<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Přij&iacute;t o bl&iacute;zk&eacute;ho člověka je bolestn&eacute;. Pozůstal&yacute;m se může zd&aacute;t, že je před nimi nekonečn&aacute; cesta pln&aacute; ot&aacute;zek a ž&aacute;dn&yacute;ch odpověd&iacute;. Pln&aacute; siln&yacute;ch emoc&iacute;. Najednou je v&scaron;e jinak. Život se mus&iacute; přeskl&aacute;dat a d&iacute;lky v puzzl&iacute;ch nějak nesed&iacute;. Pozůstal&iacute; se mohou v takov&eacute; situaci c&iacute;tit sami, mohou vedle v&scaron;eho ostatn&iacute;ho zaž&iacute;vat pocit, že jim nikdo nerozum&iacute;. A pr&aacute;vě v tu chv&iacute;li může b&yacute;t dobr&eacute; potkat lidi se stejnou zku&scaron;enost&iacute;. Lidi, jejichž bl&iacute;zk&yacute; se tak&eacute; rozhodl odej&iacute;t ze života.</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Pochod je akc&iacute;, kter&aacute; zve pozůstal&eacute; a v&scaron;echny, kteř&iacute; chtěj&iacute; svou &uacute;čast&iacute; vyj&aacute;dřit podporu, ke společn&eacute;mu setk&aacute;n&iacute; a zastaven&iacute;.</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><img class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1c/2/16/1f56f.png" alt="????️" width="16" height="16" />&nbsp;Zveme v&scaron;echny pozůstal&eacute; k setk&aacute;n&iacute;, tich&eacute; 1 km proch&aacute;zce v Botanick&eacute; zahradě a arboretu, sd&iacute;len&iacute; a vzpom&iacute;nce. Na z&aacute;věr zap&aacute;l&iacute;me sv&iacute;čky za v&scaron;echny, kteř&iacute; již nejsou s n&aacute;mi (sv&iacute;čky budou k dispozici).</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><img class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1d/2/16/1f4c5.png" alt="????" width="16" height="16" />&nbsp;KDY: Středa 17. 9. 2025 - v 16.00 hodin setk&aacute;n&iacute; a mal&eacute; občerstven&iacute;, v 17:00 hodin pochod a zap&aacute;len&iacute; sv&iacute;ček</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><img class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcc/2/16/1f4cd.png" alt="????" width="16" height="16" />&nbsp;KDE: Botanick&aacute; zahrada a arboretum Mendelovy univerzity v Brně, tř&iacute;da Gener&aacute;la P&iacute;ky 584/1 - hlavn&iacute; vchod. V uveden&eacute; časy se sejdeme před spr&aacute;vn&iacute; budovou pod hlavn&iacute;m vchodem <a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj x1fey0fg x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://mapy.com/s/nutupujuga?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExaEFzSnZiajR4d2lLZG5zNgEejtsV5KuA8tyBU7osCrkLY4zrLGyV69Bi90lX5uDls_YJUuclZ8SfUfw0mg8_aem_8_jlJNBKv7efyVgTP8LOvw" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">https://mapy.com/s/nutupujuga</a></div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Akci v Brně organizuje Kl&aacute;ra pom&aacute;h&aacute;, Modr&aacute; linka a Asociace poradců pro pozůstal&eacute; za podpory skupiny Prevence a v&yacute;zkum sebevražd N&aacute;rodn&iacute;ho &uacute;stavu du&scaron;evn&iacute;ho zdrav&iacute;.</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><img class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5d/2/16/1f4e7.png" alt="????" width="16" height="16" />&nbsp;V př&iacute;padě dotazů n&aacute;s kontaktujte na e-mailu info@klarapomaha.cz nebo telefon&iacute;m č&iacute;sle 733 678 894.</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><img class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t41/2/16/1f9f7.png" alt="????" width="16" height="16" /> Pochod se kon&aacute; v jeden den v několika městech z&aacute;roveň. V&scaron;echny informace, včetně dal&scaron;&iacute;ch poř&aacute;daj&iacute;c&iacute;ch měst a konkr&eacute;tn&iacute; průběh jednotliv&yacute;ch&nbsp;akc&iacute;, najdete na:&nbsp;<a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj x1fey0fg x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://sebevrazdy.cz/svicka-za-ztraceny-zivot/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExaEFzSnZiajR4d2lLZG5zNgEe0GO1E9nDFUh2RnRnKWv7mNBZT7PUw1aPOwUknAfEDCUBjkbLyUgjjreig0o_aem_3Ov88wWTvwYpQhHz6ue3Ww" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">https://sebevrazdy.cz/svicka-za-ztraceny-zivot/</a></div>

Přijďte za n&aacute;mi 12. nebo 13. prosince k Jo&scaron;tovi! M&aacute;me pro v&aacute;s pern&iacute;ky, vtipn&eacute; ponožky, prav&iacute;tka s lupou, a hlavně telefonn&iacute; kontakty na na&scaron;e terapeuty, kdybyste vy nebo va&scaron;i bl&iacute;zc&iacute; měli tr&aacute;pen&iacute; a potřebovali podpořit.
Tě&scaron;&iacute;me se na V&aacute;s!
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/335e8388-bd0b-48db-9149-7fbbec9c5d7a.jpg" alt="Mlv&aacute;nočn&iacute;trhy" width="1100" height="619" />
&nbsp;

Prvn&iacute; ročn&iacute;k brněnsk&eacute; akce spolupoř&aacute;daly organizace Kl&aacute;ra pom&aacute;h&aacute;, Asociace poradců pro pozůstal&eacute; a Modr&aacute; linka za podpory pracovn&iacute; skupiny Prevence sebevražd N&aacute;rodn&iacute;ho &uacute;stavu du&scaron;evn&iacute;ho zdrav&iacute; a P.S. žij. Setk&aacute;n&iacute; se odehr&aacute;lo v&nbsp;Botanick&eacute; zahradě a arboretu MZLU na tř. Gener&aacute;la P&iacute;ky.&nbsp;
&nbsp;
Představen&iacute; knihy Sebevražda&hellip;a jak d&aacute;l
V&nbsp;&uacute;vodu představila editorka Alena Scheinostov&aacute; svoji knihu Sebevražda&hellip; a jak d&aacute;l?!, kterou v&nbsp;roce 2023 vydala organizace Cesta domů. Kniha nab&iacute;z&iacute; několik pohledů na to PROČ? Proč se častěji zab&iacute;jej&iacute; muži? Co si poč&iacute;t se sebevražedn&yacute;mi my&scaron;lenkami? Co když n&aacute;&scaron; bl&iacute;zk&yacute; mluv&iacute; o tom, že by chtěl v&scaron;echno skončit? Proč se zab&iacute;jej&iacute; děti? A jak překonat bolest po dobrovoln&eacute;m odchodu bl&iacute;zk&eacute;ho.
Až 80% lid&iacute; někdy na sebevraždu pomysl&iacute;. &bdquo;Dispozice k&nbsp;&uacute;zkostem a depres&iacute;m se děd&iacute;,&ldquo; řekla Alena Scheinostov&aacute;. &bdquo;Čast&yacute;m jevem je tak&eacute; tzv. Wertherův efekt, tedy inspirovan&aacute; sebevražda. Když se v m&eacute;di&iacute;ch objev&iacute; informace, že si nějak&aacute; celebrita vzala život nebo někdo v&nbsp;okol&iacute; sp&aacute;ch&aacute; sebevraždu, mohou to ohrožen&iacute; lid&eacute; ch&aacute;pat jako n&aacute;vod. Zvl&aacute;&scaron;ť děti jsou na to velmi citliv&eacute;,&ldquo; dodala Scheinostov&aacute; a pokračovala: &bdquo;Když jsem začala na knize pracovat, nejpřekvapivěj&scaron;&iacute;m zji&scaron;těn&iacute;m pro mě bylo, jak vysok&aacute; ta č&iacute;sla jsou. Každ&yacute; čtvrt&yacute; člověk m&aacute; ve sv&eacute;m okol&iacute; někoho, kdo si s&aacute;hl na život.&nbsp; Chodila jsem po ulici a poč&iacute;tala: raz, dva, tři, čtyři - tenhle někoho takov&eacute;ho znal.&ldquo;
&nbsp;
T&eacute;ma sebevraždy nem&aacute; b&yacute;t tabu
Po představen&iacute; knihy n&aacute;sledovala debata mezi př&iacute;tomn&yacute;mi psychoterapeuty, psychology a pozůstal&yacute;mi, ve kter&eacute; se uk&aacute;zalo, že např&iacute;klad: &bdquo; N&aacute;rodn&iacute; &uacute;stav du&scaron;evn&iacute;ho zdrav&iacute; spolupracuje se Spr&aacute;vou železnic jednak na vět&scaron;&iacute;m zabezpečen&iacute; trat&iacute; a za pomoci AI pracuje na vytipov&aacute;v&aacute;n&iacute; m&iacute;st, kter&aacute; by mohli lid&eacute; zvolit pro skok pod vlak,&ldquo; řekla Dagmar &Scaron;l&eacute;glov&aacute;, předsedkyně Asociace poradců pro pozůstal&eacute; a doplnila: &bdquo;Tak&eacute; věnuj&iacute; vět&scaron;&iacute; p&eacute;či strojvůdcům, kteř&iacute; maj&iacute; osobn&iacute; zku&scaron;enost s&nbsp;se sebevrahem na kolej&iacute;ch. Dostanou dva dny volna a mohou pož&aacute;dat o psychologickou pomoc.&nbsp;
Bohumila Horsk&aacute; z Modr&eacute; Linky připomněla, že na Slovensku organizace IP um&iacute;stila do m&iacute;st, kter&aacute; si často sebevrazi vyb&iacute;raj&iacute; pro ukončen&iacute; života, velk&eacute; cedule s telefonn&iacute;mi č&iacute;sly na krizovou pomoc a textem Nezost&aacute;vajtě sami. Uk&aacute;zalo se, že to je opravdu &uacute;činn&eacute; a lid&eacute; na krizov&eacute; linky volaj&iacute;.
Promluvil tak&eacute; otec jednadvacetilet&eacute; studentky, kter&aacute; si vzala život před rokem. St&aacute;le se snaž&iacute; pochopit, proč?, ochr&aacute;nit rodinu, syna. &bdquo;Byla &uacute;spě&scaron;n&aacute; sportovkyně, studovala vysokou &scaron;kolu, absolvovala st&aacute;ž v&nbsp;zahranič&iacute;&hellip; těžce nesla i mal&yacute; ne&uacute;spěch, ale netu&scaron;il jsem, že je to tak v&aacute;žn&eacute;.&ldquo; &bdquo;Byla pro n&aacute;s inspirac&iacute;, ne my pro ni, ale ona pro n&aacute;s,&ldquo; doplnila matka zesnul&eacute;.
&nbsp;
Sv&iacute;čka za ztracen&yacute; život
Původn&iacute; z&aacute;měr rozsv&iacute;tit sv&iacute;čky za zemřel&eacute; na louce arboreta překazil d&eacute;&scaron;ť. Alespoň kr&aacute;tk&aacute; proch&aacute;zka umožnila &uacute;častn&iacute;kům sd&iacute;len&iacute; s&nbsp;trochou soukrom&iacute;. Far&aacute;řka Československ&eacute; c&iacute;rkve husitsk&eacute; Sandra Siln&aacute; pak promluvila o dvou leto&scaron;n&iacute;ch rozloučen&iacute;ch s lidmi, kteř&iacute; dobrovolně ode&scaron;li ze života. Připomněla d&aacute;vku statečnosti, kterou takov&eacute; rozhodnut&iacute; vyžaduje, a hlavně neopr&aacute;vněnost tyto lidi soudit.
Po zap&aacute;len&iacute; sv&iacute;ček, kter&eacute; se kvůli počas&iacute; odehr&aacute;lo ve vestibulu arboreta, hovořily o sv&yacute;ch pocitech dvě sestry, jejichž matka si vzala život před dvěma lety. Jedna z &uacute;častnic pak přečetla b&aacute;sničku od sv&eacute;ho syna jeho ztracen&eacute;mu kamar&aacute;dovi.
Oborn&iacute;ků i pozůstal&yacute;ch se na prvn&iacute;m ročn&iacute;ku brněnsk&eacute;ho pochodu Sv&iacute;čka za každ&yacute; ztracen&yacute; život se&scaron;lo kolem dvaceti. Renata Kl&iacute;mov&aacute;, předsedkyně spolku Kl&aacute;ra pom&aacute;h&aacute;, pak řekla: &ldquo;Chceme otev&iacute;rat toto t&eacute;ma a rozb&iacute;jet ticho kolem sebevražd. Terapie a sd&iacute;len&iacute; ve sv&eacute;pomocn&yacute;ch skupin&aacute;ch jsou pro pozůstal&eacute; velkou podporou.&rdquo;
Před každou bouřkou se zved&aacute; v&iacute;tr - vn&iacute;mejte změnu chov&aacute;n&iacute; lid&iacute; ve sv&eacute;m okol&iacute;.

Na světě zemře ročně sebevraždou zhruba 700 tis&iacute;c lid&iacute;. Poměř muži - ženy je 4:1. V&nbsp;na&scaron;&iacute; republice je to až 1300 osob za rok, což je dvakr&aacute;t v&iacute;ce, než zemře při dopravn&iacute;ch nehod&aacute;ch. Vlastn&iacute; rukou tedy ukonč&iacute; život t&eacute;měř čtyři lid&eacute; denně. Za posledn&iacute; tři t&yacute;dny si vzali život dva zn&aacute;m&iacute; muži: herec Karel Heřm&aacute;nek a psycholog prof. Radek Pt&aacute;ček.&nbsp;
Pokusů o sebevraždu je u n&aacute;s přibližně dvacetin&aacute;sobek. V&nbsp;Česk&eacute; republice drž&iacute; maximum od II. světov&eacute; v&aacute;lky rok 1970, kdy dobrovolně ukončilo svůj život 2824 osob. V&nbsp;letech 2020 &ndash; 21 to bylo přes 1200 osob ročně, v&nbsp;roce 2022 počet stoupl na 1302. &bdquo;Vloni počet trochu klesl na 1249, z&nbsp;toho 1016 mužů a 233 žen,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; RNDr. Jiř&iacute;ho Jarkovsk&yacute;, Ph.D. z&nbsp;&Uacute;stavu zdravotnick&yacute;ch informac&iacute; a statistiky ČR. Ov&scaron;em mnoh&aacute; &uacute;mrt&iacute;, kter&aacute; vypadaj&iacute; jako nehoda, např&iacute;klad chodec sražen&yacute; vlakem, mohou tak&eacute; b&yacute;t sebevraždami.
Podle policejn&iacute;ch statistik muži nejčastěji vol&iacute; střelnou zbraň nebo obě&scaron;en&iacute;, ženy před&aacute;vkov&aacute;n&iacute; l&eacute;ky. Až 90% sebevražd je spojeno s&nbsp;psychick&yacute;mi poruchami, typicky s&nbsp;depresemi, z&aacute;vislost&iacute; na alkoholu a dal&scaron;&iacute;ch n&aacute;vykov&yacute;ch l&aacute;tk&aacute;ch.
V&nbsp;Modr&eacute; lince m&aacute;me za posledn&iacute; roky takov&eacute;to procentu&aacute;ln&iacute; zastoupen&iacute; volaj&iacute;c&iacute;ch se sebevražedn&yacute;mi &uacute;mysly: v&nbsp;roce 2019 přijala Modr&aacute; linka cca 6,13 % kontaktů, kter&eacute; se nějak t&yacute;kaly sebevražedn&yacute;ch my&scaron;lenek nebo už dokonce jedn&aacute;n&iacute;. V&nbsp;roce 2020 to bylo 7%, o rok později počet trochu klesl na 5,8%, zato v&nbsp;roce 2022 stoupl na 9,85%. Za leden až srpen roku 2023 to bylo už 8,61% ze v&scaron;ech kontaktů, kter&eacute; na&scaron;i krizov&iacute; interventi přijali a pro srovn&aacute;n&iacute; za tot&eacute;ž obdob&iacute; leto&scaron;n&iacute;ho roku to bylo 625 kontaktů, kter&eacute; se t&yacute;kaly sebevražedn&yacute;ch &uacute;vah, což je 12,82% z&nbsp;celkov&eacute;ho počtu vol&aacute;n&iacute;, chatů i mailů. Vysloveně započat&yacute;ch sebevražd jsme v&nbsp;roce 2019 rozmlouvali &scaron;est, o rok později čtyři, v&nbsp;roce 2021 &bdquo;jen&ldquo; tři. V&nbsp;roce 2022 to bylo už deset klientů, kteř&iacute; opravdu končili se životem, za prvn&iacute; tři čtvrtlet&iacute; minul&eacute;ho roku takov&yacute;ch lid&iacute; bylo třin&aacute;ct, za leto&scaron;ek jeden&aacute;ct.&nbsp;
Častěji volaj&iacute; ženy nebo d&iacute;vky. Obvykle je tr&aacute;p&iacute; vztahy, situace, kter&aacute; se jim jev&iacute; jako bezv&yacute;chodn&aacute;, hrozby, jež se zdaj&iacute; neodvratn&eacute;. Ov&scaron;em čtyřikr&aacute;t častěji dokonaj&iacute; sebevraždu muži než ženy. M&eacute;ně d&aacute;vaj&iacute; najevo sv&eacute; emoce a sp&iacute;&scaron;e s&aacute;hnou k&nbsp;činu. Na žen&aacute;ch je l&eacute;pe poznat, že se k&nbsp;něčemu absolutn&iacute;mu může schylovat. Věk, kdy jsou lid&eacute; nejv&iacute;ce n&aacute;chyln&iacute; k&nbsp;tomuto extr&eacute;mn&iacute;mu ře&scaron;en&iacute; sv&yacute;ch probl&eacute;mů, je mezi čtyřic&iacute;tkou a &scaron;edes&aacute;tkou. Zvl&aacute;&scaron;tě smutn&eacute; je, že stoup&aacute; počet sebevražd mlad&yacute;ch lid&iacute; mezi osmn&aacute;ct&yacute;m a dvac&aacute;t&yacute;m dev&aacute;t&yacute;m rokem věku.&nbsp;
Obvykle se tvrd&iacute;, že nejv&iacute;ce si berou lid&eacute; život o V&aacute;noc&iacute;ch, protože si sp&iacute;&scaron;e uvědomuj&iacute; osamělost, ale nen&iacute; to pravda. Nejv&iacute;c sebevražd se děje v&nbsp;jarn&iacute;ch měs&iacute;c&iacute;ch a poč&aacute;tku l&eacute;ta. Snad tedy už letos sebevrahů nepřibude a lid&eacute; ve velk&eacute; krizi raději zavolaj&iacute; na linku důvěry, než aby s&aacute;hli k&nbsp;definitivn&iacute;mu ře&scaron;en&iacute;.

V pořadu Host dne na Moravě byla 20. června se hovoř&iacute; o založen&iacute; a v&yacute;voji ML i v&scaron;ech&nbsp; krizov&yacute;ch služb&aacute;ch, kter&eacute; dnes poskytuje. Cel&yacute; rozhovor si můžete poslechnout zde: <a href="https://www.mujrozhlas.cz/host-dne-na-morave/hana-regnerova-o-30-letech-fungovani-modre-linky-pri-svc-luzanky-v-brne" target="_blank" rel="noopener">Hana Regnerov&aacute; o 30 letech fungov&aacute;n&iacute; Modr&eacute; linky při SVČ Luž&aacute;nky v Brně &bull; mujRozhlas</a>

Od zač&aacute;tku června je v brněnsk&eacute;m parku Luž&aacute;nky lavička Modr&eacute; linky. Nach&aacute;z&iacute; se na hlavn&iacute; trase parku, hned za CVČ Luž&aacute;nky, kde Linka kdysi zač&iacute;nala. Je modr&aacute;, jak jinak, m&aacute; růžov&eacute; sluch&aacute;tko a dočtete se na n&iacute;, že m&aacute;te-li tr&aacute;pen&iacute;, můžete se o n&aacute;s opř&iacute;t. Nechyb&iacute; samozřejmě kontakty. Za vstř&iacute;cnost děkujeme řediteli Veřejn&eacute; zeleně města Brna Ing. Jozefu Kasalovi a spr&aacute;vkyni luž&aacute;neck&eacute;ho parku Marii Gogov&eacute;.
Posledn&iacute; předpr&aacute;zdninov&yacute;ch čtvrtek přibyly mezi pl&aacute;žov&aacute; leh&aacute;tka na brněnsk&yacute;ch n&aacute;měst&iacute;ch tak&eacute; modr&aacute; leh&aacute;tka Modr&eacute; linky. Je jich deset a posadit se do nich můžete na horn&iacute; straně Zeln&eacute;ho trhu v Brně. Velkou podporu jsme měli ze strany tajemn&iacute;ka MČ Brno-střed Bc. Petra &Scaron;tiky, MBA, LL.M. a pan&iacute; Lucie Nov&aacute;čkov&eacute; z t&eacute;hož &uacute;řadu, kter&yacute;m t&iacute;mto děkujeme.
&nbsp;
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/61e9f482-254e-4f22-b687-359f430de526.jpg" alt="20240628 130344" width="900" height="506" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/90b482b6-8fa7-4415-818d-774e8bdb21a3.jpg" alt="20240612 161334" width="900" height="506" />

N&aacute;plň pr&aacute;ce:
<ul>
<li>Ř&iacute;zen&iacute; a strategie rozvoje organizace</li>
<li>Koordinace činnost&iacute; linky důvěry, odborn&eacute;ho centra a centra podpory</li>
<li>Personalistika organizace</li>
<li>Ekonomika organizace, fundraising a administrace grantov&yacute;ch projektů a celkov&aacute; zodpovědnost za finančn&iacute; stabilitu organizace</li>
<li>PR a propagace</li>
</ul>
Požadujeme: 
<ul>
<li>V&Scaron; (Mgr., Bc.), VO&Scaron;</li>
<li>V&yacute;hodou praxe v&nbsp;soci&aacute;ln&iacute;ch služb&aacute;ch,&nbsp;managementu soci&aacute;ln&iacute;ch služeb nebo&nbsp;administraci grantov&yacute;ch projektů v&yacute;hodou</li>
<li>Znalost administrace grantov&yacute;ch projektů</li>
<li>Znalost prostřed&iacute; neziskov&yacute;ch organizac&iacute;</li>
</ul>
<ul>
<li>V&yacute;hodou znalost veřejn&eacute;ho, soci&aacute;ln&iacute;ho a společensk&eacute;ho prostřed&iacute; v Brně a Jihomoravsk&eacute;m kraji</li>
<li>Obecn&aacute; znalost &uacute;četnictv&iacute; a souvisej&iacute;c&iacute;ch předpisů &ndash; spolupr&aacute;ce s&nbsp;extern&iacute; &uacute;četn&iacute; firmou</li>
<li>V&yacute;hodou zku&scaron;enost s&nbsp;PR v&nbsp;oblasti soci&aacute;ln&iacute;ch služeb</li>
<li>Schopnost ř&iacute;d&iacute;c&iacute; a samostatn&eacute; pr&aacute;ce</li>
<li>Tvořiv&eacute; a koncepčn&iacute; my&scaron;len&iacute;</li>
<li>Komunikačn&iacute; dovednosti</li>
</ul>
Nab&iacute;z&iacute;me: 
<ul>
<li>Zaj&iacute;mavou, samostatnou, tvůrč&iacute; a odpovědnou pr&aacute;ci v&nbsp;men&scaron;&iacute;m kolektivu a možnost seberealizace</li>
<li>Pružnou pracovn&iacute; dobu</li>
<li>Možnost č&aacute;stečn&eacute; pr&aacute;ce z domu</li>
<li>Motivuj&iacute;c&iacute; platov&eacute; ohodnocen&iacute;</li>
<li>Možnost dal&scaron;&iacute;ho vzděl&aacute;v&aacute;n&iacute;, supervize</li>
<li>0,8 &ndash; 1,0 &uacute;vazek</li>
<li>Pracovi&scaron;tě Brno</li>
</ul>
N&aacute;stup srpen 2024 nebo dohodou.
V&nbsp;př&iacute;padě va&scaron;eho z&aacute;jmu za&scaron;lete, pros&iacute;m, svůj strukturovan&yacute; životopis a motivačn&iacute; dopis na e-mail: <a href="mailto:sr@modralinka.cz">sr@modralinka.cz</a>.&nbsp; Vybran&eacute; uchazeče individu&aacute;lně pozveme na pohovor. Uz&aacute;věrka přihl&aacute;&scaron;ek 4. 7. 2024. Předpokl&aacute;dan&yacute; term&iacute;n v&yacute;běrov&eacute;ho ř&iacute;zen&iacute; je 12. 7. 2024.
N&aacute;zev organizace: Modr&aacute; linka, z.s. Kontaktn&iacute; osoba: Mgr. Jiřina Stanoeva, předsedkyně spr&aacute;vn&iacute; rady E-mail: <a href="mailto:sr@modralinka.cz">sr@modralinka.cz</a>
Web: www.modralinka.cz

Du&scaron;evn&iacute;mu zdrav&iacute; dět&iacute; a mlad&yacute;ch lid&iacute; se věnovala konference v&nbsp;Brně v&nbsp;Nov&eacute; Zbrojovce 4. června. Poř&aacute;dal ji pro odbornou veřejnost Jihomoravsk&yacute; kraj. Mezi z&aacute;stupci st&aacute;tn&iacute; spr&aacute;vy, odborn&iacute;ky na vzděl&aacute;v&aacute;n&iacute;, pracovn&iacute;ky soci&aacute;ln&iacute;ch služeb a dal&scaron;&iacute;mi pom&aacute;haj&iacute;c&iacute;mi profesemi za Modrou linku o včasn&eacute;m z&aacute;chytu krizov&eacute; pomoci diskutovala Hana Regnerov&aacute;. Neziskov&aacute; organizace Elpida, kter&aacute; se zaměřuje na star&scaron;&iacute; generace a prevence sebevražd, poř&aacute;dala 6. června konferenci s&nbsp;n&aacute;zvem Dnes neum&iacute;rej a podtitulem: Člověk, kter&yacute; zvažuje sebevraždu, nechce zemř&iacute;t, sp&iacute;&scaron;e touž&iacute; po životě, kter&yacute; by byl schopen ž&iacute;t. Sice počet sebevražd m&aacute; u n&aacute;s sp&iacute;&scaron;e klesaj&iacute;c&iacute; tendenci, ale stejně si každ&yacute; rok s&aacute;hne na život kolem 1300 osob, tedy v&iacute;ce než tři denně. Veden&iacute; Modr&eacute; linky se z&uacute;častnilo kulat&eacute;ho stolu inspirovan&eacute;ho v&yacute;zvou anglik&aacute;nsk&eacute;ho duchovn&iacute;ho Chada Varaha, otce telefonick&yacute;ch krizov&yacute;ch linek nazvanou: Dř&iacute;ve než si vezmete život, zavolejte mi. Shrom&aacute;ždili se u něj odborn&iacute;ci z Česk&eacute; asociace pracovi&scaron;ť Linek důvěry, Integrovan&eacute;ho z&aacute;chrann&eacute;ho syst&eacute;mu, krizov&eacute;ho centra, pr&aacute;vn&iacute; ochrany obět&iacute; a dal&scaron;&iacute;ch: Mgr. Hana Regnerov&aacute; (ČAPLD), Mgr. Kateřina Bohat&aacute; (Linka seniorů), Bc. Romana Pochyl&aacute;, MBA (ZZS), mjr. PhDr. Ondřej Sezima (HZS), Mgr. Karol&iacute;na Faberov&aacute; (Policie ČR), MUDr. Krist&yacute;na &Scaron;ulcov&aacute; (CKI Bohnice), Mgr. Pavl&iacute;na Komedov&aacute;, LL.M. (BKB). Diskuse se zaměřila na poskytov&aacute;n&iacute; prvn&iacute; pomoci, vz&aacute;jemnou spolupr&aacute;ci jednotliv&yacute;ch složek, identifikaci slep&yacute;ch m&iacute;st a poskytnut&iacute; praktick&yacute;ch n&aacute;vodů pro konkr&eacute;tn&iacute; situace. Z&aacute;roveň se zab&yacute;vali vymezen&iacute;m odpovědnosti v dilematu mezi povinnost&iacute; zachraňovat a respektov&aacute;n&iacute;m anonymity. C&iacute;lem setk&aacute;n&iacute; bylo pos&iacute;lit porozuměn&iacute; a koordinaci intervenc&iacute; v oblasti prevence sebevražd.

Potřeba terapeutick&eacute; a psychologick&eacute; pomoci je v&nbsp;na&scaron;&iacute; společnosti č&iacute;m d&aacute;l t&iacute;m vět&scaron;&iacute;. Jak se měn&iacute; probl&eacute;my dět&iacute; i dospěl&yacute;ch? Z&nbsp;jak&eacute;ho podnětu a kde vlastně ML vznikla? Co Modr&aacute; linka mohla nab&iacute;dnout ve sv&yacute;ch zač&aacute;tc&iacute;ch a jak je to dnes? Jak se vyv&iacute;jelo jej&iacute; působen&iacute; a z&nbsp;čeho si brala př&iacute;klad? Jak&eacute; př&iacute;běhy utkvěly Evě Hork&eacute; nejv&iacute;ce v&nbsp;paměti? A kde vlastně s&iacute;dlila po odchodu z&nbsp;CVČ Luž&aacute;nky a jak narůstal počet pracovn&iacute;ků/pracovnic? O tom a je&scaron;tě spoustě dal&scaron;&iacute;ch věc&iacute; okolo Modr&eacute; linky si můžete poslechnout nov&yacute; podcast <a href="https://www.modralinka.cz/podcast-video" target="_blank" rel="noopener">zde</a>.

N&aacute;růst telefonick&yacute;ch hovorů na linku důvěry je opravdu obrovsk&yacute;: za rok 2022 se dovolalo celkem 5679 osob, v&nbsp;roce 2023 pak 7015 a letos za prvn&iacute; tři měs&iacute;ce už 2583. Leden b&yacute;v&aacute; pro mnoho lid&iacute; z&aacute;těžov&yacute;m měs&iacute;cem, což se projevilo i letos, kdy na linku důvěry zavolalo 2224 osob, zat&iacute;mco v roce 2022 to bylo 820. Podobn&eacute; nav&yacute;&scaron;en&iacute; zaznamen&aacute;v&aacute;me i v&nbsp;&uacute;noru, březen už byl o něco niž&scaron;&iacute;, 1756 lid&iacute;, ov&scaron;em i tak je to dvojn&aacute;sobek kontaktů ve srovn&aacute;n&iacute; s&nbsp;rokem 2022.&nbsp;
Přestože drž&iacute;me dvojit&eacute; služby 24/7, m&aacute;me tak&eacute; st&aacute;le v&iacute;ce nepřijat&yacute;ch hovorů, poněvadž terapeuti hovoř&iacute; s&nbsp;lidmi, kteř&iacute; se dovolali dř&iacute;ve. Za rok 2022 to bylo za cel&yacute; rok 990 zme&scaron;kan&yacute;ch hovorů, o rok později 2109 a za prvn&iacute; čtvrtlet&iacute; 2024 už 2810. Na&scaron;e person&aacute;ln&iacute; kapacity jsou v&scaron;ak maxim&aacute;lně vyt&iacute;žen&eacute;. Pracujeme tedy na zlep&scaron;en&iacute; na&scaron;ich financ&iacute;, n&aacute;sledně roz&scaron;&iacute;řen&iacute; prostor a počtu terapeutů na lince důvěry.
Zv&yacute;&scaron;il se tak&eacute; z&aacute;jem o krizovou terapii v&nbsp;Osobn&iacute; poradně. V&nbsp;roce 2023 jsme takov&yacute;ch terapeutick&yacute;ch sezen&iacute; poskytli 276 pro 141 osob. V&nbsp;současnosti hled&aacute;me pro poradnu dal&scaron;&iacute;&nbsp; prostory.&nbsp;
Tiskovou zpr&aacute;vu se srovn&aacute;vac&iacute; tabulkou najdete <a href="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/23c1d3c3-9af1-4d99-a028-926fab07f6c6.pdf" target="_blank" rel="noopener">zde</a>.

<div class="textLayer">Sign&aacute;ly, že va&scaron;e d&iacute;tě někdo &scaron;ikanuje: Ztr&aacute;c&iacute; věci, nerado mluv&iacute; o &scaron;kole a je bez důvodu smutn&eacute; <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/rodina-mensi-deti-signaly-ze-vase-dite-nekdo-sikanuje-ztraci-veci-nerado-mluvi-o-skole-a-je-bez-duvodu-smutne-92254?_zn=aWQlM0QxNjIwMzcxMDIxNzE0MjE3ODMwMiU3Q3QlM0QxNzA4MjgyODI2LjAzOSU3Q3RlJTNEMTcwODQxNTYwNS4zMDIlN0NjJTNERUUzRTA3M0QyMkNGNEJBNEM4NzU1MkQwQzU4ODk5NEY%3D#utm_content=ribbonnews&amp;utm_term=Sign&aacute;ly%2C%20že%20va&scaron;e%20d&iacute;tě%20někdo%20&scaron;ikanuje%3A&amp;utm_medium=hint&amp;utm_source=search.seznam.cz">&Scaron;ikana ve &scaron;kole. Sign&aacute;ly, kter&eacute; by rodič neměl přehl&iacute;žet (prozeny.cz)</a></div>
<div class="textLayer"> Moje d&iacute;tě &scaron;ikanuje druh&eacute;! Je nutn&eacute; zjistit, proč m&aacute; potřebu ubližovat. Možn&aacute; jste moc př&iacute;sn&iacute; rodiče <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/rodina-moje-dite-sikanuje-druhe-93678#utm_content=ribbonnews&amp;utm_term=Moje%20d%C3%ADt%C4%9B%20%C5%A1ikanuje%20druh%C3%A9!%20Je%20nutn%C3%A9%20zjistit&amp;utm_medium=hint&amp;utm_source=search.seznam.cz">&Scaron;ikana ve &scaron;kole. Proč maj&iacute; děti potřebu ubližovat? (prozeny.cz)</a></div>
<div class="textLayer"> &Scaron;ikanuj&iacute; mi d&iacute;tě. Co m&aacute;m dělat? Změna &scaron;koly nen&iacute; prohra <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/rodina-mensi-deti-sikanuji-mi-dite-co-mam-delat-zmena-skoly-neni-prohra-93637">Moje d&iacute;tě &scaron;ikanuj&iacute;. Co m&aacute;m dělat? (prozeny.cz)</a></div>

Text &Uacute;mluvy m&aacute; 54 čl&aacute;nků, kter&eacute; se zaměřuj&iacute; v z&aacute;sadě na tři oblasti: ochranu a zabezpečen&iacute; životn&iacute;ch podm&iacute;nek, poskytnut&iacute; podpory a participaci na z&aacute;ležitostech, kter&eacute; se d&iacute;těte dot&yacute;kaj&iacute;. Konkr&eacute;tně m&aacute; d&iacute;tě pr&aacute;vo např&iacute;klad na p&eacute;či sv&yacute;ch rodičů, př&iacute;padně jin&yacute;ch z&aacute;konn&yacute;ch z&aacute;stupců, ochranu před t&yacute;r&aacute;n&iacute;m, vykořisťov&aacute;n&iacute;m, zneuž&iacute;v&aacute;n&iacute;m, včetně sexu&aacute;ln&iacute;ho, pr&aacute;vo na ochranu zaji&scaron;těnou st&aacute;tem, pr&aacute;vo na vzděl&aacute;n&iacute;, ochranu před tělesn&yacute;m a du&scaron;evn&iacute;m n&aacute;sil&iacute;m, ur&aacute;žen&iacute;m, tr&yacute;zněn&iacute;m, zanedb&aacute;v&aacute;n&iacute;m&hellip; Zakotveny jsou tak&eacute; požadavky na p&eacute;či o děti ve zvl&aacute;&scaron;tn&iacute;m postaven&iacute;, např. uprchl&iacute;ky, děti s postižen&iacute;m, či děti dočasně nebo trvale zbaven&eacute; rodinn&eacute;ho prostřed&iacute;. Kompletn&iacute; zněn&iacute; &Uacute;mluvy je k dispozici zde: CRC-CO-5_6-CZ-preklad-konecna-verze.pdf (vlada.cz).
 Signat&aacute;řsk&eacute; st&aacute;ty jsou povinny každ&yacute;ch pět let pod&aacute;vat V&yacute;boru pro pr&aacute;va d&iacute;těte OSN zpr&aacute;vu o dodržov&aacute;n&iacute; &Uacute;mluvy. Na&scaron;e republika ji naposled zaslala v roce 2021. V reakci V&yacute;boru se zmiňuje kladn&eacute; hodnocen&iacute; inkluze ve vzděl&aacute;v&aacute;n&iacute;, novely z&aacute;kona, kter&aacute; upřednostňuje n&aacute;hradn&iacute; rodinnou p&eacute;či před &uacute;stavn&iacute;, zvl&aacute;&scaron;tn&iacute; opatřen&iacute; na ochranu dět&iacute; před sekund&aacute;rn&iacute; viktimizac&iacute;, pokroky v boji proti &scaron;ikaně a dal&scaron;&iacute; změny.&nbsp;
 V&yacute;tky směřuj&iacute; ke komerčn&iacute;mu sexu&aacute;ln&iacute;mu vykořisťov&aacute;n&iacute;, n&aacute;růstu sextingu mezi ml&aacute;dež&iacute;, nedostatku pr&aacute;vn&iacute; ochrany ml&aacute;deže star&scaron;&iacute; 15 let před sexu&aacute;ln&iacute;m vykořisťov&aacute;n&iacute;m a zneuž&iacute;v&aacute;n&iacute;m, n&iacute;zk&aacute; m&iacute;ra vy&scaron;etřov&aacute;n&iacute;, st&iacute;h&aacute;n&iacute; a odsouzen&iacute; v t&eacute;to oblasti apod. Dal&scaron;&iacute;m požadavkem je poskytov&aacute;n&iacute; psychologick&eacute; podpory pro děti, kter&eacute; se staly sexu&aacute;ln&iacute;mi oběťmi nebo oběťmi dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute;. V&yacute;bor tak&eacute; ž&aacute;d&aacute; povinn&eacute; zastoupen&iacute; dět&iacute; v soudn&iacute;ch ř&iacute;zen&iacute;ch, kter&aacute; se jich t&yacute;kaj&iacute;, doporučuje participaci dět&iacute; ve &scaron;koln&iacute;ch parlamentech a sly&scaron;en&iacute; n&aacute;zorů z těchto zdrojů politickou reprezentac&iacute;. Velkou pozornost vzbudil požadavek na zru&scaron;en&iacute; baby boxů a uz&aacute;koněn&iacute; &bdquo;důvěrn&yacute;ch porodů&ldquo;. V&yacute;bor tak&eacute; doporučuje uz&aacute;koněn&iacute; specializovan&eacute;ho ombudsmana pro děti. Tuto změnu ale neschv&aacute;lila poslaneck&aacute; sněmovna. Dal&scaron;&iacute; zpr&aacute;vu m&aacute; Česk&aacute; republika pod&aacute;vat v roce 2026.

Dva z&aacute;stupci Modr&eacute; linky vedli na zač&aacute;tku listopadu semin&aacute;ř na Pedagogick&eacute; fakultě MU pro studenty 4. ročn&iacute;ku a pedagogy fakulty o profesi krizov&eacute;ho interventa/interventky na lince důvěry. &nbsp;Budouc&iacute; učitele a učitelky zaj&iacute;malo, jak se daj&iacute; zvl&aacute;dnou nočn&iacute; služby na lince a z&aacute;těž z rozhovorů s klienty. Hodně se hovořilo se o probl&eacute;mech, se kter&yacute;mi se ž&aacute;ci a ž&aacute;kyně obrac&iacute; na linku důvěry, jakou pomoc jim může tato služba nab&iacute;dnout a co z toho plyne pro učitele. Jeden z pedagogů fakulty se zaj&iacute;mal o možnost zř&iacute;dit semin&aacute;ř, kter&yacute; by vych&aacute;zel z praxe Modr&eacute; linky, a předestřel ot&aacute;zku obsahu takov&eacute;ho předmětu. Z pohledu ředitelky ML je pro pedagogy důležit&eacute;, aby dok&aacute;zali ust&aacute;t situaci, kdy za nimi přijde např&iacute;klad plač&iacute;c&iacute; ž&aacute;k se sv&yacute;m traumatem. Aby dok&aacute;zali b&yacute;t mu přiměřenou oporou, tedy posoudit, jestli probl&eacute;m zvl&aacute;dne s ž&aacute;kem vyře&scaron;it s&aacute;m nebo jestli by bylo lep&scaron;&iacute; zavolat Linku důvěry, př&iacute;padně doporučit terapii. Zač&aacute;tkem prosince pojedou dvě kolegyně za skauty do Prahy. Akce je určen&aacute; pro r&aacute;dce a rovery, tedy mlad&eacute; lidi nad 15 let, kteř&iacute; už vedou družiny mlad&scaron;&iacute;ch dět&iacute;. Mluvit se bude o tom, jak poznat, že d&iacute;tě něco tr&aacute;p&iacute;, jak se tento stav může projevovat a co dělat v krizov&eacute; situaci. Vysvětl&iacute; tak&eacute;, jak to chod&iacute; na Modr&eacute; lince, s č&iacute;m a kdo se na ni může obracet a jak Linka pom&aacute;h&aacute;.

<a href="https://www.modralinka.cz/podcast" target="_blank" rel="noopener">Tady</a> nyn&iacute; najdete nov&yacute; podcast na t&eacute;ma Co je to mediace. Medi&aacute;torky z Modr&eacute; linky Alžběta Divi&scaron;ov&aacute; a Jana P&aacute;nkov&aacute; v něm vysvětluj&iacute;, v čem může mediace pomoci, co se při n&iacute; děje, jak&aacute; jsou pravidla a co je v&yacute;sledkem. Popisuj&iacute; t&eacute;ž roli medi&aacute;tora, tedy co medi&aacute;tor děl&aacute; a tak&eacute; co neděl&aacute; a proč. Nestrann&yacute; průvodce může v mnoha př&iacute;padech pomoci vyře&scaron;it hork&eacute; i letit&eacute; spory, kter&eacute; lidem ztrpčuj&iacute; život. Nepřejeme v&aacute;m nic zl&eacute;ho, ale třeba se v&aacute;m nebo někomu ve va&scaron;em okol&iacute; bude někdy mediace hodit. Je dobr&eacute; vědět, co obn&aacute;&scaron;&iacute;.
Z&aacute;roveň v tomto odkazu najdete dva podcasty z jara 2023, kter&eacute; se věnuj&iacute; konfliktům a rozchodům: Konfliktn&iacute; situace v rodině a jak je zvl&aacute;dat a Nebudeme spolu
N&aacute;&scaron; podcast naleznete rovněž na Apple podcasts, Google podcast a na dal&scaron;&iacute;ch. Cel&yacute; seznam možnost&iacute; naleznete <a href="https://modralinka.transistor.fm/subscribe" target="_blank" rel="noopener">zde.</a>

Každ&yacute; se můžeme dostat do krizov&eacute; životn&iacute; situace, kdy budeme potřebovat odbornou psychickou podporu. Pro mnoh&eacute; je n&aacute;v&scaron;těva psychologa nebo dokonce psychiatra nepředstaviteln&aacute;, ale pomoc ve sv&eacute;m du&scaron;evn&iacute;m stavu potřebuj&iacute; a nav&iacute;c rychle.
&nbsp;
Modr&aacute; linka nab&iacute;z&iacute; OSOBN&Iacute; PORADNU, kter&aacute; je n&iacute;zkoprahov&aacute; (bez limitu věku a t&eacute;matu), anonymn&iacute; (ž&aacute;dn&eacute; identifikačn&iacute; &uacute;daje), dostupn&aacute; v&nbsp;ř&aacute;du několika dnů a &scaron;est kr&aacute;t bezplatně. Pr&aacute;vě tuto dobře dostupnou službu bychom chtěli poskytovat i v&nbsp;př&iacute;&scaron;t&iacute;m roce, proto potřebujeme va&scaron;i podporu &ndash; na v&aacute;nočn&iacute;ch trz&iacute;ch v&nbsp;Brně DARUJTE KEL&Iacute;MEK MODR&Eacute; LINCE.

Každ&yacute; psychickou nepohodu vn&iacute;m&aacute; jinak. Ale asi každ&yacute; někdy zažil stav, kter&yacute; by se dal popsat jako: nec&iacute;t&iacute;m se ve sv&eacute; kůži, pocity m&aacute;m jako na houpačce, uletěly mi včely... Psychick&aacute; rovnov&aacute;ha se vych&yacute;lila. 
A co děl&aacute;me, když se vych&yacute;l&iacute; v&aacute;hy? 
Nejprve si toho mus&iacute;me v&scaron;imnout a zjistit, co na v&aacute;ze ubylo, tedy co je potřeba znovu dodat. Někdy je to jednodu&scaron;&scaron;&iacute;, protože něco ubylo z objektivn&iacute;ch důvodů, m&aacute;me jasnou př&iacute;činu nepohody a n&aacute;pravou či eliminac&iacute; t&eacute;to situace se pak můžeme vr&aacute;tit k rovnov&aacute;ze. 
Často ale nastane nepohoda bez jasn&eacute; př&iacute;činy, přijde pl&iacute;živě a začneme ji ře&scaron;it, až když naroste do vět&scaron;&iacute;ch rozměrů. Pak mnohdy potřebujeme pomoc z okol&iacute; či od odborn&iacute;ků.
O psychick&eacute; (ne)rovnov&aacute;ze plat&iacute; paralela s fyzick&yacute;m onemocněn&iacute;m: když se n&aacute;m nemoc &bdquo;rozjede&ldquo;, je obt&iacute;žněj&scaron;&iacute; ji l&eacute;čit a n&aacute;sledky mohou b&yacute;t hor&scaron;&iacute;. Podař&iacute;-li v&scaron;e zachytit v zač&aacute;tc&iacute;ch, nebo dokonce preventivně onemocněn&iacute; předch&aacute;zet, jsme brzo zdrav&iacute; nebo n&aacute;s ani nic neskol&iacute;.
Na Modr&eacute; lince m&aacute;me zku&scaron;enost, že pro mnoh&eacute; lidi je obt&iacute;žn&eacute; kontaktovat odborn&iacute;ka z řad psychologů či terapeutů. Často je zat&iacute;m ostych, bagatelizace vlastn&iacute;ch probl&eacute;mů, představa, že se to samo zlep&scaron;&iacute;... Může a nemus&iacute; se to samo zlep&scaron;it. Na každ&yacute; p&aacute;d, pokud si s probl&eacute;my nev&iacute;me rady, je dobr&eacute; využ&iacute;t např&iacute;klad anonymn&iacute; pomoc na telefonu nebo chatu: 608 902 410, 731 197 477, <a href="https://modralinka.cz">www.modralinka.cz</a> a neb&yacute;t na to s&aacute;m.

Na světě zemře ročně sebevraždou zhruba 700 tis&iacute;c lid&iacute;. Poměr muži - ženy je 4:1. Pokusů je v&scaron;ak přibližně dvacetin&aacute;sobek. V&nbsp;Česk&eacute; republice drž&iacute; maximum od II. světov&eacute; v&aacute;lky rok 1970, kdy dobrovolně ukončilo svůj život 2824 osob. V&nbsp;letech 2020 &ndash; 21 to bylo přes 1200 osob ročně, vloni počet stoupl na 1302. 
 V&nbsp;Modr&eacute; lince m&aacute;me za posledn&iacute; roky takov&eacute;to procentu&aacute;ln&iacute; zastoupen&iacute; volaj&iacute;c&iacute;ch se sebevražedn&yacute;mi &uacute;mysly: v&nbsp;roce 2019 přijala Modr&aacute; linka cca 6,13 % kontaktů, kter&eacute; se nějak t&yacute;kaly sebevražedn&yacute;ch my&scaron;lenek nebo už dokonce jedn&aacute;n&iacute;. V&nbsp;roce 2020 to bylo 7%, o rok později počet trochu klesl na 5,8%, zato v&nbsp;roce 2022 stoupl na 9,85% a letos do konce srpna to bylo už 8,61% ze v&scaron;ech kontaktů, kter&eacute; na&scaron;i krizov&iacute; interventi přijali.
 Vysloveně započat&yacute;ch sebevražd jsme v&nbsp;roce 2019 ře&scaron;ili &scaron;est, o rok později čtyři, v roce 2021 &bdquo;jen&ldquo; tři. Vloni to bylo už deset klientů, kteř&iacute; opravdu podnikali kroky k ukončen&iacute; života a za tento rok již takov&yacute;ch lid&iacute; bylo třin&aacute;ct. 
 Častěji volaj&iacute; d&iacute;vky a ženy, protože je pro ně přirozeněj&scaron;&iacute; se svěřit. Obvykle je tr&aacute;p&iacute; vztahy, situace, kter&aacute; se jim jev&iacute; jako bezv&yacute;chodn&aacute;, hrozby, jež se zdaj&iacute; neodvratn&eacute;. Ov&scaron;em celost&aacute;tn&iacute; statistick&eacute; &uacute;daje ř&iacute;kaj&iacute;, že v&nbsp;současnosti čtyřikr&aacute;t častěji dokonaj&iacute; sebevraždu muži než ženy. M&eacute;ně d&aacute;vaj&iacute; najevo sv&eacute; emoce a sp&iacute;&scaron;e s&aacute;hnou k&nbsp;činu. Na žen&aacute;ch je l&eacute;pe poznat, že se k&nbsp;něčemu absolutn&iacute;mu může schylovat. Na&scaron;těst&iacute; počet mužů, kteř&iacute; kontaktuj&iacute; linku důvěry dř&iacute;ve, než se rozhodnou k definitivn&iacute;mu kroku, se rok od roku zvy&scaron;uje. Věk, kdy jsou lid&eacute; nejv&iacute;ce n&aacute;chyln&iacute; k&nbsp;tomuto extr&eacute;mn&iacute;mu ře&scaron;en&iacute; sv&yacute;ch probl&eacute;mů, je mezi čtyřic&iacute;tkou a &scaron;edes&aacute;tkou. Zvl&aacute;&scaron;tě smutn&eacute; je, že stoup&aacute; počet sebevražd mlad&yacute;ch lid&iacute; mezi 18 a 29 rokem. 
 Často se ř&iacute;k&aacute;, že nejv&iacute;ce si berou lid&eacute; život o V&aacute;noc&iacute;ch, protože si sp&iacute;&scaron;e uvědomuj&iacute; osamělost, ale nen&iacute; to pravda. Nejv&iacute;c sebevražd se děje v&nbsp;jarn&iacute;ch měs&iacute;c&iacute;ch a poč&aacute;tku l&eacute;ta. Snad tedy už letos sebevrahů nepřibude a lid&eacute; ve velk&eacute; krizi raději zavolaj&iacute; na linku důvěry, než aby s&aacute;hli k&nbsp;definitivn&iacute;mu ře&scaron;en&iacute;.

<h4>Jak&eacute; jsou z&aacute;kladn&iacute; požadavky?</h4>
a) způsobilost k pr&aacute;vn&iacute;m &uacute;konům, trestn&iacute; bez&uacute;honnost a zdravotn&iacute; způsobilost b) ukončen&eacute; vy&scaron;&scaron;&iacute; odborn&eacute; vzděl&aacute;n&iacute; nebo vysoko&scaron;kolsk&eacute; vzděl&aacute;n&iacute; v humanitn&iacute;ch směrech (zaměřen&iacute; na psychologii, soci&aacute;ln&iacute; pr&aacute;ci, soci&aacute;ln&iacute; politiku, soci&aacute;ln&iacute; pedagogiku, soci&aacute;ln&iacute; p&eacute;či, soci&aacute;ln&iacute; patologii, speci&aacute;ln&iacute; pedagogiku apod.) c) ukončen&yacute; v&yacute;cvik v telefonick&eacute; krizov&eacute; intervenci či kompletn&iacute; krizov&eacute; intervenci (min. 100 hodin), akreditovan&yacute; MPSV, ukončen&yacute; z&aacute;věrečnou zkou&scaron;kou d) minim&aacute;ln&iacute; věk 21 let
<h4>Co V&aacute;s ček&aacute; aneb jak ve zkratce vypad&aacute; na&scaron;e pr&aacute;ce?</h4>
Pracovn&iacute;k Linky důvěry Modr&aacute; linka vykon&aacute;v&aacute; n&aacute;sleduj&iacute;c&iacute; činnosti v jednotliv&yacute;ch oblastech služby telefonick&aacute; krizov&eacute; intervence, a to v&nbsp;rozvrhu rozdělen&eacute;m na nočn&iacute; (12 hodin), dopoledn&iacute; (6,5) a odpoledn&iacute; službu (6,5):
a) hlasov&eacute; kontakty: realizace hlasov&yacute;ch kontaktů za použit&iacute; metodiky telefonick&eacute; krizov&eacute; intervence a jejich anonymn&iacute; z&aacute;znam
b) p&iacute;semn&eacute; kontakty:
e-maily - vytv&aacute;řen&iacute; a konzultace odpověd&iacute; na e-maily klientů (požadavek na v&yacute;cvik internetov&eacute;ho poradenstv&iacute; &ndash; možn&eacute; dodělat si v průběhu praxe)
(chat (vlastn&iacute; syst&eacute;m služeb) - realizace p&iacute;semn&eacute;ho rozhovoru (nutn&yacute; v&yacute;cvik v chatu a za&scaron;kolen&iacute; po 100 hodin&aacute;ch na lince))
Při uzavřen&iacute; DPP či DPČ je potřeba zajistit za měs&iacute;c minim&aacute;lně 1,5 služby nočn&iacute; a 1,5 služby v&iacute;kendov&eacute;. Celkově je potřeba odpracovat minim&aacute;lně 25 hodin za měs&iacute;c. Samozřejmě bude v&yacute;hodou, když to bude v&iacute;ce. U pracovn&iacute;ch smluv je potřeba zajistit 2 nočn&iacute; a 2 služby v&iacute;kendov&eacute;. Minim&aacute;lně za měs&iacute;c je pak potřeba odpracovat minim&aacute;lně 60 hodin.
c) udržov&aacute;n&iacute; kontinuity pr&aacute;ce s klientem d) provozn&iacute; činnosti (zaji&scaron;ťov&aacute;n&iacute; informac&iacute; a podpory pro pr&aacute;ci na lince - např. kontakty psychosoci&aacute;ln&iacute; s&iacute;tě, dal&scaron;&iacute; možnosti pomoci, vz&aacute;jemn&aacute; t&yacute;mov&aacute; podpora &ndash; intervize) e) &uacute;čast na interviz&iacute;ch, superviz&iacute;ch, vzděl&aacute;vac&iacute;ch akc&iacute;ch (nutn&eacute; poč&iacute;tat s&nbsp;cca 3 hodiny měs&iacute;čně vždy + 2x do roka v&yacute;jezdy na 2 dny či obou na průběžn&eacute; vzděl&aacute;v&aacute;n&iacute;) f) dal&scaron;&iacute; &uacute;koly dle dohody nebo dle pokynů vedouc&iacute;ho Linky důvěry Modr&aacute; linka či jeho z&aacute;stupce
<h4>A jak bude vypadat na&scaron;e vyb&iacute;r&aacute;n&iacute;?</h4>
<ul>
<li> m&aacute;te-li o pr&aacute;ci z&aacute;jem, za&scaron;lete n&aacute;m do 28. 8. 2023 do 12:00 na adresu manager@modralinka.cz V&aacute;&scaron; motivačn&iacute; dopis a Va&scaron;e aktu&aacute;ln&iacute; CV, kde vyp&iacute;&scaron;ete sv&eacute; kompetence a zku&scaron;enosti pro pr&aacute;ci na lince důvěry</li>
<li>pokud V&aacute;s na z&aacute;kladě Va&scaron;eho CV vybereme, domluv&iacute;me si s V&aacute;mi osobn&iacute; schůzku, kde podrobněji probereme vz&aacute;jemn&aacute; oček&aacute;v&aacute;n&iacute; (poč&iacute;tejte cca s&nbsp;1,5 hodinou)</li>
<li>řekneme-li si ano, ček&aacute; V&aacute;s minim&aacute;lně 25 hodin za&scaron;kolov&aacute;n&iacute; absolvov&aacute;n&iacute;m cvičn&yacute;ch kontaktů a konzultac&iacute; u potenci&aacute;ln&iacute;ch kolegů na lince</li>
<li>pokud i pot&eacute; bude trvat V&aacute;&scaron; z&aacute;jem a osvědč&iacute;te se pro na&scaron;i službu, uzavřeme spolu pracovně pr&aacute;vn&iacute; vztah. Můžete se jednat o dohodu o proveden&iacute; pr&aacute;ce, dohodu o pracovn&iacute; činnosti či o pracovn&iacute; smlouvu dle aktu&aacute;ln&iacute;ch možnost&iacute; obou stran</li>
</ul>
&nbsp;

Pozvmediacepropartnerstvifin

Videopozv&aacute;nku na on-line semin&aacute;ř na t&eacute;ma mediace v partnersk&yacute;ch vztaz&iacute;ch naleznete zde:&nbsp;
<video controls="controls" width="600" height="300">
<source src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/42b5459d-65f4-4b17-8d93-d6cc57af040d.mp4" type="video/mp4" /></video>

<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/12ac7884-d24e-4665-adb1-b813d8b989d0.png" alt="2" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/b1d7b853-a83f-4bc0-9cb6-37259c2c3076.png" alt="3" width="500" height="419" /><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/c5bfb7a0-6a55-491f-991b-f7a7c759e846.png" alt="4" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/b6967d0a-9861-4ab0-859a-863087649321.png" alt="5" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/6be656d9-efc6-442e-b061-e10a42be58ed.png" alt="6" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/93e2eb8b-9f2f-4cac-82d1-c401e773021d.png" alt="7" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/f1d8dd98-0dfc-4572-8c6f-a67f9ea1e08c.png" alt="8" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/48631d4b-7ea9-4e8d-9e6f-22b2129b3a0b.png" alt="9" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/dc158773-8276-4fcc-8d20-4df3af8d2dc4.png" alt="10" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/127d4370-485a-497f-bc62-78e596b4af97.png" alt="11" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/75b3ea5a-21eb-461b-8299-3bec7a7d8faa.png" alt="12" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/9dd750eb-c916-4eae-ab0f-aa3d56055261.png" alt="13" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/7ec6a2f8-bd59-49b5-819c-3e899b814648.png" alt="14" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/216110da-4bb7-4c0c-acd3-49b93073e9fa.png" alt="15" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/24d1bbdc-5337-4968-9b4f-1a29f387ca3b.png" alt="16" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/f69cc324-c87e-4fe1-8af5-32c1ae124152.png" alt="17" width="500" height="419" />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/e07526bd-38d5-49bc-a049-a66c4678ff52.png" alt="18" width="500" height="419" />
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/c136b570-a67c-410f-b3b8-12da3bd8e235.png" alt="19" width="500" height="419" />
&nbsp;

&nbsp;
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/d4e3912a-61e2-4052-b005-ef3f14fbc510.png" alt="Volan&iacute; Na Linku" width="750" height="750" />

CÍtit

"C&iacute;tit" - tak tohle slovo se na Modr&eacute; lince objevuje opravdu často. A asi se nen&iacute; čemu divit, city patř&iacute; k na&scaron;&iacute; psychice, jsou souč&aacute;st&iacute; na&scaron;ich životů a bohužel "přin&aacute;&scaron;&iacute; pot&iacute;že".
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/9fdb445d-40df-429c-8876-702645835788.png" alt="Failure Will Beat The Loser. Failure Will Inspire Winners" width="120" height="86" />
Co v&scaron;echno znamen&aacute; slovo "c&iacute;tit" jsme se snažili napsat v čl&aacute;nku v př&iacute;loze.&nbsp;
Tak přejeme "citliv&eacute; čten&iacute;". .

