute;m zdrojům napět&iacute; mezi partnery a v&nbsp;neposledn&iacute; řadě se budeme bavit o tom, jak mediace může fungovat preventivně a jak d&iacute;ky n&iacute; lze zlep&scaron;it partnersk&yacute; vztah. Bude zde tak&eacute; prostor pro va&scaron;e ot&aacute;zky.
M&iacute;sto kon&aacute;n&iacute;:
Online na platformě Google meet. Odkaz na setk&aacute;n&iacute;:&nbsp;<a href="http://meet.google.com/evw-kexn-aek" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://meet.google.com/evw-kexn-aek&amp;source=gmail&amp;ust=1644499359831000&amp;usg=AOvVaw1SKtOqzGAFJCcbIOuJKFqN">meet.google.com/evw-kexn-aek</a>

<h3 style="text-align: center;"><a title="PF 2022 Modr&aacute; linka" href="https://drive.google.com/file/d/1czdF_jW4IuOPJslt0DsJIgrCv97N9YUF/view" target="_blank" rel="noopener"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://modralinkacms.fun/directus/public/uploads/modra-linka/originals/67d68289-8a33-4190-9118-95b01a68163a.png" alt="Image (20)" width="500" height="270" /></a></h3>
<h3 style="text-align: center;"><a title="PF 2022 Modr&aacute; linka" href="https://drive.google.com/file/d/1czdF_jW4IuOPJslt0DsJIgrCv97N9YUF/view" target="_blank" rel="noopener">Otevřete si i na&scaron;e PF video</a></h3>

<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://modralinkacms.fun/directus/public/uploads/modra-linka/originals/9e0a463d-f1cf-44ae-9494-89fc790a3be4.jpg" alt="V&aacute;noce Na Modr&eacute; Lince(3) Moment" width="500" height="500" />
&bdquo;A vy fungujete i o V&aacute;noc&iacute;ch? I na &Scaron;tědr&yacute; den? I na Silvestra?&ldquo; Souhlasn&aacute; odpověď na tuto ot&aacute;zku adresovanou link&aacute;m důvěry vzbuzuje často &uacute;div.
Možn&aacute; to vypad&aacute;, že V&aacute;noce jsou časem, kter&eacute;mu se smutky, starosti a těžkosti vyh&yacute;baj&iacute;. Vlastně se to tak trochu oček&aacute;v&aacute;. Bl&iacute;zc&iacute; lid&eacute; se sch&aacute;zej&iacute;, zd&aacute; se, že v&scaron;ude panuje dobr&aacute; n&aacute;lada, porozuměn&iacute; a soulad. Plameny sv&iacute;ček, d&aacute;rky a d&aacute;rečky, sladk&eacute; t&oacute;ny koled&hellip; I pro osaměl&eacute; je připravov&aacute;n v&aacute;nočn&iacute; program, pro lidi v&nbsp;nouzi dobroty a d&aacute;rky - tak kdo by se znepokojoval něč&iacute;m, co by v&aacute;nočn&iacute; atmosf&eacute;ru naru&scaron;ilo?
Asi je ale jasn&eacute;, že &bdquo;kr&aacute;sn&aacute; v&aacute;nočn&iacute; n&aacute;lada&ldquo; nen&iacute; d&aacute;na každ&eacute;mu. Jsou lid&eacute;, kter&eacute; postihlo něco těžk&eacute;ho, jsou ti, kteř&iacute; jsou sami, izolovan&iacute;, nemocn&iacute;, ne&scaron;ťastn&iacute;&hellip; Nav&iacute;c je tu tlak na to, aby V&aacute;noce byly ty nej, a zklam&aacute;n&iacute; z&nbsp;toho, že tomu tak u mě nen&iacute;, je o to vět&scaron;&iacute;. I proto linky důvěry nab&iacute;zej&iacute; sv&eacute; služby i v&nbsp;sv&aacute;tečn&iacute;ch dnech.
V&aacute;noce na lince důvěry zač&iacute;naj&iacute; mnohem dř&iacute;ve, než 24. prosince. Už v&nbsp;průběhu podzimu klienti ře&scaron;&iacute;, s&nbsp;k&yacute;m je prožij&iacute;, komu maj&iacute; d&aacute;t jak&yacute; d&aacute;rek nebo a u dět&iacute; hlavně to, jak&yacute; by si př&aacute;li. Někdy jsou to klidn&eacute;, až mil&eacute; rozhovory, někdy dost smutn&eacute;, ve kter&yacute;ch je rozhovor dvou lid&iacute; b&aacute;rkou na rozbouřen&eacute;m moři.
Okolo V&aacute;noc vol&aacute;vaj&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; zakou&scaron;ej&iacute; samotu. Jsou ti, kteř&iacute; jsou sami a je to tak pro ně v poř&aacute;dku, takov&iacute; ale linky nekontaktuj&iacute;. Kdo postr&aacute;d&aacute; někoho, s&nbsp;k&yacute;m by mohl b&yacute;t, uv&iacute;t&aacute; alespoň hlas na telefonu, se kter&yacute;m může sd&iacute;let sv&aacute;tečn&iacute; chv&iacute;le. Někter&eacute; hovory odr&aacute;žej&iacute; prudk&eacute; zklam&aacute;n&iacute; nad nečekan&yacute;m osaměn&iacute;m &ndash; i o V&aacute;noc&iacute;ch se lid&eacute; totiž rozch&aacute;zej&iacute;, přich&aacute;zej&iacute; nemoci i &uacute;mrt&iacute;.
Docela početnou skupinou klientů, kteř&iacute; se na linky důvěry pravidelně obracej&iacute;, jsou lid&eacute; s&nbsp;psychick&yacute;mi pot&iacute;žemi &ndash; deprese, &uacute;zkosti, du&scaron;evn&iacute; nemocněn&iacute;.&nbsp; I když maj&iacute; pravidelnou p&eacute;či jinde, potřebuj&iacute; občas podpořit, dodat odvahu, sd&iacute;let aktu&aacute;ln&iacute; situaci, poradit. Okolo v&aacute;nočn&iacute;ch sv&aacute;tků se mohou těžkosti prohlubovat. Pracovn&iacute;ci linky důvěry pom&aacute;haj&iacute; klienty prov&eacute;st bezpečněji obdob&iacute;m roku, kter&eacute; je pro ně n&aacute;ročněj&scaron;&iacute;. Klienti si tak mohou srovnat my&scaron;lenky, zklidnit se, zvl&aacute;dnout l&eacute;pe n&aacute;roky, kter&eacute; jsou na ně kladeny.
Nejn&aacute;ročněj&scaron;&iacute; jsou kontakty, kdy klient přem&yacute;&scaron;l&iacute; o ukončen&iacute; života. To, co dlouhodobě nebo aktu&aacute;lně prož&iacute;v&aacute;, je pro něj k&nbsp;neunesen&iacute; natolik, že vid&iacute; v&yacute;chodisko v&nbsp;nebyt&iacute;. I V&aacute;noce tyto stavy přitahuj&iacute;. Může j&iacute;t jen o &uacute;vahy, kter&eacute; přin&aacute;&scaron;ej&iacute; &uacute;levu od tlaku a bolesti, ale tak&eacute; i promy&scaron;len&yacute; pl&aacute;n na to, jak skončit život z&nbsp;vlastn&iacute; vůle. Pokud takov&yacute; člověk linku důvěry kontaktuje, je tu naděje, že je jeho rozhodnut&iacute; odkloniteln&eacute;. Pracovn&iacute;ci linky důvěry do takov&yacute;ch kontaktů vkl&aacute;daj&iacute; celou svoji profesn&iacute; i lidskou zku&scaron;enost.
Pov&aacute;nočn&iacute; hovory, e-maily nebo chaty jsou často o sd&iacute;len&iacute; toho, co bylo o V&aacute;noc&iacute;ch. Občas se objev&iacute; i radost z&nbsp;prožit&eacute;ho, z&nbsp;v&aacute;nočn&iacute;ho d&aacute;rku, daleko častěji jsou to v&scaron;ak starosti. Mohou b&yacute;t velmi v&aacute;žn&eacute;, někdy ale i lehce &uacute;směvn&eacute;. Někomu se např&iacute;klad podař&iacute; ztratit či zničit n&aacute;kladn&yacute; v&aacute;nočn&iacute; d&aacute;rek, někdo prož&iacute;v&aacute; zklam&aacute;n&iacute; z toho, co dostal či naopak nedostal, živ&eacute; d&aacute;rky způsob&iacute; doma pozdvižen&iacute; nebo pohromu. Pracovn&iacute;ci vyslechnou, sd&iacute;l&iacute; prož&iacute;van&eacute; pocity, situaci rozeberou a spolu s klientem hledaj&iacute; možn&aacute; ře&scaron;en&iacute;.
Samostatnou kapitolou je z&aacute;věr roku, kdy lid&eacute; bilancuj&iacute; a d&iacute;vaj&iacute; se zpět. Společn&iacute;kem pro takov&eacute; přem&iacute;t&aacute;n&iacute; může b&yacute;t i anonymn&iacute; pracovn&iacute;k linky důvěry, kter&yacute; ohl&iacute;žen&iacute;m za uplynul&yacute;m rokem (a často i cel&yacute;m životem) klienta provede. Takov&eacute; rozhovory b&yacute;vaj&iacute; hlub&scaron;&iacute;, dot&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se podstaty a smyslu života, životn&iacute;ch hodnot a směřov&aacute;n&iacute;.
Vn&iacute;m&aacute;me, jak moc je důležit&eacute; b&yacute;t pro na&scaron;e klienty k dispozici i ve sv&aacute;tečn&iacute;ch dnech, ale samozřejmě po v&scaron;echny dny kalend&aacute;řn&iacute;ho roku. I když v&scaron;em přejeme, aby na&scaron;e služby sp&iacute;&scaron;e nepotřebovali, můžeme tu b&yacute;t i pro v&aacute;s, pokud bude třeba.
A vlastně &ndash; linkou důvěry se může st&aacute;t každ&yacute;, kdo druh&eacute;mu d&aacute; kousek sv&eacute; př&iacute;tomnosti, vyslechne jej, potě&scaron;&iacute; sv&yacute;m z&aacute;jmem &ndash; a nejenom ve sv&aacute;tečn&iacute;ch dnech.

S41586 021 04099 6

Pod&iacute;leli jsme se na v&yacute;zkumu o du&scaron;evn&iacute;m zdrav&iacute; během obdob&iacute;, kter&eacute; ovlivnil Covid-19. Tento v&yacute;zkum byl nyn&iacute; uveřejněn v prestižn&iacute;m časopise <a title="Nature" href="https://www.nature.com/articles/s41586-021-04099-6" target="_blank" rel="noopener">Nature</a>.
24. 11. 2021 jsme se &uacute;častnili konference organizovan&eacute; IPčko.sk, kter&aacute; se t&yacute;kala problematiky <a title="Oznamovac&iacute; povinnost" href="https://www.oznamovaciapovinnost.sk/" target="_blank" rel="noopener">oznamovac&iacute; povinnosti</a>.&nbsp;

Během každ&eacute;ho dne po adventn&iacute; čas odemkneme dal&scaron;&iacute; ok&eacute;nko v tomto <a title="ADVENTN&Iacute; KALEND&Aacute;Ř" href="https://sites.google.com/modralinka.cz/adventnikalendar/domovsk%C3%A1-str%C3%A1nka" target="_blank" rel="noopener">ADVENTN&Iacute;M KALEND&Aacute;ŘI</a>.

Zlutakoala 1

R&aacute;di bychom V&aacute;m přibl&iacute;žili na&scaron;i činnost a poskytovanou pomoc a podporu co nejv&iacute;ce, a d&iacute;ky pozv&aacute;n&iacute; do pořadu Česk&eacute; televize Dobr&eacute; r&aacute;no jsme k tomu měli jedinečnou př&iacute;ležitost.
Během pořadu proběhly tři rozhovory/vstupy s na&scaron;&iacute; pan&iacute; ředitelkou a asi nejv&yacute;stižněj&scaron;&iacute; č&aacute;st byla v samotn&eacute;m z&aacute;věru, kdy se pan moder&aacute;tor ptal: "Proč by člověk, kter&yacute; prož&iacute;v&aacute; těžk&eacute; chv&iacute;le, měl zavolat pr&aacute;vě V&aacute;m na Modrou linku?" a odpověď zn&iacute;: "A proč ne?"
&nbsp;A jen k tomu dopln&iacute;me, že na tr&aacute;pen&iacute; je dobr&eacute; neb&yacute;t s&aacute;m.
Nejen z&aacute;věr v&scaron;ak stoj&iacute; za zhl&eacute;dnut&iacute;.&nbsp; Posuďte sami. Z&aacute;znam si můžete pustit např&iacute;klad <a title="Dobr&eacute; r&aacute;no" href="https://www.ceskatelevize.cz/porady/10435049455-dobre-rano/321291310020068/video/853678" target="_blank" rel="noopener">zde</a>,&nbsp;
&nbsp;

Tisková Zpráva Jižní Morava Je Zasažena Přírodní Katastrofou – Co Dělat

Jižn&iacute; Morava je zasažena př&iacute;rodn&iacute; katastrofou &ndash; co dělat?&nbsp;
Obecně:&nbsp;
<ul>
<li>Zasaženi se můžeme c&iacute;tit v&scaron;ichni, je to přirozen&eacute;. Je dobr&eacute; mluvit o sv&yacute;ch pocitech, strachu, smutku, bezmoci &ndash; s&nbsp;bl&iacute;zk&yacute;mi, v&nbsp;komunitě, na lince důvěry&hellip;</li>
<li>Zachovejme klid a potlačme nutk&aacute;n&iacute; horečně něco udělat (je to přirozen&eacute;, ale nepom&aacute;h&aacute; to).</li>
<li>Zvědavost je rovněž přirozen&aacute;, ale nepom&aacute;h&aacute; podlehnout j&iacute; a cht&iacute;t b&yacute;t &bdquo;u toho&ldquo;. Nejezděte samostatně do zasažen&yacute;ch oblast&iacute;. Je to nebezpečn&eacute; a situaci nepomůžete.</li>
<li>M&aacute; smysl přidat se k&nbsp;organizovan&eacute; skupině &ndash; s&nbsp;nab&iacute;dkou praktick&eacute; př&iacute;m&eacute; pomoci, sb&iacute;rkou potřebn&eacute; pomoci apod.</li>
<li>M&aacute; velk&yacute; smysl poslat pen&iacute;ze &ndash; sb&iacute;rkov&eacute; &uacute;čty lze naj&iacute;t opět na soci&aacute;ln&iacute;ch s&iacute;t&iacute;ch, webech &ndash; Jihomoravsk&yacute; kraj, Diec&eacute;zn&iacute; charita, m&eacute;dia...&nbsp;</li>
<li>S nab&iacute;dkami pomoci je možn&eacute; volat krizovou linku JMK na č&iacute;sle 800 129 921. Nem&aacute; smysl volat složky Integrovan&eacute;ho z&aacute;chrann&eacute;ho syst&eacute;mu &ndash; ty je potřeba nechat voln&eacute; pro krizovou komunikaci.</li>
<li>Pomoc bude potřeba i později.&nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
7 + 1 P: Jak pomoci zasažen&yacute;m, pokud jsme s&nbsp;nimi v&nbsp;př&iacute;m&eacute;m kontaktu (bl&iacute;zc&iacute;, při dobrovolnick&eacute; pomoci):&nbsp;
<ol>
<li>Pozorně naslouchat, pokud zasažen&iacute; chtěj&iacute; mluvit.</li>
<li>Přijmout pocity i chov&aacute;n&iacute; zasažen&eacute;ho &ndash; je to &bdquo;norm&aacute;ln&iacute; reakce na nenorm&aacute;ln&iacute; situaci&ldquo;.</li>
<li>Poskytnout prostor pro sd&iacute;len&iacute; př&iacute;běhu, pocitů, i opakovaně.</li>
<li>Projevit pochopen&iacute;, &uacute;čast, empatii &ndash; neok&aacute;zale, přirozeně, &bdquo;norm&aacute;lně&ldquo;.&nbsp;</li>
<li>Pt&aacute;t se, co dotyčn&yacute; potřebuje. Pokud nev&iacute;, nab&iacute;zet konkr&eacute;tn&iacute; pomoc při ře&scaron;en&iacute; z&aacute;kladn&iacute;ch potřeb (zaji&scaron;těn&iacute; střechy nad hlavou, potraviny, voda, oblečen&iacute;, l&eacute;ky, zaji&scaron;těn&iacute; p&eacute;če o děti,&hellip;) a prakticky pom&aacute;hat.</li>
<li>Nab&iacute;zet a sl&iacute;bit pouze to, co můžete re&aacute;lně zajistit, splnit.</li>
<li>Propojovat &ndash; s&nbsp;bl&iacute;zk&yacute;mi, odborn&iacute;ky - např. zdravotn&iacute;ky, &uacute;řady, poji&scaron;ťovnou, dobrovolnickou pomoc&iacute;&hellip;</li>
</ol>
+1: &nbsp;&nbsp;Nezapom&iacute;nat pečovat i o sebe.
&nbsp;
7 + 1 P: Př&iacute;mo pro zasažen&eacute;:&nbsp;
<ol>
<li>Va&scaron;e pocity, ať jsou jak&eacute;koliv (bezmoc, hněv, vztek, z&aacute;vist&hellip;) jsou v&nbsp;poř&aacute;dku.</li>
<li>I Va&scaron;e reakce jsou v&nbsp;poř&aacute;dku. Nen&iacute; ž&aacute;dn&yacute; předpis &bdquo;jak to zvl&aacute;dat&ldquo;.&nbsp;</li>
<li>Nebojte se pocity vyj&aacute;dřit. Pokud chcete, plačte, křičte&hellip;</li>
<li>Ř&iacute;kejte si o pomoc, podporu psychickou i věcnou, i opakovaně.&nbsp;</li>
<li>Pečujte o sebe, jak to jde nejl&eacute;pe. Hodně pijte. Pokud to jde, snažte se sp&aacute;t.&nbsp;</li>
<li>Pokud pociťujete zdravotn&iacute; pot&iacute;že, vyhledejte l&eacute;kařskou pomoc.&nbsp;</li>
<li>D&iacute;vejte se do nejbliž&scaron;&iacute; budoucnosti, na p&aacute;r hodin, dn&iacute;.</li>
</ol>
+1: &nbsp;&nbsp;Ř&iacute;kejte, co potřebujete, mnoho lid&iacute; je připraveno V&aacute;m pomoci.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://www.ceskenoviny.cz/zpravy/lide-ze-zasazenych-oblasti-mohou-ziskat-psychologickou-pomoc-na-modre-lince/2056495">Čl&aacute;nek najdete na webu Česk&eacute; noviny.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Obracet se na ni mohou každ&yacute; den od 09:00 do 21:00, tedy i o v&iacute;kendu. ČTK to sdělila ředitelka linky Hana Regnerov&aacute;. Experti jsou k dispozici na č&iacute;slech 608 902 410 či 731 197 477. Dal&scaron;&iacute; kontakty jsou na webu&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/">www.modralinka.cz</a>.
 "Jsme k dispozici poskytnout psychickou pomoc v krizi," uvedla Regnerov&aacute;.
Podle expertů by se zasažen&iacute; lid&eacute; neměli zdr&aacute;hat ř&iacute;ct si o pomoc a podporu, a to i opakovaně. Pokud chtěj&iacute;, maj&iacute; plakat či křičet. Neměli by zapom&iacute;nat hodně p&iacute;t a měli by se snažit i odpoč&iacute;vat a sp&aacute;t. D&iacute;vat by se měli do bl&iacute;zk&eacute; budoucnosti, tedy na p&aacute;r př&iacute;&scaron;t&iacute;ch hodin či dn&iacute;.
Bl&iacute;zc&iacute; či dobrovoln&iacute;ci by měli naslouchat, pokud postižen&iacute; bouř&iacute; budou cht&iacute;t o ud&aacute;losti mluvit. Přijmout by měli jak&eacute;koliv reakce zasažen&yacute;ch lid&iacute;. Hněv, bezmoc, vztek či z&aacute;vist jsou v poř&aacute;dku, zdůrazňuj&iacute; experti. "Je to norm&aacute;ln&iacute; reakce na nenorm&aacute;ln&iacute; situaci," uvedla linka.
Nutn&eacute; je projevit potřebn&yacute;m pochopen&iacute; a &uacute;čast bez ok&aacute;zalosti. Vhodn&eacute; je pt&aacute;t se, co zasažen&iacute; potřebuj&iacute;. Pokud sami nevěd&iacute;, měl by člověk nab&iacute;dnout konkr&eacute;tn&iacute; pomoc jako ubytov&aacute;n&iacute;, j&iacute;dlo, oblečen&iacute;, l&eacute;ky či zaji&scaron;těn&iacute; p&eacute;če o děti. Slibovat m&aacute; ale jen to, co skutečně spln&iacute;. Ani dobrovoln&iacute;ci by neměli zapom&iacute;nat o sebe pečovat.
Podle pracovn&iacute;ků linky by lid&eacute; z jin&yacute;ch m&iacute;st měli zachovat klid a potlačit nutk&aacute;n&iacute; rychle něco podniknout. Neměli by podl&eacute;hat zvědavosti a jezdit do zasažen&eacute; oblasti. Pokud chtěj&iacute; pomoci, měli by se přidat k nějak&eacute; organizaci, kter&aacute; podporu koordinuje. Mohou přispět i do sb&iacute;rek. Podporu mohou nab&iacute;dnout tak&eacute; na krizov&eacute; lince Jihomoravsk&eacute;ho kraje 800 129 921. Neměli by volat hasičům či z&aacute;chran&aacute;řům a zdržovat je od pr&aacute;ce. Pomoc bude potřeba i později, dodala linka.
Modr&aacute; linka funguje od z&aacute;ř&iacute; 1994. S&iacute;dl&iacute; v Brně. Zaměřuje se na pomoc lidem v krizov&yacute;ch situac&iacute;ch. Loni měla 8176 hovorů a osobn&iacute;ch konzultac&iacute; v poradně.

<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">Jako krizov&aacute; linka důvěry bychom r&aacute;di nab&iacute;dli svou pomoc lidem zasažen&yacute;m včerej&scaron;&iacute; ud&aacute;lost&iacute; na jižn&iacute; Moravě. </div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">Na&scaron;e krizov&aacute; pomoc je k dispozici každ&yacute; den od 9 do 21 na tel. 608 902 410 nebo 731 197 477 (dal&scaron;&iacute; kontakty na <a class="oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl py34i1dx gpro0wi8" tabindex="0" role="link" href="http://www.modralinka.cz/?fbclid=IwAR17hRussWA-pZ_morrSVNmF7tQZ62mDfCo-YHhbKzyEtootqBw8qKXdrPM" target="_blank" rel="nofollow noopener">www.modralinka.cz</a>). Jsme k dispozici poskytnout psychickou pomoc v krizi.</div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">&nbsp;</div>
<div dir="auto">V současnosti zji&scaron;ťujeme, jak se můžeme d&aacute;le zapojit v r&aacute;mci koordinovan&eacute; pomoci v Jihomoravsk&eacute;m kraji a o v&scaron;ech změn&aacute;ch či aktu&aacute;ln&iacute;ch možnostech na&scaron;&iacute; pomoci budeme informovat na Facebooku a na webu.</div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">&nbsp;</div>
<div dir="auto">Přejeme v&scaron;em, kteř&iacute; jsou situac&iacute; zasaženi hodně sil!</div>
</div>

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://www.denik.cz/z_domova/reditelka-linky-duvery-hana-regnerova-kybersikana-rozhovor-2021.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Brněnsk&yacute; den&iacute;k.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Častěji než před pandemi&iacute; ře&scaron;&iacute; oper&aacute;torky linky důvěry př&iacute;pady kyber&scaron;ikany, při kter&yacute;ch děti někdo vyd&iacute;r&aacute; citliv&yacute;mi fotkami nebo informacemi. Nejdůležitěj&scaron;&iacute; je podle ředitelky brněnsk&eacute; Modr&eacute; linky Hany Regnerov&eacute;, aby se d&iacute;tě s probl&eacute;my svěřilo dospěl&eacute;mu. &bdquo;Pokud je &scaron;ikana opravdu v&aacute;žn&aacute; a trv&aacute; dlouho, je spolupr&aacute;ce s polici&iacute; prostě nutn&aacute;,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; v rozhovoru pro Brněnsk&yacute; den&iacute;k Rovnost.
Změnilo se množstv&iacute; dět&iacute;, kter&eacute; se na v&aacute;s obracej&iacute; kvůli &scaron;ikaně? V minul&yacute;ch letech jsme t&eacute;ma &scaron;ikany ře&scaron;ili častěji. Minul&yacute; rok byl atypick&yacute;, děti se nepotk&aacute;valy ve &scaron;kol&aacute;ch a č&iacute;slo kleslo. Neznamen&aacute; to, že by se ale hovory na t&eacute;ma &scaron;ikany vytratily. V posledn&iacute;ch t&yacute;dnech jsme podobn&yacute;ch situac&iacute; zase ře&scaron;ili v&iacute;ce. Děti přem&yacute;&scaron;lely nad t&iacute;m, co bude d&aacute;l nebo až se vr&aacute;t&iacute; do &scaron;koly.
Z čeho maj&iacute; strach? Často se boj&iacute;, že se budou opakovat situace, kter&eacute; už zažily. Že budou muset sn&aacute;&scaron;et posměch spoluž&aacute;ků, dělat něco, co nechtěj&iacute;. Je to různ&eacute;. Od vyd&iacute;r&aacute;n&iacute; po zav&iacute;r&aacute;n&iacute; do m&iacute;stnost&iacute;. Způsoby &scaron;ikany jsou rozmanit&eacute;.
Ře&scaron;ili jste př&iacute;pady &scaron;ikany v souvislosti př&iacute;mo s covidem? Sp&iacute;&scaron; než &scaron;ikana to byl posměch. Posm&iacute;v&aacute;n&iacute; typu tys měl covid a j&aacute; s tebou nebudu sedět, protože jsi určitě nakažliv&yacute;. Takov&eacute; v&yacute;směchy samozřejmě taky bol&iacute;, ale nen&iacute; to &uacute;plně &scaron;ikana.
Kvůli koronaviru se do online prostoru přesunula &scaron;kola, přenesla se tam i &scaron;ikana? Děti si různě zamezovaly př&iacute;stup na online v&yacute;uku, vyp&iacute;nali si mikrofon a podobně. Takov&eacute; př&iacute;pady ale vět&scaron;inou učitel&eacute; ře&scaron;ili př&iacute;mo na m&iacute;stě, protože se v&scaron;e dělo před jejich zraky.
Je po roce covidu i v&iacute;ce př&iacute;padů poč&iacute;tačov&eacute; &scaron;ikany? Nedok&aacute;žu ř&iacute;ct, jestli celkově přibylo př&iacute;padů kyber&scaron;ikany. U n&aacute;s na modr&eacute; lince ji ale oproti jin&yacute;m letům ře&scaron;&iacute;me častěji.
Č&iacute;m se kyber&scaron;ikana od obvykl&eacute; &scaron;ikany li&scaron;&iacute;? Předev&scaron;&iacute;m t&eacute;maty. Často se setk&aacute;v&aacute;me s kyber&scaron;ikanou založenou na sexu&aacute;ln&iacute;m podtextu. I v dětsk&eacute; rovině. Nahota, vyd&iacute;r&aacute;n&iacute; informacemi nebo fotkami.
Jak&eacute; probl&eacute;my t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se kyber&scaron;ikany děti nejčastěji ře&scaron;&iacute;? Děti n&aacute;m volaj&iacute;, že je vyd&iacute;r&aacute; někdo na soci&aacute;ln&iacute; s&iacute;ti nebo v online prostoru. M&aacute; jejich fotografii, jm&eacute;no a př&iacute;jmen&iacute;. Hroz&iacute; jim např&iacute;klad, že je po&scaron;le v&scaron;em a oni nevěd&iacute;, co dělat. To je z&aacute;klad vět&scaron;iny př&iacute;běhů. Někdy toho člověka znaj&iacute;, často jsou ale &scaron;ikanuj&iacute;c&iacute; anonymn&iacute;. Když probl&eacute;m rozkl&iacute;čujeme, někdy se uk&aacute;že, že ten, kdo vyhrožuje pravděpodobně ani nem&aacute; č&iacute;m, nebo to, co m&aacute;, nen&iacute; tak hrozn&eacute;. &Scaron;ikanuj&iacute;c&iacute; tak nem&aacute; nic, co by proti němu mohl použ&iacute;t.
Jak je třeba postupovat, když d&iacute;tě někdo &scaron;ikanuje? Pokud to jde, je dobr&eacute; se svěřit rodičům př&iacute;padně nějak&eacute;mu dospěl&eacute;mu. Někdy to b&yacute;v&aacute; člen &scaron;ir&scaron;&iacute; rodiny, důležit&eacute; je, aby d&iacute;tě nezůstalo samo a zbytečně se neb&aacute;lo. Velkou roli v posledn&iacute;ch letech hraj&iacute; &scaron;koln&iacute; psychologov&eacute;. Prostě někdo, kdo by mu pomohl v dal&scaron;&iacute;ch kroc&iacute;ch. Pokud je &scaron;ikana opravdu v&aacute;žn&aacute; a trv&aacute; dlouho, je spolupr&aacute;ce s polici&iacute; prostě nutn&aacute;. Třeba v př&iacute;padě, že se jedn&aacute; o dlouhodob&yacute; proces a nen&iacute; to jen tak nějak&aacute; pohrůžka jednou fotografi&iacute;.
Setk&aacute;v&aacute;te se i s takov&yacute;mi př&iacute;pady? Ano. Proto doporučujeme nikdy nic nemazat a v&scaron;echny důkazy si nech&aacute;vat. I když spousta dět&iacute; ř&iacute;k&aacute;, že by je rad&scaron;i odstranila.
Je pro děti kyber&scaron;ikana hor&scaron;&iacute;? To je hodně individu&aacute;ln&iacute;. Přece jen když je &scaron;ikana před zraky v&scaron;ech ostatn&iacute;ch, může b&yacute;t daleko hor&scaron;&iacute; a v&iacute;c ponižuj&iacute;c&iacute;. V soukrom&iacute; zase vyvol&aacute;v&aacute; jin&eacute; pocity, předev&scaron;&iacute;m strach z toho, co by se mohlo st&aacute;t.
Podle čeho na d&iacute;těti dospěl&yacute; pozn&aacute;, že se děje něco, s č&iacute;m potřebuje pomoct? Každ&yacute; d&iacute;tě nějak zn&aacute;me a v&iacute;me, jak se chov&aacute;. Je potřeba si v&scaron;&iacute;mat rozd&iacute;lů v chov&aacute;n&iacute;. Nejlep&scaron;&iacute; je pak otevřeně se zeptat, i když ne vždy dostaneme odpověď. Někdy je třeba vyhled&aacute;vat momenty, kdy vn&iacute;m&aacute;me, že se něco děje. Pak nab&iacute;zet podporu. Děti se mus&iacute; c&iacute;tit bezpečně, aby byly ochotn&eacute; a schopn&eacute; se svěřit.
Jak&eacute; jsou dal&scaron;&iacute; kroky? Pokud se to podař&iacute; a d&iacute;tě se svěř&iacute;, měl by m&iacute;t dospěl&yacute; v sobě klid a rozv&aacute;žnost. Na jednu stranu netlačit, že se v&scaron;e mus&iacute; ře&scaron;it hned, protože d&iacute;tě v tom žije třeba už několik měs&iacute;ců a ani si nedovede představit, že by &scaron;ikana skončila. Na druhou stranu je potřeba zdůrazňovat, že ho v tom nechceme nechat a že vyře&scaron;it to je důležit&eacute;. A pokud je př&iacute;pad už za hranou, nebr&aacute;nit se kontaktovat policii.
Co by měl naopak udělat rodič, když zjist&iacute;, že jeho d&iacute;tě někoho &scaron;ikanuje? Pro rodiče by mělo b&yacute;t takov&eacute; zji&scaron;těn&iacute; velik&aacute;nsk&yacute; vykřičn&iacute;k. Když m&aacute; d&iacute;tě potřebu někomu ubližovat, pravděpodobně mu něco sch&aacute;z&iacute;. Buď to děl&aacute; nevědomky, je do toho třeba zavlečeno, nebo prostě takov&yacute;m způsobem vol&aacute; o pomoc, o pozornost.
A jak v takov&eacute; situaci postupovat? Nezb&yacute;v&aacute; než si s d&iacute;tětem sednout a probl&eacute;m ře&scaron;it. A rozhodně b&yacute;t rychl&yacute;, ukončit to. Pokud se &scaron;ikana děje ve &scaron;kole, b&yacute;t třeba prvn&iacute;m, kdo to jde ře&scaron;it, i když to je těžk&eacute;. I pro dospěl&eacute;ho je dobr&eacute; neb&yacute;t na to s&aacute;m, protože takov&eacute; věci v člověku vzbuzuj&iacute; emoce. Je ale potřeba to otevř&iacute;t a rozhodně zastavit ve smyslu, že d&iacute;těti řekneme, že v&iacute;me, co děl&aacute; nebo že něco z toho, co děl&aacute;, jsme se dozvěděli, a rozhodně s t&iacute;m nesouhlas&iacute;me.
&nbsp;
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 100%;">
Kdo je Hana Regnerov&aacute;?
V brněnsk&eacute;m spolku Modr&aacute; linka působ&iacute; od roku 2018. Kromě pr&aacute;ce ji bav&iacute; lidsk&eacute; př&iacute;běhy ve formě knih i filmů. Než se stala ředitelkou Modr&eacute; linky, působila v soci&aacute;ln&iacute;ch služb&aacute;ch. Provozuje tak&eacute; soukromou terapeutickou praxi.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://brnensky.denik.cz/ctenar-reporter/pretizeni-skolaci-citi-velky-tlak-a-nejistotu-o-pomoc-volaji-na-modrou-linku-202.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Brněnsk&yacute; den&iacute;k.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Ahoj na Modrou linku, nev&iacute;m, co m&aacute;m dělat. Jsem &uacute;plně mimo a je toho na mě moc. Mysl&iacute;m &scaron;kolu. &Scaron;kola je hrozně n&aacute;ročn&aacute;, fakt. Protože jsme teď psali třin&aacute;ct p&iacute;semek &ndash; za jeden t&yacute;den. A nav&iacute;c je&scaron;tě &uacute;koly, to nen&iacute; jen nějak&yacute; vyplňov&aacute;n&iacute;, ale dlouh&eacute; a n&aacute;ročn&eacute; věci. Když je online v&yacute;uka tak to je&scaron;tě jde, ale jak m&aacute;me ten t&yacute;den ve &scaron;kole, tak je to děs. Sed&iacute;me ve &scaron;kole v rou&scaron;k&aacute;ch v&iacute;ce než pět hodin. Vlastně v ponděl&iacute; to bylo od osmi skoro do půl čtvrt&yacute;. Z rou&scaron;ky mě bol&iacute; hlava a uč&iacute;me se. 
Pak rychle domů a v&scaron;e dodělat a nachystat se na dal&scaron;&iacute; den na p&iacute;semky a testy. &Scaron;kola mi vždy &scaron;la a neměl jsem probl&eacute;m, ale když člověk p&iacute;&scaron;e čtyři testy za jeden den tak to je fakt blb&yacute;. Člověk nem&aacute; čas na nic jin&eacute;ho. Večer nemůžu sp&aacute;t, jsem unavenej, ale nemůžu usnout, poř&aacute;d na to mysl&iacute;m. Když to ř&iacute;k&aacute;me ve &scaron;kole, že je toho moc, učitelům je to jedno, že už budeme ps&aacute;t ve stejn&yacute; den z jin&eacute;ho předmětu. Nezaj&iacute;m&aacute; je to, nedomlouvaj&iacute; se mezi sebou a n&aacute;m nevěř&iacute;. Pros&iacute;m o pomoc nebo nějakou radu. Kluk, 13 let
Ř&iacute;k&aacute;te si, že pozn&aacute;v&aacute;te realitu va&scaron;ich dět&iacute;, se kterou se tak&eacute; potk&aacute;v&aacute;te? Nebo je to u v&aacute;s jin&eacute;? Samozřejmě jsou děti, tř&iacute;dy, &scaron;koly, kde k takov&yacute;m věcem, kter&eacute; jsme v dopise mohli č&iacute;st, nedoch&aacute;z&iacute;. Na Modrou linku, v&scaron;ak i několikr&aacute;t denně přijde obdobn&yacute; dotaz či povzdech. Ano, t&eacute;ma &scaron;koly je aktu&aacute;ln&iacute; vždy, ale nyn&iacute; do toho vstupuje daleko v&iacute;ce nejistoty a změn. A se &scaron;kolou se pot&yacute;kaj&iacute; i děti, kter&eacute; nikdy před t&iacute;m probl&eacute;m neměly.
 Ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute; k tomu dod&aacute;v&aacute;: &bdquo;V posledn&iacute;ch t&yacute;dnech jsme zaznamenali n&aacute;růst dotazů od dět&iacute; a dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;ch, kteř&iacute; se pot&yacute;kaj&iacute; se současnou situac&iacute;. Jde předev&scaron;&iacute;m o pociťov&aacute;n&iacute; tlaku, nejistot a pot&aacute;cen&iacute; se od jednoho extr&eacute;mu k druh&eacute;mu. Mnohdy je z dotazů zřejm&eacute;, že je hodně obt&iacute;žn&eacute; adaptovat se na měn&iacute;c&iacute; se podm&iacute;nky. A i když se mnoh&eacute; děti tě&scaron;ily, že se zase vr&aacute;t&iacute; do &scaron;koly, byl to pro ně stres, jak&eacute; to vlastně bude.&ldquo;
Z na&scaron;eho pohledu dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uka byla na podzim n&aacute;ročn&aacute; hlavně pro rodiče, jelikož se pracovalo doma v&iacute;ce než tomu bylo na jaře a k tomu jela v&yacute;uka dět&iacute;.
S n&aacute;stupem dět&iacute; do &scaron;koly &nbsp;se rodičům ulevilo, ale pro děti nastala vět&scaron;&iacute; z&aacute;těž. Nen&iacute; m&aacute;lo př&iacute;padů, kdy učitel&eacute; chtěj&iacute; dohnat l&aacute;tku, kter&aacute; nebyla v dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uce probr&aacute;na. Chtěj&iacute; m&iacute;t sv&eacute; splněno a potřebuj&iacute; zn&aacute;mky pro klasifikaci. Tlak a stres na obou stran&aacute;ch jak u ž&aacute;ků, tak u jejich učitelů.
Děti, kter&eacute; se tě&scaron;ily na sv&eacute; kamar&aacute;dy, znovu se adaptuj&iacute; na proces prezenčn&iacute; v&yacute;uky, mus&iacute; ve tř&iacute;d&aacute;ch nosit rou&scaron;ku a db&aacute;t nař&iacute;zen&iacute;, jsou permanentně vystaveny enormn&iacute;mu tlaku a z&aacute;těži jak soci&aacute;ln&iacute;mu, tak i tlaku okol&iacute; na jejich v&yacute;sledky. Projevuje se u nich i v&scaron;eobecn&yacute; stres z pandemie, mus&iacute; bojovat s rozporupln&yacute;mi zpr&aacute;vami, kde je sdělov&aacute;no, že třeba nemoc nen&iacute; tak z&aacute;važn&aacute;, a že by opatřen&iacute; nemusela b&yacute;t tak př&iacute;sn&aacute;, na druhou stranu je tu velk&aacute; skupina star&scaron;&iacute;ch a nemocn&yacute;ch lid&iacute;, kteř&iacute; by se měli před nemoc&iacute; chr&aacute;nit a b&yacute;t opatrn&iacute;. Mnoho lid&iacute; m&aacute; strach o sebe a sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;.
Oz&yacute;vaj&iacute; se hlasy, co z těch dět&iacute; bude, když nechod&iacute; do &scaron;koly, co z nich vyroste? Nic neum&iacute;, neuč&iacute; se, jen sed&iacute; u poč&iacute;tače. Na druhou stranu se projevuje tlak posledn&iacute;ch t&yacute;dnů, kdy učitel&eacute; potřebuj&iacute; m&iacute;t zn&aacute;mky a děti koncem ledna klasifikovat. Situace je n&aacute;ročn&aacute; pro v&scaron;echny strany a možn&aacute; by bylo dobr&eacute; se zastavit a vysvětlit, jak&eacute; jsou potřeby V&aacute;s a zeptat se i dět&iacute;, jak to potřebuj&iacute; ony, aby se nec&iacute;tily, že jsou v tom samy. Zkusme v&iacute;ce mluvit s dětmi, ony si to zaslouž&iacute;, dejme jim oporu v jejich starostech.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zdravezdravi.cz/psychologie/domaci-nasili" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zdravezdravi.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
&bdquo;Je mi smutno, brouzd&aacute;m po televizn&iacute;ch kan&aacute;lech, i když bych měla využ&iacute;t tu chvilku klidu a dělat něco užitečn&eacute;ho, ale nem&aacute;m s&iacute;lu. Nem&aacute;m s&iacute;lu vůbec na nic. A najednou vid&iacute;m ten spot. Nejdř&iacute;v si mysl&iacute;m, že zač&iacute;n&aacute; nějak&yacute; thriller, ale pak mi to dojde, jak kdybych viděla sebe, svou situaci. To, co se děje j&iacute;, se t&yacute;k&aacute; i mně, dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;. Poprv&eacute; jsem to v&nbsp;duchu pojmenovala. Dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;. U mne doma. N&aacute;sil&iacute; na mně. J&aacute; to dopustila, j&aacute; ho tak vychovala, j&aacute; to tak nechala&hellip;.Zaslouž&iacute;m si to.&ldquo; &bdquo;J&aacute; se nediv&iacute;m, že tě t&aacute;ta opustil, sp&iacute;&scaron; se div&iacute;m, že to neudělal dř&iacute;v. Jsi hnusn&aacute; a k&nbsp;ničemu. To nejsi schopn&aacute; udělat ani večeři? Vždyť tu nen&iacute; co k&nbsp;žr&aacute;dlu&hellip;&ldquo; &bdquo;&hellip;mus&iacute;m to vydržet. Za chvilku to přejde, když nebudu nic ř&iacute;kat, přestane ho to bavit.&ldquo; &bdquo;Sly&scaron;&iacute;&scaron;, co m&aacute;m jako j&iacute;st?&ldquo; &bdquo;Je tam přece &scaron;unka, s&yacute;r a chleba. I pa&scaron;tika a rajče i paprika.&ldquo; &bdquo;Cože? To nemysl&iacute;&scaron; v&aacute;žně&hellip;? J&aacute; tě&hellip;&ldquo; Dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute; m&aacute; mnoho podob Dopou&scaron;t&iacute; se j&iacute; partneři, děti na sv&yacute;ch rodič&iacute;ch, rodiče na dětech či dal&scaron;&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; žij&iacute; ve společn&eacute; dom&aacute;cnosti. Bl&iacute;zc&iacute; lid&eacute;. Tam, kde je na&scaron;e doma. Doma, kde m&aacute; b&yacute;t bezpečno. Proto je to tak těžk&eacute;, bolav&eacute; a smutn&eacute;. Doma je jedno z&nbsp;nejdůležitěj&scaron;&iacute;ch m&iacute;st v&nbsp;na&scaron;em životě a potřebujeme se tam c&iacute;tit dobře. Je obt&iacute;žn&eacute; si to připustit a dle na&scaron;ich zku&scaron;enost&iacute; z&nbsp;linky důvěry dost dlouho člověku trv&aacute;, než si řekne o pomoc a vlastně si dovol&iacute; a připust&iacute;, že si zaslouž&iacute; pomoci. Naj&iacute;t odvahu s&aacute;m sobě přiznat, že doma nen&iacute; něco v&nbsp;poř&aacute;dku, je těžk&eacute;. Člověk, kter&yacute; m&aacute; r&aacute;d sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute; (partnera, rodiče nebo děti) se c&iacute;t&iacute; nesvůj vyrukovat s&nbsp;t&iacute;m, že se děje něco, co je &scaron;patně a co (nebo kdo) mu ubližuje.
Vyslovit to nahlas Prvn&iacute;m krokem z&nbsp;tohoto tr&aacute;pen&iacute; v&scaron;ak b&yacute;v&aacute; pr&aacute;vě to, že sebereme odvahu, uvědom&iacute;me si, že my neděl&aacute;me nic &scaron;patn&eacute;ho, a svěř&iacute;me se někomu s t&iacute;m, co se děje. Druh&yacute; člověk, může m&iacute;t patřičn&yacute; nadhled a může pomoci se v&nbsp;cel&eacute; situaci zorientovat, co už je přes č&aacute;ru a co se st&aacute;t může. Důležit&yacute;m bodem je tak&eacute; dovolit si odsunout my&scaron;lenky na budoucno, co bude až to začnu ře&scaron;it, zůstanu s&aacute;m, bez partnera, rodičů či d&iacute;těte. Tyto my&scaron;lenky n&aacute;s pak blokuj&iacute;, vyvol&aacute;vaj&iacute; strach až &uacute;zkost. Pro zač&aacute;tek opravdu stač&iacute; se někomu svěřit a v&scaron;e si v&nbsp;klidu promyslet. Někdy pomůže se obr&aacute;tit na sv&eacute; zn&aacute;m&eacute;, sousedy či dal&scaron;&iacute; př&iacute;buzn&eacute;. A někdy je potřeba odborn&aacute; pomoc.
Organizace, kter&eacute; mohou pomoci Organizace jako Rosa &ndash; centrum pro ženy, Persefona či B&iacute;l&yacute; kruh bezpeč&iacute; pom&aacute;haj&iacute; př&iacute;mo obětem těchto činů. A přij&iacute;t na to, co zrovna potřebuji a jak&yacute; udělat dal&scaron;&iacute; krok, mohou pomoci linky důvěry. Pracovn&iacute;ci na nich jsou připraven&iacute; vyslechnout a společně s volaj&iacute;c&iacute;m či p&iacute;&scaron;&iacute;c&iacute;m naj&iacute;t možn&eacute; kroky k ře&scaron;en&iacute;. Důležit&eacute; je, neb&yacute;t na v&scaron;e s&aacute;m. Člověku se ulev&iacute; třeba jen na chv&iacute;li, odpočne si a může dělat postupn&eacute; kroky, na kter&eacute; je připraven. I když jsou to situace těžk&eacute; a emocion&aacute;lně vypjat&eacute;, ře&scaron;en&iacute; jistě maj&iacute; a nen&iacute; nutn&eacute;, aby kdokoliv z n&aacute;s dovolil druh&eacute;mu způsobovat psychick&eacute; či fyzick&eacute; r&aacute;ny. Nen&iacute; nutn&eacute;, abychom se nech&aacute;vali omezovat a žili život, ve kter&eacute;m nen&iacute; bezpečno. Pokud se v&aacute;m někdo svěř&iacute;, že to doma nen&iacute; lehk&eacute; a nec&iacute;t&iacute; se tam bezpečně. Oceňte toho člověka za to, že se pr&aacute;vě v&aacute;m svěřil. Věřte, že to nen&iacute; lehk&eacute; ř&iacute;kat zraniteln&aacute; m&iacute;sta, zvl&aacute;&scaron;ť dospěl&yacute;m. Nesnažte se ře&scaron;it z&aacute;ležitost za dotyčn&eacute;ho, nab&iacute;dněte mu oporu či pomoc jen ve věcech, kter&eacute; určitě zvl&aacute;dnete a do ničeho jej netlačte. Mohlo by to sp&iacute;&scaron;e u&scaron;kodit než situaci zlep&scaron;it. Přejeme V&aacute;m, abyste se do podobn&yacute;ch situac&iacute; nedostali, a pokud přece, abyste z nich bez velk&yacute;ch zraněn&iacute; dok&aacute;zali vyj&iacute;t.