<h1>Každ&yacute; člověk m&aacute; tělo, kter&eacute; je pro n&aacute;s docela pochopiteln&eacute;, protože ho vid&iacute;me my i ostatn&iacute;. Můžeme se ho dotknout a vid&iacute;me jeho změny a aktu&aacute;ln&iacute; stav. Po&scaron;kozen&iacute; těla, kter&aacute; přin&aacute;&scaron;ej&iacute; bolest, jsou vět&scaron;inou pozorovateln&aacute; či alespoň zobraziteln&aacute; na př&iacute;stroj&iacute;ch.</h1>
<h1>Člověk v&scaron;ak nen&iacute; jen tělo. Člověk m&aacute; i psychiku, kter&aacute; již je složitěj&scaron;&iacute; na uchopen&iacute;, protože nen&iacute; vidět jako tělo, nezab&iacute;r&aacute; prostor.</h1>
<h1>Je pravda, že psychika se projevuje v&nbsp;na&scaron;em chov&aacute;n&iacute; a vlastně i v&nbsp;těle (a tak&eacute; stav těla ovlivňuje psychiku), ale je rozhodně velmi nepřehledn&aacute; a v&nbsp;ot&aacute;zk&aacute;ch bolesti, těžko uchopiteln&aacute;. Mnohdy j&iacute; nerozum&iacute;me sami, natož na&scaron;e okol&iacute;.</h1>
<h1>Psychick&aacute; (du&scaron;evn&iacute;) bolest může b&yacute;t br&aacute;na jako varov&aacute;n&iacute;, upozorněn&iacute;, že doch&aacute;z&iacute; k&nbsp;nadměrn&eacute;mu tlaku, po&scaron;kozov&aacute;n&iacute; člověka v&nbsp;někter&eacute;m z&nbsp;jeho důležit&yacute;ch rozměrů &ndash; bio, psycho, socio či spiritu&aacute;ln&iacute;m.</h1>
<h1>Bolest je vlastně velk&yacute; vykřičn&iacute;k, kter&yacute; opakovaně vyskakuje, sv&iacute;t&iacute;, zvon&iacute;, varuje, ale tak&eacute; přek&aacute;ž&iacute;, omezuje a pokud člověk neděl&aacute; vhodn&eacute; kroky k&nbsp;jeho postupn&eacute;mu &bdquo;vypnut&iacute;&ldquo;, způsobuje dal&scaron;&iacute; bolest, chaos, omezen&iacute;, tlak a m&iacute;sto jednoho vykřičn&iacute;ků, je jich deset, dvacet, sto a v&iacute;c&hellip;</h1>
<h1>Bolest se d&aacute; rozdělit zhruba do 4 &uacute;rovn&iacute; podle sv&eacute; intenzity, ale předev&scaron;&iacute;m podle toho, jak n&aacute;m moc ovlivňuje život.</h1>
<h1><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/617907df-9061-413a-acc2-05a4d7d14ce9.jpg" alt="Modra Linka Ilustrace Rgb Hadame Se O Deti 1" width="48" height="39" /> 1. Takov&yacute; mal&yacute; vykřičn&iacute;k &ndash; občas se uk&aacute;že (v někter&yacute;ch situac&iacute;ch), ale nenaru&scaron;uje n&aacute;&scaron; den či noc</h1>
<h1><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/617907df-9061-413a-acc2-05a4d7d14ce9.jpg" alt="Modra Linka Ilustrace Rgb Hadame Se O Deti 1" width="48" height="39" /> 2. Vět&scaron;&iacute; vykřičn&iacute;k &ndash; bolest je př&iacute;tomna, ale jsou situace, chv&iacute;le, kdy jsme schopni na n&iacute; zapomenout, vymanit se z&nbsp;n&iacute; &ndash; vykřičn&iacute;k někdy zhasne</h1>
<h1><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/617907df-9061-413a-acc2-05a4d7d14ce9.jpg" alt="Modra Linka Ilustrace Rgb Hadame Se O Deti 1" width="48" height="39" />3. Vykřičn&iacute;k tepe, vyskakuje neust&aacute;le &ndash; naru&scaron;uje n&aacute;m den a my se nemůžeme soustředit, nemůžeme např&iacute;klad sp&aacute;t,</h1>
<h1><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/617907df-9061-413a-acc2-05a4d7d14ce9.jpg" alt="Modra Linka Ilustrace Rgb Hadame Se O Deti 1" width="48" height="39" />4. Vykřičn&iacute;k ovl&aacute;d&aacute; v&scaron;e &ndash; to je stav, kdy už se nejsme schopni chovat se norm&aacute;lně, protože na&scaron;e prož&iacute;v&aacute;n&iacute; je tak bolestiv&eacute;, že v&scaron;e je jen jeden velk&yacute; nebo milion mal&yacute;ch vykřičn&iacute;ků</h1>
<h1 style="text-align: center;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/b9829f6b-d96a-4495-a9a4-47a6c7656ca1.png" alt="Image (30)" width="54" height="51" /> Modr&aacute; linka je tu, abyste na psychickou bolest nebyli sami. Společně hled&aacute;me cesty, kter&eacute; by mohly dostat v dan&yacute; okamžik bolest a tr&aacute;pen&iacute; pod va&scaron;i kontrolu.</h1>

Anonymita

Důležité Hodnoty 2023

Pf 2023 Pro Vás

<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/305418a3-2d9e-41fe-bcc0-78271aa4dd61.svg" alt="Osobni Poradna" width="136" height="113" />
from: <a href="mailto:petra.cervena@cerveni.cz">p........@c.....cz</a>
to:&nbsp; help<a href="mailto:inka.modra@modralinka.cz">@modralinka.cz</a>
D&iacute;ky moc za odpověď. Obr&aacute;tila mou pozornost k hled&aacute;n&iacute; př&iacute;čin B&aacute;řina chov&aacute;n&iacute; a mě začalo doch&aacute;zet to, co jsem asi tu&scaron;ila, ale nechtěla si přiznat. Situace u n&aacute;s doma nen&iacute; růžov&aacute;. Manžel od n&aacute;s už rok průběžně odch&aacute;z&iacute; a zase se vrac&iacute;. On ani j&aacute; nem&aacute;me jasno v tom, co chceme a jak to bude d&aacute;l. Stř&iacute;daj&iacute; se bouřky, dusna i obdob&iacute;, kter&aacute; vypadaj&iacute; jako, že je v&scaron;e jako dř&iacute;v, ale nen&iacute;. Naivně jsem si myslela, že to je o n&aacute;s dvou a B&aacute;ra s t&iacute;m nem&aacute; nic společn&eacute;ho. Sebrala jsem odvahu a povedlo se mi s B&aacute;rou v klidu mluvit. Ne o n&iacute; a o &scaron;kole, ale o mě a manželovi. MLUVILA SE MNOU a j&aacute; viděla jak moc ji na&scaron;e situace tr&aacute;p&iacute;. M&aacute;m teď spoustu ot&aacute;zek, co d&aacute;l se sebou, se mnou a s manželem, se mnou a B&aacute;rou. Potřebuji si v&scaron;e utř&iacute;dit a zorientovat se asi hlavně v sobě. Je třeba současnou situaci ře&scaron;it. Můžete mi pros&iacute;m poradit, na koho se m&aacute;m obr&aacute;tit?
Je&scaron;tě jednou děkuji.&nbsp;
Petra Červen&aacute;
<hr />
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/93bcc167-b482-46a5-a1d5-249916e271e9.svg" alt="Uvodni Schuzka" width="136" height="136" />Dobr&yacute; den, pan&iacute; Červen&aacute;,
v&aacute;ž&iacute;me si důvěry, se kterou se n&aacute;s opakovaně obrac&iacute;te. P&iacute;&scaron;ete o sv&eacute;m uvědoměn&iacute; si, že situace u V&aacute;s doma nen&iacute; růžov&aacute;. V&aacute;&scaron; manžel od v&aacute;s stř&iacute;davě odch&aacute;z&iacute; a vrac&iacute; se, klidn&aacute; obdob&iacute; stř&iacute;daj&iacute; bouřky, a cel&eacute; to dle Va&scaron;ich slov dopad&aacute; i na dceru B&aacute;ru, se kterou se V&aacute;m o tom podařilo promluvit, ale nyn&iacute; si v sobě potřebujete v&scaron;e utř&iacute;dit a pt&aacute;te se n&aacute;s, na koho se d&aacute;l můžete obr&aacute;tit.
Chtěl bych ocenit V&aacute;&scaron; n&aacute;hled a upř&iacute;mnost, se kterou jste se na n&aacute;s obr&aacute;tila. Představuju si, že doj&iacute;t k takov&eacute;mu uvědoměn&iacute; muselo b&yacute;t velmi obt&iacute;žn&eacute;, zvl&aacute;&scaron;tě když jde o dobro vlastn&iacute; dcery. Mysl&iacute;m si, že zdaleka ne každ&yacute; by byl podobn&eacute; sebereflexe schopen. Z&aacute;roveň jde o důležit&yacute; prvn&iacute; krok k tomu, aby se situace mohla zač&iacute;t zlep&scaron;ovat.
Je moc dobře, že se V&aacute;m s dcerou na toto t&eacute;ma podařilo rozhovor otevř&iacute;t. Ř&iacute;k&aacute;m si, že dosp&iacute;v&aacute;n&iacute; b&yacute;v&aacute; emočně n&aacute;ročn&eacute; samo o sobě a konflikt mezi rodiči k tomu může přisp&iacute;vat. Mluvit s dcerou mi proto teď připad&aacute; velmi důležit&eacute; - ujistit ji, že spory s manželem neprob&iacute;haj&iacute; kvůli n&iacute; a že tu pro ni budete, ať už situace dopadne jakkoliv. Zeptat se j&iacute;, v čem je to pro ni nejhor&scaron;&iacute;, co by vlastně pro svou pohodu potřebovala, nab&iacute;dnout ji n&aacute;v&scaron;těvu psychologa: pro ni samotnou, nebo i společně. T&iacute;mto způsobem můžete zač&iacute;t V&aacute;&scaron; vz&aacute;jemn&yacute; vztah posilovat a vytv&aacute;řet doma atmosf&eacute;ru, ve kter&eacute; v&aacute;m v&scaron;em bude l&eacute;pe.
Připad&aacute; mi pochopiteln&eacute;, že nyn&iacute; c&iacute;t&iacute;te, že nev&iacute;te kudy kam, a př&aacute;l bych V&aacute;m, abyste si dopř&aacute;la prostoru si v sobě my&scaron;lenky utř&iacute;dit. V předchoz&iacute; zpr&aacute;vě jsme v&aacute;m nab&iacute;dli možnost n&aacute;v&scaron;těvy rodinn&eacute; poradny, kter&eacute; jsou bezplatně dostupn&eacute; v každ&eacute;m regionu. Tam by V&aacute;m mohli pomoci ujasnit si, jak V&aacute;m vlastně v manželstv&iacute; nyn&iacute; je a co byste pro sebe a pro dceru potřebovala jinak. S v&yacute;chovou dcery, včetně takov&yacute;chto těžk&yacute;ch obdob&iacute;, by V&aacute;m mohli poradit tak&eacute; v pedagogicko-psychologick&eacute; poradně. St&aacute;le tak&eacute; plat&iacute; nab&iacute;dka obr&aacute;tit se na n&aacute;s, ať už po chatu, nebo telefonicky - mnoho věc&iacute; si člověk může srovnat prostřednictv&iacute;m rozhovoru.&nbsp;
Tak&eacute; bych V&aacute;s chtěl podpořit v tom, ať jste sama k sobě vl&iacute;dn&aacute; a pečujete o sebe. Věř&iacute;m, že toto obdob&iacute; pro V&aacute;s nen&iacute; lehk&eacute;.
Přejeme hodně sil, <img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/11222fe4-c920-4f28-bb48-3cb189db4b45.png" alt="Ml" width="181" height="71" />
<hr />
&nbsp;

SvĚtovÝ Den Prevence SebevraŽd

Každ&yacute; z n&aacute;s se někdy ocitl v situaci, kdy prož&iacute;val než&aacute;douc&iacute; vybočen&iacute; z běžn&eacute;ho rytmu života &ndash;&nbsp;&nbsp; něco&nbsp; se mu přihodilo, nepovedlo, někdo mu ubl&iacute;žil nebo ubl&iacute;žil on někomu, či se mu nedařilo dlouhodobě&nbsp; a nevěděl, kudy d&aacute;l.
Takov&aacute; situace je často naz&yacute;v&aacute;na kriz&iacute;. Nen&iacute; snad nikoho, kdo by si dobrovolně př&aacute;l se v krizi se octnout. Často a pr&aacute;vem je pro svou n&aacute;ročnost, z&aacute;těž a citov&eacute; investice vn&iacute;m&aacute;na negativně. Slovo&nbsp; &bdquo;krize&ldquo; v&scaron;ak poch&aacute;z&iacute; z řeck&eacute;ho v&yacute;razu &bdquo;krisis&ldquo;, kter&yacute; se už&iacute;val v l&eacute;kařsk&eacute; terminologii a znamenal bod obratu, n&aacute;hlou změnu v průběhu nemoci, kter&aacute; vedla k uzdraven&iacute; či smrti pacienta.
Krize jsou běžnou souč&aacute;st&iacute; života. Neb&yacute;t t&iacute;hy, nepozn&aacute;me lehkost.&nbsp; Bez nahoře nen&iacute;&nbsp; dole; a nepozn&aacute;me-li, co je smutek, neprožijeme plnost radosti. Na pohřbu Karla Zicha, kter&yacute; tragicky zemřel na vrcholu sv&eacute; pozemsk&eacute; cesty, řekl Prokop Siostrzonek, opat břevnovsk&eacute;ho kl&aacute;&scaron;tera: &bdquo;Bolest je přidanou hodnotou ze &scaron;těst&iacute;, kter&eacute; sm&iacute;me prož&iacute;vat. Buďme r&aacute;di, že m&aacute;me nějak&eacute; skutečnosti ke zdaněn&iacute;.&ldquo; A nejenom to &ndash; krize a starosti jsou tak&eacute; t&iacute;m, co n&aacute;m pom&aacute;h&aacute; růst a dozr&aacute;vat.
V č&iacute;nsk&eacute;m obr&aacute;zkov&eacute;m p&iacute;smu je slovo krize složeno ze dvou znaků: wei a ji. Wei znamen&aacute; nebezpeč&iacute;, hrozbu, naproti tomu &bdquo;ji&ldquo; znamen&aacute; př&iacute;ležitost, &scaron;anci. Nebezpeč&iacute; a &scaron;ance stoj&iacute; velmi bl&iacute;zko sebe. Ocitnout se v ohrožuj&iacute;c&iacute;m prostoru krize znamen&aacute; dostat př&iacute;ležitost, kter&aacute; by jinou cestou nepři&scaron;la &ndash; př&iacute;ležitost k tomu vn&iacute;mat svět a v&scaron;e kolem něj a na něm, včetně sebe sama, jinak, př&iacute;ležitost vidět nov&eacute; věci, př&iacute;ležitost poznat v&iacute;ce sebe i jin&eacute; a na sv&eacute; životn&iacute; cestě se někam posunout. Př&iacute;ležitost setkat se s poselstv&iacute;m krize.
M&aacute;lokdo, kdo se ocitne v epicentru krizov&eacute; situace, b&yacute;v&aacute; tomuto poselstv&iacute; otevřen. Sp&iacute;&scaron;e b&yacute;v&aacute; probl&eacute;mem či jejich množinou pohlcen, pociťuje nepohodu, &uacute;zkost či t&iacute;seň a snaž&iacute; se opět dos&aacute;hnout dř&iacute;věj&scaron;&iacute; rovnov&aacute;hy. Někdy se to nedař&iacute;. Člověk může m&iacute;t pocit, že se prostor kolem něj či v něm zužuje, může se c&iacute;tit se bezmocn&yacute;, může ztratit cestu ven.
Pr&aacute;vě tehdy může cht&iacute;t &bdquo;v&scaron;ecko zabalit&ldquo;, ut&eacute;ci v&scaron;em probl&eacute;mům jednou provždy a definitivně &ndash; zvolit cestu dobrovoln&eacute;ho odchodu ze světa, pokusit se &bdquo;sp&aacute;chat sebevraždu.&ldquo; Počet těch, kteř&iacute; se takto rozhodnou a svůj čin dokonaj&iacute;, si nezad&aacute; s počtem lid&iacute;, kteř&iacute; zemřou při autonehodě, což jistě nen&iacute; potě&scaron;uj&iacute;c&iacute;. Mnohdy jednaj&iacute; impulsivně, jindy pl&aacute;novaně, např&iacute;klad po racion&aacute;ln&iacute;m vyhodnocen&iacute; situace či bilančn&iacute;m zv&aacute;žen&iacute; v&scaron;ech možnost&iacute;. Častokr&aacute;t zůstane motiv sebevraždy utajen&yacute; i těm nejbliž&scaron;&iacute;m.
<h4>Co dělat, pokud se setk&aacute;me s něk&yacute;m, kdo m&aacute; v &uacute;myslu se pokusit o sebevraždu, nebo o t&eacute;to možnosti uvažuje? Nab&iacute;z&iacute;me desatero tipů, jak s takov&yacute;m člověkem jednat.</h4>
<ol>
<li dir="ltr">O sebevraždě otevřeně mluvit, zeptat se na jedincovy &uacute;mysly. Dotazovat se &bdquo;co se stalo&ldquo;, ne &bdquo;proč chcete sp&aacute;chat sebevraždu&ldquo;. Pt&aacute;t se na ned&aacute;vnou minulost, pověstnou &bdquo;posledn&iacute; kapku&ldquo;. Vyj&aacute;dřit z&aacute;jem, pochopen&iacute;, udržovat kontakt.</li>
</ol>
<ol start="2">
<li>Pt&aacute;t se, co jedinec od sebevraždy oček&aacute;v&aacute;, co mu m&aacute; přin&eacute;st - vět&scaron;inou &uacute;levu, klid, pokoj, konec utrpen&iacute;, dlouh&yacute; sp&aacute;nek, &uacute;nik&hellip; (mohou se naj&iacute;t i jin&eacute; cesty k&nbsp;dosažen&iacute; těchto oček&aacute;v&aacute;n&iacute;)</li>
<li>Zkusit opatrně, citlivě kl&aacute;st ot&aacute;zky, zda jedinec přem&yacute;&scaron;lel, &bdquo;co bude potom&ldquo;. Co nastane v jeho okol&iacute; bezprostředně po smrti? Kdo jej najde? Jak&aacute; bude jeho reakce? Jak bude vypadat pohřeb? Jac&iacute; lid&eacute; tam budou? Těmito ot&aacute;zkami mohou b&yacute;t otevřena nov&aacute; t&eacute;mata a rozhodnut&iacute; směrem k sebevraždě odkloněno.</li>
<li>Zkusit sebevraždu odd&aacute;lit &ndash; jedinec může nejprve zkusit jin&eacute; možnosti. &bdquo;Udělat to může&scaron; kdykoliv, může&scaron; je&scaron;tě&hellip;&ldquo;</li>
<li>Pokud je jedinec ochoten mluvit a sdělovat se, s&nbsp;trpělivost&iacute; naslouchat, i opakovaně přich&aacute;zej&iacute;c&iacute;m sdělen&iacute;m.</li>
<li>D&aacute;t možnost otevřeně vyj&aacute;dřit jeho pocity, projevit &uacute;čast a pochopen&iacute;, pr&aacute;vo c&iacute;tit se, jak se c&iacute;t&iacute;, projevovat soucit a empatii. &bdquo;To muselo b&yacute;t těžk&eacute;&ldquo;, &bdquo;Taky nev&iacute;m, jak bych to zvl&aacute;dl&ldquo; apod.</li>
<li>Pt&aacute;t se na minulou zku&scaron;enost &ndash; kdy ře&scaron;il něco n&aacute;ročn&eacute;ho, jak se mu to podařilo, co jej udrželo nad vodou, na to, jestli by tato zku&scaron;enost mohla pomoci i nyn&iacute;.</li>
<li>Vyjadřovat svoje pocity i př&aacute;n&iacute;: &bdquo;M&aacute;m o tebe strach.&ldquo;</li>
<li>Citlivě poukazovat na &bdquo;svět&yacute;lko na konci tunelu&ldquo;, nab&iacute;zet naději, přesvědčen&iacute;, že to v&scaron;echno m&aacute; nějak&yacute; smysl, kter&yacute; může časem uvidět &ndash; bude-li nějak&eacute; časem, pokud mu d&aacute; &scaron;anci &ndash; sebevražda (pokud je dokonan&aacute;) je definitivn&iacute;m a neodvratiteln&yacute;m &bdquo;ře&scaron;en&iacute;m&ldquo;.</li>
<li>Nab&iacute;dnout odbornou pomoc (linky důvěry, krizov&aacute; centra, psychologick&aacute; či psychiatrick&aacute; pomoc), podle m&iacute;ry z&aacute;važnosti ji zprostředkovat, doprovodit. V př&iacute;padě započat&eacute;ho pokusu o sebevraždu neodkladně volat t&iacute;sňov&eacute; vol&aacute;n&iacute; 112.</li>
</ol>
<h4>S těmito tipy se ov&scaron;em poj&iacute; tak&eacute; to, co rozhodně nedělat:</h4>
<ul>
<li>:: Nepanikařit</li>
<li>:: Neobviňovat</li>
<li>:: Neodsuzovat</li>
<li>:: Nemoralizovat</li>
<li>:: Nebagatelizovat</li>
<li>:: Neslibovat</li>
<li>:: Nepouž&iacute;vat fr&aacute;ze &bdquo;to bude dobr&yacute;&ldquo; &bdquo;r&aacute;no moudřej&scaron;&iacute; večera&ldquo; &bdquo;ž&aacute;dn&aacute; ka&scaron;e se nej&iacute; tak hork&aacute;&ldquo; apod.</li>
<li>:: Nebrat si osobně, pokud je jedinec pokou&scaron;ej&iacute;c&iacute; se o sebevraždu agresivn&iacute;, vyč&iacute;t&aacute;, už&iacute;v&aacute; nad&aacute;vky</li>
<li>:: Nevzbuzovat v&yacute;čitky svědom&iacute;</li>
<li>:: Nevyhrožovat (&bdquo;půjde&scaron; do pekla&ldquo;)</li>
</ul>
Již to, že nab&iacute;dneme svoji &uacute;čast a bl&iacute;zkost, může m&iacute;t hojiv&yacute; a zklidňuj&iacute;c&iacute; efekt. Člověk je vztahov&aacute; bytost a př&iacute;tomnost druh&eacute;ho potřebuje, zvl&aacute;&scaron;tě tehdy, když mu nen&iacute; dobře. Nebojme se takovou pomoc poskytnout, a to i proto, že ji jednou můžeme rovněž potřebovat.
A kriz&iacute; &ndash; kriz&iacute; se neob&aacute;vejme. Nebo sp&iacute;&scaron;e &ndash; ob&aacute;vejme se přiměřeně. S naděj&iacute; &ndash; tak, jak to řekl česk&yacute; humanista a st&aacute;tn&iacute;k V&aacute;clav Havel:&nbsp;
<blockquote>
"Naděje nen&iacute; to přesvědčen&iacute;, že něco dobře dopadne, ale jistota, že m&aacute; něco smysl - bez ohledu na to, jak to dopadne."&nbsp; (V&aacute;clav Havel, D&aacute;lkov&yacute; v&yacute;slech)
</blockquote>
<h6 style="text-align: right;">Bohuslava Horsk&aacute;</h6>

Začátek škol.roku (2)

<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/62f5b517-bd13-4083-bde8-32c9acdbc1b9.svg" alt="Skoleni" width="153" height="153" />
Zd&aacute;l se mi sen z pap&iacute;rnictv&iacute;&nbsp;
Nakupovala jsem se&scaron;ity A4 i A5, 60 i 45 stran, obaly na ně i na učebnice, tuž i lepidlo, voskovky, tempery i vodovky, &scaron;tětce ploch&eacute; i kulat&eacute;, kruž&iacute;tko i &uacute;hloměr, prav&iacute;tko dlouh&eacute; i troj&uacute;heln&iacute;k, lenocha velk&eacute;ho i mal&eacute;ho&hellip;. Byl to sen,&nbsp; kter&yacute; mi pravidelně ohla&scaron;uje konec pr&aacute;zdnin. R&aacute;no, je&scaron;tě na půl ve snu, jsem si vzpomněla, jak mě loni v z&aacute;ř&iacute; přepadla marnost. V&scaron;echna ta energie z&iacute;skan&aacute; během l&eacute;ta byla pryč. Pro př&iacute;pad, že to m&iacute;v&aacute;te podobně, poděl&iacute;m&nbsp; se s v&aacute;mi o p&aacute;r m&yacute;ch postřehů. Třeba v&aacute;m přijdou vhod.
Vždycky to nějak dopadne
Kolotoč obav a my&scaron;lenek je žroutem s&iacute;ly s&aacute;m o sobě. Je&scaron;tě z&aacute;ř&iacute; ani nezačalo a j&aacute; už jsem ve stresu. To, že v hlavě donekonečna přehr&aacute;v&aacute;m sc&eacute;n&aacute;ře a prom&yacute;&scaron;l&iacute;m kdo, kdy, koho odveze, vyzvedne, nachyst&aacute;, nic moc nepřin&aacute;&scaron;&iacute;. Stejně se vždy něco změn&iacute; a j&aacute; mohu zač&iacute;t s pl&aacute;nov&aacute;n&iacute;m a prom&yacute;&scaron;len&iacute;m znovu. Jedna zasloužil&aacute; matka kupy dět&iacute; mi kdysi řekla: &ldquo; Ře&scaron;&iacute;m věci až těsně předem. Č&aacute;st z&nbsp; nich se vět&scaron;inou vyře&scaron;&iacute; sama a ostatn&iacute; pak zař&iacute;d&iacute;m.&rdquo; Tuto radu jsem si vzala k srdci a s trochou lehkost&iacute; nech&aacute;v&aacute;m věci běžet s v&iacute;rou, že to pak nějak uděl&aacute;m. A představte si, ono to funguje.&nbsp;
Co je v kalend&aacute;ři&nbsp; a na seznamu nemus&iacute; b&yacute;t v hlavě
Mezi vymoženosti současn&eacute; doby řad&iacute;m sd&iacute;len&yacute; kalend&aacute;ř. Kouknu a vid&iacute;m, kdy, kdo, co podnik&aacute;. A v&scaron;echny ty možnosti jak si v&eacute;st &uacute;koly a radostně je od&scaron;krt&aacute;vat jsou taky super. Pokud dok&aacute;žu udržet poř&aacute;dek ve sv&yacute;ch seznamech, zvl&aacute;dnu i n&aacute;kup v pap&iacute;rnictv&iacute;, nebo alespoň jeho vět&scaron;&iacute; č&aacute;st:) Můžu se c&iacute;tit jako manažerka zeměkoule, ale m&aacute;m v&nbsp; hlavě m&iacute;sto a udržuji přehled. A když se v tom někdy trochu zamot&aacute;m, tak se holt omluv&iacute;m a je to.
Samostatnost jako vklad do života
Je nutn&eacute; vozit děti do &scaron;koly autem? Potřebuj&iacute;, aby měly připravenou sn&iacute;dani? Um&iacute; d&aacute;t n&aacute;dob&iacute; do myčky? Um&iacute; nakoupit podle seznamu? Naučit potomky nov&yacute;m dovednostem zabere dost času, ale pro mne je to dobr&aacute; investice. Ve v&yacute;sledku spoustu času u&scaron;etř&iacute;m a dětičky jsou na sebe py&scaron;n&eacute;. Je to ot&aacute;zka m&iacute;ry, věku, schopnost&iacute;. Tr&eacute;nink, důvěra a podpora dělaj&iacute; divy.
Jak to bude v listopadu
&Scaron;kola na druh&eacute; straně města m&aacute; lep&scaron;&iacute; pověst. Ten chce dělat judo, hr&aacute;t na klav&iacute;r a chodit do skautu. Ta chce kreslit, hr&aacute;t volejbal a učit se programovat.&nbsp; Je třeba se věnovat každ&yacute; den angličtině, procvičovat vyjmenovan&aacute; slova a malou n&aacute;sobilku. Mus&iacute;me dělat logopedii a cvičit z&aacute;da. Vařit z polotovarů&nbsp; je stra&scaron;ně nezdrav&eacute;&hellip;&hellip; Vid&iacute;m před sebou, vybavena odhodl&aacute;n&iacute;m,&nbsp; tu hromadu každodenn&iacute;ch povinnost&iacute; a ř&iacute;k&aacute;m si: &ldquo;To přece zvl&aacute;dnu.&rdquo; V tu chv&iacute;li mě v hlavě blikne varov&aacute;n&iacute;: &ldquo;Jak to bude v listopadu? Tma, &uacute;nava, nachlazen&iacute;. Opravdu mus&iacute;me dělat toto v&scaron;echno? A opravdu každ&yacute; den?&rdquo; Vol&iacute;m realistick&yacute; pohled a rovnou sv&eacute; představy redukuji. Dva kroužky denně a&nbsp; doděl&aacute;v&aacute;n&iacute; &uacute;kolů m&iacute;sto sn&iacute;daně nezvl&aacute;d&aacute;m dlouhodobě ani j&aacute; ani m&eacute; děti. No a představa, že moje zlat&iacute;čka budou umět v&scaron;e a nejl&eacute;pe na světě je vlastně &uacute;směvn&aacute;.
Dokonal&iacute; rodiče neexistuj&iacute;
Stejně &uacute;směvn&aacute; je představa, že někde po světě chod&iacute; dokonal&iacute; rodiče. Je pravda, že&nbsp; letm&eacute; zn&aacute;mosti matek z dětsk&yacute;ch hři&scaron;ť, fotky kamar&aacute;dů na instagramu a usměvav&eacute; rodinky v reklam&aacute;ch, k t&eacute;to vizi dost sv&aacute;d&iacute;. Když m&aacute;m chuť srovn&aacute;vat se s ostatn&iacute;mi a vidět sebe jako nejhor&scaron;&iacute; matku na světě, n&aacute;sleduje velk&eacute; odhodl&aacute;n&iacute; b&yacute;t dokonal&aacute;. To je&nbsp; ale zapeklit&yacute; pokus pln&yacute; zklam&aacute;n&iacute;, frustrace a vyčerp&aacute;n&iacute;. Nen&iacute; lep&scaron;&iacute; b&yacute;t průměrn&aacute; mamka, kter&aacute; je v kl&iacute;dku a pohodě?&nbsp;
Pomocn&eacute; ruce
M&aacute;m-li možnost podělit se o v&scaron;echny starosti a povinnosti s druh&yacute;m rodičem, je v&scaron;e mnohem lehč&iacute;. R&aacute;da slev&iacute;m z detailů a investuji energii do domlouv&aacute;n&iacute;. Opravdu se to vyplat&iacute;.
Prarodiče, kamar&aacute;di,&nbsp; sourozenci, soused&eacute;, rodiče spoluž&aacute;ků m&yacute;ch dět&iacute; - ti v&scaron;ichni se mohou zapojit. Každ&yacute; v jin&eacute; m&iacute;ře, jinak často, jinak intenzivně. Do hlavy mi nevid&iacute;, takže je moje věc, abych se jich zeptala. Je v poř&aacute;dku, když mě odm&iacute;tnou, nejsem na&scaron;tvan&aacute;, chci jen zjistit jak se věci maj&iacute; a zda třeba zrovna nemaj&iacute; cestu na druhou stranu města.&nbsp;
Berme ohledy a mějme pochopen&iacute;
My matky, otcov&eacute;, děti i učitel&eacute; jsme v&scaron;ichni tvorov&eacute; omyln&iacute; a chybuj&iacute;c&iacute;. Přistupovat k věcem s t&iacute;m, že &uacute;mysly v&scaron;ech z&uacute;častněn&yacute;ch jsou dobr&eacute;, ale při jejich realizaci doch&aacute;z&iacute; k třen&iacute; a nedorozuměn&iacute;m, je osvobozuj&iacute;c&iacute;.&nbsp;
Kr&aacute;sn&yacute; zbytek l&eacute;ta a hodně ohleduplnosti a pochopen&iacute; v z&aacute;řijov&yacute;ch dnech nejen k va&scaron;im dětem, ale předev&scaron;&iacute;m k v&aacute;m samotn&yacute;m!

<table width="737">
<tbody>
<tr>
<td width="737">
<h3 style="text-align: center;">Linka soci&aacute;ln&iacute; asistence LIA pro občany Ukrajiny</h3>
<h3 style="text-align: center;"><a href="www.linkalia.cz">www.linkalia.cz</a></h3>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
Linka je realizov&aacute;na bezplatně na č&iacute;sle 800 60 10 20, a to hned v&nbsp;několika jazyc&iacute;ch.
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
Linka soci&aacute;ln&iacute; asistence LIA je dostupn&aacute; pro volaj&iacute;c&iacute; v&nbsp;n&iacute;že uveden&yacute;ch časech, jazyc&iacute;ch a je rozdělena na dvě č&aacute;sti. Na linku krizovou, kter&aacute; poskytuje psychickou podporu a pom&aacute;h&aacute; lidem stabilizovat se v&nbsp;t&eacute;to n&aacute;ročn&eacute; době, a na linku soci&aacute;ln&iacute;ho poradenstv&iacute; zaměřenou na zodpovězen&iacute; ot&aacute;zek z&nbsp;oblast&iacute; potřebn&yacute;ch pro život v&nbsp;ČR. 
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
Po zavol&aacute;n&iacute; na č&iacute;slo 800 60 10 20 volaj&iacute;c&iacute; může volit č&iacute;slo 1, na kter&eacute;m je poskytov&aacute;na Modrou linkou, z.s. krizov&aacute; intervence v ukrajin&scaron;tině či ru&scaron;tině, a to v&nbsp;těchto časech:
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
o&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ponděl&iacute;&ndash;p&aacute;tek od 8:00 do 12:30 a od 16:00 do 21:00
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
o&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sobota&ndash;neděle od 12:30 do 17:00
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
Pokud volaj&iacute;c&iacute; zvol&iacute; č&iacute;slo 2 bude přesměrov&aacute;n do č&aacute;sti soci&aacute;ln&iacute;ho poradenstv&iacute; (zaji&scaron;ťovanou Oblastn&iacute;m spolkem ČČK Praha 1) pro informace o soci&aacute;ln&iacute; oblasti v&nbsp;ČR. Zde může zvolit, zda potřebuje informace v če&scaron;tině, ukrajin&scaron;tině, ru&scaron;tině, rom&scaron;tině či maďar&scaron;tině. Provozn&iacute; doba t&eacute;to č&aacute;sti je:
</td>
</tr>
<tr>
<td width="737">
o&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ponděl&iacute;&ndash;p&aacute;tek od 9:00 do 17:00
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/d8768dcd-dd79-457c-977d-f59a80fd518b.png" alt="4" width="300" height="424" /><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/78652407-807d-43ea-b5af-0df633310c65.png" alt="3" width="300" height="424" />

Komunikace S Dospívajícími Dětmi (2)

<h4 style="text-align: justify;">&Uacute;skal&iacute; a &scaron;ance skryt&eacute; v pr&aacute;zdninov&yacute;ch dnech</h4>
Pr&aacute;zdniny jsou v pln&eacute;m proudu, a my i na&scaron;e děti se můžeme věnovat jin&yacute;m aktivit&aacute;m než těm, kter&eacute; souvisej&iacute; s př&iacute;pravou do &scaron;koly. Jak tento čas využijeme je pouze na n&aacute;s. V&iacute;me v&scaron;ak, jak a s k&yacute;m na&scaron;e děti tr&aacute;v&iacute; svůj voln&yacute; čas?&nbsp;
Obdob&iacute; dosp&iacute;v&aacute;n&iacute;&nbsp; od puberty k adolescenci je velmi v&yacute;znamn&eacute;, ale pr&aacute;vě pro to může b&yacute;t n&aacute;ročn&eacute; pro na&scaron;e děti i pro n&aacute;s. V době letn&iacute;ch pr&aacute;zdnin vznik&aacute; možnost pro vz&aacute;jemn&eacute; sbl&iacute;žen&iacute; prostřednictv&iacute;m společně str&aacute;ven&eacute;ho času. Je zde ale tak&eacute; prostor pro to, aby ho na&scaron;e děti tr&aacute;vily způsobem, kter&yacute; můžeme nazvat rizikov&yacute;m. Předev&scaron;&iacute;m v obdob&iacute;, kdy se&nbsp; osamostatňuj&iacute; a tr&aacute;v&iacute; v&iacute;ce času bez na&scaron;&iacute; př&iacute;tomnosti, pr&aacute;vě&nbsp; tehdy mohou z&iacute;sk&aacute;vat zku&scaron;enosti, kter&eacute; později vedou k rozvoji rizikov&eacute;ho chov&aacute;n&iacute;&nbsp; nebo kter&eacute; mohou ohrozit jejich du&scaron;evn&iacute; zdrav&iacute;.To v&scaron;ak neznamen&aacute;, že je mus&iacute;me kontrolovat na každ&eacute;m kroku a naru&scaron;ovat jejich prostor. S respektem k jejich soukrom&iacute; je v&scaron;ak důležit&eacute; m&iacute;t přehled. Nen&iacute; to vůbec jednoduch&yacute; &uacute;kol. Zde je potřeba vz&aacute;jemn&aacute; důvěra, kterou lze pěstovat.
<h5 style="text-align: justify;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/305418a3-2d9e-41fe-bcc0-78271aa4dd61.svg" alt="Osobni Poradna" width="153" height="128" />Jak na to?</h5>
Z&aacute;kladem každ&eacute;ho vztahu je komunikace.&nbsp; Komunikace&nbsp; s dětmi je samozřejmě důležit&aacute;&nbsp; v každ&eacute;m věku. Ale co dělat ve chv&iacute;li, kdy na&scaron;e děti komunikuj&iacute; m&eacute;ně nebo vůbec? Kdy se z ničeho nic uzav&iacute;raj&iacute; do sebe?
Předev&scaron;&iacute;m je důležit&eacute; se opravdu zaj&iacute;mat o to, co se s nimi děje. V klidu se zeptat, nenechat se ovl&aacute;dat emocemi, často stač&iacute;, že siln&eacute; emoce prož&iacute;v&aacute; druh&aacute; strana.&nbsp; D&aacute;t najevo sv&eacute; obavy a z&aacute;jem a nenechat se odradit, jestliže nejsme ihned v nav&aacute;z&aacute;n&iacute; kontaktu &uacute;spě&scaron;n&iacute;.&nbsp;
Pokud se n&aacute;m komunikace nebo nekomunikace na&scaron;ich dět&iacute; nel&iacute;b&iacute;, lze se tak&eacute; zamyslet, jak to m&aacute;me s komunikac&iacute; my sami. Tady se n&aacute;m vyplat&iacute; upř&iacute;mnost sama k sobě. Mlad&iacute; lid&eacute; a děti obecně&nbsp; upř&iacute;mnost vyc&iacute;t&iacute; a velmi citlivě na ni reaguj&iacute;. Bez upř&iacute;mnosti je těžk&eacute; věřit, důvěřovat.
Můžeme si tedy položit prvn&iacute; ot&aacute;zku: Jsme schopni sv&yacute;m dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;m dětem ř&iacute;ct o sv&yacute;ch pře&scaron;lapech a riskov&aacute;n&iacute;, o experimentov&aacute;n&iacute; a hled&aacute;n&iacute; sama sebe, vymezov&aacute;n&iacute; se vůči okol&iacute;, autorit&aacute;m, kter&eacute; byly souč&aacute;st&iacute; na&scaron;eho dosp&iacute;v&aacute;n&iacute;? Pokud odpověď zn&iacute; ano, tehdy k n&aacute;m mohou c&iacute;tit důvěru a ochotu se n&aacute;m svěřit.
<h5 style="text-align: justify;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/73a08f88-b22f-4a0f-bca0-513767eb7416.svg" alt="Projekt Rodina" width="153" height="128" /> Často si stěžujeme na jejich proměnliv&eacute; n&aacute;lady a nekontrolovateln&eacute; emoce. Co na&scaron;e emoce?&nbsp;</h5>
Um&iacute;me s nimi pracovat, aniž bychom je vytlačovali z na&scaron;eho života nebo se jimi nechali nekontrolovatelně sm&yacute;kat?&nbsp; Um&iacute;me o nich mluvit? Je totiž důležit&eacute; umět pojmenovat sv&eacute; emoce a zjistit jejich př&iacute;činu.
Oček&aacute;v&aacute;me, že si na&scaron;e děti uvědom&iacute; důsledky sv&eacute;ho chov&aacute;n&iacute;. Um&iacute;me my přiznat sv&eacute; chyby? M&aacute;me sebereflexi, kter&aacute; by n&aacute;m umožňovala jasně se zorientovat v sobě i v na&scaron;ich vztaz&iacute;ch, v na&scaron;em vlastn&iacute;m chov&aacute;n&iacute; a prož&iacute;v&aacute;n&iacute;? Um&iacute;me rozpoznat př&iacute;činy na&scaron;ich vlastn&iacute;ch pot&iacute;ž&iacute;? Je f&eacute;rov&eacute; se umět omluvit, to děti ocen&iacute;, jděme jim př&iacute;kladem.
Um&iacute;me dětem naslouchat, aniž bysme kritizovali či ignorovali jejich n&aacute;zory a pocity? My jistě chceme, aby n&aacute;s na&scaron;e děti vn&iacute;maly, potřeba b&yacute;t vysly&scaron;en a přij&iacute;m&aacute;n je tedy vz&aacute;jemn&aacute;.
Pokud jste si z vět&scaron;&iacute; č&aacute;sti odpověděli kladně, pak m&aacute;te&nbsp; velkou &scaron;anci na vytvořen&iacute; respektuj&iacute;c&iacute;ho a laskav&eacute;ho vztahu se sv&yacute;mi dětmi. Z&iacute;sk&aacute;te přehled, kter&yacute; tu je d&iacute;ky va&scaron;&iacute; vz&aacute;jemn&eacute; důvěře m&iacute;sto neust&aacute;le kontroly.
Puberta nepuberta v na&scaron;ich vztaz&iacute;ch se odr&aacute;ž&iacute; na&scaron;e schopnost f&eacute;rově komunikovat, schopnost naslouchat, na&scaron;e trpělivost, d&iacute;ky kter&eacute; to nevzd&aacute;me, pokud komunikace zrovna neproud&iacute;. Schopnost vn&iacute;mat potřeby sv&eacute; i těch druh&yacute;ch, tyto potřeby respektovat, nastavovat hranice a b&yacute;t zodpovědn&yacute; za to, co se v na&scaron;em životě odehr&aacute;v&aacute; a k zodpovědnosti v&eacute;st i na&scaron;e děti. Nakonec v&scaron;ichni snad v&iacute;me, že inspirujeme druh&eacute; předev&scaron;&iacute;m sv&yacute;mi činy.&nbsp;
Nikdo z n&aacute;s se v&scaron;ak nenarodil jako expert na vztahy a rodičovstv&iacute;, uč&iacute;me se za pochodu a možn&aacute; se shodneme, že n&aacute;m je často l&iacute;to, že na spoustu věc&iacute; jsme při&scaron;li později než bychom chtěli.
Na&scaron;e probl&eacute;my s dětmi jsou z&aacute;roveň na&scaron;e &scaron;ance. Sice to někdy bol&iacute;, ale pokud se j&iacute;m spr&aacute;vně&nbsp; postav&iacute;me, můžou to b&yacute;t bolesti pro obě strany růstov&eacute;.
<h5 style="text-align: justify;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/c672d9da-3d2d-4085-960e-478ab3746a7d.svg" alt="Linka Duvery" width="153" height="128" /> Informace&nbsp; n&aacute;m obecně pom&aacute;haj&iacute; k lep&scaron;&iacute; orientaci, ať už se potřebujeme orientovat v čemkoliv. Nicm&eacute;ně někdy je fajn vědět, že na to člověk nemus&iacute; b&yacute;t zcela s&aacute;m.&nbsp;</h5>
Je mnoho organizac&iacute;, kter&eacute; se zab&yacute;vaj&iacute; poradenstv&iacute;m v oblasti vztahů&nbsp; partnersk&yacute;ch i v r&aacute;mci cel&eacute; rodiny. Jednou z možnost&iacute;, kam se můžeme obr&aacute;tit je i linka důvěry, Modr&aacute; linka. Zde můžeme z&iacute;skat prostřednictv&iacute;m empatick&eacute;ho př&iacute;stupu vy&scaron;kolen&yacute;ch odborn&iacute;ků podporu v těžk&yacute;ch chv&iacute;l&iacute;ch. Kromě podpory si lze tak&eacute; ř&iacute;ci o radu či informaci na jak&eacute; dal&scaron;&iacute; organizace a možnosti odborn&eacute; pomoci v okol&iacute; na&scaron;eho bydli&scaron;tě se obr&aacute;tit.
I když každ&yacute; z n&aacute;s v určitou chv&iacute;li prož&iacute;v&aacute; různ&eacute; obdob&iacute;, kdy se dař&iacute; a kdy zase ne, jsme v tom nakonec v&scaron;ichni tak nějak společně. Pojďme tedy prož&iacute;t zbytek pr&aacute;zdnin s na&scaron;imi dětmi, tak abychom si zase byli o kousek bl&iacute;ž.
<h5 style="text-align: justify;"><img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/24d38f3f-4457-4415-b6c1-e51933b894f0.png" alt="Obr&aacute;zek1" width="70" height="56" />&nbsp; &nbsp; &nbsp;Va&scaron;e Žlut&aacute; koala,&nbsp;mluvč&iacute; Modr&eacute; linky</h5>

Mil&aacute; linko,
obrac&iacute;m se na v&aacute;s s prosbou o radu. Jsem maminka &scaron;estn&aacute;ctilet&eacute; puberťačky B&aacute;ry. B&aacute;ra m&aacute; probl&eacute;my ve &scaron;kole, je ve druh&aacute;ku na gymplu a&nbsp; vypad&aacute; to, že propadne ze tř&iacute; předmětů. Na gympl se dostala bez probl&eacute;mů, jenže v prv&aacute;ku ji potkala covidov&aacute; dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uka a B&aacute;ra se se mnou &uacute;plně přestala bavit. Že nest&iacute;h&aacute; a neodevzd&aacute;v&aacute; svou pr&aacute;ci jsem se dozvěděla, až mi při&scaron;la důtka tř&iacute;dn&iacute;ho učitele. Nakonec to ust&aacute;la, ale v pololet&iacute; i teď na konci j&iacute; opět hroz&iacute; propadnut&iacute;. Ze &scaron;koly je tot&aacute;lně otr&aacute;ven&aacute;, nemluv&iacute; se mnou, neř&iacute;k&aacute; mi co ve &scaron;kole dělaj&iacute; a když j&iacute; nab&iacute;z&iacute;m pomoc nereaguje a odch&aacute;z&iacute;. Neum&iacute; si to zorganizovat a vět&scaron;inu sv&eacute;ho času sj&iacute;žd&iacute; videa a komunikuje s k&aacute;mo&scaron;kama o blbostech. Nikam nechod&iacute;, nic ji nezaj&iacute;m&aacute;. Se mnou skoro vůbec nemluv&iacute; a sv&eacute;ho otce &uacute;plně ignoruje. To je ale jeho probl&eacute;m, když od n&aacute;s ode&scaron;el mohl tu&scaron;it, že to tak dopadne.
Kamar&aacute;dka Pavla mi napsala, co si o tom mysl&iacute;, i přesto vůbec nev&iacute;m, jak d&aacute;l.
D&iacute;ky.&nbsp; Petra Červen&aacute;
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/b188e3be-f3a1-472c-97ec-4892bbec6800.svg" alt="Podpora Rodin V Rozvodove Situaci" width="153" height="153" />
Dobr&yacute; den, pan&iacute; Červen&aacute;,&nbsp;
v&aacute;ž&iacute;me si důvěry, se kterou jste se na n&aacute;s obr&aacute;tila. Va&scaron;e dcera m&aacute; pot&iacute;že ve &scaron;kole, nemluv&iacute; s V&aacute;mi, ignoruje sv&eacute;ho otce, při nab&iacute;dce pomoci odch&aacute;z&iacute;. Nev&iacute;te, jak d&aacute;l, tak se na n&aacute;s obrac&iacute;te s prosbou o radu.&nbsp;
Když čtu ř&aacute;dky, kter&eacute; jste n&aacute;m napsala, představuji si, že to pro V&aacute;s vůbec nemus&iacute; b&yacute;t jednoduch&eacute;. Nedivila bych se, kdybyste měla o svou dceru starost. Ač se j&iacute; snaž&iacute;te nab&iacute;zet pomoc, reaguje odchodem - představuji si, že takov&aacute; reakce může vyvol&aacute;vat pocit bezmoci. Chtěla bych ocenit, že jste napsala a probrala to s kamar&aacute;dkou. Je dobře, že nechcete zůstat na celou situaci sama.&nbsp;
Přem&yacute;&scaron;l&iacute;m nad t&iacute;m, proč může B&aacute;ra na nab&iacute;dku pomoci reagovat odchodem. Napad&aacute; mě, že se může třeba stydět za to, co j&iacute; hroz&iacute; ve &scaron;kole nebo může m&iacute;t strach. Jak je to v&scaron;ak doopravdy, nev&iacute;m. Chtěla bych V&aacute;s podpořit v tom, abyste s dcerou zkusila otevřeně a vl&iacute;dně promluvit - zeptat se j&iacute;, co j&iacute; tr&aacute;p&iacute; a nab&iacute;dnout j&iacute; pomoc. Můžete j&iacute; např&iacute;klad napsat na pap&iacute;rku kontakt na na&scaron;i linku a nab&iacute;dnout j&iacute;, že kdyby potřebovala, může se n&aacute;m ozvat. Můžete j&iacute; t&eacute;ž nab&iacute;dnout podporu psychologa - kam může j&iacute;t s Va&scaron;&iacute;m souhlasem sama - nebo navrhnout, že byste společně za&scaron;li do manželsk&eacute; a rodinn&eacute; poradny (jejich s&iacute;ť je dobře zmapovan&aacute; zde: https://poradna.fss.muni.cz/sit-kontaktu/manzelske-a-rodinne-poradny). V neposledn&iacute; řadě m&aacute; spousta &scaron;kol &scaron;koln&iacute;ho psychologa, d&aacute; se zaj&iacute;t i za n&iacute;m.&nbsp;
Věř&iacute;m, že i na V&aacute;s může tato situace dol&eacute;hat - pokud byste c&iacute;tila, že potřebujete podporu, nev&aacute;hejte i Vy kontaktovat psychologa a o potřebnou pomoc si ř&iacute;ci.&nbsp;
Pokud byste chtěla situaci nebo to, jak postupovat, probrat v&iacute;ce do hloubky, nev&aacute;hejte se na n&aacute;s obr&aacute;tit - nejl&eacute;pe na telefonu, chatu či Skype, kde se d&aacute; vz&aacute;jemně dopt&aacute;vat.&nbsp;
Přejeme, ať se V&aacute;m brzy podař&iacute; se s dcerou sbl&iacute;žit,
<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/11222fe4-c920-4f28-bb48-3cb189db4b45.png" alt="Ml" width="281" height="110" />

Anonymita Na Lince   Přehled

Jak Na Pomoc

Já Jsem úzkost

<img src="https://directus.modralinka.cz/uploads/modra-linka/originals/7cff3746-2177-4eda-b324-68bc5b1048b8.png" alt="Uzkost" width="346" height="349" />
Mysl&iacute;m, že už jsme se potkali. S&nbsp;někter&yacute;mi čten&aacute;ři se zn&aacute;m velice dobře, s&nbsp;jin&yacute;mi jde sp&iacute;&scaron; o letmou zn&aacute;most. Někomu se můžu zd&aacute;t děsiv&aacute; a boj&iacute; se, jestli zase nepřijdu. No jo, to se st&aacute;v&aacute;. Vlastně je dost možn&eacute;, že se je&scaron;tě setk&aacute;me. Chtěla bych ale, mil&yacute; čten&aacute;ři, abys věděl, že se mě nemus&iacute;&scaron; ob&aacute;vat. Jsem emoce jako každ&aacute; jin&aacute; a věř, že i j&aacute; &ndash; děsiv&aacute; &Uacute;zkost &ndash; se d&aacute;m zvl&aacute;dnout, a kdo v&iacute;, třeba dok&aacute;žu b&yacute;t i užitečn&aacute;. O tom ale až na konci. Abys věděl, že to, co ř&iacute;k&aacute;m, je pravda pravdouc&iacute;, dovol mi, abych se ti bl&iacute;že představila.&nbsp;
Jedn&iacute;m z m&yacute;ch př&iacute;buzn&yacute;ch je pan Strach. Ač jsme si bl&iacute;zc&iacute;, stejn&iacute; nejsme. Pan Strach se totiž boj&iacute; něčeho jasně dan&eacute;ho, konkr&eacute;tn&iacute;ho (třeba obř&iacute;ho pavouka na zdi nebo hlasit&eacute;ho křiku pana &scaron;koln&iacute;ka). J&aacute; vlastně sama nev&iacute;m, čeho se tak boj&iacute;m. Někdy sama sebe, jindy toho, že se něco zl&eacute;ho stane a j&aacute; nebudu vědět, co dělat nebo ř&iacute;ct. Občas trv&aacute;m chvilku, jindy zase hodně, hodně dlouho. Jsem taky různě velk&aacute;. Můj br&aacute;cha Neklid moc nevyrost, zato sestra Panika, to je kus žensk&eacute;! Jen co je pravda.
R&aacute;da o sobě d&aacute;v&aacute;m vědět, takže nen&iacute; těžk&eacute; mě přehl&eacute;dnout. Když nav&scaron;t&iacute;v&iacute;m Tvou hlavu, zřejmě začne&scaron; myslet na to, že se může něco děsn&eacute;ho st&aacute;t. Zmrzne&scaron; a ztuhne&scaron; jako kostka ledu a svět se z&uacute;ž&iacute; do skoř&aacute;pky l&iacute;skov&yacute;ho ořechu. V&nbsp;těle hodně bu&scaron;&iacute;m srdcem - um&iacute;m ho rozklepat jako poř&aacute;dnej ř&iacute;zek. No a se žaludkem, s n&iacute;m um&iacute;m divy! Když ho roztoč&iacute;m, může se i on otočit vzhůru nohama. Čich&aacute;m, čich&aacute;m &uacute;zkost. Tv&eacute; potn&iacute; žl&aacute;zy mě nade v&scaron;e miluj&iacute;, ale tento n&aacute;&scaron; vztah lidem zrovna dvakr&aacute;t nevon&iacute;. R&aacute;da bych s člověkem chv&iacute;li pobyla, ale ten, kter&yacute; mě zrovna zaž&iacute;v&aacute;, to vět&scaron;inou nechce, takže uteče, odejde, nebo se mě prostě snaž&iacute; rychlost&iacute; blesku zahnat někam hodně, hodně daleko.
Jak jsem psala, c&iacute;t&iacute;m se asi jako Strach, ale někdy, když vybouchnu, může ze mě b&yacute;t i pěkn&yacute; Panick&yacute; z&aacute;chvat (pan&iacute; psycholožka by sp&iacute;&scaron; řekla Panick&aacute; ataka). S&eacute;gra Panika, no to jsem cel&aacute; j&aacute;. Ale vět&scaron;&iacute;, rychlej&scaron;&iacute;, stra&scaron;livěj&scaron;&iacute;. Ten, kter&eacute;ho se chytne, se často jenom klepe, boj&iacute; se, a nemůže pomalu ani promluvit. Nen&iacute; třeba h&aacute;zet flintu do žita, panika často odejde sama. Je v&scaron;ak důležit&eacute; d&aacute;t pozor, aby si člověk s Panikou neubl&iacute;žil. Může se posadit (třeba na koberec), opř&iacute;t si z&aacute;da o zeď a zhluboka d&yacute;chat. N&aacute;&aacute;&aacute;dech, v&yacute;&yacute;&yacute;dech, n&aacute;&aacute;&aacute;dech, v&yacute;&yacute;&yacute;dech&hellip; No a až Panika odejde, je dobr&eacute; se o tělo, kter&eacute; je pak hodně vys&iacute;len&eacute;, poř&aacute;dně postarat. Dopř&aacute;t mu odpočinek, uvařit tepl&yacute; čaj a svěřit se někomu, komu věř&iacute;m. No a až mi bude trochu l&eacute;pe, je dobr&eacute; vyhledat odborn&iacute;ka &ndash; psychologa nebo psychoterapeuta. Dok&aacute;žou vyslechnout a naučit, jak s Panikou pracovat. Chce&scaron; o nich vědět něco v&iacute;c? Prr, prr, nebuď na mě moc hrr. To si řekneme zase někdy jindy.
Paniku m&aacute;me za sebou, teď bych Tě r&aacute;da naučila, jak se vypoř&aacute;dat se mnou. Prvn&iacute; krok jsi již, mil&yacute; čten&aacute;ři, udělal &ndash; sezn&aacute;mili jsme se (dobr&aacute; pr&aacute;ce!). Nyn&iacute;, až se znovu setk&aacute;me, bude&scaron; vědět, kdo jsem a jak vypad&aacute;m, takže už nebudu ž&aacute;dn&yacute; nezn&aacute;m&yacute; stra&scaron;idlo. No, a pak na mě vlastně plat&iacute; podobn&eacute; věci jako na Paniku. Hodně důležit&yacute; je, abys v&nbsp;době, kdy přijdu, a ty zrovna o mou př&iacute;tomnost st&aacute;t nebude&scaron;, myslel na něco jin&eacute;ho. To se snadno řekne, myslet na něco jin&eacute;ho &ndash; nemysli na růžov&eacute;ho slona, že jo. Ale je to tak. Někter&yacute;m lidem pom&aacute;h&aacute;, když začnou poř&aacute;dně zaměstn&aacute;vat mozek &ndash; poč&iacute;taj&iacute; př&iacute;klady, sč&iacute;taj&iacute; řady č&iacute;sel, nebo se třeba snaž&iacute; vybavit si co nejv&iacute;c letopočtů, kter&eacute; si pamatuj&iacute;. Může jim k&nbsp;tomu pomoci třeba aplikace Nepanikař (tu si může&scaron; st&aacute;hnout do mobilu, j&aacute; už jsem to udělala). Ze zku&scaron;enosti můžu ř&iacute;ct, že jsou lid&eacute;, kter&yacute;m pomohlo mě přiznat druh&yacute;m. Řekli sv&eacute;mu okol&iacute;, jak se c&iacute;t&iacute;, a hned to bylo snaz&scaron;&iacute;. Někdy dokonce ostatn&iacute; přitakali, že mě taky znaj&iacute; a hned byl den veselej&scaron;&iacute;. Bohatě ale stač&iacute; napsat kamar&aacute;dovi, rodině a popov&iacute;dat si třeba o něčem &uacute;plně jin&eacute;m. Někter&yacute;m lidem pom&aacute;h&aacute; klidn&aacute; hudba nebo relaxačn&iacute; techniky (na&scaron;i kamar&aacute;di z Nevypusť du&scaron;i o nich napsali pěkn&yacute; čl&aacute;nek zde: nevypustdusi.cz/2018/11/05/relaxacni-techniky), ale ty je &uacute;plně nejlep&scaron;&iacute; praktikovat pravidelně a trochu se v&nbsp;nich pocvičit už s&nbsp;předstihem.&nbsp;
Na zač&aacute;tku jsem psala, že Ti můžu b&yacute;t užitečn&aacute;. No je to tak! Představ si, že dok&aacute;žu tělu pomoci, aby se připravilo na nebezpeč&iacute; a nebo se mu raději &uacute;plně vyhnulo. Když nejsem moc velk&aacute;, dok&aacute;žu motivovat a pomoci b&yacute;t pozorněj&scaron;&iacute;, udělat m&eacute;ně chyb. Pravda ale je, že se snadnu vymknu kontrole, a pak je se mnou těžk&eacute; poř&iacute;zen&iacute;.&nbsp;
Možn&aacute; zn&aacute;&scaron; někoho, kdo se mnou m&aacute; vět&scaron;&iacute; zku&scaron;enosti, než ty, a ř&iacute;k&aacute;&scaron; si, jak mu asi pomoci. To je od tebe &scaron;lechetn&eacute;. Zač&iacute;t se d&aacute; t&iacute;m, že mu d&aacute;&scaron; přeč&iacute;st tento dopis. Pak by &scaron;lo navrhnout, že se může svěřit &ndash; nejl&eacute;pe někomu bl&iacute;zk&eacute;mu a dospěl&eacute;mu, třeba rodičům. Když začnu přerůstat přes hlavu, dobře to se mnou um&iacute; pan psycholog nebo pan&iacute; psycholožka, jak jsem psala v&yacute;&scaron;e u s&eacute;gry Paniky. Dobře mě znaj&iacute; a v&iacute;, jak&yacute; f&iacute;gle na mě funguj&iacute;. No jo, v&aacute;žně jsem někdy pěkn&eacute; kv&iacute;tko. Dal&scaron;&iacute; možnost&iacute; je zavolat na Modrou linku. Na&scaron;i pracovn&iacute;ci v&iacute;, co na mě funguje a dok&aacute;žou podpořit, když si se mnou bude&scaron; cht&iacute;t poradit. Pokud si nejsi jist&yacute;, jak d&aacute;l, můžou Tě vyslechnout a doprovodit ve Tv&eacute;m hled&aacute;n&iacute;. Kontakty na ně najde&scaron; na <a href="http://www.modralinka.cz">www.modralinka.cz</a>.&nbsp;
Teď, když jsi mě drah&yacute; čten&aacute;ři poznal, co uděl&aacute;&scaron; d&aacute;l?&nbsp;
 Dopis Žlut&eacute; koale nadiktovala jej&iacute; dobr&aacute; zn&aacute;m&aacute; &Uacute;zkost, se seps&aacute;n&iacute;m pomohla Marťa a s &uacute;pravami kolegov&eacute; z Modr&eacute; linky. Srdečně zdrav&iacute;me!
Čl&aacute;nek si můžete st&aacute;hnout i ve form&aacute;tu pdf.

Informace o aktu&aacute;ln&iacute;m děn&iacute; na Ukrajině jsou nyn&iacute; ve v&scaron;ech sdělovac&iacute;ch prostředc&iacute;ch, mnohdy i v rozhovorech lid&iacute; doma, na ulici, v pr&aacute;ci a v řadě z n&aacute;s vyvol&aacute;vaj&iacute; hluboce negativn&iacute; pocity a my&scaron;lenky. Často bez ohledu na to, zda se n&aacute;s situace dot&yacute;k&aacute; př&iacute;mo (např&iacute;klad m&aacute;me nějak&yacute; vztah k dan&eacute; oblasti či lidem), nebo zprostředkovaně. Je to pochopiteln&eacute;, protože ve v&aacute;lce jde o životy, zdrav&iacute;, svobodu a velk&eacute; ztr&aacute;ty ve v&scaron;em lidsk&eacute;m.
Pokud i Vy zaž&iacute;v&aacute;te podobn&eacute; těžk&eacute; pocity, r&aacute;di bychom V&aacute;s podpořili v tom, že je důležit&eacute;, stejně jako ve v&scaron;ech těžk&yacute;ch chv&iacute;l&iacute;ch, kdy je podrobena zkou&scaron;ce na&scaron;e psychika, se o sebe postarat, opečovat se.
Co pro sebe můžeme udělat? Už jen t&iacute;m, že zkus&iacute;me vn&iacute;mat i jin&eacute;, běžn&eacute; věci než dan&yacute; konflikt, můžeme sv&eacute;mu du&scaron;evn&iacute;mu zdrav&iacute; velmi pomoci. Např&iacute;klad t&iacute;m, že si budeme dělat přest&aacute;vky od aktu&aacute;ln&iacute;ho zpravodajstv&iacute;, kter&eacute; v m&eacute;di&iacute;ch běž&iacute; nepřetržitě, a najdeme si čas na proch&aacute;zku, sportovn&iacute; aktivitu nebo jinou obl&iacute;benou činnost. Když nebudeme m&iacute;t několik hodin informaci o aktu&aacute;ln&iacute;m děn&iacute;, nic t&iacute;m nepokaz&iacute;me ani neohroz&iacute;me, a n&aacute;m samotn&yacute;m to pomůže.&nbsp;
Pro někoho i gesto solidarity a pomoci druh&yacute;m může b&yacute;t dobr&yacute;m způsobem, jak na danou situaci reagovat a zm&iacute;rnit t&iacute;m trochu vlastn&iacute; bezmoc a napět&iacute;. Mnoho organizac&iacute; nyn&iacute; vypsalo sb&iacute;rky a informuj&iacute;, jak lze nejl&eacute;pe pomoci. Doporučujeme ale vždy ověřit, zda se jedn&aacute; o organizaci dostatečně důvěryhodnou.
A jako linka důvěry nemůžeme zapomenout na způsob, o kter&eacute;m se denně přesvědčujeme, že funguje v těžk&yacute;ch chv&iacute;l&iacute;ch obecně. Svěřit se, vypov&iacute;dat se, poplakat si, zakřičet, nedusit to v sobě. Mnohdy m&aacute;me okolo sebe lidi, se kter&yacute;mi takto můžeme a chceme sd&iacute;let. Když nikdo takov&yacute; nen&iacute; zrovna na doslech, jsou tu linky důvěry.&nbsp;
Proto bychom chtěli d&aacute;t najevo, že jsme zde i pro v&scaron;echny ty, kter&yacute;ch se současn&aacute; situace nějak&yacute;m způsobem dot&yacute;k&aacute;. Nebojte se kontakty na n&aacute;s sami využ&iacute;t nebo sd&iacute;let s těmi, kter&yacute;m by mohly b&yacute;t užitečn&eacute;. Děkujeme.

Datum akce/čas: ponděl&iacute; 14.2. &ndash; 18:00 (cca 1,5 hodiny)
N&aacute;zev akce:&nbsp;Mediace pro partnerstv&iacute;
Stručn&yacute; popis akce:
Nab&iacute;z&iacute;me v&aacute;m nahl&eacute;dnut&iacute; do na&scaron;&iacute; medi&aacute;torsk&eacute; praxe v&nbsp;pr&aacute;ci s&nbsp;rodinou. Přibl&iacute;ž&iacute;me v&aacute;m, jak mediace prob&iacute;h&aacute;. Budeme se věnovat čast&yacute;m zdrojům napět&iacute; mezi partnery a v&nbsp;neposledn&iacute; řadě se budeme bavit o tom, jak mediace může fungovat preventivně a jak d&iacute;ky n&iacute; lze zlep&scaron;it partnersk&yacute; vztah. Bude zde tak&eacute; prostor pro va&scaron;e ot&aacute;zky.
M&iacute;sto kon&aacute;n&iacute;:
Online na platformě Google meet. Odkaz na setk&aacute;n&iacute;:&nbsp;<a href="http://meet.google.com/evw-kexn-aek" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://meet.google.com/evw-kexn-aek&amp;source=gmail&amp;ust=1644499359831000&amp;usg=AOvVaw1SKtOqzGAFJCcbIOuJKFqN">meet.google.com/evw-kexn-aek</a>

<h3 style="text-align: center;"><a title="PF 2022 Modr&aacute; linka" href="https://drive.google.com/file/d/1czdF_jW4IuOPJslt0DsJIgrCv97N9YUF/view" target="_blank" rel="noopener"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://modralinkacms.fun/directus/public/uploads/modra-linka/originals/67d68289-8a33-4190-9118-95b01a68163a.png" alt="Image (20)" width="500" height="270" /></a></h3>
<h3 style="text-align: center;"><a title="PF 2022 Modr&aacute; linka" href="https://drive.google.com/file/d/1czdF_jW4IuOPJslt0DsJIgrCv97N9YUF/view" target="_blank" rel="noopener">Otevřete si i na&scaron;e PF video</a></h3>

<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://modralinkacms.fun/directus/public/uploads/modra-linka/originals/9e0a463d-f1cf-44ae-9494-89fc790a3be4.jpg" alt="V&aacute;noce Na Modr&eacute; Lince(3) Moment" width="500" height="500" />
&bdquo;A vy fungujete i o V&aacute;noc&iacute;ch? I na &Scaron;tědr&yacute; den? I na Silvestra?&ldquo; Souhlasn&aacute; odpověď na tuto ot&aacute;zku adresovanou link&aacute;m důvěry vzbuzuje často &uacute;div.
Možn&aacute; to vypad&aacute;, že V&aacute;noce jsou časem, kter&eacute;mu se smutky, starosti a těžkosti vyh&yacute;baj&iacute;. Vlastně se to tak trochu oček&aacute;v&aacute;. Bl&iacute;zc&iacute; lid&eacute; se sch&aacute;zej&iacute;, zd&aacute; se, že v&scaron;ude panuje dobr&aacute; n&aacute;lada, porozuměn&iacute; a soulad. Plameny sv&iacute;ček, d&aacute;rky a d&aacute;rečky, sladk&eacute; t&oacute;ny koled&hellip; I pro osaměl&eacute; je připravov&aacute;n v&aacute;nočn&iacute; program, pro lidi v&nbsp;nouzi dobroty a d&aacute;rky - tak kdo by se znepokojoval něč&iacute;m, co by v&aacute;nočn&iacute; atmosf&eacute;ru naru&scaron;ilo?
Asi je ale jasn&eacute;, že &bdquo;kr&aacute;sn&aacute; v&aacute;nočn&iacute; n&aacute;lada&ldquo; nen&iacute; d&aacute;na každ&eacute;mu. Jsou lid&eacute;, kter&eacute; postihlo něco těžk&eacute;ho, jsou ti, kteř&iacute; jsou sami, izolovan&iacute;, nemocn&iacute;, ne&scaron;ťastn&iacute;&hellip; Nav&iacute;c je tu tlak na to, aby V&aacute;noce byly ty nej, a zklam&aacute;n&iacute; z&nbsp;toho, že tomu tak u mě nen&iacute;, je o to vět&scaron;&iacute;. I proto linky důvěry nab&iacute;zej&iacute; sv&eacute; služby i v&nbsp;sv&aacute;tečn&iacute;ch dnech.
V&aacute;noce na lince důvěry zač&iacute;naj&iacute; mnohem dř&iacute;ve, než 24. prosince. Už v&nbsp;průběhu podzimu klienti ře&scaron;&iacute;, s&nbsp;k&yacute;m je prožij&iacute;, komu maj&iacute; d&aacute;t jak&yacute; d&aacute;rek nebo a u dět&iacute; hlavně to, jak&yacute; by si př&aacute;li. Někdy jsou to klidn&eacute;, až mil&eacute; rozhovory, někdy dost smutn&eacute;, ve kter&yacute;ch je rozhovor dvou lid&iacute; b&aacute;rkou na rozbouřen&eacute;m moři.
Okolo V&aacute;noc vol&aacute;vaj&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; zakou&scaron;ej&iacute; samotu. Jsou ti, kteř&iacute; jsou sami a je to tak pro ně v poř&aacute;dku, takov&iacute; ale linky nekontaktuj&iacute;. Kdo postr&aacute;d&aacute; někoho, s&nbsp;k&yacute;m by mohl b&yacute;t, uv&iacute;t&aacute; alespoň hlas na telefonu, se kter&yacute;m může sd&iacute;let sv&aacute;tečn&iacute; chv&iacute;le. Někter&eacute; hovory odr&aacute;žej&iacute; prudk&eacute; zklam&aacute;n&iacute; nad nečekan&yacute;m osaměn&iacute;m &ndash; i o V&aacute;noc&iacute;ch se lid&eacute; totiž rozch&aacute;zej&iacute;, přich&aacute;zej&iacute; nemoci i &uacute;mrt&iacute;.
Docela početnou skupinou klientů, kteř&iacute; se na linky důvěry pravidelně obracej&iacute;, jsou lid&eacute; s&nbsp;psychick&yacute;mi pot&iacute;žemi &ndash; deprese, &uacute;zkosti, du&scaron;evn&iacute; nemocněn&iacute;.&nbsp; I když maj&iacute; pravidelnou p&eacute;či jinde, potřebuj&iacute; občas podpořit, dodat odvahu, sd&iacute;let aktu&aacute;ln&iacute; situaci, poradit. Okolo v&aacute;nočn&iacute;ch sv&aacute;tků se mohou těžkosti prohlubovat. Pracovn&iacute;ci linky důvěry pom&aacute;haj&iacute; klienty prov&eacute;st bezpečněji obdob&iacute;m roku, kter&eacute; je pro ně n&aacute;ročněj&scaron;&iacute;. Klienti si tak mohou srovnat my&scaron;lenky, zklidnit se, zvl&aacute;dnout l&eacute;pe n&aacute;roky, kter&eacute; jsou na ně kladeny.
Nejn&aacute;ročněj&scaron;&iacute; jsou kontakty, kdy klient přem&yacute;&scaron;l&iacute; o ukončen&iacute; života. To, co dlouhodobě nebo aktu&aacute;lně prož&iacute;v&aacute;, je pro něj k&nbsp;neunesen&iacute; natolik, že vid&iacute; v&yacute;chodisko v&nbsp;nebyt&iacute;. I V&aacute;noce tyto stavy přitahuj&iacute;. Může j&iacute;t jen o &uacute;vahy, kter&eacute; přin&aacute;&scaron;ej&iacute; &uacute;levu od tlaku a bolesti, ale tak&eacute; i promy&scaron;len&yacute; pl&aacute;n na to, jak skončit život z&nbsp;vlastn&iacute; vůle. Pokud takov&yacute; člověk linku důvěry kontaktuje, je tu naděje, že je jeho rozhodnut&iacute; odkloniteln&eacute;. Pracovn&iacute;ci linky důvěry do takov&yacute;ch kontaktů vkl&aacute;daj&iacute; celou svoji profesn&iacute; i lidskou zku&scaron;enost.
Pov&aacute;nočn&iacute; hovory, e-maily nebo chaty jsou často o sd&iacute;len&iacute; toho, co bylo o V&aacute;noc&iacute;ch. Občas se objev&iacute; i radost z&nbsp;prožit&eacute;ho, z&nbsp;v&aacute;nočn&iacute;ho d&aacute;rku, daleko častěji jsou to v&scaron;ak starosti. Mohou b&yacute;t velmi v&aacute;žn&eacute;, někdy ale i lehce &uacute;směvn&eacute;. Někomu se např&iacute;klad podař&iacute; ztratit či zničit n&aacute;kladn&yacute; v&aacute;nočn&iacute; d&aacute;rek, někdo prož&iacute;v&aacute; zklam&aacute;n&iacute; z toho, co dostal či naopak nedostal, živ&eacute; d&aacute;rky způsob&iacute; doma pozdvižen&iacute; nebo pohromu. Pracovn&iacute;ci vyslechnou, sd&iacute;l&iacute; prož&iacute;van&eacute; pocity, situaci rozeberou a spolu s klientem hledaj&iacute; možn&aacute; ře&scaron;en&iacute;.
Samostatnou kapitolou je z&aacute;věr roku, kdy lid&eacute; bilancuj&iacute; a d&iacute;vaj&iacute; se zpět. Společn&iacute;kem pro takov&eacute; přem&iacute;t&aacute;n&iacute; může b&yacute;t i anonymn&iacute; pracovn&iacute;k linky důvěry, kter&yacute; ohl&iacute;žen&iacute;m za uplynul&yacute;m rokem (a často i cel&yacute;m životem) klienta provede. Takov&eacute; rozhovory b&yacute;vaj&iacute; hlub&scaron;&iacute;, dot&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se podstaty a smyslu života, životn&iacute;ch hodnot a směřov&aacute;n&iacute;.
Vn&iacute;m&aacute;me, jak moc je důležit&eacute; b&yacute;t pro na&scaron;e klienty k dispozici i ve sv&aacute;tečn&iacute;ch dnech, ale samozřejmě po v&scaron;echny dny kalend&aacute;řn&iacute;ho roku. I když v&scaron;em přejeme, aby na&scaron;e služby sp&iacute;&scaron;e nepotřebovali, můžeme tu b&yacute;t i pro v&aacute;s, pokud bude třeba.
A vlastně &ndash; linkou důvěry se může st&aacute;t každ&yacute;, kdo druh&eacute;mu d&aacute; kousek sv&eacute; př&iacute;tomnosti, vyslechne jej, potě&scaron;&iacute; sv&yacute;m z&aacute;jmem &ndash; a nejenom ve sv&aacute;tečn&iacute;ch dnech.

S41586 021 04099 6

Pod&iacute;leli jsme se na v&yacute;zkumu o du&scaron;evn&iacute;m zdrav&iacute; během obdob&iacute;, kter&eacute; ovlivnil Covid-19. Tento v&yacute;zkum byl nyn&iacute; uveřejněn v prestižn&iacute;m časopise <a title="Nature" href="https://www.nature.com/articles/s41586-021-04099-6" target="_blank" rel="noopener">Nature</a>.
24. 11. 2021 jsme se &uacute;častnili konference organizovan&eacute; IPčko.sk, kter&aacute; se t&yacute;kala problematiky <a title="Oznamovac&iacute; povinnost" href="https://www.oznamovaciapovinnost.sk/" target="_blank" rel="noopener">oznamovac&iacute; povinnosti</a>.&nbsp;

Během každ&eacute;ho dne po adventn&iacute; čas odemkneme dal&scaron;&iacute; ok&eacute;nko v tomto <a title="ADVENTN&Iacute; KALEND&Aacute;Ř" href="https://sites.google.com/modralinka.cz/adventnikalendar/domovsk%C3%A1-str%C3%A1nka" target="_blank" rel="noopener">ADVENTN&Iacute;M KALEND&Aacute;ŘI</a>.

Zlutakoala 1

R&aacute;di bychom V&aacute;m přibl&iacute;žili na&scaron;i činnost a poskytovanou pomoc a podporu co nejv&iacute;ce, a d&iacute;ky pozv&aacute;n&iacute; do pořadu Česk&eacute; televize Dobr&eacute; r&aacute;no jsme k tomu měli jedinečnou př&iacute;ležitost.
Během pořadu proběhly tři rozhovory/vstupy s na&scaron;&iacute; pan&iacute; ředitelkou a asi nejv&yacute;stižněj&scaron;&iacute; č&aacute;st byla v samotn&eacute;m z&aacute;věru, kdy se pan moder&aacute;tor ptal: "Proč by člověk, kter&yacute; prož&iacute;v&aacute; těžk&eacute; chv&iacute;le, měl zavolat pr&aacute;vě V&aacute;m na Modrou linku?" a odpověď zn&iacute;: "A proč ne?"
&nbsp;A jen k tomu dopln&iacute;me, že na tr&aacute;pen&iacute; je dobr&eacute; neb&yacute;t s&aacute;m.
Nejen z&aacute;věr v&scaron;ak stoj&iacute; za zhl&eacute;dnut&iacute;.&nbsp; Posuďte sami. Z&aacute;znam si můžete pustit např&iacute;klad <a title="Dobr&eacute; r&aacute;no" href="https://www.ceskatelevize.cz/porady/10435049455-dobre-rano/321291310020068/video/853678" target="_blank" rel="noopener">zde</a>,&nbsp;
&nbsp;

Tisková Zpráva Jižní Morava Je Zasažena Přírodní Katastrofou – Co Dělat

Jižn&iacute; Morava je zasažena př&iacute;rodn&iacute; katastrofou &ndash; co dělat?&nbsp;
Obecně:&nbsp;
<ul>
<li>Zasaženi se můžeme c&iacute;tit v&scaron;ichni, je to přirozen&eacute;. Je dobr&eacute; mluvit o sv&yacute;ch pocitech, strachu, smutku, bezmoci &ndash; s&nbsp;bl&iacute;zk&yacute;mi, v&nbsp;komunitě, na lince důvěry&hellip;</li>
<li>Zachovejme klid a potlačme nutk&aacute;n&iacute; horečně něco udělat (je to přirozen&eacute;, ale nepom&aacute;h&aacute; to).</li>
<li>Zvědavost je rovněž přirozen&aacute;, ale nepom&aacute;h&aacute; podlehnout j&iacute; a cht&iacute;t b&yacute;t &bdquo;u toho&ldquo;. Nejezděte samostatně do zasažen&yacute;ch oblast&iacute;. Je to nebezpečn&eacute; a situaci nepomůžete.</li>
<li>M&aacute; smysl přidat se k&nbsp;organizovan&eacute; skupině &ndash; s&nbsp;nab&iacute;dkou praktick&eacute; př&iacute;m&eacute; pomoci, sb&iacute;rkou potřebn&eacute; pomoci apod.</li>
<li>M&aacute; velk&yacute; smysl poslat pen&iacute;ze &ndash; sb&iacute;rkov&eacute; &uacute;čty lze naj&iacute;t opět na soci&aacute;ln&iacute;ch s&iacute;t&iacute;ch, webech &ndash; Jihomoravsk&yacute; kraj, Diec&eacute;zn&iacute; charita, m&eacute;dia...&nbsp;</li>
<li>S nab&iacute;dkami pomoci je možn&eacute; volat krizovou linku JMK na č&iacute;sle 800 129 921. Nem&aacute; smysl volat složky Integrovan&eacute;ho z&aacute;chrann&eacute;ho syst&eacute;mu &ndash; ty je potřeba nechat voln&eacute; pro krizovou komunikaci.</li>
<li>Pomoc bude potřeba i později.&nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
7 + 1 P: Jak pomoci zasažen&yacute;m, pokud jsme s&nbsp;nimi v&nbsp;př&iacute;m&eacute;m kontaktu (bl&iacute;zc&iacute;, při dobrovolnick&eacute; pomoci):&nbsp;
<ol>
<li>Pozorně naslouchat, pokud zasažen&iacute; chtěj&iacute; mluvit.</li>
<li>Přijmout pocity i chov&aacute;n&iacute; zasažen&eacute;ho &ndash; je to &bdquo;norm&aacute;ln&iacute; reakce na nenorm&aacute;ln&iacute; situaci&ldquo;.</li>
<li>Poskytnout prostor pro sd&iacute;len&iacute; př&iacute;běhu, pocitů, i opakovaně.</li>
<li>Projevit pochopen&iacute;, &uacute;čast, empatii &ndash; neok&aacute;zale, přirozeně, &bdquo;norm&aacute;lně&ldquo;.&nbsp;</li>
<li>Pt&aacute;t se, co dotyčn&yacute; potřebuje. Pokud nev&iacute;, nab&iacute;zet konkr&eacute;tn&iacute; pomoc při ře&scaron;en&iacute; z&aacute;kladn&iacute;ch potřeb (zaji&scaron;těn&iacute; střechy nad hlavou, potraviny, voda, oblečen&iacute;, l&eacute;ky, zaji&scaron;těn&iacute; p&eacute;če o děti,&hellip;) a prakticky pom&aacute;hat.</li>
<li>Nab&iacute;zet a sl&iacute;bit pouze to, co můžete re&aacute;lně zajistit, splnit.</li>
<li>Propojovat &ndash; s&nbsp;bl&iacute;zk&yacute;mi, odborn&iacute;ky - např. zdravotn&iacute;ky, &uacute;řady, poji&scaron;ťovnou, dobrovolnickou pomoc&iacute;&hellip;</li>
</ol>
+1: &nbsp;&nbsp;Nezapom&iacute;nat pečovat i o sebe.
&nbsp;
7 + 1 P: Př&iacute;mo pro zasažen&eacute;:&nbsp;
<ol>
<li>Va&scaron;e pocity, ať jsou jak&eacute;koliv (bezmoc, hněv, vztek, z&aacute;vist&hellip;) jsou v&nbsp;poř&aacute;dku.</li>
<li>I Va&scaron;e reakce jsou v&nbsp;poř&aacute;dku. Nen&iacute; ž&aacute;dn&yacute; předpis &bdquo;jak to zvl&aacute;dat&ldquo;.&nbsp;</li>
<li>Nebojte se pocity vyj&aacute;dřit. Pokud chcete, plačte, křičte&hellip;</li>
<li>Ř&iacute;kejte si o pomoc, podporu psychickou i věcnou, i opakovaně.&nbsp;</li>
<li>Pečujte o sebe, jak to jde nejl&eacute;pe. Hodně pijte. Pokud to jde, snažte se sp&aacute;t.&nbsp;</li>
<li>Pokud pociťujete zdravotn&iacute; pot&iacute;že, vyhledejte l&eacute;kařskou pomoc.&nbsp;</li>
<li>D&iacute;vejte se do nejbliž&scaron;&iacute; budoucnosti, na p&aacute;r hodin, dn&iacute;.</li>
</ol>
+1: &nbsp;&nbsp;Ř&iacute;kejte, co potřebujete, mnoho lid&iacute; je připraveno V&aacute;m pomoci.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://www.ceskenoviny.cz/zpravy/lide-ze-zasazenych-oblasti-mohou-ziskat-psychologickou-pomoc-na-modre-lince/2056495">Čl&aacute;nek najdete na webu Česk&eacute; noviny.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Obracet se na ni mohou každ&yacute; den od 09:00 do 21:00, tedy i o v&iacute;kendu. ČTK to sdělila ředitelka linky Hana Regnerov&aacute;. Experti jsou k dispozici na č&iacute;slech 608 902 410 či 731 197 477. Dal&scaron;&iacute; kontakty jsou na webu&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/">www.modralinka.cz</a>.
 "Jsme k dispozici poskytnout psychickou pomoc v krizi," uvedla Regnerov&aacute;.
Podle expertů by se zasažen&iacute; lid&eacute; neměli zdr&aacute;hat ř&iacute;ct si o pomoc a podporu, a to i opakovaně. Pokud chtěj&iacute;, maj&iacute; plakat či křičet. Neměli by zapom&iacute;nat hodně p&iacute;t a měli by se snažit i odpoč&iacute;vat a sp&aacute;t. D&iacute;vat by se měli do bl&iacute;zk&eacute; budoucnosti, tedy na p&aacute;r př&iacute;&scaron;t&iacute;ch hodin či dn&iacute;.
Bl&iacute;zc&iacute; či dobrovoln&iacute;ci by měli naslouchat, pokud postižen&iacute; bouř&iacute; budou cht&iacute;t o ud&aacute;losti mluvit. Přijmout by měli jak&eacute;koliv reakce zasažen&yacute;ch lid&iacute;. Hněv, bezmoc, vztek či z&aacute;vist jsou v poř&aacute;dku, zdůrazňuj&iacute; experti. "Je to norm&aacute;ln&iacute; reakce na nenorm&aacute;ln&iacute; situaci," uvedla linka.
Nutn&eacute; je projevit potřebn&yacute;m pochopen&iacute; a &uacute;čast bez ok&aacute;zalosti. Vhodn&eacute; je pt&aacute;t se, co zasažen&iacute; potřebuj&iacute;. Pokud sami nevěd&iacute;, měl by člověk nab&iacute;dnout konkr&eacute;tn&iacute; pomoc jako ubytov&aacute;n&iacute;, j&iacute;dlo, oblečen&iacute;, l&eacute;ky či zaji&scaron;těn&iacute; p&eacute;če o děti. Slibovat m&aacute; ale jen to, co skutečně spln&iacute;. Ani dobrovoln&iacute;ci by neměli zapom&iacute;nat o sebe pečovat.
Podle pracovn&iacute;ků linky by lid&eacute; z jin&yacute;ch m&iacute;st měli zachovat klid a potlačit nutk&aacute;n&iacute; rychle něco podniknout. Neměli by podl&eacute;hat zvědavosti a jezdit do zasažen&eacute; oblasti. Pokud chtěj&iacute; pomoci, měli by se přidat k nějak&eacute; organizaci, kter&aacute; podporu koordinuje. Mohou přispět i do sb&iacute;rek. Podporu mohou nab&iacute;dnout tak&eacute; na krizov&eacute; lince Jihomoravsk&eacute;ho kraje 800 129 921. Neměli by volat hasičům či z&aacute;chran&aacute;řům a zdržovat je od pr&aacute;ce. Pomoc bude potřeba i později, dodala linka.
Modr&aacute; linka funguje od z&aacute;ř&iacute; 1994. S&iacute;dl&iacute; v Brně. Zaměřuje se na pomoc lidem v krizov&yacute;ch situac&iacute;ch. Loni měla 8176 hovorů a osobn&iacute;ch konzultac&iacute; v poradně.

<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">Jako krizov&aacute; linka důvěry bychom r&aacute;di nab&iacute;dli svou pomoc lidem zasažen&yacute;m včerej&scaron;&iacute; ud&aacute;lost&iacute; na jižn&iacute; Moravě. </div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">Na&scaron;e krizov&aacute; pomoc je k dispozici každ&yacute; den od 9 do 21 na tel. 608 902 410 nebo 731 197 477 (dal&scaron;&iacute; kontakty na <a class="oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl py34i1dx gpro0wi8" tabindex="0" role="link" href="http://www.modralinka.cz/?fbclid=IwAR17hRussWA-pZ_morrSVNmF7tQZ62mDfCo-YHhbKzyEtootqBw8qKXdrPM" target="_blank" rel="nofollow noopener">www.modralinka.cz</a>). Jsme k dispozici poskytnout psychickou pomoc v krizi.</div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">&nbsp;</div>
<div dir="auto">V současnosti zji&scaron;ťujeme, jak se můžeme d&aacute;le zapojit v r&aacute;mci koordinovan&eacute; pomoci v Jihomoravsk&eacute;m kraji a o v&scaron;ech změn&aacute;ch či aktu&aacute;ln&iacute;ch možnostech na&scaron;&iacute; pomoci budeme informovat na Facebooku a na webu.</div>
</div>
<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q">
<div dir="auto">&nbsp;</div>
<div dir="auto">Přejeme v&scaron;em, kteř&iacute; jsou situac&iacute; zasaženi hodně sil!</div>
</div>

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://www.denik.cz/z_domova/reditelka-linky-duvery-hana-regnerova-kybersikana-rozhovor-2021.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Brněnsk&yacute; den&iacute;k.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Častěji než před pandemi&iacute; ře&scaron;&iacute; oper&aacute;torky linky důvěry př&iacute;pady kyber&scaron;ikany, při kter&yacute;ch děti někdo vyd&iacute;r&aacute; citliv&yacute;mi fotkami nebo informacemi. Nejdůležitěj&scaron;&iacute; je podle ředitelky brněnsk&eacute; Modr&eacute; linky Hany Regnerov&eacute;, aby se d&iacute;tě s probl&eacute;my svěřilo dospěl&eacute;mu. &bdquo;Pokud je &scaron;ikana opravdu v&aacute;žn&aacute; a trv&aacute; dlouho, je spolupr&aacute;ce s polici&iacute; prostě nutn&aacute;,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; v rozhovoru pro Brněnsk&yacute; den&iacute;k Rovnost.
Změnilo se množstv&iacute; dět&iacute;, kter&eacute; se na v&aacute;s obracej&iacute; kvůli &scaron;ikaně? V minul&yacute;ch letech jsme t&eacute;ma &scaron;ikany ře&scaron;ili častěji. Minul&yacute; rok byl atypick&yacute;, děti se nepotk&aacute;valy ve &scaron;kol&aacute;ch a č&iacute;slo kleslo. Neznamen&aacute; to, že by se ale hovory na t&eacute;ma &scaron;ikany vytratily. V posledn&iacute;ch t&yacute;dnech jsme podobn&yacute;ch situac&iacute; zase ře&scaron;ili v&iacute;ce. Děti přem&yacute;&scaron;lely nad t&iacute;m, co bude d&aacute;l nebo až se vr&aacute;t&iacute; do &scaron;koly.
Z čeho maj&iacute; strach? Často se boj&iacute;, že se budou opakovat situace, kter&eacute; už zažily. Že budou muset sn&aacute;&scaron;et posměch spoluž&aacute;ků, dělat něco, co nechtěj&iacute;. Je to různ&eacute;. Od vyd&iacute;r&aacute;n&iacute; po zav&iacute;r&aacute;n&iacute; do m&iacute;stnost&iacute;. Způsoby &scaron;ikany jsou rozmanit&eacute;.
Ře&scaron;ili jste př&iacute;pady &scaron;ikany v souvislosti př&iacute;mo s covidem? Sp&iacute;&scaron; než &scaron;ikana to byl posměch. Posm&iacute;v&aacute;n&iacute; typu tys měl covid a j&aacute; s tebou nebudu sedět, protože jsi určitě nakažliv&yacute;. Takov&eacute; v&yacute;směchy samozřejmě taky bol&iacute;, ale nen&iacute; to &uacute;plně &scaron;ikana.
Kvůli koronaviru se do online prostoru přesunula &scaron;kola, přenesla se tam i &scaron;ikana? Děti si různě zamezovaly př&iacute;stup na online v&yacute;uku, vyp&iacute;nali si mikrofon a podobně. Takov&eacute; př&iacute;pady ale vět&scaron;inou učitel&eacute; ře&scaron;ili př&iacute;mo na m&iacute;stě, protože se v&scaron;e dělo před jejich zraky.
Je po roce covidu i v&iacute;ce př&iacute;padů poč&iacute;tačov&eacute; &scaron;ikany? Nedok&aacute;žu ř&iacute;ct, jestli celkově přibylo př&iacute;padů kyber&scaron;ikany. U n&aacute;s na modr&eacute; lince ji ale oproti jin&yacute;m letům ře&scaron;&iacute;me častěji.
Č&iacute;m se kyber&scaron;ikana od obvykl&eacute; &scaron;ikany li&scaron;&iacute;? Předev&scaron;&iacute;m t&eacute;maty. Často se setk&aacute;v&aacute;me s kyber&scaron;ikanou založenou na sexu&aacute;ln&iacute;m podtextu. I v dětsk&eacute; rovině. Nahota, vyd&iacute;r&aacute;n&iacute; informacemi nebo fotkami.
Jak&eacute; probl&eacute;my t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se kyber&scaron;ikany děti nejčastěji ře&scaron;&iacute;? Děti n&aacute;m volaj&iacute;, že je vyd&iacute;r&aacute; někdo na soci&aacute;ln&iacute; s&iacute;ti nebo v online prostoru. M&aacute; jejich fotografii, jm&eacute;no a př&iacute;jmen&iacute;. Hroz&iacute; jim např&iacute;klad, že je po&scaron;le v&scaron;em a oni nevěd&iacute;, co dělat. To je z&aacute;klad vět&scaron;iny př&iacute;běhů. Někdy toho člověka znaj&iacute;, často jsou ale &scaron;ikanuj&iacute;c&iacute; anonymn&iacute;. Když probl&eacute;m rozkl&iacute;čujeme, někdy se uk&aacute;že, že ten, kdo vyhrožuje pravděpodobně ani nem&aacute; č&iacute;m, nebo to, co m&aacute;, nen&iacute; tak hrozn&eacute;. &Scaron;ikanuj&iacute;c&iacute; tak nem&aacute; nic, co by proti němu mohl použ&iacute;t.
Jak je třeba postupovat, když d&iacute;tě někdo &scaron;ikanuje? Pokud to jde, je dobr&eacute; se svěřit rodičům př&iacute;padně nějak&eacute;mu dospěl&eacute;mu. Někdy to b&yacute;v&aacute; člen &scaron;ir&scaron;&iacute; rodiny, důležit&eacute; je, aby d&iacute;tě nezůstalo samo a zbytečně se neb&aacute;lo. Velkou roli v posledn&iacute;ch letech hraj&iacute; &scaron;koln&iacute; psychologov&eacute;. Prostě někdo, kdo by mu pomohl v dal&scaron;&iacute;ch kroc&iacute;ch. Pokud je &scaron;ikana opravdu v&aacute;žn&aacute; a trv&aacute; dlouho, je spolupr&aacute;ce s polici&iacute; prostě nutn&aacute;. Třeba v př&iacute;padě, že se jedn&aacute; o dlouhodob&yacute; proces a nen&iacute; to jen tak nějak&aacute; pohrůžka jednou fotografi&iacute;.
Setk&aacute;v&aacute;te se i s takov&yacute;mi př&iacute;pady? Ano. Proto doporučujeme nikdy nic nemazat a v&scaron;echny důkazy si nech&aacute;vat. I když spousta dět&iacute; ř&iacute;k&aacute;, že by je rad&scaron;i odstranila.
Je pro děti kyber&scaron;ikana hor&scaron;&iacute;? To je hodně individu&aacute;ln&iacute;. Přece jen když je &scaron;ikana před zraky v&scaron;ech ostatn&iacute;ch, může b&yacute;t daleko hor&scaron;&iacute; a v&iacute;c ponižuj&iacute;c&iacute;. V soukrom&iacute; zase vyvol&aacute;v&aacute; jin&eacute; pocity, předev&scaron;&iacute;m strach z toho, co by se mohlo st&aacute;t.
Podle čeho na d&iacute;těti dospěl&yacute; pozn&aacute;, že se děje něco, s č&iacute;m potřebuje pomoct? Každ&yacute; d&iacute;tě nějak zn&aacute;me a v&iacute;me, jak se chov&aacute;. Je potřeba si v&scaron;&iacute;mat rozd&iacute;lů v chov&aacute;n&iacute;. Nejlep&scaron;&iacute; je pak otevřeně se zeptat, i když ne vždy dostaneme odpověď. Někdy je třeba vyhled&aacute;vat momenty, kdy vn&iacute;m&aacute;me, že se něco děje. Pak nab&iacute;zet podporu. Děti se mus&iacute; c&iacute;tit bezpečně, aby byly ochotn&eacute; a schopn&eacute; se svěřit.
Jak&eacute; jsou dal&scaron;&iacute; kroky? Pokud se to podař&iacute; a d&iacute;tě se svěř&iacute;, měl by m&iacute;t dospěl&yacute; v sobě klid a rozv&aacute;žnost. Na jednu stranu netlačit, že se v&scaron;e mus&iacute; ře&scaron;it hned, protože d&iacute;tě v tom žije třeba už několik měs&iacute;ců a ani si nedovede představit, že by &scaron;ikana skončila. Na druhou stranu je potřeba zdůrazňovat, že ho v tom nechceme nechat a že vyře&scaron;it to je důležit&eacute;. A pokud je př&iacute;pad už za hranou, nebr&aacute;nit se kontaktovat policii.
Co by měl naopak udělat rodič, když zjist&iacute;, že jeho d&iacute;tě někoho &scaron;ikanuje? Pro rodiče by mělo b&yacute;t takov&eacute; zji&scaron;těn&iacute; velik&aacute;nsk&yacute; vykřičn&iacute;k. Když m&aacute; d&iacute;tě potřebu někomu ubližovat, pravděpodobně mu něco sch&aacute;z&iacute;. Buď to děl&aacute; nevědomky, je do toho třeba zavlečeno, nebo prostě takov&yacute;m způsobem vol&aacute; o pomoc, o pozornost.
A jak v takov&eacute; situaci postupovat? Nezb&yacute;v&aacute; než si s d&iacute;tětem sednout a probl&eacute;m ře&scaron;it. A rozhodně b&yacute;t rychl&yacute;, ukončit to. Pokud se &scaron;ikana děje ve &scaron;kole, b&yacute;t třeba prvn&iacute;m, kdo to jde ře&scaron;it, i když to je těžk&eacute;. I pro dospěl&eacute;ho je dobr&eacute; neb&yacute;t na to s&aacute;m, protože takov&eacute; věci v člověku vzbuzuj&iacute; emoce. Je ale potřeba to otevř&iacute;t a rozhodně zastavit ve smyslu, že d&iacute;těti řekneme, že v&iacute;me, co děl&aacute; nebo že něco z toho, co děl&aacute;, jsme se dozvěděli, a rozhodně s t&iacute;m nesouhlas&iacute;me.
&nbsp;
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 100%;">
Kdo je Hana Regnerov&aacute;?
V brněnsk&eacute;m spolku Modr&aacute; linka působ&iacute; od roku 2018. Kromě pr&aacute;ce ji bav&iacute; lidsk&eacute; př&iacute;běhy ve formě knih i filmů. Než se stala ředitelkou Modr&eacute; linky, působila v soci&aacute;ln&iacute;ch služb&aacute;ch. Provozuje tak&eacute; soukromou terapeutickou praxi.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://brnensky.denik.cz/ctenar-reporter/pretizeni-skolaci-citi-velky-tlak-a-nejistotu-o-pomoc-volaji-na-modrou-linku-202.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Brněnsk&yacute; den&iacute;k.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Ahoj na Modrou linku, nev&iacute;m, co m&aacute;m dělat. Jsem &uacute;plně mimo a je toho na mě moc. Mysl&iacute;m &scaron;kolu. &Scaron;kola je hrozně n&aacute;ročn&aacute;, fakt. Protože jsme teď psali třin&aacute;ct p&iacute;semek &ndash; za jeden t&yacute;den. A nav&iacute;c je&scaron;tě &uacute;koly, to nen&iacute; jen nějak&yacute; vyplňov&aacute;n&iacute;, ale dlouh&eacute; a n&aacute;ročn&eacute; věci. Když je online v&yacute;uka tak to je&scaron;tě jde, ale jak m&aacute;me ten t&yacute;den ve &scaron;kole, tak je to děs. Sed&iacute;me ve &scaron;kole v rou&scaron;k&aacute;ch v&iacute;ce než pět hodin. Vlastně v ponděl&iacute; to bylo od osmi skoro do půl čtvrt&yacute;. Z rou&scaron;ky mě bol&iacute; hlava a uč&iacute;me se. 
Pak rychle domů a v&scaron;e dodělat a nachystat se na dal&scaron;&iacute; den na p&iacute;semky a testy. &Scaron;kola mi vždy &scaron;la a neměl jsem probl&eacute;m, ale když člověk p&iacute;&scaron;e čtyři testy za jeden den tak to je fakt blb&yacute;. Člověk nem&aacute; čas na nic jin&eacute;ho. Večer nemůžu sp&aacute;t, jsem unavenej, ale nemůžu usnout, poř&aacute;d na to mysl&iacute;m. Když to ř&iacute;k&aacute;me ve &scaron;kole, že je toho moc, učitelům je to jedno, že už budeme ps&aacute;t ve stejn&yacute; den z jin&eacute;ho předmětu. Nezaj&iacute;m&aacute; je to, nedomlouvaj&iacute; se mezi sebou a n&aacute;m nevěř&iacute;. Pros&iacute;m o pomoc nebo nějakou radu. Kluk, 13 let
Ř&iacute;k&aacute;te si, že pozn&aacute;v&aacute;te realitu va&scaron;ich dět&iacute;, se kterou se tak&eacute; potk&aacute;v&aacute;te? Nebo je to u v&aacute;s jin&eacute;? Samozřejmě jsou děti, tř&iacute;dy, &scaron;koly, kde k takov&yacute;m věcem, kter&eacute; jsme v dopise mohli č&iacute;st, nedoch&aacute;z&iacute;. Na Modrou linku, v&scaron;ak i několikr&aacute;t denně přijde obdobn&yacute; dotaz či povzdech. Ano, t&eacute;ma &scaron;koly je aktu&aacute;ln&iacute; vždy, ale nyn&iacute; do toho vstupuje daleko v&iacute;ce nejistoty a změn. A se &scaron;kolou se pot&yacute;kaj&iacute; i děti, kter&eacute; nikdy před t&iacute;m probl&eacute;m neměly.
 Ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute; k tomu dod&aacute;v&aacute;: &bdquo;V posledn&iacute;ch t&yacute;dnech jsme zaznamenali n&aacute;růst dotazů od dět&iacute; a dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;ch, kteř&iacute; se pot&yacute;kaj&iacute; se současnou situac&iacute;. Jde předev&scaron;&iacute;m o pociťov&aacute;n&iacute; tlaku, nejistot a pot&aacute;cen&iacute; se od jednoho extr&eacute;mu k druh&eacute;mu. Mnohdy je z dotazů zřejm&eacute;, že je hodně obt&iacute;žn&eacute; adaptovat se na měn&iacute;c&iacute; se podm&iacute;nky. A i když se mnoh&eacute; děti tě&scaron;ily, že se zase vr&aacute;t&iacute; do &scaron;koly, byl to pro ně stres, jak&eacute; to vlastně bude.&ldquo;
Z na&scaron;eho pohledu dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uka byla na podzim n&aacute;ročn&aacute; hlavně pro rodiče, jelikož se pracovalo doma v&iacute;ce než tomu bylo na jaře a k tomu jela v&yacute;uka dět&iacute;.
S n&aacute;stupem dět&iacute; do &scaron;koly &nbsp;se rodičům ulevilo, ale pro děti nastala vět&scaron;&iacute; z&aacute;těž. Nen&iacute; m&aacute;lo př&iacute;padů, kdy učitel&eacute; chtěj&iacute; dohnat l&aacute;tku, kter&aacute; nebyla v dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uce probr&aacute;na. Chtěj&iacute; m&iacute;t sv&eacute; splněno a potřebuj&iacute; zn&aacute;mky pro klasifikaci. Tlak a stres na obou stran&aacute;ch jak u ž&aacute;ků, tak u jejich učitelů.
Děti, kter&eacute; se tě&scaron;ily na sv&eacute; kamar&aacute;dy, znovu se adaptuj&iacute; na proces prezenčn&iacute; v&yacute;uky, mus&iacute; ve tř&iacute;d&aacute;ch nosit rou&scaron;ku a db&aacute;t nař&iacute;zen&iacute;, jsou permanentně vystaveny enormn&iacute;mu tlaku a z&aacute;těži jak soci&aacute;ln&iacute;mu, tak i tlaku okol&iacute; na jejich v&yacute;sledky. Projevuje se u nich i v&scaron;eobecn&yacute; stres z pandemie, mus&iacute; bojovat s rozporupln&yacute;mi zpr&aacute;vami, kde je sdělov&aacute;no, že třeba nemoc nen&iacute; tak z&aacute;važn&aacute;, a že by opatřen&iacute; nemusela b&yacute;t tak př&iacute;sn&aacute;, na druhou stranu je tu velk&aacute; skupina star&scaron;&iacute;ch a nemocn&yacute;ch lid&iacute;, kteř&iacute; by se měli před nemoc&iacute; chr&aacute;nit a b&yacute;t opatrn&iacute;. Mnoho lid&iacute; m&aacute; strach o sebe a sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;.
Oz&yacute;vaj&iacute; se hlasy, co z těch dět&iacute; bude, když nechod&iacute; do &scaron;koly, co z nich vyroste? Nic neum&iacute;, neuč&iacute; se, jen sed&iacute; u poč&iacute;tače. Na druhou stranu se projevuje tlak posledn&iacute;ch t&yacute;dnů, kdy učitel&eacute; potřebuj&iacute; m&iacute;t zn&aacute;mky a děti koncem ledna klasifikovat. Situace je n&aacute;ročn&aacute; pro v&scaron;echny strany a možn&aacute; by bylo dobr&eacute; se zastavit a vysvětlit, jak&eacute; jsou potřeby V&aacute;s a zeptat se i dět&iacute;, jak to potřebuj&iacute; ony, aby se nec&iacute;tily, že jsou v tom samy. Zkusme v&iacute;ce mluvit s dětmi, ony si to zaslouž&iacute;, dejme jim oporu v jejich starostech.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zdravezdravi.cz/psychologie/domaci-nasili" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zdravezdravi.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
&bdquo;Je mi smutno, brouzd&aacute;m po televizn&iacute;ch kan&aacute;lech, i když bych měla využ&iacute;t tu chvilku klidu a dělat něco užitečn&eacute;ho, ale nem&aacute;m s&iacute;lu. Nem&aacute;m s&iacute;lu vůbec na nic. A najednou vid&iacute;m ten spot. Nejdř&iacute;v si mysl&iacute;m, že zač&iacute;n&aacute; nějak&yacute; thriller, ale pak mi to dojde, jak kdybych viděla sebe, svou situaci. To, co se děje j&iacute;, se t&yacute;k&aacute; i mně, dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;. Poprv&eacute; jsem to v&nbsp;duchu pojmenovala. Dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;. U mne doma. N&aacute;sil&iacute; na mně. J&aacute; to dopustila, j&aacute; ho tak vychovala, j&aacute; to tak nechala&hellip;.Zaslouž&iacute;m si to.&ldquo; &bdquo;J&aacute; se nediv&iacute;m, že tě t&aacute;ta opustil, sp&iacute;&scaron; se div&iacute;m, že to neudělal dř&iacute;v. Jsi hnusn&aacute; a k&nbsp;ničemu. To nejsi schopn&aacute; udělat ani večeři? Vždyť tu nen&iacute; co k&nbsp;žr&aacute;dlu&hellip;&ldquo; &bdquo;&hellip;mus&iacute;m to vydržet. Za chvilku to přejde, když nebudu nic ř&iacute;kat, přestane ho to bavit.&ldquo; &bdquo;Sly&scaron;&iacute;&scaron;, co m&aacute;m jako j&iacute;st?&ldquo; &bdquo;Je tam přece &scaron;unka, s&yacute;r a chleba. I pa&scaron;tika a rajče i paprika.&ldquo; &bdquo;Cože? To nemysl&iacute;&scaron; v&aacute;žně&hellip;? J&aacute; tě&hellip;&ldquo; Dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute; m&aacute; mnoho podob Dopou&scaron;t&iacute; se j&iacute; partneři, děti na sv&yacute;ch rodič&iacute;ch, rodiče na dětech či dal&scaron;&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; žij&iacute; ve společn&eacute; dom&aacute;cnosti. Bl&iacute;zc&iacute; lid&eacute;. Tam, kde je na&scaron;e doma. Doma, kde m&aacute; b&yacute;t bezpečno. Proto je to tak těžk&eacute;, bolav&eacute; a smutn&eacute;. Doma je jedno z&nbsp;nejdůležitěj&scaron;&iacute;ch m&iacute;st v&nbsp;na&scaron;em životě a potřebujeme se tam c&iacute;tit dobře. Je obt&iacute;žn&eacute; si to připustit a dle na&scaron;ich zku&scaron;enost&iacute; z&nbsp;linky důvěry dost dlouho člověku trv&aacute;, než si řekne o pomoc a vlastně si dovol&iacute; a připust&iacute;, že si zaslouž&iacute; pomoci. Naj&iacute;t odvahu s&aacute;m sobě přiznat, že doma nen&iacute; něco v&nbsp;poř&aacute;dku, je těžk&eacute;. Člověk, kter&yacute; m&aacute; r&aacute;d sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute; (partnera, rodiče nebo děti) se c&iacute;t&iacute; nesvůj vyrukovat s&nbsp;t&iacute;m, že se děje něco, co je &scaron;patně a co (nebo kdo) mu ubližuje.
Vyslovit to nahlas Prvn&iacute;m krokem z&nbsp;tohoto tr&aacute;pen&iacute; v&scaron;ak b&yacute;v&aacute; pr&aacute;vě to, že sebereme odvahu, uvědom&iacute;me si, že my neděl&aacute;me nic &scaron;patn&eacute;ho, a svěř&iacute;me se někomu s t&iacute;m, co se děje. Druh&yacute; člověk, může m&iacute;t patřičn&yacute; nadhled a může pomoci se v&nbsp;cel&eacute; situaci zorientovat, co už je přes č&aacute;ru a co se st&aacute;t může. Důležit&yacute;m bodem je tak&eacute; dovolit si odsunout my&scaron;lenky na budoucno, co bude až to začnu ře&scaron;it, zůstanu s&aacute;m, bez partnera, rodičů či d&iacute;těte. Tyto my&scaron;lenky n&aacute;s pak blokuj&iacute;, vyvol&aacute;vaj&iacute; strach až &uacute;zkost. Pro zač&aacute;tek opravdu stač&iacute; se někomu svěřit a v&scaron;e si v&nbsp;klidu promyslet. Někdy pomůže se obr&aacute;tit na sv&eacute; zn&aacute;m&eacute;, sousedy či dal&scaron;&iacute; př&iacute;buzn&eacute;. A někdy je potřeba odborn&aacute; pomoc.
Organizace, kter&eacute; mohou pomoci Organizace jako Rosa &ndash; centrum pro ženy, Persefona či B&iacute;l&yacute; kruh bezpeč&iacute; pom&aacute;haj&iacute; př&iacute;mo obětem těchto činů. A přij&iacute;t na to, co zrovna potřebuji a jak&yacute; udělat dal&scaron;&iacute; krok, mohou pomoci linky důvěry. Pracovn&iacute;ci na nich jsou připraven&iacute; vyslechnout a společně s volaj&iacute;c&iacute;m či p&iacute;&scaron;&iacute;c&iacute;m naj&iacute;t možn&eacute; kroky k ře&scaron;en&iacute;. Důležit&eacute; je, neb&yacute;t na v&scaron;e s&aacute;m. Člověku se ulev&iacute; třeba jen na chv&iacute;li, odpočne si a může dělat postupn&eacute; kroky, na kter&eacute; je připraven. I když jsou to situace těžk&eacute; a emocion&aacute;lně vypjat&eacute;, ře&scaron;en&iacute; jistě maj&iacute; a nen&iacute; nutn&eacute;, aby kdokoliv z n&aacute;s dovolil druh&eacute;mu způsobovat psychick&eacute; či fyzick&eacute; r&aacute;ny. Nen&iacute; nutn&eacute;, abychom se nech&aacute;vali omezovat a žili život, ve kter&eacute;m nen&iacute; bezpečno. Pokud se v&aacute;m někdo svěř&iacute;, že to doma nen&iacute; lehk&eacute; a nec&iacute;t&iacute; se tam bezpečně. Oceňte toho člověka za to, že se pr&aacute;vě v&aacute;m svěřil. Věřte, že to nen&iacute; lehk&eacute; ř&iacute;kat zraniteln&aacute; m&iacute;sta, zvl&aacute;&scaron;ť dospěl&yacute;m. Nesnažte se ře&scaron;it z&aacute;ležitost za dotyčn&eacute;ho, nab&iacute;dněte mu oporu či pomoc jen ve věcech, kter&eacute; určitě zvl&aacute;dnete a do ničeho jej netlačte. Mohlo by to sp&iacute;&scaron;e u&scaron;kodit než situaci zlep&scaron;it. Přejeme V&aacute;m, abyste se do podobn&yacute;ch situac&iacute; nedostali, a pokud přece, abyste z nich bez velk&yacute;ch zraněn&iacute; dok&aacute;zali vyj&iacute;t.