<a href="https://www.elitanaroda.cz/clanek/2254-aktualni-pohled-deti-na-skolu/" target="_blank" rel="noopener">&gt;&gt; Čl&aacute;nek najdete na webu elitanaroda.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Ř&iacute;k&aacute;te si, že pozn&aacute;v&aacute;te realitu va&scaron;ich dět&iacute;, se kterou se tak&eacute; potk&aacute;v&aacute;te? Nebo je to u v&aacute;s jin&eacute;? Samozřejmě jsou děti, tř&iacute;dy, &scaron;koly, kde k&nbsp;takov&yacute;m věcem, kter&eacute; jsme v&nbsp;dopise mohli č&iacute;st, nedoch&aacute;z&iacute;. Na Modrou linku, v&scaron;ak i několikr&aacute;t denně přijde obdobn&yacute; dotaz či povzdech.&nbsp;
Ano, t&eacute;ma &scaron;koly je aktu&aacute;ln&iacute; vždy, ale nyn&iacute; do toho vstupuje daleko v&iacute;ce nejistoty a změn. A se &scaron;kolou se pot&yacute;kaj&iacute; i děti, kter&eacute; nikdy před t&iacute;m probl&eacute;m neměly.
Ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute; k&nbsp;tomu dod&aacute;v&aacute;: &bdquo;V posledn&iacute;ch t&yacute;dnech jsme zaznamenali n&aacute;růst dotazů od dět&iacute; a dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;ch, kteř&iacute; se pot&yacute;kaj&iacute; se současnou situac&iacute;. Jde předev&scaron;&iacute;m o pociťov&aacute;n&iacute; tlaku, nejistot a pot&aacute;cen&iacute; se od jednoho extr&eacute;mu k&nbsp;druh&eacute;mu. Mnohdy je z&nbsp;dotazů zřejm&eacute;, že je hodně obt&iacute;žn&eacute; adaptovat se na měn&iacute;c&iacute; se podm&iacute;nky. A i když se mnoh&eacute; děti tě&scaron;ily, že se zase vr&aacute;t&iacute; do &scaron;koly, byl to pro ně stres, jak&eacute; to vlastně bude.&ldquo;
Z&nbsp;na&scaron;eho pohledu dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uka byla na podzim n&aacute;ročn&aacute; hlavně pro rodiče, jelikož se pracovalo doma v&iacute;ce než tomu bylo na jaře a k&nbsp;tomu jela v&yacute;uka dět&iacute; (bylo zapotřeb&iacute; v&iacute;ce techniky, dobr&eacute; připojen&iacute;, ale tak&eacute; pevn&eacute; nervy rodičů).
S&nbsp;n&aacute;stupem dět&iacute; do &scaron;koly (aspoň ob t&yacute;den u star&scaron;&iacute;ch ročn&iacute;ků) se rodičům ulevilo, ale pro děti nastala vět&scaron;&iacute; z&aacute;těž. Nen&iacute; m&aacute;lo př&iacute;padů, kdy učitel&eacute; chtěj&iacute; dohnat l&aacute;tku, kter&aacute; nebyla v&nbsp;dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uce probr&aacute;na. Chtěj&iacute; m&iacute;t sv&eacute; splněno a potřebuj&iacute; zn&aacute;mky pro klasifikaci. Tlak a stres na obou stran&aacute;ch jak u ž&aacute;ků, tak u jejich učitelů.
Děti, kter&eacute; se tě&scaron;ily na sv&eacute; kamar&aacute;dy, znovu se adaptuj&iacute; na proces prezenčn&iacute; v&yacute;uky, mus&iacute; ve tř&iacute;d&aacute;ch nosit rou&scaron;ku a db&aacute;t nař&iacute;zen&iacute;, jsou permanentně vystaveny enormn&iacute;mu tlaku a z&aacute;těži jak soci&aacute;ln&iacute;mu, tak i tlaku okol&iacute; na jejich v&yacute;sledky. Projevuje se u nich i v&scaron;eobecn&yacute; stres z&nbsp;pandemie, mus&iacute; bojovat s&nbsp;rozporupln&yacute;mi zpr&aacute;vami, kde je sdělov&aacute;no, že třeba nemoc nen&iacute; tak z&aacute;važn&aacute;, a že by opatřen&iacute; nemusela b&yacute;t tak př&iacute;sn&aacute;, na druhou stranu je tu velk&aacute; skupina star&scaron;&iacute;ch a nemocn&yacute;ch lid&iacute;, kteř&iacute; by se měli před nemoc&iacute; chr&aacute;nit a b&yacute;t opatrn&iacute;. Mnoho lid&iacute; m&aacute; strach o sebe a sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;.
Oz&yacute;vaj&iacute; se hlasy, co z&nbsp;těch dět&iacute; bude, když nechod&iacute; do &scaron;koly, co z&nbsp;nich vyroste? Nic neum&iacute;, neuč&iacute; se, jen sed&iacute; u poč&iacute;tače. Na druhou stranu se projevuje tlak posledn&iacute;ch t&yacute;dnů, kdy učitel&eacute; potřebuj&iacute; m&iacute;t zn&aacute;mky a děti koncem ledna klasifikovat.
Situace je n&aacute;ročn&aacute; pro v&scaron;echny strany a možn&aacute; by bylo dobr&eacute; se zastavit a vysvětlit, jak&eacute; jsou potřeby V&aacute;s a zeptat se i dět&iacute;, jak to potřebuj&iacute; ony, aby se nec&iacute;tily, že jsou v&nbsp;tom samy. Zkusme v&iacute;ce mluvit s&nbsp;dětmi, ony si to zaslouž&iacute;, dejme jim oporu v&nbsp;jejich starostech.
<table class="header2 mceItemTable" border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
Ahoj na Modrou linku,
nev&iacute;m, co m&aacute;m dělat. Jsem &uacute;plně mimo a je toho na mě moc. Mysl&iacute;m &scaron;kolu. &Scaron;kola je hrozně n&aacute;ročn&aacute;&hellip; fakt. Protože jsme teď psali 13 p&iacute;semek &ndash; za jeden t&yacute;den. A nav&iacute;c je&scaron;tě &uacute;koly, to nen&iacute; jen nějak&yacute; vyplňov&aacute;n&iacute;, ale dlouh&eacute; a n&aacute;ročn&eacute; věci. Když je online v&yacute;uka tak to je&scaron;tě jde, ale jak m&aacute;me ten t&yacute;den ve &scaron;kole, tak je to děs.&nbsp; Sed&iacute;me ve &scaron;kole v&nbsp;rou&scaron;k&aacute;ch v&iacute;ce než 5 hodin. Vlastně v&nbsp;ponděl&iacute; to bylo od 8 skoro do půl čtvrt&yacute;. Z&nbsp;rou&scaron;ky mě bol&iacute; hlava a uč&iacute;me se. Pak rychle domů a v&scaron;e dodělat a nachystat se na dal&scaron;&iacute; den na p&iacute;semky a testy. &Scaron;kola mi vždy &scaron;la a neměl jsem probl&eacute;m, ale když člověk p&iacute;&scaron;e čtyři testy za jeden den tak to je fakt blb&yacute;. Člověk nem&aacute; čas na nic jin&eacute;ho. Večer nemůžu sp&aacute;t, jsem unavenej, ale nemůžu usnout, poř&aacute;d na to mysl&iacute;m. Když to ř&iacute;k&aacute;me ve &scaron;kole, že je toho moc, učitelům je to jedno, že už budeme ps&aacute;t ve stejn&yacute; den z&nbsp;jin&eacute;ho předmětu. Nezaj&iacute;m&aacute; je to, nedomlouvaj&iacute; se mezi sebou a n&aacute;m nevěř&iacute;.
Pros&iacute;m o pomoc nebo nějakou radu.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Kluk, 13 let
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<a href="https://www.helpnet.cz/aktualne/vanoce-jako-cas-k-premysleni" target="_blank" rel="noopener">&gt;&gt; Čl&aacute;nek najdete na webu Helpnet.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
V&aacute;noce na lince m&aacute;me r&aacute;di, v&scaron;echno zpomal&iacute; a shon utichne. M&aacute;me r&aacute;di v&aacute;nočn&iacute; atmosf&eacute;ru. Přich&aacute;zej&iacute; PFka od na&scaron;ich spolupracuj&iacute;c&iacute;ch organizac&iacute; a př&aacute;tel, r&aacute;di je čteme a čerp&aacute;me z&nbsp;nich inspiraci. To, co se ale neměn&iacute;, je na&scaron;e př&iacute;tomnost na lince. St&aacute;le tu jsme od 9 do 21 hodin a poslouch&aacute;me č&aacute;sti Va&scaron;ich životn&iacute;ch př&iacute;běhů, do kter&yacute;ch n&aacute;s pust&iacute;te, abychom vyslechli, pomohli a možn&aacute; společně na&scaron;li novou cestu z Va&scaron;eho tr&aacute;pen&iacute;, kterou jste je&scaron;tě nezkusili. I o V&aacute;noc&iacute;ch jsme tu pro V&aacute;s.
Jak&eacute; budou u V&aacute;s V&aacute;noce?
Budou takov&eacute;, jak&eacute; si je uděl&aacute;me, když do toho nezas&aacute;hnou vněj&scaron;&iacute; okolnosti. Je to jako vždycky. Aby něco bylo př&iacute;jemn&eacute; a my si to užili, z&aacute;vis&iacute; na n&aacute;s samotn&yacute;ch, na na&scaron;ich priorit&aacute;ch, na na&scaron;ich možnostech i potřebn&yacute;ch schopnostech v&scaron;e zrealizovat a tak&eacute; na na&scaron;ich vztaz&iacute;ch s bl&iacute;zk&yacute;mi. Někdy to vyjde a někdy i při největ&scaron;&iacute; na&scaron;&iacute; snaze se může v&scaron;echno pokazit. Ale tak je to v&nbsp;na&scaron;em životě se v&scaron;&iacute;m. &nbsp;
V&aacute;noce jako čas k&nbsp;přem&yacute;&scaron;len&iacute;&nbsp;
Někdy ale tyto sv&aacute;tky mohou b&yacute;t těžk&eacute;. Do života n&aacute;m může vstoupit smutek, zklam&aacute;n&iacute; a těžk&eacute; životn&iacute; etapy. A pr&aacute;vě o sv&aacute;tc&iacute;ch, kdy m&aacute;me možn&aacute; klid přem&yacute;&scaron;let, se n&aacute;m tyto z&aacute;žitky mohou vracet nebo tr&aacute;pen&iacute; pr&aacute;vě prož&iacute;v&aacute;me, intenzivně a naplno. I tyto pocity patř&iacute; do na&scaron;ich životů a bohužel je nedok&aacute;žeme odsunout na jinou dobu, sv&aacute;tky nesv&aacute;tky.&nbsp;
Leto&scaron;n&iacute; V&aacute;noce určitě budou jin&eacute;, možn&aacute; se n&aacute;m stane, že neuvid&iacute;me v&scaron;echny svoje bl&iacute;zk&eacute; nebo př&aacute;tele, s kter&yacute;mi jsme zvykl&iacute; se pr&aacute;vě v&nbsp;tuto dobu v&iacute;dat. Je možn&eacute;, že z&nbsp;toho budeme rozladěn&iacute; a na&scaron;tvan&iacute;. Možn&aacute; d&iacute;ky tomu objev&iacute;me něco, co n&aacute;m třeba do teď unikalo, a možn&aacute;, d&iacute;ky na&scaron;emu př&iacute;stupu, prožijeme pěkn&yacute; čas s&nbsp;na&scaron;imi bl&iacute;zk&yacute;mi, na kter&yacute; budeme za p&aacute;r let vzpom&iacute;nat.&nbsp;
Nebo mohou leto&scaron;n&iacute; V&aacute;noce přin&eacute;st čas k&nbsp;rozj&iacute;m&aacute;n&iacute; a my můžeme učinit např&iacute;klad prvn&iacute; krůček k&nbsp;tomu, abychom toto obdob&iacute; použili k utř&iacute;děn&iacute; my&scaron;lenek v&nbsp;sobě sam&yacute;ch. A takov&yacute; du&scaron;evn&iacute; &uacute;klid se tak&eacute; někdy hod&iacute;.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://www.statisticky.cz/2020/novy-cyklus-modre-linky-vam-v-tomto-clanku-predstavi-praci-s-rodinou-v-rozvodu-ci-rozchodu-2/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu Statisticky.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Rozv&aacute;d&iacute;te se,&nbsp;najděte si nestrann&eacute;ho prostředn&iacute;ka, kter&yacute; pomůže s&nbsp;komunikac&iacute;
Jsou ud&aacute;losti v&nbsp;lidsk&eacute;m životě, kter&eacute; prož&iacute;t nikdo nechce, přesto se děj&iacute; a je někdy těžk&eacute; je ust&aacute;t tak jak bychom si představovali. Někdy to ani nejde, ud&aacute;losti n&aacute;s prostě v&aacute;lcuj&iacute; a my nem&aacute;me čas reagovat a v&scaron;e si dobře promyslet. Reagujeme v&nbsp;obraně, v&nbsp;emoc&iacute;ch tak abychom zabr&aacute;nili zraněn&iacute; neuk&aacute;zali na&scaron;i slabinu. Situace, ve kter&eacute; jsme se ocitli je pro n&aacute;s nepř&iacute;jemn&aacute; a bol&iacute; n&aacute;s, že ztr&aacute;c&iacute;me milovanou osobu nebo na opak chce pryč od člověka kter&eacute; ho jsme do ned&aacute;vna velmi milovali a teď jej možn&aacute; nen&aacute;vid&iacute;me.
Potřeby, pocity a my&scaron;lenky můžeme m&iacute;t v&nbsp;tomto obdob&iacute; různ&eacute; a rozhodně nejsou st&aacute;le, vyv&iacute;j&iacute; se dle situace, kterou zrovna prož&iacute;v&aacute;me. Je to obdob&iacute; hled&aacute;n&iacute;, změn, různ&yacute;ch nenad&aacute;l&yacute;ch situac&iacute;, na kter&eacute; nejsme připraveni možn&aacute; i stěhov&aacute;n&iacute; z&nbsp;m&iacute;sta, kter&eacute; jsme považovali za domov.&nbsp;Co se hod&iacute; v&nbsp;tomto obdob&iacute; m&iacute;t je určitě někoho, kdo pomůže s&nbsp;komunikac&iacute; s&nbsp;b&yacute;val&yacute;m partnerem, zvl&aacute;&scaron;ť, pokud rozvod prob&iacute;h&aacute; bouřlivě.
Jak situaci rodiny v&nbsp;rozvodu vid&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; s&nbsp;nimi pracuj&iacute;? Jak situaci v rodině vn&iacute;maj&iacute;, jak pracuj&iacute; a co považuj&iacute; při pr&aacute;ci s&nbsp;rozpadaj&iacute;c&iacute; se rodinou za důležit&eacute;?
Důležit&eacute; pro n&aacute;s je, abyste se c&iacute;tili u n&aacute;s dobře a abyste c&iacute;tili, že my jsme ve Va&scaron;em sporu neutr&aacute;ln&iacute;. Nebudeme nadržovat ani jednomu z&nbsp;V&aacute;s pro n&aacute;s je důležit&eacute;, abyste zůstali rodiči pro sv&eacute; děti a aby se spor d&aacute;le neprohluboval. Co n&aacute;m uděl&aacute; radost je, když najdete společn&eacute; body a možn&aacute; přijde na to, jak spolu do budoucna komunikovat. V&iacute;me, že jsou emoce a zraněn&iacute; těžk&eacute;. N&iacute;že p&aacute;r ot&aacute;zek a odpověd&iacute; jak&yacute; je pohled z&nbsp;druh&eacute; strany na rozvod.
Z&nbsp;pohledu soci&aacute;ln&iacute;ho pracovn&iacute;ka: Co je důležit&eacute; při pr&aacute;ci s&nbsp;rodiči v&nbsp;rozvodu?
Z&nbsp;pohledu soci&aacute;ln&iacute;ho pracovn&iacute;ka je důležit&eacute; udržet hranice vz&aacute;jemn&eacute;ho konfliktu rodičů tak, aby i přes v&scaron;echny emoce, pocity viny nebo křivdy byli oba ochotni spolupracovat na hled&aacute;n&iacute; cesty k&nbsp;tomu, jak po rozpadu manželstv&iacute; uspoř&aacute;dat sv&eacute; individu&aacute;ln&iacute; životy a společnou rodičovskou roli.
Z&nbsp;pohledu terapeuta pro děti: Co je důležit&eacute; pro děti, když se jedn&aacute; o rozvodu v&nbsp;rodině?
Pokud bych to měla nějak jednodu&scaron;e shrnout, tak pro děti je důležit&eacute;, aby bylo br&aacute;no v &uacute;vahu, že v t&eacute; situaci tak&eacute; jsou, že se jich t&yacute;k&aacute;, že ji tak&eacute; nějak prož&iacute;vaj&iacute;. Důležit&eacute; pro ně je, aby byly br&aacute;ny v &uacute;vahu jejich potřeby a prož&iacute;v&aacute;n&iacute; t&eacute;to n&aacute;ročn&eacute; situace. A že to d&iacute;tě je d&iacute;tětem obou rodičů.
Z&nbsp;pohledu medi&aacute;tora: V&nbsp;čem může pomoci mediace p&aacute;rům, kter&eacute; proch&aacute;z&iacute; rozvodem?
Hlavn&iacute; př&iacute;nos pro p&aacute;ry v rozchodu vid&iacute;m ve vytvořen&iacute; možnosti spolu prostřednictv&iacute;m medi&aacute;torů komunikovat, a tak si vz&aacute;jemně objasnit sv&eacute; postoje a n&aacute;zory. Z&aacute;roveň doch&aacute;z&iacute; ke zklidněn&iacute;&nbsp;situace a vz&aacute;jemn&eacute;mu, třebas jen č&aacute;stečn&eacute;mu, pochopen&iacute;. To usnadňuje budouc&iacute; fungov&aacute;n&iacute; a domlouv&aacute;n&iacute; se.&nbsp; Zm&iacute;rněn&iacute; napět&iacute; mezi rodiči ovlivňuje celou rodinu.
Z&nbsp;pohledu medi&aacute;tora: Co je důležit&eacute; při rozvodu?
Nezapom&iacute;nat na to, že ani po rozvodu nepřest&aacute;v&aacute;m b&yacute;t rodičem. Snažit se zpracovat si rozchod na osobn&iacute; rovině, aby to co nejm&eacute;ně vstupovalo do společn&eacute; komunikace a dal&scaron;&iacute;ch oblast&iacute;. Jako podstatn&eacute; vn&iacute;m&aacute;m tak&eacute; odpu&scaron;těn&iacute; &ndash; jednak za to, č&iacute;m mi ubl&iacute;žil druh&yacute; rodič, a jednak s&aacute;m sobě za to, co se mi ve vztahu nepovedlo. Důležit&eacute; je tak&eacute; nepřest&aacute;vat se každ&yacute; s&aacute;m za sebe snažit, aby se zkr&aacute;tka oba rodiče dok&aacute;zali dohodnout na v&scaron;em podstatn&eacute;m.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zdravezdravi.cz/psychologie/modra-linka" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zdravezdravi.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
&bdquo;Nemůžu d&aacute;l a potřebuji to někomu ř&iacute;ct&hellip;&ldquo;, takto může zač&iacute;t př&iacute;běh každ&eacute;ho z n&aacute;s. Nebo je to konec? Pokud nalezneme prvn&iacute; pomoc a podporu, může to b&yacute;t zač&aacute;tek konce na&scaron;eho tr&aacute;pen&iacute;. Jenže kde pomoc hledat? A kdo mně podpoř&iacute;? Co dělat? Co pom&aacute;h&aacute; ostatn&iacute;m? A může to pomoci i mně? Odpovědi na tyto i dal&scaron;&iacute; ot&aacute;zky, t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se pomoci v krizi, se budeme snažit rozlu&scaron;tit v pětid&iacute;ln&eacute;m rozhlasov&eacute;m cyklu "Kř&iacute;žovky krizovky". Modr&aacute; linka představuje pomoc&iacute; př&iacute;běhů a rozhovorů, co znamen&aacute; krize v na&scaron;ich životech, jak ji můžeme ře&scaron;it, a jak vypad&aacute; odborn&aacute; pomoc krizov&eacute; linky. Pracovn&iacute;ci Modr&eacute; linky z.s. mluv&iacute; o tom, co v kriz&iacute;ch funguje a co je naopak zhor&scaron;uje, č&iacute;m může jeden telefon&aacute;t či chat pomoci, ale tak&eacute; odtajňuj&iacute; obvykl&aacute; t&eacute;mata, se kter&yacute;mi se na linku lid&eacute; obracej&iacute;. Usly&scaron;&iacute;te př&iacute;běhy o těžkostech ve vztaz&iacute;ch, o smutku v du&scaron;i, o strachu, o tr&aacute;pen&iacute;ch sami se sebou či se sv&yacute;mi bl&iacute;zk&yacute;mi, a i když jsou to t&eacute;mata chmurn&aacute;, těžk&aacute; a smutn&aacute;, r&aacute;di bychom uk&aacute;zali, že na ně člověk nemus&iacute; zůst&aacute;vat s&aacute;m, že každ&yacute; z n&aacute;s si zaslouž&iacute; pomoc a podporu. A pomoc okolo n&aacute;s je, jen je obt&iacute;žn&eacute; ji s&aacute;m v těžk&eacute; situaci uvidět. V prvn&iacute;m d&iacute;le se pod&iacute;v&aacute;me pod pokličku na to, jak svou pr&aacute;ci vn&iacute;maj&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; Modrou linku tvoř&iacute;. 
Při pr&aacute;ci krizov&eacute;ho interventa (linkaře) je člověk připraven, že usly&scaron;&iacute; tr&aacute;pen&iacute;. Běžně se setk&aacute;v&aacute;me se smutkem, tr&aacute;pen&iacute;m a bolest&iacute;. Co tě motivuje s prac&iacute; krizov&eacute;ho interventa &bdquo;nepra&scaron;tit&ldquo;? Nejlep&scaron;&iacute; chv&iacute;le jsou asi ty, když jsem svědkem toho, jak se v hovoru proměn&iacute; n&aacute;lada klienta. Když zač&iacute;n&aacute; v &uacute;zkosti a zmatku, a konč&iacute; s &uacute;levou a pl&aacute;nem, co d&aacute;l. Když to funguje, tak je to super. Člověk c&iacute;t&iacute;, že to, co děl&aacute;, m&aacute; smysl. Tak&eacute; m&aacute;m moc r&aacute;da, když n&aacute;m p&iacute;&scaron;ou děti. Jsou totiž neuvěřitelně otevřen&eacute; a př&iacute;m&eacute; a přijde mi, že jsou v něčem moudřej&scaron;&iacute; než my dospěl&iacute;. V&iacute;, co potřebuj&iacute;, a z na&scaron;&iacute; pomoci opravdu těž&iacute;. 
Co se přen&aacute;&scaron;&iacute; do tv&eacute;ho života? Mysl&iacute;m si, že mi pr&aacute;ce sv&yacute;m způsobem pom&aacute;h&aacute; udržovat v životě nadhled. Člověk se setk&aacute; s životn&iacute;mi př&iacute;běhy od lid&iacute; v různ&yacute;ch životn&iacute;ch etap&aacute;ch, různ&eacute;ho věku a v různ&yacute;ch situac&iacute;ch. M&aacute;m pocit, že mi to v něčem d&aacute;v&aacute; re&aacute;lněj&scaron;&iacute; pohled na život, na &bdquo;lidsk&yacute; osud&ldquo;. V t&eacute;to pr&aacute;ci člověk vlastně m&aacute; možnost vidět skutečn&eacute; lidi, to, co je za tou maskou, kterou běžně nos&iacute;me ve společnosti. Je to zaj&iacute;mav&eacute; &ndash; pod&iacute;v&aacute;te se na Facebook a m&aacute;te pocit, kolik lid&iacute; vedou skvěl&yacute; život &ndash; cestuj&iacute;, pracuj&iacute;, pln&iacute; si sv&eacute; sny. Jste na lince a vn&iacute;m&aacute;te, jak lid&eacute; bojuj&iacute; sami se sebou, se sv&yacute;m sebevědom&iacute;m, se vztahy&hellip; Prostě jsou to lid&eacute;, zraniteln&iacute; a nedokonal&iacute;, stejně jako Vy. Toto uvědoměn&iacute; si, m&aacute;m pocit, ve společnosti teď dost chyb&iacute;. Pr&aacute;ce mi taky dod&aacute;v&aacute; siln&yacute; pocit vděčnosti, za to, co m&aacute;m a obdiv pro to, co v&scaron;echno zvl&aacute;dne lidsk&yacute; duch.
Co je na pr&aacute;ci "linkaře" nejtěž&scaron;&iacute;? Pro mě je na pr&aacute;ci nejtěž&scaron;&iacute; to, že člověk mus&iacute; b&yacute;t př&iacute;tomn&yacute; i ve chv&iacute;l&iacute;ch, kdy je unaven&yacute;, s&aacute;m třeba něco ře&scaron;&iacute; ve sv&eacute;m životě nebo např&iacute;klad pr&aacute;vě dokončil těžk&yacute; hovor a m&aacute; dost. Někdy člověku prostě doch&aacute;z&iacute; kapacita a jde to těžko. Musela jsem se sm&iacute;řit s t&iacute;m, že ne každ&eacute;mu dok&aacute;žu pomoci. N&aacute;ročn&eacute; je mluvit s klientem, s jehož jedn&aacute;n&iacute;m nebo postojem se neztotožňuji. Pak mi pom&aacute;h&aacute;, když se vc&iacute;t&iacute;m do jeho situace, my&scaron;lenek, potřeb... Nemůžu ř&iacute;ct, že bych s n&iacute;m vždycky souhlasila, ale mysl&iacute;m, že ho pak v&iacute;c ch&aacute;pu.
Jak prob&iacute;h&aacute; jedna směna na Modr&eacute; lince? Když doraz&iacute;m do pr&aacute;ce, nejdř&iacute;v si připrav&iacute;m prostor a zkontroluji vzkazy. Během pr&aacute;ce jsem připraven&aacute; přijmout hovory (na telefonu, Skype, a WhatsAppu a chatu, pokud je) a t&eacute;ž odpov&iacute;d&aacute;me na maily. Dny jsou pokažd&eacute; jin&eacute; &ndash; někdy je hovorů m&aacute;lo, jindy hodně, a pokažd&eacute; jin&aacute; t&eacute;mata. Je to vlastně velice pestr&eacute;. No a během pr&aacute;ce např. po n&aacute;ročněj&scaron;&iacute;m hovoru je důležit&eacute; si d&aacute;t pauzu, něco sn&iacute;st, prot&aacute;hnout se, uvařit si k&aacute;vu, každ&yacute; m&aacute; svůj ritu&aacute;l. Mus&iacute;me se o sebe starat, ať už kvůli aktu&aacute;ln&iacute; pohodě, kter&aacute; ovlivňuje kvalitu na&scaron;&iacute; pr&aacute;ce, tak dlouhodobě jako prevence vyhořen&iacute;. A kter&eacute; t&eacute;mata jsou pro tebe nejtěž&scaron;&iacute;? Pro mě jsou hodně n&aacute;ročn&eacute; př&iacute;běhy, kdy je situace klienta takov&aacute;, že sama nevid&iacute;m cestu ven. Je pro mě hodně těžk&eacute; přijmout a vět&scaron;inou se přistihnu při tom, že se stejně pokou&scaron;&iacute;m nějak&eacute; ře&scaron;en&iacute; naj&iacute;t. Situace, kdy mus&iacute;m odstoupit od tohoto př&iacute;stupu ke v&scaron;emu naj&iacute;t ře&scaron;en&iacute;, to člověka hodně uč&iacute;, je to velmi pokořuj&iacute;c&iacute; a někdy jsou to nakonec pro mě nejsilněj&scaron;&iacute; hovory. D&aacute;le je pro mě n&aacute;ročn&eacute; mluvit s klientem, jehož situace se v něčem podob&aacute; tomu, co zrovna v životě ře&scaron;&iacute;m j&aacute;,nebo třeba tomu, co je&scaron;tě nem&aacute;m pro sebe tak &uacute;plně srovnan&eacute;).
Co by mělo v na&scaron;em cyklu o lince důvěry rozhodně zazn&iacute;t? Nebojte se ř&iacute;ct si o pomoc. Často se setk&aacute;v&aacute;m s klienty, kteř&iacute; maj&iacute; pocit, že v&scaron;ichni život zvl&aacute;daj&iacute;, jen oni ne. Maj&iacute; strach, že nejsou norm&aacute;ln&iacute;, že jsou přecitlivěl&iacute; nebo že druh&eacute; zatěžuj&iacute;. Ale zaž&iacute;vat těžkosti a samotu, potřebovat podporu, to naopak naprosto norm&aacute;ln&iacute; JE. I my, kteř&iacute; na lince pracujeme, se občas nach&aacute;z&iacute;me ve stejn&eacute; pozici. Jednou jsem sly&scaron;ela kr&aacute;snou větu: &bdquo;Deprese je velk&yacute; klub lid&iacute;, kter&yacute; se vyznačuje zejm&eacute;na t&iacute;m, že každ&yacute; v něm si mysl&iacute;, že je jej&iacute;m jedin&yacute;m členem.&ldquo; Pokud zaž&iacute;v&aacute;te těžkosti, vězte, že opravdu nejste sami a nemus&iacute;te se stydět ř&iacute;ct si o pomoc. Přiznat, že potřebujete pomoc nen&iacute; zn&aacute;mka slabosti, ale naopak velk&eacute; odvahy.
Co mě napadne, když se řekne: Neb&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m? Překonat stud, obavy, strach z odm&iacute;tnut&iacute; a neb&aacute;t se ř&iacute;ci si o pomoc a svěřit se. Co nejv&iacute;ce pom&aacute;h&aacute; b&yacute;v&aacute; už obyčejn&aacute; lidsk&aacute; př&iacute;tomnost. To, že n&aacute;m někdo naslouch&aacute;, sly&scaron;&iacute;, přij&iacute;m&aacute; n&aacute;s.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://www.novinky.cz/koronavirus/clanek/neustale-zmeny-v-opatrenich-vedou-k-panice-pak-k-apatii-ci-agresivite-tvrdi-odbornice-40340020" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na Novinky.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
<header class="n_iX" data-e2e="tpl-royalty-mainHeader">
<div class="g_gH">
Situace, kdy vl&aacute;da takřka ob den přich&aacute;z&iacute; kvůli koronaviru s&nbsp;nov&yacute;mi omezen&iacute;mi, kter&aacute; nav&iacute;c nezř&iacute;dka zav&aacute;d&iacute; v&nbsp;rozporu se sv&yacute;mi předchoz&iacute;mi tvrzen&iacute;mi, vytv&aacute;ř&iacute; velk&yacute; tlak na psychiku lid&iacute;. Lid&eacute; potřebuj&iacute; element&aacute;rn&iacute; jistoty, z&aacute;kladn&iacute; přehled o&nbsp;fungov&aacute;n&iacute; světa, jinak propadaj&iacute; panice, ř&iacute;k&aacute; v&nbsp;rozhovoru pro Novinky Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky, kam se lid&eacute; v&nbsp;krizi obracej&iacute; s&nbsp;ž&aacute;dost&iacute; o&nbsp;radu.
</div>
</header>
<div class="n_iP">
<section class="n_iQ">
<div class="tpl-king-top-content">
<div class="n_iP">
<section class="n_iQ" data-e2e="tpl-royalty-content">
<div class="g_hY A_jr">
<div class="ogm-main-media-container" data-e2e="ogm-main-media" data-dot="hlavni_objekt">
<div class="f_cA" data-dot-data="{&quot;component&quot;:&quot;mol-figure&quot;}" data-dot="foto" aria-label="Galerie MgA. Hana Regnerov&aacute;">
<div>
<div class="d_v f_cm">
<div class="atm-media-item-image-events" tabindex="0">
<div class="d_ah d_jM d_jN">
<div class="d_gR">&nbsp;</div>
<img class="d_ai d_jz" src="https://d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,1200,,1%7Cwebp,75" sizes="(min-width: 976px) 1032px, 100vw" srcset="//d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,240,,1%7Cwebp,75 240w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,320,,1%7Cwebp,75 320w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,480,,1%7Cwebp,75 480w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,600,,1%7Cwebp,75 600w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,722,,1%7Cwebp,75 722w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,1024,,1%7Cwebp,75 1024w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,2560,,1%7Cwebp,75 1280w" alt="MgA. Hana Regnerov&aacute;" width="300" /></div>
</div>
MgA. Hana Regnerov&aacute; Foto: arch&iacute;v Modr&eacute; linky</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="g_gk" data-dot="objekt_v_textu">
<article class="g_gl" role="article" aria-labelledby="accessibility-article">
<div class="g_gp" data-dot-data="{&quot;component&quot;:&quot;article-content&quot;}">
<div class="f_d-">
<div class="f_c0">
&nbsp;
Ministr zdravotnictv&iacute; Roman Prymula (za ANO) během posledn&iacute;ch t&yacute;dnů v r&aacute;mci zhor&scaron;uj&iacute;c&iacute; se epidemiologick&eacute; situace učinil hned několik prohl&aacute;&scaron;en&iacute;, v nichž vždy postupně zpř&iacute;snil dosavadn&iacute; opatřen&iacute;, a to přesto, že pokažd&eacute; tvrdil, že už ž&aacute;dn&eacute; dal&scaron;&iacute; zpř&iacute;sněn&iacute; nebude. Jak moc tato forma komunikace ovlivňuje psychiku lid&iacute;?
Každ&yacute; člověk potřebuje m&iacute;t element&aacute;rn&iacute; jistoty, z&aacute;kladn&iacute; přehled, jak svět okolo něj funguje. Trochu by se to dalo přirovnat k n&aacute;hl&eacute; ztr&aacute;tě orientace. Když se ztrat&iacute;me v lese nebo v ciz&iacute;m městě, nen&iacute; to pro vět&scaron;inu z n&aacute;s nic př&iacute;jemn&eacute;ho. Propad&aacute;me panice, jsme zoufal&iacute; a mnohdy přest&aacute;v&aacute;me racion&aacute;lně myslet a pak děl&aacute;me kroky, kter&eacute; celou situaci mohou sp&iacute;&scaron;e zhor&scaron;it. A když se ztr&aacute;c&iacute;me znovu a znovu, i když už to několikr&aacute;t vypadalo, že už jsme na&scaron;li cestu ven, tak zač&iacute;n&aacute;me b&yacute;t apatičt&iacute; nebo naopak rozzloben&iacute; a tak&eacute; agresivn&iacute; vůči sobě nebo okol&iacute;. Často pak c&iacute;t&iacute;me bezmoc, což je velmi bl&iacute;zko k nemoci.
</div>
<div class="f_c0">Nebylo by z pohledu psychiky a jej&iacute; schopnosti vyrovn&aacute;vat se s probl&eacute;my lep&scaron;&iacute;, kdyby do&scaron;lo raději hned k tvrd&eacute;mu lockdownu?
<div class="f_c0">
Na jednu stranu je lockdown možn&aacute; nějak&aacute; jistota, prostě je v&scaron;echno &bdquo;vypnut&eacute;&rdquo;. Ale nemysl&iacute;m si, že by to bylo v současn&eacute; době z pohledu psychiky lid&iacute; lep&scaron;&iacute;. Ani u lockdownu nev&iacute;me, jak dlouho bude doopravdy trvat, a předev&scaron;&iacute;m jde je&scaron;tě o vět&scaron;&iacute; z&aacute;sah do běžn&eacute;ho biorytmu člověka a do pocitů svobody a nějak&eacute; norm&aacute;lnosti.
</div>
Jak pohl&iacute;ž&iacute;te na stra&scaron;en&iacute; slovy o mraz&aacute;c&iacute;ch s mrtv&yacute;mi nebo o mrtv&yacute;ch na ulici, kter&eacute;ho se někteř&iacute; odborn&iacute;ci, ale i politici dopou&scaron;těj&iacute;?
<div class="f_c0">
Strach n&aacute;s vede k vyhnut&iacute; se nebezpeč&iacute; nebo k &uacute;těku. Když to nen&iacute; možn&eacute;, tak se často strach změn&iacute; v agresi. Takže možn&aacute; jsme stra&scaron;eni, abychom se snažili vyhnout nebezpeč&iacute;, ale dle m&eacute;ho, to nen&iacute; důstojn&yacute; způsob komunikace, a nav&iacute;c důsledky mohou b&yacute;t zcela opačn&eacute;. A to pr&aacute;vě v t&eacute;to době, kterou by se dalo označit za krizovou. Na Modr&eacute; lince, kde pracujeme s kriz&iacute;, můžeme jednoznačně potvrdit, že lidem, kteř&iacute; se nach&aacute;zej&iacute; v těžk&yacute;ch situac&iacute;ch, by nepomohlo, kdybychom jim např&iacute;klad ř&iacute;kali: &bdquo;Pokud se nevzpamatujete, tak dopadnete &scaron;patně.&rdquo; To by naopak propadli je&scaron;tě vět&scaron;&iacute; panice a přestali by důvěřovat n&aacute;m i sami sobě, že se z t&eacute; situace dostanou. Vždy nejv&iacute;ce pom&aacute;haj&iacute; postupn&eacute; a odůvodněn&eacute; kroky, vysvětlen&iacute; a nast&iacute;něn&iacute; alternativ. Pak člověk může převz&iacute;t za sebe zodpovědnost, nemus&iacute; b&yacute;t v opozici a pr&aacute;t se se&nbsp; strachem a bezmoc&iacute;.
<div class="f_c0">S č&iacute;m se podle va&scaron;ich zku&scaron;enost&iacute; lid&eacute; v současn&eacute; době nejhůře vyrovn&aacute;vaj&iacute;? A jak&aacute; věkov&aacute; kategorie toto obdob&iacute; nejhůře sn&aacute;&scaron;&iacute;?
<div class="f_c0">
Shrnula bych to pod slovo nejistota, s tou se lid&eacute; nejhůře vyrovn&aacute;vaj&iacute;, protože nejistota způsobuje ty největ&scaron;&iacute; emoce - strach, smutek i hněv. A neodvažuji si ř&iacute;ct, jak&aacute; věkov&aacute; kategorie. Mysl&iacute;m, že to nen&iacute; o věku, ale o možnostech jednotliv&eacute;ho člověka se s danou situac&iacute; vyrovn&aacute;vat. Z&aacute;lež&iacute; na aktu&aacute;ln&iacute;m psychick&eacute;m a fyzick&eacute;m zdrav&iacute;, soci&aacute;ln&iacute;m i ekonomick&eacute;m z&aacute;zem&iacute;, ale i na schopnostech hledat alternativy a vidět možnosti.
</div>
<div class="f_c0">
Je nutn&eacute; m&iacute;t konkr&eacute;tn&iacute; krizov&yacute; pl&aacute;n veden&yacute; zku&scaron;en&yacute;mi krizov&yacute;mi experty... Nezastra&scaron;ovat, nevyhrožovat, nerozdělovat, ale oceňovat a ukazovat, co funguje.
</div>
<div class="f_dA">
<div class="f_dB">
<div class="f_dD">&nbsp;</div>
</div>
</div>
Co byste doporučila vl&aacute;dě, co by měla zlep&scaron;it v komunikaci s lidmi, aby nepanikařili a začali se ř&iacute;dit jej&iacute;mi opatřen&iacute;mi, pokud to tedy vůbec je&scaron;tě jde?
<div class="f_c0">
Ned&aacute;vno jsem četla čl&aacute;nek s panem Jaroslavem Salivarem (odborn&iacute;k na krizov&yacute; management, &scaron;&eacute;f Centra bezpečnostn&iacute;ch studi&iacute; na CEVRO Institutu - pozn. red.), tam byla doporučen&iacute; zcela jasn&aacute; a my je ze sv&eacute; praxe můžeme jen potvrdit. Je nutn&eacute; m&iacute;t konkr&eacute;tn&iacute; krizov&yacute; pl&aacute;n veden&yacute; zku&scaron;en&yacute;mi krizov&yacute;mi experty, kde budou jasn&eacute; kroky, kter&eacute; budou dodržov&aacute;ny, ž&aacute;dn&eacute; nakročen&iacute; a pak &uacute;krok stranou nebo otočka. A tak&eacute; změnit způsob komunikace. Nezastra&scaron;ovat, nevyhrožovat, nerozdělovat, ale oceňovat a ukazovat, co funguje, kde se to zlep&scaron;uje a kde je potřeba pomoci. B&yacute;t konstruktivn&iacute; a předev&scaron;&iacute;m vyjadřovat důvěru, že to krok po kroku zvl&aacute;dneme.
</div>
<div class="f_dA">
<div class="f_dB">
<div class="f_dC">Mně samotn&eacute; pom&aacute;h&aacute; uvědomit si, že z&aacute;lež&iacute; jen na mně, jak dobře zahraji, a jak si i užiji svou životn&iacute; roli.</div>
<div class="f_dC">&nbsp;</div>
<div class="f_dC">Co byste poradila lidem, aby pokud možno co nejl&eacute;pe zvl&aacute;dali tuto &scaron;&iacute;lenou dobu?
<div class="f_c0">
M&iacute;t svoje c&iacute;le a j&iacute;t za nimi. Věnovat se tomu, co člověka bav&iacute;, živ&iacute; a naplňuje. Dělat věci, kter&eacute; mu d&aacute;vaj&iacute; smysl. Podle toho pak strukturovat den a zaměřovat se na konkr&eacute;tn&iacute; radosti a vn&iacute;mat svoje drobn&eacute; &uacute;spěchy a potě&scaron;en&iacute;. Mně samotn&eacute; pom&aacute;h&aacute; uvědomit si, že z&aacute;lež&iacute; jen na mně, jak dobře zahraji, a jak si i užiji svou životn&iacute; roli. To, co se děje kolem mne, jsou vlastně jen kulisy. V každ&eacute;m př&iacute;padě v&scaron;ak mohou přij&iacute;t chv&iacute;le, kdy člověku dojde s&iacute;la, n&aacute;pady či chuť. Nebo kdy kulisy se k&aacute;c&iacute; jedna za druhou a vytv&aacute;ř&iacute; přek&aacute;žky a n&aacute;strahy. To je pak dobr&eacute; nezůst&aacute;vat s&aacute;m, ale svěřit se, vyventilovat emoce, probrat s něk&yacute;m možnosti a cesty. Pro tyto chv&iacute;le existuje i <a href="https://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">Modr&aacute; linka, krizov&aacute; linka důvěry</a>. Je jednodu&scaron;&scaron;&iacute; zavolat nebo napsat, než b&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m.
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</article>
</div>
</section>
</div>
</div>
</section>
</div>