<a href="https://www.elitanaroda.cz/clanek/2254-aktualni-pohled-deti-na-skolu/" target="_blank" rel="noopener">&gt;&gt; Čl&aacute;nek najdete na webu elitanaroda.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Ř&iacute;k&aacute;te si, že pozn&aacute;v&aacute;te realitu va&scaron;ich dět&iacute;, se kterou se tak&eacute; potk&aacute;v&aacute;te? Nebo je to u v&aacute;s jin&eacute;? Samozřejmě jsou děti, tř&iacute;dy, &scaron;koly, kde k&nbsp;takov&yacute;m věcem, kter&eacute; jsme v&nbsp;dopise mohli č&iacute;st, nedoch&aacute;z&iacute;. Na Modrou linku, v&scaron;ak i několikr&aacute;t denně přijde obdobn&yacute; dotaz či povzdech.&nbsp;
Ano, t&eacute;ma &scaron;koly je aktu&aacute;ln&iacute; vždy, ale nyn&iacute; do toho vstupuje daleko v&iacute;ce nejistoty a změn. A se &scaron;kolou se pot&yacute;kaj&iacute; i děti, kter&eacute; nikdy před t&iacute;m probl&eacute;m neměly.
Ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute; k&nbsp;tomu dod&aacute;v&aacute;: &bdquo;V posledn&iacute;ch t&yacute;dnech jsme zaznamenali n&aacute;růst dotazů od dět&iacute; a dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;ch, kteř&iacute; se pot&yacute;kaj&iacute; se současnou situac&iacute;. Jde předev&scaron;&iacute;m o pociťov&aacute;n&iacute; tlaku, nejistot a pot&aacute;cen&iacute; se od jednoho extr&eacute;mu k&nbsp;druh&eacute;mu. Mnohdy je z&nbsp;dotazů zřejm&eacute;, že je hodně obt&iacute;žn&eacute; adaptovat se na měn&iacute;c&iacute; se podm&iacute;nky. A i když se mnoh&eacute; děti tě&scaron;ily, že se zase vr&aacute;t&iacute; do &scaron;koly, byl to pro ně stres, jak&eacute; to vlastně bude.&ldquo;
Z&nbsp;na&scaron;eho pohledu dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uka byla na podzim n&aacute;ročn&aacute; hlavně pro rodiče, jelikož se pracovalo doma v&iacute;ce než tomu bylo na jaře a k&nbsp;tomu jela v&yacute;uka dět&iacute; (bylo zapotřeb&iacute; v&iacute;ce techniky, dobr&eacute; připojen&iacute;, ale tak&eacute; pevn&eacute; nervy rodičů).
S&nbsp;n&aacute;stupem dět&iacute; do &scaron;koly (aspoň ob t&yacute;den u star&scaron;&iacute;ch ročn&iacute;ků) se rodičům ulevilo, ale pro děti nastala vět&scaron;&iacute; z&aacute;těž. Nen&iacute; m&aacute;lo př&iacute;padů, kdy učitel&eacute; chtěj&iacute; dohnat l&aacute;tku, kter&aacute; nebyla v&nbsp;dom&aacute;c&iacute; v&yacute;uce probr&aacute;na. Chtěj&iacute; m&iacute;t sv&eacute; splněno a potřebuj&iacute; zn&aacute;mky pro klasifikaci. Tlak a stres na obou stran&aacute;ch jak u ž&aacute;ků, tak u jejich učitelů.
Děti, kter&eacute; se tě&scaron;ily na sv&eacute; kamar&aacute;dy, znovu se adaptuj&iacute; na proces prezenčn&iacute; v&yacute;uky, mus&iacute; ve tř&iacute;d&aacute;ch nosit rou&scaron;ku a db&aacute;t nař&iacute;zen&iacute;, jsou permanentně vystaveny enormn&iacute;mu tlaku a z&aacute;těži jak soci&aacute;ln&iacute;mu, tak i tlaku okol&iacute; na jejich v&yacute;sledky. Projevuje se u nich i v&scaron;eobecn&yacute; stres z&nbsp;pandemie, mus&iacute; bojovat s&nbsp;rozporupln&yacute;mi zpr&aacute;vami, kde je sdělov&aacute;no, že třeba nemoc nen&iacute; tak z&aacute;važn&aacute;, a že by opatřen&iacute; nemusela b&yacute;t tak př&iacute;sn&aacute;, na druhou stranu je tu velk&aacute; skupina star&scaron;&iacute;ch a nemocn&yacute;ch lid&iacute;, kteř&iacute; by se měli před nemoc&iacute; chr&aacute;nit a b&yacute;t opatrn&iacute;. Mnoho lid&iacute; m&aacute; strach o sebe a sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;.
Oz&yacute;vaj&iacute; se hlasy, co z&nbsp;těch dět&iacute; bude, když nechod&iacute; do &scaron;koly, co z&nbsp;nich vyroste? Nic neum&iacute;, neuč&iacute; se, jen sed&iacute; u poč&iacute;tače. Na druhou stranu se projevuje tlak posledn&iacute;ch t&yacute;dnů, kdy učitel&eacute; potřebuj&iacute; m&iacute;t zn&aacute;mky a děti koncem ledna klasifikovat.
Situace je n&aacute;ročn&aacute; pro v&scaron;echny strany a možn&aacute; by bylo dobr&eacute; se zastavit a vysvětlit, jak&eacute; jsou potřeby V&aacute;s a zeptat se i dět&iacute;, jak to potřebuj&iacute; ony, aby se nec&iacute;tily, že jsou v&nbsp;tom samy. Zkusme v&iacute;ce mluvit s&nbsp;dětmi, ony si to zaslouž&iacute;, dejme jim oporu v&nbsp;jejich starostech.
<table class="header2 mceItemTable" border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
Ahoj na Modrou linku,
nev&iacute;m, co m&aacute;m dělat. Jsem &uacute;plně mimo a je toho na mě moc. Mysl&iacute;m &scaron;kolu. &Scaron;kola je hrozně n&aacute;ročn&aacute;&hellip; fakt. Protože jsme teď psali 13 p&iacute;semek &ndash; za jeden t&yacute;den. A nav&iacute;c je&scaron;tě &uacute;koly, to nen&iacute; jen nějak&yacute; vyplňov&aacute;n&iacute;, ale dlouh&eacute; a n&aacute;ročn&eacute; věci. Když je online v&yacute;uka tak to je&scaron;tě jde, ale jak m&aacute;me ten t&yacute;den ve &scaron;kole, tak je to děs.&nbsp; Sed&iacute;me ve &scaron;kole v&nbsp;rou&scaron;k&aacute;ch v&iacute;ce než 5 hodin. Vlastně v&nbsp;ponděl&iacute; to bylo od 8 skoro do půl čtvrt&yacute;. Z&nbsp;rou&scaron;ky mě bol&iacute; hlava a uč&iacute;me se. Pak rychle domů a v&scaron;e dodělat a nachystat se na dal&scaron;&iacute; den na p&iacute;semky a testy. &Scaron;kola mi vždy &scaron;la a neměl jsem probl&eacute;m, ale když člověk p&iacute;&scaron;e čtyři testy za jeden den tak to je fakt blb&yacute;. Člověk nem&aacute; čas na nic jin&eacute;ho. Večer nemůžu sp&aacute;t, jsem unavenej, ale nemůžu usnout, poř&aacute;d na to mysl&iacute;m. Když to ř&iacute;k&aacute;me ve &scaron;kole, že je toho moc, učitelům je to jedno, že už budeme ps&aacute;t ve stejn&yacute; den z&nbsp;jin&eacute;ho předmětu. Nezaj&iacute;m&aacute; je to, nedomlouvaj&iacute; se mezi sebou a n&aacute;m nevěř&iacute;.
Pros&iacute;m o pomoc nebo nějakou radu.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Kluk, 13 let
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<a href="https://www.helpnet.cz/aktualne/vanoce-jako-cas-k-premysleni" target="_blank" rel="noopener">&gt;&gt; Čl&aacute;nek najdete na webu Helpnet.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
V&aacute;noce na lince m&aacute;me r&aacute;di, v&scaron;echno zpomal&iacute; a shon utichne. M&aacute;me r&aacute;di v&aacute;nočn&iacute; atmosf&eacute;ru. Přich&aacute;zej&iacute; PFka od na&scaron;ich spolupracuj&iacute;c&iacute;ch organizac&iacute; a př&aacute;tel, r&aacute;di je čteme a čerp&aacute;me z&nbsp;nich inspiraci. To, co se ale neměn&iacute;, je na&scaron;e př&iacute;tomnost na lince. St&aacute;le tu jsme od 9 do 21 hodin a poslouch&aacute;me č&aacute;sti Va&scaron;ich životn&iacute;ch př&iacute;běhů, do kter&yacute;ch n&aacute;s pust&iacute;te, abychom vyslechli, pomohli a možn&aacute; společně na&scaron;li novou cestu z Va&scaron;eho tr&aacute;pen&iacute;, kterou jste je&scaron;tě nezkusili. I o V&aacute;noc&iacute;ch jsme tu pro V&aacute;s.
Jak&eacute; budou u V&aacute;s V&aacute;noce?
Budou takov&eacute;, jak&eacute; si je uděl&aacute;me, když do toho nezas&aacute;hnou vněj&scaron;&iacute; okolnosti. Je to jako vždycky. Aby něco bylo př&iacute;jemn&eacute; a my si to užili, z&aacute;vis&iacute; na n&aacute;s samotn&yacute;ch, na na&scaron;ich priorit&aacute;ch, na na&scaron;ich možnostech i potřebn&yacute;ch schopnostech v&scaron;e zrealizovat a tak&eacute; na na&scaron;ich vztaz&iacute;ch s bl&iacute;zk&yacute;mi. Někdy to vyjde a někdy i při největ&scaron;&iacute; na&scaron;&iacute; snaze se může v&scaron;echno pokazit. Ale tak je to v&nbsp;na&scaron;em životě se v&scaron;&iacute;m. &nbsp;
V&aacute;noce jako čas k&nbsp;přem&yacute;&scaron;len&iacute;&nbsp;
Někdy ale tyto sv&aacute;tky mohou b&yacute;t těžk&eacute;. Do života n&aacute;m může vstoupit smutek, zklam&aacute;n&iacute; a těžk&eacute; životn&iacute; etapy. A pr&aacute;vě o sv&aacute;tc&iacute;ch, kdy m&aacute;me možn&aacute; klid přem&yacute;&scaron;let, se n&aacute;m tyto z&aacute;žitky mohou vracet nebo tr&aacute;pen&iacute; pr&aacute;vě prož&iacute;v&aacute;me, intenzivně a naplno. I tyto pocity patř&iacute; do na&scaron;ich životů a bohužel je nedok&aacute;žeme odsunout na jinou dobu, sv&aacute;tky nesv&aacute;tky.&nbsp;
Leto&scaron;n&iacute; V&aacute;noce určitě budou jin&eacute;, možn&aacute; se n&aacute;m stane, že neuvid&iacute;me v&scaron;echny svoje bl&iacute;zk&eacute; nebo př&aacute;tele, s kter&yacute;mi jsme zvykl&iacute; se pr&aacute;vě v&nbsp;tuto dobu v&iacute;dat. Je možn&eacute;, že z&nbsp;toho budeme rozladěn&iacute; a na&scaron;tvan&iacute;. Možn&aacute; d&iacute;ky tomu objev&iacute;me něco, co n&aacute;m třeba do teď unikalo, a možn&aacute;, d&iacute;ky na&scaron;emu př&iacute;stupu, prožijeme pěkn&yacute; čas s&nbsp;na&scaron;imi bl&iacute;zk&yacute;mi, na kter&yacute; budeme za p&aacute;r let vzpom&iacute;nat.&nbsp;
Nebo mohou leto&scaron;n&iacute; V&aacute;noce přin&eacute;st čas k&nbsp;rozj&iacute;m&aacute;n&iacute; a my můžeme učinit např&iacute;klad prvn&iacute; krůček k&nbsp;tomu, abychom toto obdob&iacute; použili k utř&iacute;děn&iacute; my&scaron;lenek v&nbsp;sobě sam&yacute;ch. A takov&yacute; du&scaron;evn&iacute; &uacute;klid se tak&eacute; někdy hod&iacute;.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://www.statisticky.cz/2020/novy-cyklus-modre-linky-vam-v-tomto-clanku-predstavi-praci-s-rodinou-v-rozvodu-ci-rozchodu-2/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu Statisticky.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Rozv&aacute;d&iacute;te se,&nbsp;najděte si nestrann&eacute;ho prostředn&iacute;ka, kter&yacute; pomůže s&nbsp;komunikac&iacute;
Jsou ud&aacute;losti v&nbsp;lidsk&eacute;m životě, kter&eacute; prož&iacute;t nikdo nechce, přesto se děj&iacute; a je někdy těžk&eacute; je ust&aacute;t tak jak bychom si představovali. Někdy to ani nejde, ud&aacute;losti n&aacute;s prostě v&aacute;lcuj&iacute; a my nem&aacute;me čas reagovat a v&scaron;e si dobře promyslet. Reagujeme v&nbsp;obraně, v&nbsp;emoc&iacute;ch tak abychom zabr&aacute;nili zraněn&iacute; neuk&aacute;zali na&scaron;i slabinu. Situace, ve kter&eacute; jsme se ocitli je pro n&aacute;s nepř&iacute;jemn&aacute; a bol&iacute; n&aacute;s, že ztr&aacute;c&iacute;me milovanou osobu nebo na opak chce pryč od člověka kter&eacute; ho jsme do ned&aacute;vna velmi milovali a teď jej možn&aacute; nen&aacute;vid&iacute;me.
Potřeby, pocity a my&scaron;lenky můžeme m&iacute;t v&nbsp;tomto obdob&iacute; různ&eacute; a rozhodně nejsou st&aacute;le, vyv&iacute;j&iacute; se dle situace, kterou zrovna prož&iacute;v&aacute;me. Je to obdob&iacute; hled&aacute;n&iacute;, změn, různ&yacute;ch nenad&aacute;l&yacute;ch situac&iacute;, na kter&eacute; nejsme připraveni možn&aacute; i stěhov&aacute;n&iacute; z&nbsp;m&iacute;sta, kter&eacute; jsme považovali za domov.&nbsp;Co se hod&iacute; v&nbsp;tomto obdob&iacute; m&iacute;t je určitě někoho, kdo pomůže s&nbsp;komunikac&iacute; s&nbsp;b&yacute;val&yacute;m partnerem, zvl&aacute;&scaron;ť, pokud rozvod prob&iacute;h&aacute; bouřlivě.
Jak situaci rodiny v&nbsp;rozvodu vid&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; s&nbsp;nimi pracuj&iacute;? Jak situaci v rodině vn&iacute;maj&iacute;, jak pracuj&iacute; a co považuj&iacute; při pr&aacute;ci s&nbsp;rozpadaj&iacute;c&iacute; se rodinou za důležit&eacute;?
Důležit&eacute; pro n&aacute;s je, abyste se c&iacute;tili u n&aacute;s dobře a abyste c&iacute;tili, že my jsme ve Va&scaron;em sporu neutr&aacute;ln&iacute;. Nebudeme nadržovat ani jednomu z&nbsp;V&aacute;s pro n&aacute;s je důležit&eacute;, abyste zůstali rodiči pro sv&eacute; děti a aby se spor d&aacute;le neprohluboval. Co n&aacute;m uděl&aacute; radost je, když najdete společn&eacute; body a možn&aacute; přijde na to, jak spolu do budoucna komunikovat. V&iacute;me, že jsou emoce a zraněn&iacute; těžk&eacute;. N&iacute;že p&aacute;r ot&aacute;zek a odpověd&iacute; jak&yacute; je pohled z&nbsp;druh&eacute; strany na rozvod.
Z&nbsp;pohledu soci&aacute;ln&iacute;ho pracovn&iacute;ka: Co je důležit&eacute; při pr&aacute;ci s&nbsp;rodiči v&nbsp;rozvodu?
Z&nbsp;pohledu soci&aacute;ln&iacute;ho pracovn&iacute;ka je důležit&eacute; udržet hranice vz&aacute;jemn&eacute;ho konfliktu rodičů tak, aby i přes v&scaron;echny emoce, pocity viny nebo křivdy byli oba ochotni spolupracovat na hled&aacute;n&iacute; cesty k&nbsp;tomu, jak po rozpadu manželstv&iacute; uspoř&aacute;dat sv&eacute; individu&aacute;ln&iacute; životy a společnou rodičovskou roli.
Z&nbsp;pohledu terapeuta pro děti: Co je důležit&eacute; pro děti, když se jedn&aacute; o rozvodu v&nbsp;rodině?
Pokud bych to měla nějak jednodu&scaron;e shrnout, tak pro děti je důležit&eacute;, aby bylo br&aacute;no v &uacute;vahu, že v t&eacute; situaci tak&eacute; jsou, že se jich t&yacute;k&aacute;, že ji tak&eacute; nějak prož&iacute;vaj&iacute;. Důležit&eacute; pro ně je, aby byly br&aacute;ny v &uacute;vahu jejich potřeby a prož&iacute;v&aacute;n&iacute; t&eacute;to n&aacute;ročn&eacute; situace. A že to d&iacute;tě je d&iacute;tětem obou rodičů.
Z&nbsp;pohledu medi&aacute;tora: V&nbsp;čem může pomoci mediace p&aacute;rům, kter&eacute; proch&aacute;z&iacute; rozvodem?
Hlavn&iacute; př&iacute;nos pro p&aacute;ry v rozchodu vid&iacute;m ve vytvořen&iacute; možnosti spolu prostřednictv&iacute;m medi&aacute;torů komunikovat, a tak si vz&aacute;jemně objasnit sv&eacute; postoje a n&aacute;zory. Z&aacute;roveň doch&aacute;z&iacute; ke zklidněn&iacute;&nbsp;situace a vz&aacute;jemn&eacute;mu, třebas jen č&aacute;stečn&eacute;mu, pochopen&iacute;. To usnadňuje budouc&iacute; fungov&aacute;n&iacute; a domlouv&aacute;n&iacute; se.&nbsp; Zm&iacute;rněn&iacute; napět&iacute; mezi rodiči ovlivňuje celou rodinu.
Z&nbsp;pohledu medi&aacute;tora: Co je důležit&eacute; při rozvodu?
Nezapom&iacute;nat na to, že ani po rozvodu nepřest&aacute;v&aacute;m b&yacute;t rodičem. Snažit se zpracovat si rozchod na osobn&iacute; rovině, aby to co nejm&eacute;ně vstupovalo do společn&eacute; komunikace a dal&scaron;&iacute;ch oblast&iacute;. Jako podstatn&eacute; vn&iacute;m&aacute;m tak&eacute; odpu&scaron;těn&iacute; &ndash; jednak za to, č&iacute;m mi ubl&iacute;žil druh&yacute; rodič, a jednak s&aacute;m sobě za to, co se mi ve vztahu nepovedlo. Důležit&eacute; je tak&eacute; nepřest&aacute;vat se každ&yacute; s&aacute;m za sebe snažit, aby se zkr&aacute;tka oba rodiče dok&aacute;zali dohodnout na v&scaron;em podstatn&eacute;m.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zdravezdravi.cz/psychologie/modra-linka" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zdravezdravi.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
&bdquo;Nemůžu d&aacute;l a potřebuji to někomu ř&iacute;ct&hellip;&ldquo;, takto může zač&iacute;t př&iacute;běh každ&eacute;ho z n&aacute;s. Nebo je to konec? Pokud nalezneme prvn&iacute; pomoc a podporu, může to b&yacute;t zač&aacute;tek konce na&scaron;eho tr&aacute;pen&iacute;. Jenže kde pomoc hledat? A kdo mně podpoř&iacute;? Co dělat? Co pom&aacute;h&aacute; ostatn&iacute;m? A může to pomoci i mně? Odpovědi na tyto i dal&scaron;&iacute; ot&aacute;zky, t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se pomoci v krizi, se budeme snažit rozlu&scaron;tit v pětid&iacute;ln&eacute;m rozhlasov&eacute;m cyklu "Kř&iacute;žovky krizovky". Modr&aacute; linka představuje pomoc&iacute; př&iacute;běhů a rozhovorů, co znamen&aacute; krize v na&scaron;ich životech, jak ji můžeme ře&scaron;it, a jak vypad&aacute; odborn&aacute; pomoc krizov&eacute; linky. Pracovn&iacute;ci Modr&eacute; linky z.s. mluv&iacute; o tom, co v kriz&iacute;ch funguje a co je naopak zhor&scaron;uje, č&iacute;m může jeden telefon&aacute;t či chat pomoci, ale tak&eacute; odtajňuj&iacute; obvykl&aacute; t&eacute;mata, se kter&yacute;mi se na linku lid&eacute; obracej&iacute;. Usly&scaron;&iacute;te př&iacute;běhy o těžkostech ve vztaz&iacute;ch, o smutku v du&scaron;i, o strachu, o tr&aacute;pen&iacute;ch sami se sebou či se sv&yacute;mi bl&iacute;zk&yacute;mi, a i když jsou to t&eacute;mata chmurn&aacute;, těžk&aacute; a smutn&aacute;, r&aacute;di bychom uk&aacute;zali, že na ně člověk nemus&iacute; zůst&aacute;vat s&aacute;m, že každ&yacute; z n&aacute;s si zaslouž&iacute; pomoc a podporu. A pomoc okolo n&aacute;s je, jen je obt&iacute;žn&eacute; ji s&aacute;m v těžk&eacute; situaci uvidět. V prvn&iacute;m d&iacute;le se pod&iacute;v&aacute;me pod pokličku na to, jak svou pr&aacute;ci vn&iacute;maj&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; Modrou linku tvoř&iacute;. 
Při pr&aacute;ci krizov&eacute;ho interventa (linkaře) je člověk připraven, že usly&scaron;&iacute; tr&aacute;pen&iacute;. Běžně se setk&aacute;v&aacute;me se smutkem, tr&aacute;pen&iacute;m a bolest&iacute;. Co tě motivuje s prac&iacute; krizov&eacute;ho interventa &bdquo;nepra&scaron;tit&ldquo;? Nejlep&scaron;&iacute; chv&iacute;le jsou asi ty, když jsem svědkem toho, jak se v hovoru proměn&iacute; n&aacute;lada klienta. Když zač&iacute;n&aacute; v &uacute;zkosti a zmatku, a konč&iacute; s &uacute;levou a pl&aacute;nem, co d&aacute;l. Když to funguje, tak je to super. Člověk c&iacute;t&iacute;, že to, co děl&aacute;, m&aacute; smysl. Tak&eacute; m&aacute;m moc r&aacute;da, když n&aacute;m p&iacute;&scaron;ou děti. Jsou totiž neuvěřitelně otevřen&eacute; a př&iacute;m&eacute; a přijde mi, že jsou v něčem moudřej&scaron;&iacute; než my dospěl&iacute;. V&iacute;, co potřebuj&iacute;, a z na&scaron;&iacute; pomoci opravdu těž&iacute;. 
Co se přen&aacute;&scaron;&iacute; do tv&eacute;ho života? Mysl&iacute;m si, že mi pr&aacute;ce sv&yacute;m způsobem pom&aacute;h&aacute; udržovat v životě nadhled. Člověk se setk&aacute; s životn&iacute;mi př&iacute;běhy od lid&iacute; v různ&yacute;ch životn&iacute;ch etap&aacute;ch, různ&eacute;ho věku a v různ&yacute;ch situac&iacute;ch. M&aacute;m pocit, že mi to v něčem d&aacute;v&aacute; re&aacute;lněj&scaron;&iacute; pohled na život, na &bdquo;lidsk&yacute; osud&ldquo;. V t&eacute;to pr&aacute;ci člověk vlastně m&aacute; možnost vidět skutečn&eacute; lidi, to, co je za tou maskou, kterou běžně nos&iacute;me ve společnosti. Je to zaj&iacute;mav&eacute; &ndash; pod&iacute;v&aacute;te se na Facebook a m&aacute;te pocit, kolik lid&iacute; vedou skvěl&yacute; život &ndash; cestuj&iacute;, pracuj&iacute;, pln&iacute; si sv&eacute; sny. Jste na lince a vn&iacute;m&aacute;te, jak lid&eacute; bojuj&iacute; sami se sebou, se sv&yacute;m sebevědom&iacute;m, se vztahy&hellip; Prostě jsou to lid&eacute;, zraniteln&iacute; a nedokonal&iacute;, stejně jako Vy. Toto uvědoměn&iacute; si, m&aacute;m pocit, ve společnosti teď dost chyb&iacute;. Pr&aacute;ce mi taky dod&aacute;v&aacute; siln&yacute; pocit vděčnosti, za to, co m&aacute;m a obdiv pro to, co v&scaron;echno zvl&aacute;dne lidsk&yacute; duch.
Co je na pr&aacute;ci "linkaře" nejtěž&scaron;&iacute;? Pro mě je na pr&aacute;ci nejtěž&scaron;&iacute; to, že člověk mus&iacute; b&yacute;t př&iacute;tomn&yacute; i ve chv&iacute;l&iacute;ch, kdy je unaven&yacute;, s&aacute;m třeba něco ře&scaron;&iacute; ve sv&eacute;m životě nebo např&iacute;klad pr&aacute;vě dokončil těžk&yacute; hovor a m&aacute; dost. Někdy člověku prostě doch&aacute;z&iacute; kapacita a jde to těžko. Musela jsem se sm&iacute;řit s t&iacute;m, že ne každ&eacute;mu dok&aacute;žu pomoci. N&aacute;ročn&eacute; je mluvit s klientem, s jehož jedn&aacute;n&iacute;m nebo postojem se neztotožňuji. Pak mi pom&aacute;h&aacute;, když se vc&iacute;t&iacute;m do jeho situace, my&scaron;lenek, potřeb... Nemůžu ř&iacute;ct, že bych s n&iacute;m vždycky souhlasila, ale mysl&iacute;m, že ho pak v&iacute;c ch&aacute;pu.
Jak prob&iacute;h&aacute; jedna směna na Modr&eacute; lince? Když doraz&iacute;m do pr&aacute;ce, nejdř&iacute;v si připrav&iacute;m prostor a zkontroluji vzkazy. Během pr&aacute;ce jsem připraven&aacute; přijmout hovory (na telefonu, Skype, a WhatsAppu a chatu, pokud je) a t&eacute;ž odpov&iacute;d&aacute;me na maily. Dny jsou pokažd&eacute; jin&eacute; &ndash; někdy je hovorů m&aacute;lo, jindy hodně, a pokažd&eacute; jin&aacute; t&eacute;mata. Je to vlastně velice pestr&eacute;. No a během pr&aacute;ce např. po n&aacute;ročněj&scaron;&iacute;m hovoru je důležit&eacute; si d&aacute;t pauzu, něco sn&iacute;st, prot&aacute;hnout se, uvařit si k&aacute;vu, každ&yacute; m&aacute; svůj ritu&aacute;l. Mus&iacute;me se o sebe starat, ať už kvůli aktu&aacute;ln&iacute; pohodě, kter&aacute; ovlivňuje kvalitu na&scaron;&iacute; pr&aacute;ce, tak dlouhodobě jako prevence vyhořen&iacute;. A kter&eacute; t&eacute;mata jsou pro tebe nejtěž&scaron;&iacute;? Pro mě jsou hodně n&aacute;ročn&eacute; př&iacute;běhy, kdy je situace klienta takov&aacute;, že sama nevid&iacute;m cestu ven. Je pro mě hodně těžk&eacute; přijmout a vět&scaron;inou se přistihnu při tom, že se stejně pokou&scaron;&iacute;m nějak&eacute; ře&scaron;en&iacute; naj&iacute;t. Situace, kdy mus&iacute;m odstoupit od tohoto př&iacute;stupu ke v&scaron;emu naj&iacute;t ře&scaron;en&iacute;, to člověka hodně uč&iacute;, je to velmi pokořuj&iacute;c&iacute; a někdy jsou to nakonec pro mě nejsilněj&scaron;&iacute; hovory. D&aacute;le je pro mě n&aacute;ročn&eacute; mluvit s klientem, jehož situace se v něčem podob&aacute; tomu, co zrovna v životě ře&scaron;&iacute;m j&aacute;,nebo třeba tomu, co je&scaron;tě nem&aacute;m pro sebe tak &uacute;plně srovnan&eacute;).
Co by mělo v na&scaron;em cyklu o lince důvěry rozhodně zazn&iacute;t? Nebojte se ř&iacute;ct si o pomoc. Často se setk&aacute;v&aacute;m s klienty, kteř&iacute; maj&iacute; pocit, že v&scaron;ichni život zvl&aacute;daj&iacute;, jen oni ne. Maj&iacute; strach, že nejsou norm&aacute;ln&iacute;, že jsou přecitlivěl&iacute; nebo že druh&eacute; zatěžuj&iacute;. Ale zaž&iacute;vat těžkosti a samotu, potřebovat podporu, to naopak naprosto norm&aacute;ln&iacute; JE. I my, kteř&iacute; na lince pracujeme, se občas nach&aacute;z&iacute;me ve stejn&eacute; pozici. Jednou jsem sly&scaron;ela kr&aacute;snou větu: &bdquo;Deprese je velk&yacute; klub lid&iacute;, kter&yacute; se vyznačuje zejm&eacute;na t&iacute;m, že každ&yacute; v něm si mysl&iacute;, že je jej&iacute;m jedin&yacute;m členem.&ldquo; Pokud zaž&iacute;v&aacute;te těžkosti, vězte, že opravdu nejste sami a nemus&iacute;te se stydět ř&iacute;ct si o pomoc. Přiznat, že potřebujete pomoc nen&iacute; zn&aacute;mka slabosti, ale naopak velk&eacute; odvahy.
Co mě napadne, když se řekne: Neb&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m? Překonat stud, obavy, strach z odm&iacute;tnut&iacute; a neb&aacute;t se ř&iacute;ci si o pomoc a svěřit se. Co nejv&iacute;ce pom&aacute;h&aacute; b&yacute;v&aacute; už obyčejn&aacute; lidsk&aacute; př&iacute;tomnost. To, že n&aacute;m někdo naslouch&aacute;, sly&scaron;&iacute;, přij&iacute;m&aacute; n&aacute;s.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://www.novinky.cz/koronavirus/clanek/neustale-zmeny-v-opatrenich-vedou-k-panice-pak-k-apatii-ci-agresivite-tvrdi-odbornice-40340020" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na Novinky.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
<header class="n_iX" data-e2e="tpl-royalty-mainHeader">
<div class="g_gH">
Situace, kdy vl&aacute;da takřka ob den přich&aacute;z&iacute; kvůli koronaviru s&nbsp;nov&yacute;mi omezen&iacute;mi, kter&aacute; nav&iacute;c nezř&iacute;dka zav&aacute;d&iacute; v&nbsp;rozporu se sv&yacute;mi předchoz&iacute;mi tvrzen&iacute;mi, vytv&aacute;ř&iacute; velk&yacute; tlak na psychiku lid&iacute;. Lid&eacute; potřebuj&iacute; element&aacute;rn&iacute; jistoty, z&aacute;kladn&iacute; přehled o&nbsp;fungov&aacute;n&iacute; světa, jinak propadaj&iacute; panice, ř&iacute;k&aacute; v&nbsp;rozhovoru pro Novinky Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky, kam se lid&eacute; v&nbsp;krizi obracej&iacute; s&nbsp;ž&aacute;dost&iacute; o&nbsp;radu.
</div>
</header>
<div class="n_iP">
<section class="n_iQ">
<div class="tpl-king-top-content">
<div class="n_iP">
<section class="n_iQ" data-e2e="tpl-royalty-content">
<div class="g_hY A_jr">
<div class="ogm-main-media-container" data-e2e="ogm-main-media" data-dot="hlavni_objekt">
<div class="f_cA" data-dot-data="{&quot;component&quot;:&quot;mol-figure&quot;}" data-dot="foto" aria-label="Galerie MgA. Hana Regnerov&aacute;">
<div>
<div class="d_v f_cm">
<div class="atm-media-item-image-events" tabindex="0">
<div class="d_ah d_jM d_jN">
<div class="d_gR">&nbsp;</div>
<img class="d_ai d_jz" src="https://d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,1200,,1%7Cwebp,75" sizes="(min-width: 976px) 1032px, 100vw" srcset="//d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,240,,1%7Cwebp,75 240w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,320,,1%7Cwebp,75 320w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,480,,1%7Cwebp,75 480w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,600,,1%7Cwebp,75 600w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,722,,1%7Cwebp,75 722w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,1024,,1%7Cwebp,75 1024w, //d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_O/KV2GI.jpeg?fl=cro,0,459,1280,720%7Cres,2560,,1%7Cwebp,75 1280w" alt="MgA. Hana Regnerov&aacute;" width="300" /></div>
</div>
MgA. Hana Regnerov&aacute; Foto: arch&iacute;v Modr&eacute; linky</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="g_gk" data-dot="objekt_v_textu">
<article class="g_gl" role="article" aria-labelledby="accessibility-article">
<div class="g_gp" data-dot-data="{&quot;component&quot;:&quot;article-content&quot;}">
<div class="f_d-">
<div class="f_c0">
&nbsp;
Ministr zdravotnictv&iacute; Roman Prymula (za ANO) během posledn&iacute;ch t&yacute;dnů v r&aacute;mci zhor&scaron;uj&iacute;c&iacute; se epidemiologick&eacute; situace učinil hned několik prohl&aacute;&scaron;en&iacute;, v nichž vždy postupně zpř&iacute;snil dosavadn&iacute; opatřen&iacute;, a to přesto, že pokažd&eacute; tvrdil, že už ž&aacute;dn&eacute; dal&scaron;&iacute; zpř&iacute;sněn&iacute; nebude. Jak moc tato forma komunikace ovlivňuje psychiku lid&iacute;?
Každ&yacute; člověk potřebuje m&iacute;t element&aacute;rn&iacute; jistoty, z&aacute;kladn&iacute; přehled, jak svět okolo něj funguje. Trochu by se to dalo přirovnat k n&aacute;hl&eacute; ztr&aacute;tě orientace. Když se ztrat&iacute;me v lese nebo v ciz&iacute;m městě, nen&iacute; to pro vět&scaron;inu z n&aacute;s nic př&iacute;jemn&eacute;ho. Propad&aacute;me panice, jsme zoufal&iacute; a mnohdy přest&aacute;v&aacute;me racion&aacute;lně myslet a pak děl&aacute;me kroky, kter&eacute; celou situaci mohou sp&iacute;&scaron;e zhor&scaron;it. A když se ztr&aacute;c&iacute;me znovu a znovu, i když už to několikr&aacute;t vypadalo, že už jsme na&scaron;li cestu ven, tak zač&iacute;n&aacute;me b&yacute;t apatičt&iacute; nebo naopak rozzloben&iacute; a tak&eacute; agresivn&iacute; vůči sobě nebo okol&iacute;. Často pak c&iacute;t&iacute;me bezmoc, což je velmi bl&iacute;zko k nemoci.
</div>
<div class="f_c0">Nebylo by z pohledu psychiky a jej&iacute; schopnosti vyrovn&aacute;vat se s probl&eacute;my lep&scaron;&iacute;, kdyby do&scaron;lo raději hned k tvrd&eacute;mu lockdownu?
<div class="f_c0">
Na jednu stranu je lockdown možn&aacute; nějak&aacute; jistota, prostě je v&scaron;echno &bdquo;vypnut&eacute;&rdquo;. Ale nemysl&iacute;m si, že by to bylo v současn&eacute; době z pohledu psychiky lid&iacute; lep&scaron;&iacute;. Ani u lockdownu nev&iacute;me, jak dlouho bude doopravdy trvat, a předev&scaron;&iacute;m jde je&scaron;tě o vět&scaron;&iacute; z&aacute;sah do běžn&eacute;ho biorytmu člověka a do pocitů svobody a nějak&eacute; norm&aacute;lnosti.
</div>
Jak pohl&iacute;ž&iacute;te na stra&scaron;en&iacute; slovy o mraz&aacute;c&iacute;ch s mrtv&yacute;mi nebo o mrtv&yacute;ch na ulici, kter&eacute;ho se někteř&iacute; odborn&iacute;ci, ale i politici dopou&scaron;těj&iacute;?
<div class="f_c0">
Strach n&aacute;s vede k vyhnut&iacute; se nebezpeč&iacute; nebo k &uacute;těku. Když to nen&iacute; možn&eacute;, tak se často strach změn&iacute; v agresi. Takže možn&aacute; jsme stra&scaron;eni, abychom se snažili vyhnout nebezpeč&iacute;, ale dle m&eacute;ho, to nen&iacute; důstojn&yacute; způsob komunikace, a nav&iacute;c důsledky mohou b&yacute;t zcela opačn&eacute;. A to pr&aacute;vě v t&eacute;to době, kterou by se dalo označit za krizovou. Na Modr&eacute; lince, kde pracujeme s kriz&iacute;, můžeme jednoznačně potvrdit, že lidem, kteř&iacute; se nach&aacute;zej&iacute; v těžk&yacute;ch situac&iacute;ch, by nepomohlo, kdybychom jim např&iacute;klad ř&iacute;kali: &bdquo;Pokud se nevzpamatujete, tak dopadnete &scaron;patně.&rdquo; To by naopak propadli je&scaron;tě vět&scaron;&iacute; panice a přestali by důvěřovat n&aacute;m i sami sobě, že se z t&eacute; situace dostanou. Vždy nejv&iacute;ce pom&aacute;haj&iacute; postupn&eacute; a odůvodněn&eacute; kroky, vysvětlen&iacute; a nast&iacute;něn&iacute; alternativ. Pak člověk může převz&iacute;t za sebe zodpovědnost, nemus&iacute; b&yacute;t v opozici a pr&aacute;t se se&nbsp; strachem a bezmoc&iacute;.
<div class="f_c0">S č&iacute;m se podle va&scaron;ich zku&scaron;enost&iacute; lid&eacute; v současn&eacute; době nejhůře vyrovn&aacute;vaj&iacute;? A jak&aacute; věkov&aacute; kategorie toto obdob&iacute; nejhůře sn&aacute;&scaron;&iacute;?
<div class="f_c0">
Shrnula bych to pod slovo nejistota, s tou se lid&eacute; nejhůře vyrovn&aacute;vaj&iacute;, protože nejistota způsobuje ty největ&scaron;&iacute; emoce - strach, smutek i hněv. A neodvažuji si ř&iacute;ct, jak&aacute; věkov&aacute; kategorie. Mysl&iacute;m, že to nen&iacute; o věku, ale o možnostech jednotliv&eacute;ho člověka se s danou situac&iacute; vyrovn&aacute;vat. Z&aacute;lež&iacute; na aktu&aacute;ln&iacute;m psychick&eacute;m a fyzick&eacute;m zdrav&iacute;, soci&aacute;ln&iacute;m i ekonomick&eacute;m z&aacute;zem&iacute;, ale i na schopnostech hledat alternativy a vidět možnosti.
</div>
<div class="f_c0">
Je nutn&eacute; m&iacute;t konkr&eacute;tn&iacute; krizov&yacute; pl&aacute;n veden&yacute; zku&scaron;en&yacute;mi krizov&yacute;mi experty... Nezastra&scaron;ovat, nevyhrožovat, nerozdělovat, ale oceňovat a ukazovat, co funguje.
</div>
<div class="f_dA">
<div class="f_dB">
<div class="f_dD">&nbsp;</div>
</div>
</div>
Co byste doporučila vl&aacute;dě, co by měla zlep&scaron;it v komunikaci s lidmi, aby nepanikařili a začali se ř&iacute;dit jej&iacute;mi opatřen&iacute;mi, pokud to tedy vůbec je&scaron;tě jde?
<div class="f_c0">
Ned&aacute;vno jsem četla čl&aacute;nek s panem Jaroslavem Salivarem (odborn&iacute;k na krizov&yacute; management, &scaron;&eacute;f Centra bezpečnostn&iacute;ch studi&iacute; na CEVRO Institutu - pozn. red.), tam byla doporučen&iacute; zcela jasn&aacute; a my je ze sv&eacute; praxe můžeme jen potvrdit. Je nutn&eacute; m&iacute;t konkr&eacute;tn&iacute; krizov&yacute; pl&aacute;n veden&yacute; zku&scaron;en&yacute;mi krizov&yacute;mi experty, kde budou jasn&eacute; kroky, kter&eacute; budou dodržov&aacute;ny, ž&aacute;dn&eacute; nakročen&iacute; a pak &uacute;krok stranou nebo otočka. A tak&eacute; změnit způsob komunikace. Nezastra&scaron;ovat, nevyhrožovat, nerozdělovat, ale oceňovat a ukazovat, co funguje, kde se to zlep&scaron;uje a kde je potřeba pomoci. B&yacute;t konstruktivn&iacute; a předev&scaron;&iacute;m vyjadřovat důvěru, že to krok po kroku zvl&aacute;dneme.
</div>
<div class="f_dA">
<div class="f_dB">
<div class="f_dC">Mně samotn&eacute; pom&aacute;h&aacute; uvědomit si, že z&aacute;lež&iacute; jen na mně, jak dobře zahraji, a jak si i užiji svou životn&iacute; roli.</div>
<div class="f_dC">&nbsp;</div>
<div class="f_dC">Co byste poradila lidem, aby pokud možno co nejl&eacute;pe zvl&aacute;dali tuto &scaron;&iacute;lenou dobu?
<div class="f_c0">
M&iacute;t svoje c&iacute;le a j&iacute;t za nimi. Věnovat se tomu, co člověka bav&iacute;, živ&iacute; a naplňuje. Dělat věci, kter&eacute; mu d&aacute;vaj&iacute; smysl. Podle toho pak strukturovat den a zaměřovat se na konkr&eacute;tn&iacute; radosti a vn&iacute;mat svoje drobn&eacute; &uacute;spěchy a potě&scaron;en&iacute;. Mně samotn&eacute; pom&aacute;h&aacute; uvědomit si, že z&aacute;lež&iacute; jen na mně, jak dobře zahraji, a jak si i užiji svou životn&iacute; roli. To, co se děje kolem mne, jsou vlastně jen kulisy. V každ&eacute;m př&iacute;padě v&scaron;ak mohou přij&iacute;t chv&iacute;le, kdy člověku dojde s&iacute;la, n&aacute;pady či chuť. Nebo kdy kulisy se k&aacute;c&iacute; jedna za druhou a vytv&aacute;ř&iacute; přek&aacute;žky a n&aacute;strahy. To je pak dobr&eacute; nezůst&aacute;vat s&aacute;m, ale svěřit se, vyventilovat emoce, probrat s něk&yacute;m možnosti a cesty. Pro tyto chv&iacute;le existuje i <a href="https://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">Modr&aacute; linka, krizov&aacute; linka důvěry</a>. Je jednodu&scaron;&scaron;&iacute; zavolat nebo napsat, než b&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m.
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</article>
</div>
</section>
</div>
</div>
</section>
</div>

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://brnensky.denik.cz/zdravi/stres-krizove-linky-cesi-20201019.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Brněnsk&yacute; den&iacute;k.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Stres, obavy o zaměstn&aacute;n&iacute; a budoucnost, ale i strach z n&aacute;kazy vlastn&iacute; či někoho bl&iacute;zk&eacute;ho. I takov&eacute; b&yacute;vaj&iacute; reakce na současn&eacute; &scaron;&iacute;řen&iacute; koronaviru covid-19. Dopady situace na psychiku lid&iacute; pak pozn&aacute;vaj&iacute; i zaměstnanci linek důvěry, kam se lid&eacute; v podobn&eacute; situaci často obracej&iacute;. Někter&eacute; z nich tak zaznamen&aacute;vaj&iacute; oproti běžn&yacute;m časům v&yacute;razn&yacute; n&aacute;růst počtu telefon&aacute;tů. 
Např&iacute;klad na Lince seniorů neziskov&eacute; organizace Elpida, kde podobn&yacute; trend zaznamen&aacute;vaj&iacute; druh&yacute;m měs&iacute;cem. &bdquo;Od poloviny z&aacute;ř&iacute; pracujeme ve zdvojen&eacute;m režimu, abychom zajistili, že se v&iacute;ce lid&iacute; dovol&aacute;,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; vedouc&iacute; linky Kateřina Bohat&aacute;.
Jinde, např&iacute;klad na Senior telefonu Života 90, se s vět&scaron;&iacute;m počtem klientů setkali teprve kr&aacute;tce. &bdquo;Tento t&yacute;den jsme na zač&aacute;tku t&yacute;dne zaznamenali vy&scaron;&scaron;&iacute; n&aacute;růst, v &uacute;ter&yacute; až o 35 procent, nyn&iacute; je v&scaron;e znovu v norm&aacute;lu,&ldquo; konstatuje vedouc&iacute; Senior telefonu Franti&scaron;ek Hor&aacute;k.
&bdquo;Prozat&iacute;m zaznamen&aacute;v&aacute;me pozvoln&yacute; n&aacute;růst a zv&yacute;&scaron;en&yacute; počet oproti pr&aacute;zdnin&aacute;m ček&aacute;me sp&iacute;&scaron;e později,&ldquo; konstatuje Hana Regnerov&aacute; z Modr&eacute; linky. Koresponduje to podle n&iacute; s f&aacute;zemi truchlen&iacute;, kdy se vět&scaron;ina lid&iacute; nach&aacute;z&iacute; ve f&aacute;zi pop&iacute;r&aacute;n&iacute; nebo vzteku a až o p&aacute;r dnů později na ně dopadnou propady a t&iacute;ha situace. &bdquo;Obdobn&yacute; sc&eacute;n&aacute;ř byl i na jaře,&ldquo; dod&aacute;v&aacute;.
Zat&iacute;mco v&yacute;&scaron;e uveden&eacute; organizace se věnuj&iacute; předev&scaron;&iacute;m dospěl&yacute;m a star&scaron;&iacute;m lidem, Linka bezpeč&iacute; je určen&aacute; předev&scaron;&iacute;m pro děti nebo jejich rodiče. A vypad&aacute; to, že děti to zat&iacute;m nesou poměrně dobře. Alespoň podle počtu kontaktů. Z&aacute;ř&iacute; a prvn&iacute; polovina ř&iacute;jna byly z hlediska provozu klidněj&scaron;&iacute; než l&eacute;to. &bdquo;K uzavřen&iacute; &scaron;kol ale do&scaron;lo teprve před několika dny,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; soci&aacute;ln&iacute; pracovnice Linky bezpeč&iacute; Lucie Zelenkov&aacute;.
Děti zde ře&scaron;&iacute; předev&scaron;&iacute;m psychick&eacute; obt&iacute;že, ot&aacute;zky okolo sexuality, rodinn&eacute; a partnersk&eacute; vztahy a osobn&iacute; t&eacute;mata. &bdquo;V době jarn&iacute; pandemie n&aacute;m nejv&iacute;ce vzrostlo t&eacute;ma psychick&yacute;ch obt&iacute;ž&iacute; a rodinn&yacute;ch vztahů od rodinn&eacute; komunikace až po t&yacute;r&aacute;n&iacute;,&ldquo; dod&aacute;v&aacute; Zelenkov&aacute;. Podobn&eacute; zku&scaron;enosti maj&iacute; i na Modr&eacute; lince.
Dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute; A jak&eacute; ře&scaron;&iacute; v současnosti nejčastěj&scaron;&iacute; probl&eacute;my lid&iacute; jinde? Na Linku pomoci obětem kriminality a dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; častěji volaj&iacute; lid&eacute; v karant&eacute;ně.
&bdquo;Lid&eacute; aktu&aacute;lně telefonuj&iacute; v situaci, kdy kvůli n&iacute; v jejich dom&aacute;cnosti eskaluje psychick&eacute; n&aacute;sil&iacute;. Jin&iacute; potvrzuj&iacute;, že vztahy, kter&eacute; v rodině již dř&iacute;ve nebyly dobr&eacute;, se zhor&scaron;uj&iacute; d&iacute;ky režimu pr&aacute;ce z domova,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; Petra Vitou&scaron;ov&aacute; z B&iacute;l&eacute;ho kruhu bezpeč&iacute;, kter&yacute; službu provozuje.
&bdquo;Převažuj&iacute; strach a &uacute;zkost z toho, co bude nejenom ve společnosti, ale i v osobn&iacute;m životě,&ldquo; uv&aacute;d&iacute; Franti&scaron;ek Hor&aacute;k ze Senior telefonu. Třet&iacute;m hlavn&iacute;m t&eacute;matem současnosti je podle něj osamělost.
&bdquo;Vět&scaron;&iacute; č&aacute;st hovorů je o zvl&aacute;d&aacute;n&iacute; n&aacute;roků života na pozad&iacute; pandemie. Mnoho seniorů se vzhledem ke sv&yacute;m jin&yacute;m chorob&aacute;m c&iacute;t&iacute; b&yacute;t ohroženo, snaž&iacute; se chr&aacute;nit,&ldquo; prozrazuje Kateřina Bohat&aacute; z Linky seniorů Elpida, kde tvoř&iacute; t&eacute;ma pandemie zat&iacute;m zhruba třetinu kontaktů.
&bdquo;T&eacute;mata telefon&aacute;tů se od jin&eacute; doby neli&scaron;&iacute;, jen jsou nyn&iacute; je&scaron;tě v&iacute;ce zat&iacute;žena celkovou destabilizac&iacute;, lid&eacute; hůře vid&iacute; naději a cestu z probl&eacute;mů ven,&ldquo; dod&aacute;v&aacute; Regnerov&aacute; z Modr&eacute; linky. Situaci podle n&iacute; někdy komplikuje nedostatek financ&iacute; a z&aacute;sahy do běžn&eacute;ho životn&iacute;ho rytmu.&nbsp;
Důležit&aacute; č&iacute;sla Linka bezpeč&iacute; &ndash; 116 111 Linka pomoci obětem kriminality a dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; &ndash; 116 006 Linka seniorů Elpida &ndash; 800 200 007 Modr&aacute; linka &ndash; 608 902 410, 731 197 477 Senior telefon Života 90 &ndash; 800 157 157