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://brnensky.denik.cz/zdravi/stres-krizove-linky-cesi-20201019.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Brněnsk&yacute; den&iacute;k.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Stres, obavy o zaměstn&aacute;n&iacute; a budoucnost, ale i strach z n&aacute;kazy vlastn&iacute; či někoho bl&iacute;zk&eacute;ho. I takov&eacute; b&yacute;vaj&iacute; reakce na současn&eacute; &scaron;&iacute;řen&iacute; koronaviru covid-19. Dopady situace na psychiku lid&iacute; pak pozn&aacute;vaj&iacute; i zaměstnanci linek důvěry, kam se lid&eacute; v podobn&eacute; situaci často obracej&iacute;. Někter&eacute; z nich tak zaznamen&aacute;vaj&iacute; oproti běžn&yacute;m časům v&yacute;razn&yacute; n&aacute;růst počtu telefon&aacute;tů. 
Např&iacute;klad na Lince seniorů neziskov&eacute; organizace Elpida, kde podobn&yacute; trend zaznamen&aacute;vaj&iacute; druh&yacute;m měs&iacute;cem. &bdquo;Od poloviny z&aacute;ř&iacute; pracujeme ve zdvojen&eacute;m režimu, abychom zajistili, že se v&iacute;ce lid&iacute; dovol&aacute;,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; vedouc&iacute; linky Kateřina Bohat&aacute;.
Jinde, např&iacute;klad na Senior telefonu Života 90, se s vět&scaron;&iacute;m počtem klientů setkali teprve kr&aacute;tce. &bdquo;Tento t&yacute;den jsme na zač&aacute;tku t&yacute;dne zaznamenali vy&scaron;&scaron;&iacute; n&aacute;růst, v &uacute;ter&yacute; až o 35 procent, nyn&iacute; je v&scaron;e znovu v norm&aacute;lu,&ldquo; konstatuje vedouc&iacute; Senior telefonu Franti&scaron;ek Hor&aacute;k.
&bdquo;Prozat&iacute;m zaznamen&aacute;v&aacute;me pozvoln&yacute; n&aacute;růst a zv&yacute;&scaron;en&yacute; počet oproti pr&aacute;zdnin&aacute;m ček&aacute;me sp&iacute;&scaron;e později,&ldquo; konstatuje Hana Regnerov&aacute; z Modr&eacute; linky. Koresponduje to podle n&iacute; s f&aacute;zemi truchlen&iacute;, kdy se vět&scaron;ina lid&iacute; nach&aacute;z&iacute; ve f&aacute;zi pop&iacute;r&aacute;n&iacute; nebo vzteku a až o p&aacute;r dnů později na ně dopadnou propady a t&iacute;ha situace. &bdquo;Obdobn&yacute; sc&eacute;n&aacute;ř byl i na jaře,&ldquo; dod&aacute;v&aacute;.
Zat&iacute;mco v&yacute;&scaron;e uveden&eacute; organizace se věnuj&iacute; předev&scaron;&iacute;m dospěl&yacute;m a star&scaron;&iacute;m lidem, Linka bezpeč&iacute; je určen&aacute; předev&scaron;&iacute;m pro děti nebo jejich rodiče. A vypad&aacute; to, že děti to zat&iacute;m nesou poměrně dobře. Alespoň podle počtu kontaktů. Z&aacute;ř&iacute; a prvn&iacute; polovina ř&iacute;jna byly z hlediska provozu klidněj&scaron;&iacute; než l&eacute;to. &bdquo;K uzavřen&iacute; &scaron;kol ale do&scaron;lo teprve před několika dny,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; soci&aacute;ln&iacute; pracovnice Linky bezpeč&iacute; Lucie Zelenkov&aacute;.
Děti zde ře&scaron;&iacute; předev&scaron;&iacute;m psychick&eacute; obt&iacute;že, ot&aacute;zky okolo sexuality, rodinn&eacute; a partnersk&eacute; vztahy a osobn&iacute; t&eacute;mata. &bdquo;V době jarn&iacute; pandemie n&aacute;m nejv&iacute;ce vzrostlo t&eacute;ma psychick&yacute;ch obt&iacute;ž&iacute; a rodinn&yacute;ch vztahů od rodinn&eacute; komunikace až po t&yacute;r&aacute;n&iacute;,&ldquo; dod&aacute;v&aacute; Zelenkov&aacute;. Podobn&eacute; zku&scaron;enosti maj&iacute; i na Modr&eacute; lince.
Dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute; A jak&eacute; ře&scaron;&iacute; v současnosti nejčastěj&scaron;&iacute; probl&eacute;my lid&iacute; jinde? Na Linku pomoci obětem kriminality a dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; častěji volaj&iacute; lid&eacute; v karant&eacute;ně.
&bdquo;Lid&eacute; aktu&aacute;lně telefonuj&iacute; v situaci, kdy kvůli n&iacute; v jejich dom&aacute;cnosti eskaluje psychick&eacute; n&aacute;sil&iacute;. Jin&iacute; potvrzuj&iacute;, že vztahy, kter&eacute; v rodině již dř&iacute;ve nebyly dobr&eacute;, se zhor&scaron;uj&iacute; d&iacute;ky režimu pr&aacute;ce z domova,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; Petra Vitou&scaron;ov&aacute; z B&iacute;l&eacute;ho kruhu bezpeč&iacute;, kter&yacute; službu provozuje.
&bdquo;Převažuj&iacute; strach a &uacute;zkost z toho, co bude nejenom ve společnosti, ale i v osobn&iacute;m životě,&ldquo; uv&aacute;d&iacute; Franti&scaron;ek Hor&aacute;k ze Senior telefonu. Třet&iacute;m hlavn&iacute;m t&eacute;matem současnosti je podle něj osamělost.
&bdquo;Vět&scaron;&iacute; č&aacute;st hovorů je o zvl&aacute;d&aacute;n&iacute; n&aacute;roků života na pozad&iacute; pandemie. Mnoho seniorů se vzhledem ke sv&yacute;m jin&yacute;m chorob&aacute;m c&iacute;t&iacute; b&yacute;t ohroženo, snaž&iacute; se chr&aacute;nit,&ldquo; prozrazuje Kateřina Bohat&aacute; z Linky seniorů Elpida, kde tvoř&iacute; t&eacute;ma pandemie zat&iacute;m zhruba třetinu kontaktů.
&bdquo;T&eacute;mata telefon&aacute;tů se od jin&eacute; doby neli&scaron;&iacute;, jen jsou nyn&iacute; je&scaron;tě v&iacute;ce zat&iacute;žena celkovou destabilizac&iacute;, lid&eacute; hůře vid&iacute; naději a cestu z probl&eacute;mů ven,&ldquo; dod&aacute;v&aacute; Regnerov&aacute; z Modr&eacute; linky. Situaci podle n&iacute; někdy komplikuje nedostatek financ&iacute; a z&aacute;sahy do běžn&eacute;ho životn&iacute;ho rytmu.&nbsp;
Důležit&aacute; č&iacute;sla Linka bezpeč&iacute; &ndash; 116 111 Linka pomoci obětem kriminality a dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; &ndash; 116 006 Linka seniorů Elpida &ndash; 800 200 007 Modr&aacute; linka &ndash; 608 902 410, 731 197 477 Senior telefon Života 90 &ndash; 800 157 157

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/mnohdy-je-tezke-zjisteni-ze-i-ja-potrebuji-pomoc/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Pom&aacute;h&aacute;te ostatn&iacute;m v&nbsp;pr&aacute;ci nebo v osobn&iacute;m životě? Fungujete jako vrba? Obrac&iacute; se na V&aacute;s va&scaron;i zn&aacute;m&iacute; s&nbsp;prosbou o pomoc, vyslechnut&iacute;, radu? Komunikujete cel&eacute; dny s&nbsp;lidmi a hled&aacute;te cesty, jak jim pomoci? Hled&aacute;te ře&scaron;en&iacute; z&nbsp;probl&eacute;mů ostatn&iacute;ch lid&iacute;? Pečujete o druh&eacute;?
Pokud čtete d&aacute;l, předpokl&aacute;d&aacute;me, že jste na jednu z těch v&yacute;&scaron;e uveden&yacute;ch ot&aacute;zek odpověděli &ndash; ano. Takže je&scaron;tě jedna ot&aacute;zka? Potřebujete i vy někdy pomoc?
Odpověděli jste &ndash; ne? Opravdu jste se nedostali do situac&iacute;, kdy jste c&iacute;tili, že byste potřebovali od druh&eacute;ho pomoc?&nbsp; Pokud nejste filmov&yacute; akčn&iacute; hrdina (a i tomu nepom&aacute;haj&iacute; jen jeho svaly či bystr&yacute; mozek), tak jste jednoznačně člověk společensk&yacute;, a ten ke sv&eacute;mu fungov&aacute;n&iacute; potřebuje d&aacute;vat i br&aacute;t. Vyvažovat energii, dob&iacute;jet &bdquo;baterky&ldquo;, sd&iacute;let a vn&iacute;mat, že na tr&aacute;pen&iacute; nen&iacute; s&aacute;m.
Souhlas&iacute;te? V&nbsp;pom&aacute;haj&iacute;c&iacute;ch profes&iacute;ch v&scaron;ak převl&aacute;d&aacute; pocit, že když pom&aacute;h&aacute;m druh&yacute;m, tak si mus&iacute;m umět pomoci s&aacute;m. Když jsem např&iacute;klad psycholog, tak přece nepotřebuji pomoci psychologa, a pokud potřebuji, tak to jsem profesion&aacute;lně selhal. Opravdu?
<div>&nbsp;</div>
<h3>Někdy pomoci potřebuje každ&yacute;</h3>
Nejde přece o to, zda um&iacute;m nebo neum&iacute;m pom&aacute;hat druh&yacute;m. Ale neb&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; či těžk&eacute; situace s&aacute;m. Mnohdy totiž v&nbsp;terapi&iacute;ch nejv&iacute;ce zafunguje možnost se vypov&iacute;dat, nahl&eacute;dnout na svoji pot&iacute;ž i z&nbsp;jin&eacute;ho &uacute;hlu, uvidět v&scaron;e v&nbsp;jin&eacute;m světle. To přinese nov&eacute; možnosti, novou s&iacute;lu i využit&iacute; dosud skryt&yacute;ch vlastn&iacute;ch zdrojů. Člověk, kter&yacute; každ&yacute; den zdvih&aacute; ostatn&iacute; ze země, může někdy dopadnout na zem ta ne&scaron;ťastně, že bude potřebovat, aby ho někdo podepřel a podal mu pomocnou ruku.&nbsp;
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
&bdquo;A pr&aacute;vě z&nbsp;tohoto důvodu funguj&iacute; linky důvěry, kam &ndash; zcela anonymně, bez dal&scaron;&iacute;ch z&aacute;vazků &ndash; můžete zavolat nebo napsat. D&iacute;ky možnosti vyslovit svoje obt&iacute;že nahlas, pomoci druh&eacute;ho profesion&aacute;la zklidnit rozjitřen&eacute; emoce, zji&scaron;těn&iacute; nov&yacute;ch informac&iacute; či informac&iacute; v&nbsp;jin&eacute;m kontextu, pak člověk m&aacute; energii svou obt&iacute;žnou situaci un&eacute;st a d&aacute;l fungovat pro pomoc druh&yacute;m i sobě,&ldquo;&nbsp;ř&iacute;k&aacute; ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.
<h3>Př&iacute;běh</h3>
To, že by člověk neměl zůst&aacute;vat na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m, si dovol&iacute;me ilustrovat n&aacute;sleduj&iacute;c&iacute;m př&iacute;během.
Člověk chovaj&iacute;c&iacute; koně jim na vzd&aacute;len&eacute; pastviny po vyschnut&iacute; potoka nosil každ&yacute; den vodu. Staral se den, co den a byl schopn&yacute; a zvykl&yacute; se o v&scaron;e postarat. Jenže pak ho to začalo zdravotně zm&aacute;hat, protože koně potřebovali v&iacute;ce vody, když se narodila hř&iacute;bata. Člověk už neměl s&iacute;lu nosit takovou z&aacute;těž, nevěděl, co d&aacute;l a už neviděl jinou možnost než koně prodat. Bylo mu to velmi l&iacute;to, byl toho jeho život, dlouh&eacute; dny přem&yacute;&scaron;lel, co m&aacute; dělat.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/kdyz-je-rozvod-bojem/">Když je rozvod bojem</a></li>
</ul>
Pak n&aacute;hodou potkal souseda. Ten viděl, že je cel&yacute; zaduman&yacute;, oslovil ho a člověk se mu svěřil. Soused ho vyslechl a pak si vzpomněl, že někdo z&nbsp;okol&iacute; prod&aacute;val star&eacute; auto. Ne&scaron;lo by jezdit na pastviny autem? Bez řidič&aacute;ku asi těžko. Ale co třeba druh&yacute; soused, kter&yacute; každ&yacute; den jezd&iacute; okolo pastvin? Nemohl by pomoci? Nakonec nebylo ani star&eacute; auto, ani nepomohl druh&yacute; soused. Člověk si d&iacute;ky pov&iacute;d&aacute;n&iacute; o možnostech vzpomněl, že pozemky na druh&eacute; straně vesnice, kter&eacute; maj&iacute; př&iacute;stup k&nbsp;vodě, jsou k&nbsp;pron&aacute;jmu. A tak celou věc vyře&scaron;il.&nbsp; Zvl&aacute;dnul to s&aacute;m, ale kdyby se nesvěřil sousedovi, nenapadlo by ho to, a ztratil by sv&eacute; koně. Stačilo tak m&aacute;lo.
A i V&aacute;m stač&iacute; tak m&aacute;lo, zavolat či napsat na Modrou linku. Je to jednodu&scaron;&scaron;&iacute; než zůst&aacute;vat na obt&iacute;žn&eacute; situace s&aacute;m.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/kdyz-je-rozvod-bojem/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Prožili jsme a prož&iacute;v&aacute;me n&aacute;ročn&eacute; obdob&iacute;, kter&eacute; je z&aacute;těžovou zkou&scaron;kou vztahů. Někde, kde již probl&eacute;my mezi partnery byly, se situace nouzov&yacute;m stavem zlep&scaron;ila, někde to byla posledn&iacute; kapka k&nbsp;tomu, aby si partneři uvědomili, že spolu ž&iacute;t nechtěj&iacute;.&nbsp;
Rozvod vn&iacute;m&aacute;me jako n&aacute;ročnou životn&iacute; situaci, a přesto v&nbsp;Česk&eacute; republice existuje jen hrstka služeb, kter&aacute; by se věnovala komplexně př&iacute;mo problematice pr&aacute;ce s&nbsp;rodinou v&nbsp;rozvodov&eacute;m ř&iacute;zen&iacute;, a kter&aacute; by v&nbsp;sobě zahrnovala jak služby pro rodiče, tak i pro d&iacute;tě. Dle Česk&eacute;ho statistick&eacute;ho &uacute;řadu bylo v&nbsp;loňsk&eacute;m roce ukončeno 60 % procent manželstv&iacute;, kde bylo v&nbsp;rodině nezletil&eacute; d&iacute;tě. A to statistika ani neuv&aacute;d&iacute;, kolik se rozpadne vztahů, ve kter&yacute;ch partneři nejsou manžel&eacute;, ale tak&eacute; mus&iacute; ře&scaron;it p&eacute;či o d&iacute;tě.
<h3>Když se rodiče nedok&aacute;ž&iacute; dohodnout</h3>
Rodiče, kteř&iacute; už nemohou b&yacute;t partnery a chtěj&iacute; ukončit sv&eacute; manželstv&iacute;, se mus&iacute; obr&aacute;tit na soud, aby se dohodli na rozdělen&iacute; společn&eacute;ho majetku a rozdělen&iacute; p&eacute;če o d&iacute;tě. Pokud se rodiče dok&aacute;ž&iacute; dohodnout a vhodně reaguj&iacute; na potřeby sv&yacute;ch dět&iacute;, snaž&iacute; se, aby se jejich děti mohly i nad&aacute;le st&yacute;kat s&nbsp;kamar&aacute;dy, prarodiči a věnovat se obl&iacute;ben&yacute;m kon&iacute;čkům. Pak může b&yacute;t nov&eacute; uspoř&aacute;d&aacute;n&iacute; pro děti dokonce i lep&scaron;&iacute; než předch&aacute;zej&iacute;c&iacute; těžk&aacute; rodinn&aacute; atmosf&eacute;ra.&nbsp;
Mnoz&iacute; rodiče v&scaron;ak nejsou schopni se dohodnout na budouc&iacute;m uspoř&aacute;d&aacute;n&iacute;, a proto si mohou naj&iacute;t &ndash; nebo jim je soudně nař&iacute;zena &ndash; odbornou pomoc. Mohou nav&scaron;t&iacute;vit buď manželskou poradnu, nebo využ&iacute;t služeb medi&aacute;tora. Někteř&iacute; vkl&aacute;daj&iacute; naděje do advok&aacute;ta, kter&yacute; je v&scaron;ak z&nbsp;podstaty sv&eacute; pr&aacute;ce jednostrann&yacute;, h&aacute;j&iacute; z&aacute;jmy sv&eacute;ho klienta a nesoustřed&iacute; se na potřeby dět&iacute;.&nbsp;
<div>&nbsp;</div>
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
D&iacute;tě během rozvodu nav&scaron;t&iacute;v&iacute; Org&aacute;n soci&aacute;ln&iacute; a pr&aacute;vn&iacute; ochrany dět&iacute; (OSPOD), pokud je spor vyhroceněj&scaron;&iacute;, ček&aacute; ho n&aacute;v&scaron;těva psychologa či psychologů, l&eacute;kaře, terapeuta a dal&scaron;&iacute;ch odborn&iacute;ků. Začne docela dlouh&yacute; kolotoč, kdy&nbsp;d&iacute;tě &bdquo;ob&iacute;h&aacute;&ldquo; odborn&iacute;ky a v&scaron;ude a v&scaron;e od zač&aacute;tku vysvětluje nebo se mu dokola připom&iacute;n&aacute;, proč tam je.&nbsp;
Bohužel často je ne&uacute;stupnost a vůle se nedohodnout či se druh&eacute;mu pomst&iacute;t tak siln&aacute;, že rodiče vědomě či nevědomě využ&iacute;vaj&iacute; sv&eacute; děti jako n&aacute;stroj k&nbsp;boji. Spor se vleče, čas ut&iacute;k&aacute; a d&iacute;tě žije v&nbsp;podm&iacute;nk&aacute;ch, kter&eacute; maj&iacute; ke &scaron;ťastn&eacute;mu dětstv&iacute; daleko.&nbsp;
<h3>Bojuji o sv&eacute; d&iacute;tě</h3>
Pokud k&nbsp;t&eacute;to situaci dojde, je situace velmi složit&aacute;, a aby soud mohl nějak rozhodnout, potřebuje situaci pro&scaron;etřit ze v&scaron;ech stran, a proto začne zmiňovan&eacute; kolečko po odborn&iacute;c&iacute;ch. V&nbsp;Česk&eacute; republice chyb&iacute; centra pro podporu rodiny, kter&aacute; by pod jednou střechou nab&iacute;zela pomoc v&iacute;ce odborn&iacute;ků z&nbsp;různ&yacute;ch oblast&iacute; (soci&aacute;ln&iacute;ho pracovn&iacute;ka, terapeuta, dětsk&eacute;ho psychologa, medi&aacute;tora) a pracovala s&nbsp;rodinou jako celkem. V&nbsp;každ&eacute; rodině jsou potřeby a př&aacute;n&iacute; dvou rodičů a d&iacute;těte (nebo dět&iacute;) a je důležit&eacute;, aby byli v&scaron;ichni sly&scaron;eni a hledalo se budouc&iacute; nastaven&iacute;, a to co nejvhodněj&scaron;&iacute; pro v&scaron;echny. Je potřeba, aby hlas d&iacute;těte mohl b&yacute;t dostatečně siln&yacute; a nezanikl v&nbsp;rozvodov&eacute; bitvě rodičů. Proto je v&scaron;ak nezbytn&eacute;, aby s&nbsp;rodinou spolupracoval t&yacute;m odborn&iacute;ků, protože jen tak je možn&eacute; pod&iacute;vat se na spor z&nbsp;v&iacute;ce &uacute;hlů. Rodiče dostanou prostor, ve kter&eacute;m se mohou bezpečněji bavit a hledat dohodu, d&iacute;tě podporu pro ventilaci sv&yacute;ch potřeb a v&nbsp;př&iacute;padě potřeby je možnost i individu&aacute;ln&iacute; podpory. T&iacute;mto komplexn&iacute;m př&iacute;stupem, kter&yacute; reaguje na aktu&aacute;ln&iacute; stav jednotliv&yacute;ch z&uacute;častněn&yacute;ch, je možn&eacute; spory o děti zkr&aacute;tit, což je pro psychick&eacute; zdrav&iacute; v&scaron;ech, předev&scaron;&iacute;m dět&iacute;, to nejdůležitěj&scaron;&iacute;.&nbsp;
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/vyznat-krizovych-linek-pomoci/">Jak se vyznat v džungli krizov&yacute;ch linek pomoci?</a></li>
</ul>
&bdquo;Pr&aacute;vě proto nyn&iacute; realizujeme na&nbsp;Modr&eacute; lince projekt, kde hled&aacute;me možnosti podpory cel&eacute; rodiny,&ldquo;&nbsp;upozorňuje na existenci komplexn&iacute; služby pro rodiny z&nbsp;Brna a okol&iacute; ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.&nbsp;&bdquo;Modr&aacute; linka m&aacute; dlouholet&eacute; zku&scaron;enosti s pomoc&iacute; v&nbsp;krizov&yacute;ch situac&iacute;ch, kde vět&scaron;inou přes telefon či chat pom&aacute;h&aacute;me vždy jednotlivci, kter&yacute; se ocitl v&nbsp;situaci, kdy nev&iacute; nebo nemůže d&aacute;l. Uvědomujeme si v&scaron;ak, že v situaci rozvodu je potřeba podpořit v&scaron;echny z&uacute;častněn&eacute;, a d&aacute;t jim prostor i pomoc, aby se vz&aacute;jemně d&aacute;le nezraňovali a celou situaci nezhor&scaron;ovali,&ldquo;&nbsp;doplňuje Regnerov&aacute;.&nbsp;
<h3>Co pro sv&eacute; děti v&nbsp;rozvodov&eacute;m obdob&iacute; mohou rodiče udělat?&nbsp;</h3>
Ř&iacute;ci dětem, že se rozv&aacute;d&iacute;. Přiznat, že toto obdob&iacute; nen&iacute; lehk&eacute; ani pro ně, a že možn&aacute; je&scaron;tě netu&scaron;&iacute;, jak v&scaron;e uspoř&aacute;dat, ale že se budou snažit o co nejklidněj&scaron;&iacute; ře&scaron;en&iacute; rozvodov&eacute; situace. Měli by ubezpečit děti, že i když s druh&yacute;m rodičem spolu nejsou schopni d&aacute;l ž&iacute;t, tak na vztahu k&nbsp;dětem se nic neměn&iacute;. Dobr&eacute; je se dět&iacute; pt&aacute;t, co je v&nbsp;jejich životě důležit&eacute;, co maj&iacute; r&aacute;dy a z&nbsp;čeho maj&iacute; obavy. A d&aacute;t jim možnost, aby mohly danou situaci probrat tak&eacute; s&nbsp;něk&yacute;m jin&yacute;m, nezainteresovan&yacute;m. V&nbsp;neposledn&iacute; řadě je důležit&eacute;, aby si rodiče uvědomili, že pro děti je důležit&eacute; m&iacute;t možnost vytv&aacute;řet si vztah s&nbsp;oběma rodiči. Pocity nen&aacute;visti či chuť pomst&iacute;t se za křivdy, kter&eacute; n&aacute;m ten druh&yacute; způsobil, mohou b&yacute;t velmi siln&eacute; a snad i pochopiteln&eacute;, ale jsou to pocity na&scaron;e, z&nbsp;na&scaron;ich vz&aacute;jemn&yacute;ch zku&scaron;enost&iacute; a sporů, proto jimi nezatěžujme sv&eacute; děti.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/za-to-nemuze-koronavirus/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
No, to jsem nemohl, protože tu byla karant&eacute;na. Za to může koronavir. To by norm&aacute;lně dopadlo &uacute;plně jinak, ale ta nouzov&aacute; situace. No, to ne&scaron;lo, protože ta pandemie v&scaron;echno zastavila. No za ty probl&eacute;my může jedině to, že jsme se nemohli potkat. No, to bylo nedorozuměn&iacute;, protože jsme byli jenom online.&nbsp;
Asi jste již tak&eacute; zaznamenali obdobn&eacute; věty. Někdy jsou opodstatněn&eacute;, ale jak je č&iacute;m d&aacute;l častěji sl&yacute;ch&aacute;me, napad&aacute; n&aacute;s, že se jedn&aacute; sp&iacute;&scaron; o v&yacute;mluvu. Možnost sv&eacute;st svoje probl&eacute;my na koronavirus?&nbsp;
Je zřejm&eacute;, že minim&aacute;lně od března jsme neprož&iacute;vali standartn&iacute; situaci, byla to z&aacute;těžov&aacute; doba a u mnoh&yacute;ch lid&iacute; přich&aacute;zel strach, &uacute;zkosti a tlak z&nbsp;nejistoty. Někdo prož&iacute;val naopak stres z&nbsp;n&aacute;valu pracovn&iacute;ch povinnost&iacute;. Za takov&eacute; situace je pochopiteln&eacute;, že může doj&iacute;t k&nbsp;psychick&yacute;m propadům, skleslosti a ke zhor&scaron;en&iacute; vyrovn&aacute;v&aacute;n&iacute; se s&nbsp;probl&eacute;my. V tuto dobu je důležit&eacute; hledat pro sebe &uacute;levu, cestu, po kter&eacute; mohu bezpečně j&iacute;t, radovat se z&nbsp;maličkost&iacute; a zkou&scaron;et, co mi pomůže, abych mohl svůj život i v&nbsp;době nejistoty či hrozby prož&iacute;vat co nejl&eacute;pe.&nbsp;
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
<h3>Za co koronavirus určitě nemůže!</h3>
Co koronavirus určitě nezpůsobil, jsou konflikty v&nbsp;rodin&aacute;ch, panick&eacute; ataky, dluhy či sebepo&scaron;kozov&aacute;n&iacute;, tyto bolesti a tr&aacute;pen&iacute; jsme si způsobovali sami. Někdo je psychicky křehk&yacute;, m&aacute; dispozice k&nbsp;du&scaron;evn&iacute;m onemocněn&iacute;m nebo již du&scaron;evn&iacute;m onemocněn&iacute;m trp&iacute;. Jin&yacute; se nach&aacute;zel zrovna v&nbsp;n&aacute;ročn&eacute;m životn&iacute;m obdob&iacute; i bez koronaviru, takže psychick&aacute; obranyschopnost byla notně zmen&scaron;ena. To jsou pochopiteln&eacute; situace, je třeba je rychle ře&scaron;it a nepodceňovat je.&nbsp;Jelikož, ř&iacute;ct si o pomoc druh&eacute;mu nen&iacute; slabost, ale je to rysem zral&eacute;ho př&iacute;stupu k&nbsp;sobě. Mnoz&iacute; z&nbsp;nich si řekli pro sebe o pomoc buď u sv&yacute;ch bl&iacute;zk&yacute;ch nebo pr&aacute;vě kontaktem s&nbsp;krizovou linkou důvěry, a to je dobře. Jelikož od toho tu krizov&eacute; linky důvěry jsou a proto existuj&iacute;, aby lidem bez rozd&iacute;lu věku a typu probl&eacute;mu, pomohly ust&aacute;t &bdquo;vykolejen&iacute;&ldquo; a uk&aacute;zaly na možnosti, kter&eacute; člověk, zaž&iacute;vaj&iacute;c&iacute; tr&aacute;pen&iacute;, v&nbsp;potřebn&yacute; moment s&aacute;m nevid&iacute;.&nbsp;&bdquo;Lid&iacute;, kteř&iacute; n&aacute;s kontaktuj&iacute;, protože nev&iacute;, jak d&aacute;l, si upř&iacute;mně cen&iacute;m, a jsem přesvědčena, že jsou to lid&eacute;, kteř&iacute; si uvědomuj&iacute; svou odpovědnost za sebe a svůj život,&ldquo;&nbsp;shrnuje ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.&nbsp;
<div>&nbsp;</div>
Jsou v&scaron;ak lid&eacute;, kteř&iacute; se za tr&aacute;pen&iacute; schov&aacute;vaj&iacute;, probl&eacute;my si t&eacute;měř &ldquo;pěstuj&iacute;&ldquo; a nyn&iacute; ř&iacute;kaj&iacute;, za to může koronavirus. Půjč&iacute;me si cit&aacute;t Jana Wericha: &bdquo;Kdo chce, hled&aacute; způsob, kdo nechce, hled&aacute; důvod.&ldquo;&nbsp;
A pokud n&aacute;s opravdu něco tr&aacute;p&iacute;, svěřme se bl&iacute;zk&yacute;m, př&aacute;telům nebo odborn&iacute;kům. Na tr&aacute;pen&iacute; nemus&iacute;me b&yacute;t sami.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/co-je-dulezite-ve-vasem-zivote/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Zhruba 24 tis&iacute;c lid&iacute; je v&nbsp;ČR bez domova, zbytek &ndash; tj. cca 10,62 milionů obyvatel &ndash; m&aacute; střechu nad hlavou. Vět&scaron;ina si tak&eacute; může vyb&iacute;rat, co chce j&iacute;st a j&iacute; dosyta (někdy i v&iacute;ce). Zkr&aacute;tka, i když někdo může utr&aacute;cet bez rozmyslu a druh&yacute; mus&iacute; zvažovat každou korunu, mnoho z n&aacute;s na z&aacute;kladn&iacute; potřeby m&aacute; a o jejich každodenn&iacute; zaji&scaron;těn&iacute; se nemus&iacute; b&aacute;t. Jak je tedy možn&eacute;, že lid&eacute; nejsou spokojen&iacute;? Z&nbsp;jak&eacute;ho důvodu mnoho z&nbsp;dobře zaopatřen&yacute;ch hled&aacute; pomoc, bere psychofarmaka, sebepo&scaron;kozuje se a nen&iacute; spokojeno se sv&yacute;m životem?
<h3>Přem&iacute;ra informac&iacute; zvy&scaron;uje nejistotu</h3>
Zkusme se nyn&iacute; zamyslet, kolik informac&iacute; za den mus&iacute;me přijmout. Množstv&iacute; informac&iacute;, kter&eacute; se dostalo k na&scaron;im předkům v 19. stolet&iacute; během cel&eacute;ho roku, je srovnateln&eacute; s&nbsp;množstv&iacute;m, kter&eacute; se nyn&iacute; dostane k n&aacute;m za jedin&yacute; den. Poslouch&aacute;me r&aacute;dio, pracujeme s&nbsp;internetem, d&iacute;v&aacute;me se na filmy, televizi, sledujeme zpravodajstv&iacute;, lid&eacute; okolo n&aacute;s přich&aacute;zej&iacute; s&nbsp;novinkami. Někter&eacute; se t&yacute;kaj&iacute; na&scaron;&iacute; pr&aacute;ce, dal&scaron;&iacute; na&scaron;ich z&aacute;jmů, ostatn&iacute; jsou informace od rodinn&yacute;ch př&iacute;slu&scaron;n&iacute;ků, a je&scaron;tě mnoho dal&scaron;&iacute;ch my&scaron;lenek, n&aacute;zorů, povinnost&iacute; a aktualit se na n&aacute;s neust&aacute;le val&iacute;. Někter&eacute; informace c&iacute;leně vyhled&aacute;v&aacute;me, ale je daleko v&iacute;ce informac&iacute;, kter&eacute; se objev&iacute;, aniž bychom je hledali a st&aacute;li o ně. Jsou prostě v&scaron;ude okolo n&aacute;s. A jsou to informace, kter&eacute; neust&aacute;le mus&iacute;me tř&iacute;dit a hledat mezi nimi priority. Mus&iacute;me odstraňovat podstatn&eacute; od těch nepodstatn&yacute;ch. To znamen&aacute;, že n&aacute;&scaron; mozek je neust&aacute;le zaměstn&aacute;n, a to aktivitou, kter&aacute; nepřin&aacute;&scaron;&iacute; nijak&eacute; objektivně pozorovateln&eacute; v&yacute;sledky, a tedy ani subjektivn&iacute; naplněn&iacute;. Jsme jako v&nbsp;poh&aacute;dce o &Scaron;&iacute;pkov&eacute; Růžence &ndash; i když st&aacute;le sek&aacute;me do hou&scaron;t&iacute;, objevuj&iacute; se dal&scaron;&iacute; &scaron;lahouny, kter&eacute; utneme a vyroste deset dal&scaron;&iacute;ch, což rozhodně energii a motivaci nepřid&aacute;, pr&aacute;vě naopak.
<h3>Informace a děti</h3>
Je&scaron;tě zůstaňme u přem&iacute;ry informac&iacute;, protože s&nbsp;nimi souvis&iacute; jejich velmi jednoduch&aacute; dostupnost. To je na jednu stranu dobře, ale přest&aacute;v&aacute; to b&yacute;t v&yacute;hoda, když si uvědom&iacute;me, kolik neadekv&aacute;tn&iacute;ch informac&iacute;, kter&eacute; proto, aby se staly pochopiteln&eacute;, potřebuj&iacute; dal&scaron;&iacute; vysvětlen&iacute; nebo dobr&eacute; načasov&aacute;n&iacute;, se dost&aacute;v&aacute; k&nbsp;na&scaron;im dětem? Kolik informac&iacute; zachyt&iacute;me, abychom je spr&aacute;vně dovysvětlili, a kolik z&nbsp;těchto informac&iacute; vyvol&aacute; u na&scaron;ich dět&iacute; nočn&iacute; můry, protože jim nerozum&iacute;? A my si klest&iacute;me cestu trn&iacute;m, a nav&iacute;c mus&iacute;me periferně pozorovat a zasahovat na cest&aacute;ch na&scaron;ich dět&iacute;.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/vyznat-krizovych-linek-pomoci/">Jak se vyznat v džungli krizov&yacute;ch linek pomoci?</a></li>
</ul>
<h3>Věci, kter&eacute; měly ulehčit pr&aacute;ci, n&aacute;m nyn&iacute; berou v&iacute;ce času</h3>
Je na&scaron;&iacute; přirozenost&iacute;, že si věci snaž&iacute;me ulehčit. Mnohdy v&scaron;ak paradoxně doch&aacute;z&iacute; k&nbsp;&uacute;pln&eacute;mu opaku. Vezměme si např&iacute;klad e-maily. Jak je to perfektn&iacute;, když můžeme napsat kamar&aacute;dovi, aniž bychom museli vytahovat pap&iacute;r, tužku, hledat ob&aacute;lku, nadepsat adresu, napsat samotn&yacute; dopis a pak doj&iacute;t na po&scaron;tu. Ano, je to velk&aacute; &uacute;spora času, ale t&iacute;m, že je to tak jednoduch&eacute;, tak p&iacute;&scaron;eme a dost&aacute;v&aacute;me daleko v&iacute;ce informac&iacute;, než bychom psali a dost&aacute;vali v&nbsp;dopisech. Informace pak zase mus&iacute;me tř&iacute;dit, zpracov&aacute;vat a odpov&iacute;dat. A opět hou&scaron;t&iacute; narůst&aacute;.&nbsp;
<div>&nbsp;</div>
<h3>Tlak m&eacute;di&iacute;, co by se mělo a jak by se mělo</h3>
D&iacute;ky m&eacute;di&iacute;m m&aacute;me vět&scaron;&iacute; přehled. Ale zase je tu něco za něco. Pr&aacute;vě kvůli velk&yacute;m titulkům v&nbsp;novin&aacute;ch, pořadům v&nbsp;televizi, rozhovorům na internetu, kdy se akcentuj&iacute; určit&aacute; t&eacute;mata, ale tak&eacute; skrze diskuze pod čl&aacute;nky či na soci&aacute;ln&iacute;ch s&iacute;t&iacute;ch, se vytv&aacute;ř&iacute; nov&aacute; pseudorealita. Lid&eacute; se sami sobě zdaj&iacute; divn&iacute;, když se netr&aacute;p&iacute;, když nepociťuj&iacute;, že by patřili do nějak&eacute; minority.&nbsp;
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
A dikt&aacute;t pokračuje d&aacute;l v tom, jak by měl vypadat n&aacute;&scaron; dům, na&scaron;e auto, n&aacute;&scaron; mobil, n&aacute;&scaron; pes. Co bychom měli nosit, abychom nevypadali jako outsideři. Jak by měly vypadat na&scaron;e děti, co by měly v&scaron;echno zvl&aacute;dat a umět. Pokud se nech&aacute;me t&iacute;mto strhnout, začne nekonečn&yacute; kolotoč, že takto nevypad&aacute;me a nežijeme. Touž&iacute;me po věcech, kter&eacute; když z&iacute;sk&aacute;me, zjist&iacute;me, že z&nbsp;nich nem&aacute;me takovou radost, jelikož nesplňuj&iacute; na&scaron;e krit&eacute;ria nebo nefunguj&iacute;, jak jsme si vysnili. Nějak nejsme nikdy s&nbsp;nič&iacute;m &uacute;plně spokojeni. Neprož&iacute;v&aacute;me věci teď a tady, ale mysl&iacute;me na to, co bude, až něco z&iacute;sk&aacute;me či uděl&aacute;me. Tato krit&eacute;ria nevědomky aplikujeme i na na&scaron;e bl&iacute;zk&eacute; a př&aacute;tele, a protože nespln&iacute; na&scaron;e limity, oddalujeme se od nich. Zůst&aacute;v&aacute;me sami a hled&aacute;me bl&iacute;zk&eacute; př&aacute;tele, kter&eacute; ani osobně nezn&aacute;me &ndash; třeba na internetu. A křov&iacute; okolo n&aacute;s houstne a trn&iacute; n&aacute;s zraňuje. Je pak těžk&eacute; vyj&aacute;dřit, co c&iacute;t&iacute;me a ze v&scaron;eho si pomoci.
<h3>Rychlost změn a nejist&aacute; budoucnost</h3>
A v&nbsp;neposledn&iacute; řadě s&nbsp;velk&yacute;m množstv&iacute;m informac&iacute; souvis&iacute; i velk&eacute; množstv&iacute; změn. To, co platilo včera, prostě dnes už platit nemus&iacute;. Každ&yacute; člověk potřebuje určitou m&iacute;ru jistoty a bezpeč&iacute;, a každ&aacute; změna je &uacute;tokem na tyto potřeby. Mnohdy jsou změny ku prospěchu, a bylo by naivn&iacute; si myslet, že život by se beze změn obe&scaron;el, ale když je změn na jedince př&iacute;li&scaron;, nejistota narůst&aacute;, napět&iacute; stoup&aacute;, a pak může nastat zkrat v&nbsp;podobě &uacute;těků, agrese, autoagrese, a to se v&scaron;e projev&iacute; dř&iacute;ve či později na na&scaron;em fyzick&eacute;m i du&scaron;evn&iacute;m zdrav&iacute;.
&bdquo;Někteř&iacute; lid&eacute; se ztr&aacute;cej&iacute; v množstv&iacute; informac&iacute;, zaručen&yacute;ch internetov&yacute;ch rad, kter&eacute; ale v jejich životě moc nefunguj&iacute;, a proto upadaj&iacute; do beznaděje. Jsou unaveni a nemaj&iacute; s&iacute;lu hledat ře&scaron;en&iacute; &ndash; přetlak ře&scaron;&iacute; berličkami, kter&eacute; se dř&iacute;v nebo později st&aacute;vaj&iacute; probl&eacute;mem,&ldquo;&nbsp;ř&iacute;k&aacute; ředitelka Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.&nbsp;
<h3>A co na z&aacute;věr?</h3>
Sledujme děn&iacute; okolo sebe, nechejme se inspirovat, ale zkusme se vyhnout srovn&aacute;v&aacute;n&iacute;. Snažme se ž&iacute;t svůj vlastn&iacute; život a nenapodobujme nere&aacute;ln&eacute; tužby a sny, nechtějme b&yacute;t dokonal&yacute;. A zkusme tř&iacute;dit informace, tak jako mnoz&iacute; z&nbsp;n&aacute;s už um&iacute; tř&iacute;dit odpad, jen tak se můžeme vyhnout zahlcen&iacute;. A pokud n&aacute;s opravdu něco tr&aacute;p&iacute;, svěřme se bl&iacute;zk&yacute;m, př&aacute;telům anebo odborn&iacute;kům. Na tr&aacute;pen&iacute; nemus&iacute;me b&yacute;t sami.

&gt;&gt; <a href="https://www.novinky.cz/zena/zdravi/clanek/navrat-z-nouzoveho-stavu-k-normalu-nebude-pro-mnohe-lidi-snadny-40321796" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Novinky.cz</a> &lt;&lt;
Jistota a&nbsp;bezpeč&iacute; jsou pro člověka a&nbsp;každou živou bytost z&aacute;sadn&iacute; jako předpoklad pro zdrav&yacute; v&yacute;voj jedince a&nbsp;život. Opatřen&iacute;, kter&aacute; u&nbsp;n&aacute;s posledn&iacute; t&yacute;dny panovala, bohužel na na&scaron;e životy vytv&aacute;řela takov&yacute; tlak, že si n&aacute;sledky poneseme s&nbsp;sebou d&aacute;l. A&nbsp;nesouvis&iacute; to jen s&nbsp;ekonomickou str&aacute;nkou, ale předev&scaron;&iacute;m s&nbsp;tou psychickou.
<div class="f_c0">
S opatřen&iacute;mi v důsledku koronaviru se každ&yacute; vyrovn&aacute;val po sv&eacute;m. Někteř&iacute; dok&aacute;zali ignorovat zastra&scaron;uj&iacute;c&iacute; t&oacute;n a chovat se dospěle, tedy dodržovat opatřen&iacute; a b&yacute;t&nbsp; zodpovědn&iacute; k sobě i druh&yacute;m lidem. A to přestože to i pro ně bylo zajist&eacute; n&aacute;ročn&eacute;.
</div>
<div class="f_c0">
Jin&iacute; se s danou situac&iacute; vyrovn&aacute;vali hůře. V&scaron;echna opatřen&iacute; je natolik vykolejila, že v&scaron;e ustra&scaron;eně přij&iacute;mali, až v podstatě se slepou poslu&scaron;nost&iacute;. Mnoz&iacute; z těchto lid&iacute; ztratili sv&eacute; přirozen&eacute; s&iacute;ly i obrany a stali se tak psychicky i fyzicky n&aacute;chylněj&scaron;&iacute; k nemoci.
</div>
<div class="f_c0">
Mezi n&aacute;mi ale byli i tac&iacute;, v nichž dan&aacute; situace vyvolala rebelstv&iacute; proti autoritě a chovali se v podstatě jako puberť&aacute;ci, kteř&iacute; v podstatě zbytečně riskovali a ohrožovali tak sebe i druh&eacute;.
<h3 class="d_r d_t f_r">Bohužel ani n&aacute;vrat do norm&aacute;lu nebude zcela pohodov&yacute;</h3>
<div class="f_c0">
&bdquo;Domn&iacute;v&aacute;m se, že nikdo z n&aacute;s nedok&aacute;že odhadnout, jak velk&eacute; dopady na psychiku maj&iacute; opatřen&iacute;, kter&aacute; byla u n&aacute;s zav&aacute;děna. Z př&iacute;běhů lid&iacute;, kteř&iacute; kontaktuj&iacute; na&scaron;i krizovou linku důvěry, bych chtěla zdůraznit, že psychiku člověka ovlivňuje i to, jak jsou opatřen&iacute; prezentov&aacute;na a nastavov&aacute;na,&ldquo; zdůrazňuje Hana Regnerov&aacute;, ředitelka&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">Modr&eacute; linky.</a>
</div>
<div class="f_hg js-ad">&nbsp;</div>
<div class="f_c0">
V posledn&iacute;ch dnech se počet kontaktů na chv&iacute;li na krizov&eacute; lince důvěry vr&aacute;til do běžn&yacute;ch č&iacute;sel. Klienti ale volaj&iacute; st&aacute;le, př&iacute;běhy jsou možn&aacute; zamotaněj&scaron;&iacute; než na zač&aacute;tku nouzov&eacute;ho stavu a odr&aacute;žej&iacute; se v nich probl&eacute;my a tr&aacute;pen&iacute; nedoře&scaron;en&yacute;ch z&aacute;ležitost&iacute; před karant&eacute;nou.
</div>
<div class="f_c0">
Může to b&yacute;t i t&iacute;m, že lid&eacute; se postupně &ldquo;zabydleli&rdquo; v dan&yacute;ch opatřen&iacute;ch, nen&iacute; to již nic nov&eacute;ho. Z nejist&eacute;ho se st&aacute;v&aacute; běžnost v&scaron;edn&iacute;ho dne, i když odli&scaron;n&aacute; od toho, co znali dř&iacute;ve.
<div class="f_c0">
Z na&scaron;&iacute; zku&scaron;enosti si v&scaron;ak dovolujeme apelovat na to, že tato situace může b&yacute;t nebezpečněj&scaron;&iacute; než před měs&iacute;cem. V t&eacute; době se strach mohl i navenek přiznat, nyn&iacute; už to zač&iacute;n&aacute; b&yacute;t možn&aacute; trochu nepatřičn&eacute;. Ale psychick&eacute; stavy maj&iacute; svoji dynamiku a napět&iacute;, kter&eacute; bylo v minul&yacute;ch dnech, se může projevit až ve dnech či t&yacute;dnech dal&scaron;&iacute;ch. Je pak těžk&eacute; detekovat, kde se ty divn&eacute; stavy vzaly, což může způsobit je&scaron;tě vět&scaron;&iacute; &uacute;zkost a propad psychiky,&rdquo; varuje Hana Regnerov&aacute;.
</div>
<div class="f_c0">
Lid&eacute; by proto n&aacute;vrat do běžněj&scaron;&iacute;ho života neměli podceňovat, někdy se může jednat o složitěj&scaron;&iacute; z&aacute;ležitost než na zač&aacute;tku nouzov&eacute;ho stavu. Neměli by se proto b&aacute;t i nad&aacute;le se obracet na krizov&eacute; linky a&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">linky důvěry</a>.
</div>
</div>
</div>

&gt;&gt; <a href="https://www.blesk.cz/clanek/zpravy-koronavirus/640769/ceska-s-koronavirem-popsala-psychicke-peklo-vycitky-a-strach-o-zivot-blizkych.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Blesk.cz</a> &lt;&lt;
N&aacute;kaza koronavirem je devastuj&iacute;c&iacute; i psychicky. Sv&eacute; o tom v&iacute; mlad&aacute; žena, kter&aacute; se nakazila na poč&aacute;tku března a přeje si zůstat v&nbsp;anonymitě. Teď popsala, co v&scaron;e v průběhu sv&eacute;ho onemocněn&iacute; prož&iacute;vala. Vyč&iacute;t&aacute; si každ&eacute; dotknut&iacute; knofl&iacute;ku od v&yacute;tahu i zm&aacute;čknut&iacute; vchodov&eacute; kliky, zpětně nech&aacute;pe svůj posměch těm, co v&nbsp;obchodech v&nbsp;panice vykupovali mouku.
Na ženin př&iacute;pad upozornila ředitelka Modr&eacute; linky, kter&aacute; se zab&yacute;v&aacute; psychologickou pomoc&iacute;, Hana Regnerov&aacute;.&nbsp;&bdquo;Jedna mlad&aacute; žena n&aacute;m dovolila použ&iacute;t jej&iacute; zku&scaron;enost a zveřejnit ji, přeje si v&scaron;ak zůstat v&nbsp;anonymitě. Je každop&aacute;dně dobr&eacute; vědět, co člověka napad&aacute; a co může prož&iacute;vat, když m&aacute; re&aacute;lnou zku&scaron;enost s COVID-19,&ldquo;&nbsp;vysvětluje Regnerov&aacute;.
<h3>Jen bolest hlavy a ucpan&eacute; dutiny</h3>
Mlad&aacute; žena se nakazila zač&aacute;tkem března během setk&aacute;n&iacute; s př&aacute;teli a rodinou. V době, kdy jedin&eacute; v&scaron;eobecně přij&iacute;man&eacute; opatřen&iacute; bylo důkladn&eacute; myt&iacute; rukou.&nbsp;&bdquo;Dosud nem&aacute;m tu&scaron;en&iacute;, kde, anebo od koho se virus vzal.&nbsp; Že jsem pozitivn&iacute;, jsem se dozvěděla o tři t&yacute;dny později &ndash; na testech jsem byla pot&eacute;, co se n&aacute;kaza začala projevovat u ostatn&iacute;ch. Př&iacute;znaky jsem měla jen m&iacute;rn&eacute;: bolest hlavy a ucpan&eacute; dutiny &ndash; tedy takov&eacute;, kter&eacute; se u koronaviru nikde neuv&aacute;d&iacute; a kvůli kter&yacute;m člověka nenapadne volat l&eacute;kaři,&ldquo;&nbsp;popsala.
<h3>Testov&aacute;n&iacute; na covid-19? Nic př&iacute;jemn&eacute;ho</h3>
Samotn&eacute; testov&aacute;n&iacute; trvalo jen chvilku. Nic př&iacute;jemn&eacute;ho to v&scaron;ak nebylo.&nbsp;&bdquo;Nam&iacute;sto jemn&eacute;ho a zdvořil&eacute;ho stěru z nosu anebo &uacute;st, kter&yacute; jsem čekala, tyčinku zavedli až hluboko do kořene nosu. &Uacute;plně mě tedy netě&scaron;&iacute; představa, že testovan&aacute; budu je&scaron;tě minim&aacute;lně dvakr&aacute;t. Konec karant&eacute;ny nastane ve chv&iacute;li, kdy budu m&iacute;t dva po sobě jdouc&iacute; testy negativn&iacute; s odstupem alespoň dvou dnů,&ldquo;&nbsp;popsala pacientka.
<h3>Plata vajec a pečivo před domem na tr&aacute;vě</h3>
V karant&eacute;ně museli zůstat i ženini rodiče, se kter&yacute;mi je od zač&aacute;tku nouzov&eacute;ho stavu ve společn&eacute; dom&aacute;cnosti. Protože netrp&iacute; v&aacute;žněj&scaron;&iacute;mi př&iacute;znaky, může pracovat z domova, stejně tak jeden z rodičů. Druh&yacute; mus&iacute; postupně ru&scaron;it jednu zak&aacute;zku za druhou a těžko se odhaduje, jak dlouho to cel&eacute; bude trvat. Někdo se vyl&eacute;č&iacute; za 12 dnů, někdo až za 40.
&bdquo;Vzpom&iacute;n&aacute;m si, jak jsem se sm&aacute;la lidem, kteř&iacute; vykupovali mouku a dělali si &bdquo;nelogicky&ldquo; z&aacute;soby. A teď na n&aacute;s zvon&iacute; řidič z pek&aacute;rny, kter&yacute; n&aacute;m před domem na tr&aacute;vn&iacute;ku nech&aacute;v&aacute; plata vajec a tucty pečiva. A h&aacute;dejte, co n&aacute;m do&scaron;lo &ndash; mouka. Na&scaron;těst&iacute; kolem sebe m&aacute;me kamar&aacute;dy, kteř&iacute; n&aacute;m nos&iacute; n&aacute;kupy, když potřebujeme, takže po praktick&eacute; str&aacute;nce n&aacute;m nic nechyb&iacute;,&ldquo;&nbsp;popisuje svou zku&scaron;enost.
<h3>Reakce okol&iacute; jsou různ&eacute;&hellip;</h3>
&bdquo;Bydl&iacute;me v men&scaron;&iacute;m městě, kde jsem (pokud v&iacute;m) ofici&aacute;lně nakažen&aacute; zat&iacute;m jen j&aacute; a jeden manželsk&yacute; p&aacute;r. To s sebou nese neust&aacute;l&eacute; telefon&aacute;ty a reakce okol&iacute;, kter&eacute; jsou velmi různ&eacute;. Mus&iacute;m ale ř&iacute;ci, že vět&scaron;ina lid&iacute; se k n&aacute;m zat&iacute;m chovala moc dobře, nab&iacute;zela pomoc a podpořila n&aacute;s,&ldquo;&nbsp;přizn&aacute;v&aacute; nakažen&aacute;.
Co se hon&iacute; hlavou? Hor&scaron;&iacute; je to s my&scaron;lenkami, otazn&iacute;ky, kter&eacute; se v karant&eacute;ně hon&iacute; hlavou. &bdquo;Vyč&iacute;t&aacute;te si každ&eacute; dotknut&iacute; se knofl&iacute;ku ve v&yacute;tahu nebo kliky u vchodov&yacute;ch dveř&iacute; &ndash; nemohla jsem tady někoho nakazit, když jsem je&scaron;tě nevěděla, že jsem pozitivn&iacute;? M&aacute;me tu přece jen seniory i nemocn&eacute; sousedy. Nemohla jsem to zat&aacute;hnout k prarodičům, kter&yacute;m jsem pos&iacute;lala u&scaron;it&eacute; rou&scaron;ky, i když byly vyvařen&eacute;,&ldquo;&nbsp;přem&yacute;&scaron;l&iacute; pacientka.
Nejhor&scaron;&iacute; chv&iacute;l&iacute; ale podle n&iacute; bylo ček&aacute;n&iacute; na v&yacute;sledky testů jednoho zn&aacute;m&eacute;ho. &bdquo;Potenci&aacute;lně jsem ho mohla nakazit, nav&iacute;c, jak jsem se později dozvěděla, trp&iacute; v&aacute;žn&yacute;m onemocněn&iacute;m a jeho stav se t&yacute;den od na&scaron;eho setk&aacute;n&iacute; zhor&scaron;il. Na&scaron;těst&iacute; jeho testy vy&scaron;ly negativně,&ldquo;&nbsp;popisuje.
<h3>Z&aacute;vist i v&yacute;čitky</h3>
Mlad&aacute; žena přiznala, že v&nbsp;karant&eacute;ně se dostavily i pocity z&aacute;visti a n&aacute;sledn&eacute; v&yacute;čitky.&nbsp;&bdquo;D&iacute;v&aacute;te se na Instagram, kde lid&eacute; sd&iacute;l&iacute; fotky jarn&iacute;ch dnů na slun&iacute;čku, a vy si během proch&aacute;zky po dvoumetrov&eacute;m balk&oacute;ně přejete, aby cel&yacute; duben hrozně moc pr&scaron;elo. Když nepůjdu ven j&aacute;, tak nikdo! Potom si to vyč&iacute;t&aacute;te &ndash; tak povrchn&iacute; přem&yacute;&scaron;len&iacute; v tak těžk&eacute; době,&ldquo;&nbsp;uzav&iacute;r&aacute;.
<h3>S&nbsp;psychickou podporou pomůže Modr&aacute; linka</h3>
Důležit&eacute; informace s tipy, jak se vyrovnat s aktu&aacute;ln&iacute; situac&iacute; spojenou s koronavirovou n&aacute;kazou, můžete naj&iacute;t&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/">ZDE</a>.
<div data-track-list="{&quot;item&quot;: {&quot;elementId&quot;:&quot;articleBodyList-640592&quot;,&quot;type&quot;:&quot;article&quot;,&quot;list&quot;:&quot;articleBodyList&quot;,&quot;systemId&quot;:&quot;blesk&quot;,&quot;id&quot;:&quot;640592&quot;,&quot;versionId&quot;:&quot;1586921400&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Učitelka Petra (36) odm&iacute;t&aacute; brzk&yacute; n&aacute;vrat dět&iacute; do lavic: Promořovat přes &scaron;koly nemůžeme&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https://www.blesk.cz/clanek/zpravy-koronavirus/640592/ucitelka-petra-36-odmita-brzky-navrat-deti-do-lavic-promorovat-pres-skoly-nemuzeme.html&quot;,&quot;category&quot;:[&quot;Tituln&iacute; strana&quot;,&quot;Zpr&aacute;vy&quot;,&quot;Koronavirus&quot;],&quot;author&quot;:&quot;Pavl&iacute;na Hor&aacute;kov&aacute;&quot;,&quot;premium&quot;:false} }" data-track-element-id="articleBodyList-640592">&nbsp;</div>

Rozhovor s Hanou Regnerovou si můžete poslechnout v <a href="https://www.proglas.cz/program/detail-poradu/2020-04-21-09-00-00/?play=1" target="_blank" rel="noopener">archivu Radia Proglas</a>.

&gt;&gt; <a href="https://zpravodajstvi24.cz/karantena-s-covidem/" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Zpravodajstv&iacute; 24</a> &lt;&lt;
Zaj&iacute;m&aacute; v&aacute;s, jak prob&iacute;h&aacute; karant&eacute;na nakažen&eacute;ho člověka COVID-19 a co se mu hon&iacute; hlavou? Lid&iacute;, kteř&iacute; maj&iacute; obavy z&nbsp;n&aacute;kazy, se pracovn&iacute;ků Modr&eacute; linky ptaj&iacute;, jak&eacute; to je onemocnět, jak&yacute; je praktick&yacute; život a karant&eacute;na nakažen&eacute;ho člověka. N&aacute;sleduj&iacute;c&iacute; čl&aacute;nek odpov&iacute;d&aacute; na tyto ot&aacute;zky a představuje pohled člověka, kter&yacute; nemoc zaž&iacute;v&aacute;.
&bdquo;Jedna mlad&aacute; žena n&aacute;m dovolila použ&iacute;t jej&iacute; zku&scaron;enost a zveřejnit je, přeje si v&scaron;ak zůstat v&nbsp;anonymitě,&ldquo; ozřejmuje vznik čl&aacute;nku ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;. &bdquo;Je to jedna z&nbsp;tis&iacute;ců, ale při&scaron;lo n&aacute;m zaj&iacute;mav&eacute; obr&aacute;tit pozornost od č&iacute;sel a statistik, kter&eacute; každodenně vid&iacute;me ve zpravodajstv&iacute;, na běžn&yacute; lidsk&yacute; př&iacute;běh. Na to, co člověka napad&aacute; a co může prož&iacute;vat, když m&aacute; re&aacute;lnou zku&scaron;enost s&nbsp;COVID-19.&ldquo;
<h3>Jak sem se nakazila</h3>
Nakazila jsem se zač&aacute;tkem března během setk&aacute;n&iacute; s&nbsp;př&aacute;teli a rodinou. V&nbsp;době, kdy jedin&eacute; v&scaron;eobecně přij&iacute;man&eacute; opatřen&iacute; bylo důkladn&eacute; myt&iacute; rukou. Dosud nem&aacute;m tu&scaron;en&iacute;, kde anebo od koho se virus vzal. Že jsem pozitivn&iacute;, jsem se dozvěděla o tři t&yacute;dny později &ndash; na testech jsem byla pot&eacute;, co se n&aacute;kaza začala projevovat u ostatn&iacute;ch. Př&iacute;znaky jsem měla jen m&iacute;rn&eacute;: bolest hlavy a ucpan&eacute; dutiny &ndash; tedy takov&eacute;, kter&eacute; se u koronaviru nikde neuv&aacute;d&iacute; a kvůli kter&yacute;m člověka nenapadne volat l&eacute;kaři.
<h3>Testov&aacute;n&iacute; na COVID-19</h3>
Samotn&eacute; testov&aacute;n&iacute; trvalo jen chvilku. Přijeli jsme do odběrov&eacute;ho stanu, zůstali sedět v&nbsp;autě, jen srolovali ok&eacute;nko. Nam&iacute;sto jemn&eacute;ho a&nbsp;zdvořil&eacute;ho stěru z nosu anebo &uacute;st, kter&yacute; jsem čekala, tyčinku zavedli až hluboko do kořene nosu. &Uacute;plně mě tedy netě&scaron;&iacute; představa, že testovan&aacute; budu je&scaron;tě minim&aacute;lně dvakr&aacute;t. Konec karant&eacute;ny nastane ve chv&iacute;li, kdy budu m&iacute;t dva po sobě jdouc&iacute; testy negativn&iacute; s&nbsp;odstupem alespoň dvou dnů. Než se tak stane, nesm&iacute;m opustit byt, abych neohrozila sousedy, kteř&iacute; použ&iacute;vaj&iacute; stejn&yacute; v&yacute;tah, stejn&yacute; vchod do domu. Ohledně v&scaron;ech těchto postupů komunikuji s&nbsp;okresn&iacute; hygienou a praktickou l&eacute;kařkou.
<div>&nbsp;</div>
<h3>Samotn&aacute; karant&eacute;na</h3>
V&nbsp;karant&eacute;ně museli zůstat i moji rodiče, se kter&yacute;mi jsem od zač&aacute;tku nouzov&eacute;ho stavu ve společn&eacute; dom&aacute;cnosti. Protože netrp&iacute;m v&aacute;žněj&scaron;&iacute;mi př&iacute;znaky, můžu nad&aacute;le pracovat z domova, stejně tak jeden z&nbsp;rodičů. Druh&yacute; mus&iacute; postupně ru&scaron;it jednu zak&aacute;zku za druhou a těžko se odhaduje, jak dlouho to cel&eacute; bude trvat. Někdo se vyl&eacute;č&iacute; za 12 dnů, někdo až za 40. Vzpom&iacute;n&aacute;m si, jak jsem se sm&aacute;la lidem, kteř&iacute; vykupovali mouku a dělali si &bdquo;nelogicky&ldquo; z&aacute;soby. A teď na n&aacute;s zvon&iacute; řidič z&nbsp;pek&aacute;rny, kter&yacute; n&aacute;m před domem na tr&aacute;vn&iacute;ku nech&aacute;v&aacute; plata vajec a tucty pečiva. A h&aacute;dejte, co n&aacute;m do&scaron;lo &ndash; mouka. Na&scaron;těst&iacute; kolem sebe m&aacute;me kamar&aacute;dy, kteř&iacute; n&aacute;m nos&iacute; n&aacute;kupy, když potřebujeme, takže po praktick&eacute; str&aacute;nce n&aacute;m nic nechyb&iacute;.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/nouzovy-stav-obyvaku/">Nouzov&yacute; stav v na&scaron;em ob&yacute;v&aacute;ku</a></li>
</ul>
<h3>Reakce okol&iacute;</h3>
Bydl&iacute;me v&nbsp;men&scaron;&iacute;m městě, kde jsem (pokud v&iacute;m) ofici&aacute;lně nakažen&aacute; zat&iacute;m jen j&aacute; a jeden manželsk&yacute; p&aacute;r. To s sebou nese neust&aacute;l&eacute; telefon&aacute;ty a reakce okol&iacute;, kter&eacute; jsou velmi různ&eacute;. Mus&iacute;m ale ř&iacute;ci, že vět&scaron;ina lid&iacute; se k&nbsp;n&aacute;m zat&iacute;m chovala moc dobře, nab&iacute;zela pomoc a podpořila n&aacute;s. A to je moc fajn.
<h3>Co se hon&iacute; hlavou</h3>
Hor&scaron;&iacute; je to s&nbsp;my&scaron;lenkami, otazn&iacute;ky, kter&eacute; se v&aacute;m hon&iacute; hlavou. Vyč&iacute;t&aacute;te si každ&eacute; dotknut&iacute; se knofl&iacute;ku ve v&yacute;tahu nebo kliky u vchodov&yacute;ch dveř&iacute; &ndash; nemohla jsem tady někoho nakazit, když jsem je&scaron;tě nevěděla, že jsem pozitivn&iacute;? M&aacute;me tu přece jen seniory i nemocn&eacute; sousedy. Nemohla jsem to zat&aacute;hnout k prarodičům, kter&yacute;m jsem pos&iacute;lala u&scaron;it&eacute; rou&scaron;ky, i když byly vyvařen&eacute;? Co budou dělat moji bl&iacute;zc&iacute;, kteř&iacute; při&scaron;li o pr&aacute;ci? Asi nejhor&scaron;&iacute; chv&iacute;l&iacute; pro mě zat&iacute;m bylo ček&aacute;n&iacute; na v&yacute;sledky testů jednoho zn&aacute;m&eacute;ho, kter&eacute;ho jsem potenci&aacute;lně mohla nakazit a kter&yacute;, jak jsem se později dozvěděla, trp&iacute; v&aacute;žn&yacute;m onemocněn&iacute;m a jeho stav se t&yacute;den od na&scaron;eho setk&aacute;n&iacute; zhor&scaron;il. Na&scaron;těst&iacute; jeho testy vy&scaron;ly negativně.
V&nbsp;m&eacute; tot&aacute;ln&iacute; karant&eacute;ně mi nejv&iacute;c chyb&iacute; možnost j&iacute;t se proběhnout do lesa. Za norm&aacute;ln&iacute;ch okolnost&iacute; jsem zvykl&aacute; často stř&iacute;dat prostřed&iacute; a b&yacute;t v&nbsp;pohybu. Ze zač&aacute;tku jsem cvičila doma, ale doktorka mi to nedoporučila &ndash; m&iacute;rn&eacute; př&iacute;znaky pr&yacute; neznamenaj&iacute;, že se virus nemůže je&scaron;tě projevit. D&iacute;v&aacute;te se na Instagram, kde lid&eacute; sd&iacute;l&iacute; fotky jarn&iacute;ch dnů na slun&iacute;čku a vy si během proch&aacute;zky po dvoumetrov&eacute;m balk&oacute;ně přejete, aby cel&yacute; duben hrozně moc pr&scaron;elo. Když nepůjdu ven j&aacute;, tak nikdo! Potom si to vyč&iacute;t&aacute;te &ndash; tak povrchn&iacute; přem&yacute;&scaron;len&iacute; v&nbsp;tak těžk&eacute; době. Vyč&iacute;t&aacute;te si taky, že se v&aacute;m vždycky nepodař&iacute; držet denn&iacute; režim tak, jak byste si představovali a z pobytu mezi čtyřmi stěnami už trochu blbnete. A pak si zase vyč&iacute;t&aacute;te, že si to vyč&iacute;t&aacute;te.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
&bdquo;Přejeme t&eacute;to mlad&eacute; ženě, i n&aacute;m v&scaron;em předev&scaron;&iacute;m zdrav&iacute; fyzick&eacute; i psychick&eacute;. A pokud budete potřebovat podpořit či pomoci, jsou v&aacute;m k&nbsp;dispozici na&scaron;e telefonn&iacute; č&iacute;sla, chat i e-mail. Na tr&aacute;pen&iacute; nemus&iacute;te b&yacute;t sami,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute; za Modrou linku Hana Regnerov&aacute;.