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/mnohdy-je-tezke-zjisteni-ze-i-ja-potrebuji-pomoc/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Pom&aacute;h&aacute;te ostatn&iacute;m v&nbsp;pr&aacute;ci nebo v osobn&iacute;m životě? Fungujete jako vrba? Obrac&iacute; se na V&aacute;s va&scaron;i zn&aacute;m&iacute; s&nbsp;prosbou o pomoc, vyslechnut&iacute;, radu? Komunikujete cel&eacute; dny s&nbsp;lidmi a hled&aacute;te cesty, jak jim pomoci? Hled&aacute;te ře&scaron;en&iacute; z&nbsp;probl&eacute;mů ostatn&iacute;ch lid&iacute;? Pečujete o druh&eacute;?
Pokud čtete d&aacute;l, předpokl&aacute;d&aacute;me, že jste na jednu z těch v&yacute;&scaron;e uveden&yacute;ch ot&aacute;zek odpověděli &ndash; ano. Takže je&scaron;tě jedna ot&aacute;zka? Potřebujete i vy někdy pomoc?
Odpověděli jste &ndash; ne? Opravdu jste se nedostali do situac&iacute;, kdy jste c&iacute;tili, že byste potřebovali od druh&eacute;ho pomoc?&nbsp; Pokud nejste filmov&yacute; akčn&iacute; hrdina (a i tomu nepom&aacute;haj&iacute; jen jeho svaly či bystr&yacute; mozek), tak jste jednoznačně člověk společensk&yacute;, a ten ke sv&eacute;mu fungov&aacute;n&iacute; potřebuje d&aacute;vat i br&aacute;t. Vyvažovat energii, dob&iacute;jet &bdquo;baterky&ldquo;, sd&iacute;let a vn&iacute;mat, že na tr&aacute;pen&iacute; nen&iacute; s&aacute;m.
Souhlas&iacute;te? V&nbsp;pom&aacute;haj&iacute;c&iacute;ch profes&iacute;ch v&scaron;ak převl&aacute;d&aacute; pocit, že když pom&aacute;h&aacute;m druh&yacute;m, tak si mus&iacute;m umět pomoci s&aacute;m. Když jsem např&iacute;klad psycholog, tak přece nepotřebuji pomoci psychologa, a pokud potřebuji, tak to jsem profesion&aacute;lně selhal. Opravdu?
<div>&nbsp;</div>
<h3>Někdy pomoci potřebuje každ&yacute;</h3>
Nejde přece o to, zda um&iacute;m nebo neum&iacute;m pom&aacute;hat druh&yacute;m. Ale neb&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; či těžk&eacute; situace s&aacute;m. Mnohdy totiž v&nbsp;terapi&iacute;ch nejv&iacute;ce zafunguje možnost se vypov&iacute;dat, nahl&eacute;dnout na svoji pot&iacute;ž i z&nbsp;jin&eacute;ho &uacute;hlu, uvidět v&scaron;e v&nbsp;jin&eacute;m světle. To přinese nov&eacute; možnosti, novou s&iacute;lu i využit&iacute; dosud skryt&yacute;ch vlastn&iacute;ch zdrojů. Člověk, kter&yacute; každ&yacute; den zdvih&aacute; ostatn&iacute; ze země, může někdy dopadnout na zem ta ne&scaron;ťastně, že bude potřebovat, aby ho někdo podepřel a podal mu pomocnou ruku.&nbsp;
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
&bdquo;A pr&aacute;vě z&nbsp;tohoto důvodu funguj&iacute; linky důvěry, kam &ndash; zcela anonymně, bez dal&scaron;&iacute;ch z&aacute;vazků &ndash; můžete zavolat nebo napsat. D&iacute;ky možnosti vyslovit svoje obt&iacute;že nahlas, pomoci druh&eacute;ho profesion&aacute;la zklidnit rozjitřen&eacute; emoce, zji&scaron;těn&iacute; nov&yacute;ch informac&iacute; či informac&iacute; v&nbsp;jin&eacute;m kontextu, pak člověk m&aacute; energii svou obt&iacute;žnou situaci un&eacute;st a d&aacute;l fungovat pro pomoc druh&yacute;m i sobě,&ldquo;&nbsp;ř&iacute;k&aacute; ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.
<h3>Př&iacute;běh</h3>
To, že by člověk neměl zůst&aacute;vat na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m, si dovol&iacute;me ilustrovat n&aacute;sleduj&iacute;c&iacute;m př&iacute;během.
Člověk chovaj&iacute;c&iacute; koně jim na vzd&aacute;len&eacute; pastviny po vyschnut&iacute; potoka nosil každ&yacute; den vodu. Staral se den, co den a byl schopn&yacute; a zvykl&yacute; se o v&scaron;e postarat. Jenže pak ho to začalo zdravotně zm&aacute;hat, protože koně potřebovali v&iacute;ce vody, když se narodila hř&iacute;bata. Člověk už neměl s&iacute;lu nosit takovou z&aacute;těž, nevěděl, co d&aacute;l a už neviděl jinou možnost než koně prodat. Bylo mu to velmi l&iacute;to, byl toho jeho život, dlouh&eacute; dny přem&yacute;&scaron;lel, co m&aacute; dělat.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/kdyz-je-rozvod-bojem/">Když je rozvod bojem</a></li>
</ul>
Pak n&aacute;hodou potkal souseda. Ten viděl, že je cel&yacute; zaduman&yacute;, oslovil ho a člověk se mu svěřil. Soused ho vyslechl a pak si vzpomněl, že někdo z&nbsp;okol&iacute; prod&aacute;val star&eacute; auto. Ne&scaron;lo by jezdit na pastviny autem? Bez řidič&aacute;ku asi těžko. Ale co třeba druh&yacute; soused, kter&yacute; každ&yacute; den jezd&iacute; okolo pastvin? Nemohl by pomoci? Nakonec nebylo ani star&eacute; auto, ani nepomohl druh&yacute; soused. Člověk si d&iacute;ky pov&iacute;d&aacute;n&iacute; o možnostech vzpomněl, že pozemky na druh&eacute; straně vesnice, kter&eacute; maj&iacute; př&iacute;stup k&nbsp;vodě, jsou k&nbsp;pron&aacute;jmu. A tak celou věc vyře&scaron;il.&nbsp; Zvl&aacute;dnul to s&aacute;m, ale kdyby se nesvěřil sousedovi, nenapadlo by ho to, a ztratil by sv&eacute; koně. Stačilo tak m&aacute;lo.
A i V&aacute;m stač&iacute; tak m&aacute;lo, zavolat či napsat na Modrou linku. Je to jednodu&scaron;&scaron;&iacute; než zůst&aacute;vat na obt&iacute;žn&eacute; situace s&aacute;m.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/kdyz-je-rozvod-bojem/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Prožili jsme a prož&iacute;v&aacute;me n&aacute;ročn&eacute; obdob&iacute;, kter&eacute; je z&aacute;těžovou zkou&scaron;kou vztahů. Někde, kde již probl&eacute;my mezi partnery byly, se situace nouzov&yacute;m stavem zlep&scaron;ila, někde to byla posledn&iacute; kapka k&nbsp;tomu, aby si partneři uvědomili, že spolu ž&iacute;t nechtěj&iacute;.&nbsp;
Rozvod vn&iacute;m&aacute;me jako n&aacute;ročnou životn&iacute; situaci, a přesto v&nbsp;Česk&eacute; republice existuje jen hrstka služeb, kter&aacute; by se věnovala komplexně př&iacute;mo problematice pr&aacute;ce s&nbsp;rodinou v&nbsp;rozvodov&eacute;m ř&iacute;zen&iacute;, a kter&aacute; by v&nbsp;sobě zahrnovala jak služby pro rodiče, tak i pro d&iacute;tě. Dle Česk&eacute;ho statistick&eacute;ho &uacute;řadu bylo v&nbsp;loňsk&eacute;m roce ukončeno 60 % procent manželstv&iacute;, kde bylo v&nbsp;rodině nezletil&eacute; d&iacute;tě. A to statistika ani neuv&aacute;d&iacute;, kolik se rozpadne vztahů, ve kter&yacute;ch partneři nejsou manžel&eacute;, ale tak&eacute; mus&iacute; ře&scaron;it p&eacute;či o d&iacute;tě.
<h3>Když se rodiče nedok&aacute;ž&iacute; dohodnout</h3>
Rodiče, kteř&iacute; už nemohou b&yacute;t partnery a chtěj&iacute; ukončit sv&eacute; manželstv&iacute;, se mus&iacute; obr&aacute;tit na soud, aby se dohodli na rozdělen&iacute; společn&eacute;ho majetku a rozdělen&iacute; p&eacute;če o d&iacute;tě. Pokud se rodiče dok&aacute;ž&iacute; dohodnout a vhodně reaguj&iacute; na potřeby sv&yacute;ch dět&iacute;, snaž&iacute; se, aby se jejich děti mohly i nad&aacute;le st&yacute;kat s&nbsp;kamar&aacute;dy, prarodiči a věnovat se obl&iacute;ben&yacute;m kon&iacute;čkům. Pak může b&yacute;t nov&eacute; uspoř&aacute;d&aacute;n&iacute; pro děti dokonce i lep&scaron;&iacute; než předch&aacute;zej&iacute;c&iacute; těžk&aacute; rodinn&aacute; atmosf&eacute;ra.&nbsp;
Mnoz&iacute; rodiče v&scaron;ak nejsou schopni se dohodnout na budouc&iacute;m uspoř&aacute;d&aacute;n&iacute;, a proto si mohou naj&iacute;t &ndash; nebo jim je soudně nař&iacute;zena &ndash; odbornou pomoc. Mohou nav&scaron;t&iacute;vit buď manželskou poradnu, nebo využ&iacute;t služeb medi&aacute;tora. Někteř&iacute; vkl&aacute;daj&iacute; naděje do advok&aacute;ta, kter&yacute; je v&scaron;ak z&nbsp;podstaty sv&eacute; pr&aacute;ce jednostrann&yacute;, h&aacute;j&iacute; z&aacute;jmy sv&eacute;ho klienta a nesoustřed&iacute; se na potřeby dět&iacute;.&nbsp;
<div>&nbsp;</div>
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
D&iacute;tě během rozvodu nav&scaron;t&iacute;v&iacute; Org&aacute;n soci&aacute;ln&iacute; a pr&aacute;vn&iacute; ochrany dět&iacute; (OSPOD), pokud je spor vyhroceněj&scaron;&iacute;, ček&aacute; ho n&aacute;v&scaron;těva psychologa či psychologů, l&eacute;kaře, terapeuta a dal&scaron;&iacute;ch odborn&iacute;ků. Začne docela dlouh&yacute; kolotoč, kdy&nbsp;d&iacute;tě &bdquo;ob&iacute;h&aacute;&ldquo; odborn&iacute;ky a v&scaron;ude a v&scaron;e od zač&aacute;tku vysvětluje nebo se mu dokola připom&iacute;n&aacute;, proč tam je.&nbsp;
Bohužel často je ne&uacute;stupnost a vůle se nedohodnout či se druh&eacute;mu pomst&iacute;t tak siln&aacute;, že rodiče vědomě či nevědomě využ&iacute;vaj&iacute; sv&eacute; děti jako n&aacute;stroj k&nbsp;boji. Spor se vleče, čas ut&iacute;k&aacute; a d&iacute;tě žije v&nbsp;podm&iacute;nk&aacute;ch, kter&eacute; maj&iacute; ke &scaron;ťastn&eacute;mu dětstv&iacute; daleko.&nbsp;
<h3>Bojuji o sv&eacute; d&iacute;tě</h3>
Pokud k&nbsp;t&eacute;to situaci dojde, je situace velmi složit&aacute;, a aby soud mohl nějak rozhodnout, potřebuje situaci pro&scaron;etřit ze v&scaron;ech stran, a proto začne zmiňovan&eacute; kolečko po odborn&iacute;c&iacute;ch. V&nbsp;Česk&eacute; republice chyb&iacute; centra pro podporu rodiny, kter&aacute; by pod jednou střechou nab&iacute;zela pomoc v&iacute;ce odborn&iacute;ků z&nbsp;různ&yacute;ch oblast&iacute; (soci&aacute;ln&iacute;ho pracovn&iacute;ka, terapeuta, dětsk&eacute;ho psychologa, medi&aacute;tora) a pracovala s&nbsp;rodinou jako celkem. V&nbsp;každ&eacute; rodině jsou potřeby a př&aacute;n&iacute; dvou rodičů a d&iacute;těte (nebo dět&iacute;) a je důležit&eacute;, aby byli v&scaron;ichni sly&scaron;eni a hledalo se budouc&iacute; nastaven&iacute;, a to co nejvhodněj&scaron;&iacute; pro v&scaron;echny. Je potřeba, aby hlas d&iacute;těte mohl b&yacute;t dostatečně siln&yacute; a nezanikl v&nbsp;rozvodov&eacute; bitvě rodičů. Proto je v&scaron;ak nezbytn&eacute;, aby s&nbsp;rodinou spolupracoval t&yacute;m odborn&iacute;ků, protože jen tak je možn&eacute; pod&iacute;vat se na spor z&nbsp;v&iacute;ce &uacute;hlů. Rodiče dostanou prostor, ve kter&eacute;m se mohou bezpečněji bavit a hledat dohodu, d&iacute;tě podporu pro ventilaci sv&yacute;ch potřeb a v&nbsp;př&iacute;padě potřeby je možnost i individu&aacute;ln&iacute; podpory. T&iacute;mto komplexn&iacute;m př&iacute;stupem, kter&yacute; reaguje na aktu&aacute;ln&iacute; stav jednotliv&yacute;ch z&uacute;častněn&yacute;ch, je možn&eacute; spory o děti zkr&aacute;tit, což je pro psychick&eacute; zdrav&iacute; v&scaron;ech, předev&scaron;&iacute;m dět&iacute;, to nejdůležitěj&scaron;&iacute;.&nbsp;
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/vyznat-krizovych-linek-pomoci/">Jak se vyznat v džungli krizov&yacute;ch linek pomoci?</a></li>
</ul>
&bdquo;Pr&aacute;vě proto nyn&iacute; realizujeme na&nbsp;Modr&eacute; lince projekt, kde hled&aacute;me možnosti podpory cel&eacute; rodiny,&ldquo;&nbsp;upozorňuje na existenci komplexn&iacute; služby pro rodiny z&nbsp;Brna a okol&iacute; ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.&nbsp;&bdquo;Modr&aacute; linka m&aacute; dlouholet&eacute; zku&scaron;enosti s pomoc&iacute; v&nbsp;krizov&yacute;ch situac&iacute;ch, kde vět&scaron;inou přes telefon či chat pom&aacute;h&aacute;me vždy jednotlivci, kter&yacute; se ocitl v&nbsp;situaci, kdy nev&iacute; nebo nemůže d&aacute;l. Uvědomujeme si v&scaron;ak, že v situaci rozvodu je potřeba podpořit v&scaron;echny z&uacute;častněn&eacute;, a d&aacute;t jim prostor i pomoc, aby se vz&aacute;jemně d&aacute;le nezraňovali a celou situaci nezhor&scaron;ovali,&ldquo;&nbsp;doplňuje Regnerov&aacute;.&nbsp;
<h3>Co pro sv&eacute; děti v&nbsp;rozvodov&eacute;m obdob&iacute; mohou rodiče udělat?&nbsp;</h3>
Ř&iacute;ci dětem, že se rozv&aacute;d&iacute;. Přiznat, že toto obdob&iacute; nen&iacute; lehk&eacute; ani pro ně, a že možn&aacute; je&scaron;tě netu&scaron;&iacute;, jak v&scaron;e uspoř&aacute;dat, ale že se budou snažit o co nejklidněj&scaron;&iacute; ře&scaron;en&iacute; rozvodov&eacute; situace. Měli by ubezpečit děti, že i když s druh&yacute;m rodičem spolu nejsou schopni d&aacute;l ž&iacute;t, tak na vztahu k&nbsp;dětem se nic neměn&iacute;. Dobr&eacute; je se dět&iacute; pt&aacute;t, co je v&nbsp;jejich životě důležit&eacute;, co maj&iacute; r&aacute;dy a z&nbsp;čeho maj&iacute; obavy. A d&aacute;t jim možnost, aby mohly danou situaci probrat tak&eacute; s&nbsp;něk&yacute;m jin&yacute;m, nezainteresovan&yacute;m. V&nbsp;neposledn&iacute; řadě je důležit&eacute;, aby si rodiče uvědomili, že pro děti je důležit&eacute; m&iacute;t možnost vytv&aacute;řet si vztah s&nbsp;oběma rodiči. Pocity nen&aacute;visti či chuť pomst&iacute;t se za křivdy, kter&eacute; n&aacute;m ten druh&yacute; způsobil, mohou b&yacute;t velmi siln&eacute; a snad i pochopiteln&eacute;, ale jsou to pocity na&scaron;e, z&nbsp;na&scaron;ich vz&aacute;jemn&yacute;ch zku&scaron;enost&iacute; a sporů, proto jimi nezatěžujme sv&eacute; děti.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/za-to-nemuze-koronavirus/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
No, to jsem nemohl, protože tu byla karant&eacute;na. Za to může koronavir. To by norm&aacute;lně dopadlo &uacute;plně jinak, ale ta nouzov&aacute; situace. No, to ne&scaron;lo, protože ta pandemie v&scaron;echno zastavila. No za ty probl&eacute;my může jedině to, že jsme se nemohli potkat. No, to bylo nedorozuměn&iacute;, protože jsme byli jenom online.&nbsp;
Asi jste již tak&eacute; zaznamenali obdobn&eacute; věty. Někdy jsou opodstatněn&eacute;, ale jak je č&iacute;m d&aacute;l častěji sl&yacute;ch&aacute;me, napad&aacute; n&aacute;s, že se jedn&aacute; sp&iacute;&scaron; o v&yacute;mluvu. Možnost sv&eacute;st svoje probl&eacute;my na koronavirus?&nbsp;
Je zřejm&eacute;, že minim&aacute;lně od března jsme neprož&iacute;vali standartn&iacute; situaci, byla to z&aacute;těžov&aacute; doba a u mnoh&yacute;ch lid&iacute; přich&aacute;zel strach, &uacute;zkosti a tlak z&nbsp;nejistoty. Někdo prož&iacute;val naopak stres z&nbsp;n&aacute;valu pracovn&iacute;ch povinnost&iacute;. Za takov&eacute; situace je pochopiteln&eacute;, že může doj&iacute;t k&nbsp;psychick&yacute;m propadům, skleslosti a ke zhor&scaron;en&iacute; vyrovn&aacute;v&aacute;n&iacute; se s&nbsp;probl&eacute;my. V tuto dobu je důležit&eacute; hledat pro sebe &uacute;levu, cestu, po kter&eacute; mohu bezpečně j&iacute;t, radovat se z&nbsp;maličkost&iacute; a zkou&scaron;et, co mi pomůže, abych mohl svůj život i v&nbsp;době nejistoty či hrozby prož&iacute;vat co nejl&eacute;pe.&nbsp;
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
<h3>Za co koronavirus určitě nemůže!</h3>
Co koronavirus určitě nezpůsobil, jsou konflikty v&nbsp;rodin&aacute;ch, panick&eacute; ataky, dluhy či sebepo&scaron;kozov&aacute;n&iacute;, tyto bolesti a tr&aacute;pen&iacute; jsme si způsobovali sami. Někdo je psychicky křehk&yacute;, m&aacute; dispozice k&nbsp;du&scaron;evn&iacute;m onemocněn&iacute;m nebo již du&scaron;evn&iacute;m onemocněn&iacute;m trp&iacute;. Jin&yacute; se nach&aacute;zel zrovna v&nbsp;n&aacute;ročn&eacute;m životn&iacute;m obdob&iacute; i bez koronaviru, takže psychick&aacute; obranyschopnost byla notně zmen&scaron;ena. To jsou pochopiteln&eacute; situace, je třeba je rychle ře&scaron;it a nepodceňovat je.&nbsp;Jelikož, ř&iacute;ct si o pomoc druh&eacute;mu nen&iacute; slabost, ale je to rysem zral&eacute;ho př&iacute;stupu k&nbsp;sobě. Mnoz&iacute; z&nbsp;nich si řekli pro sebe o pomoc buď u sv&yacute;ch bl&iacute;zk&yacute;ch nebo pr&aacute;vě kontaktem s&nbsp;krizovou linkou důvěry, a to je dobře. Jelikož od toho tu krizov&eacute; linky důvěry jsou a proto existuj&iacute;, aby lidem bez rozd&iacute;lu věku a typu probl&eacute;mu, pomohly ust&aacute;t &bdquo;vykolejen&iacute;&ldquo; a uk&aacute;zaly na možnosti, kter&eacute; člověk, zaž&iacute;vaj&iacute;c&iacute; tr&aacute;pen&iacute;, v&nbsp;potřebn&yacute; moment s&aacute;m nevid&iacute;.&nbsp;&bdquo;Lid&iacute;, kteř&iacute; n&aacute;s kontaktuj&iacute;, protože nev&iacute;, jak d&aacute;l, si upř&iacute;mně cen&iacute;m, a jsem přesvědčena, že jsou to lid&eacute;, kteř&iacute; si uvědomuj&iacute; svou odpovědnost za sebe a svůj život,&ldquo;&nbsp;shrnuje ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.&nbsp;
<div>&nbsp;</div>
Jsou v&scaron;ak lid&eacute;, kteř&iacute; se za tr&aacute;pen&iacute; schov&aacute;vaj&iacute;, probl&eacute;my si t&eacute;měř &ldquo;pěstuj&iacute;&ldquo; a nyn&iacute; ř&iacute;kaj&iacute;, za to může koronavirus. Půjč&iacute;me si cit&aacute;t Jana Wericha: &bdquo;Kdo chce, hled&aacute; způsob, kdo nechce, hled&aacute; důvod.&ldquo;&nbsp;
A pokud n&aacute;s opravdu něco tr&aacute;p&iacute;, svěřme se bl&iacute;zk&yacute;m, př&aacute;telům nebo odborn&iacute;kům. Na tr&aacute;pen&iacute; nemus&iacute;me b&yacute;t sami.

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/co-je-dulezite-ve-vasem-zivote/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
Zhruba 24 tis&iacute;c lid&iacute; je v&nbsp;ČR bez domova, zbytek &ndash; tj. cca 10,62 milionů obyvatel &ndash; m&aacute; střechu nad hlavou. Vět&scaron;ina si tak&eacute; může vyb&iacute;rat, co chce j&iacute;st a j&iacute; dosyta (někdy i v&iacute;ce). Zkr&aacute;tka, i když někdo může utr&aacute;cet bez rozmyslu a druh&yacute; mus&iacute; zvažovat každou korunu, mnoho z n&aacute;s na z&aacute;kladn&iacute; potřeby m&aacute; a o jejich každodenn&iacute; zaji&scaron;těn&iacute; se nemus&iacute; b&aacute;t. Jak je tedy možn&eacute;, že lid&eacute; nejsou spokojen&iacute;? Z&nbsp;jak&eacute;ho důvodu mnoho z&nbsp;dobře zaopatřen&yacute;ch hled&aacute; pomoc, bere psychofarmaka, sebepo&scaron;kozuje se a nen&iacute; spokojeno se sv&yacute;m životem?
<h3>Přem&iacute;ra informac&iacute; zvy&scaron;uje nejistotu</h3>
Zkusme se nyn&iacute; zamyslet, kolik informac&iacute; za den mus&iacute;me přijmout. Množstv&iacute; informac&iacute;, kter&eacute; se dostalo k na&scaron;im předkům v 19. stolet&iacute; během cel&eacute;ho roku, je srovnateln&eacute; s&nbsp;množstv&iacute;m, kter&eacute; se nyn&iacute; dostane k n&aacute;m za jedin&yacute; den. Poslouch&aacute;me r&aacute;dio, pracujeme s&nbsp;internetem, d&iacute;v&aacute;me se na filmy, televizi, sledujeme zpravodajstv&iacute;, lid&eacute; okolo n&aacute;s přich&aacute;zej&iacute; s&nbsp;novinkami. Někter&eacute; se t&yacute;kaj&iacute; na&scaron;&iacute; pr&aacute;ce, dal&scaron;&iacute; na&scaron;ich z&aacute;jmů, ostatn&iacute; jsou informace od rodinn&yacute;ch př&iacute;slu&scaron;n&iacute;ků, a je&scaron;tě mnoho dal&scaron;&iacute;ch my&scaron;lenek, n&aacute;zorů, povinnost&iacute; a aktualit se na n&aacute;s neust&aacute;le val&iacute;. Někter&eacute; informace c&iacute;leně vyhled&aacute;v&aacute;me, ale je daleko v&iacute;ce informac&iacute;, kter&eacute; se objev&iacute;, aniž bychom je hledali a st&aacute;li o ně. Jsou prostě v&scaron;ude okolo n&aacute;s. A jsou to informace, kter&eacute; neust&aacute;le mus&iacute;me tř&iacute;dit a hledat mezi nimi priority. Mus&iacute;me odstraňovat podstatn&eacute; od těch nepodstatn&yacute;ch. To znamen&aacute;, že n&aacute;&scaron; mozek je neust&aacute;le zaměstn&aacute;n, a to aktivitou, kter&aacute; nepřin&aacute;&scaron;&iacute; nijak&eacute; objektivně pozorovateln&eacute; v&yacute;sledky, a tedy ani subjektivn&iacute; naplněn&iacute;. Jsme jako v&nbsp;poh&aacute;dce o &Scaron;&iacute;pkov&eacute; Růžence &ndash; i když st&aacute;le sek&aacute;me do hou&scaron;t&iacute;, objevuj&iacute; se dal&scaron;&iacute; &scaron;lahouny, kter&eacute; utneme a vyroste deset dal&scaron;&iacute;ch, což rozhodně energii a motivaci nepřid&aacute;, pr&aacute;vě naopak.
<h3>Informace a děti</h3>
Je&scaron;tě zůstaňme u přem&iacute;ry informac&iacute;, protože s&nbsp;nimi souvis&iacute; jejich velmi jednoduch&aacute; dostupnost. To je na jednu stranu dobře, ale přest&aacute;v&aacute; to b&yacute;t v&yacute;hoda, když si uvědom&iacute;me, kolik neadekv&aacute;tn&iacute;ch informac&iacute;, kter&eacute; proto, aby se staly pochopiteln&eacute;, potřebuj&iacute; dal&scaron;&iacute; vysvětlen&iacute; nebo dobr&eacute; načasov&aacute;n&iacute;, se dost&aacute;v&aacute; k&nbsp;na&scaron;im dětem? Kolik informac&iacute; zachyt&iacute;me, abychom je spr&aacute;vně dovysvětlili, a kolik z&nbsp;těchto informac&iacute; vyvol&aacute; u na&scaron;ich dět&iacute; nočn&iacute; můry, protože jim nerozum&iacute;? A my si klest&iacute;me cestu trn&iacute;m, a nav&iacute;c mus&iacute;me periferně pozorovat a zasahovat na cest&aacute;ch na&scaron;ich dět&iacute;.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/vyznat-krizovych-linek-pomoci/">Jak se vyznat v džungli krizov&yacute;ch linek pomoci?</a></li>
</ul>
<h3>Věci, kter&eacute; měly ulehčit pr&aacute;ci, n&aacute;m nyn&iacute; berou v&iacute;ce času</h3>
Je na&scaron;&iacute; přirozenost&iacute;, že si věci snaž&iacute;me ulehčit. Mnohdy v&scaron;ak paradoxně doch&aacute;z&iacute; k&nbsp;&uacute;pln&eacute;mu opaku. Vezměme si např&iacute;klad e-maily. Jak je to perfektn&iacute;, když můžeme napsat kamar&aacute;dovi, aniž bychom museli vytahovat pap&iacute;r, tužku, hledat ob&aacute;lku, nadepsat adresu, napsat samotn&yacute; dopis a pak doj&iacute;t na po&scaron;tu. Ano, je to velk&aacute; &uacute;spora času, ale t&iacute;m, že je to tak jednoduch&eacute;, tak p&iacute;&scaron;eme a dost&aacute;v&aacute;me daleko v&iacute;ce informac&iacute;, než bychom psali a dost&aacute;vali v&nbsp;dopisech. Informace pak zase mus&iacute;me tř&iacute;dit, zpracov&aacute;vat a odpov&iacute;dat. A opět hou&scaron;t&iacute; narůst&aacute;.&nbsp;
<div>&nbsp;</div>
<h3>Tlak m&eacute;di&iacute;, co by se mělo a jak by se mělo</h3>
D&iacute;ky m&eacute;di&iacute;m m&aacute;me vět&scaron;&iacute; přehled. Ale zase je tu něco za něco. Pr&aacute;vě kvůli velk&yacute;m titulkům v&nbsp;novin&aacute;ch, pořadům v&nbsp;televizi, rozhovorům na internetu, kdy se akcentuj&iacute; určit&aacute; t&eacute;mata, ale tak&eacute; skrze diskuze pod čl&aacute;nky či na soci&aacute;ln&iacute;ch s&iacute;t&iacute;ch, se vytv&aacute;ř&iacute; nov&aacute; pseudorealita. Lid&eacute; se sami sobě zdaj&iacute; divn&iacute;, když se netr&aacute;p&iacute;, když nepociťuj&iacute;, že by patřili do nějak&eacute; minority.&nbsp;
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
A dikt&aacute;t pokračuje d&aacute;l v tom, jak by měl vypadat n&aacute;&scaron; dům, na&scaron;e auto, n&aacute;&scaron; mobil, n&aacute;&scaron; pes. Co bychom měli nosit, abychom nevypadali jako outsideři. Jak by měly vypadat na&scaron;e děti, co by měly v&scaron;echno zvl&aacute;dat a umět. Pokud se nech&aacute;me t&iacute;mto strhnout, začne nekonečn&yacute; kolotoč, že takto nevypad&aacute;me a nežijeme. Touž&iacute;me po věcech, kter&eacute; když z&iacute;sk&aacute;me, zjist&iacute;me, že z&nbsp;nich nem&aacute;me takovou radost, jelikož nesplňuj&iacute; na&scaron;e krit&eacute;ria nebo nefunguj&iacute;, jak jsme si vysnili. Nějak nejsme nikdy s&nbsp;nič&iacute;m &uacute;plně spokojeni. Neprož&iacute;v&aacute;me věci teď a tady, ale mysl&iacute;me na to, co bude, až něco z&iacute;sk&aacute;me či uděl&aacute;me. Tato krit&eacute;ria nevědomky aplikujeme i na na&scaron;e bl&iacute;zk&eacute; a př&aacute;tele, a protože nespln&iacute; na&scaron;e limity, oddalujeme se od nich. Zůst&aacute;v&aacute;me sami a hled&aacute;me bl&iacute;zk&eacute; př&aacute;tele, kter&eacute; ani osobně nezn&aacute;me &ndash; třeba na internetu. A křov&iacute; okolo n&aacute;s houstne a trn&iacute; n&aacute;s zraňuje. Je pak těžk&eacute; vyj&aacute;dřit, co c&iacute;t&iacute;me a ze v&scaron;eho si pomoci.
<h3>Rychlost změn a nejist&aacute; budoucnost</h3>
A v&nbsp;neposledn&iacute; řadě s&nbsp;velk&yacute;m množstv&iacute;m informac&iacute; souvis&iacute; i velk&eacute; množstv&iacute; změn. To, co platilo včera, prostě dnes už platit nemus&iacute;. Každ&yacute; člověk potřebuje určitou m&iacute;ru jistoty a bezpeč&iacute;, a každ&aacute; změna je &uacute;tokem na tyto potřeby. Mnohdy jsou změny ku prospěchu, a bylo by naivn&iacute; si myslet, že život by se beze změn obe&scaron;el, ale když je změn na jedince př&iacute;li&scaron;, nejistota narůst&aacute;, napět&iacute; stoup&aacute;, a pak může nastat zkrat v&nbsp;podobě &uacute;těků, agrese, autoagrese, a to se v&scaron;e projev&iacute; dř&iacute;ve či později na na&scaron;em fyzick&eacute;m i du&scaron;evn&iacute;m zdrav&iacute;.
&bdquo;Někteř&iacute; lid&eacute; se ztr&aacute;cej&iacute; v množstv&iacute; informac&iacute;, zaručen&yacute;ch internetov&yacute;ch rad, kter&eacute; ale v jejich životě moc nefunguj&iacute;, a proto upadaj&iacute; do beznaděje. Jsou unaveni a nemaj&iacute; s&iacute;lu hledat ře&scaron;en&iacute; &ndash; přetlak ře&scaron;&iacute; berličkami, kter&eacute; se dř&iacute;v nebo později st&aacute;vaj&iacute; probl&eacute;mem,&ldquo;&nbsp;ř&iacute;k&aacute; ředitelka Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.&nbsp;
<h3>A co na z&aacute;věr?</h3>
Sledujme děn&iacute; okolo sebe, nechejme se inspirovat, ale zkusme se vyhnout srovn&aacute;v&aacute;n&iacute;. Snažme se ž&iacute;t svůj vlastn&iacute; život a nenapodobujme nere&aacute;ln&eacute; tužby a sny, nechtějme b&yacute;t dokonal&yacute;. A zkusme tř&iacute;dit informace, tak jako mnoz&iacute; z&nbsp;n&aacute;s už um&iacute; tř&iacute;dit odpad, jen tak se můžeme vyhnout zahlcen&iacute;. A pokud n&aacute;s opravdu něco tr&aacute;p&iacute;, svěřme se bl&iacute;zk&yacute;m, př&aacute;telům anebo odborn&iacute;kům. Na tr&aacute;pen&iacute; nemus&iacute;me b&yacute;t sami.

&gt;&gt; <a href="https://www.novinky.cz/zena/zdravi/clanek/navrat-z-nouzoveho-stavu-k-normalu-nebude-pro-mnohe-lidi-snadny-40321796" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Novinky.cz</a> &lt;&lt;
Jistota a&nbsp;bezpeč&iacute; jsou pro člověka a&nbsp;každou živou bytost z&aacute;sadn&iacute; jako předpoklad pro zdrav&yacute; v&yacute;voj jedince a&nbsp;život. Opatřen&iacute;, kter&aacute; u&nbsp;n&aacute;s posledn&iacute; t&yacute;dny panovala, bohužel na na&scaron;e životy vytv&aacute;řela takov&yacute; tlak, že si n&aacute;sledky poneseme s&nbsp;sebou d&aacute;l. A&nbsp;nesouvis&iacute; to jen s&nbsp;ekonomickou str&aacute;nkou, ale předev&scaron;&iacute;m s&nbsp;tou psychickou.
<div class="f_c0">
S opatřen&iacute;mi v důsledku koronaviru se každ&yacute; vyrovn&aacute;val po sv&eacute;m. Někteř&iacute; dok&aacute;zali ignorovat zastra&scaron;uj&iacute;c&iacute; t&oacute;n a chovat se dospěle, tedy dodržovat opatřen&iacute; a b&yacute;t&nbsp; zodpovědn&iacute; k sobě i druh&yacute;m lidem. A to přestože to i pro ně bylo zajist&eacute; n&aacute;ročn&eacute;.
</div>
<div class="f_c0">
Jin&iacute; se s danou situac&iacute; vyrovn&aacute;vali hůře. V&scaron;echna opatřen&iacute; je natolik vykolejila, že v&scaron;e ustra&scaron;eně přij&iacute;mali, až v podstatě se slepou poslu&scaron;nost&iacute;. Mnoz&iacute; z těchto lid&iacute; ztratili sv&eacute; přirozen&eacute; s&iacute;ly i obrany a stali se tak psychicky i fyzicky n&aacute;chylněj&scaron;&iacute; k nemoci.
</div>
<div class="f_c0">
Mezi n&aacute;mi ale byli i tac&iacute;, v nichž dan&aacute; situace vyvolala rebelstv&iacute; proti autoritě a chovali se v podstatě jako puberť&aacute;ci, kteř&iacute; v podstatě zbytečně riskovali a ohrožovali tak sebe i druh&eacute;.
<h3 class="d_r d_t f_r">Bohužel ani n&aacute;vrat do norm&aacute;lu nebude zcela pohodov&yacute;</h3>
<div class="f_c0">
&bdquo;Domn&iacute;v&aacute;m se, že nikdo z n&aacute;s nedok&aacute;že odhadnout, jak velk&eacute; dopady na psychiku maj&iacute; opatřen&iacute;, kter&aacute; byla u n&aacute;s zav&aacute;děna. Z př&iacute;běhů lid&iacute;, kteř&iacute; kontaktuj&iacute; na&scaron;i krizovou linku důvěry, bych chtěla zdůraznit, že psychiku člověka ovlivňuje i to, jak jsou opatřen&iacute; prezentov&aacute;na a nastavov&aacute;na,&ldquo; zdůrazňuje Hana Regnerov&aacute;, ředitelka&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">Modr&eacute; linky.</a>
</div>
<div class="f_hg js-ad">&nbsp;</div>
<div class="f_c0">
V posledn&iacute;ch dnech se počet kontaktů na chv&iacute;li na krizov&eacute; lince důvěry vr&aacute;til do běžn&yacute;ch č&iacute;sel. Klienti ale volaj&iacute; st&aacute;le, př&iacute;běhy jsou možn&aacute; zamotaněj&scaron;&iacute; než na zač&aacute;tku nouzov&eacute;ho stavu a odr&aacute;žej&iacute; se v nich probl&eacute;my a tr&aacute;pen&iacute; nedoře&scaron;en&yacute;ch z&aacute;ležitost&iacute; před karant&eacute;nou.
</div>
<div class="f_c0">
Může to b&yacute;t i t&iacute;m, že lid&eacute; se postupně &ldquo;zabydleli&rdquo; v dan&yacute;ch opatřen&iacute;ch, nen&iacute; to již nic nov&eacute;ho. Z nejist&eacute;ho se st&aacute;v&aacute; běžnost v&scaron;edn&iacute;ho dne, i když odli&scaron;n&aacute; od toho, co znali dř&iacute;ve.
<div class="f_c0">
Z na&scaron;&iacute; zku&scaron;enosti si v&scaron;ak dovolujeme apelovat na to, že tato situace může b&yacute;t nebezpečněj&scaron;&iacute; než před měs&iacute;cem. V t&eacute; době se strach mohl i navenek přiznat, nyn&iacute; už to zač&iacute;n&aacute; b&yacute;t možn&aacute; trochu nepatřičn&eacute;. Ale psychick&eacute; stavy maj&iacute; svoji dynamiku a napět&iacute;, kter&eacute; bylo v minul&yacute;ch dnech, se může projevit až ve dnech či t&yacute;dnech dal&scaron;&iacute;ch. Je pak těžk&eacute; detekovat, kde se ty divn&eacute; stavy vzaly, což může způsobit je&scaron;tě vět&scaron;&iacute; &uacute;zkost a propad psychiky,&rdquo; varuje Hana Regnerov&aacute;.
</div>
<div class="f_c0">
Lid&eacute; by proto n&aacute;vrat do běžněj&scaron;&iacute;ho života neměli podceňovat, někdy se může jednat o složitěj&scaron;&iacute; z&aacute;ležitost než na zač&aacute;tku nouzov&eacute;ho stavu. Neměli by se proto b&aacute;t i nad&aacute;le se obracet na krizov&eacute; linky a&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">linky důvěry</a>.
</div>
</div>
</div>

&gt;&gt; <a href="https://www.blesk.cz/clanek/zpravy-koronavirus/640769/ceska-s-koronavirem-popsala-psychicke-peklo-vycitky-a-strach-o-zivot-blizkych.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Blesk.cz</a> &lt;&lt;
N&aacute;kaza koronavirem je devastuj&iacute;c&iacute; i psychicky. Sv&eacute; o tom v&iacute; mlad&aacute; žena, kter&aacute; se nakazila na poč&aacute;tku března a přeje si zůstat v&nbsp;anonymitě. Teď popsala, co v&scaron;e v průběhu sv&eacute;ho onemocněn&iacute; prož&iacute;vala. Vyč&iacute;t&aacute; si každ&eacute; dotknut&iacute; knofl&iacute;ku od v&yacute;tahu i zm&aacute;čknut&iacute; vchodov&eacute; kliky, zpětně nech&aacute;pe svůj posměch těm, co v&nbsp;obchodech v&nbsp;panice vykupovali mouku.
Na ženin př&iacute;pad upozornila ředitelka Modr&eacute; linky, kter&aacute; se zab&yacute;v&aacute; psychologickou pomoc&iacute;, Hana Regnerov&aacute;.&nbsp;&bdquo;Jedna mlad&aacute; žena n&aacute;m dovolila použ&iacute;t jej&iacute; zku&scaron;enost a zveřejnit ji, přeje si v&scaron;ak zůstat v&nbsp;anonymitě. Je každop&aacute;dně dobr&eacute; vědět, co člověka napad&aacute; a co může prož&iacute;vat, když m&aacute; re&aacute;lnou zku&scaron;enost s COVID-19,&ldquo;&nbsp;vysvětluje Regnerov&aacute;.
<h3>Jen bolest hlavy a ucpan&eacute; dutiny</h3>
Mlad&aacute; žena se nakazila zač&aacute;tkem března během setk&aacute;n&iacute; s př&aacute;teli a rodinou. V době, kdy jedin&eacute; v&scaron;eobecně přij&iacute;man&eacute; opatřen&iacute; bylo důkladn&eacute; myt&iacute; rukou.&nbsp;&bdquo;Dosud nem&aacute;m tu&scaron;en&iacute;, kde, anebo od koho se virus vzal.&nbsp; Že jsem pozitivn&iacute;, jsem se dozvěděla o tři t&yacute;dny později &ndash; na testech jsem byla pot&eacute;, co se n&aacute;kaza začala projevovat u ostatn&iacute;ch. Př&iacute;znaky jsem měla jen m&iacute;rn&eacute;: bolest hlavy a ucpan&eacute; dutiny &ndash; tedy takov&eacute;, kter&eacute; se u koronaviru nikde neuv&aacute;d&iacute; a kvůli kter&yacute;m člověka nenapadne volat l&eacute;kaři,&ldquo;&nbsp;popsala.
<h3>Testov&aacute;n&iacute; na covid-19? Nic př&iacute;jemn&eacute;ho</h3>
Samotn&eacute; testov&aacute;n&iacute; trvalo jen chvilku. Nic př&iacute;jemn&eacute;ho to v&scaron;ak nebylo.&nbsp;&bdquo;Nam&iacute;sto jemn&eacute;ho a zdvořil&eacute;ho stěru z nosu anebo &uacute;st, kter&yacute; jsem čekala, tyčinku zavedli až hluboko do kořene nosu. &Uacute;plně mě tedy netě&scaron;&iacute; představa, že testovan&aacute; budu je&scaron;tě minim&aacute;lně dvakr&aacute;t. Konec karant&eacute;ny nastane ve chv&iacute;li, kdy budu m&iacute;t dva po sobě jdouc&iacute; testy negativn&iacute; s odstupem alespoň dvou dnů,&ldquo;&nbsp;popsala pacientka.
<h3>Plata vajec a pečivo před domem na tr&aacute;vě</h3>
V karant&eacute;ně museli zůstat i ženini rodiče, se kter&yacute;mi je od zač&aacute;tku nouzov&eacute;ho stavu ve společn&eacute; dom&aacute;cnosti. Protože netrp&iacute; v&aacute;žněj&scaron;&iacute;mi př&iacute;znaky, může pracovat z domova, stejně tak jeden z rodičů. Druh&yacute; mus&iacute; postupně ru&scaron;it jednu zak&aacute;zku za druhou a těžko se odhaduje, jak dlouho to cel&eacute; bude trvat. Někdo se vyl&eacute;č&iacute; za 12 dnů, někdo až za 40.
&bdquo;Vzpom&iacute;n&aacute;m si, jak jsem se sm&aacute;la lidem, kteř&iacute; vykupovali mouku a dělali si &bdquo;nelogicky&ldquo; z&aacute;soby. A teď na n&aacute;s zvon&iacute; řidič z pek&aacute;rny, kter&yacute; n&aacute;m před domem na tr&aacute;vn&iacute;ku nech&aacute;v&aacute; plata vajec a tucty pečiva. A h&aacute;dejte, co n&aacute;m do&scaron;lo &ndash; mouka. Na&scaron;těst&iacute; kolem sebe m&aacute;me kamar&aacute;dy, kteř&iacute; n&aacute;m nos&iacute; n&aacute;kupy, když potřebujeme, takže po praktick&eacute; str&aacute;nce n&aacute;m nic nechyb&iacute;,&ldquo;&nbsp;popisuje svou zku&scaron;enost.
<h3>Reakce okol&iacute; jsou různ&eacute;&hellip;</h3>
&bdquo;Bydl&iacute;me v men&scaron;&iacute;m městě, kde jsem (pokud v&iacute;m) ofici&aacute;lně nakažen&aacute; zat&iacute;m jen j&aacute; a jeden manželsk&yacute; p&aacute;r. To s sebou nese neust&aacute;l&eacute; telefon&aacute;ty a reakce okol&iacute;, kter&eacute; jsou velmi různ&eacute;. Mus&iacute;m ale ř&iacute;ci, že vět&scaron;ina lid&iacute; se k n&aacute;m zat&iacute;m chovala moc dobře, nab&iacute;zela pomoc a podpořila n&aacute;s,&ldquo;&nbsp;přizn&aacute;v&aacute; nakažen&aacute;.
Co se hon&iacute; hlavou? Hor&scaron;&iacute; je to s my&scaron;lenkami, otazn&iacute;ky, kter&eacute; se v karant&eacute;ně hon&iacute; hlavou. &bdquo;Vyč&iacute;t&aacute;te si každ&eacute; dotknut&iacute; se knofl&iacute;ku ve v&yacute;tahu nebo kliky u vchodov&yacute;ch dveř&iacute; &ndash; nemohla jsem tady někoho nakazit, když jsem je&scaron;tě nevěděla, že jsem pozitivn&iacute;? M&aacute;me tu přece jen seniory i nemocn&eacute; sousedy. Nemohla jsem to zat&aacute;hnout k prarodičům, kter&yacute;m jsem pos&iacute;lala u&scaron;it&eacute; rou&scaron;ky, i když byly vyvařen&eacute;,&ldquo;&nbsp;přem&yacute;&scaron;l&iacute; pacientka.
Nejhor&scaron;&iacute; chv&iacute;l&iacute; ale podle n&iacute; bylo ček&aacute;n&iacute; na v&yacute;sledky testů jednoho zn&aacute;m&eacute;ho. &bdquo;Potenci&aacute;lně jsem ho mohla nakazit, nav&iacute;c, jak jsem se později dozvěděla, trp&iacute; v&aacute;žn&yacute;m onemocněn&iacute;m a jeho stav se t&yacute;den od na&scaron;eho setk&aacute;n&iacute; zhor&scaron;il. Na&scaron;těst&iacute; jeho testy vy&scaron;ly negativně,&ldquo;&nbsp;popisuje.
<h3>Z&aacute;vist i v&yacute;čitky</h3>
Mlad&aacute; žena přiznala, že v&nbsp;karant&eacute;ně se dostavily i pocity z&aacute;visti a n&aacute;sledn&eacute; v&yacute;čitky.&nbsp;&bdquo;D&iacute;v&aacute;te se na Instagram, kde lid&eacute; sd&iacute;l&iacute; fotky jarn&iacute;ch dnů na slun&iacute;čku, a vy si během proch&aacute;zky po dvoumetrov&eacute;m balk&oacute;ně přejete, aby cel&yacute; duben hrozně moc pr&scaron;elo. Když nepůjdu ven j&aacute;, tak nikdo! Potom si to vyč&iacute;t&aacute;te &ndash; tak povrchn&iacute; přem&yacute;&scaron;len&iacute; v tak těžk&eacute; době,&ldquo;&nbsp;uzav&iacute;r&aacute;.
<h3>S&nbsp;psychickou podporou pomůže Modr&aacute; linka</h3>
Důležit&eacute; informace s tipy, jak se vyrovnat s aktu&aacute;ln&iacute; situac&iacute; spojenou s koronavirovou n&aacute;kazou, můžete naj&iacute;t&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/">ZDE</a>.
<div data-track-list="{&quot;item&quot;: {&quot;elementId&quot;:&quot;articleBodyList-640592&quot;,&quot;type&quot;:&quot;article&quot;,&quot;list&quot;:&quot;articleBodyList&quot;,&quot;systemId&quot;:&quot;blesk&quot;,&quot;id&quot;:&quot;640592&quot;,&quot;versionId&quot;:&quot;1586921400&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Učitelka Petra (36) odm&iacute;t&aacute; brzk&yacute; n&aacute;vrat dět&iacute; do lavic: Promořovat přes &scaron;koly nemůžeme&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https://www.blesk.cz/clanek/zpravy-koronavirus/640592/ucitelka-petra-36-odmita-brzky-navrat-deti-do-lavic-promorovat-pres-skoly-nemuzeme.html&quot;,&quot;category&quot;:[&quot;Tituln&iacute; strana&quot;,&quot;Zpr&aacute;vy&quot;,&quot;Koronavirus&quot;],&quot;author&quot;:&quot;Pavl&iacute;na Hor&aacute;kov&aacute;&quot;,&quot;premium&quot;:false} }" data-track-element-id="articleBodyList-640592">&nbsp;</div>

Rozhovor s Hanou Regnerovou si můžete poslechnout v <a href="https://www.proglas.cz/program/detail-poradu/2020-04-21-09-00-00/?play=1" target="_blank" rel="noopener">archivu Radia Proglas</a>.

&gt;&gt; <a href="https://zpravodajstvi24.cz/karantena-s-covidem/" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Zpravodajstv&iacute; 24</a> &lt;&lt;
Zaj&iacute;m&aacute; v&aacute;s, jak prob&iacute;h&aacute; karant&eacute;na nakažen&eacute;ho člověka COVID-19 a co se mu hon&iacute; hlavou? Lid&iacute;, kteř&iacute; maj&iacute; obavy z&nbsp;n&aacute;kazy, se pracovn&iacute;ků Modr&eacute; linky ptaj&iacute;, jak&eacute; to je onemocnět, jak&yacute; je praktick&yacute; život a karant&eacute;na nakažen&eacute;ho člověka. N&aacute;sleduj&iacute;c&iacute; čl&aacute;nek odpov&iacute;d&aacute; na tyto ot&aacute;zky a představuje pohled člověka, kter&yacute; nemoc zaž&iacute;v&aacute;.
&bdquo;Jedna mlad&aacute; žena n&aacute;m dovolila použ&iacute;t jej&iacute; zku&scaron;enost a zveřejnit je, přeje si v&scaron;ak zůstat v&nbsp;anonymitě,&ldquo; ozřejmuje vznik čl&aacute;nku ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;. &bdquo;Je to jedna z&nbsp;tis&iacute;ců, ale při&scaron;lo n&aacute;m zaj&iacute;mav&eacute; obr&aacute;tit pozornost od č&iacute;sel a statistik, kter&eacute; každodenně vid&iacute;me ve zpravodajstv&iacute;, na běžn&yacute; lidsk&yacute; př&iacute;běh. Na to, co člověka napad&aacute; a co může prož&iacute;vat, když m&aacute; re&aacute;lnou zku&scaron;enost s&nbsp;COVID-19.&ldquo;
<h3>Jak sem se nakazila</h3>
Nakazila jsem se zač&aacute;tkem března během setk&aacute;n&iacute; s&nbsp;př&aacute;teli a rodinou. V&nbsp;době, kdy jedin&eacute; v&scaron;eobecně přij&iacute;man&eacute; opatřen&iacute; bylo důkladn&eacute; myt&iacute; rukou. Dosud nem&aacute;m tu&scaron;en&iacute;, kde anebo od koho se virus vzal. Že jsem pozitivn&iacute;, jsem se dozvěděla o tři t&yacute;dny později &ndash; na testech jsem byla pot&eacute;, co se n&aacute;kaza začala projevovat u ostatn&iacute;ch. Př&iacute;znaky jsem měla jen m&iacute;rn&eacute;: bolest hlavy a ucpan&eacute; dutiny &ndash; tedy takov&eacute;, kter&eacute; se u koronaviru nikde neuv&aacute;d&iacute; a kvůli kter&yacute;m člověka nenapadne volat l&eacute;kaři.
<h3>Testov&aacute;n&iacute; na COVID-19</h3>
Samotn&eacute; testov&aacute;n&iacute; trvalo jen chvilku. Přijeli jsme do odběrov&eacute;ho stanu, zůstali sedět v&nbsp;autě, jen srolovali ok&eacute;nko. Nam&iacute;sto jemn&eacute;ho a&nbsp;zdvořil&eacute;ho stěru z nosu anebo &uacute;st, kter&yacute; jsem čekala, tyčinku zavedli až hluboko do kořene nosu. &Uacute;plně mě tedy netě&scaron;&iacute; představa, že testovan&aacute; budu je&scaron;tě minim&aacute;lně dvakr&aacute;t. Konec karant&eacute;ny nastane ve chv&iacute;li, kdy budu m&iacute;t dva po sobě jdouc&iacute; testy negativn&iacute; s&nbsp;odstupem alespoň dvou dnů. Než se tak stane, nesm&iacute;m opustit byt, abych neohrozila sousedy, kteř&iacute; použ&iacute;vaj&iacute; stejn&yacute; v&yacute;tah, stejn&yacute; vchod do domu. Ohledně v&scaron;ech těchto postupů komunikuji s&nbsp;okresn&iacute; hygienou a praktickou l&eacute;kařkou.
<div>&nbsp;</div>
<h3>Samotn&aacute; karant&eacute;na</h3>
V&nbsp;karant&eacute;ně museli zůstat i moji rodiče, se kter&yacute;mi jsem od zač&aacute;tku nouzov&eacute;ho stavu ve společn&eacute; dom&aacute;cnosti. Protože netrp&iacute;m v&aacute;žněj&scaron;&iacute;mi př&iacute;znaky, můžu nad&aacute;le pracovat z domova, stejně tak jeden z&nbsp;rodičů. Druh&yacute; mus&iacute; postupně ru&scaron;it jednu zak&aacute;zku za druhou a těžko se odhaduje, jak dlouho to cel&eacute; bude trvat. Někdo se vyl&eacute;č&iacute; za 12 dnů, někdo až za 40. Vzpom&iacute;n&aacute;m si, jak jsem se sm&aacute;la lidem, kteř&iacute; vykupovali mouku a dělali si &bdquo;nelogicky&ldquo; z&aacute;soby. A teď na n&aacute;s zvon&iacute; řidič z&nbsp;pek&aacute;rny, kter&yacute; n&aacute;m před domem na tr&aacute;vn&iacute;ku nech&aacute;v&aacute; plata vajec a tucty pečiva. A h&aacute;dejte, co n&aacute;m do&scaron;lo &ndash; mouka. Na&scaron;těst&iacute; kolem sebe m&aacute;me kamar&aacute;dy, kteř&iacute; n&aacute;m nos&iacute; n&aacute;kupy, když potřebujeme, takže po praktick&eacute; str&aacute;nce n&aacute;m nic nechyb&iacute;.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/nouzovy-stav-obyvaku/">Nouzov&yacute; stav v na&scaron;em ob&yacute;v&aacute;ku</a></li>
</ul>
<h3>Reakce okol&iacute;</h3>
Bydl&iacute;me v&nbsp;men&scaron;&iacute;m městě, kde jsem (pokud v&iacute;m) ofici&aacute;lně nakažen&aacute; zat&iacute;m jen j&aacute; a jeden manželsk&yacute; p&aacute;r. To s sebou nese neust&aacute;l&eacute; telefon&aacute;ty a reakce okol&iacute;, kter&eacute; jsou velmi různ&eacute;. Mus&iacute;m ale ř&iacute;ci, že vět&scaron;ina lid&iacute; se k&nbsp;n&aacute;m zat&iacute;m chovala moc dobře, nab&iacute;zela pomoc a podpořila n&aacute;s. A to je moc fajn.
<h3>Co se hon&iacute; hlavou</h3>
Hor&scaron;&iacute; je to s&nbsp;my&scaron;lenkami, otazn&iacute;ky, kter&eacute; se v&aacute;m hon&iacute; hlavou. Vyč&iacute;t&aacute;te si každ&eacute; dotknut&iacute; se knofl&iacute;ku ve v&yacute;tahu nebo kliky u vchodov&yacute;ch dveř&iacute; &ndash; nemohla jsem tady někoho nakazit, když jsem je&scaron;tě nevěděla, že jsem pozitivn&iacute;? M&aacute;me tu přece jen seniory i nemocn&eacute; sousedy. Nemohla jsem to zat&aacute;hnout k prarodičům, kter&yacute;m jsem pos&iacute;lala u&scaron;it&eacute; rou&scaron;ky, i když byly vyvařen&eacute;? Co budou dělat moji bl&iacute;zc&iacute;, kteř&iacute; při&scaron;li o pr&aacute;ci? Asi nejhor&scaron;&iacute; chv&iacute;l&iacute; pro mě zat&iacute;m bylo ček&aacute;n&iacute; na v&yacute;sledky testů jednoho zn&aacute;m&eacute;ho, kter&eacute;ho jsem potenci&aacute;lně mohla nakazit a kter&yacute;, jak jsem se později dozvěděla, trp&iacute; v&aacute;žn&yacute;m onemocněn&iacute;m a jeho stav se t&yacute;den od na&scaron;eho setk&aacute;n&iacute; zhor&scaron;il. Na&scaron;těst&iacute; jeho testy vy&scaron;ly negativně.
V&nbsp;m&eacute; tot&aacute;ln&iacute; karant&eacute;ně mi nejv&iacute;c chyb&iacute; možnost j&iacute;t se proběhnout do lesa. Za norm&aacute;ln&iacute;ch okolnost&iacute; jsem zvykl&aacute; často stř&iacute;dat prostřed&iacute; a b&yacute;t v&nbsp;pohybu. Ze zač&aacute;tku jsem cvičila doma, ale doktorka mi to nedoporučila &ndash; m&iacute;rn&eacute; př&iacute;znaky pr&yacute; neznamenaj&iacute;, že se virus nemůže je&scaron;tě projevit. D&iacute;v&aacute;te se na Instagram, kde lid&eacute; sd&iacute;l&iacute; fotky jarn&iacute;ch dnů na slun&iacute;čku a vy si během proch&aacute;zky po dvoumetrov&eacute;m balk&oacute;ně přejete, aby cel&yacute; duben hrozně moc pr&scaron;elo. Když nepůjdu ven j&aacute;, tak nikdo! Potom si to vyč&iacute;t&aacute;te &ndash; tak povrchn&iacute; přem&yacute;&scaron;len&iacute; v&nbsp;tak těžk&eacute; době. Vyč&iacute;t&aacute;te si taky, že se v&aacute;m vždycky nepodař&iacute; držet denn&iacute; režim tak, jak byste si představovali a z pobytu mezi čtyřmi stěnami už trochu blbnete. A pak si zase vyč&iacute;t&aacute;te, že si to vyč&iacute;t&aacute;te.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/krizova-linka-resi-obavy-koronaviru/">Krizov&aacute; linka důvěry ře&scaron;&iacute; obavy lid&iacute; z koronaviru</a></li>
</ul>
&bdquo;Přejeme t&eacute;to mlad&eacute; ženě, i n&aacute;m v&scaron;em předev&scaron;&iacute;m zdrav&iacute; fyzick&eacute; i psychick&eacute;. A pokud budete potřebovat podpořit či pomoci, jsou v&aacute;m k&nbsp;dispozici na&scaron;e telefonn&iacute; č&iacute;sla, chat i e-mail. Na tr&aacute;pen&iacute; nemus&iacute;te b&yacute;t sami,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute; za Modrou linku Hana Regnerov&aacute;.