&gt;&gt; <a href="https://brnensky.denik.cz/zpravy_region/domaci-nasili-karantena-koronaviru.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Brněnsk&yacute; den&iacute;k.cz</a> &lt;&lt;
Život v karant&eacute;ně zhor&scaron;uje situaci obět&iacute; dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute;, s agresory jsou zavřen&eacute; neust&aacute;le doma. Podle odborn&iacute;ků z jihu Moravy přib&yacute;v&aacute; tak&eacute; h&aacute;dek a konfliktů mezi partnery a v rodině.
V současnosti vol&aacute; na jihu Moravy na linky pro oběti dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; přibližně stejn&yacute; počet lid&iacute;. Př&iacute;padů ale může b&yacute;t v&iacute;c. &bdquo;Mysl&iacute;m, že vliv opatřen&iacute; na počet př&iacute;padů dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; bude možn&eacute; vyhodnotit až po rozvolněn&iacute; karant&eacute;ny. Už jen proto, že př&iacute;padn&iacute; klienti nyn&iacute; nemohou využ&iacute;t poradenstv&iacute; bezpečně. Lid&eacute; ohrožen&iacute; n&aacute;sil&iacute;m maj&iacute; teď daleko m&eacute;ně př&iacute;ležitost&iacute; telefonovat nebo osobně vyhledat pom&aacute;haj&iacute;c&iacute; organizace. Jsou vystaven&iacute; vět&scaron;&iacute; kontrole ze strany agresora,&ldquo; vysvětlila vedouc&iacute; Intervenčn&iacute;ho centra Brno společnosti Spondea Michaela Kr&scaron;&iacute;kov&aacute;.
Lid&eacute; ob&aacute;vaj&iacute;c&iacute; se dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; se obracej&iacute; i na Modrou linku důvěry. &bdquo;Kromě jin&yacute;ch probl&eacute;mů zaznamen&aacute;v&aacute;me i t&eacute;ma dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute;. A vět&scaron;inou jde o z&aacute;važn&eacute; př&iacute;pady, tlak na oběti se v izolaci zvy&scaron;uje,&ldquo; poznamenala za linku Hana Luke&scaron;ov&aacute; Bart&aacute;kov&aacute;.
I podle vedouc&iacute;ho brněnsk&eacute; poradny B&iacute;l&eacute;ho kruhu bezpeč&iacute; mohou nyn&iacute; oběti dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; zaž&iacute;vat vět&scaron;&iacute; peklo, než dosud. &bdquo;Tam, kde je vztah poznamenan&yacute; nějakou patologi&iacute;, jsou určitě předpoklady, že současn&aacute; situace může v&scaron;e zhor&scaron;it,&ldquo; potvrdil Vladim&iacute;r Vedra.
Nen&iacute; kam ut&eacute;ct. N&aacute;siln&iacute;k je neust&aacute;le doma a situace obět&iacute; dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; je hor&scaron;&iacute; a hor&scaron;&iacute;. Z cel&eacute;ho světa přich&aacute;z&iacute; kromě aktu&aacute;ln&iacute;ch č&iacute;sel počtu nakažen&yacute;ch koronavirem tak&eacute; dal&scaron;&iacute; znepokojiv&eacute; statistiky. Přib&yacute;v&aacute; př&iacute;padů dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute;. Na jižn&iacute; Moravě zat&iacute;m enormn&iacute; n&aacute;růst podobn&yacute;ch př&iacute;padů odborn&iacute;ci nezaznamenali, to se podle nich ale může změnit po uvolněn&iacute; opatřen&iacute;. Už nyn&iacute; v&scaron;ak policist&eacute; častěji vyj&iacute;žd&iacute; k př&iacute;padům konfliktů v rodin&aacute;ch.
Probl&eacute;m nav&iacute;c může podle odborn&iacute;ků zas&aacute;hnout v&iacute;ce členů dom&aacute;cnosti. &bdquo;Tam, kde dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute; bylo už před karant&eacute;nou, je pravděpodobn&eacute;, že se &uacute;toky zhor&scaron;&iacute;. Někteř&iacute; na&scaron;i klienti ř&iacute;k&aacute;vaj&iacute;, že si agresor d&aacute;v&aacute; pozor, aby u &uacute;toků nikdo nebyl, ale nyn&iacute; se mohou častěji objevovat situace, kdy třeba děti budou svědky konfliktu mezi rodiči. Ať už běžn&eacute; h&aacute;dky nebo situace, kter&aacute; se d&aacute; považovat za dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;,&ldquo; upozornila Kr&scaron;&iacute;kov&aacute;.
Pr&aacute;vě př&iacute;padů h&aacute;dek v rodin&aacute;ch už podle policistů v kraji prokazatelně přib&yacute;v&aacute;. &bdquo;Častěji vyj&iacute;žd&iacute;me k př&iacute;padům konfliktů v rodin&aacute;ch, vz&aacute;jemn&eacute;mu napad&aacute;n&iacute; se,&ldquo; uvedl policejn&iacute; mluvč&iacute; David Chaloupka.
Ne vždy přitom mus&iacute; j&iacute;t o dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;. &bdquo;Určitě nyn&iacute; přibude h&aacute;dek a drsněj&scaron;&iacute;ch v&yacute;měn n&aacute;zorů. Je to t&iacute;m, že jsou lid&eacute; spolu zavřen&iacute;, nemaj&iacute; možnost někam odej&iacute;t,&ldquo; řekla psycholožka Iveta Koci&aacute;nov&aacute;.
Jedn&iacute;m ze znaků toho, kdy se z běžn&yacute;ch konfliktů st&aacute;v&aacute; skutečně dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;, je podle odborn&iacute;ků strach. Oběť se již dopředu boj&iacute; reakce druh&eacute; strany. &bdquo;Je něco jin&eacute;ho, když si partneři otevřeně vyř&iacute;kaj&iacute;, co jim vad&iacute;, a hledaj&iacute; ře&scaron;en&iacute;, nebo když naopak jeden druh&eacute;ho poř&aacute;d kritizuje a shazuje,&ldquo; doplnil psycholog Jiř&iacute; Branč&iacute;k.
Kam se obr&aacute;tit pro pomoc a psychickou podporu &bull; linka pomoci obětem kriminality a dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; B&iacute;l&eacute;ho kruhu bezpeč&iacute; 116 006 (nonstop linka) &bull; p&iacute;semně se lid&eacute; mohou obracet na B&iacute;l&yacute; kruh bezpeč&iacute; např&iacute;klad na mail bkb.brno@bkb.cz (mailov&aacute; adresa poradny v Brně) &bull; telefonn&iacute; linka Intervenčn&iacute;ho centra Brno společnosti Spondea pro osoby ohrožen&eacute; dom&aacute;c&iacute;m n&aacute;sil&iacute;m 739 078 078 &ndash; na tomto č&iacute;sle i nonstop v&iacute;kendov&aacute; linka pro pomoc obětem &bull; Modr&aacute; linka důvěry &ndash; 608 902 410 nebo 731 197 477, mail help@modralinka.cz, na str&aacute;nk&aacute;ch k dispozici i chat &bull; t&iacute;sňov&aacute; linka Policie ČR 158 (funguje 24 hodin denně)

&gt;&gt; <a href="https://domaci.ihned.cz/c1-66749430-deti-jako-rukojmi-karantena-zostruje-spory-rozvedenych-rodicu" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu HN</a> &lt;&lt;
Někteř&iacute; rodiče zneuž&iacute;vaj&iacute; nouzov&eacute;ho stavu a br&aacute;n&iacute; druh&eacute;mu rodiči, aby d&iacute;tě v&iacute;dal. Pr&aacute;vně k&nbsp;tomu nemaj&iacute; důvod, a tak mnohdy mus&iacute; zas&aacute;hnout soud předběžn&yacute;m opatřen&iacute;m. N&aacute;růst konfliktů mezi rozveden&yacute;mi rodiči zaznamen&aacute;vaj&iacute; jak pr&aacute;vn&iacute;ci, tak krizov&eacute; linky.&nbsp;
Pan Josef už několik dn&iacute; vůbec netu&scaron;&iacute;, kde jsou jeho děti. A ani nev&iacute;, kdy je znovu uvid&iacute;. Po vyhl&aacute;&scaron;en&iacute; nouzov&eacute;ho stavu dostal od b&yacute;val&eacute; ženy jen esemesku, že s&nbsp;dětmi odj&iacute;žd&iacute; mimo domov. A že se vr&aacute;t&iacute;, až pomine nouzov&yacute; stav.&nbsp;"Takov&yacute;ch př&iacute;padů nyn&iacute; ře&scaron;&iacute;m mnoho. Tam, kde mezi rodiči nikdy nefungovala komunikace, je za nouzov&eacute;ho stavu situace je&scaron;tě hor&scaron;&iacute;, protože rodičovsk&eacute; konflikty eskaluj&iacute;," popisuje advok&aacute;tka se zaměřen&iacute;m na rodinn&eacute; pr&aacute;vo Petra Andr&scaron;ov&aacute;.
N&aacute;růst rodinn&yacute;ch konfliktů potvrzuj&iacute; org&aacute;ny soci&aacute;lněpr&aacute;vn&iacute; ochrany dět&iacute; (OSPOD), ale i krizov&eacute; linky.&nbsp;"N&aacute;m se zv&yacute;&scaron;ilo množstv&iacute; kontaktů na v&iacute;ce než dvojn&aacute;sobek. Č&aacute;st volaj&iacute;c&iacute;ch jsou rodiče, kteř&iacute; si stěžuj&iacute; na b&yacute;val&eacute;ho partnera, že poru&scaron;uje nař&iacute;zen&iacute; soudu. Že odjel s&nbsp;dětmi a že je nem&aacute; &scaron;anci v&iacute;dat," ř&iacute;k&aacute; ředitelka krizov&eacute; Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.
Konflikty jsou patrn&eacute; jak u stř&iacute;dav&eacute; p&eacute;če, tak u v&yacute;lučn&eacute;. Tedy v&nbsp;situaci, kdy se druh&yacute; rodič s&nbsp;d&iacute;tětem st&yacute;k&aacute; po dohodě nebo dle soudn&iacute;ch rozhodnut&iacute;. Rozhodnut&iacute; soudu je ve v&scaron;ech př&iacute;padech platn&eacute;, nouzov&yacute; stav na tom nic neměn&iacute;.&nbsp;
"Rodiče d&aacute;le mus&iacute; umožnit kontakty&nbsp;druh&yacute;m rodičem. O d&iacute;těti rozhoduj&iacute; oba rodiče a to plat&iacute; i v&nbsp;nouzov&eacute;m stavu. Na tom nic neměn&iacute; ani koronavirus," ř&iacute;k&aacute; vedouc&iacute; oddělen&iacute; soci&aacute;lněpr&aacute;vn&iacute; ochrany dět&iacute; v Praze 8 Dagmar Kubič&iacute;čkov&aacute;. Kontakt s&nbsp;druh&yacute;m rodičem by podle n&iacute; měl proběhnout vždy, pokud je to bezpečn&eacute;. Zru&scaron;en může b&yacute;t samozřejmě ve chv&iacute;li, kdyby byl druh&yacute; rodič v&nbsp;rizikov&eacute; oblasti nebo m&aacute; nař&iacute;zenou karant&eacute;nu. Jenže mnoho rodičů vid&iacute; nebezpeč&iacute; na každ&eacute;m rohu a exmanželi odp&iacute;raj&iacute; n&aacute;v&scaron;těvy d&iacute;těte třeba proto, že tolik podle nich nedb&aacute; tolik na hygienu. Nebo že nezvl&aacute;dne d&iacute;tě naučit potřebnou l&aacute;tku, př&iacute;padně že nedodržuje důsledně karant&eacute;nu.&nbsp;
<h2 dir="ltr">Dohoda mnohdy nen&iacute; možn&aacute;, ř&iacute;k&aacute; advok&aacute;tka</h2>
Unie rodinn&yacute;ch advok&aacute;tů zř&iacute;dila koroporadnu, kam se mohou rodiče obracet s&nbsp;různ&yacute;mi dotazy. Z&aacute;roveň je vyzvala, aby se snažili situaci ře&scaron;it nekonfliktně. Zejm&eacute;na bez nov&yacute;ch soudn&iacute;ch sporů a st&iacute;žnost&iacute; na zm&iacute;něn&yacute; OSPOD. Navrhuj&iacute; třeba využit&iacute; on-line komunikace.
"Dohoda by byla samozřejmě vždy nejlep&scaron;&iacute;, ale někdy nen&iacute; možn&aacute;, obzvl&aacute;&scaron;tě v rodin&aacute;ch, kde se b&yacute;val&iacute; partneři nedohodli ani před vyhl&aacute;&scaron;en&iacute;m nouzov&eacute;ho stavu a kde přetrv&aacute;v&aacute; konflikt např&iacute;klad v&nbsp;důsledku prob&iacute;haj&iacute;c&iacute;ho složit&eacute;ho opatrovnick&eacute;ho sporu o d&iacute;tě," popisuje sv&eacute; zku&scaron;enosti Andr&scaron;ov&aacute;.
I proto se už v&nbsp;několika př&iacute;padech obr&aacute;tila jm&eacute;nem sv&yacute;ch klientů na soud, aby vydal předběžn&eacute; opatřen&iacute;. "Soudy maj&iacute; na jeho vyd&aacute;n&iacute; lhůtu sedm dnů. S&nbsp;touto formou ře&scaron;en&iacute; m&aacute;m kladnou zku&scaron;enost. I soudci ve vydan&yacute;ch rozhodnut&iacute;ch zast&aacute;vali obecně n&aacute;zor, že po dobu karant&eacute;ny maj&iacute; oba rodiče pr&aacute;vo o děti pečovat," doplňuje advok&aacute;tka.
Opatrovnick&eacute; soudy jinak ale jedn&aacute;n&iacute; odkl&aacute;daj&iacute; na druhou polovinu května a na červen. Podat n&aacute;vrh na v&yacute;kon rozhodnut&iacute; je sice možn&eacute;, ale v&nbsp;tuto chv&iacute;li velmi zdlouhav&eacute;. "Situace nen&iacute; pro děti snadn&aacute;, rodiče by se proto měli snažit jim to cel&eacute; usnadnit," dod&aacute;v&aacute; je&scaron;tě Regnerov&aacute; s&nbsp;t&iacute;m, že na Modrou linku v&nbsp;posledn&iacute; době st&aacute;le častěji volaj&iacute; děti, kter&eacute; si stěžuj&iacute; na probl&eacute;my v&nbsp;rodině. "Vn&iacute;maj&iacute;, že rodina nefunguje tak, jak m&aacute;, stěžuj&iacute; si na agresivitu i na to, že rodiče zanedb&aacute;vaj&iacute; p&eacute;či, často pod vlivem nějak&yacute;ch l&aacute;tek, zejm&eacute;na alkoholu," popisuje je&scaron;tě.&nbsp;

&gt;&gt; <a href="https://zena-in.cz/clanek/psychika-lidi-se-horsi-linky-duvery-jedou-na-plne-obratky" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Žena-in.cz</a> &lt;&lt;
Doba koronavirov&aacute; klade velkou z&aacute;těž na lidskou psychiku. U lid&iacute; s du&scaron;evn&iacute;mi probl&eacute;my je může stres, nejistota a strach, je&scaron;tě prohlubovat. Jin&iacute; jsou zase kvůli mimoř&aacute;dn&eacute; situaci n&aacute;chylněj&scaron;&iacute; k depres&iacute;m či &uacute;zkostem. Na krizovou linku důvěry se obrac&iacute; dvakr&aacute;t v&iacute;c lid&iacute;.
Marie (52):&nbsp;&bdquo;Dobr&yacute; den, Modr&aacute; linko, no on ten den teda moc dobr&yacute; nen&iacute;, asi pro nikoho. Jsem v invalidn&iacute;m důchodu, jsem vlastně jen doma, ale stejně m&aacute;m hrozn&yacute; strach, že chytnu ten koronavirus. J&aacute; nikam nechod&iacute;m, s dcerou si telefonujeme, ale i tak m&aacute;m strach, někdy mě to &uacute;plně přemůže, až m&aacute;m pocit, že omdl&iacute;m. Taky m&aacute;m strach, že mi dojdou l&eacute;ky a j&aacute; budu muset pro ně doj&iacute;t. Jak m&aacute;m tuhle hrůzu zvl&aacute;dnout? M&aacute;te pro mě nějakou radu?&ldquo;
Možnost&iacute;, kam se mohou nejist&iacute; a vydě&scaron;en&iacute; lid&eacute; obr&aacute;tit, je mnoho. Nejrůzněj&scaron;&iacute; poradny a psychologov&eacute; začali sv&eacute; služby poskytovat online a zdarma. Pomoc nab&iacute;z&iacute; i linky důvěry, kter&eacute; teď čel&iacute; n&aacute;růstu volaj&iacute;c&iacute;ch. Jednou z&nbsp;nich je i Modr&aacute; linka určen&aacute; pro volaj&iacute;c&iacute; v&scaron;ech věkov&yacute;ch skupin. Jej&iacute; zaměstnanci komunikuj&iacute; s&nbsp;dětmi, s dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;mi, dospěl&yacute;mi i seniory.
Proč volaj&iacute;?
Podle ředitelky Modr&eacute; linky Hany Regnerov&eacute; by se dali volaj&iacute;c&iacute; s&nbsp;ohledem na důvod telefon&aacute;tu rozdělit do tř&iacute; skupin. Prvn&iacute; tvoř&iacute; lid&eacute; pociťuj&iacute;c&iacute; velk&yacute; strach a snaž&iacute;c&iacute; se naj&iacute;t &uacute;těchu, porozuměn&iacute;, ale i konkr&eacute;tn&iacute; radu.&nbsp;&bdquo;Často sly&scaron;&iacute;me, že informace v&nbsp;m&eacute;di&iacute;ch jsou nepřehledn&eacute; či zahlcuj&iacute;c&iacute;,&ldquo;&nbsp;komentuje Hana Regnerov&aacute;.
Dal&scaron;&iacute; jsou osoby s&nbsp;tr&aacute;pen&iacute;m, kter&eacute; nemus&iacute; b&yacute;t &uacute;plně nav&aacute;zan&eacute; v&yacute;hradně na koronavirus. Potřebuj&iacute; se svěřit, vypov&iacute;dat, chtěj&iacute; radu, doporučen&iacute; nebo n&aacute;zor nestrann&eacute;ho člověka. Jejich probl&eacute;my se mohou t&yacute;kat jak vlastn&iacute;ho prož&iacute;v&aacute;n&iacute; a vnitřn&iacute;ho světa, tak třeba vztahů s&nbsp;druh&yacute;mi.
<div class="site-reklama reklama-leaderboard ado-article-box">REKLAMA
<div id="ado-N.VAc82Uh9eMfEb5Qqbq5uvpEnhujb6kvh09ozykpdz..7" class="zi-ado-box"></div>
</div>
&bdquo;Lid&eacute; se st&aacute;le častěji ptaj&iacute;, zda neotravuj&iacute;, když jejich obt&iacute;že nesouvis&iacute; s koronavirem, skoro jako kdyby neměli nyn&iacute; pr&aacute;vo na to c&iacute;tit se &scaron;patně. Ale i když n&aacute;s v&scaron;echny sužuje celkov&aacute; situace, neznamen&aacute; to, že individu&aacute;ln&iacute; tr&aacute;pen&iacute; přestanou existovat,&ldquo;&nbsp;vysvětluje Regnerov&aacute;.
Třet&iacute; skupinu tvoř&iacute; lid&eacute; s&nbsp;psychick&yacute;mi probl&eacute;my. Na Modr&eacute; lince často hovoř&iacute; s&nbsp;těmi, kteř&iacute; svůj stav před koronavirem zvl&aacute;dli, byli v&nbsp;kontaktu s&nbsp;terapeutem či psychiatrem, ale s&nbsp;př&iacute;chodem pandemie se jejich situace změnila a začaly se u nich znovu objevovat strachy, &uacute;zkosti, deprese a dal&scaron;&iacute; nepř&iacute;jemn&eacute; stavy. Na lince tak ře&scaron;&iacute; i sebepo&scaron;kozov&aacute;n&iacute;, probl&eacute;my s&nbsp;j&iacute;dlem či pocity odcizen&iacute; a m&eacute;něcennosti.
<table>
<tbody>
<tr>
<td class="center">Modr&aacute; linka je v provozu každ&yacute; den od 9:00 do 21:00. V&iacute;ce informac&iacute; je na str&aacute;nce&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/">www.modralinka.cz</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Krok spr&aacute;vn&yacute;m směrem
V&scaron;em těmto lidem, ale nejen jim, jsou na Modr&eacute; lince připraveni pomoci. Ke kontaktu se použ&iacute;v&aacute; jak telefon, tak Skype, e-mail či chat. Důležit&eacute; je, aby lid&eacute; se sv&yacute;mi pocity nezůst&aacute;vali sami.
&bdquo;Když n&aacute;m člověk zavol&aacute; nebo nap&iacute;&scaron;e, vn&iacute;m&aacute;me to jako jeho velk&yacute; krok k uzdraven&iacute; či vlastn&iacute; z&aacute;chraně, vid&iacute;me za t&iacute;m tu obrovskou motivaci se uzdravit či nepropadnout se do psychick&yacute;ch probl&eacute;mů, i když on s&aacute;m sebe mnohdy vid&iacute; jako neschopn&eacute;ho a selh&aacute;vaj&iacute;c&iacute;ho,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute; Hana Regnerov&aacute;.&nbsp;&bdquo;Snaž&iacute;me se a hled&aacute;me možnosti, aby v&scaron;echny podobn&eacute; kontakty končily pos&iacute;len&iacute;m člověka, že danou situaci zvl&aacute;dne nebo že v&iacute;, kam se obr&aacute;tit, aby mu někdo pomohl,&ldquo;&nbsp;uzav&iacute;r&aacute; ředitelka.&nbsp;

&gt;&gt; <a href="https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/krizova-linka-koronavirus-deprese-psychicke-problemy.A200408_161557_domaci_linv" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu iDnes.cz</a> &lt;&lt;
Na krizovou linku důvěry vol&aacute; v době nouzov&eacute;ho stavu dvojn&aacute;sobek lid&iacute;, než obvykle. Vět&scaron;inou se jejich pot&iacute;že t&yacute;kaj&iacute; obav souvisej&iacute;c&iacute;ch s n&aacute;kazou koronavirem či psychick&yacute;ch poruch.
Informace ve středu zveřejnila Modr&aacute; linka. Jej&iacute; klienti vět&scaron;inou využ&iacute;vaj&iacute; spojen&iacute; přes chat nebo telefon.
Podle ředitelky Modr&eacute; linky Hany Regnerov&eacute; se na linku důvěry v současnosti obracej&iacute; předev&scaron;&iacute;m tři skupiny lid&iacute;. Prvn&iacute; jsou ti, jejichž pot&iacute;že souvisej&iacute; se současnou situac&iacute; &ndash; maj&iacute; strach o sebe, sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute; či ře&scaron;&iacute; probl&eacute;m spojen&yacute; s karant&eacute;nou a t&eacute;matem covid-19.&nbsp;
Druhou skupinou pak jsou lid&eacute;, jejichž obavy vazbu na koronavirus nemaj&iacute;.&nbsp; &bdquo;Lid&eacute; se st&aacute;le častěji ptaj&iacute;, zda neotravuj&iacute;, když jejich obt&iacute;že nesouvis&iacute; s koronavirem, skoro jako kdyby neměli nyn&iacute; pr&aacute;vo na to c&iacute;tit se &scaron;patně. Ale i když n&aacute;s v&scaron;echny sužuje celkov&aacute; situace, neznamen&aacute; to, že individu&aacute;ln&iacute; tr&aacute;pen&iacute; přestanou existovat,&ldquo; vysvětluje Regnerov&aacute;.
Třet&iacute; velkou skupinou pak jsou jedinci s psychick&yacute;mi probl&eacute;my. U někter&yacute;ch z nich se kvůli současn&eacute; situaci znovu objevily &uacute;zkosti, strachy, deprese či star&aacute; traumata. Oper&aacute;toři na lince tak často ře&scaron;&iacute; sebepo&scaron;kozov&aacute;n&iacute;, probl&eacute;my s př&iacute;jmem potravy či pocity m&eacute;něcennosti.
Častěji se tak&eacute; děti obrac&iacute; na Linku bezpeč&iacute;, a to nejen ze strachu z n&aacute;kazy, ale i kvůli vztahům v rodině (<a href="https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/deti-volani-linka-bezpeci-koronavirus-cesko-strach-karantena-psycholog.A200330_205542_domaci_kane">cel&yacute; text k přečten&iacute; zde</a>). Ve společn&eacute; dom&aacute;cnosti jsou děti uzavřen&eacute; se sv&yacute;mi rodiči bez možnosti st&yacute;kat se se sv&yacute;mi vrstevn&iacute;ky. Podle psychologa v&scaron;ak může společně str&aacute;ven&yacute; čas dětem i rodičům prospět.
&nbsp;

&gt;&gt; <a href="https://www.idnes.cz/brno/zpravy/linky-pomoci-koronavirus-deprese-splatky-jizni-morava.A200404_542367_brno-zpravy_krut" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu iDnes.cz</a> &lt;&lt;
Dostat se z &uacute;zkost&iacute; a strachu, kter&eacute; přin&aacute;&scaron;ej&iacute; opatřen&iacute; v boji proti koronaviru, pom&aacute;haj&iacute; telefonick&eacute; linky důvěry. A jejich oper&aacute;toři už pociťuj&iacute;, jak se dotazy v průběhu nouzov&eacute;ho stavu měn&iacute;.
Opatřen&iacute; kvůli koronaviru se překotně měn&iacute; a zpr&aacute;vy se val&iacute; ze v&scaron;ech stran. Probl&eacute;m orientovat se v doporučen&iacute;ch a z&aacute;kazech maj&iacute; i lid&eacute; medi&aacute;lně zdatn&iacute;. Co teprve senioři, kteř&iacute; nejsou zvykl&iacute; si informace ověřovat a mnohdy ani nevěd&iacute;, kde je hledat?
&bdquo;Ob&aacute;v&aacute;m se, že i v tomto ohledu jde o nejohroženěj&scaron;&iacute; skupinu. Pro každ&eacute;ho je extr&eacute;mně složit&eacute; udělat si v tom poř&aacute;dek, ať je star&yacute;, nebo mlad&yacute;. My to sledujeme neust&aacute;le, ale netroufl bych si ř&iacute;ct, že v&iacute;me &uacute;plně v&scaron;echno. Ide&aacute;lně když seniorům pomůže někdo z rodiny nebo ze zn&aacute;m&yacute;ch, pak jsou tu instituce na&scaron;eho typu,&ldquo; vysvětluje Jakub Carda, ředitel brněnsk&eacute; organizace Společně, jež provozuje po republice 38 Senior Pointů.
A pr&aacute;vě ty rozjely nonstop telefonn&iacute; linku, kde se senioři ze zač&aacute;tku zaj&iacute;mali hlavně o to, jestli mohou vych&aacute;zet ven,&nbsp;později o praktick&eacute; věci, třeba co dělat, když potřebuj&iacute; k l&eacute;kaři nebo sehnat l&eacute;ky.
A jak to zař&iacute;dit, když jejich praktick&yacute; l&eacute;kař neordinuje, na to se nejčastěji ptaj&iacute; i na břeclavsk&eacute; lince bezpeč&iacute; pro seniory.
&bdquo;Ozvala se třeba pan&iacute;, kter&eacute; asi pět l&eacute;kařů odm&iacute;tlo napsat l&eacute;ky &ndash; samozřejmě když ji neznali. Zji&scaron;ťovala jsem to na krizov&eacute; lince 1212. Bylo mi řečeno, že každ&eacute;ho doktora někdo zastupuje, a pokud pacient nev&iacute; kdo, m&aacute; si zavolat na svoji poji&scaron;ťovnu, kde mu to řeknou,&ldquo; l&iacute;č&iacute; Jarmila &Scaron;m&iacute;dov&aacute;, kter&aacute; linku obsluhuje spolu s pěti kolegy, kteř&iacute; eviduj&iacute; dotazy i na chyběj&iacute;c&iacute; rou&scaron;ky nebo potřebu dovozu n&aacute;kupů.
<h3 id="--a-z-ceho-budeme-zit-" class="tit">A z čeho budeme ž&iacute;t?</h3>
I přes m&iacute;stn&iacute; př&iacute;slu&scaron;nost linek vět&scaron;ina funguje celokrajsky, nebo dokonce celorepublikově, a volaj&iacute;c&iacute;m pomohou, ať jsou odkudkoliv a jak&eacute;hokoli věku.
Př&iacute;kladem je nonstop linka důvěry a e-mailov&eacute; poradenstv&iacute; Oblastn&iacute; charity Blansko. Nadregion&aacute;ln&iacute; linka funguje už třiadvacet let, vyt&iacute;žen&aacute; byla hodně třeba při povodn&iacute;ch.
&bdquo;Na zač&aacute;tku n&aacute;m lid&eacute; volali, aby nahl&aacute;sili, že někdo nedodržuje karant&eacute;nu, a ptali se na z&aacute;kladn&iacute; informace. V posledn&iacute;ch dvou t&yacute;dnech se oz&yacute;vaj&iacute; sp&iacute;&scaron; s obavami, jak zaplat&iacute; n&aacute;jem a z čeho budou ž&iacute;t, kdy to cel&eacute; skonč&iacute;. Už neře&scaron;&iacute; karant&eacute;nu, ale existenčn&iacute; minimum, v tom vid&iacute;m posun,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; vedouc&iacute; linky Zdeňka &Scaron;vancarov&aacute;.
Volaj&iacute;c&iacute; v těchto př&iacute;padech nasměruj&iacute;, aby si zkusili vyjednat d&aacute;vky a umen&scaron;en&iacute; spl&aacute;tek nebo se zkusili dohodnout s n&aacute;jemcem. &bdquo;Lid&eacute; maj&iacute; obavy, informac&iacute; je hodně a měn&iacute; se, pro n&aacute;s v&scaron;echny je to nezn&aacute;m&aacute; kapitola. Mus&iacute;me neust&aacute;le sledovat zpr&aacute;vy a b&yacute;t v obraze,&ldquo; vysvětluje.
<h3 id="--problem-jmenem-osamelost" class="tit">Probl&eacute;m jm&eacute;nem osamělost</h3>
Podle &Scaron;vancarov&eacute; sp&iacute;&scaron;e na star&scaron;&iacute; dol&eacute;h&aacute; osamělost způsoben&aacute; omezen&yacute;m pohybem, volaj&iacute; i psychicky nemocn&iacute;.
&bdquo;Pro ně je velmi n&aacute;ročn&eacute; to zvl&aacute;dnout. Snaž&iacute;me se s nimi situaci rozebrat, uklidnit je a stabilizovat. I pro n&aacute;s je to těžk&eacute;, když sami nev&iacute;me, co bude. Ale snaž&iacute;me se o psychickou podporu, někteř&iacute; se na n&aacute;s obrac&iacute; opakovaně,&ldquo; dod&aacute;v&aacute;.
Že si mnoho seniorů chce jen popov&iacute;dat, potvrzuje i Carda. Minul&yacute; t&yacute;den proto zprovoznili dal&scaron;&iacute; linku psychick&eacute; pomoci, kter&eacute; ř&iacute;kaj&iacute; pov&iacute;dac&iacute;. &bdquo;Abychom nab&iacute;dli kvalitn&iacute; pomoc, spojili jsme se se studenty psychologie&nbsp;<a href="https://www.idnes.cz/wiki/firmy/masarykova-univerzita.K473332">Masarykovy univerzity</a>&nbsp;čtvrt&eacute;ho a p&aacute;t&eacute;ho ročn&iacute;ku,&ldquo; vysvětluje, koho volaj&iacute;c&iacute; maj&iacute; na druh&eacute;m konci dr&aacute;tu.
Tento druh pomoci zprostředkuje nově i zm&iacute;něn&aacute; břeclavsk&aacute; linka. &bdquo;Je pro seniory, kteř&iacute; se c&iacute;t&iacute; osaměl&iacute;, potřebuj&iacute; si popov&iacute;dat nebo maj&iacute; z&aacute;jem o duchovn&iacute; povzbuzen&iacute;, modlitbu. Je na to určen&yacute; kazatel adventistů sedm&eacute;ho dne Jiř&iacute; Gomola, ale zat&iacute;m takov&aacute; popt&aacute;vka nebyla. Jsme připraveni a vyčk&aacute;v&aacute;me,&ldquo; poukazuje koordin&aacute;torka dobrovolnick&eacute;ho centra&nbsp;<a href="https://www.idnes.cz/wiki/obecne/adra.K5082219">ADRA</a>&nbsp;Hana Matějkov&aacute;.
Zat&iacute;m vyčk&aacute;vaj&iacute; i studenti z Moravsk&eacute;ho Krumlova, kteř&iacute; nab&iacute;zej&iacute; seniorům soci&aacute;ln&iacute; kontakt přes telefon, stač&iacute;, když jim po&scaron;lou esemesku s č&iacute;slem.
&bdquo;Bohužel se n&aacute;m zat&iacute;m nikdo neozval. Iniciuji svoje kamar&aacute;dy, ať se ozvou aspoň sv&yacute;m prarodičům, j&aacute; s těmi sv&yacute;mi m&aacute;m každodenn&iacute; hovory a v&iacute;m, jak je nemožnost kontaktu s ostatn&iacute;mi lidmi těžk&aacute; na psychiku,&ldquo; popisuje studentka Anna Kocandov&aacute;, kter&aacute; tak zat&iacute;m pom&aacute;h&aacute; s rozvozem asi stovky obědů pro seniory zdarma.
<h3 id="--sytte-psychicke-zdroje-radi-primarka" class="tit">Syťte psychick&eacute; zdroje, rad&iacute; prim&aacute;řka</h3>
Koronavirov&aacute; krize ale postihuje v&scaron;echny bez rozd&iacute;lu věku. Svoje služby tak roz&scaron;iřuj&iacute; i brněnsk&aacute; Modr&aacute; linka nebo Spondea, kter&eacute; maj&iacute; c&iacute;lovou skupinu jinde.
&bdquo;Evidujeme dotazy na &uacute;zkostn&eacute; stavy, až depresivn&iacute; naladěn&iacute;, strach, paniku a možn&aacute; trochu v&iacute;ce na zhor&scaron;en&eacute; vztahy v rodině, ale zat&iacute;m nemůžeme objektivně ř&iacute;ct, že je to nav&aacute;z&aacute;no na karant&eacute;nu. Nov&eacute; typy telefon&aacute;tů jsou od živnostn&iacute;ků, na kter&eacute; v&scaron;echno pad&aacute; a pociťuj&iacute; nejistoty z budoucnosti,&ldquo; potvrzuje ředitelka Spondey Jana Levov&aacute;.
Prim&aacute;řka oddělen&iacute; klinick&eacute; psychologie&nbsp;<a href="https://www.idnes.cz/wiki/obecne/fakultni-nemocnice-u-sv-anny.K5124522">Fakultn&iacute; nemocnice u sv. Anny v Brně</a>&nbsp;Zuzana Spurn&aacute; ř&iacute;k&aacute;, že psychicky křehč&iacute; jedinci mohou ve st&aacute;vaj&iacute;c&iacute; situaci reagovat &uacute;zkost&iacute;. To se může projevovat panick&yacute;mi ataky nebo obsedantn&iacute;m způsobem prož&iacute;v&aacute;n&iacute; &ndash; to se obavy z onemocněn&iacute; nebo finančn&iacute; nejistoty neust&aacute;le opakuj&iacute; a nen&iacute; možn&eacute; je vůl&iacute; potlačit či kontrolovat.
U psychicky odolněj&scaron;&iacute;ch se zat&iacute;m ž&aacute;dn&eacute; probl&eacute;my projevit nemus&iacute;, protože nouzov&yacute; stav netrv&aacute; tak dlouho a lid&eacute; se mohli zadaptovat.
&bdquo;Dojde-li v&scaron;ak k vyčerp&aacute;n&iacute; psychick&yacute;ch zdrojů, když budou m&iacute;t lid&eacute; del&scaron;&iacute; dobu odepřeno to, na co jsou zvykl&iacute; &ndash; fitness, př&iacute;roda, restaurace, kultura &ndash; tak se může projevovat zv&yacute;&scaron;en&aacute; m&iacute;ra frustrace, jej&iacute;ž nejčastěj&scaron;&iacute;m projevem je agresivita,&ldquo; l&iacute;č&iacute; Spurn&aacute;. Doma zase hroz&iacute; &bdquo;ponorkov&aacute; nemoc&ldquo;, kdy i dř&iacute;ve přehl&iacute;žen&eacute; drobnosti zvy&scaron;uj&iacute; napět&iacute;.
Aby se lid&eacute; co nejd&eacute;le udrželi psychicky stabiln&iacute;, maj&iacute; podle prim&aacute;řky sytit sv&eacute; psychick&eacute; zdroje. T&iacute;mto zdrojem jsou pozitivn&iacute; emoce. Je třeba se věnovat tomu, co n&aacute;s bav&iacute;, z čeho m&aacute;me radost, př&iacute;padně co n&aacute;m připad&aacute; smyslupln&eacute; nebo prospě&scaron;n&eacute; pro ostatn&iacute;.
<table id="--dulezita-cisla-kam-zavolat-v-krizi" class="complete not4bbtext">
<tbody>
<tr>
<td>
<h3>Důležit&aacute; č&iacute;sla: Kam zavolat v krizi</h3>
<div>
<ul>
<li>Senior Pointy linka pro ohrožen&eacute; seniory 840 111 122 (nonstop) pov&iacute;dac&iacute; linka 800 190 011 (nonstop)</li>
<li>Linka bezpeč&iacute; pro seniory Břeclav&nbsp; 519 311 322 (p&aacute;tek zavřeno)&nbsp; 608 889 971 (kazatel pro popov&iacute;d&aacute;n&iacute; nebo duchovn&iacute; povzbuzen&iacute;)</li>
<li>Soci&aacute;ln&iacute; kontakt přes telefon&nbsp; 724 988 035 (studenti si pov&iacute;daj&iacute; se seniory)</li>
<li>Nadregion&aacute;ln&iacute; linka důvěry a e-mailov&eacute; poradenstv&iacute; 516 410 668, 737 234 078 (nonstop) pomoc@blansko.charita.cz</li>
<li>Linka pro pacienty a pracovn&iacute;ky ve zdravotnictv&iacute; 543 183 082 adela.olahova@fnusa.cz (konzultace s psychology Fakultn&iacute; nemocnice u svat&eacute; Anny v Brně)</li>
<li>Modr&aacute; linka krizov&aacute; pomoc 731 197 477 (denně 9 až 21 hod.) chatov&aacute; krizov&aacute; pomoc na https://chat.modralinka.cz (v&scaron;edn&iacute; dny 12 až 21 hod.) e-mail help@modralinka.cz</li>
<li>Spondea krizov&aacute; linka 541 235 511, 608 118 088, 602 494 091 (v&scaron;edn&iacute; dny 8 až 18 hod.) krizovapomoc@spondea.cz</li>
</ul>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

&gt;&gt; <a href="https://zpravy.aktualne.cz/domaci/tyrane-ci-uzkostne-deti-se-pri-karantene-hure-domahaji-pomoc/r~4efdc8786f4411ea8972ac1f6b220ee8/" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Aktu&aacute;lně.cz</a> &lt;&lt;
Omezen&iacute; pohybu a uzavřen&iacute; &scaron;kol dopadaj&iacute; i na děti, kter&eacute; ze dne na den při&scaron;ly o v&scaron;echny soci&aacute;ln&iacute; kontakty kromě těch v &uacute;zk&eacute; rodině. Př&iacute;padn&eacute; probl&eacute;my, jako je dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute; nebo třeba z&aacute;vislost rodiče, tak nemus&iacute; b&yacute;t snadno odhaliteln&eacute;. Pro d&iacute;tě je nyn&iacute; nav&iacute;c těž&scaron;&iacute; vyhledat pomoc. I proto eviduje Linka bezpeč&iacute; a j&iacute; podobn&eacute; n&aacute;růst př&iacute;padů, děti se na ni ale častěji obracej&iacute; přes e-mail nebo chat.
Linky, kam se děti a dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute; v př&iacute;padě ohrožen&iacute; mohou obr&aacute;tit, hl&aacute;s&iacute; v posledn&iacute;ch t&yacute;dnech zv&yacute;&scaron;enou aktivitu volaj&iacute;c&iacute;ch. "Oproti roku 2019 je za stejn&eacute; obdob&iacute; n&aacute;růst cca o 25 procent u komunikace přes chat a o 14 procent u e-mailov&eacute; poradny," přibližuje situaci soci&aacute;ln&iacute; pracovnice Linky bezpeč&iacute; Lucie Zelenkov&aacute;.
Jen u vol&aacute;n&iacute; zaznamenali m&iacute;rn&yacute; pokles. "M&aacute;me za to, že důvodem může b&yacute;t nedostatek soukrom&iacute; na telefonick&yacute; hovor. Děti jsou prostě st&aacute;le doma společně s&nbsp;dal&scaron;&iacute;mi lidmi a nemohou si vždy udělat prostor a klid pro telefon&aacute;t. Ps&aacute;t e-maily a chatovat mohou sp&iacute;&scaron;e - přitom je nikdo nemůže poslouchat, co ř&iacute;kaj&iacute;," ř&iacute;k&aacute; Zelenkov&aacute;.
N&aacute;růst potvrzuje i Hana Regnerov&aacute;,&nbsp;ředitelka obdobn&eacute; služby Modr&aacute; linka. "Průměrně evidujeme v&nbsp;běžn&eacute;m obdob&iacute; cca 20 kontaktů denně, nyn&iacute; jich m&aacute;me v&iacute;ce než dvojn&aacute;sobek. Např&iacute;klad minul&eacute; ponděl&iacute; jsme měli 48 kontaktů, vět&scaron;inou trvaj&iacute; půl hodiny až jednu a půl hodiny, často na chatu."
<h2>Uzavřen&eacute; prostřed&iacute; probl&eacute;my stupňuje</h2>
Rizikem je podle odborn&iacute;ků to, co s někde již existuj&iacute;c&iacute;mi probl&eacute;my uděl&aacute; uzavřen&eacute; prostřed&iacute;. Současn&aacute; situace vytv&aacute;ř&iacute; n&aacute;por na psychiku v&scaron;ech členů rodiny, kter&yacute; ne každ&yacute; zvl&aacute;d&aacute;. Běžn&eacute; strategie zvl&aacute;d&aacute;n&iacute; stresu, jako např&iacute;klad tr&aacute;vit čas i s&nbsp;jin&yacute;mi lidmi, sd&iacute;let s&nbsp;nimi sv&eacute; tr&aacute;pen&iacute;, věnovat se volnočasov&yacute;m aktivit&aacute;m a kon&iacute;čkům, sportu a podobně, teď nemohou využ&iacute;t ani děti, ale ani rodiče.
Mnohde jsou nyn&iacute; tak&eacute; omezeny&nbsp;odborn&eacute; služby jako psychologick&aacute; nebo psychiatrick&aacute; p&eacute;če. Ne každ&yacute; odborn&iacute;k může nab&iacute;dnout alespoň on-line formu kontaktu a ne vždy je to dostačuj&iacute;c&iacute;. A zdaleka ne&nbsp;každ&eacute; d&iacute;tě ho tak&eacute; může využ&iacute;t, např&iacute;klad pokud doma nem&aacute; klidn&eacute; m&iacute;sto na terapeutick&eacute; sezen&iacute; po Skypu nebo nem&aacute; potřebn&eacute; vybaven&iacute;.
Tuto možnost ztr&aacute;cej&iacute; i dal&scaron;&iacute; rodinn&iacute; př&iacute;slu&scaron;n&iacute;ci, kteř&iacute; by odbornou pomoc potřebovali nebo ji před nouzov&yacute;m stavem využ&iacute;vali, např&iacute;klad i kvůli agresi.&nbsp;Z&aacute;stupci linek pro děti se shoduj&iacute;, že přib&yacute;vaj&iacute; hlavně kontakty, kter&eacute; ře&scaron;&iacute; agresivitu v&nbsp;rodině a psychick&eacute; či fyzick&eacute; t&yacute;r&aacute;n&iacute;.
"Situace samozřejmě v&yacute;znamně ovlivňuje celkov&eacute; klima rodiny.&nbsp;Děti jsou v&nbsp;rodinn&eacute;m syst&eacute;mu ti nejzranitelněj&scaron;&iacute;, proto jsou i nejv&iacute;ce ohrožen&eacute;," ř&iacute;k&aacute; Zelenkov&aacute; z Linky bezpeč&iacute;.&nbsp;
<h2>Pomoc existuje i při nouzov&eacute;m stavu</h2>
Kromě linek důvěry jsou důležitou instituc&iacute;, kter&aacute; mus&iacute; dětem v&nbsp;těchto situac&iacute;ch&nbsp;pom&aacute;hat, org&aacute;ny soci&aacute;lně-pr&aacute;vn&iacute; ochrany d&iacute;těte (OSPOD), na kter&eacute; se může d&iacute;tě obr&aacute;tit samo nebo s komunikac&iacute; pomůže pracovn&iacute;k linky důvěry.
V&nbsp;př&iacute;padě ohrožen&iacute; zdrav&iacute;, či dokonce života je pak nutn&eacute; volat př&iacute;mo policii na lince 158 nebo t&iacute;sňovou linku 112. Policie zat&iacute;m vy&scaron;&scaron;&iacute; počet dětsk&yacute;ch vol&aacute;n&iacute; nezaznamenala. "Pokud se na n&aacute;s d&iacute;tě obr&aacute;t&iacute;, tak jej vyslechneme a nasměrujeme na oddělen&iacute;, kde mu dok&aacute;žou nejl&eacute;pe pomoci, př&iacute;padně se snaž&iacute;me spolupracovat i se z&aacute;konn&yacute;m z&aacute;stupcem nebo st&aacute;tn&iacute; instituc&iacute;, kter&aacute; je k&nbsp;tomuto př&iacute;slu&scaron;n&aacute;," ř&iacute;k&aacute;&nbsp;Ondřej Moravč&iacute;k z Policejn&iacute;ho prezidia.
"Rizikov&aacute; situace je pro ohrožen&eacute; děti v současn&eacute; době určitě pravděpodobněj&scaron;&iacute;, a to v př&iacute;padě ohrožen&yacute;ch dět&iacute;, kter&eacute; nemohou nyn&iacute; uniknout do bezpečn&eacute;ho prostřed&iacute; &scaron;kol, &scaron;kolek, &scaron;koln&iacute;ch družin, volnočasov&yacute;ch kroužků, n&iacute;zkoprahov&yacute;ch organizac&iacute; apod.&nbsp;Od doby vyhl&aacute;&scaron;en&iacute; krizov&eacute;ho stavu jsme ale prozat&iacute;m v na&scaron;&iacute; městsk&eacute; č&aacute;sti vět&scaron;&iacute; popt&aacute;vku po poskytov&aacute;n&iacute; soci&aacute;lně-pr&aacute;vn&iacute; ochrany těmto ohrožen&yacute;m dětem nezaznamenali," uv&aacute;d&iacute; za OSPOD Prahy 3 mluvč&iacute;&nbsp;Michaela Luň&aacute;čkov&aacute;.
Někter&eacute; dotazy dět&iacute; se t&yacute;kaj&iacute; př&iacute;mo koronaviru a strachu z n&aacute;kazy, jak potvrzuje Dana Krousov&aacute;, vedouc&iacute; soci&aacute;ln&iacute;ho odboru v Plzni 1. "Nejčastěj&scaron;&iacute; probl&eacute;m, kter&yacute; OSPOD nyn&iacute; ře&scaron;&iacute;, je před&aacute;v&aacute;n&iacute; dět&iacute; ke styku mezi rodiči. Obracej&iacute; se na n&aacute;s rodiče, kteř&iacute; z&nbsp;důvodu koronavirov&eacute; infekce maj&iacute; obavy, že druh&yacute; rodič nedok&aacute;že d&iacute;tě tak dobře zabezpečit jako oni, a d&iacute;tě odm&iacute;taj&iacute; předat.&nbsp;A naopak, když d&iacute;tě nebylo rodičům před&aacute;no, přestože v&scaron;e pro d&iacute;tě zajistili a o&scaron;etřili dle nař&iacute;zen&iacute; vl&aacute;dy," popisuje.
<h2>Probl&eacute;m b&yacute;t s&aacute;m se sebou</h2>
Ve vět&scaron;&iacute; m&iacute;ře ale volaj&iacute; i děti, kter&eacute; maj&iacute; probl&eacute;m b&yacute;t "sami se sebou" - tr&aacute;p&iacute; je pr&aacute;zdnota, samota, nuda nebo &uacute;zkost. Stav izolace na někter&eacute; děti i dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute; působ&iacute; negativně a v kontaktech linek důvěry se tak nyn&iacute; častěji objevuj&iacute; př&iacute;pady sebepo&scaron;kozov&aacute;n&iacute;, přej&iacute;d&aacute;n&iacute;, strachu až &uacute;zkosti, probl&eacute;mů se sp&aacute;nkem a zv&yacute;&scaron;en&eacute; citlivosti či naopak rezignace.
"U dět&iacute; i u dospěl&yacute;ch se otev&iacute;raj&iacute; jejich citliv&aacute; t&eacute;mata, kter&aacute; dř&iacute;ve byli schopni zpracovat už třeba t&iacute;m, že měli určitou pravidelnost, jistotu, z&aacute;kladn&iacute; povinnosti i soci&aacute;ln&iacute; kontakt," vysvětluje &scaron;&eacute;fka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.
Vedouc&iacute; Linky důvěry Dětsk&eacute;ho krizov&eacute;ho centra Helena Juklov&aacute; varuje tak&eacute; před přem&iacute;rou času str&aacute;ven&eacute;ho u internetu. "Zvy&scaron;uje se zejm&eacute;na riziko zneužit&iacute; dět&iacute; na soci&aacute;ln&iacute;ch s&iacute;t&iacute;ch, protože často svůj čas tr&aacute;v&iacute; pr&aacute;vě tam."
"Ve vět&scaron;ině př&iacute;padů funguje struktura času, prostoru i aktivit. Vst&aacute;vat rozumně r&aacute;no, d&aacute;t si splniteln&eacute; c&iacute;le na cel&yacute; den a pak si ř&iacute;ct, jak&eacute; činnosti uděl&aacute;m jako prvn&iacute;. Stř&iacute;dat povinnosti se z&aacute;bavou a odměnou a nejl&eacute;pe si hr&aacute;t a odpoč&iacute;vat jinde, než se uč&iacute;m. U někter&yacute;ch pom&aacute;h&aacute; psan&iacute; den&iacute;ku nebo napsat e-mail či zpr&aacute;vu kamar&aacute;dům, zn&aacute;m&yacute;m či na nějak&yacute; port&aacute;l - např&iacute;klad Al&iacute;k.cz, kde tak&eacute; odpov&iacute;d&aacute;me v&nbsp;poradně," vyjmenov&aacute;v&aacute; Regnerov&aacute;, co&nbsp;volaj&iacute;c&iacute;m nejčastěji rad&iacute;.
Pravidla je ale nutn&eacute; nav&aacute;zat na konkr&eacute;tn&iacute; situaci a hlavně na vlastnosti a osobnost člověka, shoduj&iacute; se odborn&iacute;ci. Jinak obecn&eacute; rady mnohdy selh&aacute;vaj&iacute;.
"Proto bych doporučila se hlavně svěřit a neb&yacute;t na to s&aacute;m - rodiče, sourozenci, ale i kamar&aacute;di a př&iacute;buzn&iacute; na d&aacute;lku. Pokud d&iacute;tě nem&aacute; okolo sebe osobu, kter&eacute; důvěřuje, jsou tu pr&aacute;vě linky důvěry, kter&eacute; pomohou si ujasnit, co by byla ta konkr&eacute;tn&iacute; cesta a způsob pomoci," dod&aacute;v&aacute; Regnerov&aacute;.

&gt;&gt; <a href="https://zpravodajstvi24.cz/nouzovy-stav-obyvaku/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a> &lt;&lt;
Současn&yacute; nouzov&yacute; stav, ve kter&eacute;m jsme se ocitli, přinesl do života rodiny v&yacute;razn&eacute; změny. Obzvl&aacute;&scaron;ť z&aacute;těžov&aacute; situace nast&aacute;v&aacute; v&nbsp;rodin&aacute;ch, kde mezilidsk&eacute; vztahy nebyly jednoduch&eacute; již před karant&eacute;nou. A co s t&iacute;m nyn&iacute; d&aacute;l?
V&nbsp;aktu&aacute;ln&iacute; situaci jsme vět&scaron;inu času doma. Tr&aacute;ven&iacute; společn&eacute;ho času je hezk&aacute; věc, ale nemus&iacute; b&yacute;t jednoduch&aacute; v&nbsp;situaci, kdy se snaž&iacute;me skloubit pr&aacute;ci, &scaron;koln&iacute; povinnosti dět&iacute; a zaji&scaron;těn&iacute; chodu dom&aacute;cnosti, a nav&iacute;c k&nbsp;tomu v&scaron;emu se n&aacute;m nevyhnou obavy o na&scaron;e prarodiče či nemocn&eacute;. &bdquo;I funguj&iacute;c&iacute; vztahy mohou b&yacute;t nyn&iacute; vyhroceněj&scaron;&iacute;. Ale velmi n&aacute;ročn&eacute; situace pak vznikaj&iacute; v partnersk&yacute;ch vztaz&iacute;ch, kter&eacute; dlouhodobě nefunguj&iacute; nebo pokud se manžel&eacute; rozch&aacute;zej&iacute;,&rdquo;&nbsp;ř&iacute;k&aacute; medi&aacute;torka Ivana Hamadov&aacute; z organizace Modr&aacute; linka, kter&aacute; nab&iacute;z&iacute; pomoc rodičům při rozchodu.
<h2>Partnersk&eacute; konflikty a nouzov&yacute; stav</h2>
Co by v&nbsp;t&eacute;to době, pln&eacute; vypjat&yacute;ch emoc&iacute; a obav, mohlo pomoci? &bdquo;Mohlo by pomoci odložit velk&aacute; t&eacute;mata, až pomine tento stav a soustředit se na zaji&scaron;těn&iacute; každodenn&iacute;ch potřeb. Ř&iacute;kat nahlas, jak se c&iacute;t&iacute;te, a když se neovl&aacute;dnete, tak si to nevyč&iacute;tat a obyčejně se omluvit. Společně si ř&iacute;ct, jak to teď budete dělat a nastavit si společn&aacute; pravidla. Snažit se ře&scaron;it věci v&nbsp;klidu a nezatahovat do sv&yacute;ch h&aacute;dek děti,&ldquo; rad&iacute; medi&aacute;torka Jana P&aacute;nkov&aacute; z&nbsp;Modr&eacute; linky.
<h2>D&iacute;tě a h&aacute;dky doma</h2>
Pokud je doma dusn&aacute; atmosf&eacute;ra a napět&iacute;, d&iacute;tě to logicky vn&iacute;m&aacute; a na rodinnou situaci reaguje např&iacute;klad zloben&iacute;m či při vyhroceněj&scaron;&iacute;ch a dlouhotrvaj&iacute;c&iacute;ch sporech může reagovat nočn&iacute;m pomočov&aacute;n&iacute;m, z&aacute;chvaty vzteku, může se v&iacute;ce uzavř&iacute;t do sebe nebo situace využ&iacute;vat, jelikož pevně stanoven&aacute; pravidla přest&aacute;vaj&iacute; platit.
<div>&nbsp;</div>
V tomto nesnadn&eacute;m čase je pro d&iacute;tě obzvl&aacute;&scaron;ť důležit&eacute; m&iacute;t nějakou jistotu, bezpeč&iacute;, oporu. Je důležit&eacute; spolu i s dětmi mluvit o tom, co se děje, vyř&iacute;k&aacute;vat si možn&aacute; nedorozuměn&iacute;, domlouvat se na společn&eacute;m fungov&aacute;n&iacute;, nastavovat pravidla, kter&aacute; vnesou syst&eacute;m do nejist&eacute;ho času. &bdquo;D&iacute;tě potřebuje vidět, že rodiče spolu dok&aacute;ž&iacute; komunikovat alespoň v nouzov&yacute;ch situac&iacute;ch. I přes vyhroceněj&scaron;&iacute; komunikaci je potřeba d&iacute;těti zdůrazňovat, že to, co se děje, nen&iacute; jeho vina,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; Eli&scaron;ka Pl&aacute;nsk&aacute;, psycholožka Modr&eacute; linky, kter&aacute; pom&aacute;h&aacute; dětem při rozvodu rodičů.
<h2>Dopřejte d&iacute;těti on-line kontakt s&nbsp;bl&iacute;zk&yacute;mi</h2>
Pro d&iacute;tě je nyn&iacute; důležit&eacute; zaji&scaron;těn&iacute; alespoň on-line kontaktu s oběma rodiči či dal&scaron;&iacute;mi př&iacute;buzn&yacute;mi. Podpořte jeho kontakt s kamar&aacute;dy, spoluž&aacute;ky, učiteli či psychologem. Ptejte se dět&iacute;, co by potřebovaly, projevte z&aacute;jem o jejich pocity a prož&iacute;v&aacute;n&iacute; současn&eacute; situace (rodinn&eacute; i koronavirov&eacute;), dopřejte jim i sobě klid a soukrom&iacute;.
A č&iacute;m můžete sv&eacute;mu d&iacute;těti prospět možn&aacute; nejv&iacute;ce? Postarejte se o sebe a sv&eacute; potřeby. Pokud bude d&iacute;tě c&iacute;tit, že vy jste v poř&aacute;dku a v bezpeč&iacute;, bude se tak c&iacute;tit i samo. Nedělejte si z d&iacute;těte partnera ani terapeuta, ale vezměte zodpovědnost za sebe a buďte v&nbsp;kontaktu s&nbsp;př&aacute;teli a nebojte se využ&iacute;t i odbornou podporu.
&bdquo;Je na v&aacute;s, k čemu nouzov&yacute; stav využijete, m&aacute;te to ve sv&yacute;ch rukou. Může pomoci pouk&aacute;zat na zdroje, o kter&yacute;ch možn&aacute; ani nev&iacute;te, že je m&aacute;te, upevnit v tom, co funguje, přin&eacute;st vděk za to, co m&aacute;te a zvl&aacute;d&aacute;te. V&scaron;echno m&aacute; svůj čas, přijde den, kdy se půjdeme bez rou&scaron;ek prod&yacute;chat na čerstv&yacute; vzduch,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute; Ivana Hamadov&aacute;.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/linky-duvery-modre-linky/">TISKOV&Aacute; ZPR&Aacute;VA LINKY DŮVĚRY MODR&Eacute; LINKY</a></li>
</ul>
<h2>Uk&aacute;zkov&yacute; dotaz:</h2>
Dobr&yacute; den, Modr&aacute; linko, no on ten den teda moc dobr&yacute; nen&iacute;, asi pro nikoho. Jsem v invalidn&iacute;m důchodu, jsem vlastně jen doma, ale stejně m&aacute;m hrozn&yacute; strach, že chytnu ten koronavirus. J&aacute; nikam nechod&iacute;m, s dcerou si telefonujeme, ale i tak m&aacute;m strach, někdy mě to &uacute;plně přemůže, až m&aacute;m pocit, že omdl&iacute;m. Taky m&aacute;m strach, že mi dojdou l&eacute;ky a j&aacute; budu muset pro ně doj&iacute;t. Jak m&aacute;m tuhle hrůzu zvl&aacute;dnout? M&aacute;te pro mě nějakou radu?
Marie, 52 let
_________________________
Dobr&yacute; den, Marie,
v&aacute;ž&iacute;me si důvěry a upř&iacute;mnosti, se kterou se na n&aacute;s obrac&iacute;te. Pt&aacute;te se n&aacute;s, jak zvl&aacute;dnout tu &bdquo;hrůzu&ldquo; &ndash; tedy současnou situaci, ve kter&eacute; pociťujete v&yacute;razn&yacute; strach. Zůst&aacute;v&aacute;te doma, ale m&aacute;te tak&eacute; obavy z toho, že budete muset j&iacute;t pro l&eacute;ky. Je moc dobře, že si ř&iacute;k&aacute;te o pomoc. Nen&iacute; to vůbec samozřejmost, že se o sebe takto star&aacute;te. P&iacute;&scaron;ete o strachu, kter&yacute; m&aacute;te. M&iacute;t strach je za současn&eacute;ho stavu &uacute;plně přirozen&eacute;. Pokud je ho tak akor&aacute;t, b&yacute;v&aacute; vlastně dobrou pomoc&iacute;, kter&aacute; vede k zodpovědn&eacute;mu chov&aacute;n&iacute; (třeba zbytečně nechodit ven, nosit rou&scaron;ky, m&yacute;t si ruce). Pokud je strachu v&iacute;ce, může člověka opravdu omezovat a zahlcovat, jak p&iacute;&scaron;ete. Někteř&iacute; lid&eacute; strach buď nepociťuj&iacute;, nebo jej pop&iacute;raj&iacute;, situaci zesmě&scaron;ňuj&iacute; a dělaj&iacute; si legraci z existuj&iacute;c&iacute;ch opatřen&iacute;, nebo je zcela ignoruj&iacute;. Ř&iacute;k&aacute;m si, že pociťovat strach a uvědomovat si ho je lep&scaron;&iacute;, než tato možnost. Teď je ale důležit&eacute; strach zm&iacute;rnit tak, aby byl snesiteln&yacute; a nepřem&aacute;hal V&aacute;s.
Určitě jsou tu možnosti, kter&eacute; můžete ke &bdquo;zkrocen&iacute; strachu&ldquo; vyzkou&scaron;et. Vždycky je tu určit&yacute; nezbytn&yacute; z&aacute;klad: zachov&aacute;n&iacute; určit&eacute;ho režimu a ř&aacute;du, kter&yacute; d&aacute;v&aacute; oporu a jistotu. Vst&aacute;v&aacute;n&iacute; a uložen&iacute; ke sp&aacute;nku v přibližně stejnou denn&iacute; hodinu, pravideln&yacute; čas k pr&aacute;ci (třeba v dom&aacute;cnosti) i odpočinku. K tomu patř&iacute;, pokud je to možn&eacute;, dobr&aacute; životospr&aacute;va: sp&aacute;nek, strava, tekutiny v dobr&eacute; kvalitě i množstv&iacute;, dostatek pohybu (i doma se d&aacute; cvičit, dnes je např&iacute;klad k dispozici hodně cvičen&iacute; na doma online), pobyt na čerstv&eacute;m vzduchu a slunci (třeba si otevř&iacute;t okno, pob&yacute;t na balkoně), smyslupln&aacute; n&aacute;plň dne, kterou si člověk předem napl&aacute;nuje &ndash; např&iacute;klad den, půlden nebo i několik hodin dopředu, jak je to možn&eacute;.
Jistě je prospě&scaron;n&eacute; tak&eacute; relaxovat &ndash; autogenn&iacute; tr&eacute;ning, progresivn&iacute; svalov&aacute; relaxace, meditace &ndash; n&aacute;vodů a programů je možn&eacute; naj&iacute;t celou řadu např&iacute;klad na YouTube. Je to vhodn&eacute; jak preventivně, tak i ve chv&iacute;l&iacute;ch, kdy na V&aacute;s přich&aacute;z&iacute; silněj&scaron;&iacute; obavy. Relaxace aktivuje syst&eacute;m, kter&yacute; člověka zklidňuje a navozuje pocit klidu, podporuje lep&scaron;&iacute; n&aacute;ladu.
Pokud V&aacute;s potk&aacute; velk&yacute; n&aacute;por strachu, můžete využ&iacute;t techniky d&yacute;ch&aacute;n&iacute; &ndash; del&scaron;&iacute; n&aacute;dechy i v&yacute;dechy (v&yacute;dech o něco del&scaron;&iacute;, než n&aacute;dech). Je možn&eacute; tak&eacute; zkusit &bdquo;krabicov&eacute; d&yacute;ch&aacute;n&iacute;&ldquo;: 1. n&aacute;dech &ndash; poč&iacute;tat do čtyř, 2. pauza &ndash; poč&iacute;tat do čtyř, 3. v&yacute;dech &ndash; poč&iacute;tat do čtyř, 4. pauza &ndash; poč&iacute;tat do čtyř. Opakovat, než člověku bude l&eacute;pe. Tak&eacute; pom&aacute;h&aacute; hlouběji d&yacute;chat a přitom pozorovat okol&iacute;, v duchu či nahlas si pojmenovat, co vid&iacute;m. Stač&iacute; &uacute;plně obyčejně popisovat &ndash; &bdquo;vid&iacute;m mobil, m&aacute; b&iacute;lou barvu, značka Sony; vid&iacute;m tužku, modrou, nen&iacute; ořezan&aacute;&hellip;&ldquo;. Můžete zkusit i jinou techniku, kter&aacute; je založena tak&eacute; na hlub&scaron;&iacute;m d&yacute;ch&aacute;n&iacute; a uvědoměn&iacute; si v&scaron;eho, co vid&iacute;m, sly&scaron;&iacute;m, hmat&aacute;m, čich&aacute;m, chutn&aacute;m; pěkně jedno po druh&eacute;m. Odvede to pozornost a pomůže ke zklidněn&iacute;. Doporučuje se tak&eacute; jedna technika, kter&aacute; může zn&iacute;t zvl&aacute;&scaron;tně. D&aacute;t strachu jasně určen&yacute; prostor, třeba si ř&iacute;ct, že strachovat se budu od 9 do 10 r&aacute;no. Když strach přijde jindy, je třeba si ř&iacute;ct &ndash; ano, m&aacute;m strach, to je v poř&aacute;dku, ale odlož&iacute;m ho na pro něj určenou dobu. V určenou dobu si můžete strach uvědomit a pozorovat, pokud bude siln&yacute;, prod&yacute;chat nebo použ&iacute;t jinou techniku, můžete ho s něk&yacute;m sd&iacute;let apod. Samozřejmě, je to jen na V&aacute;s, co vyzkou&scaron;&iacute;te, každ&eacute;mu vyhovuje něco jin&eacute;ho.
M&aacute;te tak&eacute; velkou obavu z toho, že budete muset j&iacute;t ven z domu. Je to pochopiteln&eacute; a je dobře, že ven nevych&aacute;z&iacute;te a chr&aacute;n&iacute;te se. Mysl&iacute;m, že ven ani vych&aacute;zet nen&iacute; nutn&eacute; &ndash; nyn&iacute; je spousta dobrovoln&iacute;ků, kteř&iacute; l&eacute;ky mohou vyzvednout, pokud jim přepo&scaron;lete elektronick&yacute; předpis. Můžete si naj&iacute;t č&iacute;slo na nejbliž&scaron;&iacute; linku důvěry a ř&iacute;ci si o kontakt, nebo hledat na internetu. Přejeme, abyste situaci zvl&aacute;dla co nejl&eacute;pe. Vždycky můžete volat na linku důvěry, nebo si ř&iacute;ci o 30 minutovou terapii po telefonu či online na www.terap.io.
Drž&iacute;me V&aacute;m palce, pokud bude třeba, jsme V&aacute;m k dispozici.
Modr&aacute; linka
Kontakty jsou uvedeny na www.modralinka.cz Telefony dostupn&eacute; každ&yacute; den od 9. do 21. hodiny &ndash; 608 902 410, 731 197 477 a Skype: modralinka help@modralinka.cz chat.modralinka.cz (nyn&iacute; otev&iacute;r&aacute;me chatov&eacute; m&iacute;stnosti každ&yacute; den od 12. do 21. hodiny)

&gt;&gt; <a href="https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/koronavirus-cesko-krizove-linky-duvery-pomoc-lidem-strach-uzkost.A200323_153518_domaci_lre?" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu iDnes.cz</a> &lt;&lt;
Vět&scaron;ina Čechů se uzavřela doma. St&aacute;t je v karant&eacute;ně a vych&aacute;zet ven maj&iacute; lid&eacute; podle nař&iacute;zen&iacute; jen v těch nejnutněj&scaron;&iacute;ch př&iacute;padech. Č&aacute;stečně zv&yacute;&scaron;en&yacute; z&aacute;jem o sv&eacute; služby nyn&iacute; zaznamen&aacute;vaj&iacute; linky důvěry a krizov&eacute; linky. Ty se snaž&iacute; pomoci lidem v situaci, kdy se mohou c&iacute;tit osaměl&iacute; a maj&iacute; strach z koronaviru.
T&eacute;mata rozhovorů na lince vět&scaron;inou nejsou vesel&aacute;, jelikož se n&aacute;m lid&eacute; svěřuj&iacute; se sv&yacute;mi probl&eacute;my, tr&aacute;pen&iacute;m, nepř&iacute;jemn&yacute;mi z&aacute;žitky, smutky, samotou a traumaty. Někdy b&yacute;v&aacute;me &uacute;plně prvn&iacute;, kteř&iacute; dan&yacute; probl&eacute;m sly&scaron;&iacute;, protože se mnohdy člověk boj&iacute; svěřit sv&yacute;m bl&iacute;zk&yacute;m nebo prostě nev&iacute;, kde hledat pomoc. Potřebuje vyslechnout, poradit a podpořit,&ldquo; uvedla&nbsp;Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.
Kvůli koronaviru plat&iacute; celost&aacute;tn&iacute; karant&eacute;na. Lid&eacute; by podle doporučen&iacute; vl&aacute;dy měli zůst&aacute;vat sp&iacute;&scaron;e doma. Ne vždy je to v&scaron;ak&nbsp;prostřed&iacute;, ve kter&eacute;m se c&iacute;t&iacute; dobře, mnohdy na ně dol&eacute;h&aacute; samota a někdy jsou vyčerp&aacute;vaj&iacute;c&iacute; rodinn&eacute; vztahy. Někdo nemus&iacute; dobře sn&aacute;&scaron;et izolaci od společnosti, do sv&yacute;ch kolegů či možnost dělat aktivity, na kter&eacute; byl doposud zvykl&yacute;. Proto se tak někteř&iacute; obrac&iacute; na linky důvěry, či krizov&eacute; linky. Posledn&iacute;ch dnech v&iacute;ce než kdy jindy.&nbsp;
&bdquo;V kontextu opatřen&iacute; souvisej&iacute;c&iacute;ch s nouzov&yacute;m stavem mnoho lid&iacute; hůře sn&aacute;&scaron;&iacute; soci&aacute;ln&iacute; izolaci a karant&eacute;nn&iacute; opatřen&iacute;. Vyhrocuj&iacute; se rovněž mezilidsk&eacute; vztahy v rodin&aacute;ch, zejm&eacute;na z důvodu nucen&eacute;ho dlouhodob&eacute;ho pobytu v&scaron;ech členů dom&aacute;cnosti v uzavřen&eacute;m prostoru &ndash; děti nemaj&iacute; &scaron;kolu, manželka m&aacute; o&scaron;etřovn&eacute;, otec pr&aacute;ci z domu...a &bdquo;ponorka&ldquo; je na světě,&ldquo; popsala vedouc&iacute; Pražsk&eacute; linky důvěry Jitka Gryga Medřick&aacute;.
<div id="space-b" class="col-a">
<div class="art-full">
<div data-io-article-url="https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/koronavirus-cesko-krizove-linky-duvery-pomoc-lidem-strach-uzkost.A200323_153518_domaci_lre" data-article="A200323_153518_domaci_lre">
<div id="opener-foto" class="opener-foto not4bbtext"></div>
<div id="art-text" class="text">
<div class="bbtext">
&bdquo;T&eacute;mata rozhovorů na lince vět&scaron;inou nejsou vesel&aacute;, jelikož se n&aacute;m lid&eacute; svěřuj&iacute; se sv&yacute;mi probl&eacute;my, tr&aacute;pen&iacute;m, nepř&iacute;jemn&yacute;mi z&aacute;žitky, smutky, samotou a traumaty. Někdy b&yacute;v&aacute;me &uacute;plně prvn&iacute;, kteř&iacute; dan&yacute; probl&eacute;m sly&scaron;&iacute;, protože se mnohdy člověk boj&iacute; svěřit sv&yacute;m bl&iacute;zk&yacute;m nebo prostě nev&iacute;, kde hledat pomoc. Potřebuje vyslechnout, poradit a podpořit,&ldquo; uvedla&nbsp;Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.
Kvůli koronaviru plat&iacute; celost&aacute;tn&iacute; karant&eacute;na. Lid&eacute; by podle doporučen&iacute; vl&aacute;dy měli zůst&aacute;vat sp&iacute;&scaron;e doma. Ne vždy je to v&scaron;ak&nbsp;prostřed&iacute;, ve kter&eacute;m se c&iacute;t&iacute; dobře, mnohdy na ně dol&eacute;h&aacute; samota a někdy jsou vyčerp&aacute;vaj&iacute;c&iacute; rodinn&eacute; vztahy. Někdo nemus&iacute; dobře sn&aacute;&scaron;et izolaci od společnosti, do sv&yacute;ch kolegů či možnost dělat aktivity, na kter&eacute; byl doposud zvykl&yacute;. Proto se tak někteř&iacute; obrac&iacute; na linky důvěry, či krizov&eacute; linky. Posledn&iacute;ch dnech v&iacute;ce než kdy jindy.&nbsp;
&bdquo;V kontextu opatřen&iacute; souvisej&iacute;c&iacute;ch s nouzov&yacute;m stavem mnoho lid&iacute; hůře sn&aacute;&scaron;&iacute; soci&aacute;ln&iacute; izolaci a karant&eacute;nn&iacute; opatřen&iacute;. Vyhrocuj&iacute; se rovněž mezilidsk&eacute; vztahy v rodin&aacute;ch, zejm&eacute;na z důvodu nucen&eacute;ho dlouhodob&eacute;ho pobytu v&scaron;ech členů dom&aacute;cnosti v uzavřen&eacute;m prostoru &ndash; děti nemaj&iacute; &scaron;kolu, manželka m&aacute; o&scaron;etřovn&eacute;, otec pr&aacute;ci z domu...a &bdquo;ponorka&ldquo; je na světě,&ldquo; popsala vedouc&iacute; Pražsk&eacute; linky důvěry Jitka Gryga Medřick&aacute;.
<div id="r-clanekws" class="r-main m76 s_widesquare_clankovy">
<div class="r-head">&nbsp;</div>
<div class="r-body">
<div id="widesquare_clankovy">
<div id="div-gpt-ad-1544962276337-0"></div>
</div>
<div class="fc0">&nbsp;</div>
</div>
</div>
Lid&eacute; ře&scaron;&iacute; nejistotu a obavy&nbsp;z budoucnosti. Soci&aacute;lně či zdravotně znev&yacute;hodněn&iacute; jsou nerv&oacute;zn&iacute; z omezov&aacute;n&iacute; podpůrn&yacute;ch služeb a sn&iacute;žen&eacute; dostupnosti p&eacute;če. Volaj&iacute;c&iacute;&nbsp;by měl podle Medřick&eacute; na paměti, že pracovn&iacute;ci linek nejsou l&eacute;kaři, hygienici a ani pr&aacute;vn&iacute;ci.&nbsp;
&bdquo;Lid&eacute; maj&iacute; rovněž i zcela konkr&eacute;tn&iacute; dotazy, protože se často ztr&aacute;cej&iacute; v rychle se měn&iacute;c&iacute;ch pravidlech a nař&iacute;zen&iacute;ch a v jejich možn&eacute; nejednoznačnosti, nevěd&iacute; např&iacute;klad, zda mohou j&iacute;t na proch&aacute;zku, zda mohou venčit psa, kdy mohou j&iacute;t nakupovat, jak ře&scaron;it sv&eacute; chronick&eacute; zdravotn&iacute; probl&eacute;my, co dělat, když je nechtěj&iacute; testovat, jak si zajistit n&aacute;kup. &Uacute;zkost jim přin&aacute;&scaron;&iacute;&nbsp;i přet&iacute;ženost t&eacute;měř v&scaron;ech informačn&iacute;ch linek,&ldquo; dodala Medřick&aacute;.
<h3 id="--co-bude-" class="tit">Co bude?</h3>
&bdquo;Při t&eacute;to nouzov&eacute; situaci se otev&iacute;raj&iacute; ot&aacute;zky ohledně zdrav&iacute; a vlastn&iacute; budoucnosti. Lid&eacute; se ptaj&iacute; &ndash; Co bude? Jak se to bude vyv&iacute;jet? Jak dlouho můžu takto vydržet? Co pr&aacute;ce &ndash; nevyhod&iacute; mě? Zaplat&iacute;m hypot&eacute;ku, vydrž&iacute;m to doma s dětmi? Neonemocn&iacute;m, když m&aacute;m slab&eacute; pl&iacute;ce, nejsem na tom zdravotně dobře, jsem v rizikov&eacute; skupině? Kdo mi nakoup&iacute;? I tyto t&eacute;mata nyn&iacute; na lince ře&scaron;&iacute;me,&ldquo; popsala obavy lid&iacute; Regnerov&aacute;.&nbsp;
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
O něco zv&yacute;&scaron;en&yacute; z&aacute;jem o pomoc skrze telefon&aacute;ty, chaty, či e-maily m&aacute; tak&eacute; Linka bezpeč&iacute; a Rodičovsk&aacute; linka.&nbsp;
&bdquo;Nejčastěji n&aacute;s v t&eacute;to době kontaktuj&iacute; rodiče, kteř&iacute; maj&iacute; potřebu s n&aacute;mi konzultovat předev&scaron;&iacute;m t&eacute;ma před&aacute;v&aacute;n&iacute; d&iacute;těte druh&eacute;mu rodiči v r&aacute;mci porozvodov&eacute;ho uspoř&aacute;d&aacute;n&iacute; p&eacute;če. Dotazuj&iacute; se, zda mus&iacute; či nemus&iacute; d&iacute;tě v současn&eacute; situaci předat,&ldquo; uvedla Kateřina Schmidov&aacute;, vedouc&iacute; Rodičovsk&eacute; linky.&nbsp;
Rodiče tak&eacute; ře&scaron;&iacute; zhor&scaron;uj&iacute;c&iacute; se psychick&eacute; obt&iacute;že u dět&iacute;.&nbsp;&bdquo;Jedn&aacute; se často o děti, kter&eacute; již psychick&eacute; probl&eacute;my měly a v karant&eacute;ně se jim prohlubuj&iacute;,&ldquo; dodala.&nbsp;
Děti naopak m&iacute;sto telefon&aacute;tů využ&iacute;vaj&iacute; e-maily či chat. &bdquo;Obecně tak lze ř&iacute;ci, že děti v&iacute;ce využ&iacute;vaj&iacute; online kan&aacute;ly. Je to i z toho důvodu, že jsou st&aacute;le doma s dal&scaron;&iacute;mi lidmi a nemaj&iacute; vždy prostor a klid pro telefon&aacute;t. Ps&aacute;t e-maily a chatovat ale mohou, to je nikdo nesly&scaron;&iacute;,&ldquo; uvedla Lucie Zelenkov&aacute;, soci&aacute;ln&iacute; pracovnice Linky bezpeč&iacute;.
V podstatě se d&aacute; ř&iacute;ct, že děti ře&scaron;&iacute; stejn&eacute; probl&eacute;my jako obvykle &ndash; tedy nejčastěji psychick&eacute; obt&iacute;že a vztahy. To je d&aacute;no zejm&eacute;na t&iacute;m, že lid&eacute; jsou nyn&iacute; zavřeni doma, mnohdy v mal&eacute;m prostoru se st&aacute;le stejn&yacute;mi lidmi.&nbsp;
<h3 id="--specialni-linky-i-pro-seniory" class="tit">Speci&aacute;ln&iacute; linky i pro seniory</h3>
Snad nejv&iacute;ce jsou nyn&iacute; od světa odř&iacute;znut&iacute; senioři, zejm&eacute;na ti, kteř&iacute; žij&iacute; sami. Pr&aacute;vě pro ně vznikly speci&aacute;ln&iacute; linky, na kter&eacute; se mohou star&scaron;&iacute; lid&eacute; obr&aacute;tit a obrat na ně sv&eacute; probl&eacute;my.
&bdquo;Ono zůstat s&aacute;m v bytě a cel&yacute; den čelit n&aacute;poru informac&iacute; je velmi stresuj&iacute;c&iacute;. Řada volaj&iacute;c&iacute;ch se ze dne na den ocitla zcela v izolaci, nevyuž&iacute;vaj&iacute; internet, byli zvykl&iacute; b&yacute;t v kontaktu se živ&yacute;mi lidmi ze sv&eacute;ho okol&iacute;, najednou kolem sebe nemaj&iacute; nikoho,&ldquo; uvedla Kateřina Bohat&aacute;, psycholožka a krizov&aacute; interventka, vedouc&iacute; Linky seniorů. Denně na lince odbav&iacute; okolo 250 telefon&aacute;tů. Někter&eacute; trvaj&iacute; 10 minut, někter&eacute; i půl hodiny.&nbsp;
Na jejich linku nyn&iacute; volaj&iacute; předev&scaron;&iacute;m senioři, ale tak&eacute; lid&eacute;, kteř&iacute; o seniory pečuj&iacute;, př&iacute;buzn&iacute;, kteř&iacute; se nemohou postarat o sv&eacute; př&iacute;buzn&eacute;.&nbsp;
&bdquo;Nejčastěj&scaron;&iacute;m t&eacute;matem je zaji&scaron;těn&iacute; z&aacute;kladn&iacute;ch životn&iacute;ch potřeb a každodenn&iacute;ho fungov&aacute;n&iacute; v situaci omezen&eacute;ho pohybu, uzavřen&yacute;ch obchodů. Volaj&iacute; senioři, že potřebuj&iacute; pomoci s don&aacute;&scaron;kou n&aacute;kupů, že byli objednan&iacute; k l&eacute;kaři, ale nyn&iacute; se mu nemohou dovolat a nev&iacute; zda maj&iacute; přij&iacute;t, konzultuj&iacute; průběžně se měn&iacute;c&iacute; opatřen&iacute;, velk&yacute;m t&eacute;matem je z&iacute;sk&aacute;v&aacute;n&iacute; rou&scaron;ek,&ldquo; popsala.&nbsp;
<h3 id="--tema-rousky" class="tit">T&eacute;ma: rou&scaron;ky</h3>
Rou&scaron;ky jsou velk&yacute; t&eacute;matem u seniorů i podle&nbsp;Franti&scaron;ka Hor&aacute;ka, vedouc&iacute;ho Senior telefonu Života 90.&nbsp;&bdquo;Mnoho hovorů je tak&eacute; na t&eacute;ma, kde si sehnat rou&scaron;ku, konzultanti před&aacute;vaj&iacute; &uacute;stně n&aacute;vody, jak si rou&scaron;ku vyrobit doma sv&eacute;pomoc&iacute;, snaž&iacute; se je povzbudit, aby se klienti obr&aacute;tili za t&iacute;mto &uacute;čelem na sv&eacute; sousedy,&ldquo; uvedl s t&iacute;m, že lid&eacute; se takt&eacute;ž ptaj&iacute; na možnosti, jak se chr&aacute;nit, př&iacute;padně se zaj&iacute;maj&iacute; o obecn&eacute; informace ke koronaviru.&nbsp;
&bdquo;Kromě obecn&yacute;ch informačn&iacute;ch dotazů jsou zaznamen&aacute;v&aacute;ny tak&eacute; hovory s klienty, kteř&iacute; prož&iacute;vaj&iacute; &uacute;zkost, strach, obavy z COVID-19. Boj&iacute; se nejen o sebe. ale i o sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;, kteř&iacute; st&aacute;le chod&iacute; do pr&aacute;ce, nebo jim zaji&scaron;ťuj&iacute; potřebn&eacute; n&aacute;kupy, &uacute;klidy,&ldquo; dodal.&nbsp;
V mnoh&yacute;ch situac&iacute;ch pr&aacute;vě i jen pouh&yacute; jedin&yacute; telefon&aacute;t s ciz&iacute;m člověk může tomu druh&eacute;mu pomoci. &bdquo;Pomoc může m&iacute;t charakter pouh&eacute;ho poskytnut&iacute; informac&iacute;, ale i psychoterapeutick&eacute;ho rozhovoru s možnou ventilac&iacute; emoc&iacute; a jejich sd&iacute;len&iacute;. Pomoc s orientac&iacute; v probl&eacute;mu a poskytnut&iacute; informac&iacute; k jeho ře&scaron;en&iacute;,&ldquo; doplnil&nbsp;Josef Gabriel, vedouc&iacute; linky Centrum krizov&eacute; intervence PN Bohnice.&nbsp;
&nbsp;