&gt;&gt; <a href="https://brnensky.denik.cz/zpravy_region/domaci-nasili-karantena-koronaviru.html" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Brněnsk&yacute; den&iacute;k.cz</a> &lt;&lt;
Život v karant&eacute;ně zhor&scaron;uje situaci obět&iacute; dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute;, s agresory jsou zavřen&eacute; neust&aacute;le doma. Podle odborn&iacute;ků z jihu Moravy přib&yacute;v&aacute; tak&eacute; h&aacute;dek a konfliktů mezi partnery a v rodině.
V současnosti vol&aacute; na jihu Moravy na linky pro oběti dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; přibližně stejn&yacute; počet lid&iacute;. Př&iacute;padů ale může b&yacute;t v&iacute;c. &bdquo;Mysl&iacute;m, že vliv opatřen&iacute; na počet př&iacute;padů dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; bude možn&eacute; vyhodnotit až po rozvolněn&iacute; karant&eacute;ny. Už jen proto, že př&iacute;padn&iacute; klienti nyn&iacute; nemohou využ&iacute;t poradenstv&iacute; bezpečně. Lid&eacute; ohrožen&iacute; n&aacute;sil&iacute;m maj&iacute; teď daleko m&eacute;ně př&iacute;ležitost&iacute; telefonovat nebo osobně vyhledat pom&aacute;haj&iacute;c&iacute; organizace. Jsou vystaven&iacute; vět&scaron;&iacute; kontrole ze strany agresora,&ldquo; vysvětlila vedouc&iacute; Intervenčn&iacute;ho centra Brno společnosti Spondea Michaela Kr&scaron;&iacute;kov&aacute;.
Lid&eacute; ob&aacute;vaj&iacute;c&iacute; se dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; se obracej&iacute; i na Modrou linku důvěry. &bdquo;Kromě jin&yacute;ch probl&eacute;mů zaznamen&aacute;v&aacute;me i t&eacute;ma dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute;. A vět&scaron;inou jde o z&aacute;važn&eacute; př&iacute;pady, tlak na oběti se v izolaci zvy&scaron;uje,&ldquo; poznamenala za linku Hana Luke&scaron;ov&aacute; Bart&aacute;kov&aacute;.
I podle vedouc&iacute;ho brněnsk&eacute; poradny B&iacute;l&eacute;ho kruhu bezpeč&iacute; mohou nyn&iacute; oběti dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; zaž&iacute;vat vět&scaron;&iacute; peklo, než dosud. &bdquo;Tam, kde je vztah poznamenan&yacute; nějakou patologi&iacute;, jsou určitě předpoklady, že současn&aacute; situace může v&scaron;e zhor&scaron;it,&ldquo; potvrdil Vladim&iacute;r Vedra.
Nen&iacute; kam ut&eacute;ct. N&aacute;siln&iacute;k je neust&aacute;le doma a situace obět&iacute; dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; je hor&scaron;&iacute; a hor&scaron;&iacute;. Z cel&eacute;ho světa přich&aacute;z&iacute; kromě aktu&aacute;ln&iacute;ch č&iacute;sel počtu nakažen&yacute;ch koronavirem tak&eacute; dal&scaron;&iacute; znepokojiv&eacute; statistiky. Přib&yacute;v&aacute; př&iacute;padů dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute;. Na jižn&iacute; Moravě zat&iacute;m enormn&iacute; n&aacute;růst podobn&yacute;ch př&iacute;padů odborn&iacute;ci nezaznamenali, to se podle nich ale může změnit po uvolněn&iacute; opatřen&iacute;. Už nyn&iacute; v&scaron;ak policist&eacute; častěji vyj&iacute;žd&iacute; k př&iacute;padům konfliktů v rodin&aacute;ch.
Probl&eacute;m nav&iacute;c může podle odborn&iacute;ků zas&aacute;hnout v&iacute;ce členů dom&aacute;cnosti. &bdquo;Tam, kde dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute; bylo už před karant&eacute;nou, je pravděpodobn&eacute;, že se &uacute;toky zhor&scaron;&iacute;. Někteř&iacute; na&scaron;i klienti ř&iacute;k&aacute;vaj&iacute;, že si agresor d&aacute;v&aacute; pozor, aby u &uacute;toků nikdo nebyl, ale nyn&iacute; se mohou častěji objevovat situace, kdy třeba děti budou svědky konfliktu mezi rodiči. Ať už běžn&eacute; h&aacute;dky nebo situace, kter&aacute; se d&aacute; považovat za dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;,&ldquo; upozornila Kr&scaron;&iacute;kov&aacute;.
Pr&aacute;vě př&iacute;padů h&aacute;dek v rodin&aacute;ch už podle policistů v kraji prokazatelně přib&yacute;v&aacute;. &bdquo;Častěji vyj&iacute;žd&iacute;me k př&iacute;padům konfliktů v rodin&aacute;ch, vz&aacute;jemn&eacute;mu napad&aacute;n&iacute; se,&ldquo; uvedl policejn&iacute; mluvč&iacute; David Chaloupka.
Ne vždy přitom mus&iacute; j&iacute;t o dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;. &bdquo;Určitě nyn&iacute; přibude h&aacute;dek a drsněj&scaron;&iacute;ch v&yacute;měn n&aacute;zorů. Je to t&iacute;m, že jsou lid&eacute; spolu zavřen&iacute;, nemaj&iacute; možnost někam odej&iacute;t,&ldquo; řekla psycholožka Iveta Koci&aacute;nov&aacute;.
Jedn&iacute;m ze znaků toho, kdy se z běžn&yacute;ch konfliktů st&aacute;v&aacute; skutečně dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute;, je podle odborn&iacute;ků strach. Oběť se již dopředu boj&iacute; reakce druh&eacute; strany. &bdquo;Je něco jin&eacute;ho, když si partneři otevřeně vyř&iacute;kaj&iacute;, co jim vad&iacute;, a hledaj&iacute; ře&scaron;en&iacute;, nebo když naopak jeden druh&eacute;ho poř&aacute;d kritizuje a shazuje,&ldquo; doplnil psycholog Jiř&iacute; Branč&iacute;k.
Kam se obr&aacute;tit pro pomoc a psychickou podporu &bull; linka pomoci obětem kriminality a dom&aacute;c&iacute;ho n&aacute;sil&iacute; B&iacute;l&eacute;ho kruhu bezpeč&iacute; 116 006 (nonstop linka) &bull; p&iacute;semně se lid&eacute; mohou obracet na B&iacute;l&yacute; kruh bezpeč&iacute; např&iacute;klad na mail bkb.brno@bkb.cz (mailov&aacute; adresa poradny v Brně) &bull; telefonn&iacute; linka Intervenčn&iacute;ho centra Brno společnosti Spondea pro osoby ohrožen&eacute; dom&aacute;c&iacute;m n&aacute;sil&iacute;m 739 078 078 &ndash; na tomto č&iacute;sle i nonstop v&iacute;kendov&aacute; linka pro pomoc obětem &bull; Modr&aacute; linka důvěry &ndash; 608 902 410 nebo 731 197 477, mail help@modralinka.cz, na str&aacute;nk&aacute;ch k dispozici i chat &bull; t&iacute;sňov&aacute; linka Policie ČR 158 (funguje 24 hodin denně)

&gt;&gt; <a href="https://domaci.ihned.cz/c1-66749430-deti-jako-rukojmi-karantena-zostruje-spory-rozvedenych-rodicu" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu HN</a> &lt;&lt;
Někteř&iacute; rodiče zneuž&iacute;vaj&iacute; nouzov&eacute;ho stavu a br&aacute;n&iacute; druh&eacute;mu rodiči, aby d&iacute;tě v&iacute;dal. Pr&aacute;vně k&nbsp;tomu nemaj&iacute; důvod, a tak mnohdy mus&iacute; zas&aacute;hnout soud předběžn&yacute;m opatřen&iacute;m. N&aacute;růst konfliktů mezi rozveden&yacute;mi rodiči zaznamen&aacute;vaj&iacute; jak pr&aacute;vn&iacute;ci, tak krizov&eacute; linky.&nbsp;
Pan Josef už několik dn&iacute; vůbec netu&scaron;&iacute;, kde jsou jeho děti. A ani nev&iacute;, kdy je znovu uvid&iacute;. Po vyhl&aacute;&scaron;en&iacute; nouzov&eacute;ho stavu dostal od b&yacute;val&eacute; ženy jen esemesku, že s&nbsp;dětmi odj&iacute;žd&iacute; mimo domov. A že se vr&aacute;t&iacute;, až pomine nouzov&yacute; stav.&nbsp;"Takov&yacute;ch př&iacute;padů nyn&iacute; ře&scaron;&iacute;m mnoho. Tam, kde mezi rodiči nikdy nefungovala komunikace, je za nouzov&eacute;ho stavu situace je&scaron;tě hor&scaron;&iacute;, protože rodičovsk&eacute; konflikty eskaluj&iacute;," popisuje advok&aacute;tka se zaměřen&iacute;m na rodinn&eacute; pr&aacute;vo Petra Andr&scaron;ov&aacute;.
N&aacute;růst rodinn&yacute;ch konfliktů potvrzuj&iacute; org&aacute;ny soci&aacute;lněpr&aacute;vn&iacute; ochrany dět&iacute; (OSPOD), ale i krizov&eacute; linky.&nbsp;"N&aacute;m se zv&yacute;&scaron;ilo množstv&iacute; kontaktů na v&iacute;ce než dvojn&aacute;sobek. Č&aacute;st volaj&iacute;c&iacute;ch jsou rodiče, kteř&iacute; si stěžuj&iacute; na b&yacute;val&eacute;ho partnera, že poru&scaron;uje nař&iacute;zen&iacute; soudu. Že odjel s&nbsp;dětmi a že je nem&aacute; &scaron;anci v&iacute;dat," ř&iacute;k&aacute; ředitelka krizov&eacute; Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.
Konflikty jsou patrn&eacute; jak u stř&iacute;dav&eacute; p&eacute;če, tak u v&yacute;lučn&eacute;. Tedy v&nbsp;situaci, kdy se druh&yacute; rodič s&nbsp;d&iacute;tětem st&yacute;k&aacute; po dohodě nebo dle soudn&iacute;ch rozhodnut&iacute;. Rozhodnut&iacute; soudu je ve v&scaron;ech př&iacute;padech platn&eacute;, nouzov&yacute; stav na tom nic neměn&iacute;.&nbsp;
"Rodiče d&aacute;le mus&iacute; umožnit kontakty&nbsp;druh&yacute;m rodičem. O d&iacute;těti rozhoduj&iacute; oba rodiče a to plat&iacute; i v&nbsp;nouzov&eacute;m stavu. Na tom nic neměn&iacute; ani koronavirus," ř&iacute;k&aacute; vedouc&iacute; oddělen&iacute; soci&aacute;lněpr&aacute;vn&iacute; ochrany dět&iacute; v Praze 8 Dagmar Kubič&iacute;čkov&aacute;. Kontakt s&nbsp;druh&yacute;m rodičem by podle n&iacute; měl proběhnout vždy, pokud je to bezpečn&eacute;. Zru&scaron;en může b&yacute;t samozřejmě ve chv&iacute;li, kdyby byl druh&yacute; rodič v&nbsp;rizikov&eacute; oblasti nebo m&aacute; nař&iacute;zenou karant&eacute;nu. Jenže mnoho rodičů vid&iacute; nebezpeč&iacute; na každ&eacute;m rohu a exmanželi odp&iacute;raj&iacute; n&aacute;v&scaron;těvy d&iacute;těte třeba proto, že tolik podle nich nedb&aacute; tolik na hygienu. Nebo že nezvl&aacute;dne d&iacute;tě naučit potřebnou l&aacute;tku, př&iacute;padně že nedodržuje důsledně karant&eacute;nu.&nbsp;
<h2 dir="ltr">Dohoda mnohdy nen&iacute; možn&aacute;, ř&iacute;k&aacute; advok&aacute;tka</h2>
Unie rodinn&yacute;ch advok&aacute;tů zř&iacute;dila koroporadnu, kam se mohou rodiče obracet s&nbsp;různ&yacute;mi dotazy. Z&aacute;roveň je vyzvala, aby se snažili situaci ře&scaron;it nekonfliktně. Zejm&eacute;na bez nov&yacute;ch soudn&iacute;ch sporů a st&iacute;žnost&iacute; na zm&iacute;něn&yacute; OSPOD. Navrhuj&iacute; třeba využit&iacute; on-line komunikace.
"Dohoda by byla samozřejmě vždy nejlep&scaron;&iacute;, ale někdy nen&iacute; možn&aacute;, obzvl&aacute;&scaron;tě v rodin&aacute;ch, kde se b&yacute;val&iacute; partneři nedohodli ani před vyhl&aacute;&scaron;en&iacute;m nouzov&eacute;ho stavu a kde přetrv&aacute;v&aacute; konflikt např&iacute;klad v&nbsp;důsledku prob&iacute;haj&iacute;c&iacute;ho složit&eacute;ho opatrovnick&eacute;ho sporu o d&iacute;tě," popisuje sv&eacute; zku&scaron;enosti Andr&scaron;ov&aacute;.
I proto se už v&nbsp;několika př&iacute;padech obr&aacute;tila jm&eacute;nem sv&yacute;ch klientů na soud, aby vydal předběžn&eacute; opatřen&iacute;. "Soudy maj&iacute; na jeho vyd&aacute;n&iacute; lhůtu sedm dnů. S&nbsp;touto formou ře&scaron;en&iacute; m&aacute;m kladnou zku&scaron;enost. I soudci ve vydan&yacute;ch rozhodnut&iacute;ch zast&aacute;vali obecně n&aacute;zor, že po dobu karant&eacute;ny maj&iacute; oba rodiče pr&aacute;vo o děti pečovat," doplňuje advok&aacute;tka.
Opatrovnick&eacute; soudy jinak ale jedn&aacute;n&iacute; odkl&aacute;daj&iacute; na druhou polovinu května a na červen. Podat n&aacute;vrh na v&yacute;kon rozhodnut&iacute; je sice možn&eacute;, ale v&nbsp;tuto chv&iacute;li velmi zdlouhav&eacute;. "Situace nen&iacute; pro děti snadn&aacute;, rodiče by se proto měli snažit jim to cel&eacute; usnadnit," dod&aacute;v&aacute; je&scaron;tě Regnerov&aacute; s&nbsp;t&iacute;m, že na Modrou linku v&nbsp;posledn&iacute; době st&aacute;le častěji volaj&iacute; děti, kter&eacute; si stěžuj&iacute; na probl&eacute;my v&nbsp;rodině. "Vn&iacute;maj&iacute;, že rodina nefunguje tak, jak m&aacute;, stěžuj&iacute; si na agresivitu i na to, že rodiče zanedb&aacute;vaj&iacute; p&eacute;či, často pod vlivem nějak&yacute;ch l&aacute;tek, zejm&eacute;na alkoholu," popisuje je&scaron;tě.&nbsp;

&gt;&gt; <a href="https://zena-in.cz/clanek/psychika-lidi-se-horsi-linky-duvery-jedou-na-plne-obratky" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Žena-in.cz</a> &lt;&lt;
Doba koronavirov&aacute; klade velkou z&aacute;těž na lidskou psychiku. U lid&iacute; s du&scaron;evn&iacute;mi probl&eacute;my je může stres, nejistota a strach, je&scaron;tě prohlubovat. Jin&iacute; jsou zase kvůli mimoř&aacute;dn&eacute; situaci n&aacute;chylněj&scaron;&iacute; k depres&iacute;m či &uacute;zkostem. Na krizovou linku důvěry se obrac&iacute; dvakr&aacute;t v&iacute;c lid&iacute;.
Marie (52):&nbsp;&bdquo;Dobr&yacute; den, Modr&aacute; linko, no on ten den teda moc dobr&yacute; nen&iacute;, asi pro nikoho. Jsem v invalidn&iacute;m důchodu, jsem vlastně jen doma, ale stejně m&aacute;m hrozn&yacute; strach, že chytnu ten koronavirus. J&aacute; nikam nechod&iacute;m, s dcerou si telefonujeme, ale i tak m&aacute;m strach, někdy mě to &uacute;plně přemůže, až m&aacute;m pocit, že omdl&iacute;m. Taky m&aacute;m strach, že mi dojdou l&eacute;ky a j&aacute; budu muset pro ně doj&iacute;t. Jak m&aacute;m tuhle hrůzu zvl&aacute;dnout? M&aacute;te pro mě nějakou radu?&ldquo;
Možnost&iacute;, kam se mohou nejist&iacute; a vydě&scaron;en&iacute; lid&eacute; obr&aacute;tit, je mnoho. Nejrůzněj&scaron;&iacute; poradny a psychologov&eacute; začali sv&eacute; služby poskytovat online a zdarma. Pomoc nab&iacute;z&iacute; i linky důvěry, kter&eacute; teď čel&iacute; n&aacute;růstu volaj&iacute;c&iacute;ch. Jednou z&nbsp;nich je i Modr&aacute; linka určen&aacute; pro volaj&iacute;c&iacute; v&scaron;ech věkov&yacute;ch skupin. Jej&iacute; zaměstnanci komunikuj&iacute; s&nbsp;dětmi, s dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;mi, dospěl&yacute;mi i seniory.
Proč volaj&iacute;?
Podle ředitelky Modr&eacute; linky Hany Regnerov&eacute; by se dali volaj&iacute;c&iacute; s&nbsp;ohledem na důvod telefon&aacute;tu rozdělit do tř&iacute; skupin. Prvn&iacute; tvoř&iacute; lid&eacute; pociťuj&iacute;c&iacute; velk&yacute; strach a snaž&iacute;c&iacute; se naj&iacute;t &uacute;těchu, porozuměn&iacute;, ale i konkr&eacute;tn&iacute; radu.&nbsp;&bdquo;Často sly&scaron;&iacute;me, že informace v&nbsp;m&eacute;di&iacute;ch jsou nepřehledn&eacute; či zahlcuj&iacute;c&iacute;,&ldquo;&nbsp;komentuje Hana Regnerov&aacute;.
Dal&scaron;&iacute; jsou osoby s&nbsp;tr&aacute;pen&iacute;m, kter&eacute; nemus&iacute; b&yacute;t &uacute;plně nav&aacute;zan&eacute; v&yacute;hradně na koronavirus. Potřebuj&iacute; se svěřit, vypov&iacute;dat, chtěj&iacute; radu, doporučen&iacute; nebo n&aacute;zor nestrann&eacute;ho člověka. Jejich probl&eacute;my se mohou t&yacute;kat jak vlastn&iacute;ho prož&iacute;v&aacute;n&iacute; a vnitřn&iacute;ho světa, tak třeba vztahů s&nbsp;druh&yacute;mi.
<div class="site-reklama reklama-leaderboard ado-article-box">REKLAMA
<div id="ado-N.VAc82Uh9eMfEb5Qqbq5uvpEnhujb6kvh09ozykpdz..7" class="zi-ado-box"></div>
</div>
&bdquo;Lid&eacute; se st&aacute;le častěji ptaj&iacute;, zda neotravuj&iacute;, když jejich obt&iacute;že nesouvis&iacute; s koronavirem, skoro jako kdyby neměli nyn&iacute; pr&aacute;vo na to c&iacute;tit se &scaron;patně. Ale i když n&aacute;s v&scaron;echny sužuje celkov&aacute; situace, neznamen&aacute; to, že individu&aacute;ln&iacute; tr&aacute;pen&iacute; přestanou existovat,&ldquo;&nbsp;vysvětluje Regnerov&aacute;.
Třet&iacute; skupinu tvoř&iacute; lid&eacute; s&nbsp;psychick&yacute;mi probl&eacute;my. Na Modr&eacute; lince často hovoř&iacute; s&nbsp;těmi, kteř&iacute; svůj stav před koronavirem zvl&aacute;dli, byli v&nbsp;kontaktu s&nbsp;terapeutem či psychiatrem, ale s&nbsp;př&iacute;chodem pandemie se jejich situace změnila a začaly se u nich znovu objevovat strachy, &uacute;zkosti, deprese a dal&scaron;&iacute; nepř&iacute;jemn&eacute; stavy. Na lince tak ře&scaron;&iacute; i sebepo&scaron;kozov&aacute;n&iacute;, probl&eacute;my s&nbsp;j&iacute;dlem či pocity odcizen&iacute; a m&eacute;něcennosti.
<table>
<tbody>
<tr>
<td class="center">Modr&aacute; linka je v provozu každ&yacute; den od 9:00 do 21:00. V&iacute;ce informac&iacute; je na str&aacute;nce&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/">www.modralinka.cz</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Krok spr&aacute;vn&yacute;m směrem
V&scaron;em těmto lidem, ale nejen jim, jsou na Modr&eacute; lince připraveni pomoci. Ke kontaktu se použ&iacute;v&aacute; jak telefon, tak Skype, e-mail či chat. Důležit&eacute; je, aby lid&eacute; se sv&yacute;mi pocity nezůst&aacute;vali sami.
&bdquo;Když n&aacute;m člověk zavol&aacute; nebo nap&iacute;&scaron;e, vn&iacute;m&aacute;me to jako jeho velk&yacute; krok k uzdraven&iacute; či vlastn&iacute; z&aacute;chraně, vid&iacute;me za t&iacute;m tu obrovskou motivaci se uzdravit či nepropadnout se do psychick&yacute;ch probl&eacute;mů, i když on s&aacute;m sebe mnohdy vid&iacute; jako neschopn&eacute;ho a selh&aacute;vaj&iacute;c&iacute;ho,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute; Hana Regnerov&aacute;.&nbsp;&bdquo;Snaž&iacute;me se a hled&aacute;me možnosti, aby v&scaron;echny podobn&eacute; kontakty končily pos&iacute;len&iacute;m člověka, že danou situaci zvl&aacute;dne nebo že v&iacute;, kam se obr&aacute;tit, aby mu někdo pomohl,&ldquo;&nbsp;uzav&iacute;r&aacute; ředitelka.&nbsp;

&gt;&gt; <a href="https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/krizova-linka-koronavirus-deprese-psychicke-problemy.A200408_161557_domaci_linv" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu iDnes.cz</a> &lt;&lt;
Na krizovou linku důvěry vol&aacute; v době nouzov&eacute;ho stavu dvojn&aacute;sobek lid&iacute;, než obvykle. Vět&scaron;inou se jejich pot&iacute;že t&yacute;kaj&iacute; obav souvisej&iacute;c&iacute;ch s n&aacute;kazou koronavirem či psychick&yacute;ch poruch.
Informace ve středu zveřejnila Modr&aacute; linka. Jej&iacute; klienti vět&scaron;inou využ&iacute;vaj&iacute; spojen&iacute; přes chat nebo telefon.
Podle ředitelky Modr&eacute; linky Hany Regnerov&eacute; se na linku důvěry v současnosti obracej&iacute; předev&scaron;&iacute;m tři skupiny lid&iacute;. Prvn&iacute; jsou ti, jejichž pot&iacute;že souvisej&iacute; se současnou situac&iacute; &ndash; maj&iacute; strach o sebe, sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute; či ře&scaron;&iacute; probl&eacute;m spojen&yacute; s karant&eacute;nou a t&eacute;matem covid-19.&nbsp;
Druhou skupinou pak jsou lid&eacute;, jejichž obavy vazbu na koronavirus nemaj&iacute;.&nbsp; &bdquo;Lid&eacute; se st&aacute;le častěji ptaj&iacute;, zda neotravuj&iacute;, když jejich obt&iacute;že nesouvis&iacute; s koronavirem, skoro jako kdyby neměli nyn&iacute; pr&aacute;vo na to c&iacute;tit se &scaron;patně. Ale i když n&aacute;s v&scaron;echny sužuje celkov&aacute; situace, neznamen&aacute; to, že individu&aacute;ln&iacute; tr&aacute;pen&iacute; přestanou existovat,&ldquo; vysvětluje Regnerov&aacute;.
Třet&iacute; velkou skupinou pak jsou jedinci s psychick&yacute;mi probl&eacute;my. U někter&yacute;ch z nich se kvůli současn&eacute; situaci znovu objevily &uacute;zkosti, strachy, deprese či star&aacute; traumata. Oper&aacute;toři na lince tak často ře&scaron;&iacute; sebepo&scaron;kozov&aacute;n&iacute;, probl&eacute;my s př&iacute;jmem potravy či pocity m&eacute;něcennosti.
Častěji se tak&eacute; děti obrac&iacute; na Linku bezpeč&iacute;, a to nejen ze strachu z n&aacute;kazy, ale i kvůli vztahům v rodině (<a href="https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/deti-volani-linka-bezpeci-koronavirus-cesko-strach-karantena-psycholog.A200330_205542_domaci_kane">cel&yacute; text k přečten&iacute; zde</a>). Ve společn&eacute; dom&aacute;cnosti jsou děti uzavřen&eacute; se sv&yacute;mi rodiči bez možnosti st&yacute;kat se se sv&yacute;mi vrstevn&iacute;ky. Podle psychologa v&scaron;ak může společně str&aacute;ven&yacute; čas dětem i rodičům prospět.
&nbsp;

&gt;&gt; <a href="https://www.idnes.cz/brno/zpravy/linky-pomoci-koronavirus-deprese-splatky-jizni-morava.A200404_542367_brno-zpravy_krut" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu iDnes.cz</a> &lt;&lt;
Dostat se z &uacute;zkost&iacute; a strachu, kter&eacute; přin&aacute;&scaron;ej&iacute; opatřen&iacute; v boji proti koronaviru, pom&aacute;haj&iacute; telefonick&eacute; linky důvěry. A jejich oper&aacute;toři už pociťuj&iacute;, jak se dotazy v průběhu nouzov&eacute;ho stavu měn&iacute;.
Opatřen&iacute; kvůli koronaviru se překotně měn&iacute; a zpr&aacute;vy se val&iacute; ze v&scaron;ech stran. Probl&eacute;m orientovat se v doporučen&iacute;ch a z&aacute;kazech maj&iacute; i lid&eacute; medi&aacute;lně zdatn&iacute;. Co teprve senioři, kteř&iacute; nejsou zvykl&iacute; si informace ověřovat a mnohdy ani nevěd&iacute;, kde je hledat?
&bdquo;Ob&aacute;v&aacute;m se, že i v tomto ohledu jde o nejohroženěj&scaron;&iacute; skupinu. Pro každ&eacute;ho je extr&eacute;mně složit&eacute; udělat si v tom poř&aacute;dek, ať je star&yacute;, nebo mlad&yacute;. My to sledujeme neust&aacute;le, ale netroufl bych si ř&iacute;ct, že v&iacute;me &uacute;plně v&scaron;echno. Ide&aacute;lně když seniorům pomůže někdo z rodiny nebo ze zn&aacute;m&yacute;ch, pak jsou tu instituce na&scaron;eho typu,&ldquo; vysvětluje Jakub Carda, ředitel brněnsk&eacute; organizace Společně, jež provozuje po republice 38 Senior Pointů.
A pr&aacute;vě ty rozjely nonstop telefonn&iacute; linku, kde se senioři ze zač&aacute;tku zaj&iacute;mali hlavně o to, jestli mohou vych&aacute;zet ven,&nbsp;později o praktick&eacute; věci, třeba co dělat, když potřebuj&iacute; k l&eacute;kaři nebo sehnat l&eacute;ky.
A jak to zař&iacute;dit, když jejich praktick&yacute; l&eacute;kař neordinuje, na to se nejčastěji ptaj&iacute; i na břeclavsk&eacute; lince bezpeč&iacute; pro seniory.
&bdquo;Ozvala se třeba pan&iacute;, kter&eacute; asi pět l&eacute;kařů odm&iacute;tlo napsat l&eacute;ky &ndash; samozřejmě když ji neznali. Zji&scaron;ťovala jsem to na krizov&eacute; lince 1212. Bylo mi řečeno, že každ&eacute;ho doktora někdo zastupuje, a pokud pacient nev&iacute; kdo, m&aacute; si zavolat na svoji poji&scaron;ťovnu, kde mu to řeknou,&ldquo; l&iacute;č&iacute; Jarmila &Scaron;m&iacute;dov&aacute;, kter&aacute; linku obsluhuje spolu s pěti kolegy, kteř&iacute; eviduj&iacute; dotazy i na chyběj&iacute;c&iacute; rou&scaron;ky nebo potřebu dovozu n&aacute;kupů.
<h3 id="--a-z-ceho-budeme-zit-" class="tit">A z čeho budeme ž&iacute;t?</h3>
I přes m&iacute;stn&iacute; př&iacute;slu&scaron;nost linek vět&scaron;ina funguje celokrajsky, nebo dokonce celorepublikově, a volaj&iacute;c&iacute;m pomohou, ať jsou odkudkoliv a jak&eacute;hokoli věku.
Př&iacute;kladem je nonstop linka důvěry a e-mailov&eacute; poradenstv&iacute; Oblastn&iacute; charity Blansko. Nadregion&aacute;ln&iacute; linka funguje už třiadvacet let, vyt&iacute;žen&aacute; byla hodně třeba při povodn&iacute;ch.
&bdquo;Na zač&aacute;tku n&aacute;m lid&eacute; volali, aby nahl&aacute;sili, že někdo nedodržuje karant&eacute;nu, a ptali se na z&aacute;kladn&iacute; informace. V posledn&iacute;ch dvou t&yacute;dnech se oz&yacute;vaj&iacute; sp&iacute;&scaron; s obavami, jak zaplat&iacute; n&aacute;jem a z čeho budou ž&iacute;t, kdy to cel&eacute; skonč&iacute;. Už neře&scaron;&iacute; karant&eacute;nu, ale existenčn&iacute; minimum, v tom vid&iacute;m posun,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; vedouc&iacute; linky Zdeňka &Scaron;vancarov&aacute;.
Volaj&iacute;c&iacute; v těchto př&iacute;padech nasměruj&iacute;, aby si zkusili vyjednat d&aacute;vky a umen&scaron;en&iacute; spl&aacute;tek nebo se zkusili dohodnout s n&aacute;jemcem. &bdquo;Lid&eacute; maj&iacute; obavy, informac&iacute; je hodně a měn&iacute; se, pro n&aacute;s v&scaron;echny je to nezn&aacute;m&aacute; kapitola. Mus&iacute;me neust&aacute;le sledovat zpr&aacute;vy a b&yacute;t v obraze,&ldquo; vysvětluje.
<h3 id="--problem-jmenem-osamelost" class="tit">Probl&eacute;m jm&eacute;nem osamělost</h3>
Podle &Scaron;vancarov&eacute; sp&iacute;&scaron;e na star&scaron;&iacute; dol&eacute;h&aacute; osamělost způsoben&aacute; omezen&yacute;m pohybem, volaj&iacute; i psychicky nemocn&iacute;.
&bdquo;Pro ně je velmi n&aacute;ročn&eacute; to zvl&aacute;dnout. Snaž&iacute;me se s nimi situaci rozebrat, uklidnit je a stabilizovat. I pro n&aacute;s je to těžk&eacute;, když sami nev&iacute;me, co bude. Ale snaž&iacute;me se o psychickou podporu, někteř&iacute; se na n&aacute;s obrac&iacute; opakovaně,&ldquo; dod&aacute;v&aacute;.
Že si mnoho seniorů chce jen popov&iacute;dat, potvrzuje i Carda. Minul&yacute; t&yacute;den proto zprovoznili dal&scaron;&iacute; linku psychick&eacute; pomoci, kter&eacute; ř&iacute;kaj&iacute; pov&iacute;dac&iacute;. &bdquo;Abychom nab&iacute;dli kvalitn&iacute; pomoc, spojili jsme se se studenty psychologie&nbsp;<a href="https://www.idnes.cz/wiki/firmy/masarykova-univerzita.K473332">Masarykovy univerzity</a>&nbsp;čtvrt&eacute;ho a p&aacute;t&eacute;ho ročn&iacute;ku,&ldquo; vysvětluje, koho volaj&iacute;c&iacute; maj&iacute; na druh&eacute;m konci dr&aacute;tu.
Tento druh pomoci zprostředkuje nově i zm&iacute;něn&aacute; břeclavsk&aacute; linka. &bdquo;Je pro seniory, kteř&iacute; se c&iacute;t&iacute; osaměl&iacute;, potřebuj&iacute; si popov&iacute;dat nebo maj&iacute; z&aacute;jem o duchovn&iacute; povzbuzen&iacute;, modlitbu. Je na to určen&yacute; kazatel adventistů sedm&eacute;ho dne Jiř&iacute; Gomola, ale zat&iacute;m takov&aacute; popt&aacute;vka nebyla. Jsme připraveni a vyčk&aacute;v&aacute;me,&ldquo; poukazuje koordin&aacute;torka dobrovolnick&eacute;ho centra&nbsp;<a href="https://www.idnes.cz/wiki/obecne/adra.K5082219">ADRA</a>&nbsp;Hana Matějkov&aacute;.
Zat&iacute;m vyčk&aacute;vaj&iacute; i studenti z Moravsk&eacute;ho Krumlova, kteř&iacute; nab&iacute;zej&iacute; seniorům soci&aacute;ln&iacute; kontakt přes telefon, stač&iacute;, když jim po&scaron;lou esemesku s č&iacute;slem.
&bdquo;Bohužel se n&aacute;m zat&iacute;m nikdo neozval. Iniciuji svoje kamar&aacute;dy, ať se ozvou aspoň sv&yacute;m prarodičům, j&aacute; s těmi sv&yacute;mi m&aacute;m každodenn&iacute; hovory a v&iacute;m, jak je nemožnost kontaktu s ostatn&iacute;mi lidmi těžk&aacute; na psychiku,&ldquo; popisuje studentka Anna Kocandov&aacute;, kter&aacute; tak zat&iacute;m pom&aacute;h&aacute; s rozvozem asi stovky obědů pro seniory zdarma.
<h3 id="--sytte-psychicke-zdroje-radi-primarka" class="tit">Syťte psychick&eacute; zdroje, rad&iacute; prim&aacute;řka</h3>
Koronavirov&aacute; krize ale postihuje v&scaron;echny bez rozd&iacute;lu věku. Svoje služby tak roz&scaron;iřuj&iacute; i brněnsk&aacute; Modr&aacute; linka nebo Spondea, kter&eacute; maj&iacute; c&iacute;lovou skupinu jinde.
&bdquo;Evidujeme dotazy na &uacute;zkostn&eacute; stavy, až depresivn&iacute; naladěn&iacute;, strach, paniku a možn&aacute; trochu v&iacute;ce na zhor&scaron;en&eacute; vztahy v rodině, ale zat&iacute;m nemůžeme objektivně ř&iacute;ct, že je to nav&aacute;z&aacute;no na karant&eacute;nu. Nov&eacute; typy telefon&aacute;tů jsou od živnostn&iacute;ků, na kter&eacute; v&scaron;echno pad&aacute; a pociťuj&iacute; nejistoty z budoucnosti,&ldquo; potvrzuje ředitelka Spondey Jana Levov&aacute;.
Prim&aacute;řka oddělen&iacute; klinick&eacute; psychologie&nbsp;<a href="https://www.idnes.cz/wiki/obecne/fakultni-nemocnice-u-sv-anny.K5124522">Fakultn&iacute; nemocnice u sv. Anny v Brně</a>&nbsp;Zuzana Spurn&aacute; ř&iacute;k&aacute;, že psychicky křehč&iacute; jedinci mohou ve st&aacute;vaj&iacute;c&iacute; situaci reagovat &uacute;zkost&iacute;. To se může projevovat panick&yacute;mi ataky nebo obsedantn&iacute;m způsobem prož&iacute;v&aacute;n&iacute; &ndash; to se obavy z onemocněn&iacute; nebo finančn&iacute; nejistoty neust&aacute;le opakuj&iacute; a nen&iacute; možn&eacute; je vůl&iacute; potlačit či kontrolovat.
U psychicky odolněj&scaron;&iacute;ch se zat&iacute;m ž&aacute;dn&eacute; probl&eacute;my projevit nemus&iacute;, protože nouzov&yacute; stav netrv&aacute; tak dlouho a lid&eacute; se mohli zadaptovat.
&bdquo;Dojde-li v&scaron;ak k vyčerp&aacute;n&iacute; psychick&yacute;ch zdrojů, když budou m&iacute;t lid&eacute; del&scaron;&iacute; dobu odepřeno to, na co jsou zvykl&iacute; &ndash; fitness, př&iacute;roda, restaurace, kultura &ndash; tak se může projevovat zv&yacute;&scaron;en&aacute; m&iacute;ra frustrace, jej&iacute;ž nejčastěj&scaron;&iacute;m projevem je agresivita,&ldquo; l&iacute;č&iacute; Spurn&aacute;. Doma zase hroz&iacute; &bdquo;ponorkov&aacute; nemoc&ldquo;, kdy i dř&iacute;ve přehl&iacute;žen&eacute; drobnosti zvy&scaron;uj&iacute; napět&iacute;.
Aby se lid&eacute; co nejd&eacute;le udrželi psychicky stabiln&iacute;, maj&iacute; podle prim&aacute;řky sytit sv&eacute; psychick&eacute; zdroje. T&iacute;mto zdrojem jsou pozitivn&iacute; emoce. Je třeba se věnovat tomu, co n&aacute;s bav&iacute;, z čeho m&aacute;me radost, př&iacute;padně co n&aacute;m připad&aacute; smyslupln&eacute; nebo prospě&scaron;n&eacute; pro ostatn&iacute;.
<table id="--dulezita-cisla-kam-zavolat-v-krizi" class="complete not4bbtext">
<tbody>
<tr>
<td>
<h3>Důležit&aacute; č&iacute;sla: Kam zavolat v krizi</h3>
<div>
<ul>
<li>Senior Pointy linka pro ohrožen&eacute; seniory 840 111 122 (nonstop) pov&iacute;dac&iacute; linka 800 190 011 (nonstop)</li>
<li>Linka bezpeč&iacute; pro seniory Břeclav&nbsp; 519 311 322 (p&aacute;tek zavřeno)&nbsp; 608 889 971 (kazatel pro popov&iacute;d&aacute;n&iacute; nebo duchovn&iacute; povzbuzen&iacute;)</li>
<li>Soci&aacute;ln&iacute; kontakt přes telefon&nbsp; 724 988 035 (studenti si pov&iacute;daj&iacute; se seniory)</li>
<li>Nadregion&aacute;ln&iacute; linka důvěry a e-mailov&eacute; poradenstv&iacute; 516 410 668, 737 234 078 (nonstop) pomoc@blansko.charita.cz</li>
<li>Linka pro pacienty a pracovn&iacute;ky ve zdravotnictv&iacute; 543 183 082 adela.olahova@fnusa.cz (konzultace s psychology Fakultn&iacute; nemocnice u svat&eacute; Anny v Brně)</li>
<li>Modr&aacute; linka krizov&aacute; pomoc 731 197 477 (denně 9 až 21 hod.) chatov&aacute; krizov&aacute; pomoc na https://chat.modralinka.cz (v&scaron;edn&iacute; dny 12 až 21 hod.) e-mail help@modralinka.cz</li>
<li>Spondea krizov&aacute; linka 541 235 511, 608 118 088, 602 494 091 (v&scaron;edn&iacute; dny 8 až 18 hod.) krizovapomoc@spondea.cz</li>
</ul>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

&gt;&gt; <a href="https://zpravy.aktualne.cz/domaci/tyrane-ci-uzkostne-deti-se-pri-karantene-hure-domahaji-pomoc/r~4efdc8786f4411ea8972ac1f6b220ee8/" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Aktu&aacute;lně.cz</a> &lt;&lt;
Omezen&iacute; pohybu a uzavřen&iacute; &scaron;kol dopadaj&iacute; i na děti, kter&eacute; ze dne na den při&scaron;ly o v&scaron;echny soci&aacute;ln&iacute; kontakty kromě těch v &uacute;zk&eacute; rodině. Př&iacute;padn&eacute; probl&eacute;my, jako je dom&aacute;c&iacute; n&aacute;sil&iacute; nebo třeba z&aacute;vislost rodiče, tak nemus&iacute; b&yacute;t snadno odhaliteln&eacute;. Pro d&iacute;tě je nyn&iacute; nav&iacute;c těž&scaron;&iacute; vyhledat pomoc. I proto eviduje Linka bezpeč&iacute; a j&iacute; podobn&eacute; n&aacute;růst př&iacute;padů, děti se na ni ale častěji obracej&iacute; přes e-mail nebo chat.
Linky, kam se děti a dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute; v př&iacute;padě ohrožen&iacute; mohou obr&aacute;tit, hl&aacute;s&iacute; v posledn&iacute;ch t&yacute;dnech zv&yacute;&scaron;enou aktivitu volaj&iacute;c&iacute;ch. "Oproti roku 2019 je za stejn&eacute; obdob&iacute; n&aacute;růst cca o 25 procent u komunikace přes chat a o 14 procent u e-mailov&eacute; poradny," přibližuje situaci soci&aacute;ln&iacute; pracovnice Linky bezpeč&iacute; Lucie Zelenkov&aacute;.
Jen u vol&aacute;n&iacute; zaznamenali m&iacute;rn&yacute; pokles. "M&aacute;me za to, že důvodem může b&yacute;t nedostatek soukrom&iacute; na telefonick&yacute; hovor. Děti jsou prostě st&aacute;le doma společně s&nbsp;dal&scaron;&iacute;mi lidmi a nemohou si vždy udělat prostor a klid pro telefon&aacute;t. Ps&aacute;t e-maily a chatovat mohou sp&iacute;&scaron;e - přitom je nikdo nemůže poslouchat, co ř&iacute;kaj&iacute;," ř&iacute;k&aacute; Zelenkov&aacute;.
N&aacute;růst potvrzuje i Hana Regnerov&aacute;,&nbsp;ředitelka obdobn&eacute; služby Modr&aacute; linka. "Průměrně evidujeme v&nbsp;běžn&eacute;m obdob&iacute; cca 20 kontaktů denně, nyn&iacute; jich m&aacute;me v&iacute;ce než dvojn&aacute;sobek. Např&iacute;klad minul&eacute; ponděl&iacute; jsme měli 48 kontaktů, vět&scaron;inou trvaj&iacute; půl hodiny až jednu a půl hodiny, často na chatu."
<h2>Uzavřen&eacute; prostřed&iacute; probl&eacute;my stupňuje</h2>
Rizikem je podle odborn&iacute;ků to, co s někde již existuj&iacute;c&iacute;mi probl&eacute;my uděl&aacute; uzavřen&eacute; prostřed&iacute;. Současn&aacute; situace vytv&aacute;ř&iacute; n&aacute;por na psychiku v&scaron;ech členů rodiny, kter&yacute; ne každ&yacute; zvl&aacute;d&aacute;. Běžn&eacute; strategie zvl&aacute;d&aacute;n&iacute; stresu, jako např&iacute;klad tr&aacute;vit čas i s&nbsp;jin&yacute;mi lidmi, sd&iacute;let s&nbsp;nimi sv&eacute; tr&aacute;pen&iacute;, věnovat se volnočasov&yacute;m aktivit&aacute;m a kon&iacute;čkům, sportu a podobně, teď nemohou využ&iacute;t ani děti, ale ani rodiče.
Mnohde jsou nyn&iacute; tak&eacute; omezeny&nbsp;odborn&eacute; služby jako psychologick&aacute; nebo psychiatrick&aacute; p&eacute;če. Ne každ&yacute; odborn&iacute;k může nab&iacute;dnout alespoň on-line formu kontaktu a ne vždy je to dostačuj&iacute;c&iacute;. A zdaleka ne&nbsp;každ&eacute; d&iacute;tě ho tak&eacute; může využ&iacute;t, např&iacute;klad pokud doma nem&aacute; klidn&eacute; m&iacute;sto na terapeutick&eacute; sezen&iacute; po Skypu nebo nem&aacute; potřebn&eacute; vybaven&iacute;.
Tuto možnost ztr&aacute;cej&iacute; i dal&scaron;&iacute; rodinn&iacute; př&iacute;slu&scaron;n&iacute;ci, kteř&iacute; by odbornou pomoc potřebovali nebo ji před nouzov&yacute;m stavem využ&iacute;vali, např&iacute;klad i kvůli agresi.&nbsp;Z&aacute;stupci linek pro děti se shoduj&iacute;, že přib&yacute;vaj&iacute; hlavně kontakty, kter&eacute; ře&scaron;&iacute; agresivitu v&nbsp;rodině a psychick&eacute; či fyzick&eacute; t&yacute;r&aacute;n&iacute;.
"Situace samozřejmě v&yacute;znamně ovlivňuje celkov&eacute; klima rodiny.&nbsp;Děti jsou v&nbsp;rodinn&eacute;m syst&eacute;mu ti nejzranitelněj&scaron;&iacute;, proto jsou i nejv&iacute;ce ohrožen&eacute;," ř&iacute;k&aacute; Zelenkov&aacute; z Linky bezpeč&iacute;.&nbsp;
<h2>Pomoc existuje i při nouzov&eacute;m stavu</h2>
Kromě linek důvěry jsou důležitou instituc&iacute;, kter&aacute; mus&iacute; dětem v&nbsp;těchto situac&iacute;ch&nbsp;pom&aacute;hat, org&aacute;ny soci&aacute;lně-pr&aacute;vn&iacute; ochrany d&iacute;těte (OSPOD), na kter&eacute; se může d&iacute;tě obr&aacute;tit samo nebo s komunikac&iacute; pomůže pracovn&iacute;k linky důvěry.
V&nbsp;př&iacute;padě ohrožen&iacute; zdrav&iacute;, či dokonce života je pak nutn&eacute; volat př&iacute;mo policii na lince 158 nebo t&iacute;sňovou linku 112. Policie zat&iacute;m vy&scaron;&scaron;&iacute; počet dětsk&yacute;ch vol&aacute;n&iacute; nezaznamenala. "Pokud se na n&aacute;s d&iacute;tě obr&aacute;t&iacute;, tak jej vyslechneme a nasměrujeme na oddělen&iacute;, kde mu dok&aacute;žou nejl&eacute;pe pomoci, př&iacute;padně se snaž&iacute;me spolupracovat i se z&aacute;konn&yacute;m z&aacute;stupcem nebo st&aacute;tn&iacute; instituc&iacute;, kter&aacute; je k&nbsp;tomuto př&iacute;slu&scaron;n&aacute;," ř&iacute;k&aacute;&nbsp;Ondřej Moravč&iacute;k z Policejn&iacute;ho prezidia.
"Rizikov&aacute; situace je pro ohrožen&eacute; děti v současn&eacute; době určitě pravděpodobněj&scaron;&iacute;, a to v př&iacute;padě ohrožen&yacute;ch dět&iacute;, kter&eacute; nemohou nyn&iacute; uniknout do bezpečn&eacute;ho prostřed&iacute; &scaron;kol, &scaron;kolek, &scaron;koln&iacute;ch družin, volnočasov&yacute;ch kroužků, n&iacute;zkoprahov&yacute;ch organizac&iacute; apod.&nbsp;Od doby vyhl&aacute;&scaron;en&iacute; krizov&eacute;ho stavu jsme ale prozat&iacute;m v na&scaron;&iacute; městsk&eacute; č&aacute;sti vět&scaron;&iacute; popt&aacute;vku po poskytov&aacute;n&iacute; soci&aacute;lně-pr&aacute;vn&iacute; ochrany těmto ohrožen&yacute;m dětem nezaznamenali," uv&aacute;d&iacute; za OSPOD Prahy 3 mluvč&iacute;&nbsp;Michaela Luň&aacute;čkov&aacute;.
Někter&eacute; dotazy dět&iacute; se t&yacute;kaj&iacute; př&iacute;mo koronaviru a strachu z n&aacute;kazy, jak potvrzuje Dana Krousov&aacute;, vedouc&iacute; soci&aacute;ln&iacute;ho odboru v Plzni 1. "Nejčastěj&scaron;&iacute; probl&eacute;m, kter&yacute; OSPOD nyn&iacute; ře&scaron;&iacute;, je před&aacute;v&aacute;n&iacute; dět&iacute; ke styku mezi rodiči. Obracej&iacute; se na n&aacute;s rodiče, kteř&iacute; z&nbsp;důvodu koronavirov&eacute; infekce maj&iacute; obavy, že druh&yacute; rodič nedok&aacute;že d&iacute;tě tak dobře zabezpečit jako oni, a d&iacute;tě odm&iacute;taj&iacute; předat.&nbsp;A naopak, když d&iacute;tě nebylo rodičům před&aacute;no, přestože v&scaron;e pro d&iacute;tě zajistili a o&scaron;etřili dle nař&iacute;zen&iacute; vl&aacute;dy," popisuje.
<h2>Probl&eacute;m b&yacute;t s&aacute;m se sebou</h2>
Ve vět&scaron;&iacute; m&iacute;ře ale volaj&iacute; i děti, kter&eacute; maj&iacute; probl&eacute;m b&yacute;t "sami se sebou" - tr&aacute;p&iacute; je pr&aacute;zdnota, samota, nuda nebo &uacute;zkost. Stav izolace na někter&eacute; děti i dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute; působ&iacute; negativně a v kontaktech linek důvěry se tak nyn&iacute; častěji objevuj&iacute; př&iacute;pady sebepo&scaron;kozov&aacute;n&iacute;, přej&iacute;d&aacute;n&iacute;, strachu až &uacute;zkosti, probl&eacute;mů se sp&aacute;nkem a zv&yacute;&scaron;en&eacute; citlivosti či naopak rezignace.
"U dět&iacute; i u dospěl&yacute;ch se otev&iacute;raj&iacute; jejich citliv&aacute; t&eacute;mata, kter&aacute; dř&iacute;ve byli schopni zpracovat už třeba t&iacute;m, že měli určitou pravidelnost, jistotu, z&aacute;kladn&iacute; povinnosti i soci&aacute;ln&iacute; kontakt," vysvětluje &scaron;&eacute;fka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.
Vedouc&iacute; Linky důvěry Dětsk&eacute;ho krizov&eacute;ho centra Helena Juklov&aacute; varuje tak&eacute; před přem&iacute;rou času str&aacute;ven&eacute;ho u internetu. "Zvy&scaron;uje se zejm&eacute;na riziko zneužit&iacute; dět&iacute; na soci&aacute;ln&iacute;ch s&iacute;t&iacute;ch, protože často svůj čas tr&aacute;v&iacute; pr&aacute;vě tam."
"Ve vět&scaron;ině př&iacute;padů funguje struktura času, prostoru i aktivit. Vst&aacute;vat rozumně r&aacute;no, d&aacute;t si splniteln&eacute; c&iacute;le na cel&yacute; den a pak si ř&iacute;ct, jak&eacute; činnosti uděl&aacute;m jako prvn&iacute;. Stř&iacute;dat povinnosti se z&aacute;bavou a odměnou a nejl&eacute;pe si hr&aacute;t a odpoč&iacute;vat jinde, než se uč&iacute;m. U někter&yacute;ch pom&aacute;h&aacute; psan&iacute; den&iacute;ku nebo napsat e-mail či zpr&aacute;vu kamar&aacute;dům, zn&aacute;m&yacute;m či na nějak&yacute; port&aacute;l - např&iacute;klad Al&iacute;k.cz, kde tak&eacute; odpov&iacute;d&aacute;me v&nbsp;poradně," vyjmenov&aacute;v&aacute; Regnerov&aacute;, co&nbsp;volaj&iacute;c&iacute;m nejčastěji rad&iacute;.
Pravidla je ale nutn&eacute; nav&aacute;zat na konkr&eacute;tn&iacute; situaci a hlavně na vlastnosti a osobnost člověka, shoduj&iacute; se odborn&iacute;ci. Jinak obecn&eacute; rady mnohdy selh&aacute;vaj&iacute;.
"Proto bych doporučila se hlavně svěřit a neb&yacute;t na to s&aacute;m - rodiče, sourozenci, ale i kamar&aacute;di a př&iacute;buzn&iacute; na d&aacute;lku. Pokud d&iacute;tě nem&aacute; okolo sebe osobu, kter&eacute; důvěřuje, jsou tu pr&aacute;vě linky důvěry, kter&eacute; pomohou si ujasnit, co by byla ta konkr&eacute;tn&iacute; cesta a způsob pomoci," dod&aacute;v&aacute; Regnerov&aacute;.