&gt;&gt; <a href="https://www.eprogram.cz/magazin/75-info-nouzovy-stav/1325-jak-se-vyznat-v-dzungli-krizovych-linek-pomoci" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu eprogram.cz</a> &lt;&lt;
Člověku může ulevit, když se svěř&iacute;. Nemus&iacute; na sv&eacute; tr&aacute;pen&iacute; b&yacute;t s&aacute;m, proto existuj&iacute; už des&iacute;tky linek důvěry, kter&eacute; n&aacute;m nab&iacute;zej&iacute; pomoc v&nbsp;aktu&aacute;ln&iacute; situaci. Ale nen&iacute; linka jako linka. Jak si vybrat tu spr&aacute;vnou krizovou linku?
V&nbsp;době pandemie koronavirov&eacute; n&aacute;kazy lid&eacute; častěji vyhled&aacute;vaj&iacute; pomoc a potřebuj&iacute; se svěřit.&nbsp;&bdquo;Pokud se nec&iacute;t&iacute;te dobře v&nbsp;mezilidsk&yacute;ch vztaz&iacute;ch, m&aacute;te obavy z&nbsp;aktu&aacute;ln&iacute; situace nebo m&aacute;te strach o sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;, je dobr&eacute; sv&eacute; obavy vyslovit a &nbsp;svěřit se sv&yacute;m tr&aacute;pen&iacute;m druh&yacute;m. Někteř&iacute; lid&eacute; nemaj&iacute; v&nbsp;t&eacute;to těžk&eacute; době nikoho ve sv&eacute; bl&iacute;zkosti, s&nbsp;k&yacute;m by si promluvili nebo se bl&iacute;zk&yacute;m nechtěj&iacute; svěřovat. V&nbsp;těchto př&iacute;padech je vhodn&eacute; zavolat na linku důvěry,&ldquo;&nbsp;představuje posl&aacute;n&iacute; linek důvěry ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;. &bdquo;Na krizovou linku je vhodn&eacute; se obr&aacute;tit i v&nbsp;př&iacute;padě, že se c&iacute;t&iacute;te osaměl&iacute;, propad&aacute;te se do depresivn&iacute;ch stavů, pociťujete &uacute;zkosti z&nbsp;budoucnosti nebo m&aacute;te strach, že přijdete o pr&aacute;ci a budete v&nbsp;existencion&aacute;ln&iacute; t&iacute;sni,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute; Regnerov&aacute;.
Linku je vhodn&eacute; vyb&iacute;rat dle potřeby a zaměřen&iacute;
V&nbsp;současnosti vznikaj&iacute; nejrůzněj&scaron;&iacute; linky pomoci zaměřen&eacute; např&iacute;klad př&iacute;mo pro pomoc seniorům a nemocn&yacute;m nebo pro psychoterapeutickou pomoc.&nbsp;&bdquo;Vznik nov&yacute;ch iniciativ, kter&eacute; poskytuj&iacute; pomoc, je chv&aacute;lyhodn&yacute; počin a potřebn&aacute; aktivita,&ldquo;&nbsp;potvrzuje Hana Regnerov&aacute;, z&aacute;roveň v&scaron;ak upozorňuje:&nbsp;&bdquo;Je třeba si uvědomit, že i u takto z&aacute;služn&eacute; činnosti je nutn&eacute; si ověřit poskytovatele t&eacute;to služby. Ne vždy tyto linky dok&aacute;ž&iacute; odborně ře&scaron;it krizovou situaci, nemaj&iacute; dostatečně pro&scaron;kolen&eacute; a zku&scaron;en&eacute; pracovn&iacute;ky, adekv&aacute;tn&iacute; a ověřen&eacute; informace. Nemus&iacute; ani disponovat vhodn&yacute;m z&aacute;zem&iacute;m a technikou, aby zaručily diskr&eacute;tnost a třeba i anonymitu pro kontaktuj&iacute;c&iacute;.&ldquo;
Proto ředitelka Modr&eacute; linky doporučuje si napřed dobře rozmyslet, s&nbsp;č&iacute;m aktu&aacute;lně potřebujeme pomoci. Pokud chceme např&iacute;klad jen pomoci s&nbsp;n&aacute;kupem, informace o aktu&aacute;ln&iacute;ch opatřen&iacute;ch či dal&scaron;&iacute; praktick&eacute; z&aacute;ležitosti, kter&eacute; si nemohu v&nbsp;současn&eacute; době zař&iacute;dit ? Potom je&nbsp; vhodn&eacute; kontaktovat linku pomoci např&iacute;klad zř&iacute;zenou městem, krajem či nějakou zn&aacute;mou organizac&iacute; v&nbsp;okol&iacute;, kter&eacute; slouž&iacute; pr&aacute;vě pro tyto &uacute;čely.&nbsp;&bdquo;Pokud lid&eacute; potřebuj&iacute; psychickou pomoc či ře&scaron;&iacute; osobn&iacute; t&eacute;mata, doporučuji zkontaktovat prověřenou linku důvěry. Kontakty na linky jsou uveřejněny na str&aacute;nk&aacute;ch Česk&eacute; asociace provozovatelů linek důvěry &ndash;&nbsp;www.capld.cz. Mohou se samozřejmě rovnou obr&aacute;tit na na&scaron;i Modrou linku, kde jim bude poskytnuta odborn&aacute; pomoc krizov&eacute;ho interventa a informace o dal&scaron;&iacute; možn&eacute; pomoci,&ldquo;&nbsp;zdůrazňuje Hana Regnerov&aacute; a přeje v&scaron;em co nejklidněj&scaron;&iacute; vyv&aacute;znut&iacute; z&nbsp;těchto obt&iacute;žn&yacute;ch dnů.
Uk&aacute;zkov&yacute; dotaz, se kter&yacute;m se lid&eacute; aktu&aacute;lně obrac&iacute; na Modrou linku v&nbsp;souvislosti s&nbsp;koronavirovou n&aacute;kazou, včetně&nbsp;vzorov&eacute; odpovědi&nbsp;zku&scaron;en&yacute;ch pracovn&iacute;ků je v&aacute;m k&nbsp;dispozici ke&nbsp;stažen&iacute;&nbsp;<a href="https://www.dropbox.com/s/tenytynpfa7zetg/Modra-linka-ukazka-koronavirus.docx?dl=0">zde</a>. Můžete jej využ&iacute;t dle potřeby.
Kontakty jsou uvedeny na&nbsp;<a href="http://www.modralinka.cz/">www.modralinka.cz</a>
Telefony dostupn&eacute; každ&yacute; den od 9. do 21. hodiny - 608&nbsp;902&nbsp;410, 731&nbsp;197 477&nbsp; a Skype: modralinka
<a href="mailto:help@modralinka.cz">help@modralinka.cz</a>
chat.modralinka.cz (nyn&iacute; otev&iacute;r&aacute;me chatov&eacute; m&iacute;stnosti každ&yacute; den od 12. do 21. hodiny)
<div class="gallery">
<div class="gallery__lead">&nbsp;</div>
</div>

&gt;&gt; <a href="https://www.novinky.cz/koronavirus/clanek/na-krizove-linky-se-stale-casteji-obraceji-lide-kteri-resi-obavy-z-budoucnosti-40317889" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na Novinky.cz</a> &lt;&lt;
Situace kolem koronavirov&eacute; n&aacute;kazy se st&aacute;le v&iacute;ce zač&iacute;n&aacute; negativně odr&aacute;žet na psychice lid&iacute;. Soci&aacute;ln&iacute; izolace, nemožnost věnovat se obl&iacute;ben&yacute;m aktivit&aacute;m, ale i&nbsp;ponorka vznikl&aacute; z&nbsp;uzavřen&eacute; dom&aacute;cnosti, to v&scaron;e je po psychick&eacute; str&aacute;nce velmi vyčerp&aacute;vaj&iacute;c&iacute; a&nbsp;může vyvol&aacute;vat &uacute;zkostn&eacute; stavy. Lid&eacute; se tak st&aacute;le častěji se sv&yacute;mi obavami obracej&iacute; na krizov&eacute; linky.
<div class="f_c0">
Při nouzov&eacute; situaci se otev&iacute;raj&iacute; ot&aacute;zky ohledně zdrav&iacute; a vlastn&iacute; budoucnosti. &bdquo;Lid&eacute; se ptaj&iacute; &ndash; Co bude? Jak se to bude vyv&iacute;jet? Jak dlouho můžu takto vydržet? Co pr&aacute;ce &ndash; nevyhod&iacute; mě? Zaplat&iacute;m hypot&eacute;ku, vydrž&iacute;m to doma s dětmi? Neonemocn&iacute;m, když m&aacute;m slab&eacute; pl&iacute;ce, nejsem na tom zdravotně dobře, jsem v rizikov&eacute; skupině? Kdo mi nakoup&iacute;? I tato t&eacute;mata nyn&iacute; na lince ře&scaron;&iacute;me,&ldquo; popisuje aktu&aacute;ln&iacute; obavy občanů Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.
</div>
<div class="f_c0">
Přestože odborn&iacute;ci neznaj&iacute; odpovědi na v&scaron;echny ot&aacute;zky, v&scaron;ichni se shoduj&iacute;, že v takov&yacute;ch okamžic&iacute;ch je ze v&scaron;eho nejdůležitěj&scaron;&iacute;, že si lid&eacute; tyto sv&eacute; obavy nenech&aacute;vaj&iacute; pro sebe a najdou s&iacute;lu je nahlas vyslovit či napsat.
</div>
<div class="f_c0">
&bdquo;Jen d&iacute;ky tomu může doj&iacute;t k určit&eacute;mu psychick&eacute;mu uvolněn&iacute; a možnosti hledat pro sebe ře&scaron;en&iacute; či cestu k vlastn&iacute;mu uklidněn&iacute;, vyrovn&aacute;n&iacute; se a zvl&aacute;dnut&iacute; z&aacute;těže a tr&aacute;pen&iacute;,&ldquo; vysvětluje Regnerov&aacute;.
<h3 class="d_r d_t f_r">Svěřit se a nedusit v&scaron;e v sobě je velmi důležit&eacute;</h3>
<div class="f_c0">
Pokud lid&eacute; prož&iacute;vaj&iacute; těžk&eacute; chv&iacute;le, je důležit&eacute;, aby se o v&scaron;em neb&aacute;li mluvit se sv&yacute;mi nejbliž&scaron;&iacute;mi či s lidmi, kter&yacute;m důvěřuj&iacute;. V okamžiku, když to z nějak&eacute;ho důvodu nelze, pak jsou určitě dobrou volbou i krizov&eacute; linky.
</div>
<div class="f_hg js-ad">&bdquo;Hlas druh&eacute;ho člověka, odbornost krizov&eacute;ho pracovn&iacute;ka, z&iacute;sk&aacute;n&iacute; nov&yacute;ch informac&iacute;, jin&eacute;ho &uacute;hlu pohledu či jen vyslechnut&iacute; opravdu pom&aacute;h&aacute; a je k tomu zapotřeb&iacute; využ&iacute;t ve&scaron;ker&yacute;ch možnost&iacute;,&rdquo; dod&aacute;v&aacute; odbornice.</div>
<div class="f_hg js-ad">
<div class="f_c0">
Pracovn&iacute;ci krizov&eacute; linky důvěry jsou v pohotovostn&iacute;m stavu denně od 9 do 21 hodin.&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">Služby Modr&eacute; linky</a>&nbsp;jsou aktu&aacute;lně pos&iacute;leny, c&iacute;lem je b&yacute;t co nejv&iacute;ce k dispozici pomoc&iacute; telefonu&nbsp;731 197 477, e-mailů, Skypu či chatu.
</div>
<div class="f_c0">
Lid&eacute; se na linku mohou obracet bezplatně a anonymně, vždy je dodržov&aacute;n Kodex pracovn&iacute;ků linek důvěry.
</div>
</div>
</div>

<div dir="auto">Premi&eacute;ra jednotliv&yacute;ch d&iacute;lů poběž&iacute; po n&aacute;sleduj&iacute;c&iacute;ch 5 p&aacute;tečn&iacute;ch večerů na Radiu Proglas od p&aacute;tku 13.11. ve 22:00.</div>
<div dir="auto">Info a online vys&iacute;l&aacute;n&iacute; na webu radia:&nbsp;<a href="https://www.proglas.cz/program/detail-poradu/2020-11-13-22-00-00/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.proglas.cz/program/detail-poradu/2020-11-13-22-00-00</a>/.</div>

<img src="https://241746.w46.wedos.ws/directus/public/uploads/modra-linka/originals/87720af5-9c1d-4f5a-8d43-680bf953f3c3.png" alt="Pomocnik Givt" width="300" height="300" align="left" />Na odkazu&nbsp;<a href="http://bit.ly/30Kc-pro-Modrou-linku" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://bit.ly/30Kc-pro-Modrou-linku&amp;source=gmail&amp;ust=1619689671888000&amp;usg=AFQjCNEx3xPUYlwB-dMZH-T8_tORmBj3ag">http://bit.ly/30Kc-pro-Modrou-linku</a>&nbsp;si přidejte Pomocn&iacute;ka a my za to dostaneme bonus 30 Kč. S&nbsp;givt&iacute;m Pomocn&iacute;kem pak můžete nakupovat přes internet jak jste zvykl&iacute;, ale č&aacute;st peněz z va&scaron;&iacute; objedn&aacute;vky půjde na dobrou věc pro na&scaron;i organizaci. Důležit&eacute; je, že při tom neplat&iacute;te nic nav&iacute;c a Pomocn&iacute;k v&aacute;s vždy upozorn&iacute; na možnost přispět tam, kde je to možn&eacute;. Akce plat&iacute; od 28. 4. do 2. 5. 2021.
Děkujeme za v&scaron;echny stažen&eacute; Pomocn&iacute;ky, v&aacute;ž&iacute;me si toho!

&gt;&gt; <a href="https://archiv.ihned.cz/c1-66738160-nehltejte-zpravy-o-viru-nonstop-radi-experti?utm_source=mediafed&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=mediafed" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu ihned.cz</a> &lt;&lt;
Lid&eacute; c&iacute;t&iacute; tlak, strach o sebe i o sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;, ř&iacute;k&aacute; psycholožka Jiřina Stanoeva, kter&aacute; v těchto dnech slouž&iacute; jako psychoterapeutka na telefonu Modr&eacute; linky. Společnost poskytuje krizovou telefonickou pomoc už čtvrt stolet&iacute; a&nbsp;nyn&iacute; kvůli enormn&iacute;mu z&aacute;jmu a&nbsp;n&aacute;růstu hovorů hlavně s&nbsp;tematikou koronaviru zř&iacute;dila dal&scaron;&iacute; telefonn&iacute; linku. A&nbsp;roz&scaron;&iacute;řila chatov&aacute;n&iacute; s&nbsp;psychology pomoc&iacute; internetu ze&nbsp;tř&iacute; na&nbsp;sedm dn&iacute; v&nbsp;t&yacute;dnu.
"Kromě obav z&nbsp;nemoci se&nbsp;v&nbsp;rozhovorech hodně otev&iacute;r&aacute; i&nbsp;t&eacute;ma vztahů. Kvůli karant&eacute;ně jsou lid&eacute; hodně pospolu, což je na&nbsp;jednu stranu fajn, na&nbsp;druhou stranu se&nbsp;v&scaron;ak objevuj&iacute; třec&iacute; plochy a&nbsp;věci se&nbsp;v&iacute;c hrot&iacute;," popisuje Stanoeva.
Lid&eacute; maj&iacute; třeba probl&eacute;m, jak najednou str&aacute;vit cel&yacute; den doma, a&nbsp;je&scaron;tě se&nbsp;vyrovnat s&nbsp;neust&aacute;l&yacute;mi zpr&aacute;vami o&nbsp;pandemii. "Chce to si den promyslet, ne se&nbsp;jenom tak pl&aacute;cat. Udělat si program," uv&aacute;d&iacute; psycholožka Modr&eacute; linky.
V&nbsp;době omezen&iacute; voln&eacute;ho pohybu na&nbsp;veřejnosti může j&iacute;t o&nbsp;to, že si člověk&nbsp;v&nbsp;určit&yacute; čas d&aacute; sn&iacute;dani, napl&aacute;nuje &uacute;klid, urč&iacute; dobu na&nbsp;sledov&aacute;n&iacute; televize, čten&iacute; nebo film. "Důležit&eacute; je tak&eacute; d&aacute;vkovat si informace o&nbsp;koronaviru a&nbsp;jeho dopadech. Vyhradit si na&nbsp;zpr&aacute;vy prostě jen určitou dobu," dod&aacute;v&aacute; Stanoeva.
&nbsp;
Nov&eacute; linky pomoci přib&yacute;vaj&iacute; speci&aacute;lně pro&nbsp;star&scaron;&iacute; lidi, tedy z&nbsp;pohledu n&aacute;kazy nejv&iacute;ce rizikovou skupinu obyvatel. Př&iacute;kladem jsou Senior Pointy, kter&eacute; provozuj&iacute; po&nbsp;Česku 37 poboček, kde se&nbsp;senioři&nbsp;setk&aacute;vaj&iacute;. Senior Pointy kvůli celost&aacute;tn&iacute; karant&eacute;ně musely sv&eacute; kluby zavř&iacute;t, a&nbsp;tak zprovoznily nonstop linku. "Jsou na&nbsp;n&iacute; na&scaron;i&nbsp;vy&scaron;kolen&iacute; kolegov&eacute;, psychologov&eacute;, ale třeba i&nbsp;lid&eacute; z&nbsp;charity a&nbsp;dal&scaron;&iacute;ch organizac&iacute;. Kolegov&eacute; na&nbsp;telefonu se&nbsp;fakticky nezastav&iacute;," uv&aacute;d&iacute; ředitel Senior Pointu Jakub Carda. Senioři&nbsp;byli po&nbsp;prvn&iacute;ch opatřen&iacute;ch vl&aacute;dy podle něj v&nbsp;panice, zda skutečně nemohou j&iacute;t ven, kdo jim nakoup&iacute; či&nbsp;kde seženou rou&scaron;ku. "Př&iacute;padů vyložen&eacute; beznaděje je mezi seniory zat&iacute;m minimum, je to pozitivněj&scaron;&iacute;, než jsme si mysleli. Ale jsme na&nbsp;zač&aacute;tku, dopady na&nbsp;psychiku mohou je&scaron;tě přij&iacute;t," domn&iacute;v&aacute; se&nbsp;Carda.
Krizovou linku pomoci určenou pro&nbsp;seniory zavedl tak&eacute; pražsk&yacute; magistr&aacute;t. Starosti volaj&iacute;c&iacute;ch d&iacute;ky n&iacute; ře&scaron;&iacute; přes&nbsp;dva tis&iacute;ce dobrovoln&iacute;ků z&nbsp;Červen&eacute;ho kř&iacute;že, Skautu či&nbsp;Života 90. "Denně volaj&iacute; seniorů stovky," uvedla Terezie &Scaron;m&iacute;dov&aacute; z&nbsp;organizace Život 90. Lid&eacute; maj&iacute; z&aacute;jem nejčastěji o&nbsp;n&aacute;kup potravin a&nbsp;vyzvednut&iacute; l&eacute;ků, popt&aacute;vka je i&nbsp;po&nbsp;psychoterapeutick&eacute; pomoci. Pr&aacute;vě na&nbsp;lidi, kteř&iacute; jsou vystra&scaron;en&iacute; či&nbsp;v&nbsp;depresi kvůli &scaron;&iacute;řen&iacute; n&aacute;kazy, se&nbsp;zaměřil nov&yacute; projekt s&nbsp;n&aacute;zvem Děl&aacute;m, co můžu, jenž nab&iacute;z&iacute; zdarma psychickou podporu po&nbsp;telefonu či&nbsp;přes&nbsp;Skype. "Ř&iacute;kal jsem si, co teď jako psychologov&eacute; můžeme dělat. Dali jsme se&nbsp;s&nbsp;kolegy dohromady, udělali webov&eacute; str&aacute;nky a&nbsp;lid&eacute; už se&nbsp;hl&aacute;s&iacute;," ř&iacute;k&aacute; zakladatel projektu, psycholog Pavel Pař&iacute;zek. V&iacute;ce než dvě stovky terapeutů či&nbsp;krizov&yacute;ch interventů nab&iacute;z&iacute; i&nbsp;speci&aacute;ln&iacute; pomoc pro&nbsp;vyhořel&eacute; pracovn&iacute;ky "v&nbsp;prvn&iacute; linii". "Jde o&nbsp;l&eacute;kaře, soci&aacute;ln&iacute; pracovn&iacute;ky, odborn&iacute;ky v&nbsp;laboratoř&iacute;ch, v&nbsp;z&aacute;chrann&yacute;ch služb&aacute;ch a&nbsp;dal&scaron;&iacute;," vysvětluje Pař&iacute;zek.
Současn&aacute; opatřen&iacute; proti koronaviru jsou podle něj pro&nbsp;v&scaron;echny nezn&aacute;mou situac&iacute; n&aacute;ročnou na&nbsp;psychiku. "Ide&aacute;lně bychom r&aacute;di zamezili masov&yacute;m panik&aacute;m a&nbsp;konfliktům mezi lidmi," uv&aacute;d&iacute;. Takov&yacute; stav podle něj může přij&iacute;t, když&nbsp;lid&eacute; přestanou věřit, že ostatn&iacute; nemysl&iacute; jen na&nbsp;sebe.
Jestliže&nbsp;č&aacute;st lid&iacute; např&iacute;klad začne opět skupovat ve&nbsp;velk&eacute;m potraviny, dal&scaron;&iacute; to raději udělaj&iacute; taky. "V&nbsp;ten moment bude jednat každ&yacute; za&nbsp;sebe, což je extr&eacute;mně nebezpečn&aacute; situace," ř&iacute;k&aacute;. Když&nbsp;si o&nbsp;tom lid&eacute; s&nbsp;psychologem promluv&iacute;, zjist&iacute;, že v&nbsp;tom nejsou sami, a&nbsp;mohou se&nbsp;tak uklidnit.

&gt;&gt; <a href="https://www.helpnet.cz/aktualne/krizova-linka-duvery-resi-obavy-lidi-z-koronaviru" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Helpnet.cz</a>. &lt;&lt;
Na pracovn&iacute;ky Modr&eacute; linky se st&aacute;le častěji obracej&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; ře&scaron;&iacute; obavy z budoucnosti a pociťuj&iacute; &uacute;zkost z obt&iacute;žn&eacute; a nejist&eacute; situace. Odborn&iacute;ci doporučuj&iacute;, že jen vysloven&iacute; obav a svěřen&iacute; se druh&eacute;mu člověku pom&aacute;h&aacute;.
Pracovn&iacute;ci krizov&eacute; linky důvěry jsou v&nbsp;pohotovostn&iacute;m stavu denně od 9 do 21 hodin. Služby Modr&eacute; linky jsou aktu&aacute;lně pos&iacute;leny a c&iacute;lem je b&yacute;t co nejv&iacute;ce k&nbsp;dispozici pomoc&iacute; telefonů, e-mailů, Skypu či chatu. Lid&eacute; se na linku mohou obracet bezplatně a anonymně, vždy je dodržov&aacute;n Kodex pracovn&iacute;ků linek důvěry.
&nbsp;
&bdquo;T&eacute;mata rozhovorů na lince vět&scaron;inou nejsou vesel&aacute;, jelikož se n&aacute;m lid&eacute; svěřuj&iacute; se sv&yacute;mi probl&eacute;my, tr&aacute;pen&iacute;m, nepř&iacute;jemn&yacute;mi z&aacute;žitky, smutky, samotou a traumaty. Někdy b&yacute;v&aacute;me &uacute;plně prvn&iacute;, kteř&iacute; dan&yacute; probl&eacute;m sly&scaron;&iacute;, protože se mnohdy člověk boj&iacute; svěřit sv&yacute;m bl&iacute;zk&yacute;m nebo prostě nev&iacute;, kde hledat pomoc. Potřebuje vyslechnout, poradit a podpořit,&ldquo;&nbsp;uv&aacute;d&iacute;&nbsp;Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.
&nbsp;
V&nbsp;současnosti Modr&aacute; linka zaznamen&aacute;v&aacute; telefon&aacute;ty, chaty a e-maily t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se aktu&aacute;ln&iacute; situace souvisej&iacute;c&iacute; s&nbsp;koronavirovou n&aacute;kazou. Lid&eacute; mus&iacute; zůstat doma, a ne vždy je to prostřed&iacute;, ve kter&eacute;m se c&iacute;t&iacute; dobře, mnohdy na ně dol&eacute;h&aacute; samota a někdy jsou vyčerp&aacute;vaj&iacute;c&iacute; rodinn&eacute; vztahy. Izolace od společensk&eacute;ho ruchu či možnosti každodenn&iacute;ch aktivit je pro mnoh&eacute; velk&aacute; psychick&aacute; z&aacute;těž a může vyvol&aacute;vat až &uacute;zkostn&eacute; stavy.
&nbsp;
&bdquo;Při t&eacute;to nouzov&eacute; situaci se otev&iacute;raj&iacute; ot&aacute;zky ohledně zdrav&iacute; a vlastn&iacute; budoucnosti.&nbsp; Lid&eacute; se ptaj&iacute; &ndash; Co bude? Jak se to bude vyv&iacute;jet?&nbsp; Jak dlouho můžu takto vydržet? Co pr&aacute;ce &ndash; nevyhod&iacute; mě? Zaplat&iacute;m hypot&eacute;ku, vydrž&iacute;m to doma s&nbsp;dětmi? Neonemocn&iacute;m, když m&aacute;m slab&eacute; pl&iacute;ce, nejsem na tom zdravotně dobře, jsem v&nbsp;rizikov&eacute; skupině? Kdo mi nakoup&iacute;?&nbsp; I tyto t&eacute;mata nyn&iacute; na lince ře&scaron;&iacute;me,&ldquo;&nbsp;popisuje aktu&aacute;ln&iacute; obavy občanů Hana Regnerov&aacute;.
&bdquo;Nezn&aacute;me odpovědi na v&scaron;echny ot&aacute;zky, mnohdy ani ž&aacute;dn&eacute; univerz&aacute;ln&iacute; nejsou, ale jde o to, že člověk nahlas vyslov&iacute; či nap&iacute;&scaron;e svou obavu. Pak může doj&iacute;t k&nbsp;určit&eacute;mu psychick&eacute;mu uvolněn&iacute; a možnosti hledat pro sebe ře&scaron;en&iacute; či cestu k&nbsp;vlastn&iacute;mu uklidněn&iacute;, vyrovn&aacute;n&iacute; se a zvl&aacute;dnut&iacute; z&aacute;těže a tr&aacute;pen&iacute;,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute;.
&nbsp;
Na z&aacute;kladě dlouholet&yacute;ch zku&scaron;enosti pracovn&iacute;ci krizov&eacute; linky důvěry doporučuj&iacute; v&scaron;em těm, kteř&iacute; prož&iacute;vaj&iacute; těžk&eacute; chv&iacute;le, aby se svěřili a neb&aacute;li se promluvit si s&nbsp;t&iacute;m, komu důvěřuj&iacute; a je jim bl&iacute;zk&yacute;. Pokud to z&nbsp;nejrůzněj&scaron;&iacute;ch důvodů nelze, potom lze vytočit telefonn&iacute; č&iacute;slo Modr&eacute; linky, přihl&aacute;sit se do chatu nebo odeslat e-mail. Lid&eacute; by neměli c&iacute;tit ostych ani obavy a uvědomit si, že konverzaci mohou ukončit kdykoliv.
&bdquo;Hlas druh&eacute;ho člověka, odbornost krizov&eacute;ho pracovn&iacute;ka, z&iacute;sk&aacute;n&iacute; nov&yacute;ch informac&iacute;, jin&eacute;ho &uacute;hlu pohledu či jen vyslechnut&iacute;, opravdu pom&aacute;h&aacute;,&ldquo;&nbsp;uzav&iacute;r&aacute; Hana Regnerov&aacute; a dod&aacute;v&aacute;, že za Modrou linku v&scaron;em přeje co nejklidněj&scaron;&iacute; vyv&aacute;znut&iacute; z&nbsp;obt&iacute;ž&iacute; těchto dnů.
<div>
Kontakty jsou uvedeny na&nbsp;<a href="http://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">www.modralinka.cz</a>
Telefony dostupn&eacute; každ&yacute; den od 9. do 21. hodiny - 608&nbsp;902&nbsp;410, 731&nbsp;197 477&nbsp; a Skype: modralinka
<a href="mailto:help@modralinka.cz">help@modralinka.cz</a>
chat.modralinka.cz (nyn&iacute; otev&iacute;r&aacute;me chatov&eacute; m&iacute;stnosti každ&yacute; den od 12. do 21. hodiny)
</div>

&nbsp;&gt;&gt; Čl&aacute;nek najdete&nbsp;<a style="font-weight: 600;" href="https://www.ententyky.cz/clanky/modra-linka-rozsiruje-sve-kapacity" target="_blank" rel="noopener">na webu Ententyky.cz</a>. &lt;&lt;
 Modr&aacute; linka poskytuje krizovou telefonickou pomoc již v&iacute;ce než 25 let. Volat, pos&iacute;lat e-maily, chatovat mohou lid&eacute;, kteř&iacute; se c&iacute;t&iacute; v obt&iacute;žn&eacute; životn&iacute; situaci odkudkoliv a bez omezen&iacute; věkem.&nbsp;Vzhledem k současn&eacute; situaci způsoben&eacute; COVID-19&nbsp;roz&scaron;iřuje Modr&aacute; linka sv&eacute; kapacity. Posilněn&yacute; je&nbsp;provoz telefonn&iacute; linky i online chatu, na telefonn&iacute;ch č&iacute;slech jsou k dispozici psychologov&eacute;&nbsp;a&nbsp;pracovn&iacute;ci soci&aacute;ln&iacute;ch služeb, kteř&iacute; maj&iacute; roz&scaron;&iacute;řenou kvalifikaci na krizov&eacute; situace a jsou vy&scaron;koleni ře&scaron;it n&aacute;ročn&eacute; okamžiky.&nbsp;
&nbsp;
Roz&scaron;&iacute;řen&iacute; Modr&eacute; linky od 16. března 2020 v bodech:
<ul>
<li>každ&yacute; v&scaron;edn&iacute; den od 12 do 21 hodin&nbsp;a&nbsp;o v&iacute;kendu minim&aacute;lně od 18. do 21. hodiny je pos&iacute;lena provozn&iacute; doba chatov&eacute; krizov&eacute; pomoci dostupn&eacute; na&nbsp;https://chat.modralinka.cz</li>
<li>k dispozici je nov&eacute; telefonn&iacute; č&iacute;slo&nbsp;pro &uacute;čely&nbsp;krizov&eacute; pomoci v&nbsp;tomto nouzov&eacute;mu stavu, a to&nbsp; 731 197&nbsp;477 &nbsp; -&nbsp; v&nbsp;klasick&eacute; provozn&iacute; době každ&yacute; den od&nbsp; 9 do 21 hodin.</li>
<li>st&aacute;le lze ps&aacute;t i na help@modralinka.cz&nbsp;</li>
<li>vkl&aacute;dat e-maily do https://chat.modralinka.cz/wms/login.php&nbsp;</li>
<li>každ&yacute; den od 9 do 21 hodin pro kontakt zůst&aacute;v&aacute; v&nbsp;provozu telefonn&iacute; č&iacute;slo 608&nbsp;902&nbsp;410 a Skype modralinka &nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
Nouzov&yacute; stav v době Coronaviru, kter&yacute; nyn&iacute; prož&iacute;v&aacute;me, je pro n&aacute;s v&scaron;echny něč&iacute;m dosud nepoznan&yacute;m. Uč&iacute;me se, jak s&nbsp;novou situac&iacute; zach&aacute;zet. Proto&nbsp;Modr&aacute; linka přich&aacute;z&iacute; tak&eacute; s několika radami pro tyto dny:&nbsp;
<ul>
<li>Je norm&aacute;ln&iacute; se c&iacute;tit &bdquo;nenorm&aacute;lně&ldquo; a tak&eacute; se tak chovat. Můžete b&yacute;t roztěkan&iacute;, bezradn&iacute;, zpomalen&iacute; nebo zrychlen&iacute;, frustrovan&iacute;, na&scaron;tvan&iacute;, můžeme c&iacute;tit pocity viny, trapnosti, studu&hellip; To v&scaron;e je přirozen&eacute;, v&nbsp;poř&aacute;dku, patř&iacute; to k&nbsp;tomu, co se děje. Přijměte svoje pocity, k&nbsp;t&eacute;to situaci patř&iacute;, nepotlačujte je, mluvte o nich s&nbsp;těmi, komu důvěřujete.</li>
<li>Nejčastěj&scaron;&iacute;m pocitem jsou zřejmě obavy a strach. Pokud jsou přiměřen&eacute;, pom&aacute;haj&iacute; chovat se zodpovědně (např&iacute;klad použ&iacute;vat desinfekci, vyh&yacute;bat se m&iacute;stům s&nbsp;vět&scaron;&iacute;m počtem osob apod.) Položte si ot&aacute;zku, čeho se boj&iacute;te nejv&iacute;c, a vytvořte si pl&aacute;n, co se s&nbsp;t&iacute;m d&aacute; dělat.</li>
<li>Pokud je strach nebo dal&scaron;&iacute; pocity těžko zvl&aacute;dnuteln&yacute;, sd&iacute;lejte jej se sv&yacute;mi bl&iacute;zk&yacute;mi nebo kontaktujte kteroukoliv z linek důvěry, kter&eacute; jsou na tuto situaci připraveny. Můžete volat anonymně, na někter&eacute; linky i zdarma a kdykoliv.&nbsp;</li>
<li>Buďte laskav&iacute; k&nbsp;sobě i druh&yacute;m, neodsuzujte, nehodnoťte, vych&aacute;zejte si vstř&iacute;c. I když někde &bdquo;ujedete&ldquo;, nevyč&iacute;tejte si to a hledejte v&nbsp;tom inspiraci do budoucna. Pokud to jde, buďte pomoc&iacute;, povzbuzen&iacute;m. Uděl&aacute; to dobře nejenom jin&yacute;m, ale i v&aacute;m.</li>
<li>Už&iacute;vejte kritick&eacute; my&scaron;len&iacute;. Nepodceňujte situaci, ani neživte paniku. Informace berte z&nbsp;ověřen&yacute;ch zdrojů, ověřujte si, jestli sd&iacute;len&eacute; čl&aacute;nky nejsou hoaxem. Čten&iacute; zpr&aacute;v, čl&aacute;nků a koment&aacute;řů věnujte omezenou dobu, sledujte i něco jin&eacute;ho.&nbsp;</li>
<li>Dodržujte životospr&aacute;vu &ndash; j&iacute;dlo a pit&iacute; v&nbsp;přiměřen&eacute; kvalitě a kvantitě, přiměřen&yacute; pohyb (d&aacute; se zajistit i v&nbsp;karant&eacute;ně), odpočinek, sp&aacute;nek. Hledejte činnosti, kter&eacute; v&aacute;m udělaj&iacute; radost. I za nucen&eacute;ho pobytu doma se držte určit&eacute;ho ř&aacute;du, pl&aacute;nujte si aktivity (třeba na jeden půlden).&nbsp;</li>
<li>Každ&aacute; krize v&nbsp;sobě nese př&iacute;ležitost naučit se něco nov&eacute;ho o sobě, druh&yacute;ch, životě samotn&eacute;m. Věř&iacute;me, že tato krize tento potenci&aacute;l určitě m&aacute;.&nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
Linka důvěry je akreditovan&yacute;m pracovi&scaron;těm profesn&iacute; organizace linek důvěry ČAPLD. Jej&iacute;mi pracovn&iacute;ky&nbsp;jsou psychologov&eacute;, speci&aacute;ln&iacute; pedagogov&eacute;, soci&aacute;ln&iacute; pracovn&iacute;ci a dal&scaron;&iacute; odborn&iacute;ci se speci&aacute;ln&iacute;m vzděl&aacute;n&iacute;m v telefonick&eacute; krizov&eacute; intervenci a internetov&eacute;m poradenstv&iacute;. Pracovn&iacute;ci pracuj&iacute; pod superviz&iacute; d&aacute;le se vzděl&aacute;vaj&iacute; a udržuj&iacute; svoji odbornost. Vět&scaron;ina pracovn&iacute;ků kromě pr&aacute;ce na lince důvěry pracuje s dospěl&yacute;mi, dětmi i ml&aacute;dež&iacute; v dal&scaron;&iacute;ch organizac&iacute;ch a instituc&iacute;ch.

Čl&aacute;nek k přečten&iacute; najdete <a href="https://issuu.com/brnenskymetropolitan/docs/metropolitan_2019_rijen_issu/10" target="_blank" rel="noopener">zde</a>.