&gt;&gt; <a href="https://zpravodajstvi24.cz/nouzovy-stav-obyvaku/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a> &lt;&lt;
Současn&yacute; nouzov&yacute; stav, ve kter&eacute;m jsme se ocitli, přinesl do života rodiny v&yacute;razn&eacute; změny. Obzvl&aacute;&scaron;ť z&aacute;těžov&aacute; situace nast&aacute;v&aacute; v&nbsp;rodin&aacute;ch, kde mezilidsk&eacute; vztahy nebyly jednoduch&eacute; již před karant&eacute;nou. A co s t&iacute;m nyn&iacute; d&aacute;l?
V&nbsp;aktu&aacute;ln&iacute; situaci jsme vět&scaron;inu času doma. Tr&aacute;ven&iacute; společn&eacute;ho času je hezk&aacute; věc, ale nemus&iacute; b&yacute;t jednoduch&aacute; v&nbsp;situaci, kdy se snaž&iacute;me skloubit pr&aacute;ci, &scaron;koln&iacute; povinnosti dět&iacute; a zaji&scaron;těn&iacute; chodu dom&aacute;cnosti, a nav&iacute;c k&nbsp;tomu v&scaron;emu se n&aacute;m nevyhnou obavy o na&scaron;e prarodiče či nemocn&eacute;. &bdquo;I funguj&iacute;c&iacute; vztahy mohou b&yacute;t nyn&iacute; vyhroceněj&scaron;&iacute;. Ale velmi n&aacute;ročn&eacute; situace pak vznikaj&iacute; v partnersk&yacute;ch vztaz&iacute;ch, kter&eacute; dlouhodobě nefunguj&iacute; nebo pokud se manžel&eacute; rozch&aacute;zej&iacute;,&rdquo;&nbsp;ř&iacute;k&aacute; medi&aacute;torka Ivana Hamadov&aacute; z organizace Modr&aacute; linka, kter&aacute; nab&iacute;z&iacute; pomoc rodičům při rozchodu.
<h2>Partnersk&eacute; konflikty a nouzov&yacute; stav</h2>
Co by v&nbsp;t&eacute;to době, pln&eacute; vypjat&yacute;ch emoc&iacute; a obav, mohlo pomoci? &bdquo;Mohlo by pomoci odložit velk&aacute; t&eacute;mata, až pomine tento stav a soustředit se na zaji&scaron;těn&iacute; každodenn&iacute;ch potřeb. Ř&iacute;kat nahlas, jak se c&iacute;t&iacute;te, a když se neovl&aacute;dnete, tak si to nevyč&iacute;tat a obyčejně se omluvit. Společně si ř&iacute;ct, jak to teď budete dělat a nastavit si společn&aacute; pravidla. Snažit se ře&scaron;it věci v&nbsp;klidu a nezatahovat do sv&yacute;ch h&aacute;dek děti,&ldquo; rad&iacute; medi&aacute;torka Jana P&aacute;nkov&aacute; z&nbsp;Modr&eacute; linky.
<h2>D&iacute;tě a h&aacute;dky doma</h2>
Pokud je doma dusn&aacute; atmosf&eacute;ra a napět&iacute;, d&iacute;tě to logicky vn&iacute;m&aacute; a na rodinnou situaci reaguje např&iacute;klad zloben&iacute;m či při vyhroceněj&scaron;&iacute;ch a dlouhotrvaj&iacute;c&iacute;ch sporech může reagovat nočn&iacute;m pomočov&aacute;n&iacute;m, z&aacute;chvaty vzteku, může se v&iacute;ce uzavř&iacute;t do sebe nebo situace využ&iacute;vat, jelikož pevně stanoven&aacute; pravidla přest&aacute;vaj&iacute; platit.
<div>&nbsp;</div>
V tomto nesnadn&eacute;m čase je pro d&iacute;tě obzvl&aacute;&scaron;ť důležit&eacute; m&iacute;t nějakou jistotu, bezpeč&iacute;, oporu. Je důležit&eacute; spolu i s dětmi mluvit o tom, co se děje, vyř&iacute;k&aacute;vat si možn&aacute; nedorozuměn&iacute;, domlouvat se na společn&eacute;m fungov&aacute;n&iacute;, nastavovat pravidla, kter&aacute; vnesou syst&eacute;m do nejist&eacute;ho času. &bdquo;D&iacute;tě potřebuje vidět, že rodiče spolu dok&aacute;ž&iacute; komunikovat alespoň v nouzov&yacute;ch situac&iacute;ch. I přes vyhroceněj&scaron;&iacute; komunikaci je potřeba d&iacute;těti zdůrazňovat, že to, co se děje, nen&iacute; jeho vina,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; Eli&scaron;ka Pl&aacute;nsk&aacute;, psycholožka Modr&eacute; linky, kter&aacute; pom&aacute;h&aacute; dětem při rozvodu rodičů.
<h2>Dopřejte d&iacute;těti on-line kontakt s&nbsp;bl&iacute;zk&yacute;mi</h2>
Pro d&iacute;tě je nyn&iacute; důležit&eacute; zaji&scaron;těn&iacute; alespoň on-line kontaktu s oběma rodiči či dal&scaron;&iacute;mi př&iacute;buzn&yacute;mi. Podpořte jeho kontakt s kamar&aacute;dy, spoluž&aacute;ky, učiteli či psychologem. Ptejte se dět&iacute;, co by potřebovaly, projevte z&aacute;jem o jejich pocity a prož&iacute;v&aacute;n&iacute; současn&eacute; situace (rodinn&eacute; i koronavirov&eacute;), dopřejte jim i sobě klid a soukrom&iacute;.
A č&iacute;m můžete sv&eacute;mu d&iacute;těti prospět možn&aacute; nejv&iacute;ce? Postarejte se o sebe a sv&eacute; potřeby. Pokud bude d&iacute;tě c&iacute;tit, že vy jste v poř&aacute;dku a v bezpeč&iacute;, bude se tak c&iacute;tit i samo. Nedělejte si z d&iacute;těte partnera ani terapeuta, ale vezměte zodpovědnost za sebe a buďte v&nbsp;kontaktu s&nbsp;př&aacute;teli a nebojte se využ&iacute;t i odbornou podporu.
&bdquo;Je na v&aacute;s, k čemu nouzov&yacute; stav využijete, m&aacute;te to ve sv&yacute;ch rukou. Může pomoci pouk&aacute;zat na zdroje, o kter&yacute;ch možn&aacute; ani nev&iacute;te, že je m&aacute;te, upevnit v tom, co funguje, přin&eacute;st vděk za to, co m&aacute;te a zvl&aacute;d&aacute;te. V&scaron;echno m&aacute; svůj čas, přijde den, kdy se půjdeme bez rou&scaron;ek prod&yacute;chat na čerstv&yacute; vzduch,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute; Ivana Hamadov&aacute;.
<ul>
<li><a href="https://zpravodajstvi24.cz/linky-duvery-modre-linky/">TISKOV&Aacute; ZPR&Aacute;VA LINKY DŮVĚRY MODR&Eacute; LINKY</a></li>
</ul>
<h2>Uk&aacute;zkov&yacute; dotaz:</h2>
Dobr&yacute; den, Modr&aacute; linko, no on ten den teda moc dobr&yacute; nen&iacute;, asi pro nikoho. Jsem v invalidn&iacute;m důchodu, jsem vlastně jen doma, ale stejně m&aacute;m hrozn&yacute; strach, že chytnu ten koronavirus. J&aacute; nikam nechod&iacute;m, s dcerou si telefonujeme, ale i tak m&aacute;m strach, někdy mě to &uacute;plně přemůže, až m&aacute;m pocit, že omdl&iacute;m. Taky m&aacute;m strach, že mi dojdou l&eacute;ky a j&aacute; budu muset pro ně doj&iacute;t. Jak m&aacute;m tuhle hrůzu zvl&aacute;dnout? M&aacute;te pro mě nějakou radu?
Marie, 52 let
_________________________
Dobr&yacute; den, Marie,
v&aacute;ž&iacute;me si důvěry a upř&iacute;mnosti, se kterou se na n&aacute;s obrac&iacute;te. Pt&aacute;te se n&aacute;s, jak zvl&aacute;dnout tu &bdquo;hrůzu&ldquo; &ndash; tedy současnou situaci, ve kter&eacute; pociťujete v&yacute;razn&yacute; strach. Zůst&aacute;v&aacute;te doma, ale m&aacute;te tak&eacute; obavy z toho, že budete muset j&iacute;t pro l&eacute;ky. Je moc dobře, že si ř&iacute;k&aacute;te o pomoc. Nen&iacute; to vůbec samozřejmost, že se o sebe takto star&aacute;te. P&iacute;&scaron;ete o strachu, kter&yacute; m&aacute;te. M&iacute;t strach je za současn&eacute;ho stavu &uacute;plně přirozen&eacute;. Pokud je ho tak akor&aacute;t, b&yacute;v&aacute; vlastně dobrou pomoc&iacute;, kter&aacute; vede k zodpovědn&eacute;mu chov&aacute;n&iacute; (třeba zbytečně nechodit ven, nosit rou&scaron;ky, m&yacute;t si ruce). Pokud je strachu v&iacute;ce, může člověka opravdu omezovat a zahlcovat, jak p&iacute;&scaron;ete. Někteř&iacute; lid&eacute; strach buď nepociťuj&iacute;, nebo jej pop&iacute;raj&iacute;, situaci zesmě&scaron;ňuj&iacute; a dělaj&iacute; si legraci z existuj&iacute;c&iacute;ch opatřen&iacute;, nebo je zcela ignoruj&iacute;. Ř&iacute;k&aacute;m si, že pociťovat strach a uvědomovat si ho je lep&scaron;&iacute;, než tato možnost. Teď je ale důležit&eacute; strach zm&iacute;rnit tak, aby byl snesiteln&yacute; a nepřem&aacute;hal V&aacute;s.
Určitě jsou tu možnosti, kter&eacute; můžete ke &bdquo;zkrocen&iacute; strachu&ldquo; vyzkou&scaron;et. Vždycky je tu určit&yacute; nezbytn&yacute; z&aacute;klad: zachov&aacute;n&iacute; určit&eacute;ho režimu a ř&aacute;du, kter&yacute; d&aacute;v&aacute; oporu a jistotu. Vst&aacute;v&aacute;n&iacute; a uložen&iacute; ke sp&aacute;nku v přibližně stejnou denn&iacute; hodinu, pravideln&yacute; čas k pr&aacute;ci (třeba v dom&aacute;cnosti) i odpočinku. K tomu patř&iacute;, pokud je to možn&eacute;, dobr&aacute; životospr&aacute;va: sp&aacute;nek, strava, tekutiny v dobr&eacute; kvalitě i množstv&iacute;, dostatek pohybu (i doma se d&aacute; cvičit, dnes je např&iacute;klad k dispozici hodně cvičen&iacute; na doma online), pobyt na čerstv&eacute;m vzduchu a slunci (třeba si otevř&iacute;t okno, pob&yacute;t na balkoně), smyslupln&aacute; n&aacute;plň dne, kterou si člověk předem napl&aacute;nuje &ndash; např&iacute;klad den, půlden nebo i několik hodin dopředu, jak je to možn&eacute;.
Jistě je prospě&scaron;n&eacute; tak&eacute; relaxovat &ndash; autogenn&iacute; tr&eacute;ning, progresivn&iacute; svalov&aacute; relaxace, meditace &ndash; n&aacute;vodů a programů je možn&eacute; naj&iacute;t celou řadu např&iacute;klad na YouTube. Je to vhodn&eacute; jak preventivně, tak i ve chv&iacute;l&iacute;ch, kdy na V&aacute;s přich&aacute;z&iacute; silněj&scaron;&iacute; obavy. Relaxace aktivuje syst&eacute;m, kter&yacute; člověka zklidňuje a navozuje pocit klidu, podporuje lep&scaron;&iacute; n&aacute;ladu.
Pokud V&aacute;s potk&aacute; velk&yacute; n&aacute;por strachu, můžete využ&iacute;t techniky d&yacute;ch&aacute;n&iacute; &ndash; del&scaron;&iacute; n&aacute;dechy i v&yacute;dechy (v&yacute;dech o něco del&scaron;&iacute;, než n&aacute;dech). Je možn&eacute; tak&eacute; zkusit &bdquo;krabicov&eacute; d&yacute;ch&aacute;n&iacute;&ldquo;: 1. n&aacute;dech &ndash; poč&iacute;tat do čtyř, 2. pauza &ndash; poč&iacute;tat do čtyř, 3. v&yacute;dech &ndash; poč&iacute;tat do čtyř, 4. pauza &ndash; poč&iacute;tat do čtyř. Opakovat, než člověku bude l&eacute;pe. Tak&eacute; pom&aacute;h&aacute; hlouběji d&yacute;chat a přitom pozorovat okol&iacute;, v duchu či nahlas si pojmenovat, co vid&iacute;m. Stač&iacute; &uacute;plně obyčejně popisovat &ndash; &bdquo;vid&iacute;m mobil, m&aacute; b&iacute;lou barvu, značka Sony; vid&iacute;m tužku, modrou, nen&iacute; ořezan&aacute;&hellip;&ldquo;. Můžete zkusit i jinou techniku, kter&aacute; je založena tak&eacute; na hlub&scaron;&iacute;m d&yacute;ch&aacute;n&iacute; a uvědoměn&iacute; si v&scaron;eho, co vid&iacute;m, sly&scaron;&iacute;m, hmat&aacute;m, čich&aacute;m, chutn&aacute;m; pěkně jedno po druh&eacute;m. Odvede to pozornost a pomůže ke zklidněn&iacute;. Doporučuje se tak&eacute; jedna technika, kter&aacute; může zn&iacute;t zvl&aacute;&scaron;tně. D&aacute;t strachu jasně určen&yacute; prostor, třeba si ř&iacute;ct, že strachovat se budu od 9 do 10 r&aacute;no. Když strach přijde jindy, je třeba si ř&iacute;ct &ndash; ano, m&aacute;m strach, to je v poř&aacute;dku, ale odlož&iacute;m ho na pro něj určenou dobu. V určenou dobu si můžete strach uvědomit a pozorovat, pokud bude siln&yacute;, prod&yacute;chat nebo použ&iacute;t jinou techniku, můžete ho s něk&yacute;m sd&iacute;let apod. Samozřejmě, je to jen na V&aacute;s, co vyzkou&scaron;&iacute;te, každ&eacute;mu vyhovuje něco jin&eacute;ho.
M&aacute;te tak&eacute; velkou obavu z toho, že budete muset j&iacute;t ven z domu. Je to pochopiteln&eacute; a je dobře, že ven nevych&aacute;z&iacute;te a chr&aacute;n&iacute;te se. Mysl&iacute;m, že ven ani vych&aacute;zet nen&iacute; nutn&eacute; &ndash; nyn&iacute; je spousta dobrovoln&iacute;ků, kteř&iacute; l&eacute;ky mohou vyzvednout, pokud jim přepo&scaron;lete elektronick&yacute; předpis. Můžete si naj&iacute;t č&iacute;slo na nejbliž&scaron;&iacute; linku důvěry a ř&iacute;ci si o kontakt, nebo hledat na internetu. Přejeme, abyste situaci zvl&aacute;dla co nejl&eacute;pe. Vždycky můžete volat na linku důvěry, nebo si ř&iacute;ci o 30 minutovou terapii po telefonu či online na www.terap.io.
Drž&iacute;me V&aacute;m palce, pokud bude třeba, jsme V&aacute;m k dispozici.
Modr&aacute; linka
Kontakty jsou uvedeny na www.modralinka.cz Telefony dostupn&eacute; každ&yacute; den od 9. do 21. hodiny &ndash; 608 902 410, 731 197 477 a Skype: modralinka help@modralinka.cz chat.modralinka.cz (nyn&iacute; otev&iacute;r&aacute;me chatov&eacute; m&iacute;stnosti každ&yacute; den od 12. do 21. hodiny)

&gt;&gt; <a href="https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/koronavirus-cesko-krizove-linky-duvery-pomoc-lidem-strach-uzkost.A200323_153518_domaci_lre?" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu iDnes.cz</a> &lt;&lt;
Vět&scaron;ina Čechů se uzavřela doma. St&aacute;t je v karant&eacute;ně a vych&aacute;zet ven maj&iacute; lid&eacute; podle nař&iacute;zen&iacute; jen v těch nejnutněj&scaron;&iacute;ch př&iacute;padech. Č&aacute;stečně zv&yacute;&scaron;en&yacute; z&aacute;jem o sv&eacute; služby nyn&iacute; zaznamen&aacute;vaj&iacute; linky důvěry a krizov&eacute; linky. Ty se snaž&iacute; pomoci lidem v situaci, kdy se mohou c&iacute;tit osaměl&iacute; a maj&iacute; strach z koronaviru.
T&eacute;mata rozhovorů na lince vět&scaron;inou nejsou vesel&aacute;, jelikož se n&aacute;m lid&eacute; svěřuj&iacute; se sv&yacute;mi probl&eacute;my, tr&aacute;pen&iacute;m, nepř&iacute;jemn&yacute;mi z&aacute;žitky, smutky, samotou a traumaty. Někdy b&yacute;v&aacute;me &uacute;plně prvn&iacute;, kteř&iacute; dan&yacute; probl&eacute;m sly&scaron;&iacute;, protože se mnohdy člověk boj&iacute; svěřit sv&yacute;m bl&iacute;zk&yacute;m nebo prostě nev&iacute;, kde hledat pomoc. Potřebuje vyslechnout, poradit a podpořit,&ldquo; uvedla&nbsp;Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.
Kvůli koronaviru plat&iacute; celost&aacute;tn&iacute; karant&eacute;na. Lid&eacute; by podle doporučen&iacute; vl&aacute;dy měli zůst&aacute;vat sp&iacute;&scaron;e doma. Ne vždy je to v&scaron;ak&nbsp;prostřed&iacute;, ve kter&eacute;m se c&iacute;t&iacute; dobře, mnohdy na ně dol&eacute;h&aacute; samota a někdy jsou vyčerp&aacute;vaj&iacute;c&iacute; rodinn&eacute; vztahy. Někdo nemus&iacute; dobře sn&aacute;&scaron;et izolaci od společnosti, do sv&yacute;ch kolegů či možnost dělat aktivity, na kter&eacute; byl doposud zvykl&yacute;. Proto se tak někteř&iacute; obrac&iacute; na linky důvěry, či krizov&eacute; linky. Posledn&iacute;ch dnech v&iacute;ce než kdy jindy.&nbsp;
&bdquo;V kontextu opatřen&iacute; souvisej&iacute;c&iacute;ch s nouzov&yacute;m stavem mnoho lid&iacute; hůře sn&aacute;&scaron;&iacute; soci&aacute;ln&iacute; izolaci a karant&eacute;nn&iacute; opatřen&iacute;. Vyhrocuj&iacute; se rovněž mezilidsk&eacute; vztahy v rodin&aacute;ch, zejm&eacute;na z důvodu nucen&eacute;ho dlouhodob&eacute;ho pobytu v&scaron;ech členů dom&aacute;cnosti v uzavřen&eacute;m prostoru &ndash; děti nemaj&iacute; &scaron;kolu, manželka m&aacute; o&scaron;etřovn&eacute;, otec pr&aacute;ci z domu...a &bdquo;ponorka&ldquo; je na světě,&ldquo; popsala vedouc&iacute; Pražsk&eacute; linky důvěry Jitka Gryga Medřick&aacute;.
<div id="space-b" class="col-a">
<div class="art-full">
<div data-io-article-url="https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/koronavirus-cesko-krizove-linky-duvery-pomoc-lidem-strach-uzkost.A200323_153518_domaci_lre" data-article="A200323_153518_domaci_lre">
<div id="opener-foto" class="opener-foto not4bbtext"></div>
<div id="art-text" class="text">
<div class="bbtext">
&bdquo;T&eacute;mata rozhovorů na lince vět&scaron;inou nejsou vesel&aacute;, jelikož se n&aacute;m lid&eacute; svěřuj&iacute; se sv&yacute;mi probl&eacute;my, tr&aacute;pen&iacute;m, nepř&iacute;jemn&yacute;mi z&aacute;žitky, smutky, samotou a traumaty. Někdy b&yacute;v&aacute;me &uacute;plně prvn&iacute;, kteř&iacute; dan&yacute; probl&eacute;m sly&scaron;&iacute;, protože se mnohdy člověk boj&iacute; svěřit sv&yacute;m bl&iacute;zk&yacute;m nebo prostě nev&iacute;, kde hledat pomoc. Potřebuje vyslechnout, poradit a podpořit,&ldquo; uvedla&nbsp;Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.
Kvůli koronaviru plat&iacute; celost&aacute;tn&iacute; karant&eacute;na. Lid&eacute; by podle doporučen&iacute; vl&aacute;dy měli zůst&aacute;vat sp&iacute;&scaron;e doma. Ne vždy je to v&scaron;ak&nbsp;prostřed&iacute;, ve kter&eacute;m se c&iacute;t&iacute; dobře, mnohdy na ně dol&eacute;h&aacute; samota a někdy jsou vyčerp&aacute;vaj&iacute;c&iacute; rodinn&eacute; vztahy. Někdo nemus&iacute; dobře sn&aacute;&scaron;et izolaci od společnosti, do sv&yacute;ch kolegů či možnost dělat aktivity, na kter&eacute; byl doposud zvykl&yacute;. Proto se tak někteř&iacute; obrac&iacute; na linky důvěry, či krizov&eacute; linky. Posledn&iacute;ch dnech v&iacute;ce než kdy jindy.&nbsp;
&bdquo;V kontextu opatřen&iacute; souvisej&iacute;c&iacute;ch s nouzov&yacute;m stavem mnoho lid&iacute; hůře sn&aacute;&scaron;&iacute; soci&aacute;ln&iacute; izolaci a karant&eacute;nn&iacute; opatřen&iacute;. Vyhrocuj&iacute; se rovněž mezilidsk&eacute; vztahy v rodin&aacute;ch, zejm&eacute;na z důvodu nucen&eacute;ho dlouhodob&eacute;ho pobytu v&scaron;ech členů dom&aacute;cnosti v uzavřen&eacute;m prostoru &ndash; děti nemaj&iacute; &scaron;kolu, manželka m&aacute; o&scaron;etřovn&eacute;, otec pr&aacute;ci z domu...a &bdquo;ponorka&ldquo; je na světě,&ldquo; popsala vedouc&iacute; Pražsk&eacute; linky důvěry Jitka Gryga Medřick&aacute;.
<div id="r-clanekws" class="r-main m76 s_widesquare_clankovy">
<div class="r-head">&nbsp;</div>
<div class="r-body">
<div id="widesquare_clankovy">
<div id="div-gpt-ad-1544962276337-0"></div>
</div>
<div class="fc0">&nbsp;</div>
</div>
</div>
Lid&eacute; ře&scaron;&iacute; nejistotu a obavy&nbsp;z budoucnosti. Soci&aacute;lně či zdravotně znev&yacute;hodněn&iacute; jsou nerv&oacute;zn&iacute; z omezov&aacute;n&iacute; podpůrn&yacute;ch služeb a sn&iacute;žen&eacute; dostupnosti p&eacute;če. Volaj&iacute;c&iacute;&nbsp;by měl podle Medřick&eacute; na paměti, že pracovn&iacute;ci linek nejsou l&eacute;kaři, hygienici a ani pr&aacute;vn&iacute;ci.&nbsp;
&bdquo;Lid&eacute; maj&iacute; rovněž i zcela konkr&eacute;tn&iacute; dotazy, protože se často ztr&aacute;cej&iacute; v rychle se měn&iacute;c&iacute;ch pravidlech a nař&iacute;zen&iacute;ch a v jejich možn&eacute; nejednoznačnosti, nevěd&iacute; např&iacute;klad, zda mohou j&iacute;t na proch&aacute;zku, zda mohou venčit psa, kdy mohou j&iacute;t nakupovat, jak ře&scaron;it sv&eacute; chronick&eacute; zdravotn&iacute; probl&eacute;my, co dělat, když je nechtěj&iacute; testovat, jak si zajistit n&aacute;kup. &Uacute;zkost jim přin&aacute;&scaron;&iacute;&nbsp;i přet&iacute;ženost t&eacute;měř v&scaron;ech informačn&iacute;ch linek,&ldquo; dodala Medřick&aacute;.
<h3 id="--co-bude-" class="tit">Co bude?</h3>
&bdquo;Při t&eacute;to nouzov&eacute; situaci se otev&iacute;raj&iacute; ot&aacute;zky ohledně zdrav&iacute; a vlastn&iacute; budoucnosti. Lid&eacute; se ptaj&iacute; &ndash; Co bude? Jak se to bude vyv&iacute;jet? Jak dlouho můžu takto vydržet? Co pr&aacute;ce &ndash; nevyhod&iacute; mě? Zaplat&iacute;m hypot&eacute;ku, vydrž&iacute;m to doma s dětmi? Neonemocn&iacute;m, když m&aacute;m slab&eacute; pl&iacute;ce, nejsem na tom zdravotně dobře, jsem v rizikov&eacute; skupině? Kdo mi nakoup&iacute;? I tyto t&eacute;mata nyn&iacute; na lince ře&scaron;&iacute;me,&ldquo; popsala obavy lid&iacute; Regnerov&aacute;.&nbsp;
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
O něco zv&yacute;&scaron;en&yacute; z&aacute;jem o pomoc skrze telefon&aacute;ty, chaty, či e-maily m&aacute; tak&eacute; Linka bezpeč&iacute; a Rodičovsk&aacute; linka.&nbsp;
&bdquo;Nejčastěji n&aacute;s v t&eacute;to době kontaktuj&iacute; rodiče, kteř&iacute; maj&iacute; potřebu s n&aacute;mi konzultovat předev&scaron;&iacute;m t&eacute;ma před&aacute;v&aacute;n&iacute; d&iacute;těte druh&eacute;mu rodiči v r&aacute;mci porozvodov&eacute;ho uspoř&aacute;d&aacute;n&iacute; p&eacute;če. Dotazuj&iacute; se, zda mus&iacute; či nemus&iacute; d&iacute;tě v současn&eacute; situaci předat,&ldquo; uvedla Kateřina Schmidov&aacute;, vedouc&iacute; Rodičovsk&eacute; linky.&nbsp;
Rodiče tak&eacute; ře&scaron;&iacute; zhor&scaron;uj&iacute;c&iacute; se psychick&eacute; obt&iacute;že u dět&iacute;.&nbsp;&bdquo;Jedn&aacute; se často o děti, kter&eacute; již psychick&eacute; probl&eacute;my měly a v karant&eacute;ně se jim prohlubuj&iacute;,&ldquo; dodala.&nbsp;
Děti naopak m&iacute;sto telefon&aacute;tů využ&iacute;vaj&iacute; e-maily či chat. &bdquo;Obecně tak lze ř&iacute;ci, že děti v&iacute;ce využ&iacute;vaj&iacute; online kan&aacute;ly. Je to i z toho důvodu, že jsou st&aacute;le doma s dal&scaron;&iacute;mi lidmi a nemaj&iacute; vždy prostor a klid pro telefon&aacute;t. Ps&aacute;t e-maily a chatovat ale mohou, to je nikdo nesly&scaron;&iacute;,&ldquo; uvedla Lucie Zelenkov&aacute;, soci&aacute;ln&iacute; pracovnice Linky bezpeč&iacute;.
V podstatě se d&aacute; ř&iacute;ct, že děti ře&scaron;&iacute; stejn&eacute; probl&eacute;my jako obvykle &ndash; tedy nejčastěji psychick&eacute; obt&iacute;že a vztahy. To je d&aacute;no zejm&eacute;na t&iacute;m, že lid&eacute; jsou nyn&iacute; zavřeni doma, mnohdy v mal&eacute;m prostoru se st&aacute;le stejn&yacute;mi lidmi.&nbsp;
<h3 id="--specialni-linky-i-pro-seniory" class="tit">Speci&aacute;ln&iacute; linky i pro seniory</h3>
Snad nejv&iacute;ce jsou nyn&iacute; od světa odř&iacute;znut&iacute; senioři, zejm&eacute;na ti, kteř&iacute; žij&iacute; sami. Pr&aacute;vě pro ně vznikly speci&aacute;ln&iacute; linky, na kter&eacute; se mohou star&scaron;&iacute; lid&eacute; obr&aacute;tit a obrat na ně sv&eacute; probl&eacute;my.
&bdquo;Ono zůstat s&aacute;m v bytě a cel&yacute; den čelit n&aacute;poru informac&iacute; je velmi stresuj&iacute;c&iacute;. Řada volaj&iacute;c&iacute;ch se ze dne na den ocitla zcela v izolaci, nevyuž&iacute;vaj&iacute; internet, byli zvykl&iacute; b&yacute;t v kontaktu se živ&yacute;mi lidmi ze sv&eacute;ho okol&iacute;, najednou kolem sebe nemaj&iacute; nikoho,&ldquo; uvedla Kateřina Bohat&aacute;, psycholožka a krizov&aacute; interventka, vedouc&iacute; Linky seniorů. Denně na lince odbav&iacute; okolo 250 telefon&aacute;tů. Někter&eacute; trvaj&iacute; 10 minut, někter&eacute; i půl hodiny.&nbsp;
Na jejich linku nyn&iacute; volaj&iacute; předev&scaron;&iacute;m senioři, ale tak&eacute; lid&eacute;, kteř&iacute; o seniory pečuj&iacute;, př&iacute;buzn&iacute;, kteř&iacute; se nemohou postarat o sv&eacute; př&iacute;buzn&eacute;.&nbsp;
&bdquo;Nejčastěj&scaron;&iacute;m t&eacute;matem je zaji&scaron;těn&iacute; z&aacute;kladn&iacute;ch životn&iacute;ch potřeb a každodenn&iacute;ho fungov&aacute;n&iacute; v situaci omezen&eacute;ho pohybu, uzavřen&yacute;ch obchodů. Volaj&iacute; senioři, že potřebuj&iacute; pomoci s don&aacute;&scaron;kou n&aacute;kupů, že byli objednan&iacute; k l&eacute;kaři, ale nyn&iacute; se mu nemohou dovolat a nev&iacute; zda maj&iacute; přij&iacute;t, konzultuj&iacute; průběžně se měn&iacute;c&iacute; opatřen&iacute;, velk&yacute;m t&eacute;matem je z&iacute;sk&aacute;v&aacute;n&iacute; rou&scaron;ek,&ldquo; popsala.&nbsp;
<h3 id="--tema-rousky" class="tit">T&eacute;ma: rou&scaron;ky</h3>
Rou&scaron;ky jsou velk&yacute; t&eacute;matem u seniorů i podle&nbsp;Franti&scaron;ka Hor&aacute;ka, vedouc&iacute;ho Senior telefonu Života 90.&nbsp;&bdquo;Mnoho hovorů je tak&eacute; na t&eacute;ma, kde si sehnat rou&scaron;ku, konzultanti před&aacute;vaj&iacute; &uacute;stně n&aacute;vody, jak si rou&scaron;ku vyrobit doma sv&eacute;pomoc&iacute;, snaž&iacute; se je povzbudit, aby se klienti obr&aacute;tili za t&iacute;mto &uacute;čelem na sv&eacute; sousedy,&ldquo; uvedl s t&iacute;m, že lid&eacute; se takt&eacute;ž ptaj&iacute; na možnosti, jak se chr&aacute;nit, př&iacute;padně se zaj&iacute;maj&iacute; o obecn&eacute; informace ke koronaviru.&nbsp;
&bdquo;Kromě obecn&yacute;ch informačn&iacute;ch dotazů jsou zaznamen&aacute;v&aacute;ny tak&eacute; hovory s klienty, kteř&iacute; prož&iacute;vaj&iacute; &uacute;zkost, strach, obavy z COVID-19. Boj&iacute; se nejen o sebe. ale i o sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;, kteř&iacute; st&aacute;le chod&iacute; do pr&aacute;ce, nebo jim zaji&scaron;ťuj&iacute; potřebn&eacute; n&aacute;kupy, &uacute;klidy,&ldquo; dodal.&nbsp;
V mnoh&yacute;ch situac&iacute;ch pr&aacute;vě i jen pouh&yacute; jedin&yacute; telefon&aacute;t s ciz&iacute;m člověk může tomu druh&eacute;mu pomoci. &bdquo;Pomoc může m&iacute;t charakter pouh&eacute;ho poskytnut&iacute; informac&iacute;, ale i psychoterapeutick&eacute;ho rozhovoru s možnou ventilac&iacute; emoc&iacute; a jejich sd&iacute;len&iacute;. Pomoc s orientac&iacute; v probl&eacute;mu a poskytnut&iacute; informac&iacute; k jeho ře&scaron;en&iacute;,&ldquo; doplnil&nbsp;Josef Gabriel, vedouc&iacute; linky Centrum krizov&eacute; intervence PN Bohnice.&nbsp;
&nbsp;

&gt;&gt; <a href="https://www.eprogram.cz/magazin/75-info-nouzovy-stav/1325-jak-se-vyznat-v-dzungli-krizovych-linek-pomoci" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu eprogram.cz</a> &lt;&lt;
Člověku může ulevit, když se svěř&iacute;. Nemus&iacute; na sv&eacute; tr&aacute;pen&iacute; b&yacute;t s&aacute;m, proto existuj&iacute; už des&iacute;tky linek důvěry, kter&eacute; n&aacute;m nab&iacute;zej&iacute; pomoc v&nbsp;aktu&aacute;ln&iacute; situaci. Ale nen&iacute; linka jako linka. Jak si vybrat tu spr&aacute;vnou krizovou linku?
V&nbsp;době pandemie koronavirov&eacute; n&aacute;kazy lid&eacute; častěji vyhled&aacute;vaj&iacute; pomoc a potřebuj&iacute; se svěřit.&nbsp;&bdquo;Pokud se nec&iacute;t&iacute;te dobře v&nbsp;mezilidsk&yacute;ch vztaz&iacute;ch, m&aacute;te obavy z&nbsp;aktu&aacute;ln&iacute; situace nebo m&aacute;te strach o sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;, je dobr&eacute; sv&eacute; obavy vyslovit a &nbsp;svěřit se sv&yacute;m tr&aacute;pen&iacute;m druh&yacute;m. Někteř&iacute; lid&eacute; nemaj&iacute; v&nbsp;t&eacute;to těžk&eacute; době nikoho ve sv&eacute; bl&iacute;zkosti, s&nbsp;k&yacute;m by si promluvili nebo se bl&iacute;zk&yacute;m nechtěj&iacute; svěřovat. V&nbsp;těchto př&iacute;padech je vhodn&eacute; zavolat na linku důvěry,&ldquo;&nbsp;představuje posl&aacute;n&iacute; linek důvěry ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;. &bdquo;Na krizovou linku je vhodn&eacute; se obr&aacute;tit i v&nbsp;př&iacute;padě, že se c&iacute;t&iacute;te osaměl&iacute;, propad&aacute;te se do depresivn&iacute;ch stavů, pociťujete &uacute;zkosti z&nbsp;budoucnosti nebo m&aacute;te strach, že přijdete o pr&aacute;ci a budete v&nbsp;existencion&aacute;ln&iacute; t&iacute;sni,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute; Regnerov&aacute;.
Linku je vhodn&eacute; vyb&iacute;rat dle potřeby a zaměřen&iacute;
V&nbsp;současnosti vznikaj&iacute; nejrůzněj&scaron;&iacute; linky pomoci zaměřen&eacute; např&iacute;klad př&iacute;mo pro pomoc seniorům a nemocn&yacute;m nebo pro psychoterapeutickou pomoc.&nbsp;&bdquo;Vznik nov&yacute;ch iniciativ, kter&eacute; poskytuj&iacute; pomoc, je chv&aacute;lyhodn&yacute; počin a potřebn&aacute; aktivita,&ldquo;&nbsp;potvrzuje Hana Regnerov&aacute;, z&aacute;roveň v&scaron;ak upozorňuje:&nbsp;&bdquo;Je třeba si uvědomit, že i u takto z&aacute;služn&eacute; činnosti je nutn&eacute; si ověřit poskytovatele t&eacute;to služby. Ne vždy tyto linky dok&aacute;ž&iacute; odborně ře&scaron;it krizovou situaci, nemaj&iacute; dostatečně pro&scaron;kolen&eacute; a zku&scaron;en&eacute; pracovn&iacute;ky, adekv&aacute;tn&iacute; a ověřen&eacute; informace. Nemus&iacute; ani disponovat vhodn&yacute;m z&aacute;zem&iacute;m a technikou, aby zaručily diskr&eacute;tnost a třeba i anonymitu pro kontaktuj&iacute;c&iacute;.&ldquo;
Proto ředitelka Modr&eacute; linky doporučuje si napřed dobře rozmyslet, s&nbsp;č&iacute;m aktu&aacute;lně potřebujeme pomoci. Pokud chceme např&iacute;klad jen pomoci s&nbsp;n&aacute;kupem, informace o aktu&aacute;ln&iacute;ch opatřen&iacute;ch či dal&scaron;&iacute; praktick&eacute; z&aacute;ležitosti, kter&eacute; si nemohu v&nbsp;současn&eacute; době zař&iacute;dit ? Potom je&nbsp; vhodn&eacute; kontaktovat linku pomoci např&iacute;klad zř&iacute;zenou městem, krajem či nějakou zn&aacute;mou organizac&iacute; v&nbsp;okol&iacute;, kter&eacute; slouž&iacute; pr&aacute;vě pro tyto &uacute;čely.&nbsp;&bdquo;Pokud lid&eacute; potřebuj&iacute; psychickou pomoc či ře&scaron;&iacute; osobn&iacute; t&eacute;mata, doporučuji zkontaktovat prověřenou linku důvěry. Kontakty na linky jsou uveřejněny na str&aacute;nk&aacute;ch Česk&eacute; asociace provozovatelů linek důvěry &ndash;&nbsp;www.capld.cz. Mohou se samozřejmě rovnou obr&aacute;tit na na&scaron;i Modrou linku, kde jim bude poskytnuta odborn&aacute; pomoc krizov&eacute;ho interventa a informace o dal&scaron;&iacute; možn&eacute; pomoci,&ldquo;&nbsp;zdůrazňuje Hana Regnerov&aacute; a přeje v&scaron;em co nejklidněj&scaron;&iacute; vyv&aacute;znut&iacute; z&nbsp;těchto obt&iacute;žn&yacute;ch dnů.
Uk&aacute;zkov&yacute; dotaz, se kter&yacute;m se lid&eacute; aktu&aacute;lně obrac&iacute; na Modrou linku v&nbsp;souvislosti s&nbsp;koronavirovou n&aacute;kazou, včetně&nbsp;vzorov&eacute; odpovědi&nbsp;zku&scaron;en&yacute;ch pracovn&iacute;ků je v&aacute;m k&nbsp;dispozici ke&nbsp;stažen&iacute;&nbsp;<a href="https://www.dropbox.com/s/tenytynpfa7zetg/Modra-linka-ukazka-koronavirus.docx?dl=0">zde</a>. Můžete jej využ&iacute;t dle potřeby.
Kontakty jsou uvedeny na&nbsp;<a href="http://www.modralinka.cz/">www.modralinka.cz</a>
Telefony dostupn&eacute; každ&yacute; den od 9. do 21. hodiny - 608&nbsp;902&nbsp;410, 731&nbsp;197 477&nbsp; a Skype: modralinka
<a href="mailto:help@modralinka.cz">help@modralinka.cz</a>
chat.modralinka.cz (nyn&iacute; otev&iacute;r&aacute;me chatov&eacute; m&iacute;stnosti každ&yacute; den od 12. do 21. hodiny)
<div class="gallery">
<div class="gallery__lead">&nbsp;</div>
</div>

&gt;&gt; <a href="https://www.novinky.cz/koronavirus/clanek/na-krizove-linky-se-stale-casteji-obraceji-lide-kteri-resi-obavy-z-budoucnosti-40317889" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na Novinky.cz</a> &lt;&lt;
Situace kolem koronavirov&eacute; n&aacute;kazy se st&aacute;le v&iacute;ce zač&iacute;n&aacute; negativně odr&aacute;žet na psychice lid&iacute;. Soci&aacute;ln&iacute; izolace, nemožnost věnovat se obl&iacute;ben&yacute;m aktivit&aacute;m, ale i&nbsp;ponorka vznikl&aacute; z&nbsp;uzavřen&eacute; dom&aacute;cnosti, to v&scaron;e je po psychick&eacute; str&aacute;nce velmi vyčerp&aacute;vaj&iacute;c&iacute; a&nbsp;může vyvol&aacute;vat &uacute;zkostn&eacute; stavy. Lid&eacute; se tak st&aacute;le častěji se sv&yacute;mi obavami obracej&iacute; na krizov&eacute; linky.
<div class="f_c0">
Při nouzov&eacute; situaci se otev&iacute;raj&iacute; ot&aacute;zky ohledně zdrav&iacute; a vlastn&iacute; budoucnosti. &bdquo;Lid&eacute; se ptaj&iacute; &ndash; Co bude? Jak se to bude vyv&iacute;jet? Jak dlouho můžu takto vydržet? Co pr&aacute;ce &ndash; nevyhod&iacute; mě? Zaplat&iacute;m hypot&eacute;ku, vydrž&iacute;m to doma s dětmi? Neonemocn&iacute;m, když m&aacute;m slab&eacute; pl&iacute;ce, nejsem na tom zdravotně dobře, jsem v rizikov&eacute; skupině? Kdo mi nakoup&iacute;? I tato t&eacute;mata nyn&iacute; na lince ře&scaron;&iacute;me,&ldquo; popisuje aktu&aacute;ln&iacute; obavy občanů Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.
</div>
<div class="f_c0">
Přestože odborn&iacute;ci neznaj&iacute; odpovědi na v&scaron;echny ot&aacute;zky, v&scaron;ichni se shoduj&iacute;, že v takov&yacute;ch okamžic&iacute;ch je ze v&scaron;eho nejdůležitěj&scaron;&iacute;, že si lid&eacute; tyto sv&eacute; obavy nenech&aacute;vaj&iacute; pro sebe a najdou s&iacute;lu je nahlas vyslovit či napsat.
</div>
<div class="f_c0">
&bdquo;Jen d&iacute;ky tomu může doj&iacute;t k určit&eacute;mu psychick&eacute;mu uvolněn&iacute; a možnosti hledat pro sebe ře&scaron;en&iacute; či cestu k vlastn&iacute;mu uklidněn&iacute;, vyrovn&aacute;n&iacute; se a zvl&aacute;dnut&iacute; z&aacute;těže a tr&aacute;pen&iacute;,&ldquo; vysvětluje Regnerov&aacute;.
<h3 class="d_r d_t f_r">Svěřit se a nedusit v&scaron;e v sobě je velmi důležit&eacute;</h3>
<div class="f_c0">
Pokud lid&eacute; prož&iacute;vaj&iacute; těžk&eacute; chv&iacute;le, je důležit&eacute;, aby se o v&scaron;em neb&aacute;li mluvit se sv&yacute;mi nejbliž&scaron;&iacute;mi či s lidmi, kter&yacute;m důvěřuj&iacute;. V okamžiku, když to z nějak&eacute;ho důvodu nelze, pak jsou určitě dobrou volbou i krizov&eacute; linky.
</div>
<div class="f_hg js-ad">&bdquo;Hlas druh&eacute;ho člověka, odbornost krizov&eacute;ho pracovn&iacute;ka, z&iacute;sk&aacute;n&iacute; nov&yacute;ch informac&iacute;, jin&eacute;ho &uacute;hlu pohledu či jen vyslechnut&iacute; opravdu pom&aacute;h&aacute; a je k tomu zapotřeb&iacute; využ&iacute;t ve&scaron;ker&yacute;ch možnost&iacute;,&rdquo; dod&aacute;v&aacute; odbornice.</div>
<div class="f_hg js-ad">
<div class="f_c0">
Pracovn&iacute;ci krizov&eacute; linky důvěry jsou v pohotovostn&iacute;m stavu denně od 9 do 21 hodin.&nbsp;<a href="https://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">Služby Modr&eacute; linky</a>&nbsp;jsou aktu&aacute;lně pos&iacute;leny, c&iacute;lem je b&yacute;t co nejv&iacute;ce k dispozici pomoc&iacute; telefonu&nbsp;731 197 477, e-mailů, Skypu či chatu.
</div>
<div class="f_c0">
Lid&eacute; se na linku mohou obracet bezplatně a anonymně, vždy je dodržov&aacute;n Kodex pracovn&iacute;ků linek důvěry.
</div>
</div>
</div>

<div dir="auto">Premi&eacute;ra jednotliv&yacute;ch d&iacute;lů poběž&iacute; po n&aacute;sleduj&iacute;c&iacute;ch 5 p&aacute;tečn&iacute;ch večerů na Radiu Proglas od p&aacute;tku 13.11. ve 22:00.</div>
<div dir="auto">Info a online vys&iacute;l&aacute;n&iacute; na webu radia:&nbsp;<a href="https://www.proglas.cz/program/detail-poradu/2020-11-13-22-00-00/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.proglas.cz/program/detail-poradu/2020-11-13-22-00-00</a>/.</div>

<img src="https://241746.w46.wedos.ws/directus/public/uploads/modra-linka/originals/87720af5-9c1d-4f5a-8d43-680bf953f3c3.png" alt="Pomocnik Givt" width="300" height="300" align="left" />Na odkazu&nbsp;<a href="http://bit.ly/30Kc-pro-Modrou-linku" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://bit.ly/30Kc-pro-Modrou-linku&amp;source=gmail&amp;ust=1619689671888000&amp;usg=AFQjCNEx3xPUYlwB-dMZH-T8_tORmBj3ag">http://bit.ly/30Kc-pro-Modrou-linku</a>&nbsp;si přidejte Pomocn&iacute;ka a my za to dostaneme bonus 30 Kč. S&nbsp;givt&iacute;m Pomocn&iacute;kem pak můžete nakupovat přes internet jak jste zvykl&iacute;, ale č&aacute;st peněz z va&scaron;&iacute; objedn&aacute;vky půjde na dobrou věc pro na&scaron;i organizaci. Důležit&eacute; je, že při tom neplat&iacute;te nic nav&iacute;c a Pomocn&iacute;k v&aacute;s vždy upozorn&iacute; na možnost přispět tam, kde je to možn&eacute;. Akce plat&iacute; od 28. 4. do 2. 5. 2021.
Děkujeme za v&scaron;echny stažen&eacute; Pomocn&iacute;ky, v&aacute;ž&iacute;me si toho!

&gt;&gt; <a href="https://archiv.ihned.cz/c1-66738160-nehltejte-zpravy-o-viru-nonstop-radi-experti?utm_source=mediafed&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=mediafed" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu ihned.cz</a> &lt;&lt;
Lid&eacute; c&iacute;t&iacute; tlak, strach o sebe i o sv&eacute; bl&iacute;zk&eacute;, ř&iacute;k&aacute; psycholožka Jiřina Stanoeva, kter&aacute; v těchto dnech slouž&iacute; jako psychoterapeutka na telefonu Modr&eacute; linky. Společnost poskytuje krizovou telefonickou pomoc už čtvrt stolet&iacute; a&nbsp;nyn&iacute; kvůli enormn&iacute;mu z&aacute;jmu a&nbsp;n&aacute;růstu hovorů hlavně s&nbsp;tematikou koronaviru zř&iacute;dila dal&scaron;&iacute; telefonn&iacute; linku. A&nbsp;roz&scaron;&iacute;řila chatov&aacute;n&iacute; s&nbsp;psychology pomoc&iacute; internetu ze&nbsp;tř&iacute; na&nbsp;sedm dn&iacute; v&nbsp;t&yacute;dnu.
"Kromě obav z&nbsp;nemoci se&nbsp;v&nbsp;rozhovorech hodně otev&iacute;r&aacute; i&nbsp;t&eacute;ma vztahů. Kvůli karant&eacute;ně jsou lid&eacute; hodně pospolu, což je na&nbsp;jednu stranu fajn, na&nbsp;druhou stranu se&nbsp;v&scaron;ak objevuj&iacute; třec&iacute; plochy a&nbsp;věci se&nbsp;v&iacute;c hrot&iacute;," popisuje Stanoeva.
Lid&eacute; maj&iacute; třeba probl&eacute;m, jak najednou str&aacute;vit cel&yacute; den doma, a&nbsp;je&scaron;tě se&nbsp;vyrovnat s&nbsp;neust&aacute;l&yacute;mi zpr&aacute;vami o&nbsp;pandemii. "Chce to si den promyslet, ne se&nbsp;jenom tak pl&aacute;cat. Udělat si program," uv&aacute;d&iacute; psycholožka Modr&eacute; linky.
V&nbsp;době omezen&iacute; voln&eacute;ho pohybu na&nbsp;veřejnosti může j&iacute;t o&nbsp;to, že si člověk&nbsp;v&nbsp;určit&yacute; čas d&aacute; sn&iacute;dani, napl&aacute;nuje &uacute;klid, urč&iacute; dobu na&nbsp;sledov&aacute;n&iacute; televize, čten&iacute; nebo film. "Důležit&eacute; je tak&eacute; d&aacute;vkovat si informace o&nbsp;koronaviru a&nbsp;jeho dopadech. Vyhradit si na&nbsp;zpr&aacute;vy prostě jen určitou dobu," dod&aacute;v&aacute; Stanoeva.
&nbsp;
Nov&eacute; linky pomoci přib&yacute;vaj&iacute; speci&aacute;lně pro&nbsp;star&scaron;&iacute; lidi, tedy z&nbsp;pohledu n&aacute;kazy nejv&iacute;ce rizikovou skupinu obyvatel. Př&iacute;kladem jsou Senior Pointy, kter&eacute; provozuj&iacute; po&nbsp;Česku 37 poboček, kde se&nbsp;senioři&nbsp;setk&aacute;vaj&iacute;. Senior Pointy kvůli celost&aacute;tn&iacute; karant&eacute;ně musely sv&eacute; kluby zavř&iacute;t, a&nbsp;tak zprovoznily nonstop linku. "Jsou na&nbsp;n&iacute; na&scaron;i&nbsp;vy&scaron;kolen&iacute; kolegov&eacute;, psychologov&eacute;, ale třeba i&nbsp;lid&eacute; z&nbsp;charity a&nbsp;dal&scaron;&iacute;ch organizac&iacute;. Kolegov&eacute; na&nbsp;telefonu se&nbsp;fakticky nezastav&iacute;," uv&aacute;d&iacute; ředitel Senior Pointu Jakub Carda. Senioři&nbsp;byli po&nbsp;prvn&iacute;ch opatřen&iacute;ch vl&aacute;dy podle něj v&nbsp;panice, zda skutečně nemohou j&iacute;t ven, kdo jim nakoup&iacute; či&nbsp;kde seženou rou&scaron;ku. "Př&iacute;padů vyložen&eacute; beznaděje je mezi seniory zat&iacute;m minimum, je to pozitivněj&scaron;&iacute;, než jsme si mysleli. Ale jsme na&nbsp;zač&aacute;tku, dopady na&nbsp;psychiku mohou je&scaron;tě přij&iacute;t," domn&iacute;v&aacute; se&nbsp;Carda.
Krizovou linku pomoci určenou pro&nbsp;seniory zavedl tak&eacute; pražsk&yacute; magistr&aacute;t. Starosti volaj&iacute;c&iacute;ch d&iacute;ky n&iacute; ře&scaron;&iacute; přes&nbsp;dva tis&iacute;ce dobrovoln&iacute;ků z&nbsp;Červen&eacute;ho kř&iacute;že, Skautu či&nbsp;Života 90. "Denně volaj&iacute; seniorů stovky," uvedla Terezie &Scaron;m&iacute;dov&aacute; z&nbsp;organizace Život 90. Lid&eacute; maj&iacute; z&aacute;jem nejčastěji o&nbsp;n&aacute;kup potravin a&nbsp;vyzvednut&iacute; l&eacute;ků, popt&aacute;vka je i&nbsp;po&nbsp;psychoterapeutick&eacute; pomoci. Pr&aacute;vě na&nbsp;lidi, kteř&iacute; jsou vystra&scaron;en&iacute; či&nbsp;v&nbsp;depresi kvůli &scaron;&iacute;řen&iacute; n&aacute;kazy, se&nbsp;zaměřil nov&yacute; projekt s&nbsp;n&aacute;zvem Děl&aacute;m, co můžu, jenž nab&iacute;z&iacute; zdarma psychickou podporu po&nbsp;telefonu či&nbsp;přes&nbsp;Skype. "Ř&iacute;kal jsem si, co teď jako psychologov&eacute; můžeme dělat. Dali jsme se&nbsp;s&nbsp;kolegy dohromady, udělali webov&eacute; str&aacute;nky a&nbsp;lid&eacute; už se&nbsp;hl&aacute;s&iacute;," ř&iacute;k&aacute; zakladatel projektu, psycholog Pavel Pař&iacute;zek. V&iacute;ce než dvě stovky terapeutů či&nbsp;krizov&yacute;ch interventů nab&iacute;z&iacute; i&nbsp;speci&aacute;ln&iacute; pomoc pro&nbsp;vyhořel&eacute; pracovn&iacute;ky "v&nbsp;prvn&iacute; linii". "Jde o&nbsp;l&eacute;kaře, soci&aacute;ln&iacute; pracovn&iacute;ky, odborn&iacute;ky v&nbsp;laboratoř&iacute;ch, v&nbsp;z&aacute;chrann&yacute;ch služb&aacute;ch a&nbsp;dal&scaron;&iacute;," vysvětluje Pař&iacute;zek.
Současn&aacute; opatřen&iacute; proti koronaviru jsou podle něj pro&nbsp;v&scaron;echny nezn&aacute;mou situac&iacute; n&aacute;ročnou na&nbsp;psychiku. "Ide&aacute;lně bychom r&aacute;di zamezili masov&yacute;m panik&aacute;m a&nbsp;konfliktům mezi lidmi," uv&aacute;d&iacute;. Takov&yacute; stav podle něj může přij&iacute;t, když&nbsp;lid&eacute; přestanou věřit, že ostatn&iacute; nemysl&iacute; jen na&nbsp;sebe.
Jestliže&nbsp;č&aacute;st lid&iacute; např&iacute;klad začne opět skupovat ve&nbsp;velk&eacute;m potraviny, dal&scaron;&iacute; to raději udělaj&iacute; taky. "V&nbsp;ten moment bude jednat každ&yacute; za&nbsp;sebe, což je extr&eacute;mně nebezpečn&aacute; situace," ř&iacute;k&aacute;. Když&nbsp;si o&nbsp;tom lid&eacute; s&nbsp;psychologem promluv&iacute;, zjist&iacute;, že v&nbsp;tom nejsou sami, a&nbsp;mohou se&nbsp;tak uklidnit.

&gt;&gt; <a href="https://www.helpnet.cz/aktualne/krizova-linka-duvery-resi-obavy-lidi-z-koronaviru" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu Helpnet.cz</a>. &lt;&lt;
Na pracovn&iacute;ky Modr&eacute; linky se st&aacute;le častěji obracej&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; ře&scaron;&iacute; obavy z budoucnosti a pociťuj&iacute; &uacute;zkost z obt&iacute;žn&eacute; a nejist&eacute; situace. Odborn&iacute;ci doporučuj&iacute;, že jen vysloven&iacute; obav a svěřen&iacute; se druh&eacute;mu člověku pom&aacute;h&aacute;.
Pracovn&iacute;ci krizov&eacute; linky důvěry jsou v&nbsp;pohotovostn&iacute;m stavu denně od 9 do 21 hodin. Služby Modr&eacute; linky jsou aktu&aacute;lně pos&iacute;leny a c&iacute;lem je b&yacute;t co nejv&iacute;ce k&nbsp;dispozici pomoc&iacute; telefonů, e-mailů, Skypu či chatu. Lid&eacute; se na linku mohou obracet bezplatně a anonymně, vždy je dodržov&aacute;n Kodex pracovn&iacute;ků linek důvěry.
&nbsp;
&bdquo;T&eacute;mata rozhovorů na lince vět&scaron;inou nejsou vesel&aacute;, jelikož se n&aacute;m lid&eacute; svěřuj&iacute; se sv&yacute;mi probl&eacute;my, tr&aacute;pen&iacute;m, nepř&iacute;jemn&yacute;mi z&aacute;žitky, smutky, samotou a traumaty. Někdy b&yacute;v&aacute;me &uacute;plně prvn&iacute;, kteř&iacute; dan&yacute; probl&eacute;m sly&scaron;&iacute;, protože se mnohdy člověk boj&iacute; svěřit sv&yacute;m bl&iacute;zk&yacute;m nebo prostě nev&iacute;, kde hledat pomoc. Potřebuje vyslechnout, poradit a podpořit,&ldquo;&nbsp;uv&aacute;d&iacute;&nbsp;Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky.
&nbsp;
V&nbsp;současnosti Modr&aacute; linka zaznamen&aacute;v&aacute; telefon&aacute;ty, chaty a e-maily t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se aktu&aacute;ln&iacute; situace souvisej&iacute;c&iacute; s&nbsp;koronavirovou n&aacute;kazou. Lid&eacute; mus&iacute; zůstat doma, a ne vždy je to prostřed&iacute;, ve kter&eacute;m se c&iacute;t&iacute; dobře, mnohdy na ně dol&eacute;h&aacute; samota a někdy jsou vyčerp&aacute;vaj&iacute;c&iacute; rodinn&eacute; vztahy. Izolace od společensk&eacute;ho ruchu či možnosti každodenn&iacute;ch aktivit je pro mnoh&eacute; velk&aacute; psychick&aacute; z&aacute;těž a může vyvol&aacute;vat až &uacute;zkostn&eacute; stavy.
&nbsp;
&bdquo;Při t&eacute;to nouzov&eacute; situaci se otev&iacute;raj&iacute; ot&aacute;zky ohledně zdrav&iacute; a vlastn&iacute; budoucnosti.&nbsp; Lid&eacute; se ptaj&iacute; &ndash; Co bude? Jak se to bude vyv&iacute;jet?&nbsp; Jak dlouho můžu takto vydržet? Co pr&aacute;ce &ndash; nevyhod&iacute; mě? Zaplat&iacute;m hypot&eacute;ku, vydrž&iacute;m to doma s&nbsp;dětmi? Neonemocn&iacute;m, když m&aacute;m slab&eacute; pl&iacute;ce, nejsem na tom zdravotně dobře, jsem v&nbsp;rizikov&eacute; skupině? Kdo mi nakoup&iacute;?&nbsp; I tyto t&eacute;mata nyn&iacute; na lince ře&scaron;&iacute;me,&ldquo;&nbsp;popisuje aktu&aacute;ln&iacute; obavy občanů Hana Regnerov&aacute;.
&bdquo;Nezn&aacute;me odpovědi na v&scaron;echny ot&aacute;zky, mnohdy ani ž&aacute;dn&eacute; univerz&aacute;ln&iacute; nejsou, ale jde o to, že člověk nahlas vyslov&iacute; či nap&iacute;&scaron;e svou obavu. Pak může doj&iacute;t k&nbsp;určit&eacute;mu psychick&eacute;mu uvolněn&iacute; a možnosti hledat pro sebe ře&scaron;en&iacute; či cestu k&nbsp;vlastn&iacute;mu uklidněn&iacute;, vyrovn&aacute;n&iacute; se a zvl&aacute;dnut&iacute; z&aacute;těže a tr&aacute;pen&iacute;,&ldquo;&nbsp;dod&aacute;v&aacute;.
&nbsp;
Na z&aacute;kladě dlouholet&yacute;ch zku&scaron;enosti pracovn&iacute;ci krizov&eacute; linky důvěry doporučuj&iacute; v&scaron;em těm, kteř&iacute; prož&iacute;vaj&iacute; těžk&eacute; chv&iacute;le, aby se svěřili a neb&aacute;li se promluvit si s&nbsp;t&iacute;m, komu důvěřuj&iacute; a je jim bl&iacute;zk&yacute;. Pokud to z&nbsp;nejrůzněj&scaron;&iacute;ch důvodů nelze, potom lze vytočit telefonn&iacute; č&iacute;slo Modr&eacute; linky, přihl&aacute;sit se do chatu nebo odeslat e-mail. Lid&eacute; by neměli c&iacute;tit ostych ani obavy a uvědomit si, že konverzaci mohou ukončit kdykoliv.
&bdquo;Hlas druh&eacute;ho člověka, odbornost krizov&eacute;ho pracovn&iacute;ka, z&iacute;sk&aacute;n&iacute; nov&yacute;ch informac&iacute;, jin&eacute;ho &uacute;hlu pohledu či jen vyslechnut&iacute;, opravdu pom&aacute;h&aacute;,&ldquo;&nbsp;uzav&iacute;r&aacute; Hana Regnerov&aacute; a dod&aacute;v&aacute;, že za Modrou linku v&scaron;em přeje co nejklidněj&scaron;&iacute; vyv&aacute;znut&iacute; z&nbsp;obt&iacute;ž&iacute; těchto dnů.
<div>
Kontakty jsou uvedeny na&nbsp;<a href="http://www.modralinka.cz/" target="_blank" rel="noopener">www.modralinka.cz</a>
Telefony dostupn&eacute; každ&yacute; den od 9. do 21. hodiny - 608&nbsp;902&nbsp;410, 731&nbsp;197 477&nbsp; a Skype: modralinka
<a href="mailto:help@modralinka.cz">help@modralinka.cz</a>
chat.modralinka.cz (nyn&iacute; otev&iacute;r&aacute;me chatov&eacute; m&iacute;stnosti každ&yacute; den od 12. do 21. hodiny)
</div>

&nbsp;&gt;&gt; Čl&aacute;nek najdete&nbsp;<a style="font-weight: 600;" href="https://www.ententyky.cz/clanky/modra-linka-rozsiruje-sve-kapacity" target="_blank" rel="noopener">na webu Ententyky.cz</a>. &lt;&lt;
 Modr&aacute; linka poskytuje krizovou telefonickou pomoc již v&iacute;ce než 25 let. Volat, pos&iacute;lat e-maily, chatovat mohou lid&eacute;, kteř&iacute; se c&iacute;t&iacute; v obt&iacute;žn&eacute; životn&iacute; situaci odkudkoliv a bez omezen&iacute; věkem.&nbsp;Vzhledem k současn&eacute; situaci způsoben&eacute; COVID-19&nbsp;roz&scaron;iřuje Modr&aacute; linka sv&eacute; kapacity. Posilněn&yacute; je&nbsp;provoz telefonn&iacute; linky i online chatu, na telefonn&iacute;ch č&iacute;slech jsou k dispozici psychologov&eacute;&nbsp;a&nbsp;pracovn&iacute;ci soci&aacute;ln&iacute;ch služeb, kteř&iacute; maj&iacute; roz&scaron;&iacute;řenou kvalifikaci na krizov&eacute; situace a jsou vy&scaron;koleni ře&scaron;it n&aacute;ročn&eacute; okamžiky.&nbsp;
&nbsp;
Roz&scaron;&iacute;řen&iacute; Modr&eacute; linky od 16. března 2020 v bodech:
<ul>
<li>každ&yacute; v&scaron;edn&iacute; den od 12 do 21 hodin&nbsp;a&nbsp;o v&iacute;kendu minim&aacute;lně od 18. do 21. hodiny je pos&iacute;lena provozn&iacute; doba chatov&eacute; krizov&eacute; pomoci dostupn&eacute; na&nbsp;https://chat.modralinka.cz</li>
<li>k dispozici je nov&eacute; telefonn&iacute; č&iacute;slo&nbsp;pro &uacute;čely&nbsp;krizov&eacute; pomoci v&nbsp;tomto nouzov&eacute;mu stavu, a to&nbsp; 731 197&nbsp;477 &nbsp; -&nbsp; v&nbsp;klasick&eacute; provozn&iacute; době každ&yacute; den od&nbsp; 9 do 21 hodin.</li>
<li>st&aacute;le lze ps&aacute;t i na help@modralinka.cz&nbsp;</li>
<li>vkl&aacute;dat e-maily do https://chat.modralinka.cz/wms/login.php&nbsp;</li>
<li>každ&yacute; den od 9 do 21 hodin pro kontakt zůst&aacute;v&aacute; v&nbsp;provozu telefonn&iacute; č&iacute;slo 608&nbsp;902&nbsp;410 a Skype modralinka &nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
Nouzov&yacute; stav v době Coronaviru, kter&yacute; nyn&iacute; prož&iacute;v&aacute;me, je pro n&aacute;s v&scaron;echny něč&iacute;m dosud nepoznan&yacute;m. Uč&iacute;me se, jak s&nbsp;novou situac&iacute; zach&aacute;zet. Proto&nbsp;Modr&aacute; linka přich&aacute;z&iacute; tak&eacute; s několika radami pro tyto dny:&nbsp;
<ul>
<li>Je norm&aacute;ln&iacute; se c&iacute;tit &bdquo;nenorm&aacute;lně&ldquo; a tak&eacute; se tak chovat. Můžete b&yacute;t roztěkan&iacute;, bezradn&iacute;, zpomalen&iacute; nebo zrychlen&iacute;, frustrovan&iacute;, na&scaron;tvan&iacute;, můžeme c&iacute;tit pocity viny, trapnosti, studu&hellip; To v&scaron;e je přirozen&eacute;, v&nbsp;poř&aacute;dku, patř&iacute; to k&nbsp;tomu, co se děje. Přijměte svoje pocity, k&nbsp;t&eacute;to situaci patř&iacute;, nepotlačujte je, mluvte o nich s&nbsp;těmi, komu důvěřujete.</li>
<li>Nejčastěj&scaron;&iacute;m pocitem jsou zřejmě obavy a strach. Pokud jsou přiměřen&eacute;, pom&aacute;haj&iacute; chovat se zodpovědně (např&iacute;klad použ&iacute;vat desinfekci, vyh&yacute;bat se m&iacute;stům s&nbsp;vět&scaron;&iacute;m počtem osob apod.) Položte si ot&aacute;zku, čeho se boj&iacute;te nejv&iacute;c, a vytvořte si pl&aacute;n, co se s&nbsp;t&iacute;m d&aacute; dělat.</li>
<li>Pokud je strach nebo dal&scaron;&iacute; pocity těžko zvl&aacute;dnuteln&yacute;, sd&iacute;lejte jej se sv&yacute;mi bl&iacute;zk&yacute;mi nebo kontaktujte kteroukoliv z linek důvěry, kter&eacute; jsou na tuto situaci připraveny. Můžete volat anonymně, na někter&eacute; linky i zdarma a kdykoliv.&nbsp;</li>
<li>Buďte laskav&iacute; k&nbsp;sobě i druh&yacute;m, neodsuzujte, nehodnoťte, vych&aacute;zejte si vstř&iacute;c. I když někde &bdquo;ujedete&ldquo;, nevyč&iacute;tejte si to a hledejte v&nbsp;tom inspiraci do budoucna. Pokud to jde, buďte pomoc&iacute;, povzbuzen&iacute;m. Uděl&aacute; to dobře nejenom jin&yacute;m, ale i v&aacute;m.</li>
<li>Už&iacute;vejte kritick&eacute; my&scaron;len&iacute;. Nepodceňujte situaci, ani neživte paniku. Informace berte z&nbsp;ověřen&yacute;ch zdrojů, ověřujte si, jestli sd&iacute;len&eacute; čl&aacute;nky nejsou hoaxem. Čten&iacute; zpr&aacute;v, čl&aacute;nků a koment&aacute;řů věnujte omezenou dobu, sledujte i něco jin&eacute;ho.&nbsp;</li>
<li>Dodržujte životospr&aacute;vu &ndash; j&iacute;dlo a pit&iacute; v&nbsp;přiměřen&eacute; kvalitě a kvantitě, přiměřen&yacute; pohyb (d&aacute; se zajistit i v&nbsp;karant&eacute;ně), odpočinek, sp&aacute;nek. Hledejte činnosti, kter&eacute; v&aacute;m udělaj&iacute; radost. I za nucen&eacute;ho pobytu doma se držte určit&eacute;ho ř&aacute;du, pl&aacute;nujte si aktivity (třeba na jeden půlden).&nbsp;</li>
<li>Každ&aacute; krize v&nbsp;sobě nese př&iacute;ležitost naučit se něco nov&eacute;ho o sobě, druh&yacute;ch, životě samotn&eacute;m. Věř&iacute;me, že tato krize tento potenci&aacute;l určitě m&aacute;.&nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
Linka důvěry je akreditovan&yacute;m pracovi&scaron;těm profesn&iacute; organizace linek důvěry ČAPLD. Jej&iacute;mi pracovn&iacute;ky&nbsp;jsou psychologov&eacute;, speci&aacute;ln&iacute; pedagogov&eacute;, soci&aacute;ln&iacute; pracovn&iacute;ci a dal&scaron;&iacute; odborn&iacute;ci se speci&aacute;ln&iacute;m vzděl&aacute;n&iacute;m v telefonick&eacute; krizov&eacute; intervenci a internetov&eacute;m poradenstv&iacute;. Pracovn&iacute;ci pracuj&iacute; pod superviz&iacute; d&aacute;le se vzděl&aacute;vaj&iacute; a udržuj&iacute; svoji odbornost. Vět&scaron;ina pracovn&iacute;ků kromě pr&aacute;ce na lince důvěry pracuje s dospěl&yacute;mi, dětmi i ml&aacute;dež&iacute; v dal&scaron;&iacute;ch organizac&iacute;ch a instituc&iacute;ch.

Čl&aacute;nek k přečten&iacute; najdete <a href="https://issuu.com/brnenskymetropolitan/docs/metropolitan_2019_rijen_issu/10" target="_blank" rel="noopener">zde</a>.

&gt;&gt; <a href="https://zpravy.aktualne.cz/domaci/zajem-o-linku-duvery-stoupa-je-to-takova-prvni-pomoc-na-dalk/r~74a5905ab45611e9970a0cc47ab5f122/" target="_blank" rel="noopener">Čl&aacute;nek najdete na webu&nbsp;Aktu&aacute;lně.cz</a> &lt;&lt;
Tento rok je n&aacute;růst lid&iacute;, kteř&iacute; se na n&aacute;s obrac&iacute;, opravdu extr&eacute;mn&iacute;, ř&iacute;k&aacute; v rozhovoru pro Aktu&aacute;lně.cz Hana Regnerov&aacute;, ředitelka Modr&eacute; linky, kter&aacute; pom&aacute;h&aacute; lidem v krizov&eacute; situaci. Letos na podzim oslav&iacute; už 25 let existence. Za tu dobu se proměnila. Kromě klasick&yacute;ch telefonn&iacute;ch hovorů např&iacute;klad poskytuje i možnost s psychology chatovat. "Je to pro lidi př&iacute;stupněj&scaron;&iacute;, snadněji se otevřou a svěř&iacute;. Nen&iacute; tam bari&eacute;ra hlasu, při vol&aacute;n&iacute; se kolikr&aacute;t styd&iacute; mluvit třeba o intimn&iacute;ch probl&eacute;mech," ř&iacute;k&aacute;.
&nbsp;
Kdy se lid&eacute; svěřuj&iacute; raději v&aacute;m než třeba kamar&aacute;dům či rodině?
Volaj&iacute;c&iacute;ch existuje několik skupin. Někdy jsou to lid&eacute;, kteř&iacute; nemaj&iacute; dobr&eacute; soci&aacute;ln&iacute; kontakty, nemaj&iacute; se s&nbsp;k&yacute;m poradit a jsou na probl&eacute;my sami. Jin&iacute; zase proch&aacute;z&iacute; tak těžk&yacute;mi krizov&yacute;mi situacemi, že jimi nechtěj&iacute; zatěžovat okol&iacute;. Nebo jde o probl&eacute;m, kter&yacute; se l&eacute;pe ře&scaron;&iacute; s&nbsp;lidmi, kteř&iacute; v&aacute;s neznaj&iacute;. Často n&aacute;m volaj&iacute; kvůli rodinn&eacute;mu traumatu, kter&eacute; se těžko sd&iacute;l&iacute; s&nbsp;nejbliž&scaron;&iacute;mi.
Na str&aacute;nk&aacute;ch Modr&eacute; linky nab&iacute;z&iacute;te i chat. Je budoucnost linek důvěry v t&eacute;to formě komunikace, kter&aacute; odr&aacute;ž&iacute; obdob&iacute; Whatsappu a Messengeru?
Zat&iacute;m je st&aacute;le nejvyt&iacute;ženěj&scaron;&iacute; telefon, na kter&eacute;m jsme k dispozici celou na&scaron;i pracovn&iacute; dobu.&nbsp;Chat jsme spustili před sedmi lety, zhruba pět let jej stabilně provozujeme z&nbsp;finančn&iacute;ch důvodů pouze ve večern&iacute;m čase. Postupně jej ale pl&aacute;nujeme roz&scaron;iřovat, protože o něj z&aacute;jem je.
Vid&iacute;me, že dopisov&aacute;n&iacute; je pro tuto společnost mnohdy lep&scaron;&iacute;. Je to pro lidi př&iacute;stupněj&scaron;&iacute;, snadněji se otevřou a svěř&iacute;. Nen&iacute; tam bari&eacute;ra hlasu, při vol&aacute;n&iacute; se kolikr&aacute;t lid&eacute; styd&iacute; o intimn&iacute;ch probl&eacute;mech mluvit. Nejčastěji p&iacute;&scaron;e mlad&scaron;&iacute; a středn&iacute; generace, senioři n&aacute;s celkově moc nekontaktuj&iacute;.
M&aacute; chat pro va&scaron;i pr&aacute;ci i nev&yacute;hody?
V&yacute;hodou je to, že se klient sn&aacute;z otevře a anonymita je je&scaron;tě vět&scaron;&iacute; než při vol&aacute;n&iacute;. Pro n&aacute;s je to složitěj&scaron;&iacute; v&nbsp;tom, že m&aacute;me o jeden kan&aacute;l informac&iacute; m&eacute;ně. Když se třeba člověk odmlč&iacute;, tak nev&iacute;me, co se na druh&eacute; straně děje. V&nbsp;telefonu sly&scaron;&iacute;te alespoň dech, na chatu vid&iacute;te jen pohybuj&iacute;c&iacute; se p&iacute;smenka. Často to b&yacute;v&aacute; tak, že prvotn&iacute; kontakt je přes chat, a když jde o něco v&aacute;žněj&scaron;&iacute;ho, tak doporučujeme kontakt přes telefon.
Když m&aacute;te chat hlavně ve večern&iacute;ch hodin&aacute;ch, znamen&aacute; to, že tehdy se na v&aacute;s obrac&iacute; nejv&iacute;ce lid&iacute;?
Ano, je to t&iacute;m, že lid&eacute; večer přijdou z&nbsp;pr&aacute;ce a maj&iacute; čas probl&eacute;m ře&scaron;it. Ve&nbsp;večern&iacute;ch hodin&aacute;ch nav&iacute;c na lidi probl&eacute;my v&iacute;ce dolehnou. Zpr&aacute;vy chod&iacute; ale i přes den, večer jsou akor&aacute;t frekventovaněj&scaron;&iacute;.
Řada probl&eacute;mů se v dne&scaron;n&iacute; době d&aacute;v&aacute; do souvislosti s nov&yacute;mi technologiemi a se soci&aacute;ln&iacute;mi s&iacute;těmi. M&aacute;te ze sv&yacute;ch zku&scaron;enost&iacute; stejn&yacute; dojem?
Nev&iacute;m, jestli je to v&nbsp;souvislosti se soci&aacute;ln&iacute;mi s&iacute;těmi, ale celkově počet lid&iacute;, kteř&iacute; n&aacute;s kontaktuj&iacute;, stoup&aacute;. Museli jsme pos&iacute;lit služby, to se kdysi nest&aacute;valo. Tento rok je n&aacute;růst opravdu extr&eacute;mn&iacute;, možn&aacute; to je ale i t&iacute;m, že o sobě d&aacute;v&aacute;me v&iacute;ce vědět.
Je Modr&aacute; linka určena pro v&scaron;echny?
Ano, zavolat n&aacute;m může kdokoliv. Původně sice byla linka pouze pro děti, nyn&iacute; ale slouž&iacute; pro v&scaron;echny. Vět&scaron;inou se na n&aacute;s obrac&iacute; člověk, kter&yacute; se ocitne v&nbsp;obt&iacute;žn&eacute; situaci a nedok&aacute;že ji s&aacute;m vyře&scaron;it, často kvůli finančn&iacute;m prostředkům. Jsou to tak&eacute; lid&eacute;, kteř&iacute; se c&iacute;t&iacute; sami a potřebuj&iacute; od někoho jin&eacute;ho n&aacute;hled na jejich situaci.&nbsp;
S&nbsp;jak&yacute;mi probl&eacute;my se na v&aacute;s lid&eacute; nejčastěji obrac&iacute;?
Největ&scaron;&iacute; oblast&iacute; jsou určitě vztahy, ať už partnersk&eacute;, nebo u dět&iacute; vztahy ve &scaron;kole, kter&eacute; souvis&iacute; s&nbsp;&scaron;ikanou nebo prvn&iacute; ne&scaron;ťastnou l&aacute;skou. Dal&scaron;&iacute;m čast&yacute;m probl&eacute;mem je ot&aacute;zka sebepřijet&iacute;, lid&eacute; často volaj&iacute;, když se c&iacute;t&iacute; sami. Jsou i př&iacute;pady, kdy volaj&iacute;c&iacute; přem&yacute;&scaron;l&iacute; o sebevraždě. Ned&aacute;vno jsme ře&scaron;ili mail od chlapce, kter&yacute; hledal svou sexu&aacute;ln&iacute; identitu a to, jak m&aacute; o homosexualitě ř&iacute;ct rodině.
Volaj&iacute;c&iacute; zůst&aacute;v&aacute; po celou dobu v&nbsp;anonymitě. S&nbsp;k&yacute;m mluv&iacute;? Kdo jsou lid&eacute; v t&yacute;mu Modr&eacute; linky?
Vždycky je to člověk, kter&yacute; m&aacute; vysoko&scaron;kolsk&eacute; vzděl&aacute;n&iacute;, ať už v&nbsp;oboru psychologie, nebo soci&aacute;ln&iacute; pr&aacute;ce. Na&scaron;i lid&eacute; maj&iacute; za sebou v&yacute;cvik krizov&eacute; intervence, aby uměli vhodně reagovat a poradit. Tak&eacute; jsou pod superviz&iacute; a celoživotně se vzděl&aacute;vaj&iacute;.
Dala by se tedy va&scaron;e pomoc přirovnat k odborn&eacute;&nbsp;terapii?
Určitě ne, jsou v&nbsp;tom rozd&iacute;ly. My nenahrazujeme terapii, u t&eacute; jde o dlouhodoběj&scaron;&iacute; proces. D&aacute;le nemůžeme zaručit, aby se klient bavil pokažd&eacute; se stejn&yacute;m pracovn&iacute;kem. Nab&iacute;z&iacute;me jednor&aacute;zovou prvn&iacute; pomoc, do jist&eacute; m&iacute;ry je podobn&aacute; prvn&iacute; pomoci ve zdravotnictv&iacute;. Když n&aacute;s nějak&yacute; volaj&iacute;c&iacute; kontaktuje opakovaně, jsme schopni dohledat jeho př&iacute;běh, aby n&aacute;m jej nemusel ř&iacute;kat znovu. Často se st&aacute;v&aacute;, že kolegov&eacute; po hovoru doporuč&iacute; klientům nav&scaron;t&iacute;vit ordinaci a podstoupit dlouhodob&eacute; terapie.
Jsou někter&eacute; z&nbsp;va&scaron;ich služeb zpoplatněn&eacute;?
Ne, v&scaron;echny jsou zdarma. Cena telefonn&iacute;ho hovoru se &uacute;čtuje podle tarifu volaj&iacute;c&iacute;ho, ale nab&iacute;z&iacute;me možnost spojit se s&nbsp;n&aacute;mi bezplatně přes Skype. Poskytovanou odbornou pomoc ne&uacute;čtujeme, jsme neziskov&aacute; organizace. Dost&aacute;v&aacute;me dotace z ministerstva pr&aacute;ce a soci&aacute;ln&iacute;ch věc&iacute;, z&nbsp;Jihomoravsk&eacute;ho kraje a Brna.
V&nbsp;z&aacute;ř&iacute; Modr&aacute; linka slav&iacute; dvacet pět let existence. V čem se podle v&aacute;s nejv&iacute;ce za tu dobu změnila?
Mně se to hodnot&iacute; těžko, jsem na lince teprve tři čtvrtě roku. Modr&aacute; linka na zač&aacute;tku vznikla pod Centrem voln&eacute;ho času Luž&aacute;nky a byla zaměřena pouze na děti. Postupně si z&iacute;skala profesionalitu a nab&iacute;dla sv&eacute; služby v&scaron;em. V&nbsp;současnosti se snaž&iacute;me přem&yacute;&scaron;let nad t&iacute;m, jak lidem ulehčit cestu, přes kterou by se k&nbsp;n&aacute;m dostali. Na&scaron;&iacute;m c&iacute;lem je fungovat nonstop, m&aacute;me totiž zme&scaron;kan&eacute; hovory v&nbsp;nočn&iacute; době, kdy v&nbsp;pr&aacute;ci nikdo nen&iacute;. Douf&aacute;m, že se to do dal&scaron;&iacute;ch dvaceti pěti let podař&iacute; naplnit.
&nbsp;

Modr&aacute; linka je linkou důvěry pro děti, kter&eacute; se ocitly v těžk&eacute; situaci doma, mezi kamar&aacute;dy nebo ve &scaron;kole. Mohou volat, ps&aacute;t, ž&aacute;dat o radu a o pomoc kvalifikovan&eacute; pracovn&iacute;ky, pedagogy nebo psychology. O radu a pomoc mohou ž&aacute;dat i dospěl&iacute;, kteř&iacute; s dětmi pracuj&iacute;. Adriana Růžičkov&aacute; mluvila s ředitelkou Hanou Regnerovou a vedouc&iacute; Bohunkou Horskou.
Rozhovor si můžete poslechnout na <a href="https://www.proglas.cz/program/detail-poradu/2019-06-18-09-00-00/?play=1" target="_blank" rel="noopener">webu Radia Proglas</a>.

Mnohdy je těžk&eacute; zji&scaron;těn&iacute;, že i j&aacute; potřebuji pomoc
Pom&aacute;h&aacute;te ostatn&iacute;m v&nbsp;pr&aacute;ci nebo v osobn&iacute;m životě? Fungujete jako vrba? Obrac&iacute; se na V&aacute;s va&scaron;i zn&aacute;m&iacute; s&nbsp;prosbou o pomoc, vyslechnut&iacute;, radu? Komunikujete cel&eacute; dny s&nbsp;lidmi a hled&aacute;te cesty, jak jim pomoci? Hled&aacute;te ře&scaron;en&iacute; z&nbsp;probl&eacute;mů ostatn&iacute;ch lid&iacute;? Pečujete o druh&eacute;?
Pokud čtete d&aacute;l, předpokl&aacute;d&aacute;me, že jste na jednu z těch v&yacute;&scaron;e uveden&yacute;ch ot&aacute;zek odpověděli &ndash; ano. Takže je&scaron;tě jedna ot&aacute;zka? Potřebujete i vy někdy pomoc?
Odpověděli jste &ndash; ne? Opravdu jste se nedostali do situac&iacute;, kdy jste c&iacute;tili, že byste potřebovali od druh&eacute;ho pomoc?&nbsp; Pokud nejste filmov&yacute; akčn&iacute; hrdina (a i tomu nepom&aacute;haj&iacute; jen jeho svaly či bystr&yacute; mozek), tak jste jednoznačně člověk společensk&yacute;, a ten ke sv&eacute;mu fungov&aacute;n&iacute; potřebuje d&aacute;vat i br&aacute;t. Vyvažovat energii, dob&iacute;jet &bdquo;baterky&ldquo;, sd&iacute;let a vn&iacute;mat, že na tr&aacute;pen&iacute; nen&iacute; s&aacute;m.
Souhlas&iacute;te? V&nbsp;pom&aacute;haj&iacute;c&iacute;ch profes&iacute;ch v&scaron;ak převl&aacute;d&aacute; pocit, že když pom&aacute;h&aacute;m druh&yacute;m, tak si mus&iacute;m umět pomoci s&aacute;m. Když jsem např&iacute;klad psycholog, tak přece nepotřebuji pomoci psychologa, a pokud potřebuji, tak to jsem profesion&aacute;lně selhal. Opravdu?
&nbsp;
Někdy pomoci potřebuje každ&yacute;&nbsp;
Nejde přece o to, zda um&iacute;m nebo neum&iacute;m pom&aacute;hat druh&yacute;m. Ale neb&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; či těžk&eacute; situace s&aacute;m. Mnohdy totiž v&nbsp;terapi&iacute;ch nejv&iacute;ce zafunguje možnost se vypov&iacute;dat, nahl&eacute;dnout na svoji pot&iacute;ž i z&nbsp;jin&eacute;ho &uacute;hlu, uvidět v&scaron;e v&nbsp;jin&eacute;m světle. To přinese nov&eacute; možnosti, novou s&iacute;lu i využit&iacute; dosud skryt&yacute;ch vlastn&iacute;ch zdrojů. Člověk, kter&yacute; každ&yacute; den zdvih&aacute; ostatn&iacute; ze země, může někdy dopadnout na zem ta ne&scaron;ťastně, že bude potřebovat, aby ho někdo podepřel a podal mu pomocnou ruku.&nbsp;
&bdquo;A pr&aacute;vě z&nbsp;tohoto důvodu funguj&iacute; linky důvěry, kam &ndash; zcela anonymně, bez dal&scaron;&iacute;ch z&aacute;vazků &ndash; můžete zavolat nebo napsat. D&iacute;ky možnosti vyslovit svoje obt&iacute;že nahlas, pomoci druh&eacute;ho profesion&aacute;la zklidnit rozjitřen&eacute; emoce, zji&scaron;těn&iacute; nov&yacute;ch informac&iacute; či informac&iacute; v&nbsp;jin&eacute;m kontextu, pak člověk m&aacute; energii svou obt&iacute;žnou situaci un&eacute;st a d&aacute;l fungovat pro pomoc druh&yacute;m i sobě,&ldquo; ř&iacute;k&aacute; ředitelka Modr&eacute; linky Hana Regnerov&aacute;.
&nbsp;
Př&iacute;běh&nbsp;
To, že by člověk neměl zůst&aacute;vat na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m, si dovol&iacute;me ilustrovat n&aacute;sleduj&iacute;c&iacute;m př&iacute;během.
Člověk chovaj&iacute;c&iacute; koně jim na vzd&aacute;len&eacute; pastviny po vyschnut&iacute; potoka nosil každ&yacute; den vodu. Staral se den, co den a byl schopn&yacute; a zvykl&yacute; se o v&scaron;e postarat. Jenže pak ho to začalo zdravotně zm&aacute;hat, protože koně potřebovali v&iacute;ce vody, když se narodila hř&iacute;bata. Člověk už neměl s&iacute;lu nosit takovou z&aacute;těž, nevěděl, co d&aacute;l a už neviděl jinou možnost než koně prodat. Bylo mu to velmi l&iacute;to, byl toho jeho život, dlouh&eacute; dny přem&yacute;&scaron;lel, co m&aacute; dělat.
Pak n&aacute;hodou potkal souseda. Ten viděl, že je cel&yacute; zaduman&yacute;, oslovil ho a člověk se mu svěřil. Soused ho vyslechl a pak si vzpomněl, že někdo z&nbsp;okol&iacute; prod&aacute;val star&eacute; auto. Ne&scaron;lo by jezdit na pastviny autem? Bez řidič&aacute;ku asi těžko. Ale co třeba druh&yacute; soused, kter&yacute; každ&yacute; den jezd&iacute; okolo pastvin? Nemohl by pomoci? Nakonec nebylo ani star&eacute; auto, ani nepomohl druh&yacute; soused. Člověk si d&iacute;ky pov&iacute;d&aacute;n&iacute; o možnostech vzpomněl, že pozemky na druh&eacute; straně vesnice, kter&eacute; maj&iacute; př&iacute;stup k&nbsp;vodě, jsou k&nbsp;pron&aacute;jmu. A tak celou věc vyře&scaron;il.&nbsp; Zvl&aacute;dnul to s&aacute;m, ale kdyby se nesvěřil sousedovi, nenapadlo by ho to, a ztratil by sv&eacute; koně. Stačilo tak m&aacute;lo.
A i V&aacute;m stač&iacute; tak m&aacute;lo, zavolat či napsat na Modrou linku. Je to jednodu&scaron;&scaron;&iacute; než zůst&aacute;vat na obt&iacute;žn&eacute; situace s&aacute;m.
Modr&aacute; linka

Tiskov&aacute; zpr&aacute;va&nbsp;
Kř&iacute;žovky krizovky&nbsp;
&bdquo;Nemůžu d&aacute;l a potřebuji to někomu ř&iacute;ct&hellip;&ldquo;, takto může zač&iacute;t př&iacute;běh každ&eacute;ho z&nbsp;n&aacute;s. Nebo je to konec? Pokud nalezneme prvn&iacute; pomoc a podporu, může to b&yacute;t zač&aacute;tek konce na&scaron;eho tr&aacute;pen&iacute;. Jenže kde pomoc hledat? A kdo mně podpoř&iacute;? Co dělat? Co pom&aacute;h&aacute; ostatn&iacute;m? A může to pomoci i mně? Odpovědi na tyto i dal&scaron;&iacute; ot&aacute;zky, t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se pomoci v&nbsp;krizi, se budeme snažit rozlu&scaron;tit v&nbsp;pětid&iacute;ln&eacute;m rozhlasov&eacute;m cyklu Kř&iacute;žovky krizovky.
Modr&aacute; linka představuje pomoc&iacute; př&iacute;běhů a rozhovorů, co znamen&aacute; krize v&nbsp;na&scaron;ich životech, jak ji můžeme ře&scaron;it, a jak vypad&aacute; odborn&aacute; pomoc krizov&eacute; linky. Pracovn&iacute;ci Modr&eacute; linky z.s. mluv&iacute; o tom, co v&nbsp;kriz&iacute;ch funguje a co je naopak zhor&scaron;uje, č&iacute;m může jeden telefon&aacute;t či chat pomoci, ale tak&eacute; odtajňuj&iacute; obvykl&aacute; t&eacute;mata, se kter&yacute;mi se na linku lid&eacute; obracej&iacute;.
Usly&scaron;&iacute;te př&iacute;běhy o těžkostech ve vztaz&iacute;ch, o smutku v&nbsp;du&scaron;i, o strachu, o tr&aacute;pen&iacute;ch sami se sebou či se sv&yacute;mi bl&iacute;zk&yacute;mi, a i když jsou to t&eacute;mata chmurn&aacute;, těžk&aacute; a smutn&aacute;, r&aacute;di bychom uk&aacute;zali, že na ně člověk nemus&iacute; zůst&aacute;vat s&aacute;m, že každ&yacute; z&nbsp;n&aacute;s si zaslouž&iacute; pomoc a podporu. A pomoc okolo n&aacute;s je, jen je obt&iacute;žn&eacute; ji s&aacute;m v&nbsp;těžk&eacute; situaci uvidět.
Zveme V&aacute;s proto k poslechu možnost&iacute; a snad i naděje.
Hana Regnerov&aacute;, Modr&aacute; linka, z.s.&nbsp;
 
5 d&iacute;ln&yacute; cyklus př&iacute;stupn&yacute; volně na Spotify, Youtube od 14.11. 2020
Odkaz: <a href="https://www.audiolibrix.com/cs/Podcast/1079/modra-linka-krizovka-krizovky">https://www.audiolibrix.com/cs/Podcast/1079/modra-linka-krizovka-krizovky</a>

Zvyk je železn&aacute; ko&scaron;ile&nbsp;&nbsp;
Zvyk je železn&aacute; ko&scaron;ile, zn&aacute;te to př&iacute;slov&iacute;? Vět&scaron;inou se použ&iacute;v&aacute; jako konstatov&aacute;n&iacute; těžkosti změnit něco, co dlouhodobě zn&aacute;me a děl&aacute;me.&nbsp; Je obt&iacute;žn&eacute; sv&eacute; zaběhl&eacute; zvyky měnit a mnohdy je potřeba vůle, odhodl&aacute;n&iacute; a znovu zkou&scaron;en&iacute;, aby se to podařilo. V dne&scaron;n&iacute; době mnoz&iacute; o změně n&aacute;vyků p&iacute;&scaron;&iacute; knihy a manu&aacute;ly, jak se zvyků zbavit a b&yacute;t d&iacute;ky tomu &uacute;spě&scaron;n&iacute;, v&yacute;konněj&scaron;&iacute; a snad i &scaron;ťastněj&scaron;&iacute;.
Ano, na jednu stranu n&aacute;s na&scaron;e obvykl&aacute; rutina t&iacute;ž&iacute; a zbavuje n&aacute;s flexibility a brzd&iacute; v rozletu. Ale na druhou stranu n&aacute;s chr&aacute;n&iacute;, d&aacute;v&aacute; pocit jistoty, zklidněn&iacute; a bezpeč&iacute;, že v&scaron;e je tak, jak dobře zn&aacute;me. Chod&iacute;me do pr&aacute;ce, jdeme pro d&iacute;tě, d&aacute;me si k&aacute;vu ve stejn&yacute; čas, koukneme na film, jdeme sp&aacute;t.&nbsp;
K tomuto přem&yacute;&scaron;len&iacute; nad na&scaron;imi zvyky a jejich př&iacute;nosy n&aacute;s přivedly aktu&aacute;ln&iacute; př&iacute;běhy na lince důvěry Modr&eacute; linky. Již cca 10 měs&iacute;ců trv&aacute; stav, kde mnoho na&scaron;ich každodenn&iacute;ch zvyků, automatick&eacute;ho chov&aacute;n&iacute; a hlavně jistot, najednou nen&iacute; nebo dostalo velk&yacute;m skokem jinou podobu, možn&aacute; za tu dobu už i několik&aacute;tou. Již od března jsme v&scaron;ichni v situaci, kdy jsme vystaveni mnoha změn&aacute;m, na kter&eacute; mus&iacute;me nějak reagovat, a o kter&yacute;ch se mus&iacute;me rozhodovat, jak je zakomponujeme do života.&nbsp;
Změna je život&nbsp;
Ano, dal&scaron;&iacute; př&iacute;slov&iacute;, kter&eacute; n&aacute;s k současn&eacute; době napad&aacute;. je: život je změna. Ale mnoho změn může vyvolat chaos, dezorientaci, a předev&scaron;&iacute;m v n&aacute;s způsobit frustraci nebo &uacute;navu.
A když si čteme nebo sly&scaron;&iacute;me tr&aacute;pen&iacute;, se kter&yacute;m se na n&aacute;s lid&eacute; obracej&iacute;, tak ve vět&scaron;ině př&iacute;padů je to určit&eacute; vykolejen&iacute; z toho, na co jsme zvykl&iacute;, z toho, co m&aacute;me r&aacute;di nebo z toho, co potřebujeme. Lid&eacute; musej&iacute; d&aacute;vat v&iacute;ce energie do každodenn&iacute;ch aktivit, znovu si věci přenastavovat a vět&scaron;inou ne tak, jak by to plně vyhovovalo jim a jejich bl&iacute;zk&yacute;m, ale na to, aby byli schopni zareagovat, když se zase něco změn&iacute;.
Vlastně je to takov&eacute; stěhov&aacute;n&iacute;, nebo radik&aacute;ln&iacute; &uacute;klid i s přestavbou, každ&yacute;ch p&aacute;r dn&iacute;.&nbsp; A to je podle n&aacute;s na tom to nejtěž&scaron;&iacute;, znovu a znovu se přizpůsobovat a znovu a znovu měnit, když nev&iacute;te na jak dlouho.
S t&iacute;m, jak n&aacute;ročn&aacute; ta situace pro lidi je, se potk&aacute;v&aacute;me u v&scaron;ech věkov&yacute;ch skupin, ale asi nejv&iacute;ce viditeln&eacute; je to u dět&iacute; a dosp&iacute;vaj&iacute;c&iacute;ch. Děti i rodiče mnohdy brali zač&aacute;tek distančn&iacute; v&yacute;uky jako vybočen&iacute; z&nbsp;rutiny, jako rozpt&yacute;len&iacute;, ale nyn&iacute; po del&scaron;&iacute; době už to z&aacute;bavn&eacute; nen&iacute;. Je to unavuj&iacute;c&iacute;, nav&iacute;c nen&iacute; jistota, kdy to skonč&iacute;. Tato situace nahr&aacute;v&aacute; k&nbsp;posouv&aacute;n&iacute; hranic, vyvol&aacute;v&aacute; pocit nejistoty a nov&eacute; neoček&aacute;van&eacute; situace jsou zdrojem chaosu, nejistoty. Nav&iacute;c se často kumuluj&iacute; role a přirozen&eacute; vrstevnick&eacute; vztahy chyb&iacute;, možnost realizovat se ve volnočasov&yacute;ch aktivit&aacute;ch s vrstevn&iacute;ky a tě&scaron;it se na pr&aacute;zdniny, kdy budeme m&iacute;t pr&aacute;zdninov&yacute; režim doma.&nbsp;
Mnoho psů &ndash; zaj&iacute;cova smrt
Samozřejmě nelze to v&scaron;e zobecňovat. Někomu současn&aacute; situace i vyhovuje nebo se alespoň dok&aacute;zal přizpůsobit bez vět&scaron;&iacute;ch probl&eacute;mů.&nbsp;
My v&scaron;ak tento text p&iacute;&scaron;eme pro ty, kteř&iacute; se se změnami nějak pot&yacute;kaj&iacute;, buď v sobě nebo propady vid&iacute; u sv&yacute;ch bl&iacute;zk&yacute;ch. R&aacute;di bychom upozornili, že to opravdu nen&iacute; nic mimoř&aacute;dn&eacute;ho, a že prostě stoj&iacute; dost energie ust&aacute;t takov&eacute;to změny. Zvl&aacute;&scaron;ť, když se tyto změny potkaj&iacute; je&scaron;tě se zimn&iacute;m časem, kter&yacute; je energeticky n&aacute;ročněj&scaron;&iacute;, existenčn&iacute;mi, vztahov&yacute;mi či individu&aacute;ln&iacute;mi životně n&aacute;ročn&yacute;mi ud&aacute;lostmi, může b&yacute;t těžk&eacute; ubr&aacute;nit se psychick&yacute;m propadům či negativn&iacute;mu chov&aacute;n&iacute;.
Je v&scaron;ak dobr&eacute; na to neb&yacute;t s&aacute;m, d&aacute;t si možnost se ze stresu vypov&iacute;dat, zvolnit či se vyspat. Postupně hledat možnosti, jak v&scaron;e ust&aacute;lit a naj&iacute;t si tu svou cestu z&aacute;kladn&iacute; jistoty a bezpeč&iacute;.&nbsp; I pro tyto situace jsou zde na&scaron;i bl&iacute;zc&iacute;, odborn&iacute;ci či linky důvěry.&nbsp;
Za jednu z nich V&aacute;m v&scaron;e dobr&eacute; přeje&nbsp;
Modr&aacute; linka

&bdquo;Nemůžu d&aacute;l a potřebuji to někomu ř&iacute;ct&hellip;&ldquo;, takto může zač&iacute;t př&iacute;běh každ&eacute;ho z n&aacute;s. Nebo je to konec? Pokud nalezneme prvn&iacute; pomoc a podporu, může to b&yacute;t zač&aacute;tek konce na&scaron;eho tr&aacute;pen&iacute;. Jenže kde pomoc hledat? A kdo mně podpoř&iacute;? Co dělat? Co pom&aacute;h&aacute; ostatn&iacute;m? A může to pomoci i mně? Odpovědi na tyto i dal&scaron;&iacute; ot&aacute;zky, t&yacute;kaj&iacute;c&iacute; se pomoci v krizi, se budeme snažit rozlu&scaron;tit v pětid&iacute;ln&eacute;m rozhlasov&eacute;m cyklu "Kř&iacute;žovky krizovky".
Modr&aacute; linka představuje pomoc&iacute; př&iacute;běhů a rozhovorů, co znamen&aacute; krize v na&scaron;ich životech, jak ji můžeme ře&scaron;it, a jak vypad&aacute; odborn&aacute; pomoc krizov&eacute; linky. Pracovn&iacute;ci Modr&eacute; linky z.s. mluv&iacute; o tom, co v kriz&iacute;ch funguje a co je naopak zhor&scaron;uje, č&iacute;m může jeden telefon&aacute;t či chat pomoci, ale tak&eacute; odtajňuj&iacute; obvykl&aacute; t&eacute;mata, se kter&yacute;mi se na linku lid&eacute; obracej&iacute;. Usly&scaron;&iacute;te př&iacute;běhy o těžkostech ve vztaz&iacute;ch, o smutku v du&scaron;i, o strachu, o tr&aacute;pen&iacute;ch sami se sebou či se sv&yacute;mi bl&iacute;zk&yacute;mi, a i když jsou to t&eacute;mata chmurn&aacute;, těžk&aacute; a smutn&aacute;, r&aacute;di bychom uk&aacute;zali, že na ně člověk nemus&iacute; zůst&aacute;vat s&aacute;m, že každ&yacute; z n&aacute;s si zaslouž&iacute; pomoc a podporu. A pomoc okolo n&aacute;s je, jen je obt&iacute;žn&eacute; ji s&aacute;m v těžk&eacute; situaci uvidět. V prvn&iacute;m d&iacute;le se pod&iacute;v&aacute;me pod pokličku na to, jak svou pr&aacute;ci vn&iacute;maj&iacute; lid&eacute;, kteř&iacute; Modrou linku tvoř&iacute;.
Při pr&aacute;ci krizov&eacute;ho interventa (linkaře) je člověk připraven, že usly&scaron;&iacute; tr&aacute;pen&iacute;. Běžně se setk&aacute;v&aacute;me se smutkem, tr&aacute;pen&iacute;m a bolest&iacute;. Co tě motivuje s prac&iacute; krizov&eacute;ho interventa &bdquo;nepra&scaron;tit&ldquo;? 
Nejlep&scaron;&iacute; chv&iacute;le jsou asi ty, když jsem svědkem toho, jak se v hovoru proměn&iacute; n&aacute;lada klienta. Když zač&iacute;n&aacute; v &uacute;zkosti a zmatku, a konč&iacute; s &uacute;levou a pl&aacute;nem, co d&aacute;l. Když to funguje, tak je to super. Člověk c&iacute;t&iacute;, že to, co děl&aacute;, m&aacute; smysl. Tak&eacute; m&aacute;m moc r&aacute;da, když n&aacute;m p&iacute;&scaron;ou děti. Jsou totiž neuvěřitelně otevřen&eacute; a př&iacute;m&eacute; a přijde mi, že jsou v něčem moudřej&scaron;&iacute; než my dospěl&iacute;. V&iacute;, co potřebuj&iacute;, a z na&scaron;&iacute; pomoci opravdu těž&iacute;.
Co se přen&aacute;&scaron;&iacute; do tv&eacute;ho života? 
Mysl&iacute;m si, že mi pr&aacute;ce sv&yacute;m způsobem pom&aacute;h&aacute; udržovat v životě nadhled. Člověk se setk&aacute; s životn&iacute;mi př&iacute;běhy od lid&iacute; v různ&yacute;ch životn&iacute;ch etap&aacute;ch, různ&eacute;ho věku a v různ&yacute;ch situac&iacute;ch. M&aacute;m pocit, že mi to v něčem d&aacute;v&aacute; re&aacute;lněj&scaron;&iacute; pohled na život, na &bdquo;lidsk&yacute; osud&ldquo;. V t&eacute;to pr&aacute;ci člověk vlastně m&aacute; možnost vidět skutečn&eacute; lidi, to, co je za tou maskou, kterou běžně nos&iacute;me ve společnosti. Je to zaj&iacute;mav&eacute; &ndash; pod&iacute;v&aacute;te se na Facebook a m&aacute;te pocit, kolik lid&iacute; vedou skvěl&yacute; život &ndash; cestuj&iacute;, pracuj&iacute;, pln&iacute; si sv&eacute; sny. Jste na lince a vn&iacute;m&aacute;te, jak lid&eacute; bojuj&iacute; sami se sebou, se sv&yacute;m sebevědom&iacute;m, se vztahy&hellip; Prostě jsou to lid&eacute;, zraniteln&iacute; a nedokonal&iacute;, stejně jako Vy. Toto uvědoměn&iacute; si, m&aacute;m pocit, ve společnosti teď dost chyb&iacute;. Pr&aacute;ce mi taky dod&aacute;v&aacute; siln&yacute; pocit vděčnosti, za to, co m&aacute;m a obdiv pro to, co v&scaron;echno zvl&aacute;dne lidsk&yacute; duch.
Co je na pr&aacute;ci "linkaře" nejtěž&scaron;&iacute;? 
Pro mě je na pr&aacute;ci nejtěž&scaron;&iacute; to, že člověk mus&iacute; b&yacute;t př&iacute;tomn&yacute; i ve chv&iacute;l&iacute;ch, kdy je unaven&yacute;, s&aacute;m třeba něco ře&scaron;&iacute; ve sv&eacute;m životě nebo např&iacute;klad pr&aacute;vě dokončil těžk&yacute; hovor a m&aacute; dost. Někdy člověku prostě doch&aacute;z&iacute; kapacita a jde to těžko. Musela jsem se sm&iacute;řit s t&iacute;m, že ne každ&eacute;mu dok&aacute;žu pomoci. N&aacute;ročn&eacute; je mluvit s klientem, s jehož jedn&aacute;n&iacute;m nebo postojem se neztotožňuji. Pak mi pom&aacute;h&aacute;, když se vc&iacute;t&iacute;m do jeho situace, my&scaron;lenek, potřeb... Nemůžu ř&iacute;ct, že bych s n&iacute;m vždycky souhlasila, ale mysl&iacute;m, že ho pak v&iacute;c ch&aacute;pu.
Jak prob&iacute;h&aacute; jedna směna na Modr&eacute; lince? 
Když doraz&iacute;m do pr&aacute;ce, nejdř&iacute;v si připrav&iacute;m prostor a zkontroluji vzkazy. Během pr&aacute;ce jsem připraven&aacute; přijmout hovory (na telefonu, Skype, a WhatsAppu a chatu, pokud je) a t&eacute;ž odpov&iacute;d&aacute;me na maily. Dny jsou pokažd&eacute; jin&eacute; &ndash; někdy je hovorů m&aacute;lo, jindy hodně, a pokažd&eacute; jin&aacute; t&eacute;mata. Je to vlastně velice pestr&eacute;. No a během pr&aacute;ce např. po n&aacute;ročněj&scaron;&iacute;m hovoru je důležit&eacute; si d&aacute;t pauzu, něco sn&iacute;st, prot&aacute;hnout se, uvařit si k&aacute;vu, každ&yacute; m&aacute; svůj ritu&aacute;l. Mus&iacute;me se o sebe starat, ať už kvůli aktu&aacute;ln&iacute; pohodě, kter&aacute; ovlivňuje kvalitu na&scaron;&iacute; pr&aacute;ce, tak dlouhodobě jako prevence vyhořen&iacute;.
A kter&eacute; t&eacute;mata jsou pro tebe nejtěž&scaron;&iacute;? 
Pro mě jsou hodně n&aacute;ročn&eacute; př&iacute;běhy, kdy je situace klienta takov&aacute;, že sama nevid&iacute;m cestu ven. Je pro mě hodně těžk&eacute; přijmout a vět&scaron;inou se přistihnu při tom, že se stejně pokou&scaron;&iacute;m nějak&eacute; ře&scaron;en&iacute; naj&iacute;t. Situace, kdy mus&iacute;m odstoupit od tohoto př&iacute;stupu ke v&scaron;emu naj&iacute;t ře&scaron;en&iacute;, to člověka hodně uč&iacute;, je to velmi pokořuj&iacute;c&iacute; a někdy jsou to nakonec pro mě nejsilněj&scaron;&iacute; hovory. D&aacute;le je pro mě n&aacute;ročn&eacute; mluvit s klientem, jehož situace se v něčem podob&aacute; tomu, co zrovna v životě ře&scaron;&iacute;m j&aacute;,nebo třeba tomu, co je&scaron;tě nem&aacute;m pro sebe tak &uacute;plně srovnan&eacute;).
Co by mělo v na&scaron;em cyklu o lince důvěry rozhodně zazn&iacute;t? 
Nebojte se ř&iacute;ct si o pomoc. Často se setk&aacute;v&aacute;m s klienty, kteř&iacute; maj&iacute; pocit, že v&scaron;ichni život zvl&aacute;daj&iacute;, jen oni ne. Maj&iacute; strach, že nejsou norm&aacute;ln&iacute;, že jsou přecitlivěl&iacute; nebo že druh&eacute; zatěžuj&iacute;. Ale zaž&iacute;vat těžkosti a samotu, potřebovat podporu, to naopak naprosto norm&aacute;ln&iacute; JE. I my, kteř&iacute; na lince pracujeme, se občas nach&aacute;z&iacute;me ve stejn&eacute; pozici. Jednou jsem sly&scaron;ela kr&aacute;snou větu: &bdquo;Deprese je velk&yacute; klub lid&iacute;, kter&yacute; se vyznačuje zejm&eacute;na t&iacute;m, že každ&yacute; v něm si mysl&iacute;, že je jej&iacute;m jedin&yacute;m členem.&ldquo; Pokud zaž&iacute;v&aacute;te těžkosti, vězte, že opravdu nejste sami a nemus&iacute;te se stydět ř&iacute;ct si o pomoc. Přiznat, že potřebujete pomoc nen&iacute; zn&aacute;mka slabosti, ale naopak velk&eacute; odvahy. Co mě napadne, když se řekne: Neb&yacute;t na tr&aacute;pen&iacute; s&aacute;m Překonat stud, obavy, strach z odm&iacute;tnut&iacute; a neb&aacute;t se ř&iacute;ci si o pomoc a svěřit se. Co nejv&iacute;ce pom&aacute;h&aacute; b&yacute;v&aacute; už obyčejn&aacute; lidsk&aacute; př&iacute;tomnost. To, že n&aacute;m někdo naslouch&aacute;, sly&scaron;&iacute;, přij&iacute;m&aacute; n&aacute;s.&nbsp;

&gt;&gt;&nbsp;<a href="https://zpravodajstvi24.cz/cyklus-modra-linka-dobry-den/" target="_blank" rel="noopener">Cel&yacute; čl&aacute;nek najdete na webu zpravodajstvi24.cz</a>&nbsp;&lt;&lt;
&bdquo;Modr&aacute; linka, dobr&yacute; den&ldquo;,
sly&scaron;&iacute;m, jak vyzv&aacute;n&iacute; telefon.&nbsp; Kolegyně na mne mrkne a pomalu zav&iacute;r&aacute; dveře na &bdquo;linku&ldquo;. Dneska r&aacute;no je to již druh&yacute; telefon&aacute;t během půl hodiny. V&iacute;m, co to znamen&aacute;. Někdo m&aacute; tr&aacute;pen&iacute;, ale na&scaron;el odvahu zavolat, a to je moc dobře, nezůst&aacute;v&aacute; na svou starost s&aacute;m.
Přin&aacute;&scaron;&iacute;me pohled z&nbsp;&bdquo;druh&eacute; strany&ldquo;. O tom, proč Modr&aacute; linka existuje už v&iacute;c než 26 let. Proč funguje tak, jak funguje. A k čemu a komu jsou určeny jej&iacute; služby. Představ&iacute;me se v&nbsp;mal&eacute; minis&eacute;rii čl&aacute;nků a budeme se tě&scaron;it, že zde vy budete s&nbsp;n&aacute;mi.&nbsp;&nbsp;
<h3>Kdo je Modr&aacute; linka</h3>
Každ&yacute; den v&nbsp;roce jsme tu a jsme připraveni na chv&iacute;le, kdy zazvon&iacute; telefon nebo se v&nbsp;poč&iacute;tači objev&iacute; zpr&aacute;va. Nebereme ž&aacute;dn&yacute; telefon ani e-mail na lehkou v&aacute;hu, i když to vypad&aacute;, že si někdo utahuje. V&iacute;me, že to chce poř&aacute;dnou odvahu kontaktovat n&aacute;s a m&aacute; to i svůj důvod, možn&aacute; potřeboval někdo pomoci, možn&aacute; chtěl otestovat, jak fungujeme. Každ&eacute;mu nab&iacute;dneme na&scaron;i pomoc krizov&eacute; intervence, a pokud se uk&aacute;že, že ji nepotřebuje, že to jen zkou&scaron;el, ozřejm&iacute;me, v&nbsp;čem můžeme a v&nbsp;čem nemůžeme pomoci a rozlouč&iacute;me se.
<h3>Proč jsme anonymn&iacute;</h3>
Kdo jsme &ndash; nen&iacute; to jeden člověk, ale t&yacute;m lid&iacute;, kteř&iacute; se snaž&iacute; pom&aacute;hat si navz&aacute;jem a pom&aacute;hat těm, kteř&iacute; je v&nbsp;danou chv&iacute;li potřebuj&iacute;. Ct&iacute;me anonymitu člověka, kter&yacute; n&aacute;s kontaktuje, ale ani my nevystupujeme z&nbsp;anonymity. Proč? Je to pravidlo Modr&eacute; linky, ale je to i snaz&scaron;&iacute; vyslechnout si př&iacute;běh, b&yacute;t nezaujat&yacute;m, m&iacute;t odstup. Na&scaron;&iacute;m posl&aacute;n&iacute;m je pom&aacute;hat v&nbsp;krizi, ale zůstat mimo ni, abychom mohli pomoci. Anonymita chr&aacute;n&iacute; na&scaron;e klienty i n&aacute;s, abychom svou pr&aacute;ci mohli dělat a dělali dobře. Je moc fajn, když si n&aacute;s pojmenujete, jak to v&nbsp;dan&eacute; chv&iacute;li potřebujete např&iacute;klad Marika, Vendula či Petr.&nbsp;
<h3>Někdy n&aacute;m jde l&eacute;pe svěřit se ciz&iacute;m</h3>
Obt&iacute;že a krize potkaj&iacute; v&nbsp;životě každ&eacute;ho a bohužel ne jednou. Lidsk&eacute; tr&aacute;pen&iacute; je někdy tak velk&eacute; a bolestiv&eacute;, že může b&yacute;t obt&iacute;žn&eacute; svěřit se bl&iacute;zk&yacute;m nebo př&aacute;telům. Někdy je nechceme obtěžovat třeba proto, že jde o z&aacute;ležitost, kter&aacute; n&aacute;s tr&aacute;p&iacute; již del&scaron;&iacute; dobu. Na&scaron;i bl&iacute;zc&iacute; ji prož&iacute;vaj&iacute; tak&eacute; a už si navz&aacute;jem pomoci nedok&aacute;žeme, je toho př&iacute;li&scaron;. Někdy se stane, že nevid&iacute;me nikoho bl&iacute;zk&eacute;ho, komu by bylo možn&eacute; se svěřit. Jsou chv&iacute;le, kdy potřebujeme jen uji&scaron;těn&iacute;, že děl&aacute;me spr&aacute;vnou věc. Přitak&aacute;n&iacute;, kter&eacute; bude m&iacute;t nadhled a zohledn&iacute; i dal&scaron;&iacute; možn&eacute; varianty, a n&aacute;m dod&aacute; odvahu udělat dal&scaron;&iacute; krok. Mnohdy v&scaron;ak pomůže i jen možnost někomu to ř&iacute;ct bez toho, aby byla z&aacute;ležitost v&nbsp;danou chv&iacute;li nějak ře&scaron;ena a někam postoupila. Je to čas na utř&iacute;děn&iacute; my&scaron;lenek.

UDÁLOSTI NA ML

Svíčka za ztracený život