&gt;&gt; <a href="https://zpravy.aktualne.cz/domaci/zajem-o-linku-duvery-stoupa-je-to-takova-prvni-pomoc-na-dalk/r~74a5905ab45611e9970a0cc47ab5f122/" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu&nbsp;Aktu&aacute;lně.cz</a> &lt;&lt;
Tento rok je n&aacute;růst lid&iacute;, kteř&iacute; se na n&aacute;s obrac&iacute;, opravdu extr&eacute;mn&iacute;, ř&iacute;k&aacute; v rozhovoru pro Aktu&aacute;lně.cz Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky, kter&aacute; pom&aacute;h&aacute; lidem v krizov&eacute; situaci. Letos na podzim oslav&iacute; už 25 let existence. Za tu dobu se proměnila. Kromě klasick&yacute;ch telefonn&iacute;ch hovorů např&iacute;klad poskytuje i možnost s psychology chatovat. "Je to pro lidi př&iacute;stupněj&scaron;&iacute;, snadněji se otevřou a svěř&iacute;. Nen&iacute; tam bari&eacute;ra hlasu, při vol&aacute;n&iacute; se kolikr&aacute;t styd&iacute; mluvit třeba o intimn&iacute;ch probl&eacute;mech," ř&iacute;k&aacute;.
&nbsp;
Kdy se lid&eacute; svěřuj&iacute; raději v&aacute;m než třeba kamar&aacute;dům či rodině?
Volaj&iacute;c&iacute;ch existuje několik skupin. Někdy jsou to lid&eacute;, kteř&iacute; nemaj&iacute; dobr&eacute; soci&aacute;ln&iacute; kontakty, nemaj&iacute; se s&nbsp;k&yacute;m poradit a jsou na probl&eacute;my sami. Jin&iacute; zase proch&aacute;z&iacute; tak těžk&yacute;mi krizov&yacute;mi situacemi, že jimi nechtěj&iacute; zatěžovat okol&iacute;. Nebo jde o probl&eacute;m, kter&yacute; se l&eacute;pe ře&scaron;&iacute; s&nbsp;lidmi, kteř&iacute; v&aacute;s neznaj&iacute;. Často n&aacute;m volaj&iacute; kvůli rodinn&eacute;mu traumatu, kter&eacute; se těžko sd&iacute;l&iacute; s&nbsp;nejbliž&scaron;&iacute;mi.
Na str&aacute;nk&aacute;ch Modr&eacute; linky nab&iacute;z&iacute;te i chat. Je budoucnost linek důvěry v t&eacute;to formě komunikace, kter&aacute; odr&aacute;ž&iacute; obdob&iacute; Whatsappu a Messengeru?
Zat&iacute;m je st&aacute;le nejvyt&iacute;ženěj&scaron;&iacute; telefon, na kter&eacute;m jsme k dispozici celou na&scaron;i pracovn&iacute; dobu.&nbsp;Chat jsme spustili před sedmi lety, zhruba pět let jej stabilně provozujeme z&nbsp;finančn&iacute;ch důvodů pouze ve večern&iacute;m čase. Postupně jej ale pl&aacute;nujeme roz&scaron;iřovat, protože o něj z&aacute;jem je.
Vid&iacute;me, že dopisov&aacute;n&iacute; je pro tuto společnost mnohdy lep&scaron;&iacute;. Je to pro lidi př&iacute;stupněj&scaron;&iacute;, snadněji se otevřou a svěř&iacute;. Nen&iacute; tam bari&eacute;ra hlasu, při vol&aacute;n&iacute; se kolikr&aacute;t lid&eacute; styd&iacute; o intimn&iacute;ch probl&eacute;mech mluvit. Nejčastěji p&iacute;&scaron;e mlad&scaron;&iacute; a středn&iacute; generace, senioři n&aacute;s celkově moc nekontaktuj&iacute;.
M&aacute; chat pro va&scaron;i pr&aacute;ci i nev&yacute;hody?
V&yacute;hodou je to, že se klient sn&aacute;z otevře a anonymita je je&scaron;tě vět&scaron;&iacute; než při vol&aacute;n&iacute;. Pro n&aacute;s je to složitěj&scaron;&iacute; v&nbsp;tom, že m&aacute;me o jeden kan&aacute;l informac&iacute; m&eacute;ně. Když se třeba člověk odmlč&iacute;, tak nev&iacute;me, co se na druh&eacute; straně děje. V&nbsp;telefonu sly&scaron;&iacute;te alespoň dech, na chatu vid&iacute;te jen pohybuj&iacute;c&iacute; se p&iacute;smenka. Často to b&yacute;v&aacute; tak, že prvotn&iacute; kontakt je přes chat, a když jde o něco v&aacute;žněj&scaron;&iacute;ho, tak doporučujeme kontakt přes telefon.
Když m&aacute;te chat hlavně ve večern&iacute;ch hodin&aacute;ch, znamen&aacute; to, že tehdy se na v&aacute;s obrac&iacute; nejv&iacute;ce lid&iacute;?
Ano, je to t&iacute;m, že lid&eacute; večer přijdou z&nbsp;pr&aacute;ce a maj&iacute; čas probl&eacute;m ře&scaron;it. Ve&nbsp;večern&iacute;ch hodin&aacute;ch nav&iacute;c na lidi probl&eacute;my v&iacute;ce dolehnou. Zpr&aacute;vy chod&iacute; ale i přes den, večer jsou akor&aacute;t frekventovaněj&scaron;&iacute;.
Řada probl&eacute;mů se v dne&scaron;n&iacute; době d&aacute;v&aacute; do souvislosti s nov&yacute;mi technologiemi a se soci&aacute;ln&iacute;mi s&iacute;těmi. M&aacute;te ze sv&yacute;ch zku&scaron;enost&iacute; stejn&yacute; dojem?
Nev&iacute;m, jestli je to v&nbsp;souvislosti se soci&aacute;ln&iacute;mi s&iacute;těmi, ale celkově počet lid&iacute;, kteř&iacute; n&aacute;s kontaktuj&iacute;, stoup&aacute;. Museli jsme pos&iacute;lit služby, to se kdysi nest&aacute;valo. Tento rok je n&aacute;růst opravdu extr&eacute;mn&iacute;, možn&aacute; to je ale i t&iacute;m, že o sobě d&aacute;v&aacute;me v&iacute;ce vědět.
Je Modr&aacute; linka určena pro v&scaron;echny?
Ano, zavolat n&aacute;m může kdokoliv. Původně sice byla linka pouze pro děti, nyn&iacute; ale slouž&iacute; pro v&scaron;echny. Vět&scaron;inou se na n&aacute;s obrac&iacute; člověk, kter&yacute; se ocitne v&nbsp;obt&iacute;žn&eacute; situaci a nedok&aacute;že ji s&aacute;m vyře&scaron;it, často kvůli finančn&iacute;m prostředkům. Jsou to tak&eacute; lid&eacute;, kteř&iacute; se c&iacute;t&iacute; sami a potřebuj&iacute; od někoho jin&eacute;ho n&aacute;hled na jejich situaci.&nbsp;
S&nbsp;jak&yacute;mi probl&eacute;my se na v&aacute;s lid&eacute; nejčastěji obrac&iacute;?
Největ&scaron;&iacute; oblast&iacute; jsou určitě vztahy, ať už partnersk&eacute;, nebo u dět&iacute; vztahy ve &scaron;kole, kter&eacute; souvis&iacute; s&nbsp;&scaron;ikanou nebo prvn&iacute; ne&scaron;ťastnou l&aacute;skou. Dal&scaron;&iacute;m čast&yacute;m probl&eacute;mem je ot&aacute;zka sebepřijet&iacute;, lid&eacute; často volaj&iacute;, když se c&iacute;t&iacute; sami. Jsou i př&iacute;pady, kdy volaj&iacute;c&iacute; přem&yacute;&scaron;l&iacute; o sebevraždě. Ned&aacute;vno jsme ře&scaron;ili mail od chlapce, kter&yacute; hledal svou sexu&aacute;ln&iacute; identitu a to, jak m&aacute; o homosexualitě ř&iacute;ct rodině.
Volaj&iacute;c&iacute; zůst&aacute;v&aacute; po celou dobu v&nbsp;anonymitě. S&nbsp;k&yacute;m mluv&iacute;? Kdo jsou lid&eacute; v t&yacute;mu Modr&eacute; linky?
Vždycky je to člověk, kter&yacute; m&aacute; vysoko&scaron;kolsk&eacute; vzděl&aacute;n&iacute;, ať už v&nbsp;oboru psychologie, nebo soci&aacute;ln&iacute; pr&aacute;ce. Na&scaron;i lid&eacute; maj&iacute; za sebou v&yacute;cvik krizov&eacute; intervence, aby uměli vhodně reagovat a poradit. Tak&eacute; jsou pod superviz&iacute; a celoživotně se vzděl&aacute;vaj&iacute;.
Dala by se tedy va&scaron;e pomoc přirovnat k odborn&eacute;&nbsp;terapii?
Určitě ne, jsou v&nbsp;tom rozd&iacute;ly. My nenahrazujeme terapii, u t&eacute; jde o dlouhodoběj&scaron;&iacute; proces. D&aacute;le nemůžeme zaručit, aby se klient bavil pokažd&eacute; se stejn&yacute;m pracovn&iacute;kem. Nab&iacute;z&iacute;me jednor&aacute;zovou prvn&iacute; pomoc, do jist&eacute; m&iacute;ry je podobn&aacute; prvn&iacute; pomoci ve zdravotnictv&iacute;. Když n&aacute;s nějak&yacute; volaj&iacute;c&iacute; kontaktuje opakovaně, jsme schopni dohledat jeho př&iacute;běh, aby n&aacute;m jej nemusel ř&iacute;kat znovu. Často se st&aacute;v&aacute;, že kolegov&eacute; po hovoru doporuč&iacute; klientům nav&scaron;t&iacute;vit ordinaci a podstoupit dlouhodob&eacute; terapie.
Jsou někter&eacute; z&nbsp;va&scaron;ich služeb zpoplatněn&eacute;?
Ne, v&scaron;echny jsou zdarma. Cena telefonn&iacute;ho hovoru se &uacute;čtuje podle tarifu volaj&iacute;c&iacute;ho, ale nab&iacute;z&iacute;me možnost spojit se s&nbsp;n&aacute;mi bezplatně přes Skype. Poskytovanou odbornou pomoc ne&uacute;čtujeme, jsme neziskov&aacute; organizace. Dost&aacute;v&aacute;me dotace z ministerstva pr&aacute;ce a soci&aacute;ln&iacute;ch věc&iacute;, z&nbsp;Jihomoravsk&eacute;ho kraje a Brna.
V&nbsp;z&aacute;ř&iacute; Modr&aacute; linka slav&iacute; dvacet pět let existence. V čem se podle v&aacute;s nejv&iacute;ce za tu dobu změnila?
Mně se to hodnot&iacute; těžko, jsem na lince teprve tři čtvrtě roku. Modr&aacute; linka na zač&aacute;tku vznikla pod Centrem voln&eacute;ho času Luž&aacute;nky a byla zaměřena pouze na děti. Postupně si z&iacute;skala profesionalitu a nab&iacute;dla sv&eacute; služby v&scaron;em. V&nbsp;současnosti se snaž&iacute;me přem&yacute;&scaron;let nad t&iacute;m, jak lidem ulehčit cestu, přes kterou by se k&nbsp;n&aacute;m dostali. Na&scaron;&iacute;m c&iacute;lem je fungovat nonstop, m&aacute;me totiž zme&scaron;kan&eacute; hovory v&nbsp;nočn&iacute; době, kdy v&nbsp;pr&aacute;ci nikdo nen&iacute;. Douf&aacute;m, že se to do dal&scaron;&iacute;ch dvaceti pěti let podař&iacute; naplnit.
&nbsp;

Modr&aacute; linka je linkou důvěry pro děti, kter&eacute; se ocitly v těžk&eacute; situaci doma, mezi kamar&aacute;dy nebo ve &scaron;kole. Mohou volat, ps&aacute;t, ž&aacute;dat o radu a o pomoc kvalifikovan&eacute; pracovn&iacute;ky, pedagogy nebo psychology. O radu a pomoc mohou ž&aacute;dat i dospěl&iacute;, kteř&iacute; s dětmi pracuj&iacute;. Adriana Růžičkov&aacute; mluvila s ředitelkou Hanou Regnerovou a vedouc&iacute; Bohunkou Horskou.
Rozhovor si můžete poslechnout na <a href="https://www.proglas.cz/program/detail-poradu/2019-06-18-09-00-00/?play=1" target="_blank" rel="noopener">webu Radia Proglas</a>.

Mnohdy je těžk&eacute; zji&scaron;těn&iacute;, že i j&aacute; potřebuji pomoc
Pom&aacute;h&aacute;te ostatn&iacute;m v&nbsp;pr&aacute;ci nebo v osobn&iacute;m životě? Fungujete jako vrba? Obrac&iacute; se na V&aacute;s va&scaron;i zn&aacute;m&iacute; s&nbsp;prosbou o pomoc, vyslechnut&iacute;, radu? Komunikujete cel&eacute; dny s&nbsp;lidmi a hled&aacute;te cesty, jak jim pomoci? Hled&aacute;te ře&scaron;en&iacute; z&nbsp;probl&eacute;mů ostatn&iacute;ch lid&iacute;? Pečujete o druh&eacute;?
Pokud čtete d&aacute;l, předpokl&aacute;d&aacute;me, že jste na jednu z těch v&yacute;&scaron;e uveden&yacute;ch ot&aacute;zek odpověděli &ndash; ano. Takže je&scaron;tě jedna ot&aacute;zka? Potřebujete i vy někdy pomoc?
Odpověděli jste &ndash; ne? Opravdu jste se nedostali do situac&iacute;, kdy jste c&iacute;tili, že byste potřebovali od druh&eacute;ho pomoc?&nbsp; Pokud nejste filmov&yacute; akčn&iacute; hrdina (a i tomu nepom&aacute;haj&iacute; jen jeho svaly či bystr&yacute; mozek), tak jste jednoznačně člověk společensk&yacute;, a ten ke sv&eacute;mu fungov&aacute;n&iacute; potřebuje d&aacute;vat i br&aacute;t. Vyvažovat energii, dob&iacute;jet &bdquo;baterky&ldquo;, sd&iacute;let a vn&iacute;mat, že na tr&aacute;pen&iacute; nen&iacute; s&aacute;m.
Souhlas&iacute;te? V&nbsp;pom&aacute;haj&iacute;c&iacute;ch profes&iacute;ch v&scaron;ak převl&aacute;d&aacute; pocit, že když pom&aacute;h&aacute;m druh&yacute;m, tak si mus&iacute;m umět pomoci s&aacute;m. Když jsem např&iacute;klad psycholog, tak přece nepotřebuji pomoci psychologa, a pokud potřebuji, tak to jsem profesion&aacute;lně selhal. Opravdu?
&nbsp;
Někdy pomoci potřebuje každ&yacute;&nbsp;
Nejde přece o to, zda um&iacute;m nebo neum&iacute;m pom&aacute;hat druh&yacute;m. Ale neb&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; či těžk&eacute; situace s&aacute;m. Mnohdy totiž v&nbsp;terapi&iacute;ch nejv&iacute;ce zafunguje možnost se vypov&iacute;dat, nahl&eacute;dnout na svoji pot&iacute;ž i z&nbsp;jin&eacute;ho &uacute;hlu, uvidět v&scaron;e v&nbsp;jin&eacute;m světle. To přinese nov&eacute; možnosti, novou s&iacute;lu i využit&iacute; dosud skryt&yacute;ch vlastn&iacute;ch zdrojů. Člověk, kter&yacute; každ&yacute; den zdvih&aacute; ostatn&iacute; ze země, může někdy dopadnout na zem ta ne&scaron;ťastně, že bude potřebovat, aby ho někdo podepřel a podal mu pomocnou ruku.&nbsp;
&bdquo;A pr&aacute;vě z&nbsp;tohoto důvodu funguj&iacute; linky důvěry, kam &ndash; zcela anonymně, bez dal&scaron;&iacute;ch z&aacute;vazků &ndash; můžete zavolat nebo napsat. D&iacute;ky možnosti vyslovit svoje obt&iacute;že nahlas, pomoci druh&eacute;ho profesion&aacute;la zklidnit rozjitřen&eacute; emoce, zji&scaron;těn&iacute; nov&yacute;ch informac&iacute; či informac&iacute; v&nbsp;jin&eacute;m kontextu, pak člověk m&aacute; energii svou obt&iacute;žnou situaci un&eacute;st a d&aacute;l fungovat pro pomoc druh&yacute;m i sobě,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.
&nbsp;
Př&iacute;běh&nbsp;
To, že by člověk neměl zůst&aacute;vat na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m, si dovol&iacute;me ilustrovat n&aacute;sleduj&iacute;c&iacute;m př&iacute;během.
Člověk chovaj&iacute;c&iacute; koně jim na vzd&aacute;len&eacute; pastviny po vyschnut&iacute; potoka nosil každ&yacute; den vodu. Staral se den, co den a byl schopn&yacute; a zvykl&yacute; se o v&scaron;e postarat. Jenže pak ho to začalo zdravotně zm&aacute;hat, protože koně potřebovali v&iacute;ce vody, když se narodila hř&iacute;bata. Člověk už neměl s&iacute;lu nosit takovou z&aacute;těž, nevěděl, co d&aacute;l a už neviděl jinou možnost než koně prodat. Bylo mu to velmi l&iacute;to, byl toho jeho život, dlouh&eacute; dny přem&yacute;&scaron;lel, co m&aacute; dělat.
Pak n&aacute;hodou potkal souseda. Ten viděl, že je cel&yacute; zaduman&yacute;, oslovil ho a člověk se mu svěřil. Soused ho vyslechl a pak si vzpomněl, že někdo z&nbsp;okol&iacute; prod&aacute;val star&eacute; auto. Ne&scaron;lo by jezdit na pastviny autem? Bez řidič&aacute;ku asi těžko. Ale co třeba druh&yacute; soused, kter&yacute; každ&yacute; den jezd&iacute; okolo pastvin? Nemohl by pomoci? Nakonec nebylo ani star&eacute; auto, ani nepomohl druh&yacute; soused. Člověk si d&iacute;ky pov&iacute;d&aacute;n&iacute; o možnostech vzpomněl, že pozemky na druh&eacute; straně vesnice, kter&eacute; maj&iacute; př&iacute;stup k&nbsp;vodě, jsou k&nbsp;pron&aacute;jmu. A tak celou věc vyře&scaron;il.&nbsp; Zvl&aacute;dnul to s&aacute;m, ale kdyby se nesvěřil sousedovi, nenapadlo by ho to, a ztratil by sv&eacute; koně. Stačilo tak m&aacute;lo.
A i V&aacute;m stač&iacute; tak m&aacute;lo, zavolat či napsat na Modrou linku. Je to jednodu&scaron;&scaron;&iacute; než zůst&aacute;vat na obt&iacute;žn&eacute; situace s&aacute;m.
Modr&aacute; linka

Tiskov&aacute; zpr&aacute;va&nbsp;
Kř&iacute;žovky krizovky&nbsp;
&bdquo;Nemůžu d&aacute;l a potřebuji to někomu ř&iacute;ct&hellip;&ldquo;, takto může zač&iacute;t př&iacute;běh každ&eacute;ho z&nbsp;n&aacute;s. Nebo je to konec? Pokud nalezneme prvn&iacute; pomoc a podporu, může to b&yacute;t zač&aacute;tek konce na&scaron;eho tr&aacute;pen&iacute;. Jenže kde pomoc hledat? A kdo mně podpoř&iacute;? Co dělat? Co pom&aacute;h&aacute; ostatn&iacute;m? A může to pomoci i mně? Odpovědi na tyto i dal&scaron;&iacute; ot&aacute;zky, t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se pomoci v&nbsp;krizi, se budeme snažit rozlu&scaron;tit v&nbsp;pětid&iacute;ln&eacute;m rozhlasov&eacute;m cyklu Kř&iacute;žovky krizovky.
Modr&aacute; linka představuje pomoc&iacute; př&iacute;běhů a rozhovorů, co znamen&aacute; krize v&nbsp;na&scaron;ich životech, jak ji můžeme ře&scaron;it, a jak vypad&aacute; odborn&aacute; pomoc krizov&eacute; linky. Pracovn&iacute;ci Modr&eacute; linky z.s. mluv&iacute; o tom, co v&nbsp;kriz&iacute;ch funguje a co je naopak zhor&scaron;uje, č&iacute;m může jeden telefon&aacute;t či chat pomoci, ale tak&eacute; odtajňuj&iacute; obvykl&aacute; t&eacute;mata, se kter&yacute;mi se na linku lid&eacute; obracej&iacute;.
Usly&scaron;&iacute;te př&iacute;běhy o těžkostech ve vztaz&iacute;ch, o smutku v&nbsp;du&scaron;i, o strachu, o tr&aacute;pen&iacute;ch sami se sebou či se sv&yacute;mi bl&iacute;zk&yacute;mi, a i když jsou to t&eacute;mata chmurn&aacute;, těžk&aacute; a smutn&aacute;, r&aacute;di bychom uk&aacute;zali, že na ně člověk nemus&iacute; zůst&aacute;vat s&aacute;m, že každ&yacute; z&nbsp;n&aacute;s si zaslouž&iacute; pomoc a podporu. A pomoc okolo n&aacute;s je, jen je obt&iacute;žn&eacute; ji s&aacute;m v&nbsp;těžk&eacute; situaci uvidět.
Zveme V&aacute;s proto k poslechu možnost&iacute; a snad i naděje.
Hana Regnerov&aacute;, Modr&aacute; linka, z.s.&nbsp;
 
5 d&iacute;ln&yacute; cyklus př&iacute;stupn&yacute; volně na Spotify, Youtube od 14.11. 2020
Odkaz: <a href="https://www.audiolibrix.com/cs/Podcast/1079/modra-linka-krizovka-krizovky">https://www.audiolibrix.com/cs/Podcast/1079/modra-linka-krizovka-krizovky</a>

Zvyk je železn&aacute; ko&scaron;ile&nbsp;&nbsp;
Zvyk je železn&aacute; ko&scaron;ile, zn&aacute;te to př&iacute;slov&iacute;? Vět&scaron;inou se použ&iacute;v&aacute; jako konstatov&aacute;n&iacute; těžkosti změnit něco, co dlouhodobě zn&aacute;me a děl&aacute;me.&nbsp; Je obt&iacute;žn&eacute; sv&eacute; zaběhl&eacute; zvyky měnit a mnohdy je potřeba vůle, odhodl&aacute;n&iacute; a znovu zkou&scaron;en&iacute;, aby se to podařilo. V dne&scaron;n&iacute; době mnoz&iacute; o změně n&aacute;vyků p&iacute;&scaron;&iacute; knihy a manu&aacute;ly, jak se zvyků zbavit a b&yacute;t d&iacute;ky tomu &uacute;spě&scaron;n&iacute;, v&yacute;konněj&scaron;&iacute; a snad i &scaron;ťastněj&scaron;&iacute;.
Ano, na jednu stranu n&aacute;s na&scaron;e obvykl&aacute; rutina t&iacute;ž&iacute; a zbavuje n&aacute;s flexibility a brzd&iacute; v rozletu. Ale na druhou stranu n&aacute;s chr&aacute;n&iacute;, d&aacute;v&aacute; pocit jistoty, zklidněn&iacute; a bezpeč&iacute;, že v&scaron;e je tak, jak dobře zn&aacute;me. Chod&iacute;me do pr&aacute;ce, jdeme pro d&iacute;tě, d&aacute;me si k&aacute;vu ve stejn&yacute; čas, koukneme na film, jdeme sp&aacute;t.&nbsp;
K tomuto přem&yacute;&scaron;len&iacute; nad na&scaron;imi zvyky a jejich př&iacute;nosy n&aacute;s přivedly aktu&aacute;ln&iacute; př&iacute;běhy na lince důvěry Modr&eacute; linky. Již cca 10 měs&iacute;ců trv&aacute; stav, kde mnoho na&scaron;ich každodenn&iacute;ch zvyků, automatick&eacute;ho chov&aacute;n&iacute; a hlavně jistot, najednou nen&iacute; nebo dostalo velk&yacute;m skokem jinou podobu, možn&aacute; za tu dobu už i několik&aacute;tou. Již od března jsme v&scaron;ichni v situaci, kdy jsme vystaveni mnoha změn&aacute;m, na kter&eacute; mus&iacute;me nějak reagovat, a o kter&yacute;ch se mus&iacute;me rozhodovat, jak je zakomponujeme do života.&nbsp;
Změna je život&nbsp;
Ano, dal&scaron;&iacute; př&iacute;slov&iacute;, kter&eacute; n&aacute;s k současn&eacute; době napad&aacute;. je: život je změna. Ale mnoho změn může vyvolat chaos, dezorientaci, a předev&scaron;&iacute;m v n&aacute;s způsobit frustraci nebo &uacute;navu.
A když si čteme nebo sly&scaron;&iacute;me tr&aacute;pen&iacute;, se kter&yacute;m se na n&aacute;s lid&eacute; obracej&iacute;, tak ve vět&scaron;ině př&iacute;padů je to určit&eacute; vykolejen&iacute; z toho, na co jsme zvykl&iacute;, z toho, co m&aacute;me r&aacute;di nebo z toho, co potřebujeme. Lid&eacute; musej&iacute; d&aacute;vat v&iacute;ce energie do každodenn&iacute;ch aktivit, znovu si věci přenastavovat a vět&scaron;inou ne tak, jak by to plně vyhovovalo jim a jejich bl&iacute;zk&yacute;m, ale na to, aby byli schopni zareagovat, když se zase něco změn&iacute;.
Vlastně je to takov&eacute; stěhov&aacute;n&iacute;, nebo radik&aacute;ln&iacute; &uacute;klid i s přestavbou, každ&yacute;ch p&aacute;r dn&iacute;.&nbsp; A to je podle n&aacute;s na tom to nejtěž&scaron;&iacute;, znovu a znovu se přizpůsobovat a znovu a znovu měnit, když nev&iacute;te na jak dlouho.
S t&iacute;m, jak n&aacute;ročn&aacute; ta situace pro lidi je, se potk&aacute;v&aacute;me u v&scaron;ech věkov&yacute;ch skupin, ale asi nejv&iacute;ce viditeln&eacute; je to u dět&iacute; a dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;ch. Děti i rodiče mnohdy brali zač&aacute;tek distančn&iacute; v&yacute;uky jako vybočen&iacute; z&nbsp;rutiny, jako rozpt&yacute;len&iacute;, ale nyn&iacute; po del&scaron;&iacute; době už to z&aacute;bavn&eacute; nen&iacute;. Je to unavuj&iacute;c&iacute;, nav&iacute;c nen&iacute; jistota, kdy to skonč&iacute;. Tato situace nahr&aacute;v&aacute; k&nbsp;posouv&aacute;n&iacute; hranic, vyvol&aacute;v&aacute; pocit nejistoty a nov&eacute; neoček&aacute;van&eacute; situace jsou zdrojem chaosu, nejistoty. Nav&iacute;c se často kumuluj&iacute; role a přirozen&eacute; vrstevnick&eacute; vztahy chyb&iacute;, možnost realizovat se ve volnočasov&yacute;ch aktivit&aacute;ch s vrstevn&iacute;ky a tě&scaron;it se na pr&aacute;zdniny, kdy budeme m&iacute;t pr&aacute;zdninov&yacute; režim doma.&nbsp;
Mnoho psů &ndash; zaj&iacute;cova smrt
Samozřejmě nelze to v&scaron;e zobecňovat. Někomu současn&aacute; situace i vyhovuje nebo se alespoň dok&aacute;zal přizpůsobit bez vět&scaron;&iacute;ch probl&eacute;mů.&nbsp;
My v&scaron;ak tento text p&iacute;&scaron;eme pro ty, kteř&iacute; se se změnami nějak pot&yacute;kaj&iacute;, buď v sobě nebo propady vid&iacute; u sv&yacute;ch bl&iacute;zk&yacute;ch. R&aacute;di bychom upozornili, že to opravdu nen&iacute; nic mimoř&aacute;dn&eacute;ho, a že prostě stoj&iacute; dost energie ust&aacute;t takov&eacute;to změny. Zvl&aacute;&scaron;ť, když se tyto změny potkaj&iacute; je&scaron;tě se zimn&iacute;m časem, kter&yacute; je energeticky n&aacute;ročněj&scaron;&iacute;, existenčn&iacute;mi, vztahov&yacute;mi či individu&aacute;ln&iacute;mi životně n&aacute;ročn&yacute;mi ud&aacute;lostmi, může b&yacute;t těžk&eacute; ubr&aacute;nit se psychick&yacute;m propadům či negativn&iacute;mu chov&aacute;n&iacute;.
Je v&scaron;ak dobr&eacute; na to neb&yacute;t s&aacute;m, d&aacute;t si možnost se ze stresu vypov&iacute;dat, zvolnit či se vyspat. Postupně hledat možnosti, jak v&scaron;e ust&aacute;lit a naj&iacute;t si tu svou cestu z&aacute;kladn&iacute; jistoty a bezpeč&iacute;.&nbsp; I pro tyto situace jsou zde na&scaron;i bl&iacute;zc&iacute;, odborn&iacute;ci či linky důvěry.&nbsp;
Za jednu z nich V&aacute;m v&scaron;e dobr&eacute; přeje&nbsp;
Modr&aacute; linka

&bdquo;Nemůžu d&aacute;l a potřebuji to někomu ř&iacute;ct&hellip;&ldquo;, takto může zač&iacute;t př&iacute;běh každ&eacute;ho z n&aacute;s. Nebo je to konec? Pokud nalezneme prvn&iacute; pomoc a podporu, může to b&yacute;t zač&aacute;tek konce na&scaron;eho tr&aacute;pen&iacute;. Jenže kde pomoc hledat? A kdo mně podpoř&iacute;? Co dělat? Co pom&aacute;h&aacute; ostatn&iacute;m? A může to pomoci i mně? Odpovědi na tyto i dal&scaron;&iacute; ot&aacute;zky, t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se pomoci v krizi, se budeme snažit rozlu&scaron;tit v pětid&iacute;ln&eacute;m rozhlasov&eacute;m cyklu "Kř&iacute;žovky krizovky".
Modr&aacute; linka představuje pomoc&iacute; př&iacute;běhů a rozhovorů, co znamen&aacute; krize v na&scaron;ich životech, jak ji můžeme ře&scaron;it, a jak vypad&aacute; odborn&aacute; pomoc krizov&eacute; linky. Pracovn&iacute;ci Modr&eacute; linky z.s. mluv&iacute; o tom, co v kriz&iacute;ch funguje a co je naopak zhor&scaron;uje, č&iacute;m může jeden telefon&aacute;t či chat pomoci, ale tak&eacute; odtajňuj&iacute; obvykl&aacute; t&eacute;mata, se kter&yacute;mi se na linku lid&eacute; obracej&iacute;. Usly&scaron;&iacute;te př&iacute;běhy o těžkostech ve vztaz&iacute;ch, o smutku v du&scaron;i, o strachu, o tr&aacute;pen&iacute;ch sami se sebou či se sv&yacute;mi bl&iacute;zk&yacute;mi, a i když jsou to t&eacute;mata chmurn&aacute;, těžk&aacute; a smutn&aacute;, r&aacute;di bychom uk&aacute;zali, že na ně člověk nemus&iacute; zůst&aacute;vat s&aacute;m, že každ&yacute; z n&aacute;s si zaslouž&iacute; pomoc a podporu. A pomoc okolo n&aacute;s je, jen je obt&iacute;žn&eacute; ji s&aacute;m v těžk&eacute; situaci uvidět. V prvn&iacute;m d&iacute;le se pod&iacute;v&aacute;me pod pokličku na to, jak svou pr&aacute;ci vn&iacute;maj&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; Modrou linku tvoř&iacute;.
Při pr&aacute;ci krizov&eacute;ho interventa (linkaře) je člověk připraven, že usly&scaron;&iacute; tr&aacute;pen&iacute;. Běžně se setk&aacute;v&aacute;me se smutkem, tr&aacute;pen&iacute;m a bolest&iacute;. Co tě motivuje s prac&iacute; krizov&eacute;ho interventa &bdquo;nepra&scaron;tit&ldquo;? 
Nejlep&scaron;&iacute; chv&iacute;le jsou asi ty, když jsem svědkem toho, jak se v hovoru proměn&iacute; n&aacute;lada klienta. Když zač&iacute;n&aacute; v &uacute;zkosti a zmatku, a konč&iacute; s &uacute;levou a pl&aacute;nem, co d&aacute;l. Když to funguje, tak je to super. Člověk c&iacute;t&iacute;, že to, co děl&aacute;, m&aacute; smysl. Tak&eacute; m&aacute;m moc r&aacute;da, když n&aacute;m p&iacute;&scaron;ou děti. Jsou totiž neuvěřitelně otevřen&eacute; a př&iacute;m&eacute; a přijde mi, že jsou v něčem moudřej&scaron;&iacute; než my dospěl&iacute;. V&iacute;, co potřebuj&iacute;, a z na&scaron;&iacute; pomoci opravdu těž&iacute;.
Co se přen&aacute;&scaron;&iacute; do tv&eacute;ho života? 
Mysl&iacute;m si, že mi pr&aacute;ce sv&yacute;m způsobem pom&aacute;h&aacute; udržovat v životě nadhled. Člověk se setk&aacute; s životn&iacute;mi př&iacute;běhy od lid&iacute; v různ&yacute;ch životn&iacute;ch etap&aacute;ch, různ&eacute;ho věku a v různ&yacute;ch situac&iacute;ch. M&aacute;m pocit, že mi to v něčem d&aacute;v&aacute; re&aacute;lněj&scaron;&iacute; pohled na život, na &bdquo;lidsk&yacute; osud&ldquo;. V t&eacute;to pr&aacute;ci člověk vlastně m&aacute; možnost vidět skutečn&eacute; lidi, to, co je za tou maskou, kterou běžně nos&iacute;me ve společnosti. Je to zaj&iacute;mav&eacute; &ndash; pod&iacute;v&aacute;te se na Facebook a m&aacute;te pocit, kolik lid&iacute; vedou skvěl&yacute; život &ndash; cestuj&iacute;, pracuj&iacute;, pln&iacute; si sv&eacute; sny. Jste na lince a vn&iacute;m&aacute;te, jak lid&eacute; bojuj&iacute; sami se sebou, se sv&yacute;m sebevědom&iacute;m, se vztahy&hellip; Prostě jsou to lid&eacute;, zraniteln&iacute; a nedokonal&iacute;, stejně jako Vy. Toto uvědoměn&iacute; si, m&aacute;m pocit, ve společnosti teď dost chyb&iacute;. Pr&aacute;ce mi taky dod&aacute;v&aacute; siln&yacute; pocit vděčnosti, za to, co m&aacute;m a obdiv pro to, co v&scaron;echno zvl&aacute;dne lidsk&yacute; duch.
Co je na pr&aacute;ci "linkaře" nejtěž&scaron;&iacute;? 
Pro mě je na pr&aacute;ci nejtěž&scaron;&iacute; to, že člověk mus&iacute; b&yacute;t př&iacute;tomn&yacute; i ve chv&iacute;l&iacute;ch, kdy je unaven&yacute;, s&aacute;m třeba něco ře&scaron;&iacute; ve sv&eacute;m životě nebo např&iacute;klad pr&aacute;vě dokončil těžk&yacute; hovor a m&aacute; dost. Někdy člověku prostě doch&aacute;z&iacute; kapacita a jde to těžko. Musela jsem se sm&iacute;řit s t&iacute;m, že ne každ&eacute;mu dok&aacute;žu pomoci. N&aacute;ročn&eacute; je mluvit s klientem, s jehož jedn&aacute;n&iacute;m nebo postojem se neztotožňuji. Pak mi pom&aacute;h&aacute;, když se vc&iacute;t&iacute;m do jeho situace, my&scaron;lenek, potřeb... Nemůžu ř&iacute;ct, že bych s n&iacute;m vždycky souhlasila, ale mysl&iacute;m, že ho pak v&iacute;c ch&aacute;pu.
Jak prob&iacute;h&aacute; jedna směna na Modr&eacute; lince? 
Když doraz&iacute;m do pr&aacute;ce, nejdř&iacute;v si připrav&iacute;m prostor a zkontroluji vzkazy. Během pr&aacute;ce jsem připraven&aacute; přijmout hovory (na telefonu, Skype, a WhatsAppu a chatu, pokud je) a t&eacute;ž odpov&iacute;d&aacute;me na maily. Dny jsou pokažd&eacute; jin&eacute; &ndash; někdy je hovorů m&aacute;lo, jindy hodně, a pokažd&eacute; jin&aacute; t&eacute;mata. Je to vlastně velice pestr&eacute;. No a během pr&aacute;ce např. po n&aacute;ročněj&scaron;&iacute;m hovoru je důležit&eacute; si d&aacute;t pauzu, něco sn&iacute;st, prot&aacute;hnout se, uvařit si k&aacute;vu, každ&yacute; m&aacute; svůj ritu&aacute;l. Mus&iacute;me se o sebe starat, ať už kvůli aktu&aacute;ln&iacute; pohodě, kter&aacute; ovlivňuje kvalitu na&scaron;&iacute; pr&aacute;ce, tak dlouhodobě jako prevence vyhořen&iacute;.
A kter&eacute; t&eacute;mata jsou pro tebe nejtěž&scaron;&iacute;? 
Pro mě jsou hodně n&aacute;ročn&eacute; př&iacute;běhy, kdy je situace klienta takov&aacute;, že sama nevid&iacute;m cestu ven. Je pro mě hodně těžk&eacute; přijmout a vět&scaron;inou se přistihnu při tom, že se stejně pokou&scaron;&iacute;m nějak&eacute; ře&scaron;en&iacute; naj&iacute;t. Situace, kdy mus&iacute;m odstoupit od tohoto př&iacute;stupu ke v&scaron;emu naj&iacute;t ře&scaron;en&iacute;, to člověka hodně uč&iacute;, je to velmi pokořuj&iacute;c&iacute; a někdy jsou to nakonec pro mě nejsilněj&scaron;&iacute; hovory. D&aacute;le je pro mě n&aacute;ročn&eacute; mluvit s klientem, jehož situace se v něčem podob&aacute; tomu, co zrovna v životě ře&scaron;&iacute;m j&aacute;,nebo třeba tomu, co je&scaron;tě nem&aacute;m pro sebe tak &uacute;plně srovnan&eacute;).
Co by mělo v na&scaron;em cyklu o lince důvěry rozhodně zazn&iacute;t? 
Nebojte se ř&iacute;ct si o pomoc. Často se setk&aacute;v&aacute;m s klienty, kteř&iacute; maj&iacute; pocit, že v&scaron;ichni život zvl&aacute;daj&iacute;, jen oni ne. Maj&iacute; strach, že nejsou norm&aacute;ln&iacute;, že jsou přecitlivěl&iacute; nebo že druh&eacute; zatěžuj&iacute;. Ale zaž&iacute;vat těžkosti a samotu, potřebovat podporu, to naopak naprosto norm&aacute;ln&iacute; JE. I my, kteř&iacute; na lince pracujeme, se občas nach&aacute;z&iacute;me ve stejn&eacute; pozici. Jednou jsem sly&scaron;ela kr&aacute;snou větu: &bdquo;Deprese je velk&yacute; klub lid&iacute;, kter&yacute; se vyznačuje zejm&eacute;na t&iacute;m, že každ&yacute; v něm si mysl&iacute;, že je jej&iacute;m jedin&yacute;m členem.&ldquo; Pokud zaž&iacute;v&aacute;te těžkosti, vězte, že opravdu nejste sami a nemus&iacute;te se stydět ř&iacute;ct si o pomoc. Přiznat, že potřebujete pomoc nen&iacute; zn&aacute;mka slabosti, ale naopak velk&eacute; odvahy. Co mě napadne, když se řekne: Neb&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m Překonat stud, obavy, strach z odm&iacute;tnut&iacute; a neb&aacute;t se ř&iacute;ci si o pomoc a svěřit se. Co nejv&iacute;ce pom&aacute;h&aacute; b&yacute;v&aacute; už obyčejn&aacute; lidsk&aacute; př&iacute;tomnost. To, že n&aacute;m někdo naslouch&aacute;, sly&scaron;&iacute;, přij&iacute;m&aacute; n&aacute;s.&nbsp;

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/cyklus-modra-linka-dobry-den/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
&bdquo;Modr&aacute; linka, dobr&yacute; den&ldquo;,
sly&scaron;&iacute;m, jak vyzv&aacute;n&iacute; telefon.&nbsp; Kolegyně na mne mrkne a pomalu zav&iacute;r&aacute; dveře na &bdquo;linku&ldquo;. Dneska r&aacute;no je to již druh&yacute; telefon&aacute;t během půl hodiny. V&iacute;m, co to znamen&aacute;. Někdo m&aacute; tr&aacute;pen&iacute;, ale na&scaron;el odvahu zavolat, a to je moc dobře, nezůst&aacute;v&aacute; na svou starost s&aacute;m.
Přin&aacute;&scaron;&iacute;me pohled z&nbsp;&bdquo;druh&eacute; strany&ldquo;. O tom, proč Modr&aacute; linka existuje už v&iacute;c než 26 let. Proč funguje tak, jak funguje. A k čemu a komu jsou určeny jej&iacute; služby. Představ&iacute;me se v&nbsp;mal&eacute; minis&eacute;rii čl&aacute;nků a budeme se tě&scaron;it, že zde vy budete s&nbsp;n&aacute;mi.&nbsp;&nbsp;
<h3>Kdo je Modr&aacute; linka</h3>
Každ&yacute; den v&nbsp;roce jsme tu a jsme připraveni na chv&iacute;le, kdy zazvon&iacute; telefon nebo se v&nbsp;poč&iacute;tači objev&iacute; zpr&aacute;va. Nebereme ž&aacute;dn&yacute; telefon ani e-mail na lehkou v&aacute;hu, i když to vypad&aacute;, že si někdo utahuje. V&iacute;me, že to chce poř&aacute;dnou odvahu kontaktovat n&aacute;s a m&aacute; to i svůj důvod, možn&aacute; potřeboval někdo pomoci, možn&aacute; chtěl otestovat, jak fungujeme. Každ&eacute;mu nab&iacute;dneme na&scaron;i pomoc krizov&eacute; intervence, a pokud se uk&aacute;že, že ji nepotřebuje, že to jen zkou&scaron;el, ozřejm&iacute;me, v&nbsp;čem můžeme a v&nbsp;čem nemůžeme pomoci a rozlouč&iacute;me se.
<h3>Proč jsme anonymn&iacute;</h3>
Kdo jsme &ndash; nen&iacute; to jeden člověk, ale t&yacute;m lid&iacute;, kteř&iacute; se snaž&iacute; pom&aacute;hat si navz&aacute;jem a pom&aacute;hat těm, kteř&iacute; je v&nbsp;danou chv&iacute;li potřebuj&iacute;. Ct&iacute;me anonymitu člověka, kter&yacute; n&aacute;s kontaktuje, ale ani my nevystupujeme z&nbsp;anonymity. Proč? Je to pravidlo Modr&eacute; linky, ale je to i snaz&scaron;&iacute; vyslechnout si př&iacute;běh, b&yacute;t nezaujat&yacute;m, m&iacute;t odstup. Na&scaron;&iacute;m posl&aacute;n&iacute;m je pom&aacute;hat v&nbsp;krizi, ale zůstat mimo ni, abychom mohli pomoci. Anonymita chr&aacute;n&iacute; na&scaron;e klienty i n&aacute;s, abychom svou pr&aacute;ci mohli dělat a dělali dobře. Je moc fajn, když si n&aacute;s pojmenujete, jak to v&nbsp;dan&eacute; chv&iacute;li potřebujete např&iacute;klad Marika, Vendula či Petr.&nbsp;
<h3>Někdy n&aacute;m jde l&eacute;pe svěřit se ciz&iacute;m</h3>
Obt&iacute;že a krize potkaj&iacute; v&nbsp;životě každ&eacute;ho a bohužel ne jednou. Lidsk&eacute; tr&aacute;pen&iacute; je někdy tak velk&eacute; a bolestiv&eacute;, že může b&yacute;t obt&iacute;žn&eacute; svěřit se bl&iacute;zk&yacute;m nebo př&aacute;telům. Někdy je nechceme obtěžovat třeba proto, že jde o z&aacute;ležitost, kter&aacute; n&aacute;s tr&aacute;p&iacute; již del&scaron;&iacute; dobu. Na&scaron;i bl&iacute;zc&iacute; ji prož&iacute;vaj&iacute; tak&eacute; a už si navz&aacute;jem pomoci nedok&aacute;žeme, je toho př&iacute;li&scaron;. Někdy se stane, že nevid&iacute;me nikoho bl&iacute;zk&eacute;ho, komu by bylo možn&eacute; se svěřit. Jsou chv&iacute;le, kdy potřebujeme jen uji&scaron;těn&iacute;, že děl&aacute;me spr&aacute;vnou věc. Přitak&aacute;n&iacute;, kter&eacute; bude m&iacute;t nadhled a zohledn&iacute; i dal&scaron;&iacute; možn&eacute; varianty, a n&aacute;m dod&aacute; odvahu udělat dal&scaron;&iacute; krok. Mnohdy v&scaron;ak pomůže i jen možnost někomu to ř&iacute;ct bez toho, aby byla z&aacute;ležitost v&nbsp;danou chv&iacute;li nějak ře&scaron;ena a někam postoupila. Je to čas na utř&iacute;děn&iacute; my&scaron;lenek.